-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kak-tuss

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

моя страничка на blogspot.com http://3-10-th-king

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Клуб_мастериц Клуб_Красоты_и_Здоровья

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.05.2013
Записей: 194
Комментариев: 5
Написано: 252


Без заголовка

Вторник, 21 Марта 2017 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенний скворечник

Читать далее…


Без заголовка

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. (328x263, 12Kb)Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обхват пальцев рук: техника избавления от боли, тошноты и не только

7 (700x466, 26Kb)При возникновении проблем, за которые «отвечает» тот или иной палец, используйте технику обхвата пальцев рук ладонями для конкретного пальца: обхватите его ладонью и несильно надавите на весь палец.

Не усердствуйте – давление должно быть не слишком сильным. Выполняя обхват пальцев рук ладонями, сконцентрируйтесь на дыхании – оно должно быть размеренным и глубоким, старайтесь максимально расслабиться.

Большой палец: беспокойство, головные боли,

Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, охватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно? Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
Читать далее...

Минул незаметно целый год (с)...

Среда, 30 Ноября 2016 г. 16:38 + в цитатник
Опять предрождественские радости, ура, ура, ура.
У меня новый венок на дверь (personal handmade)



1.
IMG_3220 (700x525, 327Kb)

2.
IMG_3228 (700x525, 423Kb)

И новый венок в доме


3.
IMG_0772 (525x700, 350Kb)

Помаленьку украшаю дом...

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...

Серия сообщений "Дом":
Часть 1 - Сода для пользы огорода
Часть 2 - Декор цветочных горшков
Часть 3 - Минул незаметно целый год (с)...


Адвентский венок

Воскресенье, 29 Ноября 2015 г. 22:28 + в цитатник
В колонках играет - Bet Bet
Настроение сейчас - Romantic

Сегодня первая Адвента, венок в этот раз- минималистический
Прослушать запись Скачать файл


1.
IMG_5027 (700x525, 463Kb)

Быстрый банановый чизкейк

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый банановый чизкейк.

tR0mPmFn2wA (550x336, 81Kb)

Вы пробовали выпечку с бананами? Банан отлично сочетается в тесте с ингредиентами. Выпечка получается ароматной и нежной, тем более в сочетании с творогом. Попробуйте приготовить этот быстрый банановый чизкейк и убедитесь в этом. 

Нам потребуются такие 

Ингредиенты:

2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.

Приготовление с xaa.su/22hH


Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки

 

находки от Шрека Лесного

Серия сообщений "Кухня/ рецепты":
кухня
Часть 1 - Индийский фруктовый мармелад с орехами
Часть 2 - Шикарный шоколадный торт с лимонным кремом
...
Часть 10 - ТВОРОЖНАЯ СУПЕРВКУСНЯТИНА
Часть 11 - Блинчики
Часть 12 - Быстрый банановый чизкейк


Итальянский деликатес Бреазола своими руками

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский деликатес Бреазола своими руками

 
Сегодня приготовим деликатес, родина которого солнечная Италия.
На сегодняшний день брезаола – неотъемлемая составляющая рациона итальянцев и один из моих любимых мясных деликатесов. Но в магазине она стоит ну очень дорого, да и есть далеко не всегда и не везде. Ну а раз так, значит, сделаем все сами.
далее

Моя новая сумка

Суббота, 28 Марта 2015 г. 17:51 + в цитатник

Сшила новую сумку по этому мастер классу http://www.liveinternet.ru/users/oksana_dar/post332418099/. Честно скажу- мастер класс хорош, но много чего пришлось додумывать самой.
Когда купила ткань - лен с принтом в почтовом стиле, сразу появилась идея сумки как у почтальона. Сшила за один вечер- примерно часа четыре, из которых половину разбиралась с технологией пошива.


А еще пришлось выпилить ветви у черешни- жаль, на них было так много цветочных почек. Несколько веточек принесли в дом- уже бутончики распускаются, немного весны в комнате...

IMG_4416 (525x700, 458Kb)

>>>Дальше>>>

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 29 - Туника из тишотки
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...


С чем носить длинную юбку?!

Понедельник, 23 Марта 2015 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С чем носить длинную юбку?!

И так, именно сегодня вы стали обладательницей юбки в пол! Поздравляем вас, но уже завтра появился новый вопрос,  с чем юбка макси сочетается?! С чем носить длинную юбку бохо из верхней одежды?!

Постараюсь помочь: Самое главное – никаких балахонов! Ваша верхняя одежда должна быть противоположностью! Короткие кофточки, заправленные маечки под резинку юбки, большие широкие ремни и тонкие ремни будут кстати!

Поверх юбки в пол одеваем майки с кружевом, водолазки, блузки и сверху будет хорошо смотреться пиджак, безрукавка, вязаное болеро.

 

jub2[2]

ВАЖНО! Что бы короткий пиджак украшал, а не портил вид, он должен быть однотонным. Это правило работает в случаях, когда длинная юбка цветная.

Читать далее...

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 28 - Декор топов и футболок от Sachiko
Часть 29 - Туника из тишотки
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...


Туника из тишотки

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника из тишотки (мастер-класс)



Люблю ассимметричный низ. Нашла в сети такую красоту, загорелась её повторить в менее ванильном виде. Под катом мой повтор с мастер-классом.
далее

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Декор топов и футболок от Sachiko
Часть 29 - Туника из тишотки
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...


Декор топов и футболок от Sachiko

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор топов и футболок от Sachiko - Tea Rose Home. Мастер-классы

Доброго времени суток!

Превратить скучную футболку в эксклюзивный вариант достаточно просто. Сатико - автор ресурса Tea Rose Home - для целей декорирования берет две одинаковые футболки, одна из которых служит основой, а вторая - материалом для декорирования. Мастерица в своих моделях упор делает на всевозможные варианты игры с трикотажными полосками и фрагментами. Интересные идеи Сатико можно интерпретировать по-своему - поиграть с различными фактурами, цветовыми гаммами и т.д. Уверена, каждый найдет для себя нужное среди вариантов, предложенных талантливой мастерицой. Обновляем гардероб! Приятного просмотра!

   

Читать далее...

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 26 - Бохо. Выкройки туник,накидок...
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Декор топов и футболок от Sachiko
Часть 29 - Туника из тишотки
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...


Без заголовка

Суббота, 21 Марта 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Galka5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Бохо. Выкройки туник,накидок...

Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galka5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бохо. Выкройки туник,накидок...



1.
1 (310x300, 28Kb)

2.
2 (430x400, 47Kb)

3.
2dff183082ad40296ef6dd5293833690 (229x700, 77Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - МК Елочные украшения в Скандинавском стиле
Часть 2 - Модные серьги из меха и бисера МК
...
Часть 24 - Юбка с турнюром
Часть 25 - Детали, выкройки, есть бохо идеи
Часть 26 - Бохо. Выкройки туник,накидок...
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Декор топов и футболок от Sachiko
...
Часть 30 - С чем носить длинную юбку?!
Часть 31 - Моя новая сумка
Часть 32 - Минул незаметно целый год (с)...


упражнение для королевской осанки

Пятница, 13 Марта 2015 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение для королевской осанки!

3925073_14030210R3L8T8D650SAM_5533 (650x427, 120Kb)
 
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.
далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - То что полезно - Гранола
Часть 2 - Маска на основе зеленого чая стирает морщины
Часть 3 - упражнение для королевской осанки



Поиск сообщений в kak-tuss
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь