-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kapu4ino86

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) ХоЧуНиМаГУ Секреты_здоровья Новогодняя_ночь_2013 Вкусно_Быстро_Недорого
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2010
Записей: 1699
Комментариев: 18
Написано: 1715


Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!

Вторник, 07 Августа 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен


Боли в руках — полиартрит


Боли в коленных суставах


Остеохондроз


Боль в шее


Остеопороз


Гипертоническая болезнь


Бессонница

Читать далее...

Серия сообщений "Делаем тело стойнее":

тот же комплекас , но немного усложненный для мышц живота
Часть 1 - Предновогодние диеты
Часть 2 - Упражнения для похудения спины
...
Часть 16 - Стройная фигура за 20 минут в день)) Может попробуем?
Часть 17 - Упражнение для пресса: планка
Часть 18 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!
Часть 19 - Как подтянуть ягодицы? Проверенная методика
Часть 20 - Калланетика для начинающих
...
Часть 38 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 39 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 40 - Упражнения для плоского живота - утренняя гимнастика


ВАРЕНЬЕ ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОК *ЗАВИТУШКИ*

Вторник, 07 Августа 2012 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРЕНЬЕ ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОК *ЗАВИТУШКИ*

Для любителей цитрусовых цукатов и, для тех у кого есть время и терпение! Рецепт немного изменен, но суть не поменялась. Цвет и вкус потрясающий у этого варенья, в общем смотрите сами…Сформированные в виде спиральки апельсиновые корки смотрятся потрясающе в выпечке да и просто в прозрачной баночке или розетке, поданной на стол. И разумеется варенье само по себе тоже очень вкусное!

502c25e5fbfae4f7706b38d2ef8cfa4b_b (320x452, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Десерты

Элегантная белая туника спицами

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная белая туника спицами

Источник. Далее текст автора

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/топы, кофточки, свитера

Зацелуй меня-подушка губы своими руками

Пятница, 03 Августа 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зацелуй меня-подушка губы своими руками

Чтобы Вы отнесли к декору дома своими руками ? Да всё ,на что у Вас развита фантазия. Вот к примеру , если у Вас появится  в интерьере такая подушечка - губы. Вы представляете , что эта подушечка будет целовать Вас и  тут и там постоянно, когда Вы только приложите свою голову на неё. Удобно и приятно! Смотрим найденный мной мастер класс

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё

Платья крючком. Подборка 29

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/сарафаны, платья ,юбки

Шьем миленький летний трикотажный топик. Мастер-класс

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Автор Ксюша К



Сегодня шила трикотажный топик, так что хочу теперь поделиться с вами мастер-классом. Все, кто просмотрит его, смогут сшить себе такой же летний топик. Заманчивое предложение теперь превратиться в реальную возможность.

читать далее
Рубрики:  Шитьё/женское

Шьем платье а-ля Оскар де ла Рента за 1 час! Выкройка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем платье а-ля Оскар де ла Рента за 1 час! Выкройка

Вот эта модель платья послужила источником вдохновения:

Oscar de la Renta

Oscar de la Renta Spring 2010 RTW

В этой весенней коллекции известного дизайнера представлены прекрасные модели платьев, в которых только одна интересная деталь создает новый образ. Посмотрите, у Вас появятся новые идеи! Модель, представленная выше, одна из первых.

Oscar de la Renta Весна 2010 Часть 1

 

Часть 2 

Теперь самое время перейти к платью, которое действительно можно сшить за час!

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/платья

Мой подарок вашим детям и внукам !!!! Маски, раскраски, закладки "МАДАГАСКАР"

Вторник, 31 Июля 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой подарок вашим детям и внукам !!!! Маски, раскраски, закладки "МАДАГАСКАР"

Обожаю этот мультик "Мадагаскар" ! Я его считаю самым лучшим, самым веселым, позитивным и интересным)

Предлагаю вам порадовать своих деток забавными героями любимого мультфильма. Ниже все, что захотите для детей)

МАСКИ, РАСКРАСКИ, АНИМАШКИ, ЗАКЛАДКИ ДЛЯ КНИЖЕК, ОБРИСОВКИ, ШАБЛОНЫ ДЛЯ ГИРЛЯНД И ШАБЛОНЫ ДЛЯ КУЛЕЧКОВ

Все это можно распечатать на принтере и использовать для игр и творчества с детьми

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr (700x393, 74Kb)

tttttttttttttttttttttttt (700x525, 137Kb)

marty-sig1julian-sig1слава SIG1

 

МАСКИ
careta-hipo-source_hw1 (486x700, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Музыка, книги, развлекалочки

Тренировка для сжигания жира

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для сжигания жира



Смотрите также: Тренировка Boot camp Workout

 

Серия сообщений "Делаем тело стойнее":


Звнятие №2
Часть 1 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Совершенная фигура
...
Часть 5 - 20-25 минут в день ради красоты и здоровья
Часть 6 - Домашние упражнения для пресса:быстрый эффект гарантирован
Часть 7 - Тренировка для сжигания жира
Часть 8 - Плоский живот за 42 дня
Часть 9 - Рис для похудения - уникальная методика
...
Часть 21 - 3-х дневная диета от Софи Лорен
Часть 22 - Тренировка ног с упором на ягодицы
Часть 23 - Отвислый живот уберет полотенце


Шьем летнее вечернее платье. Выкройки

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем летнее вечернее платье. Выкройки

Ну ооочень красивое и нежное платье) В таком хоть куда пойдешь... Подойдет и для ресторана, и для выпускного, и для любого другого торжественного случая. Ниже прилагаю выкройки, которые нужно увеличить, при распечатке, на указанный процентаж.

