Есть три дня, когда я ограничен в передвижении, физических возможностях и, когда собственно физическая нагрузка будет не в пользу, а во вред.

Но нужно начинать двигаться сейчас.

И начать.. с уборки в квартире. Беспорядок в голове - беспорядок в мыслях.

Во-вторых, разобраться с приказами и результатами проверок.

В-третьих, подготовить уже рефераты по плану повышения квалификации и перестать трахать себе мозг.