-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KIPARIZ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Моя_кулинарная_книга БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета Секреты_здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.12.2013
Записей: 2276
Комментариев: 84
Написано: 2477


8 эфирных масел для женщин

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 эфирных масел для женщин
 

 

 
   
ароматерапия, эфирные масла
Использование ароматерапии может перенести нас в тонкий мир чудесных запахов. 
 

Ароматерапия может перенести нас в тонкий мир чудесных запахов, которые оказывают незримое действие на наши тела и духовное состояние. Но учитывая, что ароматы масел растений индивидуальны, как и люди, поэтому выбор подходящего эфирного масла дело нелегкое.

Считается, что ароматерапию использовали уже древние египтяне. Но некоторые более древние источники указывают, что знания об эфирных маслах дошли до нас от предыдущих цивилизаций. Во многих культурах существуют традиции, связанные с воскуриванием ароматов в повседневной жизни или во время ритуалов. 

Это не случайно, ведь некоторые растения действительно могут оказывать магическое действие. Но не будем углубляться в мистику и поговорим о наиболее доступных и полезных ароматических маслах.

Бергамот. В суматохе дня с постоянным напряжением эфирное масло бергамота сможет придать сил и снять усталость. Его название происходит от итальянского городка, где он выращивался в больших количествах. Бергамот может также поднять настроение, улучшить память и внимание.

Ваниль. Если вы планируете романтический вечер, то аромат ванили может усилить эффект. Запах ванили придаст интригу, как мужчинам, так и женщинам. Ваниль символизирует чувственность и духовность в единении двух сердец. Ее природа направлена на слияние двух людей. В древние времена в Мексике ваниль даже считалась божеством. Обычно ваниль используют как успокоительное средство, избавляющее от гнева, раздражения и других негативных переживаний.

Грейпфрут дает приятный аромат, стимулирующий легкость духа и прояснение сознания. Поставьте аромалампу с эфирным маслом грейпфрута в комнате, чтобы забыть о старых обидах, капризности и напряжении, а также усилить процессы самоочищения. Грейпфрут относится к стихии огня, поэтому он способствует появлению оптимизма.

Герань. Разносторонний лечебный потенциал скрывается в герани. Эфирное масло герани обладает противовирусным и антибактериальным действием. Оно также эффективно для заживления ран, при язвах, ожогах и обморожениях. Герань также подойдет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как нормализует артериальное давление, избавляет от отеков и мигрени.

Кедр. Это дерево ассоциируется со стойкостью и незыблемой прочностью. Аромат масла кедра может придать уверенности и непоколебимости в трудных обстоятельствах. Эфирное масло кедра успокаивает, устраняет беспокойство и нервозность, одновременно придает мудрости. Кедр также обладает стимулирующим действием в половой сфере и применяется при болезнях  дыхательных путей. 

Лаванда. Она является символом духовной любви и связана с прощением и состраданием. Многим известно антидепрессивное действие лаванды. Действительно, аромат лаванды может снять раздражительность, беспокойство, гармонизировать эмоции. Лаванда успокаивает сердце, снимает переутомление, избавляет от бессонницы, укрепляет иммунитет.

Розмарин.  В Древнем Риме розмарин применялся на похоронах. Было принято класть ветви розмарина на крышку гроба. Его листья также сжигали в лазаретах для очищения воздуха. Розмарин стимулирует умственную активность и концентрацию внимания. Может придать уверенности, чувственного восприятия и повысить творческий потенциал. Аромат розмарина избавляет от кошмаров и нормализует сон. 

Эвкалипт. Эвкалипт обладает выраженным антимикробным и противовоспалительным действием. Он также активизирует память, улучшает настроение и снимает сонливость. Не зря коалы живут в эвкалиптовых рощах!Эвкалипт применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Исследования доказали что аэрозоль, содержащий 2% эфирного масла эвкалипта, убивает до 70% стафилококков, находящихся в воздухе.

источник

 

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ

Рецепты для продления молодости и здоровья

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты для продления молодости и здоровья.
 

 

 

 

Старинные рецепты для продления молодости

Старинные рецепты для продления молодости

 

Рецепты для продления молодостиинтересовали людей с давних времен. Древние целители составляли рецептыомоложения, «ломая» головы. Некоторые из этих рецептовдля продления молодостисохранились до наших дней. Вот они:

 

1. Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 ч. ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки растительного масла.

2. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по ¼ стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм.

3. Перемешайте  1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сокаоблепихи, ½ стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 мин до еды по ¾ стакана.

4. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных грецких орехов, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день.

5. Древние греки предлагали после приема пищи по крупинке сосать соль (Чудесная сила соли). В наше время доказано, что от соли рефлекторно обильно начинает выделяться желудочный сок, который содержит все нужные элементы для расщепления старых клеток. Желудочные соки, во время попадания в кровь, расщепляют не только старые клетки, но и те которые повреждены канцерогенами, нитратами, свободными радикалами и ядами радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Пепсиноподобные вещества расщепляют клетки болезнетворных организмов, а также раковые клетки, но при этом не уничтожают свои собственные молодые клетки.

Соль употребляйте желательно органическую. Для этого после еды через 30-60 минут положите на кончик языка несколько крупинок соли (приблизительно 1 г) на несколько минут и проглотите слюну.

Соль можно заменить следующими растениями: заячья капуста, молодило, укроп, щавель, подорожник, обычная и морская капуста (последней достаточно1-2 ч. ложек), фенхель, элеутерококк, лимонник, золотой корень, женьшень. Можно также употреблять подсоленные овощи, творог, сливочное топленое масло (растительное употреблять не желательно), квашеные овощи и фрукты, приправы (кориандр, корица, тмин, мята, и др.).

Употребляя перечисленные растения до глубокой старости, вы продлите молодость, и болезни будут обходить вас стороной.

6. Омолаживающий эликсир. Возьмите 2 ст. ложки плодов брусники, по 1 ст. ложке травы спорыша и корней элеутерококка, 3 ст. ложки плодов шиповника.

Все хорошо перемешайте и 3 ст. ложки этого сбора залейте 1 л кипятка. Настаивайте 3-4 часа, процедите.

Пейте 2-3 раза в день по 1 стакану как тонизирующее, общеукрепляющее и омолаживающее средство. Очень эффективно употреблять такой эликсир для продления молодости и прекрасного самочувствия.

7. Раствор меда с пергой. Растворите 180 г меда в 0,8 л кипяченой воды комнатной температуры, добавьте сюда же, непрерывно помешивая, 50 г перги (пыльцы растений, собранной пчелами в ячейки сотов). Выдержите смесь несколько дней при комнатной температуре до начала брожения.

Принимайте по ¾ стакана за 20-30 мин до еды как омолаживающее и общеукрепляющее средство.

Вот такие старинные рецепты для продления молодости вы теперь знаете. Пользуйтесь, будьте молоды и здоровы! 

источник

Рубрики:  ВОЛОСЫ/КРАСОТА

Очищение сосудов головного мозга.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга.
 

 

Как очистить сосуды головного мозга? Простые рецепты, проверенные временем.

Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.

Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.

 

1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.

2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.

Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны:

Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.

Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова. источник

Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.

3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. «Эликсир жизни».

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено на практике.

Конечно, нельзя забывать, что при этом надо вести здоровый образ жизни. Вести работу над собой. Правильно питаться, включить посильные физические упражнения и щадящее закаливание. Желаю всем здоровья со здоровыми сосудами, прекрасной памятью и общим тонусом жизни.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Полезное от доктора Влада

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение боли в суставах, рецепты

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение боли в суставах, рецепты.
 

 

 

Боль в суставах рассматривается врачами как один из очевидных признаков артроза – специфического заболевания, при котором происходит разрушение хрящевых прослоек в месте соединения костей. От нее страдают не только люди пожилого возраста – суставы могут беспокоить даже детей или подростков, особенно на фоне физических перегрузок, а также травм и переломов. Перед тем, как начинать лечение боли в суставах, необходимо оценить ее характер и выявить причины.

Сайт «Конструктор здоровья» рассказывает, как нужно себя вести в случаях, когда боль бывает острой или хронической. Читайте в статье: 
- причины боли в суставах; 
- ситуации, когда необходима скорая медицинская помощь; 
- самые эффективные народные методы лечения боли в суставах.

 

Причины болей в суставах

 

Болевые ощущения, локализующиеся в области суставов, рано или поздно приходится испытывать почти всем людям. Да и в группе заболеваний под общим названием артрит насчитывается более сотни разновидностей. Кроме того, существует и такое явление, как артроз, для которого характерно преждевременное «изнашивание» хрящей, располагающихся внутри суставов. Если вопрос «почему хрустят суставы?» беспокоит вас все чаще, то это тревожный признак: вслед за хрустом обычно дают о себе знать боли.

Травмы и перегрузки, как правило, становятся причинами острых болей. Если неприятные ощущения приобретают хронический характер, то это может быть связано и возрастными изменениями, и с износом хрящевых прослоек, и с последствиями таких заболеваний, как красная волчанка и апластическая анемия. Инфекционное поражение и интоксикация организма тоже нередко становятся источниками подобных неприятностей.

 

В каких случаях требуется квалифицированное лечение боли в суставах?

 

Несмотря на то, что народная медицина готова предложить немало способов, помогающих избавиться от болей в суставах, в определенных ситуациях лучше на «авось» не рассчитывать и самолечением не заниматься, а как можно быстрее обратиться к врачу. Когда стоит бить тревогу?

1. Суставы начали болеть без особых объективных причин (вы не носили тяжестей, не получали травм), а сама боль держится в течение нескольких дней.

2. Боль не исчезает даже после применения обезболивающих препаратов.

3. Повышается температура тела, и проявляются аллергические реакции (раздражение кожи, резь в глазах).

4. Вокруг сустава образуется отек, конечность приобретает деформированный вид.

 

Лечение боли в суставах народными средствами

 

В большинстве своем народные средства не способны избавить от проблем с суставами раз и навсегда – они могут только замедлить износ хрящевой ткани, то есть оказывают профилактическое действие, а не терапевтическое. Например, желатин для суставов полезен тем, что он сам представляет собой продукт переработки соединительной ткани, а посему выступает в роли коллагеновой «подпитки».

Но есть несколько реальных рецептов против боли в суставах.

1. Внутренний жир домашних животных. Подойдет свиной, говяжий, бараний и даже куриный жир – главное, чтобы он был свежим, несоленым, и его количества хватило на то, чтобы покрыть все больные места. Жир накладывают на суставы, сверху оборачивают их полиэтиленом (можно использовать эластичную пищевую пленку) и шерстяным шарфом или платком. Раз в два дня жир заменяют на более свежий, компресс держат круглосуточно на протяжении недели, после чего болевые ощущения заметно ослабевают. Известны даже случаи, когда люди из-за сильных болей не могли передвигаться, а курс лечения жиром помогал им вернуть радость движения.

2. Компресс из яичной скорлупы. Скорлупу сырых яиц промывают в холодной воде, подсушивают и измельчают до состояния порошка. Затем смешивают ее с простоквашей или скисшим молоком в соотношении 1:1 (например, на 2 столовые ложки порошка – 2 столовые ложки простокваши). Смесь выкладывают прямо на больной сустав, сверху прикрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают шерстяным платком. На следующий день компресс меняют, и так на протяжении недели. Затем нужно будет сделать недельный перерыв, а после него провести еще один недельный курс. Эффект от таких компрессов наступит быстрее, если одновременно принимать яичную скорлупу с лимонным соком – об этой домашней «биологически активной добавке» рассказано в одной из наших публикаций.

3. Йодовая растирка. Традиционная йодовая сетка при боли в суставах вряд ли поможет, хотя небольшое облегчение принесет. Есть более действенный способ: йод и чистый спирт смешивают в равных количествах, сливают смесь в стеклянную посуду и в течение суток выдерживают в теплом месте. Раствор должен стать светлым, почти прозрачным – этот признак и свидетельствует о его готовности. Приготовленным средством смазывают суставы по два раза в день. Накладывать согревающие повязки сверху не нужно. Если под рукой нет чистого спирта, подойдет и тройной одеколон.

4. Компресс из керосина и соли. Стакан соли соединяют с половиной стакана сухой горчицы и добавляют туда керосин – ровно столько, чтобы получилась вязкая кашица. Ее втирают в больные суставы и накладывают теплую повязку с помощью шерстяного платка или махрового полотенца. Рекомендуется проводить эту процедуру на ночь. Повторять ее следует до тех пор, пока боли в суставах не ослабеют.

5. Лечение суставов капустным рассолом. Хороший метод, но пользоваться им можно лишь в те периоды, когда в повседневном рационе присутствует квашеная капуста. Его отмеряют в количестве 1 ст. ложки, разбавляют водой (1/4 стакана) и пьют этот «коктейль» 1-2 раза в день на протяжении месяца. Также можно втирать неразбавленный капустный рассол непосредственно в суставы.

источник

 

Рубрики:  СУСТАВЫ

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы.
 

 

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
«Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты из серии «дешево и сердито».

  • 1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать.
  • Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать,
  • можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить.
  • После этого не кушать 1-1,5 часа.

Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы.

Проверено на себе, результат потрясающий!

Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить).

Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами.

Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше.

Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось.

Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Может быть кому-нибудь пригодится! » источник

Рубрики:  ВОЛОСЫ/КРАСОТА

Женские сложности

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские сложности
 

 

 
 

В природе все устроено сложно и мудро. На смену цветущей весне приходит жаркое лето, которое сменяется спокойной, величавой осенью. Так и у нас с вами есть разные этапы жизни. И один из них - переходный - доставляет немало неприятностей женщинам. источник

Многие женщины боятся наступления климактерического периода, но эти страхи не обоснованны, так как при правильном подходе никаких неприятностей климакс за собой не несет. Важно следить за здоровьем и спокойным состоянием, больше гулять и правильно отдыхать, а также есть больше растительной пищи и кисломолочных продуктов. Многие травки обладают действием, нормализующим выделение гормонов в организме женщины, облегчая состояние.

 

Травки успокоят

•  Раздражительность и беспокойство при климаксе хорошо снимает валериана. Но слишком долго, в течение нескольких месяцев подряд, ее пить нельзя, так как можно добиться обратного эффекта - повышения возбудимости нервной системы. А заметив появление выраженного желания заснуть в течение дня после приема настоя валерианы, прекратите ее прием и замените это растение каким-нибудь другим. Для приготовления валерианового настоя залейте 1-1,5 столовой ложки измельченного корня валерианы 1 стаканом кипятка и дайте настояться 15 минут на водяной бане, потом охладите и процедите настой, и долейте его до первоначального объема. Пейте по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день через 30 минут после еды. Настой храните в холодильнике.

•  Если вы плохо переносите валериану, то используйте настойку пиона, которая также нормализует работу сердца и нервной системы. Настойку можно купить в аптеке и принимать по 25-30 капель утром и вечером.

•  Возьмите в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника, траву сушеницы топяной и шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипящей воды, дайте 30 минут настояться и процедите. Пейте по 1/3 стакана настоя 3 раза в день.

•  Возьмите в равных частях кору, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной и плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться и процедите. Пейте по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

Снимаем симптомы

•  Ежевика считается настоящим женским растением, которое очень полезно при климаксе. Причем лечебными свойствами обладают и сами ягоды, и сок из них, а также листья ежевики. В сезон старайтесь употреблять этой ягоды как можно больше. Сок пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. А на зиму можно ее заготовить. Например, сушеные листья хорошо добавлять в чай. 25 г листьев ежевики смешайте с 10 г плодов боярышника, 20 г травы пустырника и добавьте по 15 г трав сушеницы и мелиссы. 1 столовую ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка и некоторое время настаивайте. Пейте вместо чая в течение дня для уменьшения приливов и усталости. Этот чай поможет вам также избавиться от головных болей и бессонницы.

•  Если менструации при климаксе стали не только нерегулярными, но и очень болезненными, то залейте 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, дайте настояться 6-8 часов и выпейте в течение суток, принимая каждый раз по 1/3 стакана настоя за 20-30 минут до еды.

•  При повышенном потоотделении в климактерический период помогает сок из свежих листьев шалфея лекарственного. Пейте по 2 столовые ложки сока 3 раза в день. Можно принимать и настой, приготовленный из сухого шалфея.

•  Для снятия климактерических симптомов применяется трава руты пахучей. Неполную чайную ложку травы залейте 2 стаканами холодной воды и дайте настояться 8 часов. Пейте по столовой ложке настоя 3-4 раза в день. Второй вариант использования руты - залить сухие листья растительным маслом в пропорции 1:1 и дать настояться 2 недели. Принимайте масляный настой руты пахучей по 5-7 капель 2 раза в день на кусочке черного хлеба.

•  Полезен при климаксе и щавель. 1 столовую ложку листьев щавеля залейте 1 стаканом кипятка и поварите 1 минутку на медленном огне, потом оставьте настаиваться до тех пор, пока отвар не остынет. Принимайте по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Ранний климакс

•  Если климактерические проявления появились слишком рано - до 45 лет, то возьмите 2 чайные ложки листьев березы, залейте их 1 стаканом кипятка и дайте полчаса настояться. Процедите настой и пейте по 50 мл, добавляя на кончике ножа соду. Пейте настой 3 раза в день перед едой.

•  При менструальных расстройствах в предклимактерический период, а также при климактерической депрессии приготовьте себе настойку из листьев или почек березы. Залейте сырье 70%-процентным спиртом в соотношении 1:4 и дайте настояться на солнце в течение 2 месяцев, затем процедите и пейте по 1-2 чайные ложки настойки, растворив ее в 50 мл воды. Принимайте настойку 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

•  Семена сельдерея вы можете использовать в качестве профилактики патологии климакса. 0,5 чайной ложки семян залейте 1 стаканом кипящей воды, дайте настояться в термосе ночь и процедите. Пейте по 1 столовой ложке настоя 4 раза в день за 30 минут до еды курсами по 27 дней 4 раза в год, начиная с 35 лет.

•  В климактерический период старайтесь не употреблять спиртные напитки и больше спите. Также очень полезно голодать - достаточно делать это 1 раз в неделю в течение 24 часов. Старайтесь употреблять напитки в холодном виде.

Остеопороз не страшен

•  С прекращением менструаций у женщин возрастает риск потери кальция из костей. Поэтому важно проводить профилактику остеопороза всеми доступными средствами. Если вы курите, то поскорее бросайте это вредное занятие, так как курение ускоряет выведение кальция из костей. Ешьте творог, кисломолочные продукты, овощи и зелень с темно-зелеными листьями, содержащими большое количество кальция. Не пейте много крепкого кофе - он ухудшает усвоение кальция организмом.

•  Мелко порежьте 5 лимонов вместе с кожурой и смешайте их со скорлупой 5 белых сваренных яиц (освободите скорлупу от пленки и растолките ее в порошок). Оставьте смесь лимонов и скорлупы на неделю или дней на десять, чтобы скорлупа растворилась, и принимайте готовое средство по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 1 месяца.

•  Подойдет и просто прием пудры из скорлупы белых яиц от здоровых кур. Вымойте скорлупу, освободите от пленки и высушите в темном месте в течение 10 дней. Принимайте порошок на кончике ножа 2 раза в день в течение 2 месяцев. Повторяйте такой лечебный курс каждые полгода.

•  Вместо скорлупы вы можете принимать и белую очищенную глину (каолин) - 3 раза в день по 1 чайной ложке, растворив ее в стакане кипяченой холодной воды, в течение 1-2 недель. Противопоказаний к приему глины нет никаких. Если у вас Сильно засорен кишечник, то при приеме глины могут появиться запоры, и в этом случае пейте более слабый раствор глины -1/2 или 1/3 чайной ложки на стакан воды.

•  Улучшают усвоение кальция сырые тыквенные семечки (съедайте их по 5-10 штук в день в течение 1 месяца), а также орехи и говяжья печень, рыбий жир, теша жирных пород рыб.

Останавлмваем кровотечения

•  При маточных кровотечениях, которые сопровождают климакс у некоторых женщин, залейте 1 стакан скорлупы ореха кедра сибирского 1 л кипятка, прокипятите на малом огне в течение 30 минут, снимите с огня и дайте настояться 2 часа. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

•  Традиционным средством от кровотечений является крапива двудомная, особенно сок из свежего растения, - принимайте по 1/4 стакана 2 раза в день перед едой.

•  Кровоостанавливающим действием обладают тысячелистник и пастушья сумка. 1 ст. ложку любого из растений или их смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Принимайте при кровотечениях по 3 столовые ложки 5-7 раз в день.

Маточные кровотечения при климаксе хорошо снимает сбор из равных частей плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша) и травы пастушьей сумки. Залейте 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипящей воды и дайте 30 минут настояться, а затем процедите. Принимайте по 1/3 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

•  Сельдерей обладает болеутоляющим действием. При болезненных менструациях в климактерический период пейте сок из всего растения сельдерея пахучего. Пейте по 1/3 стакана сока 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды.

Сила воды

•  Водные процедуры незаменимы для нормализации эмоционального состояния, которое у женщин в климактерическом периоде часто становится нестабильным. Женщины могут становиться раздражительными, гневливыми, их начинает мучить бессонница, а вода обладает гармонизирующим и расслабляющим действием. Хороши и прохладные ванны, и контрастные процедуры, и даже простые обливания тела. Измельчите корни полыни обыкновенной, залейте холодной водой и дайте 2 часа настояться, затем прокипятите 10 минут, процедите и вылейте в ванну с водой, нагретой до 36-37 градусов. Принимайте такую ванну перед сном, если климакс сопровождается невротическими проявлениями.

•  Не забывайте про целительные возможности бани и сауны - посещайте парилку 1 раз в неделю. Дома принимайте контрастный душ, начиная с горячей воды (стойте под горячими струями, считая до 10), потом переключайтесь нехолодную воду (также считайте до 10), еще несколько раз повторите смену температур воды. Закончите процедуру на холодной воде. Эти процедуры избавляют от бессонницы, ослабляют приливы и проявления потливости. Еще лучше, если вы будете в течение 10 дней по утрам принимать контрастный душ, а по вечерам в это время рассасывать 1 столовую ложку меда, просто как конфету или вместе с орехами.

Точечный массаж при климаксе

Приливы при климаксе вы можете снимать и точечным массажем. Ведь в результате воздействия на рефлекторные точки нормализуется деятельность нервной и гормональной систем организма, с деятельностью которых климакс непосредственно связан. Спокойно сядьте и начните массаж с воздействия на точку на подошве правой ноги под мизинцем - 1-3 минуты воздействуйте на нее большим или указательным пальцем.

•  Теперь перейдите на следующую точку, которая находится на своде стопы - под средним пальцем. Массируйте ее также несколько минут.

•  Найдите точку на правой руке, у основания безымянного пальца, и помассируйте ее 3-4 минуты.

•  Если климакс сопровождается бессонницей, то дополнительно массируйте точку в центре мочки ушей. Особенно тщательно обрабатывайте точку на правом ухе. Массаж мочки проводите легкими движениями, кончиками указательных пальцев в состоянии полного покоя.

•  Если в климактерический период вас мучает невроз, то каждый день проводите легкое покусывание кончика языка передними зубами-резцами в ритме 20 покусываний в 1 минуту.

Рубрики:  ВОЛОСЫ/КРАСОТА

Как лучше вывести холестерин.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лучше вывести холестерин.
 

 

Как лучше вывести холестерин

 
Как лучше вывести холестерин

Холестерин, находящийся в клеточных мембранах, помогает человеческому организму вырабатывать необходимые вещества для его нормальной жизнедеятельности. Но знать нужно и о том, что полезен холестерин только в том случае, если количество его в организме не избыточно. Высокий уровень этого вещества, как правило, способен принести человеку только вред. Вывести холестерин можно с помощью правильного питания.  источник

Инструкция
1
Вывести холестерин из организма можно, включив в свой рацион бобы. Они очень питательны и содержат в себе пектин. Попадая в организм человека, это ценное вещество окружает клетки холестерина и безболезненно выводит их из организма. При ежедневном съедании 1,5 чашки вареных бобов уровень холестерина может снизиться за 3 недели на 20%.
2
Пектином богаты не только бобы, но и некоторые фрукты. Ежедневно съедая на завтрак по одному яблоку или грейпфруту, а на обед половинку апельсина, можно понизить уровень холестерина в организме на 7,8% за 2 месяца. Достичь нормального уровня холестерина можно, съедая в день по две морковки, также богатой пектином.
3
Вывести холестерин можно при регулярном употреблении в пищу овсяных отрубей в виде горячих булочек или каши. А бороться с повышенным уровнем холестерина помогает клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях.
4
Отлично выводит из организма лишний холестерин обезжиренное молоко. Если выпивать по литру этого полезного напитка в день, уровень холестерина можно снизить за 3 месяца на 8%. Кроме этого, вещества, содержащиеся в обезжиренном молоке, не допускают скопления холестерина в печени человека.
5
Отлично сжигает вредные жировые клетки в крови обыкновенный чеснок. Но из-за сильного запаха этого продукта лечение им доставляет массу неудобств. Обычный чеснок можно заменить чесночным экстрактом, лишенным резкого естественного запаха этого овоща. Приобрести средство можно практически в любой современной аптеке. Регулярное употребление чесночного сиропа способно понизить уровень холестерина в крови до допустимого. Кстати, при температурной обработке чеснок теряет свои волшебные свойства.
6
Повышению уровня холестерина в крови способствует чрезмерное употребление кофе. Причем это касается кофе, заваренного кипятком. Напиток, приготовленный по методу фильтрования, уровень холестерина в организме человека не повышает.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Здоровые сосуды.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровые сосуды.
 

 

Сейчас у многих людей встречаются проблемы с сосудами. А их плохое состояние непременно сказывается на работе других органов и организма в целом. Чего же делать нежелательно, чтобы не навредить своим сосудам, и что сделать, чтобы помочь им оставаться здоровыми – давайте разберемся.  источник

Здоровые сосуды

Вредно

Жирное

Вредный холестерин, который накапливается в сосудах в виде бляшек, находится в жирах животного происхождения. Такая бляшка может расти и сузить или даже перекрыть просвет сосуда. Для предотвращения накопления вредного холестерина нужно кушать не более 40 г жира в день.

Малоподвижный образ жизни

Сидячий образ жизни приводит к снижению скорости кровотока. А значит, холестерин плохо выводится из организма и оседает на стенках, образуя бляшки. К тому же застой в мышцах приводит к застою крови, что тоже не очень полезно.

Курение

Курение приводит к тому, что стенки сосудов испытывают спазм, сначала сужаются, потом расширяются. От этого они быстрее изнашиваются и становятся тоньше. В таких сосудах быстрее образуются бляшки, и сосуды плохо выдерживают давление крови.

Алкоголь

Алкоголь дает очень большую нагрузку на сосуды, особенно на мелкие. К тому же алкоголь способствует образованию сгустков в крови, которые могут закупоривать сосуды.

Стресс

В стрессовых ситуациях в кровь выбрасывается адреналин, он создает спазм сосудов, отчего они быстрее изнашиваются.

Сауна

Высокие температурные нагрузки не рекомендуют тем, у кого уже есть проблемы с сосудами.

Высокие каблуки

Обувь на высоких каблуках увеличивает нагрузку на ноги и сосуды, отсюда и риск возникновения варикозного расширения вен.

Полезно

Сон

Восемь часов здорового сна дадут отдохнуть всему организму, и вы сможете противостоять стрессам, тем самым защитив сосуды от лишней нагрузки.

Спорт

Движение – это жизнь. Не обязательно потеть в спортзале, достаточно просто прогуливаться до работы пешком, делать небольшую гимнастику, делать перерывы в рабочем дне для разминки. Напрягая мышцы, мы тренируем и сосуды. Кровь разжижается и лучше очищается.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Эти вещества, к которым относятся и Омега-3 жирные кислоты, способны снижать уровень холестерина в крови и укреплять сосуды.

Контрастный душ

Обливания, с чередованием холодной и теплой воды (если разрешает врач!) – отличная тренировка для всей сердечно-сосудистой системы.

Как убрать холестериновые бляшки

Атеросклероз – это процесс образования холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Бляшка сужает просвет сосуда и приводит к тому, что органы не получают достаточного питания и кислорода. В результате возможно развитие опасных для жизни человека заболеваний – инсульта сосудов головного мозга, инфаркта миокарда и других. Опасность атеросклероза заключается в том, что это заболевание бессимптомное и обнаруживается обычно при обследовании организма по поводу другого заболевания.

Чтобы растворить и избавиться от существующих бляшек, нужно кардинальным образом поменять свой образ жизни и рацион питания. Отдавать предпочтение нужно малокалорийным и несоленым продуктам. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, ягоды, зелень, легкоусвояемый белок и нерафинированные растительные масла.

Народная медицина советует

  • 2 ст. ложки травы душицы обыкновенной залить стаканом кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать полчаса. Процедить. Настой принимать теплым по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.
  • 1 ч. ложку травы бессмертника залить стаканом кипятка, укутать посуду с отваром в полотенце и настаивать полчаса. Пить по трети стакана три раза в день.
  • Прокрутить лимон в мясорубке, добавить 0,5 стакана перемолотых ягод шипов ника, 0,5 стакана клюквы и 150 г меда. Перемешать и поставить в холодильн ик на 24 часа. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день за час до еды. Эта питательная смесь очищает и омолаживает сосуды.
  • 5 ст. ложек пророщенной пшеницы перемолоть в миксере до однородной массы. Добавить ложку растительного масла, измельченную зелень (любую ), лимонный сок и чеснок по вк усу. Все тщательно перемешать. Такая легкая закуска прекрасно очищает сосуды.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как быстро понизить давление.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро понизить давление.
 

 

Тем, у кого периодически повышается артериальное давление, приходится все время пристально следить за своим состоянием и своевременно принимать лекарства, чтобы не допустить гипертонического криза. Резкие скачки давления свидетельствуют о серьезных неполадках в организме, повышение давление сопровождается не только неважным самочувствием, это потенциально опасное состояние, которое не редко приводит к летальному исходу. Но критически повыситься давление может и у внешне здоровых людей (например, после стресса), в таких случаях под рукой редко оказываются необходимые лекарственные препараты. Но действовать нужно незамедлительно, и еще до приезда скорой самостоятельно снижать давление подручными средствами

  • Яблочный уксус
  • Холодная вода
  • Настойка валерианы (пустырника, боярышника)
  • Валокордин
  • Эфирное масло лаванды
  • Соль
  • Зеленый чай, каркаде
 
  • До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и
    задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  • Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

  • Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног  в  тазик с холодной водой.

  • Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну,  ускорят снижение давления.

  • На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

  • Сделайте самомассаж головы и шеи. Быстрое и эффективное снижение повышенного давления дает воздействие на точки акупунктуры. Найдите расположенную под мочкой уха точку, проведите воображаемую практически вертикальную линию от нее до середины ключицы, не давите и сильно не нажимайте на нее, а, касаясь лишь кончиками пальцев, проводите сверху вниз. Поглаживания повторить по 10 раз с каждой стороны головы.

  • Стрессовые ситуации не планирует никто, но даже вполне здоровым людям не лишним будет всегда иметь в домашней аптечке (или под рукой на рабочем месте) Валокордин, настойки боярышника, пустырника, валерианы. При резком повышении давления эти лекарственные препараты помогут облегчить состояние.

Обратите внимание
  • Следует помнить, что очень быстрое снижение давления может вызывать тошноту, головокружение, рвоту, потерю сознания.
  • Повышенное давление не имеет ярко выраженных внешних проявлений, если это не гипертонический криз. Поэтому желательно регулярно измерять артериальное давление, только так можно будет принять своевременные меры по его стабилизации. источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Факты о здоровье,которые вы не знали.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты о здоровье,которые вы не знали.
 

 

Когда люди принимают антибиотики они "садят" кишечник. Ведь антибиотики являтся сильнейшими ядами (анти био - против жизни), которые губят нормальную бифидофлору кишечника. К тому же антибиотики, как и анальгетики, резко снижают уровень гемоглобина. Это происходит потому, что все попытки организма тут же реабилитировать свое состояние приводят к расходу органических соединений железа. Железо ведь необходимо не только для производства гемоглобина, но и ядра лейкоцитов без него не образуются. А нет ядер - нет лейкоцитов;

Парацельс отмечал - на каждую болезнь есть своя травка;

У китайцев есть способ приготовления "паштета" - подвешивают тухлую говядину, личинки от мух падают вниз на газету, а затем их перемешивают и едят с хлебом. Сам я такое есть не буду, но китайцы едят с аппетитом. Вот пример перевода разлагающегося белка в полноценный;

Один из самых полезных продуктов - икра морского ежа. Она содержит компоненты для синтеза РНК;

Грибы не любят щелочную реакцию. Как только мы начинаем принимать щелочное питье с высоким рH грибок начинает исчезать. Гастриты лечатся именно так. От гастритов возникают проблемы в тонком кишечнике, а от проблем в тонком - запоры в толстой кишке. Когда люди обращаются с фразой: "У меня не было стула 2 дня. Это не запор?", даю почитать им Медицинский энциклопедический справочник, где внятно написано, что если стул только 1 раз в день, то это запор;

Надо чаще употреблять свежую зелень, зеленый лук, а зимой выращивать его из репчатого. Но употреблять в пищу зелень надо до 4 часов после того, как сорваны с грядки. Если же зелень старая, то это создает напряжение для поджелудочной железы;

Болгарский(сладкий) перец содействует выработке гемоглобина, а жгучий красный содержит целый комплекс витаминов. Если жгучий перец резать правильно (вдоль), то он не жжет;

Целлюлит у женщин детородного возраста - это комплекс, образуемый жиром, клетчаткой, водой и токсинами;

Если плохо слышно, что бормочет собеседник к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернитесь к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона;

Если болит зуб разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцами. Зубная боль уменьшится наполовину, так как стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга;

Если после бега или ходьбы колет в боку - выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога наступает на землю, а это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку;

Простая проверка своего иммунитета - с`есть вареную свеклу. Если моча светлого цвета - здоров, окрашена красным - иммунитет слаб: организм не тратится на расщепление красителя;

Мелатонин нужен при лечении наркомании;

Для подбора комплекса витаминов и микроэлементов принимается во внимание возраст, пол, группа крови и перенесенные болезни. При этом этот комплекс должен соответствовать полноценному солевому составу крови;

Йод теряется с потом и мочой. Его потери можно восполнить следующими продуктами - фейхоа, киви с медом, яблочный уксус;

Без калия нет клеточного дыхания. Много калия в консервированных огурцах;

Кадмий, цезий и фосфор входят в систему мозгового управления и являются катализаторами жизненно важных процессов;

Генетически ребенок наследует интеллект отца, а здоровье от матери;

80% процентов токсинов выходит через кожу, поэтому не стоит любой такой выброс рассматривать как аллергию, достаточно купаться в море или принимать ванну с морской солью. Токсины через поры кожи диффундируют в морскую воду, в которой выше концентрация солей, чем в организме человека;

Мозговое корковое вещество содержится в 5 узлах лимфатической системы. Делая такую распостраненную операцию по удаления лимфоузла, человек должен понимать, что обрекает конечность на неизбежную потерю подвижности. Это именно мозговое вещество контролирует кровоток. Вот как избавиться от отеков - выпить на ночь до 7 литров теплой структурированной воды, и накладывать на распухшую конечность холодный водный, со льдом, компресс. Эти отеки являются защитной реакцией организма. Плазма крови через стенки кровеносного русла выходит в места закисления токсинов и разбавляет их. Путем обильного питья можно снизить интоксикацию, что приведет к устранению отека. После этого следует провести комплексное лечение организма, чтобы предотвратить рецидив;

Чтобы сбросить лишний вес, нужно прокалить на сковородке 2 ст. ложки пшена и сварить его в 1 стакане воды и с`есть натощак. С таком виде пшено поглощает жиры;

Банан дает выносливость, апельсин - энергичность. источник

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение седалищного нерва.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение седалищного нерва.
 

 

Воспаление седалищного нерва.

 

Как лечить воспаление седалищного нерва? Попробуйте использовать скипидарную мазь. Она продается в аптеке. Делайте не менее 3 втираний в день, после этого одевайте согревающий пояс и ходите в нем. Вы одновременно делаете двойное лечение — это и массаж, и прогревание. Таблетки только обезболят, а лечебный эффект наступит только после применения скипидарной мази.  источник

 

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Орехи - подарок матушки Природы.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орехи - подарок матушки Природы.
 

 

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Стоит ли говорить о пользе орехов современному, образованному Homo sapiens? Да! Да! И еще сто раз «Да»! Ведь порой наша ученость, а в некоторых случаях недоученность, заставляет нас гоняться за красивыми баночками с новомодными пилюлями от всех болезней, совершенно игнорируя тот факт, что многое, за чем мы так страстно охотимся, находится у нас буквально под рукой, но в гораздо более ценной и полезной форме. источник 

Орехи – это природная капсула здоровья, в которой мы можем найти и витамины, и микроэлементы, появившиеся на свет не в результате сложных химических формул, а взлелеянные нашей матушкой-природой со свойственной ей любовью и добротой.

До сих пор ведутся горячие споры о том, какой же орех можно назвать самым-самым.
Пальму первенства друг у друга отвоевывают бразильский орех и миндаль, хотя на пятки им наступают грецкий орех, фундук и плоды кедра. И что интересно, что каждый орех имеет свою полезность. Вот об этом поподробнее и хочется рассказать.

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Миндаль.

Миндальный орех надо есть вместе с тонкой кожурой, которая в 10 раз богаче, чем само ядрышко, антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, подавляющие вред, наносимый свободными радикалами, которые в свою очередь могут вызвать возникновение злокачественной опухоли. 

Миндаль содержит много фосфора, поэтому все, кто заинтересован в поддержании своих умственных способностей в рабочем состоянии, не должны оставить этот орех без своего внимания.

Миндаль отличается богатейшим количеством Витамина Е и кальция. Поэтому, его рекомендуют давать детям с нарушением роста, а также всем тем, кто заботится о своем внешнем виде, потому что этот орех оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, волос ногтей.

Миндаль надо есть при проблемах со зрением, малокровии, гипертонии, высоком холестерине, изжоге, астме. Если имеет место нарушение сна, то можно съесть пару-тройку орешков, и они успокаивающе на Вас подействуют.

Но не стоит переусердствовать. Для того, чтобы миндаль принес пользу, а не вред, ежедневная доза не должно превышать 50 гр.

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Бразильский орех

Еще один претендент на звание самого полезного ореха - это бразильский орех. Со слов ученых, бразильский орех входит в число самых необходимых продуктов для человека. Главный аргумент в пользу этого высказывания – наличие в орехе очень важного микроэлемента – селена.

Достаточно съедать по 2 ореха в день, и можно быть совершенно спокойным за свой иммунитет. Но главное, селен, который сложно получить в продуктах питания, оказывает самое прямое воздействие на злокачественные опухоли, предотвращая и останавливая их развитие.

Дневная доза для детей максимум 2 ореха, для взрослых – 5. 

 

 

Рубрики:  ПРОДУКТЫ

Орехи - подарок матушки Природы(2

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орехи - подарок матушки Природы(2)

 

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Грецкий орех

Этот орех невероятно богат витамином С. Содержание этого витамина гораздо больше чем в цитрусовых! Поэтому, если на дворе холод и слякоть, в больницах длиннющие очереди к терапевту, иммунитет слабый и измученный, то вам просто необходимо ввести в сове меню грецкие орехи. источник 

Но и помимо витамина С, в грецких орехах достаточно и других целебных веществ, которые были «одобрены» еще много веков назад. Благодаря им воины и спортсмены выдерживали изнуряющие физические нагрузки и восстанавливали свою силу.

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Фундук

Любимый орех детворы. Ведь его так много в шоколаде и конфетах! 

Но если говорить серьезно, то этот орех в первую очередь полезен всем желающим сохранить свою стройность и грацию. В нем так невелико количество углеводов, что его можно спокойно и с удовольствием есть.

Также фундук надо ввести в свой рацион всем тем, кто страдает от хронической усталости, высоким давлением, варикозным расширением вен.

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Кедровые орехи

В первую очередь их надо есть всем мужчинам, дабы не познать неудач на любовном фронте. 

Но с таким же успехом кедровые орешки будут полезны и кормящим мамочкам, потому что они способствуют усилению лактации, и для людей с проблемами щитовидки, при варикозе, почечно-каменной болезни, при туберкулезе и гипертонии.


Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Арахис

Этот орешек просто концентрат фолиевой кислоты, отвечающей за обновление клеток организма, хорошее настроение и умственную деятельность. Вот так много всего полезного содержится в этих маленьких орешках.

Но с арахисом надо вести себя очень осторожно, т.к. в больших дозах он вызывает нарушение пищеварения, со всеми вытекающими последствиями.

Если съедать в день по 20-25 арахисовых орехов, то результат будет, если можно так сказать, на лице и на волосах, причем результат будет потрясающим!

И главное, помните, что с орехами, как и с большинством других продуктов, следует соблюдать меру. Достаточно в день съедать по 30-50 граммов, чтобы получать все нужные и полезные вещества в полном объеме.

 


Хронический мерзляк": что делать если вам холодно круглый год.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Хронический мерзляк": что делать если вам холодно круглый год.
 

 
мерзляк

Держи руки в тепле, а голову - в холоде. Так советует народная мудрость. Но есть такие люди, для которых эта поговорка теряет всяческий иносказательный смысл, а становится руководством к действию. Причем только первая ее часть. Держать руки (и ноги тоже!) в тепле им приходится постоянно. Три пары носков, плед и теплые перчатки -думаете, кто-то собрался в поход в горы? Нет, просто посидеть вечером возле компьютера. Есть такие люди, которым почти все время/холодно. Окружающие порой считают их чудаками: как можно в жару носить теплый свитер, а в постель в середине лета направляться в обнимку с грелкой? Но что делать, если они действительно не могут согреться?источник

Тревожный звонок

Очень редко постоянная «мерзлявость» является самостоятельной болезнью, чаше это симптом, но симптом очень тревожный. Обычно он предупреждает о таком заболевании, как вегето-сосудистая дистония. ВСД возникает в организме человека, который не обладает устойчивостью к стрессовым ситуациям, обладает повышенной эмоциональностью. Также эта болезнь может быть последствием инфекционных заболеваний. Человек с ВСД обычно жалуется на пониженное давление или проблемы с сердцем.
Холодные руки и ноги могут сигнализировать и о нарушении капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут появляться при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или таких особенностях характера, как тревожность и чрезмерная мнительность. Заболевания репродуктивной системы и нарушения работы щитовидной железы тоже сопровождаются мерзлявостью.
Если у вас зябнут руки и ноги, то стоит сдать анализ крови. Часто это является признаком пониженного гемоглобина.
Бывает так, что руки и ноги мерзнут из-за спазмов, которые возникают в мелких капиллярах конечностей. Врачи называют эту болезнь «болезнью Рейно». Происхождение ее неясно, но пускать ее на самотек не стоит. Она может привести к очень серьезным последствиям — шелушению кончиков пальцев, потере эластичности кожи и т.д. Для людей, у которых обнаружили «болезнь Рейно», любой холод становится невыносимым. Они не получают удовольствия от прогулок на свежем воздухе зимой, катания на лыжах, купания в море и реке. Такие люди стараются поменьше выходить на улицу. И это не удивительно: после замерзания их конечности отогреваются с сильной болью, ноги и руки опухают и краснеют.

Что делать?

Не все так плохо, как кажется — и с такими проблемами можно бороться. А начать можно с тренировки сосудов. Процедура не очень простая, зато полезная. Чтобы не подвергать организм сильному стрессу, сначала стоит делать ванночки для ног: или горячие, или контрастные. В первом случае несколько раз в неделю пропарьте ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа. Во втором случае опускайте стопы то в холодную, то в горячую воду.
Чтобы укрепить сосуды, очень полезно также ходить в баню или сауну. После парилки плавайте в холодном бассейне — это тоже полезно для здоровья.
Со временем переходите на контрастный душ — то горячая, то холодная вода. Но к этому нужно относиться очень серьезно, ведь такой контрастный душ — стресс для организма. Начинать такие процедуры нужно постепенно.
Курение часто становится причиной того, что руки и ноги постоянно зябнут. Никотин вызывает спазмы сосудов. Постарайтесь ограничить употребление кофе, крепких алкогольных напитков, газировки. Зимой перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.
Часто причиной того, что вы постоянно мерзнете, является низкий гемоглобин. Дефицит железа в крови приводит к анемии, при которой снижается температура тела. Курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи — эти продукты постоянно должны быть на вашем столе. Не забывайте и про бобовые (соя, чечевица), они богаты железом.
Также стоит особое внимание обратить на морепродукты. Для вашего питания отлично подойдут жирные сорта рыбй — семга, скумбрия, салака, форель. Продукты, богатые йодом, приводят в норму щитовидку и организм «согревается».
Витаминные и травяные отвары, компоты, морсы хорошо увеличивают циркуляцию крови, поэтому пить их нужно круглый год.
Физическая активность — еще один обязательный элемент лечения. Нужно себя заставить каждый день делать по 10 упражнений, которые вам нравятся. А еще лучше — запишитесь в тренажерный зал, бассейн, фитнес-клуб. Аппетит приходит во время еды — через некоторое время вы жить не сможете без занятий спортом.
Зимой помните, что одеваться нужно тепло, даже если вы выбежали на пять минут в магазин. Особое внимание уделяйте рукам и голове. Шапка и варежки — обязательный атрибут вашего зимнего наряда. Даже самые дорогие перчатки из натуральной кожи не будут так греть, как обычные шерстяные варежки. Хлопчатобумажное белье, кстати, ничуть не греет, покупайте термобелье. Хорошо согревает одежда из флиса (синтетического тканого материала, аккумулирующего тепло, тело в нем хорошо дышит). Не обязательно кутаться в шубу до пят, качественный и легкий пуховик будет как нельзя кстати.
Нельзя вспоминать о своей проблеме только тогда, когда наступают холода. Летом можно хорошо подготовиться, чтобы дать отпор «вечной мерзлоте». Ежедневные солнечные ванны помогут восполнить недостаток витамина D, купание в море — недостаток минералов, йода, магния, калия, железа. К тому же, это отличная тренировка для сосудов. Фрукты и овощи помогут укрепить иммунитет. И наступление холодов не будет таким страшным.

Народная помощь

Если вы замечаете, что у вас мерзнут руки и ноги, то стоит сходить к врачу, чтобы выяснить, симптомом какой болезни этой является. Но не стоит пренебрегать и народной медициной.
Одним из самых хороших народных рецептов является такая настойка. Возьмите 0,5 л водки или разбавленного спирта, 2 столовые ложки свежей сухой горчицы, 1 столовую ложку крупной зернистой соли, два стручка порезанного красного жгучего перца. Все это засыпьте в бутылку, закройте и поставьте в теплое место. Время от времени взбалтывайте, чтобы соль растворилась, горчица разбухла, а перец окрасил настойку в красный цвет. Через пару дней лекарством можно пользоваться. На ночь намочите места, которые мерзнут. Просто намочите, но не втирайте. Пусть руки и ноги высохнут, а потом наденьте теплые шерстяные носки, а на руки — перчатки. Утром руки можно помыть, ноги мыть не нужно. Настойка не печет, поэтому пользоваться ею можно до полного выздоровления.
Лечение парафином - хороший способ лечения рук. Для этого нужен питательный крем и косметический парафин. Намажьте руки кремом, а потом нанесите тонкий слой теплого парафина. Когда он застынет, наденьте на руки теплые перчатки. Через 20 минут парафин уберите, а руки снова намажьте кремом.
Больше употребляйте специй, «разогревающих» кровь. Свежий чеснок, перец, гвоздика, куркума, имбирь, горчица всегда должны быть под рукой. Хорошо, кстати, помогает спиртовая настойка жгучего перца. Ею нужно натирать руки и ноги. После процедуры, появится ощущение тепла в холодных конечностях.
Хорошее настроение — также эффективный метод борьбы с этой болезнью. Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое, больше гуляйте, занимайтесь тем, что вам нравится. И «вечная мерзлота» будет преодолена!

Анна Светличная

Источник: газета "Магазин здоровья", №10, 2012г

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

10 советов для избежания рака.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов для избежания рака.
 

 

 

Жизнь современного человека проходит в тяжёлых условиях воздействия множества канцерогенов, которых мы не в силах устранить. Поэтому не удивительно, что с каждым годом количество людей, погибающих от рака, ростет, как снежный ком. Единственный способ избежать этого – изменить себя и свой образ жизни.  источник


Рак – обратная сторона медали технического прогресса. Данные статистического анализа и научных исследований свидетельствуют о том, что рак является бичом современной цивилизации.

Учёные Розали Дэвид (Манчестер, Великобритания) и Майкл Циммерман (Пенсильвания, США), изучив фрагменты египетских мумий и медицинских папирусов, пришли к заключению, что древние египтяне редко страдали от рака. Изучив останки тысяч мумий, учёные смогли обнаружить лишь косвенные признаки рака ободочной и прямой кишок в единичных случаях. По мнению учёных, заболеваемость раком – плод современной цивилизации.

Чтобы не оставить никаких шансов раковым клеткам, используйте несколько принципов, измените себя и свой образ жизни.

Употребляйте чистую воду и натуральные соки

Природная, родниковая вода является одним из лучших источников восполнения жидкости в организме. Структурированная самой природой, она наделена мощным лечебным потенциалом. Фторированная или хлорированная вода, текущая по трубам, не может сравниться с ней. Натуральный фруктовый или овощной сок богаты биофлавоноидами и другими нутриентами, заряжающими нас энергией и предотвращающими опухолевый рост.

Больше свежих фруктов и овощей.

Излишне говорить о том, что фрукты и овощи обладают всем необходимым, чтобы защитить нас от рака. Антиоксиданты и другие полезные активные компоненты даров природы создают неблагоприятные условия для окислительного стресса и ракового роста. Например, крестоцветные овощи, содержащие сульфорофан, обладают мощным антираковым потенциалом.

Физическая активность

Что не движется, то отмирает. Физическая активность является обязательным условием здоровья и долголетия. Исследование, представленное Американским институтом по исследованию рака, указывает на то, что физическая активность соответствует более низким уровням воспалительных маркеров, например, С-реактивного белка, который связан с развитием некоторых видов рака.

Также хорошо известно, что сильные, тренированные мужчины болеют раком реже. Учёные из Каролинского университета (Швеция) в результате двадцатилетнего диспансерного наблюдения за несколькими тысячами нормальных здоровых мужчин обнаружили, что мужчины, у которых силовые показатели были выше, имели гораздо меньший риск заболеть раком по сравнению с не тренирующимися мужчинами.

Проводите больше времени на солнце

Витамин D становится всё более известным, благодаря новым исследованиям, подтверждающим наличие у него противораковых свойств.

Хотя это противоречит некоторым рекомендациям дерматологов, но это действительно имеет смысл. Витамин D становится всё более известным, благодаря новым исследованиям, подтверждающим наличие у него противораковых свойств. Учёные из университета штата Нью-Йорк в Олбани воздействовали на клетки рака молочной железы мощной дозой витамина D. В результате, клетки рака погибли через несколько дней от воздействия «солнечного витамина».

Дышите свежим воздухом

Ионизированный воздух обладает мощным антиоксидантным эффектом. Наибольшее количество аэроионов содержится в горном воздухе.

Атмосферный воздух, которым мы дышим, несёт на частичках молекул электрические заряды. Аэроионы заряжают кровь, повышают иммунитет, помогают продлить молодость. Ионизированный воздух обладает мощным антиоксидантным эффектом.

Контроль сознания

Совершенствование сознания занимает не последнюю роль в деле противостояния раку.

Совершенствование сознания занимает не последнюю роль в деле противостояния раку. Изменяя мировоззрение, вы изменяете внешнюю ситуацию. Практикуйте цигун или медитацию, чтобы очистить себя и избежать негативного действия стрессов.

Во время стресса наш организм выбрасывает в кровь гормоны кортизол и адреналин. Долгосрочный или хронический стресс подвергает наш организм постоянному действию этих гормонов. Во время медитации в теле происходят выраженные биохимические изменения: уровень кортизола снижается, в среднем, на 46%. Доказано, что практики совершенствования улучшают здоровье и продлевают жизнь.

Откажитесь от вредных привычек

Люди, находящиеся во власти вредных привычек, запустили в организме программу собственного уничтожения.

Можно сказать, что это является аксиомой. Наркотики, злоупотребление алкоголем, курение – это кратчайший путь к физической и духовной смерти. Люди, находящиеся во власти этих привычек, запустили в организме программу собственного уничтожения.

Избегайте использования микроволновки

Употребление пищи, изменённой с помощью разогрева в микроволновой печи, связано с возникновением рака. Вода разогретая в микроволновке не несет жизни даже растениям.

Готовьте пищу традиционно. Многие эксперты подозревают, что употребление пищи, изменённой с помощью разогрева в микроволновой печи, связано с возникновением рака. В результате колебаний и трения молекулы и клеточные системы разрушаются, происходит структурная изомерия. Микроволны негативно действуют на генетическую информацию, ослабляют электрические потенциалы на клеточных мембранах. В больших масштабах появляются продукты радиолиза.

Пища с трансформированными соединениями и продуктами радиолиза вынуждает наш организм адаптироваться и переключаться на аварийный режим энергообеспечения. Клетки вынуждены перестраиваться с нормального клеточного дыхания на анаэробное производство энергии путём брожения глюкозы. Анаэробная ферментация глюкозы способствует выживанию и процветанию раковых клеток.

Приготовление пищи в микроволновке может вызвать образование d-нитрозодиэтаноламина, известного канцерогена. Излучение также может трансформировать некоторые аминокислоты, содержащиеся в молоке и зерновых, в канцерогены или биологически неактивные изомеры. Даже очень небольшое время воздействия СВЧ преобразует алкалоиды растений в канцерогенные вещества и свободные радикалы.

Электромагнитная грязь

Длительное действие электромагнитного излучения даже низкого уровня (как у мобильных телефонов) может вызвать различные раковые заболевания, ухудшить иммунитет, способствовать развитию болезни Альцгеймера и деменции, болезней сердца и многих других.

В 1956 году в Австралии, с приходом телевидения, учёные обнаружили быстрый рост рака у людей, живших возле телевышек. В 1998 году исследователи из Национального института рака сообщили, что риск развития лейкозов был значительно выше у детей, матери которых применяли электрические одеяла во время беременности, и у детей, которые использовали фен, видео-игры или часто находились вблизи телевизора.

Избегайте химикалий

Наша среда изобилует сотнями тысяч химических компонентов. Мы знаем, что среди них есть весьма токсичные. Но ещё страшнее то, что мы не знаем. Большая часть этих химических веществ даже не протестирована относительно долгосрочного влияния на состояние здоровья человека.

Избегайте продуктов питания, выращенных с использованием пестицидов, фунгицидов, гербицидов. Остерегайтесь токсичных упаковок для пищевых продуктов, репеллентов от насекомых, токсичных предметов личной гигиены (лосьоны, дезинфицирующие средства для рук, косметика), пластификаторов вроде бисфенола-А, углеводородов (бензина, топлива), токсичных лекарств и фармацевтики, клеёв, красителей, формальдегида, химических адъювантов в вакцинах и тысяч других химикалий.

Источник: women.itop.net
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Профилактика и лечение простуды - парим ноги.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика и лечение простуды - парим ноги.
 

 

Как парить ногиХоть у многих людей и возникает вопрос «нужно ли вообще парить ножки при простуде», большинство все же придерживается проверенных способов. Ведь гораздо проще уничтожить самые первые симптомы простуды, чем лечить хронические заболевания.

Совет парить ноги при простуде издавна известен широко среди разных  слоев населения.

Но далеко не все знают, как парить ноги правильно. Кажется, что может быть хитрого в такой старинной лечебной процедуре. Но это ошибочное мнение. Чтобы вылечить простуду, ноги нужно парить правильно.

Начнем с противопоказаний.

Нельзя парить ноги при менструации, во время беременности, противопоказана эта процедура гипертоникам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нельзя парить ноги перед выходом на улицу. Лучше всего делать это  перед сном.

А теперь непосредственно о процедуре.

Выбор емкости многим кажется простым — тазик. Но тазик не дает оптимального результата.  Лучше ведро, хотя  днище ведра иной раз и узковато для ступней ног. Если вы парите ноги в ведре, то прогреваются не только ступни, а и мышцы голени. Это очень полезно.

В старину ноги парили в лоханях — такая широкая, низкая  емкость, напоминающая обрезанную бочку.

Наши предки знали, как получить оптимальный результат от этой процедуры. На дно ведра, например, рекомендуется положить кусок льняной ткани,  а температура воды должна быть +38.

Еще один общий совет по поводу самой процедуры пропаривания ног. Когда вы уже удобно устроите свои ножки в ванночке (тазике или ведре), начинайте понемногу, когда ноги уже привыкнут к температуре воды, подливать новую горячую водичку. Повторяйте это каждые 3 минуты, чтобы каждая следующая порция воды была горячее предыдущей на один-два градуса. Конечно, сидеть с градусником и соблюдать точность вы не сможете, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения.

Потом нужно добавлять воду до 40-42 градусов. Примерно через 15-20 минут вы достигнете температурного «эвереста» в 45 градусов. Конечно, если вы почувствуете, что вода слишком горячая, значит новую добавлять уже не стоит.

Лечение простуды в ванночке с горчицей

Вот, к примеру, самый распространенный способ — это парить ноги ванночкой с горчицей. Старинный совет парить ноги с горчицей сегодня уже не считается оптимальным. Горчица разрыхляет кожу ног, ускоряет процесс прогрева. Но, если это делать правильно, результат превзойдет ваши ожидания.

Итак, жгучее действие горчицы помогает согреть организм и стимулирует его на выздоровление. Добавляете 3 ст.ложки горчичного порошка в ванночку и держите ноги в этой воде 30 минут. После — сразу же обтираете насухо ножки и надеваете теплые носки.

Чтобы болезнь совсем прошла мимо — сайт ladytoday.ru советует повторить процедуру несколько раз. В особо тяжелых случаях можно принять ванну с горчичным порошком — долго сидеть в воде не нужно (достаточно 5 минут), затем обязательно обмыться теплой водой и растереться полотенцем.

Но лучше все же парить ноги  в различных отварах и настоях.

Очень хорошо  парить ноги в отваре шалфея или мяты. Так одновременно происходит ингаляция  парами душистых растений, которые помогают  устранить заложенность носа при простуде.

Также в горячую воду можно добавить заранее приготовленный настой ромашки. Он не только дает расслабляющий эффект, но еще обладает и обеззараживающим действием. Приготовить такой раствор очень просто — заливаем литром кипятка 1 ст.л. ромашки (для большей пользы всему организму можно добавить ложку календулы), даете настояться полчасика и выливаете в ванночку.

Если же вы  предпочитает горчицу, то добавьте в емкость с раствором горчицы  несколько капель масла мяты, эвкалипта или другого растения.

Время этой оздоровительной процедуры может быть  от 10 минут до 30. Сделайте процесс пропаривания ног очень приятным, побалуйте себя — намажьте свои ступни любимым кремом. Вынув ноги, протрите их насухо, наденьте хлопчатобумажные или шерстяные носки и ложитесь под одеяло. После такой процедуры вы сможете быстро уснуть.

И еще — лучше всего проводить данную процедуру перед сном, выпив горячего чаю или глинтвейна (можно коньяка).

И доброго вам здоровья! источник

Рубрики:  ПРОСТУДА

Что делать, чтобы спина не болела?

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, чтобы спина не болела?
 

 

 

Иногда боль в спине становится таким привычным явлением, что мы перестаем обращать на нее внимание. А ведь ее можно предотвратить. Древние говорили: «человек молод настолько, насколько молод его позвоночник»   и были совершенно правы.

Следить за здоровьем позвоночника важно с молодого возраста, ведь его заболевания могут значительно ухудшить состояние всего организма, включая внутренние органы. К 50-ти годам большинство из нас страдают заболеваниями позвоночника – и мужчины и женщины. Хотя первые звоночки этих заболеваний появляются значительно раньше – и в 30, и в 35 лет.

 Различные заболевания позвоночника в патологический процесс непременно  вовлекают мышцы и многие внутренние органы. Так, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника часто  вызывает  головные боли, «мушки»  перед глазами  при поворотах головы, шум в ушах, головокружения, нарушения зрения, онемение рук во время сна.

При остеохондрозе грудного отдела  часто можно наблюдать затруднения дыхания и сердечной деятельности, боли по ходу позвоночника, быстрая утомляемость мышц спины, невозможность находиться долго в вертикальном положении.

При заболеваниях позвоночника поясничного отдела  часто возникают   почек ,нарушения работы органов пищеварения,  потенции, чувство усталости. При наклонах же  незначительные боли, а при подъеме тяжестей, наоборот,   могут возникнуть острые нестерпимые боли.

Профилактика

Причин болей в спине множество, но одна из самых распространенных – сидячий  малоподвижный образ жизни.  Те, кто большую часть дня проводит за компьютером, подвержены риску появления мышечной усталости, а также проблем с позвоночником.

Стул  на рабочем месте должен иметь жесткое сиденье.  Сидеть нужно ровно, не наклоняя голову вниз.  Монитор компьютера должен быть на уровне глаз. Это общеизвестные правила, но все ли мы их придерживаемся?

  • Дома также лучше избегать неправильных поз.  Старайтесь не мыть полы, согнувшись в три погибели: используйте швабру с длинной ручкой.
  • Стирая в ванной, не сгибайтесь над ней.
  • Не носите тяжелую сумку в одной руке, лучше распределите груз на две руки равномерно.
  • Если вам нужно поднять тяжелый предмет, не сгибайте позвоночник, а присядьте и, держа спину прямо, поднимите груз за счет мышц ног.
  • Постель должна быть удобной, позволяющей мышцам расслабиться. Кстати, не следует спать на слишком жесткой кровати, если только это не прописано врачом. Обратите внимание на ортопедические матрасы – они помогают снять нагрузку с позвоночника.
  • Не спите на животе, повернув голову в сторону, так пережимаются сосуды, питающие кровью мозг.
  • Лучше спать на боку, нижняя нога при этом вытянута, а верхняя – чуть согнута. Такая поза позволяет снять напряжение с позвоночника.

Больше двигаться!

Лучшая профилактика заболеваний позвоночника – регулярные занятия физкультурой. Это может любая физическая активность: плавание, коньки, лыжи, велосипед, бег или просто ходьба.

Прежде чем определиться с видом спорта, лучше посоветоваться с мануальным терапевтом или специалистом по лечебной  физкультуре. Специалист поможет определить возможности вашего позвоночника и посоветует оптимальные нагрузки.

В профилактике заболеваний позвоночника немаловажную роль играет полноценное белковое питание. Нужно обязательно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А, Е, С, В.

Часто боль в спине связана с воспалением нервов.  Для нормального обмена веществ в нервных клетках необходимы витамины группы В.

Что нам рекомендует народная медицина при болях в спине?

  •  3-4 г измельченного корня сельдерея, настоять 8 часов, процедить. Принимать  по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • Залить 2-мя стаканами охлажденной кипяченой воды 1 ст. ложку семян сельдерея, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
  • При болях в спине хорошо помогает следующая процедура:  положить на больное место  обратной стороной листья лопуха или листья хрена в несколько слоев и тепло укутать и подержать 1,5 – 2 часа. Процедуру лучше делать перед сном.
  • Развести сок хрена со спиртом или водкой в соотношении 1:1. Этой смесью растирать поясницу, после чего укутывать теплой шерстяной тканью (шарфом, шалью).
  • При болях в пояснице  использовать касторовое масло в виде компрессов и растираний.
  • При остеохондрозах, радикулите, ревматических, невралгических болях смешать 1 часть порошка бодяги с 30 частями растительного масла. Натереть этим составом больное место, затем накрыть бумагой для компрессов, а сверху – теплым платком.
  • 2 ст. ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда, добавить 100 г водки и все перемешать. Настоять сутки в темном месте. Снова все хорошо перемешать и втирать в больные места.

Внимание!

Немедленно обратитесь к врачу, если боль в спине появляется вместе с: :

дрожью в локте  или под коленом;

слабостью в руках;

необъяснимой потерей веса;

высокой температурой;

нарушением мочеиспускания;

недавней травмой или падением;

обострением симптомов и обострением боли.

Перечисленные симптомы могут быть признаками серьезных  заболеваний.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

Рубрики:  СУСТАВЫ

Натрия тиосульфат.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натрия тиосульфат.
 

 

НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ

 

 

 

 

 

НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ
 

Комплексообразующее средство. Оказывает дезинтоксикационное, противовоспалительное, десенсибилизирующее, противочесоточное и противопаразитарное действие. При отравлении соединениями As, Hg, Pb образует неядовитые сульфиты. При отравлении цианидами образует менее ядовитые роданистые соединения. В кислой среде расщепляется с образованием серы и сернистого ангидрида, вызывающих гибель чесоточного клеща и его яиц. Тиосульфат (или гипосульфит) натрия продается в аптеках в виде ампул.  источник

Лет 10 назад мне посчастливилось познакомиться с замечательным человеком, врачом, кандидатом медицинских наук Кондаковой Валентиной Максимовной. Ей в полной мере довелось на себе испытать воздействие загрязнения тяжелыми металлами, после чего возникло множество болезней. Головные боли, вялость, раздражительность, непрерывные простуды, кашель, отеки. К счастью, ей помогло хорошее знание основ химии, и она нашла нужное лекарство, простое и дешевое. Им оказался натрия тиосульфат, белый кристаллический порошок. Он прекрасно известен фотографам (используется для фиксирования фотоснимков).

В медицине 30 % раствор натрия тиосульфата применяется для лечения острых отравлений, дают его и домашней скотине как противоядие. Он хорошо связывает тяжелые металлы, токсины и выводит их из организма, восстанавливает нарушенные функции органов.

Испробовав на себе и своих детях благотворное воздействие натрия тиосульфата, доктор Кондакова осторожно стала проверять действие препарата на своих пациентах. А лечила Валентина Максимовна в то время алкоголиков в наркологической больнице № 17 г. Москвы. Натрия тиосульфат быстро снимал похмельное состояние, резко улучшал психическое состояние, обрывая тягу к спиртному.

Окрыленная успехом, Валентина Максимовна начала лечить тиосульфатом натрия и другие болезни. Более тысячи больных с гипертонией, аллергиями, астмой, остеохондрозом, заболеваниями печени, поджелудочной железы получили желанное исцеление. В нашей с ней переписке Валентина Максимовна сообщила хорошие результаты и при лечении мастопатии и фибромиом.

По-видимому, натрия тиосульфат проводит такую мощную «химчистку» внутренних органов и систем, что организм, освобожденный от «грязи», благодарно справляется уже сам со многими недугами. Есть сведения, что с помощью натрия тиосульфата успешно лечится туберкулез (исследования НИИ туберкулеза г. Москвы), гнойные раны, атеросклероз и даже остро протекающая шизофрения.

По совету Валентины Максимовны я сам для очистки организма 2-3 раза в год провожу 10-дневную «химчистку»: принимаю во внутрь по ч. л. натрия тиосульфата один раз в день на ночь, растворяя его на пол стакана кипяченой воды. Конечно, горьковатый вкус питья не очень приятен, зато результат ощущается довольно скоро. Утром легко встаешь, голова проясняется, чувствуется прилив сил.

Женщины в первую очередь отмечают то, что перестают слоиться и ломаться ногти. Волосы приобретают здоровый вид, кожа выглядит моложе. Тиосульфат натрия можно принимать и профилактически, особенно в зонах экологического бедствия, в крупных мегаполисах, на вредных производствах.

Естественно, метод «химчистки» по Кондаковой не панацея, но он эффективен, надежен, дешев и доступен всем.

 
ОЧИСТКА ПЕЧЕНИ
 

Тиосульфат натрия очищает печень от: солей тяжелых металлов; остатков лекарств (в том числе антибиотиков); всех ядов и вредных химических компонентов, которые застряли в клетках печени и межклеточных пространствах. После 10-ти дневной очистки печени тиосульфатом натрия: в теле появляются легкость, прилив сил, белки глаз обретают чистый голубоватый оттенок, укрепляются ногти, начинают лучше расти волосы, очищается кожа; улучшаются функции суставов.

Успешно лечится критическая ишемия конечности внутривенным введением тиосулфатом натрия у хронических больных.

Кальцификация сосудов вносит вклад в развитие болезни периферических артерий и довольно часто наблюдается у гемодиализных (ГД) больных. 57-летний японец, получавший в течение 30 лет лечение ГД, поступил в одну из японских университетских клиник с жалобами на выраженные боли в пальцах стоп и кистей, с множественными язвами. В прошлом больной курил, но сахарного диабета у него не было. При поступлении у него отмечались язвы на больших пальцах стоп с обеих сторон и 2-ом - 4-ом пальцах правой стопы. Периферический пульс был хорошего наполнения, а индекс лодыжечно-плечевого давления был выше 1.3.

Лабораторные данные были следующими: кальций - 9,9 мг/дл, альбумин - 3,3 г/дл, фосфат - 3,0 мг/дл, Са х Р произведение - 30 и парагормон - 98 пг/мл. В анамнезе паратиреоидэктомия в 1998 и 1999 гг. При рентгенологическом исследовании верхних и нижних конечностей была выявлена диффузная Кальцификация подкожных артерий. При ангиографии локальных стенозов обнаружено не было. Несмотря на интенсивную терапию, включая гипербарическую оксигенацию, на большом пальце его правой ноги развилась тяжелая гангрена и боль была настолько интенсивной, что он не мог спать лежа на спине. Основываясь на предыдущих сообщениях, авторы назначали внутривенно тиосульфат натрия (20 г) 3 раза в неделю. В течение 4-5 дней состояние больного быстро и разительно улучшилось. Число баллов по визуальной аналоговой шкале боли уменьшилось с 10/10 до 2/10. Симптомы ишемии, измеренные по чрескожному парциальному давлению кислорода и посредством термографии, улучшились значительно. Во время инфузии тиосульфата натрия, больной жаловался на тошноту, рвоту и гиперосмию (обострённое обоняние). Эти побочные симптомы разрешились после прекращения инфузии. Облегчение боли было стойким, и больной смог ходить после 2 недель инфузии. Данный случай подтверждает применение тиосульфата натрия в качестве нового препарата выбора при критической ишемии конечности с тяжелой сосудистой кальцификацией у больных на хроническом ГД. Натрия тиосульфат при псориазеприменяют с учетом противовоспалительного и гипосенсибилизирующего действия. Назначают 10-30 % раствор внутривенно (курс 10-15 инъекций), иногда внутрь в виде водного раствора. Если после 5-6 инъекций положительных сдвигов в течение процесса не наметится, дальнейшее лечение прекращается.

 
Рубрики:  АПТЕКА

Что делать, чтобы одолеть простуду.

Пятница, 10 Января 2014 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, чтобы одолеть простуду.
 

 

 

Каждый год с приходом холодов мы открываем сезон простудных заболеваний.  Редкого   человека минует доля сия.  Коридоры поликлиник заполняются толпами кашляющих, сопящих и чихающих пациентов.  Особенно часто болеют простудными заболеваниями дети. Сегодня я хочу дать несколько советов, как уберечь себя и детей от простуды и вылечить уже начавшееся заболевание.

Что делать, чтобы одолеть простуду?

  • Первое средство в профилактике простуды – это баня, где можно хорошо попариться. Оказывается, посещая   сауну или парилку  раз в неделю, мы на 50% снижаем свою восприимчивость к простуде.
  •  А еще доказано, что оптимисты болеют ОРЗ значительно реже, чем люди, относящиеся  к жизни с пессимизмом. Все дело в том, что положительные эмоции стимулируют выделение интерлейкинов, которые обезвреживают вирусы простуды и гриппа, что, кстати, доказано наукой.  Отрицательные эмоции запускают совсем иную цепную реакцию, при которой часто высвобождаются химические вещества, угнетающие иммунитет.

 Вывод:  гоните мрачные мысли прочь, и здоровье будет вам обеспечено!

Обязательно нужно усвоить следующее:  чем меньше вы будете  пичкать свое тело таблетками, тем лучше. О точечном массаже слышали?  Замечательное средство при простуде. Ребенку делать массаж можно 3 раза в день. Интенсивно растирать яремную ямку (область между ключицами), грудину на уровне четвертых ребер, крылья носа, виски. Каждую точку массируйте круговыми движениями по 20-30 раз указательным и средним пальцами. Когда точки разогреются, смажьте их вьетнамским бальзамом «Звездочка».

 При первых признаках ОРЗ полощите себе и ребенку горло отваром ромашки, шалфея, настойкой эвкалипта  или календулы. И делайте это 5-6 раз в день.

  •  Старайтесь каждый день давать ребенку стакан кефира или йогурта. И сами пить не забывайте. Это не только полезно для кишечника и желудка, но также является хорошей профилактикой простудных заболеваний.

 Влажный воздух в помещении – важный фактор в борьбе с простудой и гриппом. Не удивляйтесь. Влажный воздух необходим для нормальной работы слизистых оболочек, которые, как мы знаем, являются входными путями для бактерий и вирусов в наш организм.  Когда вирусы попадают к нам в нос (не сомневаюсь, что вы в курсе воздушно-капельного распространения инфекции), то расположенные  на его внутренних стенках реснички  толкают  непрошенных гостей вниз по липкому, влажному носовому ходу.

При недостатке влаги «смазка»  слизистых оболочек пересыхает, реснички перестают работать, и бактерии и вирусы беспрепятственно проникают в наш организм.  Теперь вы понимаете, почему необходимо поддерживать в помещении относительную влажность воздуха. Особенно там, где находятся дети. Их слизистая высыхает значительно быстрее.

Продаются специальные приборы, показывающие уровень влажности в помещении, если он недостаточный,  прибор включается и увлажняет воздух. Но можно увеличивать влажность воздуха и простыми способами. Поставьте около батареи открытые емкости с водой или накиньте на батарею мокрое полотенце. Поставьте на подоконнике   горшки с комнатными растениями. Через некоторое время вы заметите, что дышать стало значительно легче.

  • Не сбивайте температуру таблетками, если она не выше 38 градусов. Если ее сбивать, то можно «залечь» в постель надолго. Повышенная температура заставляет защитные белки крови, убивающие микробы, циркулировать быстрее и работать эффективнее.

Если сможете, попробуйте промыть заложенный нос содово-солевым раствором. Почему говорю «если сможете»? Потому что процедура неприятная, и не каждый может себе  ее сделать. Но все-таки попробуйте. Растворите по 0,25 ч. ложки соли и соды в стакане теплой кипяченой воды. Промойте нос струей этого раствора из шприца (без иглы) или спринцовки, зажимая при этом один носовой ход пальцем.

Повторите процедуру 2-3 раза, затем проделайте то же самое с другим носовым ходом.  Промывание носа разрушает локальную слизистую пробку, удаляет грязь, вирусы и бактерии из носа, а также гной, не дает заболеванию перейти в более серьезную форму.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами  была Надежда.

Рубрики:  ПРОСТУДА


Поиск сообщений в KIPARIZ
Страницы: 114 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь