-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katja26

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 16

Непрерывистое разминание и прерывистое разминание

Дневник

Вторник, 18 Октября 2011 г. 16:48 + в цитатник
Непрерывистое разминание
Это разминание мы делаем также как прерывистое разминание, но только после того как мы обхватили мышцу и приподняли её, мы не опускаем и не отпускаем её, а как бы катим её.
Прерывистое разминание
Это приём разминания мы делаем следующим образом: сначала плотно обхватываем мышцу пальцами и приподнимаем, затем сжимаем пальцы, одновременно делая вращательные движения; на следующем этапе мы опускаем мышцу и отпускаем её, но при этом наша ладонь должна быть плотно прижатой к коже. Повторяем процесс на следующем участке мышцы до тех пор, пока мы её полностью не разомнем.
Эти два вида разминания относятся к основный приемам разминания. Но существует также продольное разминание и поперечное разминание.

Метки:  

 Страницы: [1]