-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Katia_L

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2061


Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 јвгуста 2016 г. 12:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќашалим [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўаль "»спанска€ армада"

rav3494751565_ec5241123c_b (692x700, 711Kb)
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/Ўапочки,шарфы, шали, платки

ѕальто с ромбами и жемчужным узором

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 21:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ KefirOK [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕальто с ромбами и жемчужным узором

http://vyazaniye.com/item/palto-s-rombami-i-zhemchuzhnym-uzorom.html

 

1787 (130x78, 19Kb)
–убрики:  ¬€зание/ѕлатье

—пицы.ћини-пальто серого цвета

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 21:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lenatt [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—пицы.ћини-пальто серого цвета

folder (700x700, 180Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/ѕлатье

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 21:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ «ƒќ–ќ¬№≈_–ќ——»» [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5 сочетаний лекарств, которые могут убить вас

5 сочетаний лекарств, которые могут убить вас (604x403, 18Kb)1.Ћекарство от кашл€ и антигистаминные

ћногие безрецептурные средства от кашл€ и антигистаминные препараты (препараты от аллергии) содержат в своем составе аналогичные вещества, поэтому, принима€ оба препарата вместе, вы рискуете получить избыточную дозу, котора€ значительно усилит седативный эффект.

Ќеконтролируема€ сонливость может представл€ть риск дл€ тех, кто, не зна€ о седативном эффекте этой комбинации, будет управл€ть серьезной аппаратурой, станком или автомобилем. ƒаже принима€ лекарства от кашл€ и антигистаминные препараты, перед сном, когда впереди цела€ ночь отдыха, утром вы можете ощущать себ€ непривычно слабым.
„итать далее...
–убрики:  «доровье ,красота,

Ѕез заголовка

—уббота, 20 јвгуста 2016 г. 22:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬€зание_дл€_женщин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕростой узор спицами

”зоры спицами

5054806_uzorsprotjazhkamivjazaniespicami (400x300, 31Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/”зоры

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 10:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nanina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

узоры в копилку-9


1.ажурные полосы с сердечками




http://avercheva.ru/?p=6017

2.ажурные квадраты



http://avercheva.ru/?p=4505

3.ажурный узор «цветочки»

4.ажурные волны

 

5.ажурные кольца

http://avercheva.ru/?p=5477

 

6.ажурные ромбы

7.узор листь€ дуба

http://avercheva.ru/?p=5828

8.узор

http://avercheva.ru/?p=5349

 

9.узор

10.узор из ромбов

http://avercheva.ru/?p=895

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/”зоры

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 09:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ frosya351 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆илетка

 

 

 

»з он-лайна в стране мам:

как можно набрать начальные петельки, и принцип в€зани€ цветочка

 

 
 

                            1. ”ложить нить таким образом в виде петли-кольца.



                       2. «ахватить крючком нить и прот€нуть к себе через петлю-кольцо.
                        ѕолучим начальную петлю.



                        3. «ахватить нить и прот€нуть через начальную петлю.



 4. ƒл€ следующей петли захватить нить и прот€нуть через петлю-кольцо.



 

                               5. ѕров€зать следующую петлю.



                            6. “аким образом набрать нужное количество петель.


                                       7. ѕот€нув за хвостик,ст€гиваем отверстие.


                                 –аспредел€ем петли на 3 спицах и в€жем 4-ой.

“аким образом набрала на крючок и перенесла на спицы 20 петель.

–азделила петельки на 4 спицы и зат€нула кольцо

ƒалее в€жем по кругу 

обозначени€:
л - лицева€ петл€
и - изнаночна€ петл€
н - накид
* - повтор€ем от звездочки до звездочки
пвм - пров€зываем вместе 

накиды пров€зываем скрещенными(так, чтобы не было видно дырочки)
1ый р€д: - 20 л (это то что мы набрали с помощью крючка)
2ой р€д: - 20л
3ий р€д: - *4 л, 1н*
4ый р€д: - *4л, 1н, 1л, 1н*
5ый р€д: - 5л, 1н, 1л, 1н, *6л, 1н, 1л, 1н* 1л (итого на спицах должно получитс€ 45 петель)
6ой р€д: - 2л, 1н, * 9л, 1н,* 7л (итого на спицах 50 петель)
7 - 2л, * 1н, 1л, 1н, 4л * 1н, 1л, 1н, 2л
8 - 2л, * н, 3и, н, 4л, *н, 3и, н, 2л
9 - 2л, * 5и, 4л, * 2л
10, 11, 12, 13, 14, 15 р€ды в€жутс€ по схеме 9го р€да. 
16-2л, *н, 5и, н, 4л, *, н, 5и, н, 2л.
17 - в€жетс€ по рисунку (накид пров€зываем изнаночной петлей)
18,19- тоже по рисунку
20 - *2л, 7и, 2л, н*
далее накиды нужно пров€зывать лицевой так, чтобы оставалась дырочка
21 - *2л, 2и пвм, 3и, 2и пвм, 2л, н, л, н*
22 - *2л, 5и, 2л, н, 3л, н*
23 - *2л, 5и, 2л, н, л, 3и, л, н *
24 - *2л, 2и пвм, 1и, 2и пвм, 2л, н, л, 5и, л, н*
25 - * 2л, 3и, 2л, н, л, 7и, л, н*
26 - *2л, 3и, 2л, н, л, 9и, л, н*
27 - *2л, 3и пвм, 2л, н, л, 11 и, л, н* 

эта картинка не помню уже с какого р€да.

 
а это фото с 27ью р€дами.
28 - *л, 3л пвм, л, н, л, 13и, л, н*
29 - * 3л пвм, н, л, 15и, л, н*
30 р€д начинаем закрывать - убавл€ть в такой последовательности. 1ый промежуток закрываем петли сразу, второй промежуток в€жем 3-4 р€да убавл€€ по 1 петле с каждой стороны на 5-ом р€де закрываем. 3 промежуток закрываем сразу 4-5промежутки в€жем убавл€€ с каждой стороны по 1петельке, при этом не забываем оставить полосочку в центре из лицевых петель
ƒалее 6 и 7 промежутки закрываем сразу, а 8,9,10 промежутки в€жем вместе убавл€€ с каждой стороны в начале р€да.
вот что получаетс€
это начало убавлени€ трех промежутков
а это уже готова€ полочка ( € убавл€ла с левой стороны полочки с цветком с одной стороны по 2 петли, а с правой стороны полочки по 1 петле)
на вторую полочку набрала столько же петель сколько закрывала на той, начала делать прибавки в каждом лицевом р€ду с одной стороны. „ерез 10-12 см начала в€зать без прибавок
потом сформировала пройму и вырез горловины. 

—в€зала спинку, все пришила. осталось теперь только резинки 

подыскала материал про них: 

¬€зание манжет можно выполн€ть одновременно с изделием или на подн€тых петл€х, или вообще отдельно и потом готовые манжеты пришить к рукавам. ¬ зависимости от модели манжеты в€жут резинкой, лицевой гладью или любым другим узором по выбору. 

ћанжеты на подн€тых петл€х.

“акие манжеты выполн€ют на рукавах, св€занных одновременно с передом и спинкой (например, на рукавах-кимоно).  рючком подн€ть петли по краю рукава. ѕереместить их на спицу. ¬€зать выбранным узором на определенную длину, закрыть петли иглой. ѕетли на манжетах, св€занных таким образом, будут направлены перпендикул€рно петл€м на изделии 

ѕришитые манжеты.
 

“очно так же будут выгл€деть манжеты, св€занные отдельно. Ќабрать необходимое число петель, продолжать выбран-ным узором на определенную высоту. Ќе закрывать петли и пришить манжеты по нижнему краю рукава, закрепл€€ петли одну за другой строчным швом и захватыва€ одну петлю манжета и одну петлю рукава. 

ј это чуток не по теме, пусть будет как дополнение
есть вот така€ схема на цветочек, но он другой  по ней нужно брать всего 1 лепесточек (там их 4)



–убрики:  ¬€зание/ офточки

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 09:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Zapara [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕежева€ туника спицами.

l (2) (251x425, 48Kb)
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/“уники

»Ќ“≈–≈—Ќџ… ѕ”Ћќ¬≈– ¬я«јЌџ… —ѕ»÷јћ»

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 08:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ageeva_Tania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»Ќ“≈–≈—Ќџ… ѕ”Ћќ¬≈– ¬я«јЌџ… —ѕ»÷јћ».

ѕ≈–≈¬ќƒ ¬јЋ≈–»».

1122889uis5gpr73p (96x10, 5Kb)1122889uis5gpr73p (96x10, 5Kb)
–убрики:  ¬€зание/ѕуловеры,свитера

ќчень красивое закрытие петель в€зание на спицах.

ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 08:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћилиана_ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчень красивое закрытие петель в€зание на спицах. 12 видео.



–убрики:  ¬€зание/ќтделка,кайма

»нтересный топ ¬иолетта

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 16:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gallios [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересный топ ¬иолетта

 

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/ офточки

Ѕез заголовка

—реда, 17 јвгуста 2016 г. 21:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ marisha54 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќебольшие хитрости при в€зании спицами.

 
Ёластичное закрытие петель крючком.
¬идео ћ  «ƒ≈—№ https://www.youtube.com/watch?v=i0Z1bcAMe-c



"Ћ≈Ќ»¬џ…"  ј–ћјЌ
‘ото ћ  «ƒ≈—№
http://www.liveinternet.ru/users/4626073/post374503265/




—оединение деталей крючком. ћ  от lora.
«ƒ≈—№  http://www.liveinternet.ru/users/4938422/post372331381/


 
 

¬ыполнение различных углов спицами.
«ƒ≈—№
http://mizrah.ru/post215109848/?upd



»з пуловера в кардиган или как правильно разрезать в€занную вещь.
ћ  «ƒ≈—№   http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post370021681/


Ќевидима€ петл€ дл€ больших пуговиц
ћ  «ƒ≈—№
http://club.osinka.ru/topic-173577?p=16529748
 
 
 


Ћегкий и быстрый набор петель на одну спицу с помощью крючка.
«ƒ≈—№   http://xn--h1adbc.su/post368751134/?upd
 
 

«акрытие петель краев и планок техникой "I-CORD"
«ƒ≈—№
http://xn--h1adbc.su/post368221733/


ћаленька€ хитрость-цветное в€зание по кругу.

ƒл€ сглаживани€ ступеньки от смены цвета пользовалась простейшим способом: в последнем р€ду текущего цвета пров€зывала последнюю петлю р€да вместе с петлЄй предыдущего р€да (нижесто€щей).
«десь можно оценить насколько сильно бросаетс€ в глаза стык р€дов-полос:

ѕредположим, что петл€, отмеченна€ чЄрным - это последн€€ петл€ текущего цвета (она же последн€€ петл€ на спице, со следующей спицы начинаетс€ новый цвет)
„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/ќтделка,кайма

ƒва ажурных узора из мохера спицами

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 20:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ koko_shik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒва ажурных узора из мохера спицами

7 5

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/”зоры

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 19:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јстра“ј≈ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“оп и кардиган

4930597167140723022 (485x700, 302Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/“уники

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 18:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение дл€ спины и живота. Ўестое правило здоровь€  ацудзо Ќиши

5239983_Shestoe_pravilo_zdorovya_Kacydzo_Nishi (350x227, 11Kb)Ёто упражнение упражнение дл€ спины и живота  ацудзо Ќиши предотвращает практически все заболевани€
 
Ўестое правило здоровь€  ацудзо Ќиши: упражнение дл€ спины и живота
 
Ёто упражнение призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот.
 
Ёто необходимо дл€ согласованного и гармоничного взаимодействи€ разных отделов центральной нервной системы, а также дл€ гармонизации и стабилизации душевного настро€.
„итать далее...
–убрики:  «доровье ,красота,/ƒл€ тела

Ўикарный воротник. –абота ¬оробьЄвой

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 16:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Luyda52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўикарный воротник. –абота ¬оробьЄвой


„»“ј“№ ƒјЋ≈≈
–убрики:  ¬€зание/¬€зание крючком

ѕлатье "Ћетний дождь", спицы. ’обби~мои~в€залки

„етверг, 14 »юл€ 2016 г. 08:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ яна_Ћьвовна_‘едина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлатье "Ћетний дождь", спицы. ’обби~мои~в€залки

Ќрав€тс€ мне такие платишки в стиле прованс. :-)
Ќигде не жмут, не сковывают, не надо нигде ничего поправл€ть, заправл€ть и т.п.
—крывают животики и бока (особенно если за зиму прибавили)).
“акие плать€ удобно использовать вместо юбки под джемпер, удобно носить и с каблуком,
и без каблука. — причЄской пЄрышки, с каре, с причЄской,
которую мо€ мама называет иронично "жена лЄтчика 30-х годов" -
все мои любимые варианты)).
¬ общем, мой любимый фасон, мой любимый размер, мой любимый цвет! :-)
ћожет, поэтому у плать€ два названи€ - "Ћетний дождь" и "Encore!".))


300000----9-foto-mob-kate 284-10000 (341x700, 175Kb)
collage-5azaz1 (658x700, 590Kb)
collage-qwqw3 (658x700, 578Kb)
2fons-trtr (700x410, 509Kb)
collage-36 (581x700, 444Kb)
collage-00zawe (406x700, 315Kb)

ќѕ»—јЌ»≈.

ѕлатье св€зано на размер 46-50, спицами є3,5 вкруговую от талии вниз,
и раздельно спицами є2 от талии вверх.
–асход ~350г. ѕр€жа MILK COTTON 45% хлопок 15% шелк 40% акрил из молока, 150 м, 50 гр.
“оргова€ марка color citу  итай. ѕр€жа лЄгка€, м€гка€, при€тна€ к телу, полотно ровное, хорошо проходит ¬“ќ, не деформируетс€, изделие не перекашиваетс€, акриловой тр€почкой не висит.
¬€зала платье тестово, дома носить, но была при€тно удивлена качеством ниточки. ¬€зать из неЄ при€тно, носить платье из неЄ тоже при€тно.

ћеж тем, полотно не выгл€дит дорого, немного мнЄтс€, отчего вид становитс€ не очень опр€тный, нет элегантного отблеска, при€тной т€жести, нить почти не кручЄна€ - полотно воздушит, совсем не пружинит, остаЄтс€ почти такого же размера, как в процессе в€зани€, полна€ противоположность испанской пр€же KATIA Bombay (230м-100г, 100% хлопок), с которой € намучилась, но качество получившегос€ полотна и издели€ - это да, муки стоили усилий, в KATIA € влюбилась. “олько выбирать буду исключительно однотонную. :-)

ћодель в€жетс€ элементарно. Ќабираете крючком цепочку из воздушных петель, длиной равную обхвату под грудью. —тавите маркер посередине этой цепочки. Ќабираете петли на половине цепочки. ¬€жете гладью вверх 15-17 см до пройм. — обеих сторон закрываете по 7 петель, затем в каждом втором р€ду ( он же лицевой) убавл€ете 4-5 раз по одной петле с каждой стороны. ¬€жете вверх пр€мо 40-44 р€да до плечевых
линий. Ќа высоте 32-го р€да закрываете центральные петли так, чтобы оставалось на плечевые кра€ по 15 петель с каждой стороны, и дл€ скруглени€ горловины по 3 петли с каждой стороны. “.е., от общего количества петель на спицах в тот момент, когда проймы уже дов€заны до середины своей высоты (~10 см), отнимаете 15 петель (1-е плечо) + 15 петель (2-е плечо) + 3 петли (дл€ скруглени€ горловины слева) + 3 петли (дл€ скруглени€ горловины справа). ƒов€зываете бретели раздельно.

јналогично в€жетс€ передн€€ деталь. ¬ырез горловины можно начать раньше, чем на спинке.
¬ этом варианте плать€ можно обойтись без выв€зывани€ вытачек, полотно достаточно т€нетс€.

ќтпариваете детали, плечевые линии соедин€ете трикотажным швом. Ѕоковые линии сшиваете.
¬спомогательную нить из воздушных петель, св€занную крючком, убираете.

Ќа круговые спицы набираете открытые петли переда и спинки, в€жете вниз, поставив маркеры в шести местах. ѕетли предварительно считаютс€ с учЄтом шести петель от которых будут идти прибавлени€.
Ќапример: 1п (бок)+19п (клин1) +1+19 (центр переда -клин 2)+1+19 (клин 3)+1(бок)+
18п (клин 4 сзади)+1+19п (центр задней части юбки -клин 5)+1+18п (клин 6).

ѕетель может быть неодинаковое количество, это нестрашно. ѕрибавки в клинь€х можно делать с каждой стороны от одиночной петли, а можно от центральных переднего и заднего клиньев прибавки внутри клина не делать, только снаружи, т.е. расширени€ идут симметрично во всех клинь€х, кроме центрального переднего и центрального заднего клина- в них расширени€ снаружи.

ѕрибавки к одиночным петл€м делать можно так:
чтобы быстрее увеличить диаметр - дл€ свободы животика - прибавл€ем два раза в каждом втором р€ду, 5 раз в каждом четвЄртом р€ду (в€зание вкруговую и имеютс€ в виду только лицевые р€ды), потом снизила темп - обычные прибавки - в каждом 10-м круге, ближе к подолу - один-два раза в каждом 19-м р€ду, и чтобы не ст€нуло край, р€да за 4 до окончани€ ещЄ раз прибавки. ¬ центральных переднем и заднем клинь€х прибавл€ла до середины юбки снаружи клина, потом устала быть внимательной)) и прибавл€ла ко всем одиночным петл€м с обеих сторон.

я бо€лась сильного расклешени€, в результате чего могло не хватить пр€жи. »нтуици€ не подвела. ≈ле хватило на отделку кра€ горловины и пройм. ќбычно € не обв€зываю на плать€х горловины и проймы, особенно, если в€жу тонкой мохеровой ниткой. Ќо тут чуть большеваты оказались проймы и горловина, пришлось обв€зкой припосадить.

ѕример€ть длину юбки (платье) можно сбросив половину петель на аналогичные круговые спицы, зафиксировав кончики спиц. »наче с длиной расклешЄнного полотна трудно определитьс€.

«акрывать петли юбки надо максимально свободно. ћожно закрывать крючком, сразу же дела€ обв€зку столбиками с накидом. ѕредварительно стираете в тЄплой воде шампунем. ќтжимаете, не выкручива€, после высыхани€, проводите ¬“ќ.

 стати, разбираю пр€жу, излишки тут -
http://www.liveinternet.ru/users/3890909/post394142747/

–убрики:  ¬€зание/ѕлатье

∆акет зеленый с листь€ми

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 23:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lena-zelena [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆акет зеленый с листь€ми


–убрики:  ¬€зание/∆акеты

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 22:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liepa_Osinka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

топ Framboise, The Knitter 35




— переводом.
http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D1%8B%21%29
–убрики:  ¬€зание/ офточки

Ѕез заголовка

„етверг, 07 »юл€ 2016 г. 08:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shegelen [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћилые-милые... черные котики. ѕодборка

Ќу разве не красавец? ≈ще какой. 

‘енологи (специалисты по кошкам) утверждают, что черные кошки очень ло€льны к люд€м, про€вл€ют минимум агрессии, легко приспосабливаютс€ к самым разным ситуаци€м и быстро оправл€ютс€ после стресса.  роме того, считаетс€, что и к погоде чЄрные кошки чувствительнее, чем остальные, и именно они могут спасти человека от неожиданной сейсмической активности, про€вив беспокойство и заставив хоз€ина покинуть дом, наход€щийс€ в опасной зоне.

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание/∆аккард
¬€зание/деткам

восемь упражнений против шейного остеохондроза

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 20:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Maja2012 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

восемь упражнений против шейного остеохондроза

¬осемь упражнений против шейного остеохондроза

ѕредлагаем нехитрые упражнени€, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.ѕервые про€влени€ шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушени€ координации.
„тобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнени€, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. ѕодбородок опустите к шее. ѕоверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. „уть-чуть приподнимите подбородок. ќп€ть поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Ќаклоните голову вправо, пыта€сь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. √олова пр€мо. ѕреодолева€ сопротивление напр€женных мышц шеи, прижать подбородок к €ремной €мке. ћакушка головы при этом т€нетс€ вверх.

5. Ќадавите лбом на ладонь и напр€гите мышцы шеи. ”пражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Ќапр€га€ мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). ј теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. ѕодбородок пр€мо, руки на затылок. Ќадавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. –уки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Ќадавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

»сточник
–убрики:  «доровье ,красота,/ƒл€ тела

Ћ”„Ў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я  »“ј…— ќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ ƒЋя Ў≈…Ќџ’

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 20:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ”„Ў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я  »“ј…— ќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ ƒЋя Ў≈…Ќџ’ ѕќ«¬ќЌ ќ¬

≈сли, выполн€€ движени€ головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, ше€ нуждаетс€ в лечении.
ƒл€ усилени€ эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. ¬ыполн€ть медленно и плавно.

„итать далее »

 

—ери€ сообщений "фитнес":
„асть 1 - ”тренн€€ гимнастика
„асть 2 - ”пражнени€ дл€ талии
...
„асть 40 - ”пражнени€ на пресс дл€ плоского животика
„асть 41 - Ѕез заголовка
„асть 42 - Ћ”„Ў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я  »“ј…— ќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ ƒЋя Ў≈…Ќџ’

–убрики:  «доровье ,красота,/ƒл€ тела

 расивое пончо-пуловер

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 20:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Veh07 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивое пончо-пуловер

17040737_10632thumb650 (610x507, 84Kb)

 

 

 

ƒјЋ≈≈

—ери€ сообщений "Ќакидки,пончо":
„асть 1 - Ќакидка с карманами
„асть 2 - Ќар€дна€ пелерина из Vogue Knitting
...
„асть 33 - ¬€заные крючком пончо. ѕодборка
„асть 34 - ѕончо "ѕухлые цветочки"
„асть 35 -  расивое пончо-пуловер

–убрики:  ¬€зание/ѕуловеры,свитера

Ѕез заголовка

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 20:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈∆»„ ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

✿ღ✿¬џ ƒј∆≈ Ќ≈ ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћя≈“≈, Ќј— ќЋ№ ќ ћџ Ќ»„≈√ќ Ќ≈ «Ќј≈ћ о лимфатической системе!✿ღ✿

limph-700x525 (700x525, 313Kb)
Ћимфатическа€ система Ц одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. ¬ нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделилс€ с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

¬џ ƒј∆≈ Ќ≈ ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћя≈“≈, Ќј— ќЋ№ ќ ћџ Ќ»„≈√ќ Ќ≈ «Ќј≈ћ о лимфатической системе! “о есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! ≈сть профессор Ћевинец Ц потр€сающий ученый Ц он много лет работал в альтернативной медицине, он пыталс€ всему миру доказать, что лимфатическа€ система Ц это очень важно! ќна на самом деле очень важна Ц это система вывода яƒќ¬ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных €дов простейших! ѕрактически от этой системы зависит »ћћ”Ќ»“≈“ человека, а иммунитет Ц это ∆»«Ќ№!

4248238_59 (141x95, 29Kb)
–убрики:  «доровье ,красота,/ќчищение организма


ѕоиск сообщений в Katia_L
—траницы: [94] 93 92 ..
.. 1  алендарь