-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jupiter_Volvo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 30

Анастасия Мишарина: Профессиональный уход можно использовать только под контролем специалиста

Дневник

Среда, 10 Июля 2013 г. 01:19 + в цитатник

Даже если сил нету, кожу очистить необходимо, иначе утром она отплатит вам не самым радужным видом, - косметолог Анастасия Мишарина

Советы косметолога Анастасии  Мишариной

Когда у тебя в подругах числится косметолог, то все твои проблемы, считай, решены. Профессиональным советом она никогда не поленится помочь. А что делать нам, простым барышням, которым с подругами, конечно, повезло, но все-таки косметолога в их рядах не обнаружено? Только читать всякие журналы, да ходить по выставкам, в надежде услышать что-то толковое. Я на одной из выставок встретила Анастасию Мишарину, а на днях прочитала ее же интервью. Толковая барышня, надо сказать.
 
Первым правилом любой барышне, которая заботится о своей коже, Анастасия Мишарина называет очищение. Далеко не каждой коже нужно усиленное увлажнение, так, сойдет и легкий крем-гель, но вот умываться надо всем и всегда. Хотя умываться - слишком общее понятие. Некоторым контакт с водопроводной водой категорически противопоказан. Все дело в том, что городская вода может быть слишком жесткой, и, если уж быть совсем честными, то и не очень-то полезной. Альтернатива – умывание молоком, но процесс этот на любителя.

Крайне популярное средство, получившее широкое распространение в последний год-полтора, как рассказывает Анастасия, это гидрофильное масло. Довольно любопытное средство, которое при контакте с водой превращается в нежнейшее молочко. Купить его в России не так-то просто, хотя постепенно увеличивается число марок, имеющих его в своем ассортименте, но как вариант, можно приготовить его дома. Плюсов несколько – и экономия бюджета, и натуральный состав, известный тебе от и до.

Обладательницам сухой, чувствительной и склонной к высыпаниям коже весьма подойдет мицеллярная вода, которую лучше всего покупать в аптеке, выбирая из специальных косметических марок. Она прекрасно очищает, и не требует контакта с водой. Однако, напоминает Анастасия Мишарина, она не исключает последующего использования тоника для лица.


Метки:  

Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 21:40 + в цитатник

Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья

Согласно всемирному опросу International Food Information Council Foundation, более половины американцев утверждают, что они хотят похудеть. В России среди респондентов изъявили желание сбросить лишние килограммы всего 37 процентов. Однако, в возрастной категории от 30 до 45 лет желающих похудеть также оказалось более 50 процентов.

Почти все желающие избавиться от лишнего веса утверждали, что они пытаются улучшить предпочтения в еде: девять из десяти респондентов пытаются есть больше фруктов и овощей. Но всем понятно, что одно дело пытаться, а другое – достичь реальных результатов.

Для начинающих тяжелый бой с лишним весом несколько советов дает диетолог мытищинского центра Грация Анастасия Мишарина.





Для начала установите цели по планируемой потере веса. Главное, чтобы они были реалистичные: от 200 до 800 грамм в неделю.

Следить за тем, что вы потребляете. Как показывают исследования, схемы диет, которые внимательно отслеживают все, что вы едите, дают вдвое большее уменьшение веса.

Мотивируйте себя. Например, купите джинсы или брюки, которые жмут, и повесьте их на видное место, лучше на кухню. Такие мотиваторы многих вдохновляют.

Заручитесь поддержкой семьи и друзей. Сидящие на диете вместе с партнером также добиваются лучших результатов.

Исследования показывают, что люди, которые применяют физические нагрузки, такие как ходьба или езда на велосипеде по два-четыре часа в неделю на фоне соблюдаемой диеты теряют дополнительные полтора-два килограмма за год.

И главное, - добавляет Настя Мишарина, - как это не парадоксально, избегайте голода! Ешьте регулярно и убедитесь, что в рационе остаются белковые продукты, такие как йогурт, рыба, фасоль или курица. Исследования показывают, что белок помогает вам чувствовать себя не голодным дольше.



Метки:  

 Страницы: [1]