-Метки

world бабочки бантики-цветочки библиотека бисерные украшения бохо бхарат вегетарианские блюда видео воротнички все под контролем вышивание вязание вязаные туники одежда газета бумага картон галька природные материалы головные уборы дааа...уж! декор декор по стеклу декупажение деткам джут шпагат дзентангл дудлинг дом и сад зверье мое игольное кружево, ойя интересно интерьер инъяз искусство кайма бахрома кисти камни кино книги журналы по вязанию коврики сидушки кофе чай красота куклы игрушки курица кухня лайфхаки ленточное лепка лечим кожу ликбез макраме мантры мудры масла москва питер москва, питер мотивчики аппликации музыка мультиварка мыло на здоровье напитки не учи жить непознанное новогодненькое обои фото одежда одежда историческая этническая орнамент трафарет очумелки переделкино печености пирожки и их родня подарочное подушки пуфики политика польза есть пригодится приметы ритуалы проволока рисуем рукодельное салат салфетки сладкоежик соусы специи пряности страна советов сумочки схемки танец ткачество точечки контуры тунис узоры крючком узоры спицами украшения уроки вязания уроки вязания крючком учись детка физра филейно-сеточное шарфики шальки шитье и крой шютка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в joan111

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.02.2011
Записей: 19056
Комментариев: 307
Написано: 19959


Лечебное масло для желудка.

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебное масло для желудка

Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Лечебное масло для желудка - проверено и работает.

2749438_Lechebnoe_maslo_dlya_jelydka (700x463, 273Kb)

Читать далее...

Метки:  

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
5283370_jenshina_vostochnaya_krasota (232x364, 25Kb)
 
 Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта: 
Читать далее...

Метки:  

Самое мощное натуральное средство при отечности ног!

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое мощное натуральное средство при отечности ног!

5283370_otek_nog (700x408, 109Kb)
 
Отеком называют увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве. Отечность ног может возникнуть по разным причинам: жара, проблемы с сосудами, нарушения в работе почек, беременность, сердечная недостаточность, гормональные сбои…
Читать далее...

Метки:  

Смачные чебуреки с картошкой и сыром - рецепт теста от черноморского чебуречника.

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смачные чебуреки с картошкой и сыром - рецепт теста от черноморского чебуречника

Смачные чебуреки с картошкой и сыром - рецепт теста от черноморского чебуречника 

5177462_original (670x503, 192Kb)

Для теста
300 г кефира
2 ст.л сметаны 
100 г слив. масла (растопить)
2 яйца
1/2 ч.л. соли
800-900 г муки

Начинка
1 кг картофеля
кусочек слив. масла (по желанию)
100-150 г твердого сыра
пучок укропа
соль, перец

Для начинки чищеный картофель отварить в небольшом количестве воды, слить воду, обсушить. Размять и в горячий всыпать натертый сыр (вкусно практически с любым) и мелко нарезанный укроп. Посолить, поперчить. Можно и масла добавить для полного счастья:)
Замесить густое тесто.

Отрезать кусочки весом около 40-50г, раскатать, положить начинку, тщательно защипать и пожарить на очень горячем подсолнечном масле с двух сторон, как обычные чебуреки.
Если кто помнит, раньше похожие продавали на всем черноморском побережье Краснодарского края.

Как-то я узнала у чебуречников, а из чего же такое тесто вкусное?

Вот один из их рецептов: 1 стакан воды, 5-7 ст.л. подсолнечного масла, соль, мука. А начинка может быть какая угодно.

 


Метки:  

Фриволите. Салфетки.

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фриволите. Салфетки

0 (700x531, 591Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ИСКУССТВЕННЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ ОБЪЕКТ "ОБИТЕЛЬ БОГА"

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Luch-nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСКУССТВЕННЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ ОБЪЕКТ "ОБИТЕЛЬ БОГА"

В 1994 году космический телескоп «Хаббл» сфотографировал гигантский плавающий в космосе объект явно искусственного происхождения. Сотрудники НАСА окрестили его Обителью Бога. Руководством США было принято решение сохранить все в тайне. Но информация вышла наружу.

В декабре 1994 года специалисты НАСА получили очередную порцию фотографий, снятых космической обсерваторией «Хаббл». Небольшое туманное пятнышко на одном из снимков вызвало интерес. Появление его нельзя было объяснить ни помехами при передаче сигнала на Землю, ни каким-либо оптическим эффектом. Интересный участок звездного неба пересняли с максимальным для «Хаббла» разрешением. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МК КАК ОБНОВИТЬ ПОЛ БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК КАК ОБНОВИТЬ ПОЛ БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ

КАК ОБНОВИТЬ ПОЛ БЕЗ ЛИШНИХ ЗАТРАТ - НЕОЖИДАННОЕ РЕШЕНИЕ!

пол из бумаги
Как обновить пол без лишних затрат: этот секрет перевернет твое представление о ремонте!

Ремонт — это отличный шанс проверить свои творческие способности. Да, на переделку комнат обычно уходит много нервов и денег… Но зато как приятно потом взглянуть на плоды своего труда!

Сегодня поделимся с тобой секретом, как обновить пол. Что тебе приходит в голову, когда ты видишь бумажный пакет? Да, мы обычно кладем туда еду. Кто бы мог подумать, что из бумажных пакетов можно создать потрясающее напольное покрытие!

Пол своими руками

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

  • крафт-бумага (или бумажные пакеты)
  • клей ПВА
  • морилка
  • лак для пола

Все эти материалы можно купить в строительном магазине.

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ    

Читать далее...

Метки:  

Как выдержать ровные углы при плетении из газетных трубочек.

Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выдержать ровные углы при плетении из газетных трубочек

Как выдержать ровные углы при плетении из газетных трубочек

Как выдержать ровные углы при плетении из газетных трубочек

МАСТЕР КЛАСС →


Метки:  

10 ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ!

Суббота, 25 Июня 2016 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения alight [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ!

Всем приятной субботы. Без долгих предисловий - рекомендую включить видео и ознакомиться с небольшой подборкой жизненных советов, некоторые из которых могут действительно сильно облегчить жизнь. 

6045637_scrn_86 (576x284, 65Kb)

Смотреть видео с лайфхаками

Метки:  

НЕМНОГО ПРОГРАММ В ПОМОЩЬ РУКОДЕЛЬНИЦАМ

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения yana48 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕМНОГО ПРОГРАММ В ПОМОЩЬ РУКОДЕЛЬНИЦАМ

НЕМНОГО ПРОГРАММ В ПОМОЩЬ РУКОДЕЛЬНИЦАМ  

 

1. Схемоследилка — Очень полезная и легкая программа в помощь вязальщицам!
Иногда бывают слишком сложные схемы, где мало повторов и каждый ряд вяжется по- другому...
Сейчас появилась замечательная и легкая программа, которая дает возможность с легкостью следить за рядами вязания, редактирует, обрезает и много еще чего делает с нашими схемами. программа для вязальщиц находится здесь: xinki.ru/doku.php?bootswatchTheme=spacelab

2. Программа INKSCAPE — поможет нарисовать крючковые схемы: inkscape.paint-net.ru/?id=1

3. Программа PatternsCAD предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным или стандартным меркам. Бесплатная версия программы позволяет распечатать несколько выкроек. Остальные становятся доступны после регистрации. Интерфейс многоязычный. Программа работает в среде Windows (98,NT,2000,XP,Vista и т.д.)

4. Бесплатная программа RedCafe предназначена для автоматического построения выкроек одежды и последующего их редактирования.

5. WINKNIT — программа для составления схем к узорам спицами. Программка китайская, но разобраться можно.

6. Renyxa программа для создания браслетов дружбы

7. Craftybase программа для профессиональных ремесленников
Эта программа подойдет людям, профессионально занимающимся каким- либо рукоделием. В программе можно создавать базу изделий уже законченных или тех, которые еще находятся в работе. Также можно посчитывать стоимость изделий.
8. Генератор узоров для вязания: szawl.eu/chart/
9. Online программка для расчета необходимого количества пряжи при вязании различных изделий: www.kudel.ru/calc.php
10. Как определить размер ткани, необходимой для вышивки крестиком? Поможет программка: cross-stitch.ru/calculator.html
11. Portable Мозаика 1.6.0
Программа просто неодходима в помощь тем, кто увлекается составлением мозаики или вышивает бисером. Теперь Вам не нужно тратиться на тетрадки в клеточку и нудно их заполнять.
12. Latch Hook Rugware программа для схем ковров, выполненных в технике Latch-Hooking
Latch Hook Rugware
Эта программа позволит рукодельнице создать схемы для ковров, панно и картин, которые выполняются с помощью крючка с защелкой. Любое понравившееся изображение вы сможете конвертировать в схему.
13. Intwined Pattern Studio программа для создания схем вязания, ткачества и кружевоплетения
В это мульти функциональной программе можно сделать схемы для вязания кружева разной сложности. Вы можете сделать схемы для вязания на спицах или вязания крючком, для кругового или плоского вязания. Также в этой программе вы сможете сделать схемы для ваших тканых проектов.
Intwined Pattern Studio
Эта программа для рукоделия будет удобна для любителей кружевоплетения.
14. Crochet Charts для рисования схем узоров крючком;
15. Knit Visualizer Для рисования жгутов самая прикольная программа. В принципе легко освоить и рисовать, но сохраняется только скриншотом.
16. SymblCroсhet для создания схем вязания маленьких салфеток и мотивов;
17. Калькулятор быстро и легко рассчитывает равномерное прибавление или убавление петель. Вставляете в пустые окошечки свои данные и нажимаете Расчитать! Все — ваша выкройка готова, можете сохранить ее на свой компьютер: tamica.ru/loopscalc/
18. Программа расчет выкройки вязания: mnemosina.ru/
19. Не программа, а Словари вязальных терминов: knitting-dict-ru.wikidot.com/
20. Программа для составления схем круговой кокетки жаккардом: knittingpatterns.is/

Если у вас какой-нибудь адрес не открывается, просто скопируйте его и вставьте в адресную строку.

    Некоторые программы надо скачивать, а другие есть онлайн.
 
 

Метки:  
Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Как быстро убрать живот: 2 эффективных упражнения.

Суббота, 25 Июня 2016 г. 00:48 + в цитатник
Просмотреть видео
1508 просмотров
Как быстро убрать живот: 2 эффективных упражнения


Метки:  
Комментарии (0)

Клатч с кисточкой своими руками шить.

Пятница, 24 Июня 2016 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клатч с кисточкой своими руками шить.

Для пошива  вы можете использовать любой толстый материал: фетр, замша,кожа или  искусственная кожа.  Если у вас нет швейной машины, вы можете использовать сильный клей или клеевой пистолет, чтобы закрыть швы.

1 (650x432, 259Kb)

Читать далее...

Метки:  

Идеи для бохо.

Пятница, 24 Июня 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для бохо

il_570xN.769430351_cica (230x534, 104Kb)il_570xN.799012863_k9dj (285x499, 179Kb)il_570xN.782389396_puof (243x535, 120Kb)

Читать далее...

Метки:  

14 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ ОБ ИНДИИ

Пятница, 24 Июня 2016 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ ОБ ИНДИИ

Реальность, которая Вас шокирует!

Индия является невероятной страной, которая просто пропитана волшебством и таинственностью. Она влечет богатством своей культуры и удивительным наследием. Эта страна полна ярких контрастов: хотя уровень нищеты высок, около одного миллиона индусов входят в число богатейших людей мира. И это еще не все! TravelAsk представляет список самых интересных и малоизвестных фактов об Индии.

Читать далее...

Метки:  

Турецкое игольное кружево ойяси (Oyasi). Урок № 25. Видео мастер-класс.

Пятница, 24 Июня 2016 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Турецкое игольное кружево ойяси (Oyasi). Урок № 25. Видео мастер-класс




Метки:  

Индийская жара НЕТ кондиционерам! =)))

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индийская жара НЕТ кондиционерам! =)))

Да уж! В Москве жара! И я так глупо попалась - ну нельзя спать под кондиционером!!! Ну это же банальнейшая истина! Не могу ни работать, ни говорить...

Почему индийская? =)) Сижу теперь в инэте, листаю всякие картинки, декор тканями.. и просто не смогла пройти мимо - индийская свадебная церемония - это, наверное, умопомрачительное зрелище! Километры ткани, тонны цветов и сумасшедшее буйство цвета и красок! Ведь казалось бы - ну куда им столько "жары" и без того же предостаточно круглогодично! В общем смотрим заряжаемся и не болеем =)

Читать далее...

Метки:  

Простая выкройка летнего платья - проще не бывает!

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая выкройка летнего платья - проще не бывает!

Увидела в рассылке с сайта http://secondstreet.ru/. Автор же KroshkaRu увидела здесь - Burda пляжная мода. Прямоугольник (с оборкой или нет) + две петли на плечи, и всё, - вы как конфетка в обёртке! Вопрос - какой материал взять, думаю, что поэффектней больше подойдёт при таком простом крое. Под катом в фото и детали:
Еще раз о простых выкройках
Читать далее...

Метки:  

Здоровое функционирование системы пищеварения.

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровое функционирование системы пищеварения

3925311_pitanie_pravilnoe (604x400, 40Kb)Здоровое функционирование системы пищеварения – это один из важнейших факторов хорошего самочувствия человека. Такими нездоровыми вредителями могут выступать различные консерванты, химические добавки в пище, нездоровое питание, злоупотребление алкоголем, никотиновая зависимость, плохая экология и среда обитания, а также постоянные стрессы. Так как все перечисленное сказывается на здоровье человека, диетологи советуют продукты, которое помогут восстановить равновесие в деятельности пищеварительной системы и потом её сохранять. Поговорим о том, какие продукты нормализуют процесс пищеварения.

    Яблочный уксус

Читать далее...

Метки:  

Техника плетения "сакура".

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника плетения "сакура". Мастера Японии передают секрет этой техники из поколение в поколение. Но для русских нет невозможного

409859_3elnwc98gfk (520x390, 54Kb)

Плетение "сакура"!

Блог Елена Ламохина

ДАЛЕЕ

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ

Четверг, 23 Июня 2016 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ


Если уделять массажу ног хотя бы 15 минут каждый день, то уже через несколько недель вы почувствуете бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил. Если же вы терпеливо и последовательно будете выполнять все рекомендации Ранжита Моханти, то сможете избавиться от множества заболеваний. Индийский массаж ног — простой и проверенный веками путь к здоровью.

Попробуйте в совершенстве овладеть простым способом оздоровления своих ног — зарядкой. Йоги считают этот этап подготовительным, разогревающим.

Эта индийская гимнастика окажет следующее воздействие:

• обеспечит подвижность всех мышц стопы;

• увеличит мощь и силу мышц стопы и голени;

• предупредит возможные механические повреждения стопы;

• расслабит и разгрузит стопы.



Упражнение 1. Сурикат в дозоре

Стоя на полу, приподняться на цыпочки, медленно опустить пятки. Быстро подняться на цыпочки и медленно опустить пятки, повторить 5 раз (развитие икроножных мышц).

Упражнение 2. Журавль на болоте

На цыпочках несколько раз пройтись по комнате.

Упражнение 3. Гусеница

Стоя на полу всей подошвой, ноги поставить параллельно друг другу. Двигать стопами, подражая двигающейся гусенице. Сначала разгрузить переднюю часть стопы, вытянуть ее вперед, затем разгрузить пятку. Массу тела перенесите на пальцы, пятку как можно ближе подтяните к пальцам. Снова разгрузите переднюю часть стопы и передвиньте ее вперед.

Не теряя полностью контакта с полом, отклоняйте ногу вправо и влево, перемещая ее, и, двигаясь таким образом, пройдите несколько метров вперед и назад (воздействие на короткие мышцы).

Если стоя это упражнение не получается, попытайтесь сначала выполнить его сидя.

Упражнение 4. Клешни краба

Попытайтесь пальцами стопы поднять с пола как можно выше мелкие предметы, лежащие на полу, например бумажную салфетку, карандаш и т. д. (Развиваются мышцы сгибателей пальцев.)

Упражнение 5. Махаон

Это упражнение выполняется сидя. Сядьте на стул, спину выпрямите, ноги вытяните вперед. Переднюю часть стопы и пальцы с силой поднимите вверх, немного подержите, как можно дальше отведите вниз. Повторите несколько раз.

Упражнение 6. Водоворот

Вращайте стопы: поднимите вверх внутренний край, переднюю часть стопы, наружный край, затем с силой опустите переднюю часть стоп. При этом пальцы ваших стоп должны описать большой круг; повторите это движение несколько раз, затем сделайте то же самое, но в обратном направлении.

Упражнение 7. Охота паука

Пальцы стоп с силой сожмите, затем с силой растопырьте (развитие мускулатуры пальцев). Повторите несколько раз. Если упражнение сразу не получается, вначале можно помогать себе ¬ру¬ками.

Из-за узкой обуви многие разучились выполнять такие движения. При частом повторении этого упражнения подвижность, быстроту и легкость движений можно повысить.

Упражнение 8. Полоз

Упражнение выполняется сидя: большим пальцем правой ноги надо провести по левой голени вверх, желательно до колена, затем большим пальцем левой ноги повторите это же упражнение на правой голени.

Попытайтесь сделать то же самое пятками, при этом сидите прямо (координация стопы и всей ноги).

Упражнение 9. Пада

Обе ноги выпрямлены, стопы полностью на полу. Прижимая пятку к полу, попытайтесь максимально отвести внутрь и вверх переднюю часть стопы так, чтобы ее наружный край касался пола.

Теперь прижмите к полу пальцы, внутренний край стопы при этом остается в воздухе. Повторите то же другой ногой. Сделайте несколько упражнений.

Упражнение 10. Поймать угря

Положите на пол веревку или тонкий свернутый шарф; ноги на расстоянии 15 см одна от другой. Ухватите пальцами ноги шарф или веревку и держите их.

Упражнение 11. Тетива

Упражнение выполняется сидя. Шарф, лежащий на полу, захватите пальцами ноги, ноги выпрямите, поднимите с пола вместе с шарфом, шарф туго натяните. Недолго задержитесь в этом положении, повторите несколько раз.

Упражнение 12. Петушиный шаг

Упражнение выполняется сидя. Переднюю часть стопы поставьте на пол, пятки поднимите максимально высоко. При неподвижных пальцах ног и коленях двигайте пятками попеременно внутрь-вверх и наружу-вверх. Движение выполняйте сначала по отдельности каждой ногой, потом одновременно обеими ногами, потом попеременно (воздействие на короткие и длинные мышцы).

Упражнение 13. Утиная прогулка

Стоять прямо. Нагрузка на пятки. Обе передние части стопы подняты, поворот вправо. Остановка. Теперь перенесите нагрузку на переднюю часть стопы, поворот пяток вправо.

Пальцы вверх, вправо; пятки вверх, вправо. Таким образом пройдите вбок несколько метров, затем пройдите обратно, влево, при этом пальцы и пятки поднимайте как можно выше, тело держите прямо.

Заключение

В заключение гимнастики 2–3 минуты проделайте упражнение 2.

Ходьба босиком

Ноги, в частности подошвы, — это точки, через которые осуществляется не просто контакт с полом, землей, а контакт с окружающей средой, с тем, что от нас ¬уда¬лено.

От них во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира — нашей Земли, которую мы можем обойти. Ноги исполняют и роль посредников. Пока мы любуемся красотами окружающего мира, они сообщают о внутреннем состоянии колен, подошвы и т. д.

Естественным видом массажа стоп является ходьба босиком. У нас, в Индии, можно при желании ходить босиком круглый год. Я не призываю ходить босиком по городскому асфальту или по пыльным проселочным дорогам. Лучше всего это делать на галечных пляжах. А что делать, если такого пляжа нет рядом? Можно самому его устроить во дворе дома или на огороде: вам понадобится небольшой клочок земли, немного песка и гальки — и ходите себе на здоровье! Если же вы живете в стране, в которой осень, зима и весна являются очень холодными временами года, то можно найти выход и из этой ситуации — устроить искусственный пляж в… квартире.

Искусственный пляж

Возьмите ящик шириной 50–60 см, длиной 80–100 см и высотой 15 см. Насыпьте в него промытую смесь грубого песка и различных по величине камушков (речной гальки). Помимо этого, в ящике должно быть несколько более крупных камней с острыми краями. ¬Поставьте свой "пляж" в самом теплом месте квартиры и как можно чаще ходите по нему босиком.

Вы быстро поймете, как полезно это иногда болезненное воздействие камушков на ваше тело. Ноги станут теплыми и легкими. Крупные камни с острыми краями вам нужны для того, чтобы воздействовать на затвердевшие участки ноги (ороговевшую кожу).

Для пожилых людей рекомендуется рядом с ящиком поставить стул или стол. На них можно опереться, так легче сохранить равновесие. С их помощью быстро снимается нагрузка, когда нашей ноге в какой-то момент становится слишком больно.

Очень помогает такой "пляж" детям — их здоровью, обучению и росту.


Цитатата з книги врача и Учителя Ранжита Моханти.

#уход_за_собой@ladiesnotes

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ОТ ВРАЧА И УЧИТЕЛЯ РАНЖИТА МОХАНТИ
 

Метки:  

Поиск сообщений в joan111
Страницы: 934 ... 877 876 [875] 874 873 ..
.. 1 Календарь