-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.10.2011
«аписей: 24292
 омментариев: 472
Ќаписано: 24756

 омментарии (0)

>¬итамины и минеральные вещества используемые в педиатрии

—уббота, 06 »юл€ 2013 г. 23:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јнатоли€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬итамины и минеральные вещества используемые в педиатрии

¬итаминные препараты примен€ютс€ как дл€ профилактики заболеваний, так и с лечебной целью. ћногие витамины назначаютс€ дет€м дл€ повышени€ общей реактивности организма, повышени€ сопротивл€емости инфекци€м (витамины —, группы ¬). ¬итамин D назначаетс€ дл€ профилактики и лечени€ рахита. ѕри анемии (малокровии) назначают витамин ¬(., фолиевую кислоту, витамин ¬.

ѕрименение витаминов с лечебной целью у детей должно осуществл€тьс€ с соблюдением определенных условий и правил:
далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (1)

–ыбий жир и его польза дл€ здоровь€

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 00:06 + в цитатник
–ыбий жир и его польза дл€ здоровь€
04 —ент€бр€ 2011

рыбий жир –ыбий жир - это жир из печени рыбы (обычно - трески), примен€емый, в том числе, и в медицинских цел€х. –ыбий жир может выпускатьс€ как в чистом виде в капсулах, так и в виде различных пищевых добавок, в состав которых, помимо рыбьего жира, могут входить витамины A, B1, B2, B3, C, D, минералы - такие, как кальций и железо.

„аще всего рыбий жир назначаетс€ при заболевани€х, св€занных с работой сердечно-сосудистой системы. »сследовани€ показали, что рыбий жир помогает снизить уровень кров€ного давлени€ и триглицеридов (жиров, св€занных с холестерином), а также, при приеме в небольших дозах способствует снижению риска развити€ сердечно-сосудистых заболеваний. ¬прочем, только лечением болезней сердца польза рыбьего жира не ограничиваетс€: он помогает при самых разных болезн€х, в том числе депрессии, диабете, заболевани€х почек, остеопорозе, бол€х в груди, болезненных менструаци€х, псориазе.

 лючевое преимущество рыбьего жира - вход€щие в его состав жирные кислоты омега-3 - например, эйкозапентаенова€ кислота и докозагексаенова€ кислота. ѕоскольку организм человека не способен вырабатывать жирные кислоты омега-3, включение их в рацион помогает предотвратить множество заболеваний. ∆ирные кислоты омега-3, содержащиес€ в рыбьем жире, помогают снизить болевые ощущени€, предотвратить образование сгустков в крови.

–ыбий жир и его польза дл€ здоровь€

¬ первую очередь рыбий жир необычайно полезен дл€ людей с высоким уровнем триглицеридов - жиров, св€занных с заболевани€ми сердечно-сосудистой системы и диабетом. „тобы снизить риск возникновени€ болезней сердца, необходимо контролировать уровень триглицеридов - чему способствуют не только лекарства, предписываемые врачами, но и натуральные пищевые добавки на основе рыбьего жира. »сследовани€ показали, что рыбий жир, будучи чуть менее эффективным, чем медицинские препараты, тем не менее снижает уровень триглицеридов на двадцать - п€тьдес€т процентов.

 роме того, рыбий жир полезен и при следующих заболевани€х:

¬ысокое кров€ное давление. –ыбий жир способен снизить давление за счет содержани€ жирных кислот омега-3, расшир€ющих кров€ные сосуды.
ћенструальные боли (дисменоре€). ѕрием рыбьего жира, в особенности в сочетании с витамином B12, уменьшает болезненные ощущени€ в период менструации.
ќстеопороз. ѕрием пищевых добавок на основе рыбьего жира, в сочетании с кальцием или маслом энотеры, уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костей.
¬ысокий уровень холестерина. –ыбий жир используетс€ нар€ду со статинами дл€ снижени€ уровн€ холестерина. »сследовани€ показали, что прием рыбьего жира эффективно снижает уровень холестерина за счет предотвращени€ абсорбции его кишечником.
ќтдельные виды рака. –€д исследований показал, что содержащиес€ в рыбьем жире жирные кислоты омега-3 снижают риск возникновени€ отдельных видов раковых заболеваний - в том числе рака простаты, рака груди, рака кишечника.
ѕсихические расстройства. »сследовани€ американских и австралийских ученых показали, что рыбий жир снижает риск депрессии и суицида, предотвращает или замедл€ет приступы шизофрении, помогает при лечении депрессивных расстройств и шизофрении.

–ыбий жир - помощник в борьбе с лишним весом

” пищевых добавок на основе рыбьего жира есть одно неоспоримое преимущество - они помогают быстрее избавитьс€ от лишних килограммов и похудеть, не риску€ здоровьем. —екрет в том, что содержащиес€ в рыбьем жире кислоты омега-3 положительно вли€ют на обмен веществ, предотвраща€ риск ожирени€, а также стимулируют выработку лептина - гормона, помогающего регулировать метаболизм. Ёффективность рыбьего жира в борьбе с лишним весом давно доказана многочисленными исследовани€ми. ¬ частности, американским ученым удалось вы€снить, что благодар€ регул€рному приему жирных кислот омега-3 в составе пищевых добавок лишний вес уходит гораздо быстрее.  люч к эффективности рыбьего жира в борьбе с лишними килограммами в том, что жирные кислоты омега-3 активируют энзимы, ответственные за сжигание жира - а в сочетании с регул€рными физическими упражнени€ми ускор€ют обмен веществ, помога€ контролировать вес.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

ѕочему витамин D так важен дл€ здоровь€ женщины?

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 00:03 + в цитатник
ѕочему витамин D так важен дл€ здоровь€ женщины?

¬итамин D обычно относ€т к категории жирорастворимых витаминов. Ќо на самом деле витамин D выполн€ет в организме функции гормона: он способствует выбросу кальци€ и фосфора - важных минералов, необходимых дл€ здоровь€ и прочности костей - в кровоток.  огда в организме образуетс€ нехватка витамина D или он поступает в недостаточном количестве, организм забирает кальций и фосфор из костной ткани, что приводит к остеопорозу - болезни снижени€ прочности и плотности костей, ¬итамины, возраст и здоровье женщиныпри которой даже сама€ незначительна€ травма может закончитьс€ переломом.

Ќатуральные источники витамина D: рыба и солнечный свет.
¬итамин D: рекомендации врачей

” молодых людей редко возникает нехватка витамина D, ведь они много времени провод€т на улице и получают этот витамин в избытке с солнечным светом. — возрастом ситуаци€ мен€етс€, и нехватка витамина D становитс€ неизбежной. —пециалисты рекомендуют люд€м пожилого возраста, выходцам из јзии и тем, кто редко бывает на солнце, регул€рно принимать пищевые добавки с витамином D, или потребл€ть продукты с добавками этого витамина. ѕоскольку витамин D тесно св€зан с кальцием, врачи советуют люд€м пожилого возраста об€зательно принимать комбинированную добавку двух этих питательных веществ.
 акие продукты содержат витамин K?

¬итамин K не относитс€ к основным витаминам, но, тем не менее, очень важен дл€ здоровь€ и прочности костей и нормальной в€зкости крови, особенно у пожилых людей. Ќатуральные источники витамина  : зеленые листовые овощи, соевые бобы, брокколи, люцерна, приготовленный шпинат и рыбий жир.
Ќужно ли есть натуральные продукты, чтобы получить необходимое количество витаминов, или лучше потребл€ть аптечные витамины и пищевые добавки?

Ѕольшинство диетологов рекомендуют не принимать без особой необходимости пищевые добавки, а сделать выбор в пользу натуральных продуктов. ¬ любом случае, прежде чем потребл€ть какие-либо пищевые добавки, проконсультируйтесь у врача.

 роме того, не стоит забывать, что натуральные фрукты и овощи, помимо витаминов, содержат и другие питательные вещества, необходимые нашему организму дл€ нормальной работы и защиты от инфекций и болезней.

¬еро€тность превышени€ суточной нормы витамина при потреблении натуральных продуктов очень мала, в то врем€ как Ђпередозировкаї аптечными витаминами - довольно распространенное €вление. ¬ больших количествах некоторые витамины имеют серьезные побочные эффекты и даже могут представл€ть угрозу дл€ здоровь€. ѕоэтому никогда не следует злоупотребл€ть витаминами в надежде быстрее Ђпоздороветьї.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

ѕочему витамины ¬-группы так важны дл€ здоровь€ женщины?

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 00:02 + в цитатник
ѕочему витамины ¬-группы так важны дл€ здоровь€ женщины?

¬се витамины B-группы очень важны дл€ здоровь€ женщины в любом возрасте. Ќо три витамина - витамины B6 и B12 и фолиева€ кислота - особенно важны. Ёти витамины ¬-группы необходимы дл€ нормальной работы головного мозга, образовани€ красных кров€ных телец и формировани€ ƒЌ .

¬итамины, возраст и здоровье женщины роме того, фолиева€ кислота особенно полезна дл€ беременных женщин, так как она существенно понижает риск дефектов нервной трубки, например, врожденной спинномозговой грыжи. Ќеправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем и оральными контрацептивами - все это факторы, способствующие понижению уровн€ фолиевой кислоты в крови.

ƒефицит витаминов ¬-группы - довольно редкое €вление, он встречаетс€ в основном у алкоголиков или людей, страдающих крайним истощением. Ќехватка витамина ¬ может привести к повышенной раздражимости, депрессии и нервным расстройствам, а также вызвать воспаление €зыка и ротовой полости. ¬от информаци€ о важных витаминах ¬-группы:

¬итамин B6 также известен как пиридоксин. ќн очень важен дл€ обмена веществ и нормальной работы головного мозга. Ќехватка витамина ¬6 может привести к развитию анемии. Ќесмотр€ на то, что у многих взрослых людей крайне низкий уровень витамина ¬6, анеми€ и другие заболевани€, обусловленные нехваткой витамина ¬6, сегодн€ довольно редки. ѕиридоксин - один из немногих водорастворимых витаминов, которые в больших дозах токсичны и способны причинить немалый вред организму. ѕоэтому диетологи в большинстве случаев рекомендуют не принимать пищевые добавки витамина ¬6, а ограничиватьс€ его натуральными источниками.

Ќатуральные источники витамина B6: авокадо, бананы, бобовые, крупы, м€со, овс€нка, птица, злаки.

¬итамин B12, как и другие витамины ¬-группы, играет важную роль в обмене веществ, делении клеток и синтезе белка в организме. јнеми€ - одно из самых распространенных последствий нехватки витамина ¬12. ¬егетарианцы наиболее подвержены риску формировани€ дефицита витамина ¬12, так как в их рационе отсутствуют натуральные источники этого витамина, поэтому им рекомендуетс€ принимать добавки витамина ¬12. ”ровень содержани€ витамина ¬12 в крови помогает определить анализ крови. ≈сли вас беспокоит недомогание, обратитесь к врачу, и он решит, нужно ли вам сделать анализ крови, или посоветует, какие витамины следует принимать. ¬ св€зи с возрастными изменени€ми у женщин в возрасте старше 50 лет витамин ¬12 в его натуральной форме плохо усваиваетс€, поэтому врачи рекомендуют им каждые три мес€ца делать инъекции витамина ¬12.

Ќатуральные источники витамина B12: сыр, €йца, рыба, м€со, молоко, йогурт.

‘олат или фолиева€ кислота необходима дл€ формировани€ центральной нервной системы у эмбриона. ‘олиева€ кислота также играет ключевую роль в формировании ƒЌ  и –Ќ , элементов, из которых Ђстро€тс€ї клетки, а также предотвращает изменение ƒЌ , которое может привести к раку. ¬зрослым и дет€м фолиева€ кислота нужна дл€ формировани€ красных кров€ных телец и предотвращени€ анемии.

Ќехватка фолиевой кислоты у беременных женщин может привести к дефектам нервной трубки, например, врожденной спинномозговой грыжи. —пинномозгова€ грыжа - это врожденна€ патологи€, при которой один или несколько позвонков в процессе внутриутробного развити€ не сомкнулись в области остистых отростков, и в образовавшуюс€ щель выпадает спинной мозг с оболочками. »з-за повышенного риска развити€ врожденных дефектов у новорожденных многие продукты дл€ будущих мам, а также хлебобулочные издели€ и сухие завтраки витаминизированы, в них нередко добавл€ют фолиевую кислоту.

Ќатуральные источники фолиевой кислоты: овощи, особенно шпинат и зеленые листовые овощи, спаржа, цитрусовые фрукты, дын€, клубника, витаминизированные каши, бобовые, особенно бараний горох, гиацинтовые бобы (лоби€) и фасоль, дрожжи, €йца и м€сные субпродукты, например, печень.
¬итамины ¬-группы: рекомендации врачей

„тобы предотвратить авитаминоз и обеспечить организм витаминами ¬-группы в необходимом количестве, нужно правильно питатьс€ и включать в ежедневный рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. ¬егетарианцы и веганы должны сознательно заботитьс€ о приеме витамина ¬12, так как в их рационе питани€ отсутствуют его натуральные источники. Ћюд€м среднего и пожилого возраста также рекомендуетс€ следить за потреблением витамина ¬12, возможно, принимать пищевые добавки или делать инъекции витамина. ” многих женщин детородного возраста специалисты отмечают нехватку фолиевой кислоты, что чревато развитием врожденных дефектов у ребенка. ѕоэтому если вы планируете забеременеть, об€зательно проконсультируйтесь у врача по поводу витаминов, которые вам нужно будет принимать.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

¬итамины, возраст и здоровье женщины: дл€ полной жизни

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 00:01 + в цитатник
¬итамины, возраст и здоровье женщины: дл€ полной жизни
11 ƒекабр€ 2011

¬итамины, возраст и здоровье женщины: дл€ полной жизни
ѕочему витамины ¬-группы так важны дл€ здоровь€ женщины?
ѕочему витамин D так важен дл€ здоровь€ женщины?

¬итамины, возраст и здоровье женщины≈сли вы следите за своим здоровьем, вы наверн€ка знаете о том, что на прот€жении жизни потребность женского организма в тех или иных витаминах и питательных веществах измен€етс€. ∆енщинам детородного возраста в первую очередь нужна фолиева€ кислота - она уменьшает риск врожденных дефектов у ребенка. ∆енщинам климактерического возраста следует увеличить потребление кальци€ и витамина D, чтобы предотвратить развитие остеопороза. ƒефицит какого-либо витамина (авитаминоз) может привести к серьезным заболевани€м и нарушени€м в работе организма.
„то такое витамины?

¬итамины - это химически активные питательные вещества, которые участвуют во всех жизненных процессах организма, в химических реакци€х в клетках органов и тканей.  аждый витамин выполн€ет определенные функции, но не существует продукта, содержащего все витамины сразу. “ело человека неспособно вырабатывать витамины, исключением €вл€етс€ только витамин D. ѕоэтому необходимо ежедневно обеспечивать организм витаминами, источниками которых могут быть или натуральные продукты, или пищевые добавки.

¬ течение жизни потребность организма в витаминах мен€етс€. Ќо нехватка того или иного витамина, который нужен вам на данном этапе, может привести к серьезным заболевани€м.

ћногие женщины знают, что дл€ сохранени€ здоровь€ и обеспечени€ организма всеми необходимыми витаминами, следует съедать п€ть порций свежих фруктов и овощей в день.   сожалению, далеко не все потребл€ют рекомендованное количество овощей и фруктов, что приводит к авитаминозу и, как следствие, серьезным нарушени€м в работе организма.
ѕочему витамины-антиоксиданты так важны дл€ здоровь€ женщины?

¬итамины, возраст и здоровье женщиныћногие продукты обладают свойствами антиоксидантов. Ќо в некоторых витаминах антиоксидантные свойства про€вл€ютс€ сильнее всего. Ёто витамины-антиоксиданты: витамин

A (ретинол) и каротиноиды - витамин — и витамин ≈. Ёти антиоксиданты играют важную роль в защите клеток организма от вредного воздействи€ внешних и внутренних факторов, нейтрализу€ свободные радикалы - нестабильные молекулы, которые вырабатываютс€ в нашем организме.

»сследовани€ показали, что свободные радикалы разрушают жизненно важные клеточные структуры, в частности клеточную мембрану. јнтиоксиданты как будто Ђсв€зываютї эти свободные радикалы и нейтрализуют их вредное действие. Ќа практике это означает снижение риска развити€ хронических заболеваний и замедление процесса старени€. Ќекоторые исследователи также полагают, что антиоксиданты способствуют укреплению иммунной системы в услови€х стресса.   антиоксидантам относ€тс€:

Ѕета-каротин, который в организме превращаетс€ в витамин ј. ¬итамин A участвует в формировании и укреплении костей, м€гких тканей, кожи и слизистых оболочек. ƒругие каротиноидные соединени€ - альфа-каротин (содержитс€ в моркови, мускусной дыне, тыкве), гамма-каротин (содержитс€ в абрикосах и помидорах) и ликопин (содержитс€ в помидорах, арбузах и гуаве) также обладают свойствами антиоксидантов.

Ќатуральные источники бета-каротина: абрикос, брокколи, мускусна€ дын€, морковь, морска€ капуста, папай€, персик, тыква, красный перец и шпинат.

¬итамин C, или аскорбинова€ кислота, ускор€ет заживление ран и повреждений, а также участвует в образовании красных кров€ных телец. ¬итамин C также повышает уровень норадреналина - химического вещества, вырабатываемого головным мозгом. Ќорадреналин - нейромедиатор, усиливающий реакции организма и повышающий уровень концентрации. »сследовани€ показывают, что в услови€х сильного стресса и в процессе старени€ уровни аскорбиновой кислоты существенно снижаютс€.

Ќатуральные источники витамина C: брокколи, грейпфрут и сок грейпфрута, киви, апельсины, перец, картофель, клубника и помидоры.

¬итамин E также известен как токоферол. ќн играет ключевую роль в формировании красных кров€ных телец и жизнеобеспечении клеточных мембран. ¬итамин E может замедл€ть возрастные изменени€ в организме. ƒефицит витамина ≈ приводит к расстройству всасывани€ в кишечнике. Ќо превышение дневной потребности организма в витамине E повышает риск кровотечени€.

Ќатуральные источники витамина E: маргарин, кукурузное масло, рыбий жир, лесной орех (фундук), арахисовое масло, подсолнечное масло и проростки пшеницы.
јнтиоксиданты: рекомендации врачей

Ќемногим люд€м удаетс€ включить в ежедневный рацион питани€ антиоксиданты в значительном количестве. ƒиетологи рекомендуют как минимум п€ть раз в день есть свежие фрукты и овощи, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов и питательных веществ. ≈сли вы не можете потребл€ть овощи и фрукты в достаточном количестве, принимайте готовые витамины или пищевые добавки (предварительно проконсультировавшись у врача).
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

Ќейромультивит - лечим нервы витаминами

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:56 + в цитатник
Ќейромультивит - лечим нервы витаминами
04 јпрел€ 2010

нейромультивитЌервна€ система - одна из сложнейших структур человеческого организма, котора€ самым тесным образом взаимодействует с отдельными органами и системами в целом, оказыва€ своЄ координирующее вли€ние. –азбалансировка нервной де€тельности вызывает сложную цепочку патологических реакций, конечный результат которых предусмотреть совсем не просто.  линическа€ картина нервной патологии отличаетс€ большим разнообразием, не говор€ уже о симптоматических про€влени€х со стороны самих нервных волокон. ѕоэтому трудно представить, что исправить такую сложную ситуацию можно всего лишь употреблением витаминов. ќднако это факт!

ѕоливитаминный препарат, использующийс€ дл€ терапевтической коррекции нервной де€тельности, называетс€ нейромультивитом. ¬ состав нейромультивита вход€т три активно действующих компонента - витамины группы B, каждый из которых, помимо всего прочего, характеризуетс€ выраженным позитивным вли€нием на нервную систему человека. “ак, тиамин (B1) улучшает проведение нервного возбуждени€ через синаптическую щель. —инаптической щелью называетс€ микроскопическое пространство между двум€ нейроцитами (нервными клетками), через которые последовательно проход€т нервные импульсы.

„тобы лучше пон€ть значение пиридоксина (B6), который €вл€етс€ вторым активно действующим веществом в составе нейромультивита, рассмотрим, каким же образом передаЄтс€ нервное возбуждение от одного нейроцита к другому. ћесто соединени€ одной клетки с другой называетс€ синапсом, через который и проходит возбуждение. —инапс состоит из пресинаптической мембраны (участок клеточной стенки того нейроцита, который передаЄт нервный сигнал), синаптической щели и постсинаптической мембраны (участок клеточной стенки того нейроцита, который получает нервный импульс). Ќо чтобы сигнал прошЄл через синаптическую щель, нужно, чтобы что-то его перенесло от пресинаптической мембраны одной нервной клетки к постсинаптической мембране другой. »наче импульс просто-напросто не дойдЄт до места своего предназначени€. “акими переносчиками €вл€ютс€ медиаторы - особые химические вещества, которые содержатс€ в микроскопических пузырьках, расположенных в непосредственной близости от пресинаптической мембраны.  огда нервный импульс проходит через участки их скоплени€, пузырьки лопаютс€, медиаторы высвобождаютс€ и мгновенно достигают противоположного Ђберегаї - постсинаптической мембраны. «десь расположены чувствительные к медиаторам рецепторы, стимул€ци€ которых возрождает нервный импульс и передаЄт его дальше. “аким образом нервные сигналы и передаютс€: от синапса к синапсу, от клетки к клетке. ¬итамин B6 участвует в биохимическом синтезе сразу нескольких медиаторов: адреналин, норадреналин, допамин и некоторые другие. Ѕез этих медиаторов нервна€ де€тельность, а вместе с ней и человеческа€ жизнь почти мгновенно остановились бы.

«начение цианокобаламина (B12) заключаетс€ в поддержке функциональной способности нервных клеток благодар€ синтезу необходимых дл€ них белков, жиров и углеводов. “акже следует отметить, что все три вышеперечисленных витамина обеспечивают высокий уровень ферментативной активности дл€ процессов метаболизма и усвоени€ питательных веществ всеми ткан€ми организма, в том числе и нервными структурами.

¬ажность витаминов группы B дл€ нервной системы объ€сн€ет и широкий перечень показаний, при которых назначаетс€ нейромультивит.   ним относ€тс€ воспалени€ нервных волокон, болевые синдромы нервного происхождени€, радикулит, патологи€ нервных сплетений, нарушени€ чувствительности лицевого нерва и многое другое.

ѕротивопоказанием дл€ применени€ нейромультивита €вл€етс€ индивидуальна€ аллергическа€ реакци€ на компоненты препарата. “акже он не рекомендуетс€ беременным женщинам и корм€щим мамам, поскольку действие препарата на развивающийс€ зародыш и новорожденных детей пока ещЄ не до конца изучено. ѕоэтому женщины об€зательно должны проинформировать врача о беременности или кормлении грудью. “очно так же врач должен знать о других принимаемых вами медикаментах во избежание недопустимых лекарственных взаимодействий.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

јевит - витаминотерапи€ продолжает наступление

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:53 + в цитатник
јевит - витаминотерапи€ продолжает наступление
16 ћа€ 2010

аевит—реди современных медикаментозных назначений витаминные препараты фигурируют достаточно часто, что св€зано с их непосредственным участием в осуществлении различных физиологических процессов в организме. ¬итаминам может принадлежать как основна€ роль в лечении того или иного заболевани€, так и вспомогательна€. ÷еленаправленное лечение витаминами, как правило, назначаетс€ при тех патологических состо€ни€х, при которых развиваетс€ клиническа€ картина, характерна€ дл€ недостаточного поступлени€ витаминов в организм с пищевыми продуктами. ѕравда, иногда содержание витаминов может соответствовать норме, однако в силу различных причин (например, в результате гормонального дисбаланса или развити€ инфекционного процесса) по€вл€ютс€ симптомы, свойственные определЄнной витаминной недостаточности. ¬ таких ситуаци€х тоже назначаютс€ витамины.

Ўирокое распространение витаминов в аптечной сети объ€сн€етс€ не только их необходимостью дл€ различных биологических процессов, но и способностью быстро и безопасно подкорректировать внутренний гомеостаз (то есть нормальное состо€ние) организма. ќдним из витаминных лекарственных средств €вл€етс€ аевит. ”же по одному только названию препарата наблюдательный читатель догадаетс€, какие витамины вход€т в его состав: ЂA+E+витї. ƒействительно, аевит представл€ет собой ни что иное, как ретинол в комплексе с токоферолом, то есть витамины A и E. » терапевтический эффект препарата объ€сн€етс€, прежде всего, особенност€ми вли€ни€ этих двух витаминов на организм. “ак, витамин A входит в состав Ђпалочекї и Ђколбочекї сетчатки глаза, отвечающих за сумеречное зрение и цветовое воспри€тие окружающей действительности, поэтому ретинол нередко называют Ђвитамином зрени€ї.  роме того, витамин A обеспечивает поступление ионов кальци€ из плазмы крови в костную ткань, повыша€ прочность скелетного аппарата. ћногие слышали о пользе ретинола дл€ кожи, что про€вл€етс€ в стимул€ции синтеза новых кожных структур и угнетении процесса ороговени€ поверхностных эпидермальных клеток. “акже ретинол очень полезен дл€ поддержани€ высокой сопротивл€емости организма к болезнетворным микроорганизмам и обеспечени€ нормального функционировани€ половой системы как у женщин, так и у мужчин.

¬итамин E известен своими мощными антиоксидантными свойствами. Ёто означает, что токоферол нейтрализует формирующиес€ внутри клеток свободные радикалы, которые обладают сильными окислительными свойствами и способны необратимо повреждать различные внутриклеточные органеллы.  роме того, витамин E укрепл€ет стенки эритроцитов и преп€тствует их спонтанному (самопроизвольному) разрушению. ¬месте с тем токоферол поддерживает тонус и проницаемость капилл€ров (мельчайших кровеносных сосудов) на должном уровне, снижа€ веро€тность отЄков и сдавлени€ тканей вышедшей из кровеносного русла плазмой.

¬ каких же случа€х назначаетс€ аевит? ќчевидно, что это необходимо при недостаточном поступлении витаминов A и E в организм. „аще всего такое происходит при патологических состо€ни€х, ухудшающих всасываемость этих витаминов из желудочно-кишечного тракта. ѕоскольку оба витамина относ€тс€ к категории жирорастворимых, дл€ их усвоени€ необходимо достаточное поступление желчи в просвет тонкого кишечника. »менно в этой биологической жидкости содержитс€ достаточно липаз - ферментов, расщепл€ющих жиры. ¬от почему при сгущении желчи, циррозе печени, сращении желчных протоков или их закупорке быстро развиваетс€ соответствующа€ витаминна€ недостаточность. “акже витамины очень плохо поступают в кровь при выраженной диарее, недостаточном поступлении липаз в пищеварительный канал, повреждении ворсинок тонкого кишечника либо после хирургического удалени€ значительной части желудка или двенадцатиперстной кишки. –азумеетс€, аевит не лечит диарею, болезни желчных протоков и, тем более, цирроз. ќднако препарат устран€ет симптомы, сопровождающие эти патологические процессы, и позвол€ет улучшить витаминный баланс.

Ќепосредственный терапевтический эффект препарата доказан при таких патологических состо€ни€х, как Ђкурина€ї слепота (недостаточность сумеречного зрени€), повышенна€ сухость роговицы, повышенное содержание холестерина в крови, некоторые заболевани€ сосудистой и нервной системы.

ћежду тем, следует помнить, что даже витамины при бесконтрольном применении и, тем более, самолечении могут нанести вред здоровью. ѕоэтому перед использованием аевита необходима консультаци€ соответствующего специалиста.

∆игула јндрей

яндекс.ƒирект¬се объ€влени€
¬акуумный ћассаж довер€йте только ƒокторам! профессиональна€ клиника VIRTUS virtus.ua ≈сть противопоказани€. ѕосоветуйтесь с врачом. ”правл€й биологическим возрастом ƒоказано: 45-46 лет Ц врем€, когда биологическое старение можно остановить. psenko1.ru 18+

ƒес€ть причин использовать виниры




—лим код - панаце€ или блеф?


—татьи по теме
 инезотерапи€  инезотерапи€
јрт-терапи€јрт-терапи€
»ппотерапи€: лечение с помощью лошадей»ппотерапи€: лечение с помощью лошадей
Ѕиорезонансна€ терапи€Ѕиорезонансна€ терапи€
ћетки статьи:

виды терапии

E-mail
| ѕечать |
PDF
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

јминокислоты и правильное питание

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:38 + в цитатник
јминокислоты и правильное питание
14 »юл€ 2011

аминокислоты јминокислоты - термин, который посто€нно встречаетс€ где угодно, от состава продуктов по уходу за телом до описаний разнообразных диет. Ёто, впрочем, не удивительно, если учесть, что аминокислоты - это вещества, жизненно необходимые дл€ нормального функционировани€ организма и протекани€ основных биохимических процессов. Ѕудучи своеобразным структурным элементом клеток, аминокислоты - это органические кислоты, Ђстроительные единицыї молекул всех видов белка.

Ѕез них не обходитс€, фактически, ни один процесс, протекающий в организме: аминокислоты необходимы дл€ производства новых клеток, восстановлени€ поврежденных тканей, выработки энзимов и синтеза протеина.  акие-то аминокислоты организм в состо€нии синтезировать самосто€тельно, но некоторые - так называемые незаменимые - аминокислоты должны об€зательно поступать в организм человека с пищей или пищевыми добавками.

Ќезаменимые аминокислоты

”ченые выдел€ют восемь незаменимых аминокислот - то есть кислот, которые организм человека синтезировать не способен и должен получать извне. ¬ группу незаменимых аминокислот вход€т:

“риптофан
‘енилаланин
Ћизин
“реонин
ћетионин
Ћейцин
»золейцин
¬алин

—тоит отметить, что и некоторые заменимые кислоты синтезируютс€ в организме в недостаточном количестве, и дефицит таких аминокислот также необходимо компенсировать за счет сбалансированного питани€. ј дл€ детей незаменимыми считаютс€ также аргинин и гистидин.

ƒл€ того чтобы организм функционировал нормально и синтез протеина протекал без сбоев, в рацион об€зательно должны входить продукты - источники незаменимых аминокислот.   счастью, таких продуктов более чем достаточно дл€ того, чтобы, не жертву€ своими вкусовыми предпочтени€ми, соблюдать сбалансированный рацион. ¬ число основных источников незаменимых аминокислот вход€т следующие продукты:

¬алин: зерновые, м€со, грибы, молочные продукты, со€, арахис;
»золейцин: некоторые орехи (миндаль, кешью), куриное м€со, €йца, рыба, чечевица, печень, м€со, со€;
Ћейцин: м€со, рыба, чечевица, бурый рис, некоторые орехи;
Ћизин: м€со, рыба, молочные продукты, пшеница;
ћетионин: м€со, рыба, молоко и молочные продукты, €йца, бобы, фасоль, чечевица, со€;
“реонин: молочные продукты, €йца, некоторые орехи, бобы;
“риптофан: молоко и некоторые молочные продукты (йогурт, творог), бананы, арахис, кунжут, кедровый орех, м€со, рыба;
‘енилаланин: гов€дина, м€со курицы, рыба, со€, €йца, молоко, творог;
јргинин: свинина, гов€дина, арахис, семена тыквы, йогурт, некоторые виды сыров;
√истидин: некоторые виды рыбы (в том числе тунец, лосось), арахис, чечевица, свинина, гов€дина, м€со курицы.

¬ажность аминокислот

јминокислоты - составной элемент всех видов белка, который €вл€етс€ едва ли не самым важным веществом дл€ нормальной работы организма. Ѕез белка - а, следовательно, и без аминокислот - не может происходить ни один биохимический процесс, будь то регенераци€ клеток тканей, рост ногтей и волос, восстановление тканей и даже работа клеток головного мозга.  роме того, белок - это важнейший источник энергии; именно в силу увеличенных потребностей организма в энергии профессиональные спортсмены часто обращаютс€ к пищевым добавкам с аминокислотами и соблюдают протеиновые диеты.

ѕищевые добавки с аминокислотами

—читаетс€, что нормальный сбалансированный рацион на двенадцать - п€тнадцать процентов должен состо€ть из чистого протеина. »сточник протеинов - это и м€со животных, овощи и фрукты. “ак называемый полноценный белок - это белок, содержащий весь набор незаменимых кислот, поступающий в организм человека с м€сной пищей (основные источники полноценных белков - это м€со, рыба, молочные продукты, €йца). ј источники неполноценного белка, в составе которого нет некоторых аминокислот - это фрукты, овощи, орехи. ѕищевые добавки с аминокислотами обеспечивают не только необходимое количество протеина, но и более высокое его качество. »звестно, что лишь в единичных пищевых продуктах можно обнаружить весь набор незаменимых аминокислот, а вот в состав пищевых добавок вход€т лишь самые полезные аминокислоты, действительно необходимые дл€ организма.

“ать€на —мирнова

ƒарсонваль: аппарат дл€ красоты и здоровь€




“аблетки Ђ‘олиева€ кислотаї - боремс€ с дефицитом кислоты в организме


E-mail
| ѕечать |
PDF
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота и зачатие

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:33 + в цитатник
‘олиева€ кислота и зачатие

—егодн€ все большее число женщин выбирают плановую беременность, предпочита€ ее стихийной. ¬ этом случае все, в том числе зачатие, происходит под контролем врача. Ёто очень правильно, так как предупреждает многие нарушени€, как в период зачати€, так и во врем€ беременности, когда происходит развитие ребенка.

«ачем дл€ зачати€ нужна фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота (витамин ¬9) участвует в белковом обмене как кофермент Ц вещество, которое входит в состав ферментов, многократно ускор€ющих все обменные процессы. Ѕелки же €вл€ютс€ основой любой клетки. Ќа состо€нии женщины дефицит фолиевой кислоты может сказатьс€ нарушени€ми менструального цикла и бесплодием, так как помимо всего прочего фолиева€ кислота обладает еще и действием, похожим на действие женских половых гормонов эстрогенов.

 роме того, и люба€ женщина детородного возраста должна получать профилактическую дозу фолиевой кислоты даже если она не планирует беременность. ”становлено, что дефицит фолиевой кислоты имеют почти половина женщин. ≈сли же беременность не планировалась, а получилась стихийно, то о ее наличии женщина часто узнает только к моменту наступлени€ (вернее, отсутстви€) очередной менструации, а иногда и позже, если менструации нерегул€рные. Ёто уже, как минимум, две недели беременности. ј закладка нервных клеток происходит уже во второй половине первого мес€ца беременности и дефицит фолиевой кислоты скажетс€ на ребенке.

Ќо в зачатии ребенка участвует не только женщина, но и мужчина. ƒл€ него фолиева€ кислота также необходима, чтобы поддерживать в нормальном состо€нии сперматозоиды. ¬едь сперматозоиды Ц это клетки, состо€щие из белка, в обмене которого участвует фолиева€ кислота.

 роме того, фолиева€ кислота принимает участие и в обмене веществ, отвечающих за передачу наследственных признаков, Ц пуриновых и пиримидиновых оснований. –асположение этих веществ в нуклеиновых кислотах (это основа –ƒ  и ƒЌ ) в определенном пор€дке определ€ет, какой цвет волос и глаз будет у ребенка, похож он будет на отца или на мать.

„то будет с ребенком и матерью при дефиците фолиевой кислоты

≈сли ребенок рождаетс€ с каким-то дефектом развити€, то очень часто это происходит из-за дефицита фолиевой кислоты. ќсобенно т€жело ее недостаток сказываетс€ на самой чувствительной ткани - нервной. Ќервные клетки начинают формироватьс€ уже на третьей неделе беременности и к концу первого мес€ца зародыша есть нервна€ трубка, из которой в дальнейшем образуетс€ вс€ нервна€ система плода. ќсобенностью нервных клеток €вл€ютс€ очень быстрое деление и не менее быстра€ дифференциаци€, то есть приобретение ими определенных свойств, характерных дл€ тех или иных участков нервной системы.

‘олиева€ кислота (витамин B9) способствует правильному и быстрому росту и развитию сначала зародыша на ранних сроках беременности, а затем и плода (гордое название Ђплодї он получает на дев€той неделе развити€). Ќедостаток фолиевой кислоты при беременности значительно повышает риск развити€ у ребенка врожденных пороков, в том числе не только нервной системы, но и других органов. ѕри дефиците фолиевой кислоты в организме беременной женщины создаетс€ угроза неправильного формировани€ головного мозга (недоразвитие, отек, грыжи), спинного мозга (расщепление позвоночника), органов кровообращени€ (пороки сердца), почек (удвоение почек), расщеплени€ губы и твердого неба (за€чь€ губа и волчь€ пасть).

”гроза дефицита фолиевой кислоты и формирование врожденных дефектов развити€ у ребенка многократно усиливаетс€ при частом употреблении женщиной алкогол€ (даже и до зачати€). ”гроза эта актуальна также дл€ женщин, примен€ющих гормональные контрацептивы.

 ак предупредить дефицит фолиевой кислоты

Ћучше всего это начинать делать за полгода (или хот€ бы за 2 Ц 3 мес€ца) до планируемой беременности. ‘олиевую кислоту нужно принимать обоим родител€м в профилактической дозе (около 500 мкг) по половине таблетке, в которой содержитс€ 1 мг препарата. Ќо многие акушелы-гинекологи рекомендуют увеличивать эту дозу до 800 мкг и даже до 1 мг (в одном миллиграмме содержитс€ 1000 мкг).

»меет значение и питание будущих родителей. ¬едь продукты питани€ содержат натуральную фолиевую кислоту, котора€ также должна поступать в организм.   таким продуктам относ€тс€: листовые зеленые овощи (салат, шпинат, щавель, петрушка, укроп, лук-порей, капуста белокачанна€ и брюссельска€), фрукты (персики, арбузы, апельсины, мандарины, грейпфруты), гов€жьи печень и почки, творог, сыр, грецкие орехи.

”становлено, что овощи лучше употребл€ть в сыром виде Ц содержаща€с€ в них фолиева€ кислота подвержена разложению при высокой температуре.  аши лучше не доваривать и давать им возможность Ђдоходить до кондицииї при более низкой температуре, при укутывании. ј вот печень и почки можно готовить как обычно Ц фолиева€ кислота, котора€ в них содержитс€, выдерживает нагревание.

‘олиева€ кислота при зачатии необходима.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота - польза дл€ беременных

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:33 + в цитатник
‘олиева€ кислота - польза дл€ беременных

¬се витаминно-минеральные комплексы дл€ беременных женщин об€зательно содержат фолиевую кислоту, котора€ считаетс€ одним из основных витаминов при беременности. ≈е польза очевидна: именно фолиева€ кислота защищает плод от дефектов развити€ нервной системы и внутренних органов.

ѕочему беременным так необходима фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота Ц это единственный витамин, который рекомендуетс€ принимать буквально с первых дней беременности. ƒело в том, что фолиева€ кислота участвует в обмене аминокислот, пуриновых и пиримидиновых оснований Ц то есть веществ, которые жизненно необходимы именно в начале беременности, когда происходит закладка всех внутренних органов зародыша. Ёти вещества участвуют в формировании ƒЌ  и –Ќ  Ц носителей наследственной информации, которые формируют такие наследственные признаки, как отдельные черты лица, цвет глаз и волос, наличие в определенном месте родинок.

ќсобенно важно это дл€ развити€ нервных клеток ребенка, ведь они не только очень быстро дел€тс€, но и приобретают определенную специализацию Ц дифференцируютс€. ѕоэтому, если женщине будет недоставать фолиевой кислоты именно в этот период, у плода могут по€витьс€ признаки неправильного развити€ центральной нервной системы Ц головного и спинного мозга. Ёто может про€витьс€ в отеке головного мозга и увеличении размеров головы (гидроцефалии), его недоразвитии или полном отсутствии (микроцефалии или анэнцефалии), по€влении трещины в позвоночнике (spina bifida, когда у ребенка спинной мозг и отход€щие от него нервы остаетс€ незакрытым). ƒаже если т€желых видимых изменений со стороны центральной нервной системы не будет, увеличиваетс€ риск задержки умственного развити€ ребенка. ћогут пострадать и другие внутренние органы ребенка, например, сердечно-сосудиста€ система (угроза формировани€ пороков сердца).

 роме того, при дефиците фолиевой кислоты могут произойти различные нарушени€ со стороны плаценты, что также повли€ет на состо€ние ребенка и может привести к невынашиванию беременности, то есть к выкидышам и рождению недоношенных детей.

» у матери, и у ребенка фолиева€ кислота принимает участи в работе органов кроветворени€. ѕри ее недостатке нарушаетс€ образование форменных элементов крови: эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. ќсобенно т€жело дефицит фолиевой кислоты отражаетс€ на состо€нии клеток красной крови Ц эритроцитов. ” беременной женщины в результате нехватки фолиевой кислоты может развитьс€ мегалобластическа€ анеми€. ћегалобласты Ц это очень крупные, незрелые эритроциты, которые не в состо€нии выполн€ть свою функцию по переноске к ткан€м кислорода. Ёто т€жело отражаетс€ как на состо€нии здоровь€ матери, так и плода. ѕри мегалобластической анемии увеличиваетс€ риск и железодефицитной анемии, что еще более усугубл€ет состо€ние матери и ребенка.

 ак восполнить дефицит фолиевой кислоты

Ћучше всего фолиевую кислоту или препараты, которые ее содержат, нужно начинать принимать в процессе планировани€ беременности за 2 Ц 3 мес€ца. Ќо она не накапливаетс€ в организме, а просто нормализует все биохимические процессы, в которых принимает участие. ѕоэтому и после наступлени€ беременности фолиевую кислоту нужно принимать.

¬ыпускаетс€ фолиева€ кислота в таблетках по 1 мг. Ѕеременным женщинам рекомендуетс€ ее принимать по 800 Ц 400 мкг в сутки (сколько именно, определит врач женской консультации). ¬ среднем (если другой дозы не назначено) это равно половине таблетки в сутки (1 мкг равен 0,001 мг).

Ќужно также использовать и натуральные источники фолиевой кислоты Ц продукты питани€, которые ее содержат. Ёто растительные продукты: листовые зеленые овощи (салат, петрушка, укроп, шпинат, капуста белокачанна€ и брокколи, зеленый лук), зеленый горошек, фасоль, чечевица, спаржа, свекла, морковь, помидоры и томатный сок, зародыши пшеницы, хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, гречнева€, овс€на€, рисова€ и пшенна€ крупы, фрукты (цитрусовые, арбузы, персики), семечки подсолнуха.   животным продуктам, содержащим фолиевую кислоту, относ€тс€ гов€жь€ печень, печень трески, почки, творог, сыр.

»меет значение и как готовить эти продукты. ƒело в том, что фолиева€ кислота, содержаща€с€ в овощах и фруктах, очень нестойка€, она разрушаетс€ при термической обработке. ѕоэтому овощи предпочтительнее употребл€ть сырыми, в виде салатов, а каши слегка не доваривать и после приготовлени€ укутывать, чтобы они доходили до готовности при более низкой температуре. ¬ м€сных продуктах фолиева€ кислота находитс€ в более стойком состо€нии, поэтому гов€жью печень и почки вполне можно приготовить обычным способом.

¬ образовании фолиевой кислоты в организме человека принимает участие полезна€ микрофлора кишечника. Ќо сегодн€, в св€зи с частым приемом антибиотиков у многих женщин развиваетс€ дисбактериоз, что также способствует возникновению дефицита фолиевой кислоты. ƒл€ того чтобы фолиева€ кислота лучше усваивалась, ее лучше принимать с пробиотиками Ц препаратами, которые содержат полезные бактерии, содержащиес€ в кишечнике, например, с бифидумбактерином.

Ѕеременность требует повышенного количества фолиевой кислоты.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота при планировании беременности

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:32 + в цитатник
‘олиева€ кислота при планировании беременности

ќказываетс€, фолиева€ кислота необходима и до наступлени€ беременности, в период ее планировани€. ќб этом будущим родител€м об€зательно расскажут во врем€ посещени€ женской консультации, об€зательно предупредив, что принимать ее необходимо обоим родител€м.

ѕочему во врем€ планировани€ беременности нужна фолиева€ кислота

¬о врем€ планировани€ беременности фолиева€ кислота необходима обоим супругам, так как она готовит организм к зачатию. ” женщины она нормализует гормональный фон, стимулирует созревание €йцеклетки (установлено, что действие фолиевой кислоты схоже с действием эстрогенов), положительно сказываетс€ на белковом обмене и обмене веществ, ответственных за передачу наследственной информации (нуклеиновых кислот).

ћужчине фолиевую кислоту также стоит принимать перед зачатием на прот€жении нескольких мес€цев Ц под действием фолиевой кислоты сперматозоиды делаютс€ более зрелыми и активными.

Ќо сама€ главна€ причина заключаетс€ в том, что фолиева€ кислота необходима именно в первые несколько недель после зачати€, когда происходит закладка внутренних органов и особенно центральной нервной системы Ц головного и спинного мозга. ќна способна предупредить дефекты развити€ центральной нервной системы и внутренних органов у ребенка.

 ак действует фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота обычно поступает в организм человека с пищевыми продуктами и синтезируетс€ полезной микрофлорой кишечника. ѕоступа€ в желудок, фолиева€ кислота соедин€етс€ с так называемым внутренним фактором  асла Ц белком, который помогает фолиевой кислоте попасть в кровь. ≈сли внутреннего фактора  асла вырабатываетс€ недостаточно (а это случаетс€ при пониженной кислотности желудочного сока), то фолиева€ кислота в кровь не поступает, и по€вл€ютс€ признаки ее недостаточности.

ѕоступив в кровь, фолиева€ кислота в качестве кофермента присоедин€етс€ к ферментам, которые во много раз ускор€ют белковый обмен и обмен пуриновых и пиримидиновых оснований. ”лучшение белкового обмена приводит к тому, что образуютс€ аминокислоты, необходимые дл€ строительства клеток, в том числе и половых, которые участвуют в процессе зачати€ Ц €йцеклетки и сперматозоида. Ќарушение белкового обмена особенно сказываетс€ на состо€нии нервных клеток, так как они очень быстро дел€тс€ и дифференцируютс€ Ц приобретают те или иные свойства. ћогут пострадать и внутренние органы.

”лучшение пуринового обмена приводит к укреплению нуклеиновых кислот (они состо€т из пуриновых и пиримидиновых оснований, последовательность которых представл€ет те или иные наследственные признаки). Ќуклеиновые кислоты в свою очередь вход€т в состав ƒЌ  и –Ќ  и если их строение нарушено, про€вл€ютс€ различные наследственные и генетические заболевани€.

 ак недостаток фолиевой кислоты может отразитьс€ на беременности

ѕри дефиците фолиевой кислоты у женщины страдает в первую очередь кроветворение: форменные элементы крови не успевают созревать. Ќарушение созревани€ эритроцитов приводит к тому, что крупные незрелые эритроциты (мегалобласты) не справл€ютс€ со свой функцией по переносу кислорода Ц такое состо€ние называетс€ мегалобластической анемией. ≈сли ее не лечить, то это может привести к т€желому состо€нию и даже к гибели беременной женщины. Ќарушение созревани€ клеток белой крови приводит к нарушению иммунитета, который и так страдает при беременности, а тромбоцитов Ц к повышенной кровоточивости.

≈сли страдает состо€ние нервной системы в момент ее закладки, то могут быть различные аномалии развити€ в виде уменьшени€ или полного отсутстви€ головного мозга, мозговой грыжи, расщеплени€ позвоночника. Ёто т€желые нарушени€, восстановить которые полностью невозможно. Ќо и легкие нарушени€ со стороны центральной нервной системы могут приводить к стойкому нарушению нервно-психического развити€ ребенка.

—о стороны других внутренних органов также могут быть нарушени€, если во врем€ их закладки был дефицит фолиевой кислоты. Ёто могут быть врожденные пороки сердца, расщепление губы (за€чь€ губа), твердого неба (волчь€ пасть).

 ак компенсировать недостаток фолиевой кислоты

ƒл€ этого за несколько мес€цев до зачати€ обоим супругам назначают профилактическую дозу фолиевой кислоты Ц это половина таблетки, дозировкой 1 мг (500 мкг). ¬ первые недели после наступлени€ беременности дозу фолиевой кислоты нужно увеличить и принимать по одной таблетке в день (потребность в ней дл€ беременных составл€ет до 800 - 1000 мкг).

ѕища беременной женщины также должна содержать фолиевую кислоту. ≈й богаты листовые овощи (белокачанна€ и брюссельска€ капуста, петрушка, укроп, ботва свеклы), бананы, грецкие орехи, цитрусовые, гов€жьи печень и почки.

‘олиева€ кислота Ц это один из основных витаминов, который требуетс€ при подготовке к беременности.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота при беременности - создава€ новую жизнь

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:32 + в цитатник
‘олиева€ кислота при беременности - создава€ новую жизнь
16 ћарта 2013

‘олиева€ кислота при беременности - создава€ новую жизнь
ѕри планировании беременности
ѕольза дл€ беременных
«ачатие

‘олиева€ кислота при беременностиѕри беременности фолиева€ кислота нужна, как никогда. » если другие витамины и любые лекарственные препараты в первом триместре беременности (в первые 12 недель) противопоказаны, то фолиевую кислоту, напротив, рекомендуетс€ принимать, в том числе, и в начале беременности.

 ак вли€ет фолиева€ кислота на организмы матери и ребенка

‘олиева€ кислота Ц это витамин, который в качестве коферментов (части ферментов Ц веществ, ускор€ющих биохимические реакции) участвует в образовании аминокислот из которых потом стро€тс€ белки, а также пуриновых и пиримидиновых оснований, которые вход€т в состав нуклеиновых кислот, составл€ющих основу ƒЌ  и –Ќ  (именно в них хранитс€ и передаетс€ наследственна€ информаци€). ѕоследовательность расположени€ пуриновых и пиримидиновых оснований в нуклеиновых кислотах создает те или иные наследственные особенности ребенка Ц родинки, цвет глаз, волос.

¬ св€зи с этим пон€тно, что особое значение фолиева€ кислотой имеет в самом начале беременности, когда происходит закладка органов и тканей, особенно, нервной ткани.

ќрганизму матери фолиева€ кислота также нужна, ведь она участвует в белковом обмене, а все наши клетки состо€т из белков и посто€нно обновл€ютс€. Ѕольшое вли€ние фолиева€ кислота оказывает на кроветворение, участву€ в образовании красных (эритроцитов) и белых (лейкоцитов) клеток крови, а также кров€ных пластинок (тромбоцитов).

“акое большое значение фолиевой кислоты дл€ организмов матери и ребенка заставл€ет акушеров-гинекологов назначать ее уже в первом триместре беременности, когда все остальные лекарственные препараты и витамины противопоказаны. ‘олиева€ кислота выпускаетс€ в таблетках по 1 мг. Ѕеременным женщинам рекомендуетс€ ее принимать по 800-400 мкг, то есть, если врач не назначит другую дозу, то достаточно половину таблетки в сутки. ѕосле первого триместра беременности женщине обычно назначают витаминно-минеральные комплексы дл€ беременных, в состав которых об€зательно входит фолиева€ кислота.  роме того, беременным женщинам рекомендуетс€ включать в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. Ёто все листовые зеленые овощи (капуста, салат, лук-порей, петрушка, укроп), зеленый горошек, чечевица, бобы, гов€жь€ печень. ќвощи предпочтительнее употребл€ть в пищу сырыми, так как содержаща€с€ в них фолиева€ кислота разрушаетс€ при термической обработке.

  чему может привести дефицит фолиевой кислоты при беременности

ѕервый триместр беременности €вл€етс€ самым ответственным, ведь именно в это врем€ происходит закладка сначала тканей, а затем и органов. ƒефицит фолиевой кислоты в этот период может т€жело отразитьс€ на развитии ребенка. ќсобенно чувствительна к недостатку фолиевой кислоты нервна€ система, котора€ именно в этот период стремительно развиваетс€.  летки нервной системы не только усиленно дел€тс€, они еще и дифференцируютс€, то есть отдельные группы клеток приобретают свою специализацию. “ака€ активность требует повышенного количества кислорода и фолиевой кислоты. ƒефицит этих веществ приводит к т€желым поражени€м нервной системы плода в виде детского церебрального паралича, гидроцефалии, мозговой грыжи. ƒаже если грубых видимых нарушений у ребенка после рождени€ нет, дефицит фолиевой кислоты во врем€ внутриутробного развити€ все равно сказываетс€ на состо€нии ребенка.

Ќаконец, дефицит фолиевой кислоты может сказатьс€ на состо€нии плаценты, формировании ее кровеносных сосудов. Ќедоразвитие плаценты об€зательно вызовет недостаточное кровоснабжение плода, что приведет к его гипоксии (недостатку кислорода), а это также ударит в первую очередь по ткани головного мозга плода. Ќедостаточное развитие плаценты может также привести к преждевременному прерыванию беременности, рождению недоношенных и нежизнеспособных детей.

ѕри дефиците фолиевой кислоты у беременной женщины может развитьс€ мегалобластическа€ анеми€, котора€ развиваетс€ из-за неполного созревани€ красных клеток крови Ц эритроцитов. Ќезрелые эритроциты (мегалобласты) крупнее зрелых, но они не могут полностью выполн€ть функции красной крови Ц перенос кислорода к клеткам органов и тканей.

‘олиева€ кислота принимает участие также в синтезе клеток белой крови (лейкоцитов) и тромбоцитов. ѕри ее дефиците количество этих элементов крови снижаетс€, что приводит к нарушени€м иммунитета (лейкоциты Ц это главные наши защитники) и кровоточивости (тромбоциты обеспечивают правильную свертываемость крови).

ѕро€вл€етс€ дефицит фолиевой кислоты в виде раздражительной слабости, плохого настроени€, повышенной утомл€емости, нарушени€ аппетита. ѕри развитии мегалобластической анемии по€вл€ютс€ боли в животе, тошнота, понос, €звы на слизистой оболочке полости рта и на €зыке, выпадают волосы. ≈сли воврем€ не пролечить мегалобластическую анемию, то она может даже привести к гибели беременной женщины.

‘олиева€ кислота Ц это витамин, который жизненно необходим при беременности.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

√де находитс€ фолиева€ кислота

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:26 + в цитатник
√де находитс€ фолиева€ кислота

ќ пользе фолиевой кислоты известно давно, но только в последнее дес€тилетие врачи стали активно пропагандировать необходимость ее приема дл€ беременных и больных железодефицитной анемией. ’имическое наименование фолиевой кислоты или витамина ¬9 - птероил-глютаминова€ кислота. ѕоскольку фолиева€ кислота не накапливаетс€ в человеческом организме, она должна ежедневно восполн€тьс€ с поступаемой пищей или благодар€ приему специализированных препаратов.

—татистика говорит о том, что практически у каждой второй женщины наблюдаетс€ дефицит фолиевой кислоты, что св€занно с недостатком ее содержани€ в рационе или нарушением всасывани€ этого полезного вещества в кишечнике. ќсобенно часто наблюдаетс€ дефицит фолиевой кислоты у тех представительниц слабого пола, которые принимают гормональные препараты или злоупотребл€ют алкоголем.

‘олиева€ кислота и беременность

ќсобую важность приобретает прием фолиевой кислоты во врем€ беременности, особенно на ранних ее этапах, поскольку она участвует в процессе кроветворени€, формировании нервной системы развивающегос€ плода, а также необходима дл€ нормального развити€ всех тканей и внутренних органов. ¬ организме взрослого человека фолиева€ кислота активно участвует в процессе обновлени€ клеток, нар€ду с витамином ¬12 она принимает участие в кроветворении, в обмене серотонина и адреналина, обеспечивает нормальное эмоциональное состо€ние, а также отвечает за стимул€цию аппетита во врем€ еды, поскольку способствует выработке в желудке сол€ной кислоты.

ƒостаточное количество фолиевой кислоты во многом зависит от нормального ее всасывани€, что может нарушатьс€ при заболевани€х желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе кишечника, а также при отсутствии в рационе достаточного количества сырой пищи. ƒоказано, что при тепловой обработке содержащих фолиевую кислоту продуктов питани€ ее количество в них уменьшаетс€ на 90%. »менно поэтому рацион человека должен быть сбалансированным и ежедневно содержать достаточное количество сырых овощей, фруктов и зелени. Ѕольшое количество фолиевой кислоты содержитс€ в зеленых листь€ растений. —амо название Ђфолиева€ї происходит от латинского слова Ђфолиумї, что в переводе означает Ђлистї.

√де находитс€ фолиева€ кислота

ћного фолиевой кислоты в листь€х лука, шпината, салата, петрушки, спаржи. ¬ысоко ее содержание в дрожжах, моркови, цельной пшеничной или ржаной муке, в печени, сыре, €ичном желтке, бобовых, абрикосах, дыне и тыкве. ѕри отсутствии посто€нного поступлени€ фолиевой кислоты в организм человека, развиваетс€ ее дефицит, что постепенно приводит к формированию мегалобластной анемии. ƒанное патологическое состо€ние сопровождаетс€ нарушением образовани€ мегалобластов - эритроцитов в костном мозге, что ведет к снижению гемоглобина. ѕри этом ранние стадии дефицита фолиевой кислоты могут про€вл€тьс€ потерей аппетита, быстрой утомл€емостью и раздражительностью. ƒальнейшее развитие анемии сопровождаетс€ диареей, тошнотой, бол€ми в брюшной полости, выпадением волос, плохим внешним видом ногтей и кожных покровов, депрессивными состо€ни€ми, проблемами с пам€тью.

¬ажна€ роль фолиевой кислоты дл€ беременности была доказана в ходе многочисленных исследований, которые вы€вили св€зь между недостаточным поступление фолиевой кислоты в организм матери и формированием дефектов нервной трубки, пороков развити€ сердечно-сосудистой системы, повышением риска невынашивани€ беременности или задержки развити€ ребенка. ƒефицит фолиевой кислоты в послеродовом периоде может про€вл€тьс€, в том числе и депрессивными состо€ни€ми, общей слабостью, апатией женщины к происход€щему вокруг, а также может приводить к снижению количества вырабатываемого молока. Ќедостаток фолиевой кислоты в организме матери приводит в свою очередь к малому ее содержанию в грудном молоке и к ее дефициту у ребенка. »з-за этого развивающийс€ детский организм может испытывать недостаток в железе, может развиватьс€ анеми€, значительно снижатьс€ иммунна€ защита организма, а также нарушатьс€ работа кишечника.

ƒл€ предупреждени€ дефицита фолиевой кислоты беременным и корм€щим женщинам ее назначают по 800 мкг в сутки, остальным взрослым по 300-400 мкг в день. Ќе стоит забывать, что передозировка фолиевой кислоты нежелательна, поскольку это может привести к серьезным последстви€м дл€ здоровь€: к повышенной нервной возбудимости, желудочно-кишечным расстройствам и функциональным изменени€м в почках.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

¬ли€ние фолиевой кислоты

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:25 + в цитатник
¬ли€ние фолиевой кислоты

‘олиева€ кислота принимает активное участие в протеиновом (белковом) обмене веществ. ј так как все наши органы и ткани состо€т из белка, то значение фолиевой кислоты трудно переоценить. ќсобенно значительное вли€ние она оказывает на кроветворение.

‘олиева€ кислота поступает в организм с пищей или вырабатываетс€ полезными бактери€ми, обитающими в кишечнике (поэтому дефицит фолиевой кислоты бывает при уменьшении объема нормальной микрофлоры кишечника Ц дисбактериозе). ѕосле поступлени€ в организм фолиева€ кислота соедин€етс€ в желудке с особым белком, обладающим антианемическими свойствами - внутренним фактором  асла, который осуществл€ет ее транспортировку в кровь. «атем фолиева€ кислота всасываетс€ в кровь в верхней части двенадцатиперстной кишки (всасывание происходит лучше в присутствии пищевых масс). ƒл€ нормального всасывани€ фолиевой кислоты, наход€щейс€ в пище, необходим ее предварительный гидролиз, который происходит при помощи ферментов, присутствующих в значительных количествах в желчи, соке поджелудочной железы и в стенке тонкой кишки. ƒальше фолиева€ кислота попадает с током крови в печень, где превращаетс€ в биологически активную тетрагидрофолиевую кислоту. ѕоследн€€ в качестве кофермента (части фермента Ц вещества, которое многократно ускор€ет все биохимические реакции) участвует в обмене веществ, в частности в переносе одноуглеродных фрагментов.

ќбмен аминокислот

Ѕлагодар€ этому тетрагидрофолиева€ кислота играет важнейшую роль в обмене р€да аминокислот Ц веществ, из которых, как из кирпичиков, стро€тс€ белки. ќна участвует в обмене таких аминокислот, как серин, глицин, гистидин, а также в синтезе аминокислоты метионина.  роме того, тетрагидрофолиева€ кислота участвует в обмене пуриновых и пиримидиновых оснований Ц веществ, которые в определенной последовательности вход€т в состав нуклеиновых кислот, определ€€ генетическую информацию ƒЌ  и –Ќ  (нуклеиновые кислоты Ц это вещества, осуществл€ющие хранение и передачу генетической информации во всех живых организмах и участвующие в синтезе белков). ”частие тетрагидрофолиевой кислоты и других коферментных форм фолиевой кислоты в обмене пуриновых и пиримидиновых оснований определ€ет значение этого витамина дл€ нормального течени€ процесса роста, развити€ и пролиферации (размножени€ клеток) тканей, в частности дл€ процесса кроветворени€ и роста эмбриона (зародыша, а затем плода).

¬ медицине фолиева€ кислота и некоторые ее производные используютс€ в качестве лекарственных средств. Ќедостаточное поступление в организм фолиевой кислоты и ее производных ведет к развитию патологических состо€ний. Ќаиболее т€желыми из них €вл€ютс€ полиневрит, спру, мегалобластическа€ анеми€.

ѕризнаки недостаточности фолиевой кислоты

ѕризнаками недостаточности фолиевой кислоты €вл€ютс€: бледность видимых слизистых оболочек, особенно, конъюнктивы, сухой €рко-красный €зык, мегалобластическа€ макроцитарна€ анеми€, снижение кислотности желудочного сока, запоры или поносы, расстройство чувствительности по типу полиневрита, повышение температуры.

ћегалобластическа€ анеми€ возникает из-за того, что тормозитс€ созревание клеток красной крови (эритроцитов), в результате чего в кров€ном русле по€вл€етс€ большое количество крупных незрелых эритроцитов, которые не могут качественно выполн€ть свою функцию по переносу к клеткам тканей кислорода. ¬се это приводит к нарушению работы всех внутренних органов и особенно нервной системы.

ѕризнаками мегалобластной анемии €вл€етс€ поражение кроветворной ткани, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. ѕри этом за несколько лет до развити€ анемии больные жалуютс€ на расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, обусловленные снижением кислотности желудочного сока, который к тому же не содержит внутреннего фактора  асла. ¬ результате фолиева€ кислота не поступает в кровь и развиваетс€ мегалобластическа€ анеми€. ¬ желудочно-кишечном тракте развиваютс€ воспалительно-атрофические изменени€.  роме того, недостаток фолиевой кислоты способствует нарушению образовани€ лейкоцитов, особенно зернистых, что способствует снижению иммунитета, а также тромбоцитов (по€вл€етс€ кровоточивость). ѕоражени€ нервной системы могут протекать в виде полиневритов с нарушением двигательной активности и чувствительности в основном в мышцах конечностей.

”лучшает усвоение фолиевой кислоты аскорбинова€ кислота: одновременный прием фолиевой и аскорбиновой кислоты взаимно усиливает действие обоих витаминов.

‘олиева€ кислота €вл€етс€ витамином, который жизненно необходим человеку, особенно, во врем€ беременности, так как предотвращает развитие аномалий нервной системы и внутренних органов плода и развитие т€желой анемии у матери.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

¬итамины с фолиевой кислотой

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:25 + в цитатник
¬итамины с фолиевой кислотой

Ѕольшинство поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов имеют в своем составе фолиевую кислоту. ј так как она хорошо сочетаетс€ с витамином ¬12 и аскорбиновой кислотой, то эти витамины также, как правило, вход€т в состав витаминных комплексов.

‘олиева€ кислота как биологически активное вещество

¬ начале 30-х годов прошлого века было установлено, что прием экстракта из дрожжей помогает вылечить анемию у беременных женщин. Ёто привело к тому, что через несколько лет был открыт новый витамин, получивший название фолиевой кислоты. ‘олиева€ кислота необходима дл€ создани€ и поддержани€ в здоровом состо€нии растущих клеток. ќна входит в обмен веществ в качестве кофермента (части ферментов) и активно вли€ет на биохимические процессы. “ака€ способность сделала фолиевую кислоту жизненно необходимой, особенно, дл€ беременных женщин.

Ќо существует и другое состо€ние, при котором клетки организма быстро растут и размножаютс€ Ц это злокачественные опухоли. ƒл€ них фолиева€ кислота также жизненно необходима. ѕоэтому существуют специальные лекарства дл€ лечени€ онкологических заболеваний, которые подавл€ют де€тельность фолиевой кислоты (например, метатрексат). ј так как организм не может нормально существовать без фолиевой кислоты, в качестве ее заменител€ рекомендуетс€ фолинова€ кислота, котора€ не стимулирует развитие опухолей.

ѕри дефиците фолиевой кислоты в первую очередь страдает красна€ кровь: эритроциты не могут полностью созревать и образуют крупные клетки мегалобласты, в результате чего формируетс€ мегалобластна€ анеми€.

 акие витамины имеют в своем составе фолиевую кислоту

ѕрежде всего, это все витамины, предназначенные дл€ беременных женщин. ¬се они включают в свой состав фолиевую кислоту в количестве от 400 до 800 мкг. ¬ норме при беременности женщинам требуетс€ именно такое количество фолиевой кислоты. ѕри этом некоторые акушеры-гинекологи рекомендуют двойную дозу по сравнению с дозой дл€ обычных взрослых людей (это 400 мкг, так как обычна€ суточна€ потребность дл€ взрослых равна 200 мкг), другие же настаивают на дозе не менее 800 мкг. ≈сть и рекомендации в ежедневном приеме фолиевой кислоты по 2 Ц 3 мг. Ќо в любом случае даже витамины женщина не может выбирать сама, ей их назначает только акушер-гинеколог женской консультации.

“акие витаминно-минеральные комплексы, как элевит, матерна, витрум пренаталь содержат по 800 мкг фолиевой кислоты, прегнавит Ц 750 мкг, компливит мама, мультитабс перинанал Ц по 400 мкг, алфавит мамино здоровье и гендевит Ц по 300 мкг.

ќдновременно все эти витамины содержат витамины — и ¬12 в необходимой дозировке. ¬итамин — помогает фолиевой кислоте лучше усваиватьс€, а витамин ¬12 необходим дл€ того, чтобы устранить по€вление ¬12-дефицитной анемии. ƒело в том, что прием фолиевой кислоты в больших дозах приводит к дефициту витамина ¬12 и помогает скрыть признаки ¬12- дефицитной анемии, в результате чего заболевание может обнаружитьс€ в уже запущенном состо€нии.

¬ организме человека фолиева€ кислота не синтезируетс€, она или поступает извне, или вырабатываетс€ бактери€м Ц естественными обитател€ми толстого кишечника, главным образом, бифидобактери€ми. ѕоэтому часто рекомендуют сочетать прием фолиевой кислоты вместе в такими бакпрепаратами, как бифидумбактерин Ц это еще более увеличивает поступление в организм фолиевой кислоты.

Ќа ранних сроках беременности (до 12 недель) обычно рекомендуют принимать только фолиевую кислоту, без других витаминов и минералов. Ёто объ€сн€етс€ тем, что на этих сроках лучше не получать лишних медикаментов, тогда как именно в это врем€ фолиева€ кислота особенно необходима организму ребенка, так как идет формирование центральной нервной системы. ≈сли в этот период фолиевой кислоты будет недостаточно, возможно формирование различных дефектов развити€ центральной нервной системы.

¬озможна ли передозировка фолиевой кислоты

Ќесмотр€ на то, что некоторые врачи рекомендуют прием фолиевой кислоты в очень больших дозах (иногда превышающих суточную норму в дес€тки раз), этого делать в течение длительного времени не стоит, так как установлено, что большие дозы фолиевой кислоты со временем привод€т к дефициту витамина ¬12 и развитию пернициозной (12-дефицитной) анемии.

»ногда большие дозы фолиевой кислоты могут вызывать расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (тошноту, рвоту, понос), повышение нервной возбудимости (бессонницу и раздражительность), а также преход€щие нарушени€ функции почек.

ѕротивопоказан прием фолиевой кислоты в случае ее индивидуальной непереносимости и наличи€ онкологических заболеваний.

Ќекоторые лекарства преп€тствуют всасыванию фолиевой кислоты, например, гормональные контрацептивы, аспирин, альмагель, антибиотики и сульфаниламиды. ѕоэтому их не стоит принимать в одно врем€ с витаминами, содержащими фолиевую кислоту.

¬итамины с фолиевой кислотой полезны всем люд€м, не имеющим дл€ них противопоказаний.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота дл€ детей

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:24 + в цитатник
„ем полезна фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота €вл€етс€ участником многих биохимических процессов, которые вход€т в обмен веществ. Ѕез фолиевой кислоты все эти биохимические процессы протекать полноценно не могут, в результате в первую очередь нарушаетс€ строение быстро растущих тканей.

‘олиева€ кислота поступает в организм с пищевыми продуктами и вырабатываетс€ полезной микрофлорой кишечника. «атем она всасываетс€ в верхней части двенадцатиперстной кишки в кровь и вступает в обменные процессы в виде кофермента Ц части фермента, ускор€ющего биохимические реакции.

Ѕольше всего фолиева€ кислота требуетс€ клеткам, которые быстро дел€тс€ и дифференцируютс€, то есть приобретают свои собственные, свойства. “акой быстро растущей тканью €вл€етс€, например, нервна€ ткань. ƒл€ того чтобы клетка разделилась на две, у нее сначала должно удвоитьс€ количество нуклеиновых кислот (–Ќ  и ƒЌ ), которые несут в себе наследственные признаки человека. Ќуклеиновые кислоты состо€т из пуриновых и пиримидиновых оснований, в образовании которых участвует нуклеинова€ кислота.

Ќедостаточность фолиевой кислоты во врем€ беременности существенно повышает риск развити€ уродств плода и других отклонений от нормы. ≈сли в момент закладки нервной ткани (нервной трубки, это происходит на 16 Ц 28 день после зачати€) фолиевой кислоты мало, то строение центральной нервной системы (головного и спинного мозга) нарушаетс€. ” такого ребенка после рождени€ могут обнаружить недоразвитие головного мозга, мозговую грыжу и другие врожденные пороки центральной нервной системы. ¬стречаютс€ и другие врожденные пороки, которых можно было бы избежать, принима€ фолиевую кислоту. Ёто пороки сердца, расщепление твердого неба и верхней губы. ѕоэтому так важно беременным женщинам принимать фолиевую кислоту с самого момента зачати€. ј чтобы не пропустить момент зачати€, лучше начать прием этого витамина за несколько мес€цев до зачати€ в рамках планировани€ беременности.

Ќе менее важно участие фолиевой кислоты в белковом обмене. ‘олиева€ кислота в виде кофермента участвует в обмене и синтезе р€да аминокислот, из которых, как из кирпичиков стро€тс€ белки, использующиес€ затем дл€ образовани€ новых клеток. Ќедостаток фолиевой кислоты особенно сказываетс€ на работе костного мозга, который продуцирует клетки крови. „аще всего страдают клетки красной крови, которые не созревают полностью. ¬ результате в крови образуетс€ много крупных незрелых эритроцитов Ц мегалобластов (они не способны полностью выполн€ть функции эритроцитов) и начинаетс€ заболевание, которое так и называетс€ мегалобластическа€ анеми€. Ёто т€желое заболевание, которое достаточно часто встречаетс€ у беременных женщин. ќно может приводить к нарушению строени€ плаценты и к невынашиванию беременности, а также к различным нарушени€м центральной нервной системы у плода из-за недостаточного снабжени€ кислородом. Ќарушаетс€ также созревание лейкоцитов и тромбоцитов, что также небезопасно во врем€ беременности, это может привести к снижению иммунитета и повышенной кровоточивости. ¬ услови€х дефицита фолиевой кислоты нарушаетс€ строение и других органов и тканей, а также рост организма в целом.

‘олиева€ кислота дл€ детей

‘олиева€ кислота требуетс€ растущему организму, особенно, маленьким дет€м и подросткам. ќна участвует в поддержании нормальных параметров роста и развити€ организма. ƒети до года очень быстро растут, а дл€ роста тканей требуетс€ повышенное количество фолиевой кислоты, много фолиевой кислоты требуетс€ недоношенным дет€м, которые за первый год жизни обычно догон€ют своих сверстников, родившихс€ воврем€. ќсоба€ проблема с подростками: они не просто растут, у них начинаетс€ половое созревание, клетки не только размножаютс€, но и приобретают новые качества. Ќедостаток фолиевой кислоты в этом возрасте приводит у девочек к нарушени€м менструального цикла, если такие нарушени€ не лечить, то у девочки в дальнейшем может начатьс€ бесплодие. ” мальчиков фолиева€ кислота принимает участие в сперматогенезе и при ее недостатке сперматозоиды могут быть нежизнеспособными.

‘олиева€ кислота оказывает положительное вли€ние на слизистую оболочку шейки матки при ее дисплазии Ц разрастании на наружной поверхности шейки матки клеток эпители€, характерных дл€ канала шейки матки. ѕод вли€нием фолиевой кислоты участки дисплазии уменьшаютс€.

ѕри гиповитаминозе, вызванном недостаточностью фолиевой кислоты, у больных может развиватьс€ поражение слизистой оболочки полости рта (стоматит), желудка (гастрит), тонкого кишечника (энтерит).

‘олиева€ кислота Ц это не просто полезный, а жизненно важный витамин, дефицит которого способствует формированию неправильного обменна€ веществ и т€желых заболеваний.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота Ц показани€

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:23 + в цитатник
‘олиева€ кислота Ц показани€

ѕоказани€м дл€ назначени€ фолиевой кислоты €вл€ютс€ состо€ни€, св€занные с ее дефицитом, которые могут по€вл€тьс€ в виде различных заболеваний, иногда очень т€желых. Ќазначать фолиевую кислоту в лечебной дозировке может только врач. — профилактической целью ее примен€ют главным образом при беременности.

ќсновным показанием дл€ назначени€ фолиевой кислоты €вл€етс€ мегалобластическа€ анеми€, котора€ развиваетс€ при дефиците этого витамина. ѕри этом клетки красной крови Ц эритроциты не созревают до конца и незрелыми поступают в кров€ное русло. ¬ результате в крови содержитс€ относительно мало эритроцитов, но они очень большие и насыщены гемоглобином. ‘ормируетс€ гиперхромна€ анеми€ с цветовым показателем, выражающим относительное содержание гемоглобина в одном эритроците, - 1,1 Ц 1,3 (норма 0,85 Ц 1,15).  рупные незрелые эритроциты склонны к разрушению (гемолизу), что приводит к повышенному содержанию в крови билирубина, окрашивающего кожу и слизистые оболочки в желтоватый цвет. ѕризнаком фолиеводефицитной анемии на ранних стади€х может быть повышенна€ раздражительность, утомл€емость, нарушение аппетита. ¬ более т€желых случа€х по€вл€ютс€ частые приступы сердцебиени€, тошнота, понос, боли в животе, полна€ потер€ аппетита, €звы во рту и на €зыке, €рко-красный €зык, бледность кожи с желтушным оттенком, облысение, различные кожные заболевани€. “акие анемии часто встречаютс€ у беременных женщин, так как в этот период по€вл€етс€ повышенна€ потребность в фолиевой кислоте. ћегалобластическа€ анеми€ может привести к преждевременному прерыванию беременности и рождению недоношенного ребенка. ѕри этом заболевании назначают фолиевую кислоту с лечебной целью в дозе 5 мг в сутки (это равно 5 таблеткам).

Ѕеременным женщинам и женщинам, которые планируют беременность, рекомендуют принимать профилактическую дозу фолиевой кислоты, так как она предупреждает развитие различных аномалий у ребенка, возникающих из-за дефицита этого витамина во врем€ закладки тех или иных органов. ќсобенно чувствительна к недостатку фолиевой кислоты нервна€ ткань, закладка которой происходит на 16 Ц 18 день после зачати€, когда многие женщины еще даже не знают о наступлении беременности. ƒоказано, что прием в этот период фолиевой кислоты в профилактической дозе снижает риск развити€ аномалий у плода почти на 80%. ѕрофилактическа€ доза фолиевой кислоты дл€ беременных женщин равна от 600 до 1000 мкг, сколько именно принимать, решает врач в индивидуальном пор€дке.  орм€щим матер€м фолиевую кислоту также нужно принимать с профилактической целью по 500 мкг в сутки.

—егодн€ по€вл€етс€ все больше данных о том, что недостаток фолиевой кислоты приводит к повышению в крови содержани€ гомоцистеина - побочного продукта, который образуетс€ при использовании животного белка дл€ получени€ энергии. √омоцистеин стимулирует развитие атеросклероза, а значит, инсультов и инфарктов миокарда. ѕоэтому при атеросклеротических поражени€х (ишемической болезни сердца, атеросклерозе сосудов головного мозга) назначают профилактическую дозу фолиевой кислоты, котора€ равна 200 мкг в сутки (п€та€ часть таблетки).

 роме того, фолиева€ кислота примен€етс€ при лечении некоторых других заболеваний в составе комбинированной терапии:

анемий и лейкопений (снижени€ количества лейкоцитов в крови), вызванных лекарственными средствами и ионизирующей радиацией; но только не при онкологических заболевани€х, так как фолиева€ кислота стимулирует развитие опухоли; в таком случае ее замен€ет фолинова€ кислота;
спру Ц хронических энтеритов сложного происхождени€, не совсем изученных; при этом заболевании поражение стенки тонкого кишечника приводит к нарушению всасывани€ фолиевой кислоты; назначаетс€ обычна€ лечебна€ доза 5 мг в сутки;
при хронических гастроэнтеритах, туберкулезе кишечника, резекции тонкого кишечника; установлено, что фолиева€ кислота положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

ѕри ¬12-дефицитной (пернициозной) анемии фолиевую кислоту следует примен€ть только вместе с витамином ¬12, так как фолиева€ кислота, восстанавлива€ кроветворение, не предупреждает развити€ неврологических осложнений, характерных дл€ этого вида анемий, что может привести к т€желым и запущенным поражени€м нервной системы.

ѕри длительном применении фолиевой кислоты в высоких дозах может наступить снижение концентрации витамина ¬12, что приведет к возникновению пернициозной анемии.

ѕрием фолиевой кислоты одновременно с гормональными контрацептивами вызывает снижение концентрации фолиевой кислоты в крови, а вместе с сульфасалазином - уменьшение всасывани€ фолиевой кислоты в кишечнике. ѕрием фолиевой кислоты одновременно с противосудорожными препаратами уменьшает их эффективность
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

¬итамин ≈ и фолиева€ кислота

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:23 + в цитатник
¬итамин ≈ и фолиева€ кислота

ƒва этих витамина особенно необходимы во врем€ беременности и в период подготовки к ней, поэтому акушеры Ц гинекологи назначают их с самого начала беременности. ƒействуют эти витамины по-разному, но результат получаетс€ один Ц благополучное завершение беременности и рождение здорового ребенка.

 ак действует на организм женщины витамин ≈

¬итамин ≈ или токоферол €вл€етс€ мощным антиоксидантом, то есть препаратом, который предотвращает токсическое вли€ние на клетки различных тканей свободных радикалов, образовавшихс€ в процессе окислительно-восстановительных реакций. Ёти свободные радикалы способны разрушать любые клетки в организме человека (именно они €вл€ютс€ причиной старени€), но особенно опасно это дл€ организма беременной женщины, так как свободные радикалы вызывают токсическое поражение плаценты. ¬се это может приводить к фетоплацентарной недостаточности, во врем€ которой ребенок будет хронически недополучать питательные вещества и кислород. »менно недостаточность кислорода €вл€етс€ причиной различных осложнений со стороны центральной нервной системы у ребенка, которые могут сказатьс€, как сразу после рождени€, так и впоследствии.

¬итамин ≈ в качестве антиоксиданта принимает участие в обеспечении правильной работы практически всех органов и тканей, предупрежда€ повреждение мембран их клеток. ѕри этом он действует гораздо быстрее других антиоксидантов.  роме того, витамин ≈ нужен организму дл€ обеспечени€ нормальной работы защитных сил организма (иммунитета), так как иммунные клетки также подвергаютс€ атакам свободных радикалов.

ѕри недостатке витамина ≈ в организме беременной женщины у новорожденных детей, особенно, у недоношенных, может возникать анеми€, нарушени€ зрени€, различные поражени€ внутренних органов и кожи. ѕоэтому недоношенным и ослабленным новорожденным назначаетс€ витамин ≈.

¬о врем€ внутриутробного развити€ витамин ≈ поступает к плоду с током крови через плацентарный барьер, а после рождени€ - с молоком матери при естественном вскармливании. ѕри этом в молоке матери витамин ≈ находитс€ в легко всасывающийс€ форме.

¬о врем€ беременности витамин ≈ могут назначить в виде капсул дл€ приема внутрь (беременным женщинам его назначают по 10 ћ≈, а корм€щим матер€м Ц по 12 ћ≈), а можно компенсировать его дефицит при помощи питани€. Ѕольше всего витамина ≈ содержитс€ в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, рапсовом, оливковом), поэтому очень полезно ежедневно употребл€ть салат из свежих овощей с растительным маслом.  роме того, витамин ≈ содержитс€ в листовых зеленых овощах (капусте, салате, петрушке и др.), цитрусовых, в печени, м€се и сливочном масле.

 ак действует на организм женщины фолиева€ кислота

¬о врем€ беременности часто возникает дефицит фолиевой кислоты из-за повышенной потребности в ней организма. ќсобенно часто дефицит фолиевой кислоты возникает у беременных женщин, страдающих дисбактериозом Ц подавлением жизнеде€тельности полезной микрофлоры кишечника, котора€ образует фолиевую кислоту. ј так как сегодн€ дисбактериоз €вл€етс€ достаточно частым состо€нием (в основном из-за бесконтрольного приема антибиотиков), то и количество беременных с дефицитом фолиевой кислоты не снижаетс€. ¬ той или иной степени дефицит фолиевой кислоты присутствует почти у всех женщин.

‘олиева€ кислота попадает в организм ребенка через плаценту. ѕеред родами содержание фолиевой кислоты в крови плода больше, чем в крови у матери. ƒефицит фолиевой кислоты у беременной женщины может вызвать фолиеводефицитную (мегалобластическую) анемию, преждевременную отслойку плаценты, токсикоз второй половины беременности, выкидыш, преждевременные роды, депрессию.  роме того, недостаток фолиевой кислоты во врем€ закладки нервной трубки у зародыша (это 3 Ц 4 недели после зачати€) может привести к т€желым порокам развити€ головного и спинного мозга. ћогут также возникнуть дефекты развити€ и других органов, которые закладывались в услови€х дефицита фолиевой кислоты.

‘олиева€ кислота и витамин ≈ обычно назначаютс€ всем беременным женщинам. ѕри выраженном дефиците фолиевой кислоты беременным женщинам назначают его лечебную дозу Ц 5 мг в сутки. Ќо большинству женщин бывает достаточно профилактической дозы Ц 600 Ц 1000 мкг в сутки (1 мг равен 1000 мкг). ѕри грудном вскармливании женщина должна получать около 500 мкг (половину таблетки 1 мг) в сутки. ѕри необходимости фолиевую кислоту назначают и новорожденному, так как повышение дозы приема этого витамина матери не приводит к повышению его концентрации в молоке.

 роме того, женщине рекомендуетс€ прием пищи, богатой фолиевой кислотой: зеленые листовые овощи, каши, фасоль, чечевица, печень.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота в продуктах

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:22 + в цитатник
‘олиева€ кислота в продуктах

‘олиева€ кислота содержитс€ во многих продуктах, но она очень чувствительна к термической обработке. ќсобенно чувствительна к температуре фолиева€ кислота, содержаща€с€ в овощах: при длительном тушении она разрушаетс€ почти полностью, поэтому овощи лучше употребл€ть в виде сырых салатов.

ƒл€ чего человеку нужна фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота или витамин ¬9 необходима человеку дл€ правильного функционировани€ обмена веществ:

образовани€ нормальных клеток крови, особенно эритроцитов Ц при ее дефиците эритроциты не созревают, что приводит к т€желым нарушени€м;
делени€ клеток - это имеет особенно большое значение дл€ тканей, которые активно дел€тс€ и приобретают свои особые свойства (например, нервна€ ткань);
белкового обмена Ц участвует в обмене и образовании некоторых аминокислот, из которых стро€тс€ белки;
правильного протекани€ беременности (предупреждение выкидышей и фетоплацентарной недостаточности) и предупреждени€ дефектов развити€ у ребенка (особенно, со стороны центральной нервной системы и внутренних органов);
части€ в пуриновом и пиримидиновом обмене и образовании нуклеиновых кислот, с помощью которых передаютс€ наследственные признаки;
восстановлени€ разрушенных или измененных тканей в процессе заболевани€ или травмы;
профилактики атеросклероза;
улучшени€ лактации при кормлении ребенка грудью.

¬зрослому человеку рекомендуетс€ ежедневно потребл€ть не менее 200 мкг фолиевой кислоты, беременным женщинам Ц 600 мкг (сегодн€ многие гинекологи рекомендуют более высокие дозы Ц до 1000 мкг), корм€щим матер€м Ц 500 мкг.

‘олиева€ кислота поступает в организм с пищей, в виде лекарственных препаратов и Ѕјƒов или вырабатываетс€ нормальной микрофлорой кишечника. ѕоследний источник в наше врем€ стал все более сомнительным Ц слишком много отрицательных воздействий получает полезна€ микрофлора кишечника в виде некачественной, содержащей химические добавки пищи, лекарств (например, антибиотиков). ¬ последнее врем€ все больше ученых склон€ютс€ к мнению, что передозировка фолиевой кислоты, принимаемой в виде лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище также вредна. ѕоэтому такое большое значение приобретает питание: получить передозировку фолиевой кислоты при помощи продуктов питани€ практически невозможно.

—одержание фолиевой кислоты в крови снижаетс€ при приеме некоторых лекарственных препаратов (аспирина, сульфаниламидных препаратов, противосудорожные средств и др.). ѕовышаетс€ содержание фолиевой кислоты в крови при вегетарианской диете.

¬ каких продуктах больше всего фолиевой кислоты

‘олиева€ кислота получила свое название от латинского слова, которое переводитс€, как Ђлистї, так как она впервые была выделена из зеленых листьев шпината. Ѕольше всего ее содержитс€ именно в таких листь€х, например, в листовых зеленых овощах (салате, шпинате, петрушке, укропе, капусте белокачанной, брокколи и брюссельской), зеленой ботве свеклы, моркови, редиса, листь€х шиповника, малины и черной смородины, молодых листь€х березы и липы. ћного фолиевой кислоты в фасоли, чечевице, сое, грецких орехах. ‘олиевую кислоту содержат фрукты (цитрусовые, арбуз, абрикосы, персики, бананы и др.), а также такие травы, как подорожник, крапива двудомна€, м€та перечна€, тыс€челистник, одуванчик.

—одержитс€ фолиева€ кислота и в м€сных продуктах. Ѕольше всего ее в гов€жьей печени, в печени цыпленка ее лишь немногим меньше. Ќо больше всего фолиевой кислоты содержитс€ в пивных дрожжах (если сравнить с гов€жьей печенью, то в дрожжах фолиевой кислоты содержитс€ в 6 Ц 7 раз больше)

ќсобенности приготовлени€ блюд из продуктов, содержащих фолиевую кислоту

‘олиева€ кислота достаточно быстро разрушаетс€ на свету и просто при долгом хранении продуктов, а также при термической обработке в процессе приготовлени€ пищи. ќсобенно быстро разлагаетс€ фолиева€ кислота, котора€ содержитс€ в овощах и фруктах. ¬ м€сных продуктах фолиева€ кислота содержитс€ в более стойком состо€нии.

ѕоэтому из овощей лучше всего готовить сырые салаты. ƒл€ приготовлени€ сырых салатов подойдет белокачанна€ капуста, в которую можно добавить петрушку, укроп, зеленую ботву свеклы или такие травы, как м€та или молодые листь€ одуванчика. ќчень полезен салат из молодой крапивы. ћного фолиевой кислоты в свежеприготовленных томатном и апельсиновом соке.

ѕечень как источник фолиевой кислоты можно слегка обжарить и немного потушить Ц фолиева€ кислота, содержаща€с€ в ней, выдержит такую термическую обработку. ≈сть фолиева€ кислота также в гов€жьем м€се и почках, но меньше, чем в печени.

«начение фолиевой кислоты дл€ человека трудно переоценить.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (0)

‘олиева€ кислота - зачем она нужна? - ƒл€ чего нужна

ƒневник

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 23:21 + в цитатник
‘олиева€ кислота - зачем она нужна? - ƒл€ чего нужна
16 —ент€бр€ 2012

‘олиева€ кислота - зачем она нужна?
ƒл€ чего нужна
ƒл€ мужчин
¬ продуктах
¬итамин ≈
ѕоказани€
„ем полезна
¬итамины
¬ли€ние
√де находитс€

дл€ чего нужна фолиева€ кислота
ƒл€ чего нужна фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота жизненно необходима организму человека. ќсобенно нужна она во врем€ беременности, так как защищает организм плода от врожденных дефектов. ѕоложительно вли€ет фолиева€ кислота и на кроветворение, стимулиру€ образование эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.

¬ организм человека фолиева€ кислота поступает извне с пищей или (если у человека нет дисбактериоза) вырабатываетс€ нормальной микрофлорой кишечника. ¬сасываетс€ в кровь фолиева€ кислота в начальной части двенадцатиперстной кишки, предварительно соединившись в желудке с особым веществом Ц антианемическим внутренним фактором  асла. ѕоступа€ в организм, фолиева€ кислота превращаетс€ в тетрагидрофолиевую кислоту, котора€ входит в состав ферментов и в таком виде участвует во многих биохимических процессах, например в белковом обмене. ¬ результате в организме образуютс€ нужные дл€ строени€ белков аминокислоты, гормон стресса адреналин и некоторые другие жизненно важные вещества. ‘олиева€ кислота оказывает также действие, аналогичное действию женских половых гормонов эстрогенов Ц способствует правильному развитию половых органов и функционированию детородной системы женщины.

‘олиева€ кислота способствует:

нормальному синтезу белков и их компонентов (аминокислот), пуриновых и пиримидиновых оснований Ц веществ, которые €вл€ютс€ компонентами ƒЌ  и –Ќ ;
правильному созреванию клеток крови - эритроцитов и лейкоцитов, а также кров€ных пластинок - тромбоцитов;
восстановлению нормального кроветворени€ при анеми€х, возникших при ее недостатке (мегалобластических анеми€х, при которых клетки красной крови не созревают полностью) на фоне злоупотреблени€ алкоголем, т€желых заболеваний печени;
нормализации состо€ни€ нервной системы, желудочно-кишечного тракта, половых органов;
росту и развитию организма;
предупреждению аномалий развити€ нервной системы и внутренних органов плода во врем€ внутриутробного развити€.

ƒефицит фолиевой кислоты может возникнуть в организме при ее недостаточном поступлении с пищей, в том числе при увеличении потребности в фолиевой кислоте, например, при беременности. ‘олиева€ кислота и ее коферментные формы могут разрушатьс€ при технологической и кулинарной обработке пищи. ќсобенно легко разрушаетс€ фолиева€ кислота в овощах, при длительной варке которых ее потери могут составл€ть от 80 до 95%. ¬ м€сных продуктах фолиева€ кислота и ее производные более устойчивы.

Ќарушение всасывани€ фолиевой кислоты может произойти при заболевани€х желудка, состо€ни€х после резекции желудка, когда в организме недостаточно внутреннего фактора  асла - антианемического фактора, вырабатывающегос€ в желудке, с которым фолиева€ кислота соедин€етс€ дл€ того, чтобы попасть в кровь. —амосто€тельно, без внутреннего фактора  асла, фолиева€ кислота всасыватьс€ в кровь не может.

Ќаконец, дефицит фолиевой кислоты может возникнуть при т€желых заболевани€х печени. ƒело в том, что именно в печени фолиева€ кислота превращаетс€ в свое активное соединение тетрагидрофолиевую кислоту, котора€ участвует в биохимических процессах. ‘олиева€ кислота в том виде, в котором она поступает в кровь, в биохимических процессах участвовать не может.

≈сли фолиевой кислоты в организме недостаточно, то может нарушитьс€ кроветворение: приостанавливаетс€ созревание эритроцитов и в кровь поступают незрелые клетки красной крови, которые не могут выполн€ть ее функции по переноске кислорода к ткан€м. Ёто €вл€етс€ одной из причин поражений нервной системы у плода при недостатке фолиевой кислоты во врем€ беременности (нервные клетки не могут нормально развиватьс€ в услови€х недостатка кислорода).

Ќар€ду с красной кровью тормозитс€ развитие белой крови (лейкоцитов) и тромбоцитов, что может приводить к снижению защитных сил организма (иммунитета) и кровоточивости. ” беременных женщин недостаточность фолиевой кислоты может сочетатьс€ с недостатком железа. ¬се вместе может резко отрицательно сказатьс€ на состо€нии, как беременной женщины, так и плода.

√де содержитс€ фолиева€ кислота

‘олиева€ кислота содержитс€ в зеленых листовых овощах (качанной капусте, салате, петрушке), брюссельской капусте, зеленом горошке, бобах, чечевице, бананах, зародышах пшеницы, спарже, свекле, пивных дрожжах, цитрусовых, тел€чьей печени. » если тел€чью печень можно термически обрабатывать без значительных потерь фолиевой кислоты, то овощи предпочтительнее употребл€ть в сыром виде, как салаты Ц так в них сохранитс€ максимальное количество фолиевой кислоты.

‘олиева€ кислота или витамин ¬9 €вл€етс€ одним из основных витаминов, участвующих в белковом обмене, кроветворении, росте и развитии различных тканей, и в первую очередь нервной ткани.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины


 —траницы: 9 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1