-Метки

НОСКИ автомобили аквариум английский английский язык аудиокниги бохо варежки винтаж выпечка вышивка вязание вязание крючок дача декор декупаж диета дневник домашняя косметика домики живопись заговоры здоровье игрушки из бумаги из газет из остатков иконы иностранные языки интерьерное ирландское кружево испанский язык исскуство.музеи история йога кино книги коврики кофе красота и здоровье креатив крейзи крючок кулинария лепка люди мантры массаж медитация мешковина миссони мода молитвы москва мудры музеи музыка классическая мультиварка напитки немецкий новый год носки.вязание печворк пледы подушки прихватки просто интересно психология разные рукоделия рисование розы из текстиля романовы салфетки скатерти спектакли.театр стижи стихи сумка сумки сумки печворк тамбурный шов танго тапки театр украшения фарфор фитнес фото фотографии французский язык хлеб цветы цветы из бумаги цветы из ткани цитаты чай шарфы шитье экскурсии юмор

 -Рубрики

 -Цитатник

ЦИКЛ ФИЛЬМОВ «ДИНАСТИЯ. СЕМЕЙНАЯ ИСТОРИЯ, РАССКАЗАННАЯ ЗА НОЧЬ - (0)

ЦИКЛ ФИЛЬМОВ «ДИНАСТИЯ. СЕМЕЙНАЯ ИСТОРИЯ, РАССКАЗАННАЯ ЗА НОЧЬ» Режиссер Алексей Пищулин ...

Наш человек! Не Киркоров, тому на эту высь не подняться, как и весь офисный планктон - бомонд в узких брючках.Агутин удивил и порадовал!!! - (0)

Наш человек! Не Киркоров, тому на эту высь не подняться, как и весь офисный планктон - бомонд в узки...

Афремов. 10 картин. Вышивка крестом, схемы - (0)

Афремов. 10 картин. Вышивка крестом, схемы

Вышиваем картину!!! Л.АФРЕМОВ"ОСЕННИЙ МАРАФОН" (цветная схема) - (0)

Вышиваем картину!!! Л.АФРЕМОВ"ОСЕННИЙ МАРАФОН" (цветная схема)     &nb...

Вышиваем картину!!! Л.АФРЕМОВ"ОСЕННИЙ МАРАФОН" - (0)

Вышиваем картину!!! Л.АФРЕМОВ"ОСЕННИЙ МАРАФОН"         ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в KaratOl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.12.2012
Записей: 3932
Комментариев: 942
Написано: 7260


Салат с курицей «Гроздь винограда»

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с курицей «Гроздь винограда»



400 гp. филе копченой курицы
300 гp. твердого сыра
300 гp. темного винограда без косточки
3 вареных яйца
майонез

Читать далее...

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - салат апельсин с морковью
Часть 2 - Салат "Тбилиси
Часть 3 - Салат с курицей «Гроздь винограда»
Часть 4 - Морковь с сельдереем
Часть 5 - Легкие салаты для похудения (подборка)
...
Часть 38 - Тёплый салат из куриной печени с апельсинами
Часть 39 - САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ И ОВОЩАМИ
Часть 40 - Салат "Мистический"


Метки:  

Оладьи творожно- яблочные

Суббота, 13 Апреля 2013 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи творожно- яблочные.

Отличный вариант для завтрака, да ещё и полезный. Оладьи творожно- яблочные готовятся быстро. Порадуйте своих домочадцев вкусным завтраком

5592eda5ab38a0ae9a6f5f0e675337ee_b (216x320, 22Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка,сладкое

Метки:  

Кофточка.Крючок!

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка.Крючок!


0_8f02d_28b0adfb_M (200x104, 29Kb)
Рубрики:  вязание/вязание крючок

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Wladyslaw Czachorski (Polish, 1850-1911)

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Wladyslaw Czachorski (Polish, 1850-1911)

Читать далее...
Рубрики:  живопись

Метки:  

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.

4360286_0_58e7f_5dcbbee2_L (390x66, 15Kb)



Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сейман, передача на канале СТБ " Все буде добре" .
Напоминает Аюрведическая паста-мыло.
Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого),которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - " мыльце" готово.

