Этот приём состоит в передвижении, смещении или растяжении ткани в различных направлениях.
При растирании массирующая рука не скользит по коже (как при поглаживании), а кожа какбы сдвигается вместе с рукой.
Массажные движения можно делать во всех направлениях.
Растирание действует на организм значительно сильней, чем поглаживание. Т.е. оно способствует увеличению подвижности ткани, растяжение рубцов, спаек, усилению притока крови тканям, улучшению питания ткани.
Этот приём можно выполнять:
1. Ладонной поверхностью большого, указательного или среднего пальцев кисти или ладонной поверхностью всех пальцев.
2. Всей ладонью.
3. Локтевым краем кисти, локтевым концом предплечья, кулаком и лучевым краем кисти.
4. Костными выступами фаланг пальцев, согнутыми в кулак или вторыми фалангами пальцев.
Растирание нужно делать одной или обеими руками, раздельно (обе руки движутся в параллельно противоположных направлениях) или совместно (с отягощением, т.е. положив одну кисть на другую).
Этот прием выполняется продольно, поперечно, прямолинейно, спиралевидно, кругообразно (живот, бедро, спина).
2. Методические указания
1.Растирание является подготовительным приёмом к разминанию и чередуется с поглаживанием.
2.Растирание может быть поверхностным или глубоким.
3.Сила давления при растирании тем больше, чем больше угол между рукой и массируемой областью.Но ни в коем случае нельзя делать растирание прямыми пальцами, это болезненно для вас и для того человека, которому вы делаете массаж.
4.Растирание нужно делать намного меньше, чем поглаживание.
5.Так как растирание-это интенсивный приём массажа, то при его выполнении необходимо делать примерно от 60 до 100 движений в минуту.