Размер платья 44-46. Расход ткани - 4.10 см при ширине 1.50 см. Подойдет любая мягкая, обвисающая ткань. Ну что, шьем?

Платье с юбкой evasê

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/платья

Пинетки

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки

Пинетки



Инструкция

Рубрики:  Вязание крючком/Детское

Вяжем квадрат с "бантиками" крючком. Описание + МК

Пятница, 27 Июля 2012 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком

Как сделать красивые мыльные пузыри дома

Четверг, 26 Июля 2012 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать красивые мыльные пузыри дома

Читаем и запоминаем:самый проверенный действенный рецепт для приготовления мыльных пузырей:

Дальше
Рубрики:  Музыка, книги, развлекалочки

Медовая водичка и маски для вашей кожи

Четверг, 26 Июля 2012 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовая водичка и маски для вашей кожи

Один из самых простых в приготовлении средств, подходящих для ежедневного использования является медовая вода. Она хорошо питает кожу и обладает ценным свойством - разглаживает мелкие морщинки. Для ее приготовления 1 ст.л. меда нужно растворить в 2-х стаканах теплой воды. В течение 5-7 минут полученным раствором нужно ополаскивать лицо перед сном. После процедуры лицо следует умыть теплой водой.

2749438_5 (700x445, 174Kb)

Читаем дальше))

Рубрики:  уход за лицом, шеей

Ситцевые шторки на кухню! Практично, красиво!

Четверг, 26 Июля 2012 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ситцевые шторки на кухню! Практично, красиво!

летние шторы из ситца фото
Летние шторы из ситца в сочетании с прозрачными гардинами создают удивительно легкий и романтичный интерьер как при закрытых, так и при открытых шторах.
летние шторы из ситца
Не секрет, что летом при ярком жарком солнце наши шторы почти все время закрыты, чтобы сохранить комнату от перегрева. Так шторы быстро выгорают.
Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/Шторки

Умные книжки для детей 2-3 лет. Задачки для ума.

Среда, 25 Июля 2012 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умные книжки для детей 2-3 лет. Задачки для ума.



Читать далее

Умные книжки

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Музыка, книги, развлекалочки

Подборка по Моделированию Юбок

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Diyblog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по Моделированию Юбок

Вот просматриваешь глянцевые журналы и видешь отпадную юбку, а ведь ее можно и самим сшить) Для этого нужна выкройка прямой юбки и книжка, которая расскажет как построить шедевр, в которой ты влюбилась) Я лично люблю юбки тюльпан, с драпировочками, со складками и в этих книжках они есть)


Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/Юбки

Как сшить корсет(2часть)

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить корсет(2часть)

 

 

Как сшить корсет

 

корсеты

 

 

 

 

Корсеты...Их десятки, сотни, тысячи, миллионы различных видов: свадебных и вечерних, коктельных и выпускных... При кажущемся многообразии видов корсетов существует не более 10 технологий для их пошива!

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Козоровицкая. Я преподаватель курсов по пошиву и декорированию корсетов.

Хотите научиться шить корсеты? Дело за малым!!! Посмотрите мои бесплатные уроки по пошиву и декорированию корсетов. Для особенно увлеченных предлагаю видео-курс в формате DVD.

Удачи и творческих находок!

P.S. На фото мои работы...:)))

Видео-курс по пошиву корсетов

Бесплатные уроки по пошиву корсета

Обсуждение вопросов по пошиву корсетов

 автор 

 

Серия сообщений "Корсеты и корсажи":
Часть 1 - Корсеты возвращаются!?
Часть 2 - как отличить корсет от корсажа
...
Часть 6 - Корсеты от Tamara_Potashnikov
Часть 7 - И снова корсет...
Часть 8 - Как сшить корсет(2часть)
Часть 9 - Варианты ношения корсетов(фото)
Часть 10 - Знаменитости в корсетах от Julina
...
Часть 17 - Уроки по пошиву и декорированию корсета от Татьяны Козоровицкой.
Часть 18 - Мастер-класс. Обработка корсета изнутри.
Часть 19 - Просто о сложном. Корсетный шов. МК Л.Ревдовой
Рубрики:  Шитьё/женское
Шитьё/платья

Моделирование белого платья.

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование белого платья.

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё/платья

Моделируем разные фасоны блузок!

Среда, 25 Июля 2012 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделируем разные фасоны блузок!


Блузка — это один из самых популярных предметов одежды. Поэтому, я предоставляю вашему вниманию выкройки блузок, которые сделают из вас настоящую бизнес леди или нежную и хрупкую романтичную особу. Классический вариант выкройки блузки можно представить в виде приталенной рубашки, которая сделана из тонкого материала. Выкройки блузок могут разниться друг с другом длиной и фасоном рукава, формой, отсутствием или наличием воротника, манжетов. Они могут быть украшены рюшами, воланами, аппликациями, жабо и т. п.

Без блузки нельзя себе даже представить деловую или офисную моду. Поэтому, так необходимо, если вы умеете шить, иметь у себя несколько вариантов выкройки блузок. Этот предмет одежды лучше всех воссоединяет в себе официальность и элегантность. Следует отметить, что если вы любите носить блузки, то вам обязательно нужно просмотреть выкройки, которые будут сидеть на вас свободно, не будут сковывать ваши движения. Такие виды блузок — удачный вариант для прогулки, повседневного ношения, похода в магазин. Хотя, встречаются и такие выкройки блузок, с помощью которых вы сможете пошить изысканные и элегантные вечерние варианты, которые станут замечательным дополнением к Вашим юбкам или брюкам.
читать далее
Рубрики:  Шитьё/женское


Поиск сообщений в kapu4ino86
Страницы: 83 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь