, 15 2011 . 17:45
+
http://www.goltis.info/images/goltis/gol.jpg
1. . : , , , .
2. .
3. . , .
4. . , .
5. .
6.
( ).
: .
7. .
8. - . : , .
9. . .
10.
12:00 , , ,
. : , , ,
.
11. : 2-3 , 3-4 .
12. .
.
.
( ). ,
,
,
, :
1. - 1 2 ( ).
2. . ,
, , , , , , , , -.
3. :
+ 70%, 30%
+ 50%, 50%
+ 40%, 20%, -20%, 20%
# 50%, 30%, 20%
4. ( ) - 30-40 .
5. .
6. .
7. .
8. .
9. .
10. .
11. .
12. .
13. , , , .
14. .
15. .
16. .
17. .
18. .
19. .
1. ( ):
o ( , );
o ;
o ;
o ;
o .
2. ( ):
o ;
o ;
o ;
o ();
o ;
o ;
o .
3. :
o , ;
o ;
o ;
o : , , ;
o ;
o ;
o ;
o ;
o ( );
:
o ;
o ( );
o ;
o , (: , , );
o .
4. ( ):
o
o
o
o
5. ( ):
o
o
o ()
o
o
o
o
o
6. :
o ;
o ;
o - , , ..;
o , , .
7.
: , , , , , .
: , , , .
: , , , , , , .
: , .
( 20 ), ( ).
.
, , .
1-2 .
8.
, .
30-60 - , - .
: . .
, - ().
, .
- .
, .
/, (-),
/, 1 .
/, , : , .
- , .
, .
( , ..) - , . .
- , . .
(, , , ), .
( )
.
.
! smile
http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/
-
2 80
. , .
, , .
,
.
.
.
, .
.
15-20
. . :
, . ,
,
, 15-20 .
.
: , , , ,
.
.
,
.
.
.
, .
.
.
: , , , .
. , ,
, , ,
: ,
, .
.
.
. .
.
, .
,
, , , .
, ,
.
,
, , , , . ,
!
, .
- . ,
- , ,
,
, ,
-,
, - .
- ,
.
.
.
.
. ,
. .
. ,
, , , , .
, .
(80% 20%)
(50% 50%).
50%
, 30% 20% . .
, .
. . , ,
, ,
, .
. ,
, , , - .
.
, , ,
: ,
, ---
,
: .
.
. , ,
http://www.goltis.info/ru/comments/rcept_pishevogo_raciona/
.
, .
1. 1 2 ( )
2. . , , , , , , , , , -;
3. :
* 70%, 30%
* 50%, 50%
* 40%, 20%, 20%, 20%
* 50%, 30%, 20%
4. ( ) 30-40
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13. , , ,
14.
15.
16.
17.
18.
19.
http://www.goltis.info/ru/comments/reiting_produktov_pitaniya/
, , . .
,
(), .
,
.
() .
,
.
.
20
- .
,
, .
. .
- "". .
, , ,
. - .
,
.
. ,
( )
. -
.
, , ?
,
.
- ,
.
.
,
. (
) . ,
, ,
(), ,
. , ,
- .
.
. , .
,
() , (
), .
http://www.goltis.info/ru/comments/pitanie/
