Принцип звезды магов.

Соблюдайте принцип звезды магов.

Вы должны в равной степени :
1) Заниматься духовными практиками, в частности работать с тонкоматериальными мирами . Это питает ваш дух.
2) Обязательно заниматься любым творчеством. Творческая энергия необходима для вашего астрального тела.
3) Заниматься физическими упражнениями -они укрепляют тело.
4) Проявлять и воспитывать силу воли.
5) Тренировать все виды памяти. Работать с информацией.

План буддхи- картина мира.

Отрывок из книги Бурислава Сервестра "Магия бессмертия":
Есть один секрет, на незнании которого держится весь мир, который мы принимаем за реальность. И он прост – всё, что происходит вокруг нас в нашей "социальной" жизни, не может причинить нам непосредственно никакого вреда. Любая опасность становится реальной только тогда, когда вы испугались её, приняли её всерьез, то есть включили её в свою картину мира. А пока это не произошло, вы абсолютно неуязвимы.
Главная проблема связана с тем, что картина мира для нас – это только способ существования нашего собственного "я". Мы не обладаем целостностью ни на уровне дельта-ритма, ни на уровне тэта-ритма, а значит внутри нас нет ничего, что могло бы существовать само по себе. Поэтому человек находит единственно возможный способ: разбивает мир на множество кусочков, из которых потом создаёт свой собственный образ. И это можно было бы рассматривать просто как забавную игру, если бы число "кусочков" не было бы меньше претендентов на эти кусочки.Читать далее...

Единственная причина вашего уровня существования — вы.

Тадеуш Голас Руководство к просветлению для ленивых
http://pedlib.ru/Books/1/0461/1_0461-15.shtml#book_page_top
Что вы делаете, чтобы достичь просветления? Каковы знаки приближения к этой цели? Как изменяется ваша жизнь, когда вы становитесь более просветлённым?
Нет ничего такого, что следует делать в первую очередь, чтобы достичь просветления.
Все потенциальные опыты восприятия уже внутри вас. Вы можете достичь их в любой момент, быстрее чем за мгновение, просто перейти к ним.Однако, спешить некуда. Полное расширение всегда здесь, вне времени, внутри и вокруг вас. Вам нужно только раскрыть своё осознание теми темпами, которые кажутся нам безопасными и удобными.Если ЛСД — слишком быстрый путь для вас, двигайтесь медленнее. Вы у себя дома. Все мы живём в этой Вселенной.На нашем пути нет никаких препятствий, но большинство из нас предпочитает раскрываться постепенно, последовательно, от стадии к стадии.Мы склонны подниматься ввысь в форме эмоциональных циклов: после каждой вспышки эйфории мы сталкиваемся с новыми формами неприятного, с очередными вещами, которые нам необходимо научиться любить. Но чем выше вы поднимаетесь, тем легче подъём.Опыт полной осознанности, которая есть пространство, не значит одновременного осознания всех деталей Вселенной, всех возможных взаимоотношений между ограниченными, разделёнными существами.
Быть пространством означает быть готовым полностью осознать постижимое. Это значит не сопротивляться, не отказывать никаким идеям или отношениям.
Таким образом, чтобы достичь просветления, нам не требуется накапливать какие-либо определённые наборы идей или опытов, добродетелей или страданий. В полностью расширенной осознанности можно испытать всё, что существует.
Независимо от того, как вы ограничили свою осознанность, вы — существа со свободой самоопределения.Никакое другое живое существо, ни одна группа существ не может управлять вашим уровнем вибраций.
Во Вселенной, особенно в её физической части, нет ничего, направленного против вашей свободной воли.Это означает, что физический мир не имеет над вами никакой власти: он не искушает вас, не развращает, не преграждает вам путь к просветлению. «Он» вообще для вас ничего не делает.
Единственная причина вашего уровня существования — вы. Ваше внутреннее состояние невозможно запрограммировать.Вы можете ощущать, что вашу волю подавляют или противодействуют вашим стремлениям только тогда, когда становитесь слишком плотным, когда сокращаете свою осознанность.Реальность на любом уровне состоит из одинаковых и равных сознательных существ, которых мы воспринимаем, как живых.А процесс просветления — это расширение нашего понимания и восприятия других существ до такой степени, когда мы чувствуем взаимодействие жизни во всём вокруг.Чем больше мы отстраняемся от любви к другим существам, тем выше напряжение нашей борьбы с «физическим» миром, тем больше нами овладевает масса.
С другой стороны, чем больше мы открыты по отношению к нашим братьям и сёстрам, тем менее плотным становится наш мир.
Просветление — это любой опыт расширения нашего сознания за его привычные пределы.Можно также сказать, что совершенное просветление есть осознание того, что наше сознание вообще не имеет пределов и что вся Вселенная наполнена жизнью.
Об этом опыте и о том, как его достичь, трудно рассказать, потому что, для описания выхода за любые пределы приходится использовать ограниченные понятия.
Просветление — это пребывание в состоянии гибкой осознанности, открытого разума.
Просветление есть сам процесс расширения, а не переход к новому набору пределов и ограничений.Нет никакого правильного подхода к жизни «после» просветления. Мы не обязаны быть или не быть кем-то, так как в нашем сердце и в нашем разуме мы содержим всё, мы — полны.
Что значит быть полным?
Это значит — стремиться включить в себя всё, что «отличается» от любой ограниченной идеи.Это значит понять то, что, когда мы выделяем что-то положительное, мы, в тот же момент, создаём нечто негативное.Когда мы выбираем идеал знания, нам приходится иметь дело и с невежеством, которое отличается от этого знания.Выделяя идеал святости, мы обязаны считаться и с теми грехами, которые его сопровождают, обязаны взять на себя ответственность за то, что мы их создали.Если мы отказываемся это делать, наша осознанность сужается, мы становимся существами уровня массы и воплощаемся в физических телах.
И мы не можем контролировать то, что создали, а потом отбросили, — оно будет привлекать наше внимание, хотим мы этого или нет. Вот почему мир полон грехов и безразличия.Но если мы остаёмся открытыми и не сопротивляемся негативному, мы не зависим от него.Если мы признаем, что в нас всегда присутствует уродство, мы свободны создавать красоту.Если мы знаем, что внутри нас есть глупость, мы можем свободно обращаться к своему интеллекту.
Любовь — самое высшее и святое действие, потому что она всегда включает в себя то, что, само по себе, не есть любовь, она всегда направлена на поглощение нелюбящего и нелюбимого.
Как часто мы пытаемся найти в нашем опыте причинно-следственные связи, хотя то, что происходит, есть, всего лишь, колебания сменяющих друг друга состояний.
Мы можем выбрать путь отречения, подобный монашеской дисциплине, а потом чувствовать себя недостаточно вознаграждёнными.Или, наоборот, мы можем предаться чувственным наслаждениям, а потом чувствовать себя обманутыми.
Мы никогда не отступаем в сторону, чтобы увидеть, что мы, всего лишь, раскачиваемся, как маятники.Многие из нас слишком стараются думать о себе, как о только добрых, хороших и мудрых: мы пытаемся быть маятниками, которые раскачиваются только в одну сторону.Лекарство от этого заблуждения — любовь, восприятие жизни без умственного сопротивления, возвышение над массой и энергией до уровня пространства.На этом уровне, на котором любовь — непрерывна и осознание — открыто, гораздо легче понять чудо объединения противоречий, исключений и парадоксов.Мы будем свободны ощущать то, что мы выбираем, так как уже не будем отвергать тот факт, что всегда содержим и всё отличное от нашего выбора.
Карма не является точным «расчётом» за то, что вы сделали в прошлом.
Она заключается только в том, что, поднимая степень своих вибраций, вы можете либо столкнуться с той формой опыта, которую отвергли в прошлом, либо оказаться в ситуации, отличной от той, к которой стремитесь сейчас.
Если вы попытаетесь сопротивляться, то опуститесь до низшего уровня вибраций.
Но если вы спокойно относитесь к неприятным событиям, умственно их усваиваете и любите себя за то, что они вам неприятны, то вы продолжаете своё восхождение к вершине.
Можно сказать, что, несмотря ни на что, мы должны продолжать своё ленивое путешествие, свой подъём.По мере того, как вы спокойно встречаете и любите любое беспокоящее вас явление, вы начнёте осознавать, что ни одно из зол, угрожавших вам, на самом деле, не исчезло из этого мира.Однако, исчезли подавлявшие вас чувства уныния и беспомощности, вы научились прокладывать свой путь сквозь бурные вибрации, и они вас больше не беспокоят.Вы сами убедитесь, как сильно изменятся ваши эмоции и восприятие» если поймёте, как они связаны с вашим уровнем осознанности.
Например, если после глубоких и страстных любовных отношений с кем-то, ваши чувства к нему или к ней начинают увядать это можно понять, как отдаление от одного пространства, в котором вы пребывали, снижение уровня ваших вибраций.
Если вы понимаете это и знаете, что плохое настроение проходит так же быстро, как наступает, то вряд ли вы начнёте делать из этого страшную проблему и вступать из-за неё в долгие споры. Вы просто расслабитесь и будете наблюдать, как это происходит.
Многие из нас испытывают временные подъёмы и вспышки вдохновения, особенно с помощью психоделических средств.
Не стоит беспокоиться, если после этих состояний эйфории кажется, что всё вокруг сходит с ума, причём, по-новому. Это может быть знаком того, что вы продолжаете двигаться дальше.Тем не менее, нужно осознавать, что мы склонны возвращаться на тот уровень вибраций, на котором чувствуем себя стабильно, на котором мы «нормально живём».
Нужно изменить именно этот уровень устойчивости, уровень, на котором мы чувствуем себя комфортно, вибрируя одинаково с остальными существами.А такое изменение может произойти, только если разум не сопротивляется, а любовь непрерывно расширяется.При стремлении к просветлению или просто пытаясь стать более счастливым, вполне естественно искать в повседневном опыте признаки наступающих результатов.Действительно, наша обычная жизнь есть, не что иное, как выражение нашего духовного состояния.Если вы станете более любящим, ваша жизнь изменится, но не обязательно так, как вы предполагаете.
Не так важно то, что происходит. Важно, как вы реагируете на происходящее.
Этот принцип неплохо применять для достижения любой цели: хорошо, если это произойдёт; хорошо и если не случится.
Задолго до того, как вы достигнете уровня, на котором сможете делать вполне обоснованный выбор будущего, вы обнаружите, что вас уже не очень интересует его предугадывание.Вы не будете бояться упустить какой-либо прекрасный опыт, потому что любовь сделает следующий опыт не менее прекрасным — просто, как вознаграждение.Точно так же, нет никаких определённых рекомендаций по поводу того, каким должно быть просветлённое существование на земле, и мне совсем не хочется заниматься красочными предсказаниями возможностей, которые при этом открываются.Как уже было сказано, хотя мы обладаем полной свободой воли в создании любых условий нашей жизни, эта способность превращается в нечто иное, если наш ум закрыт для возможных вариантов.
На нашем уровне массы, это «нечто иное» обычно считается чем-то неприятным, и мы полностью вязнем в нём, как только пытаемся отвлечься от тех чувств, которые оно у нас вызывает.
Это — одно из объяснений того, что идеальные и прекрасные события нашей жизни быстро кончаются, а скверные и скучные тянутся так долго; то же самое относится и к розовым перспективам.Тем не менее, каким бы неопределённым, смутным и неуклюжим ни казался этот процесс, любовь превозмогает его.Можно с полной уверенностью утверждать, что если ваша любовь к себе и к другим возрастает, то довольно скоро вы начнёте видеть в каждом человеке и предмете совершенную форму — то, чем они и сейчас являются.
Вы начнёте получать огромное наслаждение от каждого мгновения жизни. И поскольку красота видимого означает и красоту наблюдающего, ваши вибрации тоже станут прекрасными.

"ЗАЧЕМ ВЫ, ДЕВОЧКИ, ЖЕНАТЫХ ЛЮБИТЕ?"

Ну, не ты первая и, к сожалению, не последняя. Ты не хочешь понять очевидное, то, о чем пишут в умных книжках: "Любовь к женатому - это своеобразная защита от социальной катастрофы. А именно - от возможности быть отвергнутой. Ты просто боишься избрать свободного мужчину: ведь если он не ответит на твою любовь, рухнут все надежды на возможное счастье. Или же по своей структуре личности ты инфантильна и подходишь к выбору партнера в какой-то мере, как подросток: выбираешь изначально недоступного, потому что не знаешь, что тебе делать с возможной взаимностью".

Но ты ж его не выбирала, не прикидывала, не оценивала, взвешивая все "за" и "против". И уж точно не проверяла его паспорт. Началось все сразу с высокой ноты, как могло начаться только у вас. Главное – что ты любишь и, как тебе кажется, тебя тоже любят. А на унизительное положение можно закрыть глаза.Читать далее...

"Любовный треугольник" - фигура грустная

Вот она пришла, эта самая любовь… Пришла и сделала вас совершенно счастливой. И пусть бывают звонки, когда он, виновато улыбаясь, отходит к окну поговорить, и частые опоздания и отмены встреч, и одинокие праздники. Да, ваш любимый давно и безнадежно женат…

Безусловно, замужние женщины вас осудят, но ведь на вашем месте могла оказаться любая, потому что управлять таким чувством, как любовь, трудно, почти невозможно. Да и среди замужних женщин есть немало, кто встречается с женатыми мужчинами, чего уж скрывать?! И ситуация в этом даже не «треугольнике», а «четырехугольнике» становится еще более сложной и непредсказуемой.

Но, когда все начиналось, ни о чем плохом не думалось вообще. Его ухаживания, подарки, тайные встречи – это обостряло все чувства и делало их еще более насыщенными, не похожими на те, что у всех остальных. А потом прошло время, и постоянное ожидание стало тяготить: одинокие вечера, праздники с подругами в чужих семьях, да еще и навязчивые мысли, как он там сейчас веселится, невозможность позвонить самой, потому что может ответить жена или излишне любопытные коллеги – все это начинает придавать горечь таким ярким вначале отношениям. Читать далее...

Кусочек краденого счастья

Я много читала и слышала, когда женщины клеймят позором жен, изменяющих своим мужьям, а уж как достается тем, кто увел мужа из семьи, и говорить нечего. Когда-то и я тоже нетерпимо относилась к самому факту супружеской измены. Может, не ругала вслух, не клеймила позором, но никогда не одобряла, считая, что раз уж ты замужем, то веди себя соответственно женскому долгу.

Но случился в моей жизни такой эпизод, который заставил меня помалкивать, когда обсуждаются подобные темы, и не потому, что я потеряла право кого-то судить, а оттого, что поняла для себя, что в жизни бывает всякое, и такие силы, которые не превозмочь.

Сама я замужем уже 23 года. Семья у нас дружная, мужа я люблю и уважаю. Вырастили двоих детей, а теперь помогаем растить внуков. Казалось бы, жизнь прожита не зря, долг свой выполнила сполна, но когда я думаю о прожитых годах, то в первую очередь вспоминаю не супружескую жизнь, а тот самый эпизод.Читать далее...

"А я теперь любовница!"

Все представляют женскую измену, как преступление какое-то. Можно подумать, что для мужчин это, как в магазин сходить, женщина должна понимать и прощать, а вот ей нельзя ни в коем случае. А, собственно, почему такое неравенство? Почему женщинам нельзя любовников иметь, если для мужчин это чуть ли не доблесть?

И еще причины, по которым мужчины изменяют – это же курам на смех! Видите ли, им хочется новизны или подтвердить свои мужские достоинства. А сколько измен по пьяни или потому, что подвернулась доступная женщина, например, в командировке или в отпуске?! И все это чуть ли нормой считается, а мы должны прощать.

Я почти шесть лет такие заскоки своего благоверного прощала, все думала, вот перебесится и перестанет за каждой юбкой бегать. И все эти годы жила в таком напряжении, что не расскажешь, даже разводиться хотела. А потом подумала, что я зря мучаюсь?Читать далее...

и

Человек — живой магнит

Это закон, по которому ваша вера воплощается в жизнь. Он раскрывает, пожалуй, самый важный из всех факторов Успеха. Этот универсальный закон, впервые зафиксированный письменно примерно в 3000 г. до н. э. утверждает, что человек — живой магнит, неотвратимо притягивающий к себе людей, обстоятельства, идеи и ресурсы, гармонирующие с его доминантными мыслями.

Читать далее...

Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность.

2. Мы не должны никому давать объяснения и отчитываться, пока наши действия не причиняют боль или не посягают на других. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. Пускай судят по вашим поступкам, и по ним — о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что-либо лишь самому себе — своему уму и сознанию — и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения.

Читать далее...

Тридцать пять "Законов подлости"

«Если какая-нибудь неприятность может случиться, она случается», — этот закон Мерфи, иностранный аналог русского «закона подлости», пожалуй, является самой известной закономерностью жизни, действие которой каждый из нас успел на себе испытать. Но если бы все на этом закончилось, жизнь была бы скучна и неинтересна.  Вашему вниманию 35 ироничных закономерностей жизни, получивших «имена» людей, их открывших:

Читать далее...

Цель Вашей Жизни.
Первый шаг на вашем пути к высшему сознанию состоит в том, чтобы ясно увидеть, какое огромное количество энергии вы тратите впустую, пытаясь жить по своим программам пристрастий. Каждое пристрастие, которое вы запрограммировали в свою голову, будет изолировать вас и заставит страдать в большей или меньшей степени. Ваши чувства раздражения, разочарования, злобы, ревности или страха посылают вам срочное сообщение: "Здесь есть пристрастие, которое нужно перепрограммировать в предпочтение для того, чтобы жить эффективно и радостно”.

Что действительно замечательно в отношении роста сознания, так это то, что требуется только освободиться от внутренних эмоциональных пристрастий, - и при этом нет такого, чтобы вам с необходимостью нужно было бы менять ваши действия. Если у вас есть пристрастие к тому, чтобы объедаться шоколадным кремом, то проблема не в самом действии, которым вы кладете его в рот, - проблема целиком заключена в информационных сетях вашего биокомпъютера, которые делают вас рабом этого внутреннего желания. Когда вы примените Пять Методов для того, чтобы изменить программу, то внешнее поведение изменится само собой.

Вы можете время от времени есть шоколадный крем, но вы будете свободны от внутренней зависимости, которая доминировала в вашем сознании. Вы уже не будете держать в голове новый, готовый к употреблению запас крема. Вы больше не будете растрачивать большое количество своих калорий на такую относительно "пустую” пищу, к тому же имеющую вредные последствия для здоровья. Когда вы поднимете это пристрастие на уровень предпочтения, вы можете продолжать время от времени лакомиться этим кремом, но вы так же сможете наслаждаться жизнью и тогда, когда у вас нет этого крема.

Таким образом, энергия, которая прежде растрачивалась на пристрастие, теперь может течь по каналам, которые ведут к счастью и радости.

Когда вы перепрограммируете ваши пристрастия, вы можете обнаружить, что утратили интерес к внешним действиям, которые раньше делали. Или можете не увидеть никаких перемен. Например, если раньше у вас было пристрастие к тому, чтобы не мыть посуду, то, изменив ее в предпочтение, вы можете обнаружить, что теперь вы в состоянии мыть ее совершенно сознательно. Программы ваших пристрастий больше не будут приносить несчастье, когда вы делаете эту необходимую работу.

Путь Живой Любви к Высшему Сознанию не учит вас подавлению тех эмоциональных программ, которые изолируют вас от людей, потому что подавление вызывает психосоматические заболевания. Не учит он также и выражению и внешнему проявлению этой двойственности и изоляции, как это делается в традиционных методах психологии и психиатрии.

Для того чтобы идти к высшему сознанию, вы должны устранить саму причину всех чувств двойственности, изоляции и отдельности, которые не дают вам любить себя и всех окружающих.

Двенадцать Путей, Семь Центров и Пять Методов помогают вам устранить саму причину несчастья.

Вы начинаете понимать, что прямой и быстрый путь к счастью лежит через использование отрицательных чувств для того, чтобы увидеть, какие части биокомпьютера нужно перепрограммировать для того, чтобы получать радость от каждого момента жизни. В прошлом вы употребляли большую часть энергии на то, чтобы доминировать над внешним миром. Теперь эту энергию можно направить на Пять Методов, чтобы освободиться от пристрастий, которые держат вас в ловушке жадности, злобы и обмана.

И тогда произойдет самое удивительное. Когда вы перепрограммируете пристрастия, вы увидите, что способны любить всех необусловленно, включая себя. До тех пор, пока люди оставались для вас объектами манипуляций, с помощью которых можно было удовлетворять пристрастия, настоящая любовь была невозможна. Теперь же в вас раскрывается новая, прекрасная любовь, которой раньше никогда не было.

Это новое измерение любви творит чудо в вашей жизни, потому что она делает вас открытым для нового опыта, новых людей и новой деятельности. Когда вы будете жить на четвертом уровне сознания, вы больше не будете воспринимать как угрозу никакого человека и никакие обстоятельства. Вы увидите, что у вас есть все, что нужно для счастья.

Вы будете поражаться тому, как люди и обстоятельства вашей жизни гармонично переплетаются для того, чтобы удовлетворить ваши настоящие потребности. Вы можете вспомнить тот день, когда вы впервые взяли в руки книгу о Пути Живой Любви, который сотворил в вашей жизни это чудо. Но нашли ли вы ее сами? Разве не люди и обстоятельства сложились так, что, благодаря вашей открытости она попала к вам в руки? Проследите основные вехи на том пути, который вы прошли с того первого дня. Вы увидите, что ваше взаимодействие с людьми и ситуациями помогло вам делать все более и более мудрые варианты выбора, которые усиливали ваш рост к высшему сознанию.

Мы все идем по одному пути!

Это так здорово — освободиться от всего этого хлама! Со стороны может показаться, что вы продолжаете делать то же самое, что делали раньше, но теперь вы сами уже стали другим. Вы так же продолжаете ходить в магазин за продуктами, но теперь ваш биокомпьютер позволяет вам наслаждаться каждой минутой своей жизни. Не важно, сколько и чего вы купите и сколько времени простоите в очереди - вы больше не заставляете себя испытывать фрустрации, разочарование и страдание.

Даже ваш поход по магазинам становится красивым переживанием. А ваши улыбки, готовность помочь, вибрации любви, которые вы излучаете, влияют на всех, кто вас окружает.

Ваш новый способ бытия без пристрастий изменяет ход ваших повседневных дел, превращая утомительную, нудную работу в заряжающую энергию, радостную панораму, которая проходит перед вашими глазами. Вы делаете открытие, что все люди, стоящие в этом магазине, являются пробуждающимися существами, которые находятся там, чтобы помочь вам расти к высшему сознанию. У вас появляется глубокое удовлетворение от понимания того, что, живя на высшем уровне сознания, вы тем самым безо всяких усилий делаете для людей максимально возможное, чтобы помочь им на их пути к высшему сознанию.

Еще один удивительный факт в отношении высшего сознания - это то, что самое лучшее для вас оказывается лучшим для каждого.

Когда вы начинаете жить на четвертом уровне сознания, ваша сияющая внутренняя сущность начинает положительно влиять на людей и атмосферу ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь. Вы дарите людям самый дорогой дар — вы настраиваете их на тот прекрасный внутренний мир, который находится за пределами манипуляций их низшего сознания. Вы гармонизируетесь с ними на том уровне, на котором они являются чистой любовью. И это всегда можно сделать при помощи любящего взгляда и улыбки. Обращаясь прямо к их сущности, где они являются любовью, вы на время повышаете их сознание. Этот способ бытия больше, чем какие-либо внешние достижения, является источником чувства сознательного удовлетворения от "правоты” и осмысленности своей жизни.

Удивительный факт в отношении Пути Живой Любви состоит в том, что, если нужно, вы можете сделать это "в одиночку”. Вы можете считать других актерами на сцене вселенной, которые находятся здесь для того, чтобы помочь вам осознать свои пристрастия. Они помогают вам, создавая такие ситуации, в которых ваши эмоции открывают тайники и маскировку ваших пристрастий. Независимо от того, знают они или нет о той внутренней работе, которую совершают, все, что они делают, помогает вам расти к высшему сознанию. Даже если они находятся под влиянием программ своих пристрастий, которые заставляют их испытать раздражение или враждебность, вы можете использовать все их действия, выражения и слова для того, чтобы самому освободиться от пристрастий.

Когда вы перепрограммируете свой биокомпьютер и освободите себя, они начнут замечать ту удивительную радость, чувство свободы и любви, которое вы излучаете, независимо от того, что они делают и говорят. Эта перемена будет для них так поразительна и неожиданна, что они захотят узнать, что происходит внутри вас. И когда они спросят, тогда вы сможете с радостью поделиться с ними ключами к счастью, которые вы нашли.

Вы можете показать им, как отыскать это все внутри -независимо от этого меняющегося мира людей, вещей и обстоятельств. И, если они готовы слушать, то они будут поражены простотой методов роста сознания. Они означают просто поднять свои пристрастия на уровень предпочтений. Им потребуется время для того, чтобы действительно осознать весь груз пристрастий, которые они несут. Но результаты, которые принесут счастье и способность любить, покажут им, что наконец-то они нашли ответ на проблему своей жизни. И, помогая себе, они тем самым еще больше помогут вам. Вам будет дана возможность объяснить все это и вам будет дано еще большее понимание, необходимое для роста. Их вибрации любви и расширенного сознания помогут вам жить в более красивом мире. Другие люди помогут вам высвободить еще больше энергии, необходимой для вашего собственного путешествия.

По мере того, как вы учитесь обрабатывать поступающую чувственную информацию и мысли на более высоких уровнях сознания, "проблемы” в жизни начинают исчезать. В результате жизни на уровне Центра Любви и гармонизации своих энергий с энергиями окружающего мира вы начинаете позволять миру давать вам самое лучшее из того, что можно получить. Это дает вам возможность почувствовать, насколько, в действительности, богата и глубока жизнь. Ваша возрастающая свобода от пристрастий позволяет вам все больше и больше любить всех людей необусловленно - включая и себя. И ваша любовь вызывает любовь у других. Энергия взаимной любовь и поддержки начинает идти по тем путям, которые раньше были блокированы вашими субъектно-объектными манипуляциями.

Ваш постоянно усиливающийся поток энергии позволяет вам глубоко почувствовать, что мир будет автоматически давать вам все больше и больше того, что нужно для счастья. Вам не нужно драться, действовать силой, хитрить, обманывать или засорять свое сознание сравнениями того, что есть, того, что было, и того, что должно быть в будущем. Вы можете сказать: " Что самое худшее из того, что могло бы случиться? ”; и затем: "Ну, что ж, я смогу жить и быть счастливым, даже если это произойдет”. И вы увидите, что жизнь каким-то удивительным образом дает вам оптимальное количество того, что нужно для того, чтобы быть счастливым и радостным.

Вот некоторые хорошие новости. Для того, чтобы жить в состоянии продолжительного счастья, не нужно на сто процентов освобождаться от эмоциональных пристрастий.

Однако же, вы должны быть почти свободны от них, чтобы не дать возможности увлечь вас по нисходящей спирали несчастья. Счастье - это общий уровень хороших чувств, которые вы имеете, когда жизнь дает вам то, что вы готовы принять. Этот общий уровень не будет затронут, если вы сможете быстро избавиться от состояний страха, злобы, обиды, раздражения и т.д. Состояние несчастья развивается тогда, когда вызванные пристрастиями чувства все продолжаются и продолжаются.

Это состояние усиливается, когда вы позволяете пристрастиям, одному за другим, брать верх и доминировать в сознании, так что биокомпьютер оказывается загруженным несколькими шаблонами пристрастий, которым внешний мир не собирается подчиниться. Если в течение нескольких минут или даже часов вы сможете овладеть пристрастием и взять над ним верх, то это обычно не будет сказываться на вашем уровне счастья. Если, например, вы запустили чувство гнева, вы можете, в действительности, радоваться этому некоторое время.

Однако, если вы будете в состоянии гнева постоянно, то неизбежно последует состояние несчастья из-за гиперактивности вашей автономной нервной системы, обратной реакции окружающего мира и сильного эффекта накопления субъектно-объектных отношений со всем, что отсюда вытекает: уменьшением энергии, понимания и любви. Если вы пользуетесь методами Живой Любви, то вы хорошо понимаете, что эмоциональные чувства изолированности - это просто остатки ваших прежних программ низших уровней сознания. Вы быстро избавитесь от любой ерунды, когда застанете себя за запусканием отрицательных эмоций страха, гнева или раздражения.

Поэтому полного совершенства в устранении пристрастий не требуется для того, чтобы испытывать продолжительное счастье. Например, для того, чтобы хорошо печатать на машинке, не нужно быть совершенным в этом деле, но нужно печатать сознательно и автоматически распознавать и исправлять ошибки. Для большинства целей страница, которая была тут же сознательно исправлена, точно так же хороша, как и та страница, которая была напечатана совершенным образом с самого начала.

Когда вы достигнете высокой степени, то увидите, что небольшие укусы ваших прежних программ являются лишь случайными деталями вашей жизни. Когда вы большую часть времени будете проводить на Четвертом и Пятом Центрах, то небольшие падения на низшие Центры не будут иметь для вас большого значения. Поэтому вам не нужно образовывать пристрастий к совершенству - просто продолжайте свою внутреннюю работу. Все произойдет в нужное время.

Когда человек хорошо овладел эмоциональным принятием Здесь и Сейчас жизни и поднятием пристрастий до уровня предпочтений, то разве он теряет свою эффективность в той специальной деятельности, которой занимается, — в борьбе против войны, против предрассудков, экономической эксплуатации, загрязнения окружающей среды и т.д.? Если человек эмоционально принимает все, захочет ли он что-нибудь менять? Когда человек ушел с низших Центров, то позволяют ли ему высшие Центры оставаться ответственным членом общества? Нужны ли злоба, фрустрация и ненависть, чтобы построить лучший мир? Сможет ли сознание, находящееся на уровне Любви, высвободить энергию, необходимую для построения рая на Земле?

Пока человек действует на трех низших уровнях сознания, он этим самым поддерживает причину всех социальных зол - общение с людьми как с предметами, субъектно-объектные манипуляции людьми, попытки добыть что-то без выхода на пространство "мы”, неспособность необусловленно любить и принимать людей. Человек, который живет на четвертом Центре сознания, может сделать для исправления мира гораздо больше, чем тот, кто работает на трех низших уровнях.

Самим своим существованием и своими действиями такой человек исправляет саму причину социальных зол вместо того, чтобы лечить симптомы. Даже если человек, достигший Четвертого Центра Сознания, и несет плакат на демонстрации, посещает собрания или делает что-нибудь еще для того, чтобы помочь людям достичь пространства "мы”, - он делает это, имея сознание любви, которое может быть гораздо эффективнее для изменения людей. Живая Любовь свободна в отдавании энергии либо для борьбы с симптомами зла и дисгармонии в мире, либо для исправления причины негуманного отношения человека к человеку, — а этой причиной всегда являются пристрастия, связанные с восприятием жизни на трех низших уровнях.

Приверженец Живой Любви постоянно воспринимает красоту и совершенство мира.

Человек на этом уровне понимает, что мы сами создаем события для того, чтобы получить опыт, необходимый для выхода из трех низших уровней. Такой человек постоянно испытывает гармонию и любовь, стоящую над всей ежедневной драмой борьбы пристрастий, и в то же время ощущает красоту и совершенство своих усилий, отдавая свою энергию в помощь другим на их пути к высшему сознанию.

Весь мир совершенен уже сейчас, но так же совершенно предпринимать попытки что-то изменить! В той мере, в какой мир отражает действия людей, воспринимающих жизнь через призму низшего сознания, красота и совершенство мира будут состоять в его способности научить нас тому, что нам нужно знать для того, чтобы поднять наше сознание на четвертый уровень - поднять как индивидуальное, так и коллективное сознание. В той степени, в которой мир населен людьми, живущими на уровне четвертого или более высоких Центров Сознания, его красота и совершенство состоят в постоянной радости Изобилия, которое он нам дает.

Изобилие последует автоматически, когда вы перестанете жить на низших уровнях сознания. Вы увидите, что не нужно беспокоиться о том, чтобы любить друзей, иметь достаточно еды и жилища, достаточно приятной работы, достаточно секса; не нужно беспокоиться, как бы катастрофа не сломала вашу жизнь, чтобы вас не "толкали” люди и т.д. На основе опыта у вас разовьется чувство, что когда вы живете по Двенадцати Путям, делая их своими руководителями в жизненных ситуациях, вы можете полностью положиться на гармонический поток взаимодействия ваших энергий с энергиями окружающего мира, который постоянно будет давать вам больше, чем вам нужно для счастья.

Вы поймете, что можете просто жить — жить легко и без усилий, как бы плывя по течению. Вы поймете, что жизнь создана для счастья и что этому мешали только пристрастия вашего низшего сознания. Они мешали увидеть реальность и, избавившись от них, мы все время можем наслаждаться "земляникой” вместо того, чтобы в нашем сознании доминировали "тигры”.

Научившись полностью покоряться тому, "что есть”, мы, наконец, обретем больше безопасности, больше приятных ощущений, больше эффективности и власти, больше любви — больше, чем нам нужно для счастья. И тогда Изобилие жизни развернется перед нами самым удивительным образом, и мы будем постоянно жить в теплом, дружественном, любящем мире, созданном нашим высшим сознанием.

Кен Кейс. РУКОВОДСТВО ПО ДОСТИЖЕНИЮ ВЫСШЕГО СОЗНАНИЯ

Серия сообщений "в поисках предназначения":

Часть 1 - Ваше предназначение
Часть 2 - Жизненная миссия и жизненная страсть
...
Часть 17 - Natallia Severskaya » Видео » Внутренняя боль: Разгадай шарады Вселенной!
Часть 18 - О целительстве
Часть 19 - Путь Живой Любви к Высшему Сознанию
Часть 20 - Открытие внутреннего света
Часть 21 - Рэнди ГЕЙДЖ Благосостояние — это ваше прирожденное право и естественное условие существования
...
Часть 33 - 10 ошибок при выборе жизненного пути
Часть 34 - Будь собой. Это лучшее, что ты можешь сделать ...
Часть 35 - Сказка о смерти и жизни

Отпускание
Отпустить значит принять. Прежде чем что-то отпустить, будь это блок, страх, боль, ситуация, это надо принять. Как можно что-то отпустить, если вы не видите, что владеете этим? Как можно выкинуть камень, если вы не взяли его в руку или если не видите и не чувствуете, что в вашей руке лежит камень? Отрицание, неприятие — это ненависть, приятие — это любовь. Если вы что-то ненавидите, предмет вашей ненависти будет следовать за вами, пока вы его не полюбите. Это рядом с вами, но это не ваше. Это в вас, но это не ваше. Когда вы осознаете, что это у вас есть, когда вы принимаете, оно становится вашим, тогда это уже можно отпустить. Тогда начинается отсоединение.
Запомните: чтобы сделать следующий шаг, нужно принять то, что есть. Это касается не только процесса отпускания, это касается буквально всего, с чем вы сталкиваетесь в своей жизни. Чтобы подняться на следующую ступеньку лестницы, надо поставить ногу, опереться и затем оттолкнуться. То, что у вас есть сейчас, служит опорой, основанием для следующего шага. Именно на это вы будете опираться, именно от этого отталкиваться, продвигаясь вперед.Читать далее...

/strong>

Причины ненормального состояния человека и его болезней находятся в тонких планах его бытия и информационных записях в его сознании. Для стирания информационных записей в личном сознании человека, вызывающих заболевание, существуют методы избавления от кармы и очистки духовной
матрицы человека - это методы покаяние и прощение. Избавление от кармы и очистка духовной матрицы с помощью священной геометрии звука - очень древняя методика. Для стирания в индивидуальном сознании человека информации, вызывающей заболевания - для восстановления физического и психического здоровья
человека, - он должен пройти покаяние следующим образом:Читать далее...

strong>


СОЗЕРЦАНИЕ-ПЕРВЫЙ ШАГ В СОЗДАНИИ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
В полной тишине созерцания вы найдете силу, которая поможет вам, станет проводником и направит вас к цели жизни.
Очень важно заниматься созерцанием два раза в день - утром и вечером, когда мозг находится в полном спокойствии, чтобы собрать внутренние силы. В ваших мыслях должна быть четкая и ясная линия.
Помните, вы должны заменить старые, бесполезные и вредные мысли замечательно яркими новыми идеями. Каждая конструктивная мысль наполняет нервную систему жизнью и силой, и эта мощная деятельность заполняет все тело. Путем созерцания вы создадите сильный ум и сильное те­ло, вы создадите мощную нервную систему, потому что вы открыли неис­черпаемый резервуар энергии и творчества ума.
Созерцание помогает устанавливать равновесие ума и тела. Это по­рождает новую энергию и расширяет знания и в то же время устанавливает внутреннее спокойствие и мир. вы увеличиваете силу дня того, чтобы вы­держивать напряжение жизни, вы сможете решить любую проблему.
Простая техника созерцания.
Созерцание - это ориентация. Это то, как вы определяете или чувству­ете свое положение в отношении к окружающей среде или к какому-либо определенному лицу, вещи, области знаний, принципу. Другими словами, ориентация - это подготовка к путешествию. Это может быть путешествие между любыми заданными точками или к определенной цели, вы можете сказать, что будете повиноваться законам природы и найдете здоровье, спокойствие ума и радость.Каждый имеет способность к созерцанию. Для этого не надо собирать энергию, не требуется отходить от нормальной повседневной жизни.
Необходимо затратить только несколько минут ежедневно, чтобы получить результаты, без всяких изучений и приготовлений.Созерцание совершенно свободно от гипноза и спиритизма. Оно дает вам возможность идти по жизни с большей уверенностью и ясностью. Оно делает возможным большие достижения в области мыслей и действий, создает внутреннее счастье и ясное гармоничное развитие умственных, физических и духовных способностей. Это создает резерв нервных сил. Созерцание усилит ваше решение перейти к программе натуральной жизни, во время утреннего созерцания вы сможете творчески спланировать свой день, а во время вечернего - проанализировать весь день, оценить достиже­ния и ошибки и Читать далее...

strong>

СОН-ВТОРОЙ ШАГ В СОЗДАНИИ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ХОРОШИЙ СОН.
Сон - один из величайших создателей крепких нервных сил. Если вы хотите, чтобы у вас был чудесный день, вы должны сначала иметь вели­колепную ночь. Если вы идете в постель с приятно уставшим телом, спокой­ным умом и пустым желудком, вы должны спать, как здоровый ребенок. Если вы поднимаетесь на рассвете, питаетесь натуральными продуктами, проводите энергичные упражнения на открытом воздухе, вы, несомненно, будете вознаграждены крепким, снимающим напряжение, освежающим сном.
У человека, который слишком устал и понервничал, 8-10 часов сна не снимают напряжения. Качество, а не количество - вот что имеет значение в сне. Это наипервейшее требование, и если вы не получили хорошего сна, спросите себя, почему.
Хороший сон надо заслужить.
Невозможно хорошо выспаться, если постоянно стимулировать свою нервную систему табаком, кофе, чаем, алкоголем. Здоровая диета из на­туральных продуктов и физические упражнения на свежем воздухе очень существенны. Здоровые дети физически активны, и те, которые энергично играют, очень крепко спят. Как может взрослый человек, которому надо совладать со стрессами и напряжениями современной жизни, крепко спать, когда он не получает нужного количества кислорода. Если вам нужен хо­роший ночной сон, вы должны заработать его. Нельзя сидеть весь день, жуя и работая, без деятельности на свежем воздухе. Не разрешайте слабости тела или вялости духа вставать между вами и вашим здоровым сном. Во время сна вы не только обновляете запасы нервной энергии, но также укрепляете свои резервы. Чтобы достичь гармонии, здоровья и счастья, вы должны осознать важную роль освежающего крепкого сна.Читать далее...

strong>


НАТУРАЛЬНАЯ ПИЩА - ТРЕТИЙ ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМ
КАК ЖИТЬ НА ДИЕТЕ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ.
Для счастливой жизни нужен спокойный ум, инструментом которого является мозг - часть физического тела. Невозможно иметь спокойный ум, если мозг испытывает недостаток питания. Большинство умов в наши культурные дни - больные. Никогда раньше в нашей истории не было так много умственно отсталых детей и людей, страдающих психическими расстройствами. Путешественник из кос­моса, взглянув вниз на землю, сказал бы: „В какую грязь вы превратили свою прекрасную планету"
Вы знаете больные вопросы этой планеты: войны, преступления, мил­лионы голодающих, ненависть и зависть, которые заставляют выступать одну нацию против другой. Мы живем в нервном, больном мире. И он ста­новится с каждым часом все более больным. Многие миллионы молодых людей смотрят на этот ужас и бросаются к наркотикам, чтобы уйти от ре­альности. Конечно, никто не может жить, не испытывая стресса, и для того, что­бы противостоять, мы должны создать крепкую нервную силу. Наша цент­ральная нервная система во главе с мозгом должна быть сильной и здоро­вой, и для этого она нуждается в определенной пище. Наиболее важным компонентом, необходимым для здоровья центральной нервной системы, является комплекс витамина В. Но в нашей современной „мертвой" пище отсутствует этот ингредиент. Современная диета страдает от отсутствия этого витамина, и поэтому страдает ваше тело. Неудивительно, что мир бо­лен.
МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
Из всех причин, которые ведут к нервному истощению, вероятно, ос­новную роль играет неправильная диета. Прежде, чем тело ответит здоровь­ем и большой нервной силой, надо изменить обычное наше меню. Для того, чтобы избавиться от стресса и нервного напряжения, угрожающих нашей жизни, надо есть только натуральные продукты, которые дают телу важные питательные вещества, необходимые для создания сильного ума и сильного тела.Читать далее...

.


УПРАЖНЕНИЯ - 4-й ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
Ничего нет лучшего для создания мощной нервной силы, чем пройти быстрым шагом 2-5 км. Вы слишком стары и вялы? Ерунда! Я праде­душка, но я быстро хожу, прыгаю, бегаю, плаваю, езжу на велосипеде, ла­заю по горам, играю в теннис и занимаюсь другими видами спорта. Возраст не помеха для спорта. Конечно, я не ожидаю, что вы сразу же нырнете или станете атлетом сегодня к вечеру. Делайте это постепенно. Начните с 1-мильной прогулки. Каждый день в течение недели. Затем увеличивайте ее до двух миль. Так как вы натренируете свои мышцы, заставите кровь бе­жать быстрее по телу, дыхание углубится и наполнит ваши легкие кислоро­дом, то вы почувствуете новую силу и жизнеспособность во всем теле. У вас будет хороший аппетит и вы будете спать как ребенок. Резервуары вашей нервной силы будут наполнены энергией и вы почувствуете новый интерес к жизни.
Чем больше вы потратите времени на физическую активность на све­жем воздухе, тем больше будут резервы нервной силы, вы будете более уравновешенны и освободитесь от нервных и эмоциональных проблем. Особенно это заметно у детей. Неактивные дети, отказывающиеся от игр и спорта, обычно бывают „лишними" детьми, лишними и эмоционально неус­тойчивыми. Активные дети, любящие подвижные игры и спорт, обычно луч­ше сбалансированы эмоционально, так как у них не остается времени и энергии на переживания.
Ваш возраст не имеет значения. Упражнения будут работать на вас. Если вы хотите быть эмоционально сбалансированным, свободным от стрес­сов и напряжений, сделайте занятия физкультурой на открытом воздухе частью вашей жизни
ПРИ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ НАПРЯЖЕНИИ НАДО ГУЛЯТЬ.
Несколько лет назад я понял, что могу снять эмоциональное напря­жение прогулкой. Я могу решить любую проблему, которая стоит передо мной, в 2-5-мильной прогулке быстрым шагом. Когда кислород протекает по телу, каждый начинает думать яснее.
Во время великого финансового кризиса богатый друг пришел ко мне и сказал, что он совершенно разорен и хочет покончить жизнь самоубийством. Я попросил его пойти со мной на прогулку и пого­ворить перед смертью. Мы ходили быстрым шагом более 5 часов. В течение этого времени я доказал ему, что деньги - не единственная ценность в жиз­ни и заставил отказаться от своего намерения. Долгая прогулка на свежем воздухе изменила всю его жизнь. Он живет и сегодня. И хотя он не богат материально, он богат внутренне.
Когда у вас мрачное настроение, одолевает беспокойство и депрессия, идите быстро на свежий воздух и займитесь физическими упражнениями, иначе отрицательные эмоции задавят вас. Прогулки или занятия физкульту­рой прояснят ваши мысли и помогут увидеть ваши проблемы в перспекти­ве. Любая форма деятельности на свежем воздухе создает личность.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ВАМ.
Древние индусы, которые хотели стать наравне с богом, верили, что для этого надо, чтобы тело и кровь были сильными и чистыми. Они развива­ли систему физической культуры, названной йогой. В основу ее было поло­жено убеждение, что человеческое тело надо упражнять и упражнять пра­вильно, чтобы оно было здоровым.
Я верю, что упражнения могут создать новую расу мужчин и женщин. Люди могут стать сильнее для того, чтобы выполнять повседневную работу и еще иметь достаточно энергии для вечерних интересов и хобби. Они могут находиться в расцвете сил на 20-40 лет дольше, чем люди, которые ленивы и не упражняются. Регулярно упражняясь, человек может долго оставаться физически молодым.
Упражнения могут дать женщине все: она будет прелестна, спокойна, вечно молода и, самое главное, чрезвычайно женственна.
Безразлично, сколько вам. лет, вы сегодня можете повернуть ваши биологические часы вспять, начав выполнять программу регулярных упраж­нений. Здесь даны некоторые примеры того, чего вы достигнете, постоянно занимаясь упражнениями.
1. У вас улучшится циркуляция кислорода. Вы будете чувствовать себя более энергичным.
2. Упражнения избавят вас от стрессов и напряжений, которые лока­лизуются в сжатых, напряженных частях тела, особенно в шее, спине, позвоночнике. Упражнения будут растягивать эти области, освобождая их и запасая гибкость. Вы будете чувствовать расслабление и легкость.
3. Преодоление хронической усталости - главное преимущество. Тот чувствует себя хронически усталым, у кого недостаточна циркуляция в мозгу. Упражнения улучшают кровообращение жизненных центров, увеличивая энергию и жизнеспособность.
4. Упражнения помогают успокоить нервы. Они также способствуют хорошему ночному сну, который является основным фактором в поддер­жании спокойствия и безмятежности.
5. Упражнения увеличивают эмоциональный контроль, помогают укре­пить нервы и достичь уравновешенности, что приходит от здоровой нервной системы и здорового ума.
Чтобы достичь всего этого, вы должны следовать регулярной програм­ме упражнений. Моя книга „Золотые ключи внутреннего физического здо­ровья даст вам эту систему упражнений.Возраст не является препятствием к ежедневным упражнениям. Мой хороший друг, которому 107 лет, ходит по 5-10 миль каждый день. Никто не может быть слишком старым для упражнений. Отдыхать -значит ржаветь. Ходите быстрым шагом на свежем воздухе, и вы узнаете, как много можно чувствовать. Если же вы не используете свое тело - вы теряете его. http://samrazvitie.ru/sila8.html

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ПЯТЫЙ ШАГ В СОЗДАНИИ НЕРВНОЙ СИЛЫ
ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ИСТОЧНИК ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Люди с кислородным голоданием бывают обычно нервными, со мно­гими проблемами. Как мы уже обсуждали, деятельность жизненных органов зависит непосредственно от нервной стимуляции, которую они получают от нервной системы. Поэтому нервное истощение ослабляет деятель­ность желудка, почек, печени, кишечника и других брюшных органов, при­чиняя страдания и различные болезни.Сердце и легкие особенно страдают от нервного истощения. Мы все наблюдали, что даже самое слабое волнение увеличивает частоту дыхания и сердечных сокращений. Страх и беспокойство угнетают сердечную и легочную деятельность, и воздействие это может быть очень серьезным. Серд­це и легкие можно назвать органами-хозяевами организма, и жизнь зави­сит от них больше, чем от других органов. Когда сердце перестает биться, смерть наступает через несколько минут. И сердце остановится, когда не бу­дет доступа кислорода.Кровь - поток жизни, и она должна быть чистой. Долг легких й серд­ца сделать это. С каждым вздохом дающий жизнь кислород проникает в кровь, а смертельно ядовитый углекислый газ выводится. Поэтому мы должны дышать глубоко и правильно. Есть два основных метода дыхания: грудное и диафрагменное.
ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ
Грудное дыхание - результат движения реберной части груди, особен­но ее верхнего отдела. При вдохе грудная клетка расширяется /становится больше/, а во время выдоха сжимается /становится меньше/Эта форма Ды­хания, особенно на границе вдоха и выдоха - самая замечательная форма внутреннего упражнения для развития грудной клетки, что очень полезно со всех сторон.
Грудное дыхание обычно используется телом только при сильных воз­действиях на него. Это может быть названо.
Диафрагменное дыхание, которое иногда называют брюшным дыхани­ем, отличается по действию от грудного дыхания тем, что при вдохе живот увеличивается /становится больше/ и во время выдоха - сжимается /ста­новится меньше/.
Нужно понять, что воздух не входит в брюшную полость при дыхании. Когда широкая мышца, отделяющая сердце и легкие от брюшных орга­нов — диафрагма — сокращается, двигаясь вниз, воздух всасывается в лег­кие /вдох/. Когда диафрагма поднимается - воздух выходит из легких /выдох/.
Попеременное поднимание и опускание этой мышцы создает соответствующее движение брюшных органов и изменяет давление внутри брюшной полости.
Диафрагменное дыхание - спокойное дыхание и может быть опреде­лено как нормальное дыхание. Так мы обычно дышим в детстве. Очень ма­ло людей дышат диафрагменным методом, большинство пользуется груд­ным дыханием. Это происходит потому, что, взрослея, человек начинает носить стесняющую его одежду, положение при сидении также затрудняет движение диафрагмы. Появляется привычка к грудному дыханию, как бо­лее простому. Годы практики так укореняют эту привычку, что для многих пациентов требуются большие усилия, чтобы исправить ее.
ПРЕИМУЩЕСТВА ДИАФРАГМЕННОГО ДЫХАНИЯ
Диафрагменное дыхание имеет большие преимущества по сравнению с грудным. Оно обеспечивает:
1. Большее насыщение крови кислородом, так как воздух проходит в верхние и нижние части легких.
2. Стимуляцию циркуляции крови в брюшной полости благодаря из­менению давления в ней, создаваемого диафрагмой.
3. Стимуляцию перистальтики, которая обеспечивает хорошее пищева­рение и выведение токсических веществ. Я знаю сотни случаев, в которых переход от грудного дыхания к диафрагменному помог устранить длитель­ные хронические заболевания легких, сердца, печени и др.
4. Замечательно успокаивающее действие на нервы и особенно на сол­нечное сплетение. Диафрагменное дыхание уничтожает паралич нервной сис­темы, так часто наблюдаемый у людей с повышенной чувствительностью нервной системы. Тесная связь между пневмо-гастрической системой, дыха­нием и внутренними органами показана при рождении ребенка. Органы не­родившегося ребенка практически еще не работают. Если бы в желудок по­пала пища, она не переварилась бы. Но с первым вдохом, „вдохом жизни", машина жизни приходит в движение. Этот вдох означает пробуждение пневмо-гастрических нервов, и особенно солнечного сплетения.
КАК УЧИТЬСЯ ДИАФРАГМЕННОМУ ДЫХАНИЮ.
Начинать заниматься диафрагменным дыханием надо лежа - это наи­более удобное положение. После достаточной практики в течение несколь­ких недель лежа, необходимо продолжить тренировки сидя или стоя. Про­должать сознательные тренировки диафрагменного дыхания надо до тех пор, пока не будет полного контроля за дыханием и это не станет привычкой.
Сознательное диафрагменное дыхание необходимо для нормализации деятельности сердца. Сильные сердцебиения, перебои сердца и другие отклонения сердечной деятельности - общее явление для людей с расстро­енными нервами. Диафрагменное дыхание помогает во многих случаях из­бавиться от большинства сердечных заболеваний.
ДЛИННОЕ МЕДЛЕННОЕ ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ИСТРЕПАННЫХ НЕРВОВ: Есть определенный способ привести нервную систему в норму после различных семейных неурядиц, при различных денежных проблемах и бо­лезнях. Идите вы сразу в спокойное место, пусть это даже будет туалет. Спокойно сядьте. Посчитайте пульс. Он и ваше дыхание учащены. Теперь начинайте полное длинное диафрагменное дыхание. Посчитайте, сколько длинных медленных вдохов вы можете сделать в минуту. После несколь­ких минут вы заметите, что ваш пульс замедлился. Ваши нервы успокои­лись. Вы переходите от эмоций к логическим размышлениям. Вы станови­тесь хозяином положения. Медленное, глубокое диафрагменное дыхание -замечательный метод для успокоения и предотвращения эмоционального шока.
ДИАФРАГМЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ИСТОЧНИК ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Животные, которые дышат быстро - мало живут. Самые долгожители- с медленным дыханием. Этот секрет я узнал от индуса, которому было 130 лет, но выглядел он семидесятилетним. У него было острое зре­ние, хорошее расположение духа и острый ум. Он вдыхал один раз в мину­ту. Он блаженствовал.http://samrazvitie.ru/sila9.htmlщие

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ - ШЕСТОЙ ШАГ В СОЗДАНИИ МОЩНОЙ НЕРВНОЙ СИЛЫ
НЕОБХОДИМОСТЬ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ ДЛЯ КОЖИ
„Чистота - это следование благочестию". Чтобы создать мощную нервную силу наше тело должно быть чистым не только внутри, но и снару­жи. Наша программа культуры еды, чистоты, натуральной пищи, дыхатель­ных упражнений - все это необходимо для избавления тела от токсинов, которые оно постоянно выделяет через поры кожи.
Кожа - самый большой орган человеческого тела и один из наиболее важных органов выделения. У нас 96 миллионов пор кожи, й поэтому ее надо держать в чистоте. Водные процедуры важны не только для очищения пор, но и для создания крепкой нервной силы. Яды выходят через поры кожи в виде влаги, которая высыхает на ней и должна быть смыта. Вот по­чему так важно ежедневно мыться.
Я лично думаю, что душ - самый лучший способ очищения кожи. Я люблю душ с хорошим напором. Очень важен выбор мыла. Я никогда не пользуюсь обычным хозяйственным мылом, а только особо чистым туалет­ным мылом на кислой основе. Очень важно не пользоваться мылом со ще­лочными добавками, так как здоровая кожа имеет кислую основу, и в этом случае эта кислая основа разрушается. Кожа становится сухой и часто разд­ражается. От этого вы теряете нервную силу.
НЕОБХОДИМОСТЬ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ ДЛЯ КОЖИ.
Холодная вода подобно свежему чистому воздуху является природ­ным стимулятором без побочных эффектов. Более 60-ти лет назад я позна­комился с великим человеком, отцом и основателем движения физиче­ской культуры. Он организовал клуб круглогодичного купания „Полярный медведь", который сейчас насчитывает несколько тысяч человек. У всех, кто купается всю зиму в ледяной воде, прекрасная кожа. Для этих купаль­щиков нет нервных проблем.
Я не уговариваю вас записываться в клуб „моржей", но заявляю, что когда тело привыкнет к холодной воде, то увеличится ваша нервная сила. Холодная вода - это великое тонизирующее средство. После того, как вы вымылись, делайте воду холоднее и холоднее. Когда вы привыкнете к хо­лодной воде, вы будете наслаждаться ею. Холодная вода имеет громадный стимулирующий эффект на нервы.
Для создания нервной силы не пользуйтесь полотенцем. Делайте руч­ной массаж тела, пока оно мокрое. Это создает сильную нервную систему. После того, как ваше тело совершенно высохло с помощью рук, вы мо­жете взять грубое полотенце и хорошо растереться.Холодная вода, обсушивание с помощью рук и растирание грубым полотенцем - все это повышает тонус кожи. У вас после проведения этой процедуры появится ощущение бодрости.
ТЕПЛАЯ ВОДА ТАКЖЕ НЕОБХОДИМА ДЛЯ СОЗДАНИЯ КРЕПКОЙ НЕРВНОЙ СИЛЫ.
Кроме холодных водных процедур, иногда требуются теплые или го­рячие. Если у человека был напряженный день с большой затратой нервной энергии, то нервы его будут завязаны в узел. В этом случае нельзя приме­нять холодное купание. Необходимо искупаться в очень горячей воде, приб­лизительно 40° С. Иногда хорошо успокаивает теплая ванна. Я энтузиаст как купания в горячей воде, так и в холодной.
ПЛАВАНИЕ - ВЕЛИКИЙ ТВОРЕЦ НЕРВНОЙ СИЛЫ.
Плавание — наилучшее упражнение для создания нервной силы. Долго изучая атлетические виды спорта, я обнаружил, что плавание обеспечивает большие резервы нервной силы, раскрепощает ее. Если бы я был президен­том, я бы построил тысячи плавательных бассейнов, чтобы они были доступны для каждого человека.
Я призываю всех моих читателей сделать плавание частью своей ежед­невной деятельности. Не говорите, пожалуйста, мне, что вы боитесь воды или не умеете плавать. Сегодня можно избавиться от ваших страхов и нау­читься плавать под руководством опытного инструктора.
Несколько недель назад я встретил женщину 78 лет. Всю свою жизнь она боялась воды и совершенно не умела плавать. Но она приехала на Гавайи, чтобы наконец-то научится этому, и за несколько месяцев ей это удалось. Она рассказала мне, что в течение большей части жизни она была жертвой нервов и бессонницы. С тех пор, как она научилась плавать, ее нервность совершенно исчезла, и она теперь-спит как здоровый, счастливый, новорожденный ребенок.
Я призываю вас сделать плавание частью вашей жизни. Это не напря­женный спорт, а постоянный источник удовольствия и восстановления вели­кой нервной силы. Используйте силу воды, дающей здоровье!http://samrazvitie.ru/sila10.html

.


ЗАПАСАЙТЕ ВАШУ НЕРВНУЮ СИЛУ
Когда вы поймете, что не надо тратить бездумно нервную силу, вы достигнете поворотной точки в отношении увеличения умственной, физи­ческой и духовной энергии. Здесь даны некоторые важные советы по сохра­нению нервной силы.
1. Избегайте комплекса супермена. Некоторые люди хотят слишком много от себя. Они последователи совершенства. Они все нервно напряже­ны, стремясь выполнить невозможное. Я верю в совершенство, но не це­ной нервного истощения. Один человек не может сделать всего. Делайте то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее и счастли­вее.
2. Говорите о ваших беспокойствах. Не замыкайтесь в себе. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-либо, подой­дите к этому человеку и спокойно выясните все. Обычно это бывает просто недоразумением. Вносите это во все человеческие отношения - будь это ваши дети или товарищи, родственники или сотрудники. Как много мужей и жен, родителей и детей копят недовольство внутри себя до тех пор, пока уже не могут общаться друг с другом. Они строят каменную стену вокруг себя, и это может привести к нервному упадку сил. В это время надо дове­риться кому-либо - хорошему другу, доктору или священнику. Такой раз­говор поможет вам увидеть дело в новом свете, найти решение.
3. Контролируйте свое настроение. Настроение - слишком хорошая вещь, чтобы терять его. Под контролем ваше настроение становится силой, которая может привести вас к намеченной цели. Выйдя из-под контроля, настроение может причинить неприятности вам и окружающим. Когда вы гневаетесь, вы действительно теряете ценную нервную силу.
Когда вы чувствуете, что сердитесь, начинайте считать. Ничего не гово­рите, потому что будете об этом жалеть. Займитесь сразу какой-нибудь фи­зической деятельностью. Лучший способ охладить гнев - предпринять энер­гичную прогулку на свежем воздухе. Уйдите от человека или ситуации, ко­торые привели вас в такое состояние. Не пытайтесь высказать им „все", вы потеряете при этом ценную нервную силу. Плавайте, занимайтесь садо­водством или домашней работой - любой физической работой или упраж­нениями - это поможет исправить настроение и использовать по назначению нервную силу. Не применяйте физической силы, когда появляется гнев. Нервная энергия, которая находится под контролем, причиняет вред не только вам, но и другим. Держите свое настроение под контролем все вре-мя!
ИЗБЕГАЙТЕ ССОР.
Тысячи убийств, бесконечные ненависть и горечь появляются в резуль­тате возбужденных споров, которые начинаются в обычной дружеской бесе­де. Дискуссии и аргументы оттачивают ум и часто очень полезны. Однако очень мало людей, которые могут спорить по-дружески, без возбуждения. Такое возбуждение должно избегаться людьми, которые стремятся запасать нервную силу. Я знаю сотни случаев нервных расстройств, которые проис­ходили благодаря этой форме нервных злоупотреблений.
Самое не благориятное время для споров - время еды. Спор во время еды может привести к язве желудка. Когда человек чувствует, что спор накалился, он должен прекратить его немедленно. Нужно следовать простому принципу: „Вы может быть и правы, но я не буду спорить с вами сейчас".
Не ссорьтесь, не дразните других и не позволяйте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его или молча ушли, он оставит вас в покое. Так же как не смешивается вода с маслом, как есть люди, которые не находят об­щих точек. Не каждый, с кем вы контактируете, ведет себя так же, как вы, соглашается с вашими идеями и точкой зрения. В моей личной жизни я ста­раюсь избегать людей, которые раздражают меня. Не надо ненавидеть этих людей, этим вы только расстраиваете себя. Просто находитесь подальше от них. И если придется быть в их компании, разговаривайте с ними как мож­но меньше.
УЛЫБАЙТЕСЬ.
Есть старая, поговорка: „Если ты смеешься, то весь мир смеется с то­бой. Если ты плачешь, то плачешь один". Смех - это в определенном смыс­ле упражнение, которое создает нормальную циркуляцию в области брюш­ной полости. Смех создает здоровье вследствие счастливого душевного сос­тояния того, кто смеется.
Сделайте сердитое лицо, и вы будете чувствовать дурное настроение и будете готовы воспринимать любую, самую ничтожную обиду, настоящую или вымышленную. Это душевное состояние подавляет нервы, которые в свою очередь парализуют сердце и легкие. Смех создает противоположный эффект.
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.
Проведите' такой эксперимент. Прекратите чтение и улыбнитесь. Вы внутренне почувствуете необъяснимое счастье, хотя в этот момент у вас не было для этого особых причин. Теперь сделайте сердитое лицо. Вы почувст­вуете, что вы действительно сердитесь. Если бы я поместил у вас на запястье прибор и сделал бы запись сердечных пульсаций, то запись показала бы оп­ределенную депрессию вашей сердечной деятельности, удостоверяя, что ва­ше насильно вызванное дурное настроение создает немедленный ответ во всех внутренних органах.
Так улыбайтесь же! Улыбайтесь, когда вы читаете, когда вы спокойны и отдыхаете, когда вы сердитесь или ссоритесь. В конце концов улыбка бу­дет давать вам чувство счастья.Читайте хорошие книги. Существует так много радостных, остроум­ных книг. Выбирайте радио- и телепрограммы, которые, заставят вас смеяться. Держитесь подальше от людей, у которых мрачное настроение, унылое выражение лица. Вот почему я люблю компанию детей и подрост­ков — они смеются. Я люблю быть среди людей с хорошим чувством юмо­ра. Мне нравятся люди, которые не ведут себя слишком серьезно, которые молоды сердцем, не считаясь со своими календарными годами. Эмоции за­разительны. Будьте окружены людьми, которые чувствуют себя счастливы­ми, и вы будете также счастливы. Улыбайтесь, и вы получите улыбку в ответ.
СНИМИТЕ С ПЛЕЧ ЗАБОТЫ
Не будьте слишком чувствительным. Если вам говорят резко - за­будьте это. Не делайте из этого большой проблемы и не тратьте хорошей нервной силы для обсуждения этого. Большинство людей душевно больны. Вы не должны опускаться до их уровня. „Несчастье любит компанию" — го­ворят они. Не верьте им! Избегайте их!
Пусть другие ненавидят, завидуют, подозревают и живут отрицатель ной душевной жизнью. Только не вы! Будьте достаточно умны, чтобы не позволить такому яду сделать вас больным. И ради бога, не ищите в людях совершенства. Попытайтесь видеть в людях хорошее. Вспомните маленькую сказку:
Даже в самом плохом из нас так много хорошего, И так много плохого в лучшем из нас,
Что трудно выделить кого-либо.http://samrazvitie.ru/sila13.html