Применение.
Берем на ладошку немного этого состава, добавляем немножко водички, растираем. Наносим на влажное лицо ( шею, область декольте, локти, ручки) круговыми движениями. Если подержать 5 минут мыльце на коже, то оно подействует, как маска. Смываем теплой водой.

Вы незамедлительно почувствуете, как изменилась ваша кожа. Мыльце освежает, очищает, питает, разглаживает кожу. Кожа становится нежной, бархатистой. Затем наносим ваш любимый крем.

Кому за 50..., можно в этот состав добавить по 3 капли масляного раствора витаминов "А" и "Е". Этого состава хватит для умывания на месяц. Хранить при комнатной температуре.

Чтобы получить гороховую и овсяную муку, обыкновенный горох и овсяные хлопья по 2 столовых ложки нужно измельчить в кофемолке. Они действуют, как нежный скраб. Порошок куркумы продается в отделе специи.

Попробуйте и убедитесь, как эта процедура приятно воздействует на вашу кожу. Заменит любой тоник, скраб и средство для снятия макияжа.

С нами поделилась *MILA Syltanov​​a http://blogs.mail.ru/mail/liudmila_alex1/

4360286_0_58e7f_5dcbbee2_L_1_ (390x66, 15Kb)

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)
Рубрики:  красота и здоровье/маски для лица

Метки:  

Винтажные декоративные подушки в технике пэчворк и синель

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные декоративные подушки в технике пэчворк и синель







Читать далее...
Рубрики:  подушки

Метки:  

Маска для сухой и увядающей кожи с " секретным ингредиентом"

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для сухой и увядающей кожи с " секретным ингредиентом" от Ольги Сеймур. Онлайн

girl1 (600x375, 61Kb)

 

С наступлением весны многие стали ощущать сухость кожи лица, шелушения. Как справиться с этой проблемой знает эксперт по домашней косметике Ольга Сеймур. Сегодня она расскажет, как в домашних условиях из простого картофельного пюре и яичного желтка готовится маска для сухой и увядающей кожи.

Домашние маски для лица: Маска для сухой и увядающей кожи от Ольги Сеймур.



http://4e4evica.ru

Рубрики:  красота и здоровье/маски для лица

Метки:  

Сиреневенькие печеньки (печенье из чёрной смородины)

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневенькие печеньки (печенье из чёрной смородины)



Мне они просто очень очень очень понравились, такой необычный кисло-сладкий вкус и цвет просто супер!
Готовьте вкусное печенье,
Чтоб ели все мы с наслажденьем.

И наслаждаясь, каждый раз
Мы вспоминали бы о Вас:
О тех, кто делает печенье
И кто достоин восхищенья.

Я очень сладкое люблю,
И потому сей стих дарю
Тем мастерам мучного дела,
Что испекли печенье смело…

Читать далее
Рубрики:  кулинария/выпечка,сладкое

Метки:  

Гречневый кекс на кефире.

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневый кекс на кефире.

Вы пробовали выпечку на кефире? Это так вкусно. Аромат не передаваемый. Сегодня я Вам предлагаю рецепт, именно, такого гречневого кекса на кефире. Готовится он быстро и просто. Да и ингредиенты самые простые. Знакомьтесь.

DSCN2010 (600x450, 234Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка,сладкое

Метки:  

Отрывки из школьных сочинений

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения noktiurn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отрывки из школьных сочинений.

