-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в jogasia67

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Книга-лучший_друг

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2012
Записей: 399
Комментариев: 9
Написано: 479


Идеальная юбка. Идеи и построение основы

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения illusion2002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная юбка.Идеи и построение основы

Построение основы юбки по методике Г.Злачевской

        Мы все знаем, что при построении выкройки любой юбки, необходимо иметь, проверенную и хорошо сидящую основу. Любая из этих юбок может быть смоделирована, имея основу Г.Злачевской

.4153689_109_3841_1_1_ (394x640, 22Kb)4153689_325_5054_1_ (292x640, 52Kb)

4153689______zaffiri_1_ (426x640, 39Kb)4153689______zaffiri_07_2_ (426x640, 52Kb)

Читать далее...

Самодиагностика с помощью несложных упражнений

Пятница, 14 Августа 2015 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самодиагностика с помощью несложных упражнений

6 ЗАБОЛЕВАНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО РАСПОЗНАТЬ С ПОМОЩЬЮ ИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ. О ЧЕМ ГОВОРИТ ОНЕМЕНИЕ, БОЛЬ, ПОКАЛЫВАНИЕ...

6 заболеваний, которые можно распознать с помощью изометрической гимнастики. О чем говорит онемение, боль, покалывание...
О том, что физические упражнения помогают сохранить здоровье и справиться со многими недугами, известно всем. Однако мало кто знает, что несложные упражнения являются прекрасной самодиагностикой, позволяющей вовремя распознать болезнь и обратиться за профессиональной помощью. Нейрохирург, кандидат медицинских наук, автор изометрической гимнастики и бестселлеров по оздоровлению Игорь БОРЩЕНКО предлагает пройти небольшое тестирование, которое позволит выявить воспаление позвоночника и суставов.

Малоподвижность суставов указывает на остеохондроз и воспаление позвоночника

b1
 

Остеохондроз шейного отдела — болезнь нешуточная. Она не позволяет повернуть безболезненно голову и может нарушить работу сердца. Поэтому лучше всего его вовремя распознать.
Как выполнять? Стоя у зеркала. Это поможет контролировать необходимый уровень.

  • Наклонить голову и подбородком коснуться груди.
  • В сторону повернуть голову, чтобы нос был параллельно плечу.
  • Зафиксировать уровень носа пальцем.
  • Закинуть голову вверх.
О чем говорит? В норме подбородок должен подниматься до уровня носа.
Плохое сгибание шеи указывает на следующие заболевания:  
Читать далее...

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Четверг, 13 Августа 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
ПОДРОБНО

Без заголовка

Четверг, 13 Августа 2015 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем форму воротника. Какой подойдет именно вам? Выкройки и фото

Форма воротника и правильная его обработка влияет не только на внешний вид изделия (это не обсуждается) но и на внешность в целом. 
 
 
 
 
Читать далее...

Выбираем форму воротника. Какой подойдет именно вам? Выкройки и фото

Четверг, 13 Августа 2015 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем форму воротника. Какой подойдет именно вам? Выкройки и фото

Форма воротника и правильная его обработка влияет не только на внешний вид изделия (это не обсуждается) но и на внешность в целом. 
 
 
 
 
Читать далее...

Средство от герпеса - помогает, не поверите

Четверг, 13 Августа 2015 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство от герпеса - помогает, не поверите

Средство от герпеса - помогает, не поверите

5177462_Z3K_rYo5ARM (400x400, 201Kb)Многие из нас знаю что такое перенесенная простуда на ногах, и как неприятно когда она затем выступает на наших лицах... Эта неприятная боль зудящее состояние, и всегда в самых неподходящих местах, а если еще и не подсыхает...?!

И чтобы быть не многословной, есть средство с помощью которого можно извести герпес почти на нет - если и появляется в семье, то раз в полгода у кого-то одного.
Проверено как на родственниках, коллегах и друзьях.
Попробуйте, ничего не теряете...


Читать далее...

Лечение ушибов и гематом

Четверг, 13 Августа 2015 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение ушибов и гематом

ТЕКСТ И ФОТО АВТОРА.
gematoma (336x448, 26Kb)
Расскажу, как 7 лет назад я очень быстро бежал по ледяной дорожке и упал коленкой об лёд. Боль была такая, что минуты три я не мог встать. Потом кое-как добрался до дома и осмотрел место ушиба. Коленка была красная и опухшая. Даже слабое прикосновение сопровождалось жгучей болью. Поехал в травмпункт, сделали рентген и сказали, что страшного ничего нет, пройдёт. Но меня это не сильно успокоило. Дело в том, что мой тесть однажды неудачно спрыгнул со стремянки на пятку. Ему тоже велели лежать, приподняв ногу. Кончилось всё гангреной и ампутацией ноги выше колена. Я решил действовать.

Читать далее...

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА

Среда, 12 Августа 2015 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
original (14) (463x406, 35Kb)

Затаите дыхание! Эффект Потрясающий от маски!

Среда, 12 Августа 2015 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Затаите дыхание! Эффект Потрясающий от маски! Сериал "Люди" (Humans), смотреть бесплатно

Затаите дыхание! Эффект Потрясающий от маски!Сериал "Люди" (Humans), смотреть бесплатно

Смотреть фильмы по сети интернет стало очень популярным занятием. Такой просмотр не отнимает время на посещение кинотеатров. Но, правда, ощущение от реального кинотеатра значительно больше. Но самый главный плюс, это доступность в любое время.

Новинки кино можно с успехом просмотреть в онлайн кинотеатре KinoGrad.NET. Качество изображения достаточно хорошее и доступны фильмы без регистрации и оплаты, что в свою очередь немаловажный фактор.

Очередная новинка сериал «Люди», посмотреть можно тут. Захватывающий сюжет. Дело происходит в будущем, где огромную роль в жизни человека играют роботы и  современная техника. Такое нас тоже ждет в недалеком будущем, ведь известно что писали фантасты раньше, теперь мы используем в повседневной жизни, сами того не ведая. Сериал об одной семье, где муж подарил своей жене робота помощника. Думаю, сюжет фильма будет интересен всем членам семьи и поэтому данное кино смело можно назвать семейным.

Огромная коллекция фильмов и сериалов, как от отечественных режиссёров, так и западных, с легкостью позволят подобрать к просмотру нужный фильм по вкусу.

================================================================

Масочка для лица с маслом Ги. Затаите дыхание! Эффект Потрясающий!

А пока смотрите фильмы и сериалы, не забудьте сделать себе маску, конечно омолаживающую! Скажу вам, что эффект потрясающий!

В сотейник положить 200 г натурального сливочного масла, предварительно нарезав его небольшими кубиками. Масло должно быть мягким, комнатной температуры. Поставить сотейник на самый малююююсенький огонь или на рассекатель и завести таймер на 30 минут. В принципе над кастрюлькой можно и не сидеть, если выполнены условия (толщина сотейника и огонь), потом все же надо пойти посмотреть... в идеале, масло должно разделиться на 3 слоя - верхний слой это пена, в конце варки она станет плотная и ароматная, с ней можно делать все, что хочется (заправить кашу, намазать пятки и т.п.), главное - постараться снять ее не перемешав слои. Второй слой - это наше золото, то, что мы и добываем. Масло должно быть идеально прозрачно и без примесей. А примеси - это и есть третий слой, опять же в идеале, должны упасть на дно и затаиться))))

Ура! Получилось с первого раза... не бойтесь, и у вас получится, правда 30-ти минут не хватило, добавила еще 15-ть и была удовлетворена))

Дальше берем чистую марлю, складываем ее в 4 слоя и стараясь не (я надеюсь, пену не забыли снять???) затронув нижний отстойный слой слить золото в чистую баночку.... чего это я, все золото да золото? а вы для начала прочитайте про это масло, поймете :)

Так-с, масло добыли, как остынет можно и масочку делать

1 сырой желток

1 столовая ложка масла Ги

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка коньяка

Все тщательно растереть и переложить в маленькую баночку
Наносить на чистую кожу лица, шеи и декольте на сколько хотите, эта маска ни чего не стягивает, не сушит, потом смыть водой!

И...Ву-аля! Вы, красавица! spruce_up
 


КАК ЗАДЕЛАТЬ ЩЕЛИ В ДЕРЕВЯННЫХ ПОЛАХ

Вторник, 21 Июля 2015 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заделать щели в деревянных полах

5420033_96425_jpeg (427x319, 70Kb)
К сожалению, деревянные полы со временем приходят в негодность. Образуются трещины, щели, сколы. Продлить срок службы таких полов может только регулярный уход и текущий ремонт. Заделка трещин в полах - процедура несложная и не требующая каких-то особых знаний. Главное - желание и, конечно, немного терпения.
Далее

БАРЫШНИ В ЛОСКУТНОЙ ТЕХНИКЕ. ВИНТАЖНЫЕ ПОЛОТНА

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барышни в лоскутной технике. Винтажные полотна

Барышни в лоскутной технике. Винтажные полотна

Вот, что сегодня я нашла. Техника не новая: лоскуты, аппликация, ручные швы. Но очень как-то неожиданно набрела и удивилась. Теперь это называют винтаж, а картинами украшают дома,   

4045361_d0278e9fd65361e13cc1d4eb418ea405 (432x662, 158Kb)

Тонкая ручная работа. Думаю, даже с предварительными выкройками

4045361_ba5f2a07a73f08e6dc394786e96fd35a (306x252, 21Kb)

смотреть ещё + образцы для собственных картин>>>

СБОРОЧНЫЕ ШВЫ ДЛЯ ВЫШИВКИ ЛЕНТОЙ

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборочные швы для вышивки лентой

 

Сборочные швы для вышивки лентой

Анютины глазки, мак, роза и ещё какой-то сложный цветок

1.

 

4045361_89483349_o (700x558, 293Kb)

ещё три сборочных шва + вышивка на вязаном полотне>>>

Обновить ручки сумки

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновить ручки сумки

 

Обновить ручки сумки

Вот так всегда: сумки есть и их немало, но ручка вышла из строя как раз у той, что нужна каждый день. Думала-гадала что сделать с сумкой, где мастера искать. И вот, оказывается и сама смогу починить! Делюсь замечательным мастер-классом

4045361_newhandles635x772 (575x700, 184Kb)

Бежевое с синим отлично смотрится, но у меня сумка чёрная и ручки будут чёрными. И, кстати, ведь ленту тканевую можно попробовать заменить полоской кожаной...

Мастер-Класс>>>

О штампах - много интересного

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О штампах - много интересного

 

О штампах - много интересного

Всё никак не могу попробовать сделать свой штамп: то одного нет, то другого. А ведь интересное занятие. Особенно зимой. Это я на праздники многочисленные намекаю и на подарки почти массового характера. А со штампом можно и салфетку сделать, и подушку, и кухонное что-нибудь, да в конце концов простую упаковочную бумагу украсить. Штампы, конечно, легче купить: все готовые с Etsy, но, во-первых, время нужно (заказать, ждать, получить), а во-вторых, стоит это не дешево. 

Самые простые штампы, как этот цветок, надо делать из двух частей. Потому что их изобразить не сложно

4045361_6e9fc18d6b9ded58b889c263e0655566 (522x700, 153Kb)

И ещё одно сегодняшнее почти открытие: в работе со штампами нужна тренировка и навык. Сначала будет получаться не очень, но с каждым разом всё лучше и лучше. А это уже бодрит и вдохновляет

4045361_29c2bc927cf070d3034bb9f9ee199415 (493x700, 165Kb)

хорошая идея для большого (типа стены) полотна

4045361_8e84c473e42c8cdfc4d47ca51451ef35 (500x488, 164Kb)

штампы,сделать свой штамп, картинки для штампов>>>

Делать бабочку

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делать бабочку. Срочно

 

Делать бабочку. Срочно

Вот называется готовилась к новогоднему корпоративу: три вечера нашивала (отпарывала и сноав нашивала) стразы и камни на воротник костюма - не понравилось. Почти два дня провела в поисках ожерелья для другого наряда - нужного цвета так и не встретила, При этом много времени крутила-вертела в руках те, что были, придумывая как бы из них сделать то, что нужно. Не придумала: нужных оттенков цвета, да что там оттенков - нужного цвета не нашла. А сейчас вдруг ударило: нужно сделать бабочку! Типа галстук. Нашла.

Вот эта, пожалуй, самая симпатичная. И ткань подходящая - не осыпается. У меня такой точно нет. 

4045361_f3ca170d92b552763347e663d2d65eb1 (514x700, 141Kb)

Если вы из таких же дамочек, как я, присоединяйтесь к изучению тонкостей!

ещё бабочки - украшение на шею>>>

ЕСЛИ ПОДАРОК - КУПЮРА

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если подарок - купюра

 

 Если подарок - купюра

на случай, если вас пригласили на какое-то событие, и вы решили подарить деньги.  Время сейчас такое, что лучший подарок в виде книги, уже и не лучший вовсе. Теперь не столько лучший, сколько нужный - деньги. Особенно трудно придумать что подарить мужчине. Во всяком случае, для меня. Или мужчина такой попался: ни рыбак, ни садовод, ни автолюбитель.

Заморачивалась неделю. Пока не нашла это. Учиться свернуть деньги в виде мужской рубашки нужно сначала на бумаге, чтобы не превратить купюру в мятую и пожухлую. Начнём?

4045361_4fc59f1d53ebf62bea81a17a9c49cc85 (400x349, 38Kb)

4045361_moneyorigamishirtandtiefinished (400x301, 19Kb)

А ещё мне понравилась, что рубашка ещё и с галстуком, хотя для денежки и галстук не нужен. Но для открытки - очень мужественно

как делать>>>

КАК ПОВЕСИТЬ ШТОРЫ

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повесить шторы

 

Как повесить шторы

Вот так точно бывает: есть окно, есть шторы, но... чтобы их повесить этого маловато. Или просто хочется чего-нибудь необычного на окнах. Непривычного и не традиционного. Нашла массу идей и вариантов

Итак, шторы можно повесить на длинные петли: 

4045361_01df1804ad160833dc56d971fd988852 (525x700, 176Kb)

2.

на мебельные ручки: два варианта

4045361_8cda2600752bffec6cd52e55891880e9 (551x640, 148Kb)

как повесить шторы>>>

ЕДА: РУКА КАК ВЕСЫ

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда: рука как весы

 

Еда: рука как весы

Кто никогда не ограничивал себя в еде, у того ещё всё впереди - эт точно, поверьте. Собственный опыт. Как точно и то, что самый верный враг диеты живёт внутри нас самих. Позволяя себе ещё одиин мааленький, но уже явно лишний кусочек, мы тешим этого врага. Просто есть мало, да когда всего много и вкусно, испытание трудное. Но к нему можно привыкнуть, опять же собственный опыт. Привыкнуть, правда, трудно.  Очень. Но можно. Потому что жизнь в хорошей форме - это совсем другая жизнь

А ещё бывает, когда нужно отмерить совершенно определённое количество какого-то продукта, а весов поблизости нет. Или их вообще нет, а отмерить тем не менее нужно. Особенно важный момент для тех, кто занимается фитнесом. Или просто худеет (это я сейчас намекаю на изобильный стол, поздний ужин). Так вот, на самом деле наши весы всегда с нами - это наша рука. Достаточно только один раз понять чего и сколько способна вместить наша ладонь - и отношения с фитнестренером и со своим телом явно улучшатся. А вскоре, мы легко на глаз привыкнем измерять правильный размер порции, который можем себе позволить. 

4045361_950edfd78a18d74c3a4b5d120685cf59 (600x478, 50Kb)

Итак ладонь. Полная ладонь, например, равна 1/4 стандартной чайной чашки крупы. Убедитесь, что столько же входит в вашу. Вторая картинка  с солью: в ладони - чайная ложка. На третьей - 1/2 чайной ложки, на четвёртой - 1/4. Один раз измерила, запомнила и всё - проблем больше с этим нет

порции, унции и нокоть большого пальца>>>

ПОДЕЛКИ ИЗ РУЛОНОВ ОТ ТУАЛЕТНОЙ БУМАГИ

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки из рулонов от туалетной бумаги

 

Поделки из рулонов от туалетной бумаги

от кухонных полотенец и туалетной бумаги получаются интересные штучки, в том числе и интерьерные. А уж идей для занятий с детьми и того больше. Так что занятие и полезное, и интереное, и занимательное. И материал всегда есть

Начну с интерьерных идей - панно почти. Можно просто на стену прикрепить, можно ещё и в рамку вставить, если и рамка есть и желание.

4045361_4d1a1a0f477aa0aa961593649adeaad7 (480x640, 307Kb)

А вот и панно в раме. Разницу заметили? Вверху рулоны толще нарезаны

4045361_76617bf7f029696502047c09f28c76e4 (427x640, 135Kb)

А здесь - тоненькие, золотой краской покрашены и с бусинками в центре - прям волшебные цветочки

плюс 16 идей для поделок>>>

МОДЕЛИРОВАНИЕ: РУКАВ

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование: рукав

 

Моделирование: рукав

Летняя коллекция из четырёх славных цельнокроенных рукавчиков. Очень доступные схемы

4045361_6a00e3933608e28834014e885e265b970d500wi_1_ (500x433, 72Kb)

А рукава, как мне кажется не только те, что вшиваются в пройму, но и то, что прикрывает плечо.  Выкройки строятся из базовой выкройки-основы

4 летних рукавчика>>>


Поиск сообщений в jogasia67
Страницы: 20 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь