-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kebetz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2015
Записей: 17179
Комментариев: 169
Написано: 17714


Без заголовка

Четверг, 14 Января 2016 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ж. Польский журнал 11/2009

5630023_181319a85ea55545296u8d1d4 (496x700, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА (КРЕСТИК)/журналы

Без заголовка

Четверг, 14 Января 2016 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. (349x480, 34Kb)Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;

2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;

3) не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой – начните с небольших движений, раскачивающих позвонки, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.

УПРАЖНЕНИЕ 1.
Оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба. Отсюда отходят нервы, управляющие работой головы, мышц глаз, желудка и кишечника. Выполнение этого упражнения способствует устранению таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. В положении лежа расположите ладони под грудью, а ноги расставьте на ширину плеч. После этого постепенно примите следующее положение: опираясь только на ладони и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена, а руки и ноги полностью выпрямлены.

После того как вы приняли это положение, плавно примите следующее: опустите таз почти до пола. При этом руки и ноги должны быть прямые. Это положение придает особую напряженность позвоночнику. Теперь поднимите голову и отведите ее назад.

Выполнять это упражнение рекомендуется медленно и плавно. Старайтесь опускать таз как можно ниже, а затем поднимать его как можно выше, выгнув вверх спину. Упражнение заключается в том, что вы опускаете и поднимаете таз, выгибая и прогибая позвоночный столб. Эти движения способствуют его растяжению и постановке позвонков на свои места.

Количество повторений вначале составляет 2–4 раза. По мере тренированности возрастает до 8—12 раз.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гимнастика

Без заголовка

Четверг, 14 Января 2016 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся школьная программа по литературе в фильмах онлайн

https://img-fotki.yandex.ru/get/4513/65387414.8bf/0_152ee8_c0e5357_orig

https://img-fotki.yandex.ru/get/9306/65387414.21e/0_d9bcf_f7176f42_origСмотреть онлайн: Школьная программа по русской литературе 120 экранизаций русской классики для тех, кто не любит читать Психологи советуют: если ваши дети не любят читать, посмотрите с ними экранизации классических литературных произведений. Конечно, стоит обратить внимание школьника на то, что фильм может принципиально отличаться от его литературной основы, может исказить факты, изменить финал, пренебречь сценами и даже целыми главами первоисточника. И все-таки привить любовь к чтению через кино можно, ведь в мировом кинематографе есть примеры экранизаций, которые прославились гораздо больше, чем их книжные предки - Унесенные ветром, Сияние, Крестный отец и другие. Из фильмотеки Кино-театр.ру мы отобрали для вас отечественные картины, снятые по русской классической литературе.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4513/65387414.8bf/0_152ee8_c0e5357_orig



Серия сообщений "Любимые фильмы":

Часть 1 - Всем любителям старого кино.
Часть 2 - Онлайн Кинотеатр limon.
...
Часть 7 - СТАРОЕ КИНО
Часть 8 - Фильмы на НОВЫЙ ГОД
Часть 9 - Вся школьная программа по литературе в фильмах онлайн


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
ПОЛЕЗНОЕ

Без заголовка

Четверг, 14 Января 2016 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закрытие петель краев и планок техникой "I-CORD"

 

Преимущества: 

1. Край приобретает твердость и поддерживает структуру изделия и очень подходит для планок жакетов.
2. Край получается что то среднее в эластичности между закрывания иглой (эластичный) и закрывания обычным способом (совсем не эластичный).
3. Быстрее, чем закрывать иглой.
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязанные мелочи

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ретро фильмы:Весна на Заречной Улице



Рубрики:  ФИЛЬМЫ

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказка о рыбаке и рыбке



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- Сказка о золотом петушке



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- Серебряное копытце



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм детям : Финист - ясный сокол



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- " Волшебная лампа Аладдина "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- " Приключения Буратино "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция сказок: "По щучьему велению "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция сказок : "Там, на неведомых дорожках.."



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция сказок-Старик Хоттабыч



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказка о мертвой царевне и о семи богатырях



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок : " Марья-искусница "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- " Морозко "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир Сказок :" Королевство кривых зеркал "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- " Варвара краса, длинная коса "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Мире Сказок- " Золотые Рога "



Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/сказки


Поиск сообщений в kebetz
Страницы: 858 ... 453 452 [451] 450 449 ..
.. 1 Календарь