ГЛУБОКО ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО СЕЙЧАС — это единственное, что у вас есть. Сфокусируйте все внимание на Сейчас.

Прежде вы обитали во времени и лишь иногда появлялись в Настоящем. Пришла пора переселиться в Сейчас и посещать прошлое и будущее лишь изредка — для решения каких- то насущных проблем.

Всегда говорите «Да» текущему мгновению.
Избавьтесь от иллюзии времени

Вот ключ — ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ИЛЛЮЗИИ ВРЕМЕНИ. Время и разум неразрывно связаны. Отъедините время от разума — и время остановится, пока вы не решите использовать его в своих целях.

Отождествляя себя с разумом, мы неминуемо попадаем в ловушку времени: мы обречены жить только воспоминаниями и ожиданиями. Прошлое и будущее владеют нами безраздельно; мы не желаем ценить и признавать Настоящее, не желаем, чтобы Сейчас вошло в нашу жизнь. Наша жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях, поскольку прошлое становится источником идентичности, а будущее — надеждой на спасение, на самореализацию в той или иной форме. Но все это иллюзии.

Чем больше вы концентрируетесь на времени — прошлом ли, будущем — тем больше Сейчас теряете. Теряете то, что ценнее всего на свете.

Почему Настоящее всего ценнее? Во-первых, потому что в мире есть только Настоящее, только Сейчас. Ничего другого нет. Вечное Сейчас — это Космос, в котором разворачивается жизнь каждого из нас; это единственная постоянная величина. Жизнь происходит Сейчас. Других вариантов не было и не будет.

Во-вторых, только Сейчас может помочь вам преодолеть ограниченность разума. Сейчас — единственная возможность войти в вечный и не ограниченный формой мир Бытия.

Случалось ли вам мыслить, ощущать, делать, переживать что-то за пределами Настоящего? Как вы думаете, представится ли такая возможность в будущем? Может ли что-то произойти за пределами Сейчас? Ответ очевиден, не так ли?

Все события происходят не в прошлом, но Сейчас. Ничто никогда не случится в будущем — только в Настоящем.

Понять разумом сущность того, о чем я сейчас говорю, невозможно. Миг постижения этого становится мигом сдвига сознания — сдвигом от разума к Бытию, от времени к присутствию. Все сущее внезапно оживает, излучает энергию, эманирует Бытие.

Экхарт Толле Практика “The Power of Now” Часть 1 Глава 2

http://www.liveinternet.ru/users/lo.../post205398519/

Читать далее

Сегодня Пнинчонок первый раз спит в кроватке. Застелила ей новую простынку, понавесила игрушек, вроде она довольна. Напишу потом, если не дергает меня ночью. Сама мелкая от кровати в восторге. Долго в ней прыгала и устраивалась (в садике-то она к таким привыкла), сама пошла в неё лежать... но в итоге все равно запросила, чтобы её качали. Я не стала отказывать, закачала на руках и уложила.

Чем больше вы отождествляете себя с вашими мыслями, симпатиями и антипатиями, суждениями и толкованиями, тем меньше вы присутствуете как наблюдающее сознание и тем больше энергетические эмоциональные затраты (вы можете даже не осознавать этого). Если вы не можете прочувствовать свои эмоции, если вы словно бы отрезаны от них, то рано или поздно они дадут знать о себе на физическом уровне (недомогания, болезненные симптомы).

ЕСЛИ ВАМ ТРУДНО ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, сосредоточьте внимание на внутреннем энергетическом поле вашего тела. Почувствуйте свое тело изнутри. Это тоже помогает наладить связь с эмоциями.

Если вы действительно хотите познать свой разум, ваше тело всегда даст вам отражение его подлинного состояния. Обратите внимание на эмоции, вернее, ощутите их в своем теле. Если эмоции противоречат мыслям, значит, врут мысли. Эмоции же отражают истину — не конечную истину вашего «я», но относительную истину о состоянии вашего ума в тот или иной момент.

Возможно, вы еще не готовы трансформировать неосознанную активность ума в осознанность мыслей. Но эта активность всегда проявится в теле в виде эмоций, а осознать эмоции вы вполне способны.

Наблюдать таким образом за эмоцией — почти то же самое, что слушать мысль или наблюдать за мыслью. Единственная разница — мысль локализируется в голове, а эмоция ощущается всем телом, так как эмоции имеют весьма ощутимый физический компонент. Вы можете позволить эмоциями быть — и в то же время не оказаться в их власти. Вы перестали быть эмоцией — теперь вы свидетель, созерцающее присутствие.

Если практиковать это регулярно, неосознанное непременно озарится светом сознания.



СДЕЛАЙТЕ ПРИВЫЧКОЙ РЕГУЛЯРНО СПРАШИВАТЬ СЕБЯ: «Что в этот момент происходит внутри меня?» Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте. Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции.

Если эмоций внутри не обнаружится, направьте внимание еще глубже, во внутреннее энергетическое поле вашего тела. Это и есть ключ к Бытию.

http://www.liveinternet.ru/users/lo.../post205242120/

Как часто со стороны мы смотрим на уверенных в себе людей с восхищением, даже недогадываясь, что их уверенность всего на всего является самоуверенностью, а настоящая уверенность она не кричит о себе, она не заметна.
Что такое уверенность и откуда она берётся? Многие ли из нас могут назвать себя уверенными? Откуда её корни? Попробуем разобраться…
Чем больше маленького ребёнка любят родители (любить не значит баловать), тем в дальнейшем ему будет проще любить себя и жизнь со всеми вытекающими…тем проще ему будет постигать всевозможные науки и как следствие этого становиться увереннее, так, как знание приближает человека к истине, а обладание истиной вселяет уверенность.
При правильном отношении к миру уверенность в себе является любовью не только к себе, но и к окружающим, и как результат - жизнь наполненная смыслом в кругу близки, друзей ( не путать с людьми которым от вас что-то надо)
Уверенность это не значит отсутствие, каких либо сомнений. Обработка сомнений + анализирование ситуации = результат. Результат – как путь к успеху.
То есть главная причина, по которой человек чувствует себя уверенным
это наличие ума (не путать с желанием поумничать)
направленного по правильному руслу и как итог –
самодостаточность, (не путать с показной независимостью)
великодушие,
и устойчивость к различным «катаклизмам».

 Читать далее