-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Katarina_Aquila

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2014
Записей: 327
Комментариев: 580
Написано: 1004


Наполовину полный стакан: практическая доля позитива

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 15:05 + в цитатник

 Статья Марии Шатровой (автор блога inetmari.ru), заряжающая позитивом и мотивирующая на подвиги с помощью обыкновенного стакана:

5761818_3572778854_829a5de8b5_b (466x700, 152Kb)

    "Удивительная вещь, но человек, оказывается, действительно является кузнецом своего счастья! И доказательств тому - огромное количество, и, как показывает практика, наиболее удачно складывается жизнь именно у тех людей, кто настроен на позитив максимально.

   Как каждому из нас реализовывать позитив в собственной жизни? В каждодневной, обыденной жизни – утром под душем и за завтраком, днем на работе, вечерами в пробках, магазинах и в кругу семьи? Что такого уж радостного в буднях, когда ждешь только одного – поскорее бы пятница, чтобы постылая работа хоть на пару дней не висела над душой дамокловым мечом?

   Не всем хочется незаметно проскочить рабочую неделю и дождаться выходных, не всем. В массовом сознании постепенно укореняется простая мысль, что жизнь состоит не из праздников и грандиозных событий, а из рутины и ежедневного существования. Да и долго ли праздник будет ощущаться таковым, если он длится постоянно? Ведь это же просто скучно, не так ли?

   Отсюда очевидный вывод: радоваться надо каждому новому дню! Жизнь так скоротечна (уточните этот вопрос у стариков), что растрачивать ее на плохое настроение не очень разумно (нет, не так – очень неразумно!). Поэтому начинаем окунаться в Мир позитива, самостоятельно его вокруг себя и формируя.

   Вспоминаем старую инструкцию от Козьмы Пруткова: “Если хочешь быть счастливым – будь им!” Вспомнили. На практике это как реализовывать – пошаговой методички к известному выражению не приложено…

   А вот как: давайте попробуем наполнить стакан водой и тихо и раздумчиво, мелкими глотками, выпить ее, глядя за окно на небо или на деревья, траву, птиц . Не всю, половину воды оставьте. А теперь, глядя на этот самый стакан, ответьте на элементарно простой вопрос – он полупустой или он наполовину полон?

   Думающему уже многое стало понятно, но разъяснение столь рядового эксперимента непременно воспоследует: Раз нет возможности изменить окружающий тебя мир (рота не может идти не в ногу с тобой, это ты выпадаешь из общего ритма), то измени свое отношение к миру.

Читать далее...
Рубрики:  настроение
Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире (И.Кант)
Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шоколадный кофе по-турински

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 16:03 + в цитатник

Ингредиенты

для шоколадного кофе по-турински:

 

100 мл крепкого кофе,

1/2 плитки черного шоколада,

175 мл молока (не обезжиренного),

1-2 ст. ложки взбитых сливок 35% жирности,

шоколадная стружка для украшения,

сахар по вкусу.

 

Как приготовить:

Читать далее...
Рубрики:  Кофемания

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сила улыбки

Среда, 15 Апреля 2015 г. 22:01 + в цитатник

Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны. Подарите себе улыбку, как вы делаете иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это всё равно поможет. Как только вы улыбнётесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить свои проблемы.

Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «Всё могло быть гораздо хуже» - и улыбнитесь...

 
Мать Тереза

Рубрики:  Психология


Понравилось: 1 пользователю

Пруд на даче - роскошь или необходимость???

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пруд на даче - роскошь или необходимость???

Ничто так не украшает дачный участок, как искусственно созданный водоем. Он придает территории естественный вид, наполняющий ее живой природой.

Любой дачник сможет без проблем создать свой пруд, разобравшись с его устройством и основными видами.

Читать далее...
Рубрики:  Во саду ли, в огороде...
комнатные, садовые, дикие


Понравилось: 1 пользователю

Нежная телятина тушеная в кофейном соусе

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:06 + в цитатник

Ингредиенты для приготовления нежной телятины тушеной в кофейном соусе:

0,5 кг телятины:
2 головки лука;
2 ст. ложки растительного масла;
100 мл черного свежесваренного кофе;
2 средних помидора;
100 гр. сметаны;
1 ст. ложка муки; 
зелень; соль, перец по-вкусу.
Читать далее...
Рубрики:  поваренная книга
Кофемания

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Что можно сделать с винными пробками?

Среда, 15 Апреля 2015 г. 15:23 + в цитатник

Источник

Ответ и действия обычно у всех одни и те же - 
конечно же выбросить! И когда я начала их собирать, на меня смотрели как-то косо... Мол, зачем они тебе? Что ты собираешься делась с использованными винными пробками?... 

Вот сейчас я и расскажу вам, зачем они нужны и что из них можно сделать....

Читать далее...

Серия сообщений "Копилочка идей":
Часть 1 - Красивый светильник своими руками из трубы ПВХ
Часть 2 - Плетень для дачи своими руками
...
Часть 4 - Ароматные кофейные ёжики МК
Часть 5 - Светильник-книга
Часть 6 - Что можно сделать с винными пробками?
Часть 7 - А ночка темная была, горят фонарики
Часть 8 - Kолье из шелкового шарфа. Подборка идей
...
Часть 19 - Новое сочинение - Весенняя сумка
Часть 20 - Правила хранения овощей и фруктов
Часть 21 - Фигулька какая-то


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Позитивные мысли

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 11:33 + в цитатник

Очень важно научиться менять свои представления, перестать по любому поводу нервничать и психовать. Наш мозг очень пластичен. Мы можем тренировать его, как мы тренируемся играть в теннис или играть на гитаре. Такие чувства как счастье или сочувствие можно вырабатывать и усиливать путём тренировки мозга. Мы можем научить наш мозг испытывать счастье. Источник чувства радости находится в нас самих, в нашей душе.

Кто мало знаком с человеческой натурой, тот будет искать счастья, пытаясь что-то изменить вокруг себя, но не своё собственное состояние. Это напрасное занятие, которое приведёт лишь к ещё большему разочарованию и попыткам выбраться из него.
А вот тот, кто умеет управлять своими мыслями и эмоциями, умеет находить позитив во всем, не пытаясь даже что-то изменить вокруг, тот и получает от жизни по максимуму. Не нужно менять все вокруг себя, достаточно изменить себя и свои привычки, что бы мир начал изменяться под вас.

5761818_solnishko (700x495, 206Kb)

и еще несколько позитивных мотиваторов)))
Рубрики:  настроение
Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире (И.Кант)
Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Давно ли?

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 20:50 + в цитатник

Давно ли вы были самими собой? 
Давно ли гуляли по лесу весной? 
Давно ли вы слушали пение птиц? 
Давно ли не видели искренних лиц? 

Давно ли мечтали? Давно ли любили? 
Давно ли вы там, где вы не были, были? 
И не превратилось ли ваше «всегда» 
В «попозже», «потом», «не сейчас», «никогда»?

5761818_IMG_0084 (700x466, 247Kb)

Чтобы не вспоминать, "давно ли?"

Точно знаю - недавно. Чудесные были выходные. А как погода порадовала)))

Читать далее...
Рубрики:  настроение
Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире (И.Кант)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Позитивные и негативные люди

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 11:46 + в цитатник

  В жизни мы часто сталкиваемся с разными ситуациями, когда нам приходиться испытывать разнообразные эмоции – позитивные и негативные и конечно с людьми, несущими позитив и негатив. С позитивными людьми проще общаться, чем с людьми, испытывающими негативные эмоции.

  Очевидно, что мы не хотим получать негатив от общения с окружающими, и стараемся общаться с людьми, от которых идет позитив.

  Люди настроенные позитивно с готовностью идут на контакт и могут улучшить ваше плохое настроение. Часто они видят мир в розовом цвете, радуются каждому дню. Оберегая себя от лишних переживаний и конфликтов, просто стараются не думать о плохом, так как не в их силах что-то изменить. Поэтому иногда могут не заметить, что вы не очень хорошо себя чувствуете или у вас какие-то неприятности. Не судите, простите их за это. Они предполагают, что прекрасное начало дня и хорошее настроение автоматически должно распространиться на всех и на весь день.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ВИТАМИНЫ РАДОСТИ: как "освежить" мозг и нервы

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 21:07 + в цитатник

Очень часто отчая­ние, заботы, печали, проблемы, депрессии, скованность, страх, бессонн­ица, рассеянность, забывчивость, умственная усталость являются всего лишь следствием нехватки питательных веществ, в частности витаминов.

Здоровые, защищенные, получающие достаточное питание клетки мозга и нервов производят только радость, приятные ощущения, твор­ческий подъем, теплоту в отношениях, духовную свежесть и оптимизм. Так природа за миллионы лет запрограммировала и нас, и животных. Хорошо накормленные звери в дикой природе всегда "счастливы" (если их оставляют в покое).

На людей тоже распространяются законы природы, выжить и утвер­дить себя в обществе можно только со здоровыми нервами. А их здоро­вье зависит от питания. Представители современной нейрофизиологии и психонейроэндокринологии (наука о взаимосвязи психики, нервной системы и органов внутренней секреции) доказали это.

У любого человека могут быть крепкие нервы, если только он сам этого захочет. Те, кому не хватает жизнерадостности, кто чувствует себя скованным, трусливым, не верит в свои силы, избегает общения, не в состоянии испытать восторг или влюбленность, да и вообще чув­ствует себя изгоем общества, имеет, как ни странно, самые лучшие шансы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Причина в биохимии.

Читать далее...
Рубрики:  мои находки
шла, шла и нашла

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Генетик Брюс Липтон: Сила мысли меняет генетический код человека

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 17:36 + в цитатник

Американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма.

На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований, принесших ему известность в академических кругах. По его собственным словам, все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах. Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, по большому счету нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.

Читать далее...
Рубрики:  мои находки
шла, шла и нашла

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Злость

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 17:53 + в цитатник

Злость.

Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием).



 

Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю, чего я хочу), там со временем появляются переживания "я не знаю, кто я, я не знаю, какой я", там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. Там появляются неконтролируемые вспышки чего угодно - тотальная вина (читай - злость, направленная на себя), там может образоваться депрессия, там появляется внутренний критик, который жирным троллем поселяется в голове и каждый шаг обесценивает, ставит под сомнение собственную хорошесть, и чтобы не разрушиться от этого всего, возникают проекции во внешний мир - все люди становятся гадами, погода тоже, да вообще много чего сразу же становится гадостью и несправедливостью.

Там, где злость подавляется, там возникают постоянные обиды, от которых можно бесконечно плакать в подушку ночами, или ходить с часто воспаленным горлом.

Злость - она бывает разной.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Я - женщина, а значит - я права!

Среда, 01 Апреля 2015 г. 12:20 + в цитатник

Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относится ко всему проще. Но с умом. Без нервов. Главное думать. И не делать глупостей.


5761818_26_03_15__1_3 (467x700, 47Kb)

  Одиночество портит женщину. Она привыкает все свои проблемы решать самостоятельно, ни на кого не полагаясь. Но дело даже не в этом... Хуже всего то, что она перестает верить, что бывает как-то по-другому...


    Если женщина решила уйти, она уходит навсегда. Если мужчина решил уйти, он уходит и... возвращается, уходит и возвращается... И так продолжается до тех пор, пока женщина не решит уйти сама...


 

С возрастом я кое-чему научилась. В частности: ты не обязана никому ничего объяснять, если тебе этого не хочется...


Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Солнышко, ну где ты?

Вторник, 31 Марта 2015 г. 15:40 + в цитатник

5761818_ (700x525, 337Kb)

................................

Остановить хочу безумный бег
Слова мои улыбкою согреты
Родной мой, незнакомый человек
Грустить не надо... 
.................Солнышко...
............................Ну где ты?


 

© Copyright: Людмила Шкилёва, 2006
Свидетельство о публикации №106050901072 
Рубрики:  настроение
Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире (И.Кант)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сильная и слабая женщина

Вторник, 31 Марта 2015 г. 15:23 + в цитатник

Сильная и слабая женщина

Должна ли быть женщина сильной или слабой? По-моему, она должна просто быть Женщиной. Зрелой. Взрослой.

В моей картине мира и "сильность" и слабость - это два полюса одинаково незрелого, инфантильного женского состояния. Это не антонимы, не противоположные состояния. Противоположность им - гендерная зрелость.

Именно поэтому, как мне кажется, само обсуждение этих тем встречает столько противоречий и отвержения взаимных точек зрения. Женщины, ищущие для себя модель для идентификации, теряются в догадках: "Так какой я должна быть?! Сильной не хочу, слабой не могу...".

На мой взгляд, между этими состояниями - сильной и слабой женщины - нельзя выбирать норму, поскольку это два вида психической защиты от перенесенных женщиной травм. "Сильность" и слабость - это два способа справляться с тяжелым опытом утраты доверия к миру, которое уже не восстановить. Это исторически сложившиеся две противоположные стратегии, которыми еще маленькие девочки привыкли обращаться с этим миром: одни его использовали, считаясь слабенькими, вторые - хотели с ним повоевать.

5761818_kDogGVmJ8gg (492x355, 42Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Излишний оптимизм: секрет успеха - правильное мышление

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 22:10 + в цитатник

Излишний оптимизм: секрет успеха – правильное мышление

Автор: Наталья Янковенко

Мир, в котором мы живем, дарит нам много разных впечатлений. И не все из них приятные. Порой череда неудач вынуждает нас пасть духом. И даже то, что раньше радовало, вызывает лишь раздражение или тоску.

Многие согласятся, что застревать в этом состоянии опасно. Отпадает желание что-либо делать, уходят из-под носа интересные возможности… Но часто ли нам приходит в голову, что мыслить исключительно позитивно – тоже небезобидное дело?
 

Есть распространенная идея о том, что позитивный настрой притягивает к нам перемены к лучшему. Она имеет как рациональную, так и эзотерическую трактовку. Рациональные люди считают, что негативный настрой убивает волю к действиям и что окружающие охотнее соглашаются иметь дело с улыбчивыми и жизнерадостными людьми. А эзотерики считают, что высшие силы улавливают все наши мысли и преобразуют их во что-то материальное. Будешь думать о плохом – мироздание обрушит на тебя очередное несчастье. А настроишься на лучшее – оно придет к тебе само.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Смехотерапия

Четверг, 26 Марта 2015 г. 13:19 + в цитатник

То что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира.

Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина, а также нейромедиаторов серотонина. Не говоря уже о том, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. По этому (если говорить максимально приближено к науке, но условно) на вопрос на сколько смех продлевает жизнь можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.

«Хохочущее тело» приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, груди и диафрагму, снимается головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина. И это еще не все. Доктора утверждают, что смех чудодейственен: ему подвластны не только психологические проблемы, но и физические страдания. 

Полечимся?

Читать далее...
Рубрики:  настроение
Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире (И.Кант)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Что-то с памятью моей стало (причины ухудшения памяти и полезные советы)

Среда, 25 Марта 2015 г. 20:59 + в цитатник

Память человека сложный психический процесс и на её работу оказывают разные факторы. Зная, что в наибольшей степени оказывает отрицательное влияние на вашу память, вы сможете устранить помеху и улучшить свою память с наименьшими усилиями. Каковы же причины плохой памяти? Рассмотрим их все по очереди.

  1. Отсутствие интереса к запоминаемому предмету.  То, что человеку неинтересно с чем ему неохота связываться, запоминается с трудом, с большими затратами времени и энергии. То же к чему интерес есть запоминается быстро и без особого напряжения. Это хорошо заметно, если у человека есть хобби, любимое увлечение. Он может помнить массу информации по данной теме, включающую, например, кучу чисел и специальных терминов, может по памяти воспроизводить какие-то сложные схемы, хотя, не потратил на зубрёжку ни одной минуты.
  2. Проблемы с вниманием, неумение им управлять, неумение сосредоточиться, сконцентрироваться на текущей проблеме или деятельности. В принципе очевидно: если ты не сможешь сконцентрироваться на предмете запоминания, тебе будет просто нечего запоминать. Но многие люди не умеют концентрироваться. В наше время, при наличии избытка информации, легко приобретается привычка к поверхностному восприятию информации. Привычки быстро переходить с одной страницы на другую в интернете, вскользь просматривая информацию, смотреть телевизор, просто чтобы занять время (да еще часто в это время говоря по телефону) приводят к тому, что многие люди просто не умеют концентрировать своё внимание.
  3. Неумение пользоваться памятью, неумение запоминать информацию и  припоминать её. Память работает по своим законам, и применение их облегчает запоминание. Грамотное повторение информации, умение получить впечатление от запоминаемой информации, умение её извлечь из памяти, способно резко повысить эффективность запоминания. И умение запоминать - не дар свыше, а навык, которому можно научиться. Существуют специальные методики, позволяющие улучшить способность к запоминанию информации.
  4. Недостаток витаминов, неправильное питание, недостаток кислорода Работа мозга основывается на материальных процессах, зависит от его физического состояния. Если мозгу не хватает питательных веществ или он недостаточно снабжается кислородом, он не сможет работать эффективно. Сюда же можно отнести вред, причиняемый мыслительной деятельности человека, вызванный курением и потреблением алкоголя.
  5. Плохое самочувствие, депрессия. Тут всё ясно: если видишь мир в мрачных красках, то круг интересов сужается до минимума. Тут уж не до запоминания чего-либо.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Чего не хватает твоему организму

Вторник, 24 Марта 2015 г. 16:33 + в цитатник

5761818_2 (544x700, 341Kb)

Рубрики:  мои находки
шла, шла и нашла



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Дачные финтифлюшки

Вторник, 24 Марта 2015 г. 11:59 + в цитатник

Сегодня весна немного отступила, выпал снег и пасмурно, но все-равно есть уверенность, что это ненадолго. Искала в своих закромах фотографии для работы, попутно наткнулась на папочку, в которую собирала всякие зацепившие штучки для дачи. 

Я уже и забыла про них. Надо вытащить из сундука, проветрить))) Как раз и настроение попутно повысится, ведь отпуск все ближе)))

Итак... Дачные финтифлюшки или Как из мусора создать... ну, не шедевр, конечно, но что-то, на чем задержится взгляд и появится улыбка)

5761818_6307c8ae20d59ab0d8aa5e09b23742f1_b (339x480, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Во саду ли, в огороде...
комнатные, садовые, дикие

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Katarina_Aquila
Страницы: 16 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь