-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kityla

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.08.2012
Записей: 2072
Комментариев: 102
Написано: 4093


САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПЕЧЕНЬКИ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ.

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные печеньки для ваших детей.




•Домашнее печенье

ВОЗРАСТ: 3 года
СОСТАВ:
яйцо куриное - 3 шт.
маргарин -200 г
мука пшеничная — 500г
сахар — 150г
разрыхлитель — 2 ч. ложки
соль — щепотка
апельсиновая цедра — с 1 апельсина
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  кулинария/печенье

«ЛЕСЕНКА» - СТУПЕНЧАТАЯ ДИЕТА. САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПЛЮС ДИЕТЫ - ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ДИЕТЫ И ВОЗВРАТУ К ОБЫЧНОМУ МЕНЮ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 02:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Лесенка» - ступенчатая диета. Самый главный плюс диеты - после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается

http://cs424416.vk.me/v424416277/99bb/dgBvf4g6rws.jpg

Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета ";Лесенка"; продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.

Вся диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень, если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете «Лесенка» в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.

Во время диеты «Лесенка» стоит подумать о мотивации для похудения. Не стоит себя корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. Обязательно хвалите себя за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.

Рекомендуется составить собственный план похудения, желательно именно в виде лестница, где на каждой ступени указать желаемый результат. К тому же, после прохождения ступенек необходимо делать для себя соответствующие пометки.

Пять ступенек диеты «Лесенка»

Первый день – очищающая ступень.
Второй день – восстановительная ступень.
Третий день - энергетическая ступень.
Четвертый день – строительная ступень.
Пятый день – сжигающая ступень.
Итак, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по порядку.

►Первая ступень – очищающая

Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты


Понравилось: 1 пользователю

ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ САЛАТ " СТАРЫЙ ГРАД"

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обАлденно вкусный салат " Старый град"

У каждой хозяйки есть в запасе пара-тройка рецептов, которые являются фирменными и особыми в ее доме. Эти блюда ценятся всеми членами семьи и частыми гостями. Они являются и доброй традицией и центром любого стола, как праздничного, так и самого повседневного. Салат «Старый град» способен стать именно таким. Он не известен широким слоям населения, от чего не является популярным и обязательно будет вызывать интерес и восторг у ваших близких. Идеальное же сочетание продуктов в нем гарантирует вашу особую любовь к данному блюду.



Если вы однажды попробуете его сделать, он станет одним из ваших любимых салатов. Чаще всего он покоряет всех, кто его пробует.
34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)Итак, приступим к приготовлению.
Рубрики:  кулинария/Салаты

МОЛДАВСКИЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ - НЕЖНЫЕ, СЫТНЫЕ, С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молдавские пирожки с капустой - нежные, сытные, с хрустящей корочкой

pirozhki-s-kapustoj5 (365x274, 112Kb)
В первый раз, увидев молдавские пирожки с капустой, я поняла, что это мое блюдо. Во-первых, они были с капустой, а я очень люблю пирожки именно с капустой, а во-вторых, они были сложены конвертиками, а не сделаны как обычные пирожки. На вид они такие красивые и такие аппетитные, что я решила, надо испечь. У меня как раз заквасилась капуста и я решила приготовить пирожки с жаренной квашенной капустой.

Честно скажу, у меня не всегда красиво получаются сформировать пирожки, а тут и мучится не надо, раскатал тесто, положил начинку, свернул конвертиком или трубочкой и пирожки готовы.

Самое главное в этих пирожках, это тесто. Оно очень похоже на слоеное, но намного нежнее.

anime-eda-805 (94x64, 30Kb)Эти пирожки - идеальное дополнение к обеду, ужину или вкуснейший полдник.
Рубрики:  кулинария/булочки (разные)

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — ЭФФЕКТИВНАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения gadjorek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот — эффективная домашняя тренировка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Настало время для качественной и эффективной домашней тренировки! Сегодня мы с вами будем работать над одной из самых проблемных зон как для мужчин, так и для женщин — над обвисшим и потерявшим форму животом.

 
Наша цель — плоский, красивый, подтянутый живот, и если вы думаете, что цель эта недостижима, то глубоко заблуждаетесь!
 
Для начала рекомендую Вам почитать очень полезную информацию о похудении в животе в предыдущей моей статье на эту тему. Там вы узнаете много полезной информации о питании и дополнительных упражнениях, которые помогут вам быстрее достичь поставленной цели.
 
Тренировка в целом займёт у Вас не более 20 минут. Начинаем с неизменных разминки и разогрева — лёгкие кардио-упражнения и упражнения на растяжку следует выполнять в течение  3-5 минут, затем приступаем к тренировке, которая разбита на несколько фаз по три упражнения в каждой. Каждая фаза повторяется по три раза. Количество повторений на каждое упражнение — от 10 до 15.

 

Глубокие выпады с отжиманиями.Runner's Lunge With Push-Up

Это упражнение позволит вам растянуть и проработать мышцы бёдер, разогреть мышцы пресса и спины.
  • Начинаем упражнение из позиции «высокая планка», далее переносим правую ногу вперёд — за правую руку, сгибаем руки в локтях, чтобы усилить растяжку.
  • Возвращаемся в исходное положение и повторяем ту же последовательность движений для левой ноги. Глубокий выпад на правую и левую ногу считается как одно упражнение фазы.
 

Отведение руки и ноги из нижней позиции.Bird Dog

Для выполнения этого непростого, но эффективного упражнения, остаёмся стоять на четвереньках . Ладони расположены под плечами, колени — на линии бёдер.

  • На выдохе втяните живот, напрягая мышцы пресса и прикоснитесь локтем правой руки колена левой ноги, как указано на фото.
  • Сохраняя равновесие, распрямите правую руку и левую ногу, стараясь вытянуть руку вперёд, а ногу- назад так, чтобы почувствовать работу не только мышц пресса и спины, но и мышц руки, а также задней стороны бедра и ягодиц.
  • Повтор упражнений по 10-15 на одну сторону считается как одно упражнение фазы.

Низкая планка с отведением руки вперёд.Elbow Plank and Reach

Сохранение равновесия в низкой планке при отведении руки заставит мышцы пресса и спины работать «по полной».

  • Исходное положение — планка с упором на локти, ноги расставлены чуть шире бёдер.
  • Вытяните правую руку вперёд, большой палец направлен в потолок, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение для левой руки — последовательность движений составляет один счёт. Повторите упражнение от 10 до 15 раз.Reverse Lunge With Reach

Присед с наклоном.Данное упражнение также осложнено необходимостью поддерживать равновесие, что заставит мышцы ног и пресса работать с полной отдачей.

  • Исходное положение — стоя, руки на боках. Делаем шаг назад левой ногой, сгибаем колени под углом 90 градусов, внимательно следя за тем, чтобы колени не нависали над лодыжкой для предотвращения травм. Одновременно поднимаем левую руку к потолку и совершаем наклон туловищем на правый бок.
  • Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение на другую сторону  - последовательность движений составляет один счёт.
 

Наклоны туловища вперёд.Good Morning

Это упражнение позволит проработать и укрепить мышцы спины. Во время выполнения упражнения мышцы пресса напряжены, живот втянут.

  • Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая, руки заведены за голову и сцеплены в замок.
  • Ноги слегка согнуты в коленях, медленно наклоняем тело вперёд до параллели с полом, спина прямая, живот подтянут.
  • Медленно принимаем исходное положение.
 

Боковые приседания.Alternating Side Lunge

Боковые приседания с переносом веса тела из стороны в сторону отлично прорабатывают мышцы ягодиц, внутренней стороны бедра, также участвуют в движении и мышцы пресса.

  • Исходное положение — стоя, ноги на ширине бёдер, делаем широкий шаг в сторону правой ногой, сгибаем колено правой ноги под углом в 90 градусов, одновременно переносим вес тела на правую ноги и касаемся пальцами левой руки носка правой ноги. Следите за тем, чтобы колено не нависало над ногой, плечи расправлены, стоим с упором
  • Примите исходное положение и повторите упражнение в левую сторону - это соответствует одному счёту.

Низкая планка с поворотом.Elbow Plank and Rotate

Достаточно сложное упражнение, прорабатывающее косые мышцы живота.

  • Исходное положение — планка с упором на локти, ноги на ширине плеч.
  • Из этого положения сделайте разворот туловища в левую сторону, левая рука тянется к потолку. Сохраняем равновесие.
  • Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение на правую сторону — это соответствует одному счёту.

Мёртвый жук.Dead Bug

Потрясающее по силе эффекта изометрическое упражнение.
 
  • Исходное положение — лёжа на спине, руки упираются ладонями в колени, ноги подняты и согнуты под углом 90 градусов.
  • На выходе медленно выпрямляем и опускаем (не до конца) противоположную руку и ногу. Спина не прогибается, мышцы пресса и спины в напряжении.
  • Возвращаемся в исходное положение — медленно и выполняем упражнение на другую сторону. Соответствует одному счёту.

Мост с упором на одну ногу.Single-Leg Bridge

Это упражнение, как и все упражнения на равновесие, заставят работать все мышцы вашего тела, но в особенности — мышцы ягодиц и пресса.
  • Исходное положение — лежа на спине, левое колено подтягиваем к груди, обхватывая его руками. Оторвите от пола пальцы правой ноги, переместив вес тела на пятку. Медленно поднимите тело вверх, отрывая спину от пола и так же медленно опуститесь на пол.
  • На каждую ногу повторяем упражнение по 10-15 раз — каждый раз это соответствует одному счёту.красивый узоркрасивый узор

Рубрики:  фитнес

ШОКОЛАД «ДОМАШНИЙ»

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 01:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколад «Домашний»



Иногда так хочется чего-то сладенького, шоколадного.
Предлагаю рецепт домашнего шоколада, его калорийность меньше покупного примерно на 200ккал.

Рубрики:  кулинария/разные сладости(десерты)

ШОКОЛАДНЕЙШИЙ ИЗ ВСЕХ ТОРТОВ - ШОКО-БОМБА ПРЯМО!

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколаднейший из всех тортов - шоко-бомба прямо!

Это самый шоколаднейший из всех шоколадных тортиков, что я пробовала. Рецепт шоколадного торта с крем-помадкой - это для тех, на кого слово "шоколад" оказывает гипнотическое действие... Шокохолики всех стран! Ударим какао-бобами по стрессам и плохому настроению! Поможем своему сердцу - если "беспокоит", шоколад улучшит его работу, а если на сердце грустно, шоколад добавит эндорфинчиков (гормонов "радости"), и все будет в порядке! И в тесто, и в крем-помадку добавляется какао.

851_8_s копия (700x447, 178Kb)

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb) Рецепт шоколадного торта - простой, но очень вкусной и элегантной выпечки для тех, кто любит шоколад. Очень вкусно и празднично!
Рубрики:  кулинария/торты,печенье

СМЕТАННИК НА СГУЩЁНКЕ.

Четверг, 13 Февраля 2014 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанник на сгущёнке.

Если Вам хочется приготовить очень быстрый и вкусный торт, то тогда воспользуйтесь этим рецептом " Сметанник на сгущёнке". Торт получается нежным, пышным . мягким и к тому же очень сочным.


Сметанник на сгущёнке

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/торты,печенье

СОЧНЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочный пирог с яблоками

Ароматный и нежный пирог, начинкой в котором служат половинки яблок.Простое приготовление, интересная форма, вкуснейшая начинка, красивый разрез. Любители домашней вкусной выпечки и яблочных пирогов, обязательно возьмите на заметку этот рецепт, разочарованными не останетесь!

552599_48429nothumb500 копия (380x650, 183Kb)552601_34772nothumb500 копия (380x650, 162Kb)

Этот пирог вкуснее всего есть теплым, с шариком холодного ванильного мороженого, присыпанного корицей. Яблоко внутри становится по консистенции как густой яблочный джем. Но и остывший пирог не менее вкусен, поскольку тесто за счет масла и творога долго не черствеет, а запеченные яблоки дают этой выпечке дополнительную сочность

d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Изумительный рецепт! Просто ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ! Просто и невероятно вкусно! Особенно, когда горяченький и с мороженным!
Рубрики:  кулинария/пироги сладкие


Понравилось: 1 пользователю

ХЛЕБ КАРТОФЕЛЬНЫЙ НА КЕФИРЕ

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб картофельный на кефире

 
Сегодня у меня картофельный хлеб на кефире. Хлеб невероятно мягкий и ароматный. Настолько мягкий, что нарезать его было очень сложно даже острым ножом. Этому способствует присутствие в рецепте кефира и картофельного пюре.
Хлеб получается слегка сдобный и очень вкусно его есть, намазав маслом, медом или вареньем.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/хлеб


Понравилось: 1 пользователю

ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ. ДЕЛАЕМ САМИ И БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ.

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леденцы от кашля. Делаем сами и без консервантов.

Леденцы от кашля.

d4e869532b44 (604x453, 162Kb)

Простые народные советы нам всегда помогают, и чем принимать препараты в  которые не знаешь что туда напихали, то лучше приготовить самим вот такие леденцы и не переживать за свое здоровье.

 

РЕЦЕПТ
Рубрики:  Здоровье

МАСТЕР-КЛАСС: ПЕРЕНОСИМ ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ТКАНЬ! ОЧЕНЬ ПРОСТО И ЭКОНОМНО!

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения кумушка-плюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: переносим изображение на ткань! Очень просто и экономно!

4607702_130626180237 (500x559, 33Kb)

Здравствуйте, дорогие мастера и мастерицы! Думаю, я не единственный человек, который задумывался о переносе изображения прямиком на ткань!

Вы можете сказать, что возможностей есть - миллион:

  • Термотрансферная бумага... Да, только у нас в Приднестровье она стоит порядка 30 долларов за 10 листов. Не знаю, меня давит жаба!
  • Вариант с переносом при помощи ацетона, жироснимателя (или как там он называется:)) Муторно, грязно, а в итоге с моим струйным принтером не работает!

Тут я сделаю некоторую ремарку - про струйные принтеры. Это прошлый век, но жаба, которая меня душила при покупке термотрансферной бумаги, была тут как тут, когда я приобретала принтер! В итоге я купила "чудо" за 50 уе, а потом выяснила, что покупка картриджей выходит дороже стоимости самого принтера...

***

Ну, деваться-то некуда: желание сделать тканевые бирки с рисунком меня не отпускало, и в итоге массы экспериментов я все-таки нашла отличный, а самое главное - очень простой способ переноса изображения на ткань!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделье

ФРИКАДЕЛЬКИ ПО-РУССКИ РЕЦЕПТ С ФОТО

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрикадельки по-русски рецепт с фото

1 (430x290, 80Kb)

В последнее время, я практикую быстрые рецепты, потому что у меня стало туго со свободным временем. Фаст-фуд, это не наша еда, а значит нужно что-то быстрое, уютное и домашнее.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/мясо,котлеты и прочие

ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глазированные сырки для детей

Глазированные сырки для детей

Творог (сухой) — 400 г
Масло сливочное — 25 г
Сливки (30 % жирности) — 25 мл
Пудра сахарная — 100-150 г
Шоколад — 100 г

Смешать творог, сливки, сахарную пудру и мягкое масло. Масса не должна быть жидкой (количество масла и сливок зависит от влажности творога)

Слепить из массы шарики, брусочки. Поставить в морозилку на 15 минут, тем временем приготовить глазурь.

Растопить шоколад со сливками в микроволновке, поместив их в большую емкость. Достать сырки из морозилки, окунуть в шоколад, обваливая его со всех сторон. Достать с помощью 2 вилок.

Выложить на пергаментную бумагу. Поставить на холод.

6Cftfk5VOyM (604x356, 51Kb)

Рубрики:  кулинария/разные сладости(десерты)

ВСЁ О МАКИЯЖЕ.

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё о макияже.

Всё о макияже.

макияж для глаз пошаговое фото

 макияж для глаз пошаговое фото
 
 макияж для маленьких зеленых глаз
 
 как красить глаза пошагово фото
 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Макияж

ДИЕТА "ПОЛПУДА МИНУС": 5-7 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели

3182688-0004 (160x120, 2Kb)
Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели. С ее помощью приводили свою фигуру в норму многие голливудские кинодивы. Например, на ней "сидела" Николь Кидман, ей нужно было сбросить вес для участия в съемках фильма «Часы», а Кэтрин Зета-Джонс и Ким Бэссинджер использовали эту диету для похудения после родов. Попробуйте эту диету и вы, исходя из названия - полпуда (8 кг) за 2 недели - 5-7 кг.


На первой неделе вы теряете весь лишний вес, на второй ежедневно «уходит» по 100-150 г в день, и при этом идет стабилизация веса, «закрепление» результата.

Диета Николь Кидман
Рубрики:  Женские секреты


Понравилось: 1 пользователю

ПЛЮШКИ К ЗАВТРАКУ.

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плюшки к завтраку.

Предлагаю познакомиться с замечательным рецептом выпечки. Это плюшки к завтраку, не простые, а сырные. Вкусно, без особых хлопот, зато всё семейство будет довольно. Попробуйте!


плюшки

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/ЗАВТРАК

ВЕНГЕРСКИЙ БЛИННЫЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения strazka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венгерский блинный закусочный торт

67554025_85 (699x525, 98Kb)

• 6 яиц, разделенных на белки и желтки
• 300 гр ветчины
• 200 гр сливок
• 3 зубка чеснока
• соль, перец
• панировочные сухари

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/закуски


Понравилось: 1 пользователю

СОВЕТЫ ШВЕЙНЫЕ

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы швейные

 

Советы швейные

ремонтно-передельные

Каждой из нас хотя бы раз приходилось что-то зашивать-перешивать, чинить, переделывать. Особые навыки к таким работам вырабатываются когда дети растут... и когда любимая вещь вдруг делается маньше, чем надо

1.

Малую спинку блузки расставляем кружевом. А чтобы она и в плечах сидела как надо, сделаем угол

4045361_e2158fb9296f0195a8efc08f17a9be3c (466x700, 207Kb)

2

Практически у любой вещи нужно можно сделать боковой карман, если очень хочется. Вот так внутренний карман кроится и вшивается в юбку и брюки

4045361_8a681a5cdb3a84e19fbfe2e339c3e324 (375x500, 112Kb)

скроить детские брючки и др. советы >>>
Рубрики:  Рукоделье


Понравилось: 1 пользователю

ДИЕТА ИЗ ТРЕХ ПРОДУКТОВ: ОВСЯНКА, ЯБЛОКИ, ТВОРОГ

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета из трех продуктов: овсянка, яблоки, творог

6п6п (604x403, 107Kb)

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в kityla
Страницы: 101 ... 77 76 [75] 74 73 ..
.. 1 Календарь