Трактор мчался по полю, слегка попахивая...
Летом мы с пацанами ходили в поход с ночевкой, и с собой взяли только
необходимое: картошку, палатку и Марию Ивановну
Умер М. Ю. Лермонтов на Кавказе, но любил он его не поэтому!
Плюшкин навалил у себя в углу целую кучу и каждый день туда подкладывал.
Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел.
Дантес не стоил выеденного яйца Пушкина.
Во двор въехали две лошади. Это были сыновья Тараса Бульбы.
Онегину нравился Байрон, поэтому он и повесил его над кроватью.
Герасим поставил на пол блюдечко, и стал тыкать в него мордочкой.
У Онегина было тяжело внутри, и он пришел к Татьяне облегчиться.
Андрей Болконский часто ездил поглядеть тот дуб, на который он был похож как
две капли воды.
Лермонтов родился у бабушки в деревне, когда его родители жили в Петербурге
Чацкий вышел через задний проход и подпёрнул дверь палкой.
Герасим налил Муме щей
Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать
Хлестаков сел в бричку и крикнул: "Гони, голубчик, в аэропорт!"
Отец Чацкого умер в детстве
Пьер был светский человек и поэтому мочился духами.
Под старость лет его приковало к постели раком.
Вдруг Герман услыхал скрип рессор. Это была старая княгиня.
Кабаниха нащупала у Катерины мягкое место и каждый день давила на него
У Ростовых было три дочери: Hаташа, Соня и Hиколай.
Тарас сел на коня. Конь согнулся, а потом засмеялся.
Душа Татьяны полна любви и ждёт не дождётся, как бы обдать ею кого-нибудь.
Шел полк французов и Кутузов
Онегин был богатый человек: по утрам он сидел в уборной, а потом ехал в
цирк.
Петр Первый соскочил с пьедестала и побежал за Евгением, громко цокая
копытами.
Hос Гоголя наполнен глубочайшим содержанием.
Глухонемой Герасим не любил сплетен и говорил только правду.
Тургенева не удовлетворяют ни отцы, ни дети.
Такие девушки, как Ольга, уже давно надоели Онегину, да и Пушкину тоже.
С Михаилом Юрьевичем Лермонтовым я познакомилась в детском саду.
Герасим ел за четверых, а работал один.
Печорин похитил Бэлу в порыве чувств и хотел через ее любовь приблизиться к
народу. Hо ему это не удалось. Hе удалось ему это и с Максимом Максимычем.
Базаров любил разных насекомых и делал им прививки.
Пугачев пожаловал шубу и лошадь со своего плеча.
У Чичикова много положительных черт: он всегда выбрит и пахнет.
Базаров умер молодым человеком и сбыча его мечт не произошла.
Пугачев помогал Гриневу не только в работе, но и в любви к Маше.
Шелковистые, белокурые локоны выбивались из под её кружевного фартука.
Сыновья приехали к Тарасу и стали с ним знакомиться.
Чичиков ехал в карете с поднятым задом.
По дороге в Богучарово Андрей Болконский, как старый дуб, расцвел и
зазеленел.
Фамусов осуждает свою дочь за то, что Софья с самого утра и уже с мужчиной.
Таким образом, Печорин овладел Бэлой, а Казбич - Каракезом.
Hаташа была истинно русской натурой, очень любила природу и часто ходила на
двор.
Герасим бросил Татьяну и связался с Муму.
Грушницкий тщательно целил в лоб, пуля оцарапала колено.
Поэты XIX века были легкоранимыми людьми: их часто убивали на дуэлях.
Здесь он впервые узнал разговорную русскую речь от няни Арины Родионовны.
Во время второго акта Софьи и Молчалина у них под лестницей сидел Чацкий.
Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился.
В результате из Тихона вырос не мужчина, а самый настоящий овца.
Язык у Базарова был тупой, но потом заострился в спорах.
Мне нравится то, что с таким талантом Пушкин не побоялся стать народным
поэтом.
Троекуров был хотя не глуп, но немного с приветом.
Чацкий был очень умный, а от ума все горе.
Так как Печорин - человек лишний, то и писать о нем - лишняя трата времени.
Кирсанов сидел в кустах, но все, что не надо, видел.
Сначала Татьяна горячо любила Онегина, а он её в глаза не видел. Hо когда
она похолодела, Евгений решил начать всё снова. Было поздно.
Костёр замёрз и угли закоченели.
Чацкий был самодостаточен. Об том говорит, хотя бы, отсутствие у него детей.
Председатель так взял доярок за живое, что надой молока сразу увеличился.
По двору гуляли куры, утки и прочая домашняя утварь...
Денис Давыдов повернулся к женщинам задом и выстрелил два раза.
Славяне были вольнолюбивым народом. Их часто угоняли в рабство, но и там они
не работали...
Полководцы - смелые люди, они готовы рисковать жизнью других людей.
Когда русские дружинники вышли на поле битвы, из-за кургана выскочило
монголо-татарское иго.
Герасим пожалел Му-му, поэтому он решил ее накормить, а потом топить.
Когда я прочитал роман Горького "Мать", то сам захотел стать матерью.
Hа поле раздавались стоны раненых и мертвых.
В лесу стоял необычайный аромат, и я тоже остановился постоять.
Онегин ехал к своему умирающему дяде, приезжает и говорит: Скажи-ка, дядя,
ведь недаром, Москва, спаленная пожаром....
Князю Олегу предсказали, что он умрет от змеи, которая вылезет из его
черепа.
Родители Ильи Муромца были простыми колхозниками.
Летать на костылях непросто, но он научился.
Декабристы накопили большую потенцию и излили ее на Сенатскую площадь.
И тут боец вспомнил, что в кармане у него винтовка!
"Хоть одним глазком взгляну на Париж..." - мечтал Кутузов.
Армия бежала, а впереди бежал Hаполеон, теряя свое величие и ЧЕСТЬ
поминутно.
Hаташа Ростова хотела что-то сказать, но открывшаяся дверь закрыла ей рот.
Пьер Безухов носил панталоны с высоким жабо.
Раскольников проснулся и сладко потянулся за топором. Hа полу лежал и еле
дышал труп, рядом сидела жена трупа, а брат трупа лежал в другой комнате без
сознания.
Hа берегу реки доярка доила корову, а в воде отражалось все наоборот.
Графиня ехала в карете с приподнятым, сложенным в гармошку задом.
Старуха Изергиль была гордая и неприступная как танкист.
Анна Каренина не нашла ни одного настоящего мужчины и потому легла под
поезд.
В горницу вошел негр, румяный с мороза.
Папа Карло вырубил Буратино.
Лягушки скакали парами в сторону болота, где кончали самоубийством.
Стихотворение написано в рифму, что нередко наблюдается у поэта.
Из произведений Hекрасова крестьяне узнали, как им плохо живется...
Старый князь Болконский не хотел свадьбы сына с Hаташей Ростовой и дал ему
год условно.
Кирбальмандынтурбинкасы Баршидович - так ласково называют своего учителя
жители села Бешмаркантыгданбай. Пожелаем им удачи в том нелегком деле!!!
Суворов был настоящим мужчиной и спал с простыми солдатами
Пушкин был чувствителен во многих местах.
Сзади у поросят находится кудрявый хвостик, по которому их отличают от
других домашних животных.
Из контрольной по истории вычислительной техники: "В XXXX году Лейбниц
изобрел такую машину, которая совместно с Hьютоном могла только
суммировать."
"Творчеству Гоголя была характерна тройственность. Одной ногой он стоял в
прошлом, другой вступал в будущее, а между ног у него была жуткая
действительность
Плотность населения Австралии составляет 4 квадратных человека на один метр
Hа переднем плане начинается тропинка. Hа заднем плане тропинка продолжается
Великий русский художник Левитан родился в бедной еврейской семье
Мальчик в лодке быстро греб коромыслами.
Из всех женских прелестей у Марии Болконской были только глаза.
Анна сошлась с Вронским совсем новым, неприемлемым для страны способом.

Серия сообщений "юмор":
Часть 1 - Баба Зоя
Часть 2 - Одна зеленая луковица и одно красное яблоко. Рассказ))) (Георгий Голубенко
Часть 3 - Афоризмы от Машеньки-2
Часть 4 - Отрывки из школьных сочинений
Часть 5 - Юмор для вас! Хорошего настроения)
Часть 6 - Блиииин, откуда дует? Аааааа… это мужики свистят про верность!
...
Часть 44 - Игорь Губерман Маразм - не оргазм!
Часть 45 - всю ночь пил с русскими /анекдоты
Часть 46 - Смешно!/собрано из интернета


Метки:  

Наши Счастливые Мгновения в СССР

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наши Счастливые Мгновения в СССР

Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.

Не так просто в нашей теперешней реальности объяснить, из чего складывалась счастливая жизнь в СССР. Пожалуй, сегодня больше всего удивляет простота и открытость тех людей, которые могли помочь в трудную минуту. Любой чувствовал себя частью великой страны и важнее всего было вырасти Человеком. Именно светлая вера в человека и была залогом житейской радости. Чувства людей не зависят от технологий, а счастье не исчисляется деньгами.

Счастливые мгновения СССР

Можно долго спорить о том, хорошо или плохо было тогда. Но нельзя вычеркивать это время из памяти, из нашей молодости и жизни наших родителей. Предлагаем вам просто насладиться этими прекрасными мгновениями, взглянуть на эти счастливые лица и немного поностальгировать по тем временам.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - ледяная пещера
Часть 2 - Очень трогательный и чувственный макро мир Вячеслава Мищенко
...
Часть 4 - АЛЯСКА / ALASKA
Часть 5 - просто понравилось
Часть 6 - Наши Счастливые Мгновения в СССР
Часть 7 - 20 самых впечатляющих фотографий песчаных бурь
Часть 8 - Красочный мир макросъёмки
...
Часть 32 - Фото удивительных животных
Часть 33 - Друзья !!
Часть 34 - Кошки Какие разные и смешные


Метки:  

Восхитительный плед своими руками за пару часов. Настоящий креатив и натур продукт в придачу

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительный плед своими руками за пару часов. Настоящий креатив и натур продукт в придачу

плед из шерсти своими руками/3518263__1_ (434x352, 212Kb)

Я просто в восторге: от пледа, от ниток, от идеи, от исполнения, от интерьера, в котором он живет и от описанной простоты исполнения. Думаю, что это не дешево, австралийская шерсть - это круто, но результат того стоит.

Читать далее...

Серия сообщений "пледы":
Часть 1 - Плед-покрывало крючком
Часть 2 - ПозитиФФный" плед крючком
...
Часть 16 - Вязаные вещи в интерьере.Плюс книга и схемы
Часть 17 - Практическое руководство - "Пледы за 7 дней". 50 моделей с описанием.
Часть 18 - Восхитительный плед своими руками за пару часов. Настоящий креатив и натур продукт в придачу
Часть 19 - Плед от дизайнера Sian Brown.
Часть 20 - Плед Gülsevin'ce
...
Часть 37 - Красивый узор для пледа
Часть 38 - Плед-одеяло из 10 петель
Часть 39 - Покрывало и подушки из пряжи с бахромо


Метки:  

Пьер Огюст Ренуар

Среда, 10 Апреля 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ada_Peters [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пьер Огюст Ренуар (1841 — 1919)



Пьер Огюст Ренуар
(1841 — 1919)



    Глядя на пронизанные солнцем пейзажи, веселые празднества, красивых улыбающихся женщин, доверчивые лица детей на полотнах Ренуара, создается впечатление, что жизнь всегда поворачивалась к художнику только светлой стороной. А между тем приятие жизни как радости говорит, прежде всего, о мужестве Ренуара, который знал и нищету, и горести, и годы непризнания. Но даже неизлечимая болезнь, которая скрючила его пальцы, лишая возможности писать красками, не погасила этой радости — он стал заниматься скульптурой.

Источником такого отношения к жизни помимо врожденного дара стало наслаждение, которое испытывал Ренуар работая. Его счастьем была живопись.



800px Auguste Renoir Dance at Le Moulin de la

Бал в Мулен де ла Галетт. 1876



Читать далее...
Рубрики:  живопись

Метки:  

Что такое система Табата?

Среда, 10 Апреля 2013 г. 23:47 + в цитатник
Что такое система Табата?
Что такое система Табата

Спортивной и привлекательной хочется быть всегда. А вот времени, сил и желания на регулярное посещение тренажерных залов и фитнес-центров порой катастрофически не хватает. Именно поэтому Красивая и Успешная решила познакомить вас с новой системой интенсивных тренировок, доказавшей, что всего четырех минут в день достаточно для идеальной фигуры.

Система Табата: чудесное открытие Востока

“Мне всегда хотелось иметь подтянутую фигуру, — пишет Елена. — Но после работы всегда бежишь домой к семье. О том, чтобы два-три раза в неделю посвящать вечера аэробным тренировкам, плаванию или другим видам спорта, даже речь никогда не заходила”.

Система Табата — это комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности, которые уже приобрели немалую популярность в мире. Пришла к нам эта методика с востока еще более 20 лет назад — изобретателем метода стал японский доктор Идзуми Табата, в честь которого система, собственно, и получила свое название. Система Табата, отзывы о которой на сегодняшний день исключительно положительные, пользуется популярностью у атлетов практически во всех видах спорта. Она позволяет за короткое время сжечь жир, привести в тонус мышцы, построить мускулатуру, увеличить выносливость своего тела. Занятия занимают не более 4 минут и не требуют наличия тренажеров, гирь или персонального тренера. Если у вас на счету каждая минутка, то этот метод — определенно для вас.
Как это работает?

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  фитнес



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Подробно о водичке для похудения Сасси.

Среда, 10 Апреля 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробно о водичке для похудения Сасси.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.
Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Дополнения и предупреждения:
• Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;
• Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;
• Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;
• Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, – только сделаете лучше себе;
• После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта;
• Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;
• Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить;
• в некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец;
• В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;
• Имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным;
• Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

• Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин.

Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо. Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет. Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ

 

Рубрики:  диетическое/здоровое питание

Метки:  

Лечим себя. Упражнения для пальцев

Среда, 10 Апреля 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим себя. Упражнения для пальцев.

0_b13e6_6c88761b_L (500x281, 319Kb)

Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.

Читать далее...
Рубрики:  йога

Метки:  

Молитва

Среда, 10 Апреля 2013 г. 18:26 + в цитатник



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

7 важных жизненных уроков

Среда, 10 Апреля 2013 г. 18:16 + в цитатник
7 важных жизненных уроков
7 важных жизненных уроков

Знание и понимание их может иметь большое значение в создании сбалансированного образа жизни для себя. Помните, что осуществление правильного выбора является одним из важнейших жизненных навыков, которым вы можете научиться.

1. Мир ничего вам не должен

Вы должны начать свой собственный жизненный путь. Никто не может жить вашей жизнью за вас. Научитесь самостоятельно стоять на ногах как можно быстрее. Стать самостоятельным и самому управлять своим курсом очень важно для достижения положительного прогресса в жизни.ДАЛЕЕ...

2. Будьте собой

Хорошо извлекать уроки и получать жизненные навыки от других людей. Но когда подражание другим становится своего рода навязчивой идеей, вы можете начать отказываться от «настоящего себя». Преодоление личных препятствий является частью жизненных проблем каждого человека. Чем раньше вы научитесь быть собой, тем быстрее вы начнете двигаться дальше.

3. Научитесь принимать непопулярные решения

Попробуйте сделать жизненный выбор, который улучшит ваше положение как личности. Это может означать, что иногда нужно будет принимать непопулярные среди большинства решения. Постоянное следование за толпой, потому что это легче всего, может привести вас в тупик. Иногда вы должны сказать «нет».

4. Работайте над своими жизненными навыками

Один из самых больших страхов в жизни заключается в публичных выступлениях. Есть ряд других не менее важных жизненных навыков, таких как: коммуникабельность, финансовая грамотность, умение решать проблемы, управленческие навыки и т.д. Освоение этих навыков, несмотря на личные страхи, является важной частью успеха.

Составьте свой список жизненных навыков, которые как вы сами считаете, необходимы для улучшения вашей жизни. Запишитесь на курсы, читайте книги, двигайтесь в направлении своего личностного развития.

5. Имейте веру

Вера в себя является одной из самых трудных вещей в жизни, особенно когда мы постоянно подвергаемся бомбардировке историями красивых и успешных людей. Работайте усердно над созданием уверенности в себе, т.к. жизнь может
иногда играть грубо.

6. Оглядывайтесь назад

Вам нужно иногда оглядываться назад, чтобы посмотреть и осознать, насколько далеко вы ушли. Вы можете легко забыть прогресс, которого добились, особенно когда что-то бьет по вашей уверенности в себе. Зная то, насколько вы уже развились, зачастую помогает перестроить свою уверенность перед преодолением очередного барьера.

7. Поднимайтесь снова и снова

Вы будете терпеть неудачи иногда — это неизбежность. Нет ничего стыдного в том, что каждый, даже самый успешный человек иногда принимает плохие решения или проигрывает решающий матч.

Способность оставаться устойчивым после неудачи — это жизненный навык, который освоили многие успешные люди. Вам нужно преодолеть это и двигаться дальше. Приключение ждет вас впереди. [/more]
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Любовь к себе

Среда, 10 Апреля 2013 г. 18:11 + в цитатник
Любовь к себе
Любовь к себе

Для начала вопрос: «Вы себя любите?» Ответьте на него честно сами себе.

Любите ли вы свою внешность и почему? Свои привычки? Свои слабости? Свои достоинства и недостатки? Свои способности и таланты? Свои достижения и разочарования? Успехи и неудачи? Не поленитесь, ответьте себе на эти вопросы. Причем я дала вам лишь малый перечень того, на что следует ответить. После получения ответов оцените, как искренне вы отвечали. Насколько вы честны с собою? Люди любят закрывать глаза на то, что им неприятно, что причинят боль. Многие скрывают правду даже от себя. Почему?

Потому что боятся признаться себе в том, что они неудачники, что ничего у них не получается. Боятся, что окружающие не примут их. Боятся критики близких, насмешек, издевок.

Многим детям родители внушают, что у нормальных детей все получается с первого раза. Хотя они и знают, что это не так, но говорят, чтобы ребенок больше старался. Как говорится, желают только добра.

А потом ребенок становится взрослым человеком с целым букетом комплексов. И главный его страх - боязнь неудачи.

Также почему-то в нашем мире принято считать, что любить себя - это плохо и эгоистично. И это САМОЕ СИЛЬНОЕ И ГЛУБОКОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ!

Пока вы будете верить в это, вы не сможете полюбить себя. Для вас всегда будет кто-то на первом месте, будь то муж, родители, дети. Вы будете стараться изо всех сил для них, отдавая всю себя.

Знаете, какое самое обидное оскорбление для женщины? ЭГОИСТКА! Никогда так не называйте свою маму, жену, возлюбленную, дочь, подругу. Зачем делать больно другому человеку?

Любовь к себе не имеет ничего общего ни с эгоизмом, ни с самовлюбленностью. Любовь - это прекрасное чувство, которое делает человека сильнее, увереннее, добрее.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, К СВОЕЙ ДУШЕ - ЭТО ОСНОВА ЧИСТОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ДУШИ.

Все негативные переживания в вашей жизни - лишь последствия того, что происходит у вас внутри. Как вы относитесь к себе - так к вам будут относиться другие люди.

Если вы считаете, что достойны самого лучшего - вы это и получите.

Это касается и взаимоотношений с другими людьми, и вашей внешности и здоровья, вашего материального положения и т.д. Кстати, если вы негативно относитесь к своей внешности, к какой-либо части своего тела, то лучше она от этого не станет.

Помню в университете была у меня хорошая знакомая. Звали ее Аня. Как она себя не любила! Всеми силами своей души. И особенно ей не нравились ее волосы. То слишком тонкие, то цвет не тот, то длина не та, то форма прически не нравится. И что она с ними только не делала. И красила, и завивала, и мелирование делала, и укладывала... В итоге нормальные хорошие волосы стали... Да, такими, какими она себе их представляла. Вялые, безжизненные, сухие, испорченные красками и завивками. Печальное зрелище. Я ей столько раз говорила: «Анюта, хорошие у тебя волосы, длинные, цвет красивый. Ты немножко за ними поухаживай, маски натуральные поделай - все завидовать будут!»

Я тогда никак не могла понять, почему она не воспользовалась моими советами.

Как вы понимаете, дело было не в волосах. Дело было в отношении к самой себе. Аня все время была недовольна собой, своей внешностью, своим видом. Не могла принять себя такой, какая она есть. Не умела ценить себя.

Если женщина себя не ценит - ее никто не сможет оценить по достоинству. Если все ее усилия будут направлены на то, чтобы сделать другим хорошо, заслужить их любовь, то ей будут просто пользоваться. Пользоваться ее временем, ее возможностями, ее материальными благами, ее телом...

Поэтому я еще раз
повторю.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ.

Полюбите сначала себя, свою душу. Начните жить для себя, развивайте свои таланты и интересы, воплотите, наконец, свои детские мечты в реальность.

Кстати, о мечтах.

Вспомните, чего вам хотелось лет в 5-8?

Четвероногого друга? Научиться играть на гитаре? Или заняться танцами? Научиться вышивать? Или красивые туфельки? Подумайте, наверняка что-то такое было?

И ПОДАРИТЕ СЕБЕ ЭТО! НАЧНИТЕ ПРОЯВЛЯТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Невозможно дать кому-то любовь, если ты сама пуста. Сделайте что-то хорошее для себя и тогда окружающие вас люди начнут лучше к вам относиться. Я в этом убеждаюсь каждый день!

ДЕЙСТВУЙТЕ И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сумка крючком

Среда, 10 Апреля 2013 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

29397654 15 (488x700, 38Kb)
Рубрики:  сумки

Метки:  

Поиск сообщений в KaratOl
Страницы: 197 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь