Болит подбородок от храпа.

Среда, 07 Февраля 2018 г. 10:40 + в цитатник

Если причина храпа не требует обращения к докторам, то можно попробовать вылечить храп домашними методами. Каждый организм индивидуален, поэтому, что подойдет вам из рекомендуемого списка, можно выяснить, только попробовав каждый из них.
Упражнения при храпе

Основными причинами храпа у ребёнка являются:
- аденоиды (разрастание миндалин);
- аллергия (и как следствие отёк носоглотки);
- особенности строения носоглотки (например, патологическое строение носовой перегородки);
- апноэ (внезапная остановка дыхания).
Только последняя причина храпа требует срочной консультации с врачом педиатром. Апноэ обычно лечат медикаментозно, физиотерапией и массажами.
Если же вы точно определили, почему ребёнок храпит, то помочь ему достаточно просто.

Настаиваем 2 часа под закрытой крышкой, процеживаем. Полученным настоем полощем горло после каждого приема пищи и непосредственно перед сном.
2. Берем 2 столовых ложки корня женьшеня, заливаем одним литром воды, ставим на водяную баню под крышку на2 часа, но так, чтобы отвар не кипел. Полощем горло трижды в день и перед сном.

Важно также вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, бороться с лишним весом и, как ни странно, периодически петь и декламировать стихи, что положительно влияет на тонус мышц гортани и дыхательных путей.

Ведь обструктивная остановка дыхания во сне ежегодно забирает тысячи жизни людей. И это уже не шутки.
Чем полезны баклажаны и как их правильно приготовить?
Как защититься от энергетического вампира?

Храп у ребёнка
Конечно, храп ребёнка всегда волнует родителей. Он часто связан с ослабленным состоянием малыша и нередко с возрастом проходит. Для того чтобы выяснить истинную причину детского храпа, необходимо всего лишь некоторое время понаблюдать за ребёнком.
Почему ребёнок храпит во сне?

Держим лимонад одну минуту, делаем 5 повторов.
5. Облепиховое масло закапывать по 1 капле в каждую ноздрю за 3-4 часа на ночь. Делать так 2-3 недели. Облепиховое масло прекрасно очищает носовые проходы и снимает воспаление.

Это могут быть:
- фиксаторы рта (например, эластичная маска или приспособление из пластика, плотно прижимающая нижнюю челюсть спящего);
- наручные часы (где микрофон реагирует на храп и выдает электрический разряд, который будит храпящего);
- специальное приспособление «Экстра-Лор» (напоминает детскую соску с лепестком на кончике);
- пластырь от храпа (работает на растяжение крыльев носа).
Среди медикаментозных методов лечения храпа врачи рекомендуют различные таблетки, капли, спреи, однако они помогают ситуационно и в связи с возможностью развития побочных эффектов не могут применяться постоянно.
И помните, какое бы средство вы не выбрали, если храп беспокоит вас и ваших близких долгое время, он требует консультации со специалистами.

Почему человек храпит во сне и как избавиться от храпа?

Храп – это не просто неприятный звук во время сна, издаваемый человеком, это – серьёзный симптом, который сигнализирует о препятствии воздуху в наших дыхательных органах. Обычно храп доставляет больше проблем не самому спящему, а окружающим его людям.

Болит горло - чем лечить?
Лечение грибка ногтей народными средствами

Причинами храпа у женщин являются все те же проблемы в дыхательных путях. Однако женщины должны знать, что этому недугу способствуют:
- чрезмерное употребление алкогольных напитков;
- проблемы со сном или его нехватка;
- приём снотворных препаратов;
- период менопаузы (изменение гормонального статуса);
- общее переутомление организма;
- ожирение и проблемы со щитовидной железой;
- беременность (обычно – в 3 триместре);
Если окружающие замечают, что человек храпит и при этом храп характеризуется кратковременными остановками дыхания во сне, а позже приходят недосыпание, головные и сердечные боли, ухудшение памяти - в таких случаях нужно срочно обращаться к врачу, чтобы подобрать индивидуальное лечение.
Как избавиться от храпа в домашних условиях?

Сон должен быть спокойным, в удобной позе (желательно в положении на боку). Воздух в комнате должен быть достаточно влажным (этому помогает увлажнитель для воздуха).
Средства от храпа
Все средства от храпа делятся на медикаментозные и немедикаментозные.
Если не помогают народные методы, можно прибегнуть к устройствам для борьбы с храпом.

Лекарственные сборы при храпе
1. Берем одну столовую ложку дубовой коры и одну столовую ложку цветков календулы. Заливаем смесь 0,5 литра кипятка.

При простуде достаточно вылечить её, при аллергии – устранить контакт с аллергеном. Если причина храпа связана с особенностями строения носоглотки ребенка – то нужно либо смириться, либо, предварительно проконсультировавшись со специалистами, провести оперативное вмешательство.

Храп у женщин
Почему-то считается, что когда храпит мужчина – это практически нормально, храп же у женщин вызывает стыд и считается неприличным. А ведь приблизительно четверть всего женского населения планеты среднего возраста страдает от храпа.

Упражнение № 1. Максимально высовываем язык и пытаемся им дотянутся на протяжении 2-3 секунд до подбородка. Выполняем 30 повторов (с утра и перед сном).
Упражнение № 2. Нажимаем рукой на подбородок и пытаемся подбородком сопротивляться нажатию, то есть происходит движение нижней челюстью вперед и назад.

Авитаминоз: симптомы и лечение
Болит живот, боли в животе: причины, симптомы, лечение
Где болит? - Боль, которую нельзя игнорировать
Бородавки: удаление народными средствами

Едим в течение дня по одной морковке перед едой.
2. Каждый раз на ночь промываем нос водой с морской солью – можно купить готовый препарат в аптеке.
3. Готовим один стакан свежевыжатого капустного сока, соединяем его с одной чайной ложкой мёда и выпиваем перед сном.
4. Берем четверть лимона, выдавливаем её в один стакан воды комнатной температуры и растворяем одну чайную ложку меда. Набираем в рот полученный лимонад (глоток), опуская жидкость к мягкому небу, но препятствуя её прохождению дальше.

Выполняем 30 повторов 2 раза в день.
Упражнение № 3. Зажимаем карандаш боковыми зубами. Выполняем упражнение 2-4 минуты строго перед сном.

Народные методы и средства лечения храпа в домашних условиях
1. Берем 3 моркови, моем, запекаем в духовке при температуре 180 градусов полчаса.

ЗАКА3АTЬ МOЖНО НА ОФИЦИAЛЬНОМ МАГАЗИНЕ САЙTTЕ

Причина № 3. Увеличение надгортанника. Эти причины, связанные с нарушениями непосредственно в области дыхательных путей.
Именно эти проблемы требуют обращения к специалисту – сомнологу, отоларингологу или диетологу. Есть же ряд ещё причин храпа, обусловленных временными факторами и явлениями в жизни и здоровье человека: неправильной позой во сне, чрезмерно сухим воздухом в помещении, простудой и др.

Поэтому он не требует скорейшего медицинского вмешательства, однако с причинами его стоит разобраться.
Почему человек храпит во сне?
Причина № 1. Затрудненное дыхание через нос, связанное с насморком, гайморитом, полипами носоглотки.
Причина № 2. Затрудненное прохождение воздуха через глотку в связи с проблемами неба, небного язычка, миндалин и самой глотки (например, вследствие ожирения).