-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kapu4ino86

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1715


Туника косой сеткой с отделкой из ленточной пряжи. Разбор полетов

Среда, 23 Января 2013 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком

Шапочка спицами Chouette by KatyTricot.

Среда, 23 Января 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения liveinternetru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка спицами Chouette by KatyTricot.




http://www.ravelry.com/patterns/library/chouette
Рубрики:  Вязание крючком/Детсоке
Вязание спицами/Шапки, шарфы, митенки, варежки

Вязаные кофты (подборка)

Вторник, 22 Января 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные кофты (подборка)

Вязаная кофта, благодаря своей простоте и одновременно – элегантности позволяет смело сочетать ее  с другими нарядами. 

Практичная и удобная кофта для современной женщины – незаменимый предмет гардероба.

  • Дизайнеры предлагают носить неяркие кофты в сочетании с элегантными вечерними юбками.

  • Новинка в мире моды – это сочетание джемпера или вязаной кофты с длинной юбкой до пят. 

Подобрав вязаную кофту в определенном стиле, Вы сможете сочетать ее с другими деталями гардероба.  Вязаная кофта – актуальный, демократичный и многоликий предмет гардероба.

Связать кофту крючком 
Связать кофту крючком
Модель из журнала Sandra №1/2013 г. Ажурная кофточка связана крючком №1,5 из 250 г пряжи (100% мерсеризованный хлопок, 392 м/100 г). Размер ...

Летняя кофточка крючком 
Летняя кофточка крючком
Модель кофта взята из журнала Сабрина №7/2012 г. Летняя кофточка связана крючком №3,5 из 250/300 г красной меланжевой пряжи Spray ...

Кофта с узором Ананас 
Кофта с узором Ананас
Кофта с узором Ананас связана крючком №3 из 500 г синей пряжи Ирина (50% вискоза и 50% хлопок, 100г/350м). Описание для размера 42-44. Кофта ...

Вязаная кофта крючком 
Вязаная кофта крючком
Красивая кофта связаанная крючком  с рисунком имитирующим ромашки.Вязаная кофта крючком схема ...

Кофта крючком со схемой 
Кофта крючком со схемой
Кофта связанная крючком с кокеткой из вязанных цветов и листьев.Кофта крючком со схемой ...

Ажурная кофта крючком 
Ажурная кофта крючком
Ажурная кофта крючком схема ...

Кофта крючком 
Кофта крючком
Кофта крючком схема ...

Кофточка крючком 
Кофточка крючком
Украшением этой кофточки являются рукава из связанного крючком шнура. Кофточка крючком схема ...
 

 

Серия сообщений "топы, кофточки, свитера":
Часть 1 - ТОП НА КОСТОЧКАХ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 2 - Туника с планками в резинку
...
Часть 40 - Туники крючком. Подборка 7
Часть 41 - Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"
Часть 42 - Вязаные кофты (подборка)
Часть 43 - Туника косой сеткой с отделкой из ленточной пряжи. Разбор полетов
Часть 44 - Чудесный узор - перуанское вязание "Брумстик"
...
Часть 48 - Топы или туники с центральным мотивом крючком. Подборка
Часть 49 - Ажурные кофты. Подборка.
Часть 50 - Бежевый комбинированный пуловер с ажурным узором от финских дизайнеров. Крючок и Спицы

Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера

Элегантный пуловер спицами. Все размеры

Вторник, 22 Января 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный пуловер спицами. Все размеры

Размеры пуловера: S / M / L / XL.

 

Готовые размеры:

Окружность груди = 88/96/104/114 см.

 

Длина = 65 см.

Вам потребуется: 125/150/150/175 г пряжи типа ALPACA SUPERLIGHT от LANG YARNS (Alpaca superline, Merino tine, Polyamid, 199 м/25 г) и 250/300/300/350 г пряжи типа LANG NATURALE (Baby Alpaca, Kidmohair, Merino extrafine, Polyamid, 95 м/25 г) зеленого цвета номер 749.0097;

 

спицы № 6.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-kosoj-1#cut

Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера

Шьем карнавальные костюмы "Кот в сапогах" и "Белочка". Мастер-классы!!!

Вторник, 22 Января 2013 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем карнавальные костюмы "Кот в сапогах" и "Белочка". Мастер-классы!!!


МАСТЕР КЛАСС "Кот в сапогах" здесь



МАСТЕР КЛАСС "Белочка" здесь
Рубрики:  Вязание крючком/Детсоке
Шитьё
Вязание спицами

Тыквенная диета - долой лишний вес!

Понедельник, 21 Января 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенная диета - долой лишний вес!

Тыква является рекордсменом по содержанию витаминов и ценных веществ среди овощей. Витамина А в не, между прочим, в 5 раз больше чем в морковке, поэтому тыква полезна в рационе людей с плохим зрением. В тыкве есть витамины Е, РР, С, T, группы В, железо, кальций, калий, магний, цинк, медь. Диетологи рекомендуют тыквенное меню людям с избыточным весом и тем, кто хочет худеть без вреда для организма. Употребление сырой тыквы может быть небезопасно при болезнях поджелудочной железы и ЖКТ. 

Эта сбалансированная диета поможет справиться с проблемой лишнего веса! За 2 недели на тыквенной диете уходит около 8 лишних килограмм. Если, конечно, у вас столько лишнего имеется. Из рациона следует исключить сахар и ограничить соль. Следует включить употребление негазированной минеральной воды, зеленого чая и кофе без сахара. Ежедневно на завтрак следует готовить тыквенный салат с фруктами или же овощами. Ужин до 18.00. Калорийность дневного рациона -1200 кКал. Тыквенная диета состоит из циклов - каждый по 4 дня. С 5-го, 9-го и 13-го дней диеты цикл следует начинать сначала.

3407372_ (320x320, 29Kb)

1-й день

На завтрак - тыквенный салат с сырой морковкой и соком лимона. Также можно приготовить тыквенную кашу: 200 г тыквы нарезать кубиками и потушить в воде, добавив 1 столовую ложку пшена, риса или овсянки.

На обед - тыквенный суп с морковью, болгарским перцем, кабачком. Суп варите на небольшом огне. В конце приготовления добавьте немного растительного масла, свежий помидор помидор, зелень и чуть соли. Тыквенно-яблочный салат: яблоко и тыкву натрите на терке, заправьте соком лимона, кефиром или обезжиренным йогуртом.

На ужин - тыкву порежьте дольками и запечь в духовке, затем сбрызнуть лимонным соком и смазать медом.

2-й день

На завтрак - тыквенная каша и морковно-тыквенный салат. На обед - суп со специями и зеленью или тыквенный суп; оладьи из тыквы. На ужин - печеные яблоки, 150 г нежирного творога.

3-й день

На завтрак - тыквенная каша и салат.  На обед - овощной супчик с мясными фрикадельками.  На ужин - запеченные с черносливом или тыквенно-ананасовый салат. Можно также подать 150 г нежирного творога. 

4-й день

На завтрак - каша из тыквы и салат.  На обед - овощной суп или борщ; тушеный перец. На ужин - тыквенное рагу с грибами и овощами (кабачками, морковью, луком), тушенное на растительном масле. 

Выходите из диеты постепенно, не отягощая организм тяжелой жирной и высококалорийной пищей.


Если вы не готовы к диетам, попробуйте другие методы, которые помогут сбросить лишний вес. Отзывы о том, что 25 кадр для похудения эффективно решает проблему лишних килограммов, помогут вам сориентироваться в необходимости этого шага. В любом случае, худеть нужно, ведь стройная фигура - это прежде всего привлекательность!


Серия сообщений "Делаем тело стойнее":

тот же комплекас , но немного усложненный для мышц живота
Часть 1 - Предновогодние диеты
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 23 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 24 - Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!
Часть 25 - Тыквенная диета - долой лишний вес!
Часть 26 - Массаж для похудения
Часть 27 - Эффект похудения
...
Часть 38 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 39 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 40 - Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика


Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!

Понедельник, 21 Января 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!

Антицеллюлитные обертывания на основе глины, масла апельсина, корицы и меда

Для антицеллюлитных обертываний необходимы такие компоненты:

голубая или белая глина

4 капли эфирного апельсинового масла

4 столовые ложки корицы,

2 столовые ложки меда

полиэтиленовая пленка в рулоне для обертываний

Все ингредиенты перемешать до однородности.

Глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные участки и обернуться пленкой.

Желательно надеть плотные шорты и укрыться теплым одеялом.

Лежать необходимо в течение 1-го часа.

Кожа будет немного пощипывать, но когда масло апельсина впитается в кожу, все пройдет.

После процедуры принять душ и нанести антицеллюлитный крем для тела.

3407372_f263233450 (680x280, 52Kb)

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Если вам необходима комплексная антицеллюлитная программа то можно обратиться к профессионалам в студию красоты Блэк&Вайт". Красивая кожа без апельсиновой корки - это не чудеса, а систематический уход за своим телом.

Серия сообщений "Делаем тело стойнее":

тот же комплекас , но немного усложненный для мышц живота
Часть 1 - Предновогодние диеты
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 22 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 23 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 24 - Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!
Часть 25 - Тыквенная диета - долой лишний вес!
Часть 26 - Массаж для похудения
...
Часть 38 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 39 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 40 - Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика


Объемный клатч на жесткой основе

Понедельник, 21 Января 2013 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный клатч на жесткой основе

клатч на жесткой основе

 
Для шитья объемного клатча на жесткой основе необходимы следующие материалы:
— 2 прямоугольника ткани размерами 34,5х21 см
— 2 овальных боковинки клатча из основной ткани
— флизелин размерами 34,5х21 см
— пластмассовый лист
— зеркальные стразы (81 шт.)
— 4 пары кнопок
— 1 пара магнитиков для сумок
— черные нитки
 
Также необходимы ножницы, иголка, швейная машинка, утюг и линейка.
 
Выкройка клатча представляет собой прямоугольник ткани 34,5х21 см со скругленными концами с одной узкой стороны. Таких размеров должен быть и пластмассовый лист.
Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/женское

Шьем сами тапочки. 1 часть.

Понедельник, 21 Января 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами тапочки. 1 часть.

 

Самодельные тапочки.

 


Предлагаю Вам серию самодельных тапочек. У нас у всех остаются старые свитера и имеется масса лоскутков или вышедшей из мода одежды.И даже сшить несколько пар тапочек для гостей тоже достаточно актуально :) давайте приступим к изучению мастер-классов по пошиву самодельных тапочек и пинеток.

 
 
Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/Детское

Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"

Суббота, 19 Января 2013 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"

Узором "Попкорн" можно связать грелку для чайника и прихватки. Под катом - ВИДЕО

 il_fullxfull.186110340 (640x480, 116Kb)

il_fullxfull.186110342 (640x480, 140Kb)

il_fullxfull.186110343 (640x480, 151Kb)

Как связать попкорн                           

Читать далее...

Серия сообщений "топы, кофточки, свитера":
Часть 1 - ТОП НА КОСТОЧКАХ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 2 - Туника с планками в резинку
...
Часть 39 - Розовая кофточка из шестиугольных мотивов
Часть 40 - Туники крючком. Подборка 7
Часть 41 - Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"
Часть 42 - Вязаные кофты (подборка)
Часть 43 - Туника косой сеткой с отделкой из ленточной пряжи. Разбор полетов
...
Часть 48 - Топы или туники с центральным мотивом крючком. Подборка
Часть 49 - Ажурные кофты. Подборка.
Часть 50 - Бежевый комбинированный пуловер с ажурным узором от финских дизайнеров. Крючок и Спицы


шапочка-чепчик для малышей

Суббота, 19 Января 2013 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шапочка-чепчик для малышей

шапочка-чепчик для малышей

шапочка-чепчик для малышей Описание нашла в Интернете. У меня сынок носил с 3 по 6 месяц. Эта модель подходит для новичков!


ШАПОЧКА-ЧЕПЧИК ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Набрать 80 петель и вязать резинкой 3 см. Далее основным узором - 8 см. Потом закрыть с каждой стороны по 32 петли, оставив в середине вязания 14 петель. Задняя часть чепчика вяжется на этих 14 петлях. Прибавить по 1-й петле с каждой стороны в каждом лицевом ряду 5 раз (5 рядов), далее 2 ряда (лицевой и изнаночный) вязать на 24-х петлях. Связать еще примерно 20 рядов (10 лицевых и 10 изнаночных), убавив равномерно по 5 петель с каждой стороны. Провязать ещё несколько сантиметров по прямой.
Сшить и обработать края чепчика крючком, чтобы шовчики были наружу. Спереди вывязать завязочки.
Всё!
Рубрики:  Вязание спицами/Шапки, шарфы, митенки, варежки

Пинетки на двух спицах:

Суббота, 19 Января 2013 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения detka1012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки на двух спицах:

Вяжутся от подошвы.Набрать 40 петель.Связать 2 ряда платочной вязкой (грядочку).На следующих 4 грядочках с лицевой стороны работы прибавлять петли по краям и в центре подошвы. В центре прибавлять 2 петли.На спицах получится 56 петель.Далее вязать 4-5 грядочек нитками другого цвета.Затем снять 23 петли от начала лицевого ряда не провязывая на вспомогательную спицу.Оборвать нить и далее вязать только 10 петель резинкой 2/2,начиная и заканчивая двумя лицевыми.При этом вместе с десятой петлёй провязывать одну от боковины (от 23 петель).По лицу работы вязать две петли вместе лицевой,а петли по изнанке - 2 вместе изнаночной.Так вязать,пока не провяжите с каждой стороны по 12 петель,оставшиеся от каждой боковины 11 петель и средние 10 (всего 32 петли) вязать резинкой 6-8 см, а затем на последних 3 рядах вязать узор "мех" нитками разного цвета.Сшить башмачёк.Готово!
Я вязала подошву платочной вязкой,а дальше узором "кукурузка":
 

 

Рисунок "кукурузка"

1 ряд - 1 лиц, 1 изн.
2 ряд - лицевую провязать лицевой, перед изнаночной сделать накид, а саму изнаночную снять на правую спицу не провязывая.
3 ряд - перед петлёй с накидом сделать ещё один накид и снять снять эту петлю с накидом не провязывая, изнаночную провязать лицевой.
4 ряд - изнаночную провязать лицевой, а петлю с двумя накидами провязать изнаночной.
Продолжать дальше с 1-го по 4-й ряд.

 

Рубрики:  Вязание спицами/Шапки, шарфы, митенки, варежки

Узор "Медвежьи лапки" (схема)

Суббота, 19 Января 2013 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Медвежьи лапки" (схема)

 Узор Медвежьи лапкиУзор Медвежьи лапки предназначен для вязания спицами. Этот узор красиво смотрится в готовых изделиях в сочетании с чулочной вязкой. Размер спиц подберите в соответствии с толщиной ниток.

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера

Украшение своими руками. Самодельный браслет и ожерелье.

Пятница, 18 Января 2013 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение своими руками. Самодельный браслет и ожерелье.

 

Украшение своими руками. Самодельный браслет и ожерелье.

 

Этот браслет очень симпатично смотрится и не сложно делается, просто посмотрите как и можно приступить к самодельному творчеству :)

DIY вязание крючком браслет функции

изучаем:

Серия сообщений "Переделки!":
Часть 1 - Как сделать модные туфли своими руками
Часть 2 - Много сладкой красоты
...
Часть 10 - Оригинальная переделка футболок.
Часть 11 - 30 идей для упаковки подарков
Часть 12 - Украшение своими руками. Самодельный браслет и ожерелье.
Часть 13 - 4 часть. Стильный наряд после переделки из маек и футболок
Часть 14 - Мастерим сами коврики.
Часть 15 - 5часть. Стильный наряд после переделки из маек и футболок
Часть 16 - Старые джинсы.Выбросить нельзя,переделать!Часть 2


маска для волос.Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Пятница, 18 Января 2013 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маска для волос.Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Маска для волос.

Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. 
При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.

Читать далее...
Рубрики:  уход за волосами

Эпиляция народными средствами

Пятница, 18 Января 2013 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эпиляция народными средствами

 

qL7mCTRp5d4 (560x420, 61Kb)

Большинство девушек прибегает к эпиляции, если хочет избавиться от волос на теле. Видов эпиляции очень много и каждый выбирает по комфорту, по достатку. Мы бы хотели рассказать о том, как избавиться от волос на теле народными средствами.

 

Читать далее...
Рубрики:  Уход за телом

Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики

Пятница, 18 Января 2013 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики

4716146_kakbistroizvabitsaotvesa (671x476, 646Kb)

Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных залах… Их волнует только один вопрос – как избавиться от лишнего веса? И можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! Важно подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно

Прежде чем приступать к активному похудение, попробуйте вывести лишнюю жидкость из организма, это позволит вам наладить обмен веществ,  обрести свежесть и легкость, избавиться от нескольких лишних килограммов. Перед тем как садиться на диету попробуйте очистить кишечник с помощью кефира. Быть может у вас замедленный обмен веществ? Как же похудеть в таком случае?

И так, как же быстро и надолго избавиться от лишнего веса? 

1. Разгрузочные дни отлично зарекомендовали в качестве метода быстрого похудения и исцеления организма. 

2. Физические упражнения - залог стройности и крепкого здоровья:

Упражнения для быстрого похудения

Утренняя зарядка для похудения

Гимнастика для похудения и стройности

3. Проверенные и наиболее эффективные диеты:

Гречнево-кефирная диета

Кефирная диета

Гречневая диета

Диета на кашах

Однодневная диета

Детокс диета 

 

Серия сообщений "Делаем тело стойнее":
Еще одно видио, в котором много советов как убрать жирок с живота, очеь много дельных и простых советов!!!
Часть 1 - Эффективная тренировка для сжигания жира.
Часть 2 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА
...
Часть 10 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Часть 11 - Красивый живот к лету. Эффективные упражнения для пресса
Часть 12 - Как быстро избавиться от лишнего веса? - уникальные методики
Часть 13 - Пилатес с Леонидом Зайцевым. Выпуски 1 - 5


Жакет по кругу крючком с меховой отделкой. Разбор полетов

Четверг, 17 Января 2013 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет по кругу крючком с меховой отделкой. Разбор полетов

Девочки, одна моя читательница обратилась с просьбой найти описание и схему для этого жакета:

Сначала хочу отметить, что жакет связан из толстой пряжи. Пряжа в этой модели - 50% успеха! Думаю, что надо отталкиваться от цвета  меха, который у Вас есть. Хорошо будет выглядеть, если пряжа будет на тон светлее, чем мех. Проще всего его, конечно, связать по кругу:

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера

Очищающий кисель для плоского животика

Четверг, 17 Января 2013 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Franzuzhenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского животика

 

 

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.

Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Источник

 

Franzuzhenka

 

Серия сообщений "Делаем тело стойнее":

тот же комплекас , но немного усложненный для мышц живота
Часть 1 - Предновогодние диеты
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 21 - Супер-сжигающая тренировка для мышц живота
Часть 22 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 23 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 24 - Антицеллюлитные обертывания - суперэффект!
Часть 25 - Тыквенная диета - долой лишний вес!
...
Часть 38 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 39 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 40 - Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика


Вяжем изящный пуловер-паутинку из кос спицами

Четверг, 10 Января 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем изящный пуловер-паутинку из кос спицами

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера


Поиск сообщений в kapu4ino86
Страницы: 83 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь