-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24246
Комментариев: 472
Написано: 24710


>Тыквенные семечки: состав, польза и свойства семян тыквы

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

тыквенные семечкиОранжевая, красивая, радующая глаз весёлая тыква. Сам вид её несколько забавен даже, и поднимает настроение. Съедобна и полезна мякоть тыквы. Из толстой оболочки её делают различные поделки, а вот внутри мякоти есть ещё один полезный деликатес – семена тыквы, вкусные и весьма полезные крупные белые тыквенные семечки.

Состав тыквенных семечек

Настоящим кладезем витаминов и микроэлементов являются тыквенные семечки.

Наиболее полезны семена круглой тыквы, а не продолговатой, напоминающей по форме дыню.

Тыквенные семечки содержат белок, клетчатку, элементы железа, цинка, меди, магния, фосфора и марганца.

По содержанию цинка белые семечки занимают второе место после устриц. Это говорит о том, что мужчинам тыквенные семечки просто необходимы, притом, во много раз больше, чем представительницам прекрасного пола.

Немного в меньших количествах, но всё же присутствуют, калий, кальций, фолиевая кислота, селен, ниацин и витамины А, В, Е, РР.

Присутствуют также аминокислоты аргинин и глутаминовая кислота, которые, впрочем, синтезируются и печенью, а также полезная линоленовая кислота.

Жиров без холестерола в семечках тыквы около 36 - 52 процентов.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

>Финики - вкусно и очень полезно.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Интересное.

Для большинства жителей России такие плоды, как финики, считаются сладостями, или лакомством, без которого вполне можно прожить. А вот в странах, являющихся родиной фиников, отношение к ним всегда было другим, и они даже могли составлять основу питания.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

Время переваривания пищи

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

>Сердечные лекари

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Испытанные веками целебные растения, помогут сердцу быть здоровым и нервы в порядок приведут.

Арония (рябина черноплодная) полезна при гипертонии, ее плоды входят в сердечные сборы.

Боярышник кроваво-красный. Настой и настойка цветов и плодов понижают артериальное давление, возбудимость центральной нервной системы, улучшают сон, усиливают кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга, устраняют сердцебиение, оказывают стимулирующее действие на утомленное сердце, улучшают общее самочувствие. Настойка цветов боярышника может употребляться как профилактическое средство для укрепления мышцы сердца. Клинические исследования показали, что боярышник действует даже лучше наперстянки.

Калина обыкновенная (красная). С лечебной целью используют кору, цветы и плоды. Мякоть свежих ягод или отвар сушеных принимают при тахикардии, сердечной недостаточности, гипертонии, как болеутоляющее при головной боли. Отвар коры действует успокаивающе при неврозах, истерии, удушье, судорогах, бессоннице, спазмах сосудов. 1 ст. ложку измельченной коры заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, принимают по 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день до еды. Из ягод калины готовят настой и принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды, расходуя 1 ст. ложку сухих ягод на 1,5-2 стакана кипятка.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

Простой тест покажет, как долго вы проживете

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

           

Простой тест покажет, как долго вы проживете

Существует легкий способ узнать, как долго вы будете жить, утверждают бразильские ученые.

Тест очень простой: сядьте на пол, а теперь поднимитесь.

Люди среднего и пожилого возраста, которые воспользовались обеими руками и коленями, чтобы подняться, в семь раз чаще умирали в течение последующих шести лет, по сравнению с теми, кто сделал данный тест без поддержки.

Простое упражнение, оценивающее риск смерти

Врачи уже давно используют тест со стулом, когда человеку предлагают встать из сидячего положения, чтобы определить силу ног и физическую форму нижней части тела в пожилом возрасте. Однако новый тест можно будет использовать и молодым людям.

Упражнение отражает мышечную силу, координацию, равновесие и гибкость, нужные для повседневной активности.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Имбирь это чудодейственное народное лекарство

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Имбирь известен своими полезными свойствами уже давно. Польза этого корня широка: от помощи при тошноте и до профилактики раковых опухолей.
В корне имбиря содержатся в большом количестве эфирные масла, которым он обязан своим пряным, терпким ароматом, и фенолоподобное вещество – гингерол (от англ. ginger– имбирь), придающее ему пикантную жгучесть.

Имбирь (zingiber officinale), как и другие лекарственные растения, содержит очень сложную смесь фармакологически активных компонентов.
Имбирь богат солями магния, кальция и фосфора, а также витаминами «нервной» группы В (В1, В2, В12), С, А. Помимо этого, в имбире содержится железо, цинк, калий и натрий, алюминий, аспарагин, кальций, каприловая кислота, холин, хром, германий, железо, линолиевая кислота, магний, марганец, никотиновая кислота, олеиновая кислота, фосфор, кремний. Содержание эфирного масла в сухих корневищах составляет 1,5-3 %, главным его компонентом является цингиберен (зингиберен) — до 70 %, также содержатся камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол.

В зависимости от способа предварительной подготовки различают два вида имбиря:

* белый имбирь — это предварительно вымытый имбирь, очищенный от поверхностного более плотного слоя;
* чёрный имбирь — не подвергшийся предварительной обработке.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

>Серебряная вода - защита для души и тела

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Серебро способно не только отпугивать злых духов, но и защищать наш организм от вредных вирусов и бактерий

Целительные свойства серебра объясняются тем, что оно содержит микроэлементы, которые обладают свойством уничтожать вредоносные бактерии в организме человека, не нанося вреда полезным микроорганизмам, а также обладают противовоспалительными и повышающими иммунитет свойствами.

Свойства серебра

Ионы серебра выступают в роли защитников, уничтожая болезнетворные бактерии, вирусы, грибки. Их действие распространяется более чем на 650 видов бактерий (для сравнения — спектр действия любого антибиотика 5-10 видов бактерий). Интересно, что полезные бактерии при этом не погибают, а значит не развивается дисбактериоз, столь частый спутник лечения антибиотиками.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/настои,чаи

>Питание - залог здоровья.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Holesterin-v-produktah (450x362, 128Kb)

Следует пополнить свой рацион липопротеидами высокой плотности и уменьшить количество его тезок низкой плотности. Первые содержатся в жирной морской рыбе. Их усвоению способствуют и омега 3 жирные кислоты, которые есть в дарах моря.
Классика жанра — жирная морская рыба, особенно сельдь. Ведь в ней также имеется метионин — аминокислота, уменьшающая риск ожирения печени и повышенной выработки липида.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

>Польза и вред инжира

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Польза и вред инжира

Когда говорят инжир, прежде всего, подразумевают плоды дерева. Интересно, что это не ягоды и не фрукты, а соцветия, покрытые плотной кожурой. Дерево, на котором произрастает инжир, иногда называют смоковницей или фиговым деревом. Именно из листьев фигового дерева Адам и Ева изготовили первую одежду. Ощутить всю пользу инжира можно при употреблении свежих плодов. Инжир растет на побережье Крыма. Или можно отправиться в Турцию. Плоды быстро портятся, так что жителю средней полосы они чаще доступны в сушеном виде. Фиговое дерево достигает высоты 12 метров и является долгожителем, поскольку живет около двух столетий.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

>Холодное варенье "Здоровье"

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Лимон, имбирь тыква и мёд - это целый витаминный взрыв!
Эта сезонная заготовка присутствует в нашей семье давно, но с годами она только совершенствуется, и, как я считаю, только в лучшую сторону. Хочу поделиться этим рецептом, так как в зимнее время он поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом.

IMG_05331

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Растительная клетчатка и её благотворное действие на организм

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>


Речь в статье пойдет о клетчатке и её месте в нашем рационе. До последнего времени она не воспринималась всерьез, но чем «дальше в лес», тем больше осознается её роль в процессах нашего организма. А тем, кому удалось перейти на видовое питание, сыроедение, значение клетчатки значительно расширяется. Благодаря изменениям процессов организма и формированию видовой микрофлоры, питание плодами позволяет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины

Алюминий. Что мы знаем о нём и чего не знаем?

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Алюминий – дитя цивилизации и прогресса. Только в середине ХХ века появились технические возможности для массового производства «заменителя серебра». Чудо-металл обеспечивает нас самолетами и электропроводкой, дешевой кухонной утварью и бытовой техникой. А взамен забирает наше здоровье.

Читать далее...
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/хозяйке на заметку

46 причин пить воду. Талая структурированная вода

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>


Ежедневно пить воду в нужном количестве и должного качества - жизненно необходимо! Талая вода оздоравливает и омолаживает.
Организм здорового человека на 70% состоит из воды, головной мозг – на 90%.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/настои,чаи

Кухонная аптека. Продукты как лекарство

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Организм человека представляет собой саморегулирующуюся систему, которая находится в динамическом равновесии. Когда в организме соблюдается баланс, он находится в норме. Это и есть состояние здоровья. И его помогает поддерживать полноценное, позитивное питание. Однако и при наличии симптомов хронических заболеваний или острых болезненных состояний питание также может помочь человеку. Ведь недаром еще Гиппократ говорил: "Пусть ваша пища будет вашими лекарствами и пусть вашими лекарствами будет ваша пища". Поэтому в рационе человека продукты питания могут играть роль лекарств, в мягкой форме корректировать реакции обмена (метаболизм) и поддерживать состояние здоровья.

Известно, что человеческий организм для поддержания своей жизнедеятельности использует не менее 1500 килокалорий в сутки. Этого объема хватает на обеспечение минимальных потребностей организма, находящегося в состоянии покоя. То есть просто для того, чтобы обеспечить работу сердца, поддержание необходимой температуры тела и функционирование дыхания, необходимо тратить от 1400 до 1700 килокалорий в сутки. При включении в расчет работы мозга нагрузка удваивается. При напряженном физическом труде – утраивается. Исходя из этого, можно утверждать, что человеческий организм представляет собой своеобразный машинный двигатель. Только работает он не бензине, а на своем "горючем" – белках, жирах и углеводах. Следовательно, в случае выхода из строя какой-либо из своих систем он должен незамедлительно получить извне необходимую подпитку. Ведь только продукты питания – материал, который так необходим для роста и обновления клеток. Помимо этого продукты питания являются основным источником энергии.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

>Целебное и косметическое действие кукрумы

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Целебные свойства куркумы настолько сильны, что ее компоненты способны остановить развитие раковых опухолей даже на поздних стадиях болезни.
В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В!, В2, ВЗ.

Восстанавливающие свойства куркумы
Эта пряность — незаменимая поддержка для тех, кто ослаблен после хронической болезни или болен. Она согревает и очищает кровь. Куркума очищает кровь, улучшает кровообращение, согревает и стимулирует образование новых кровяных клеток.
В медицие его используют в качестве сильного средства, удаляющего токсины и способствующего заживлению тканей. Куркумин выводит шлаки и токсины из организма, помогает при отравлениях химикатами и инсектицидами.

Желудочно-кишечное снадобье из куркумы
Куркума подавляет гнилостную микрофлору в кишечнике, очищает кишечник от излишков слизи, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализует работу поджелудочной железы. Оказывает стимулирующее, заживляющее и антибактериальное действие, улучшает обмен веществ. Используется при лечении систем пищеварения и кровообращения. Является натуральным антибиотиком. Способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать нормальную кишечную флору, уменьшает количество газов, имеет тонизирующие свойства. Из заболеваний пищеварительной системы лечит несварение, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

>Профилактика атеросклероза

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

 

профилактика атеросклероаАтеросклероз – общее понятие заболевания, которое заключается в поражении кровеносных сосудов. Процесс разрушения напрямую зависит от излишнего потребления алкоголя, курения, а также естественным износом. С течением времени сосуды постепенно становится негибкими и твердыми, по этой причине снижается общий приток крови к различным органам. Итогом таких происшествий может стать полное закрытие сосуда. Следствиями подобных проблем могут быть нарушения в свертываемости крови в организме, а также повышенный риск образования тромбов и развития ишемической болезни сердца.

Как не допустить появления и развития атеросклероза?

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/болезни

Чёрный тмин – «лекарство от всех болезней, кроме смерти»

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Чёрный тмин – «лекарство от всех болезней, кроме смерти»

Семена однолетнего травянистого растения Nigella Sativa с незапамятных времен ценятся за свои целебные свойства. Его называют по-разному: римским кориандром, чёрным кунжутом, чёрным тмином, луковым семенем. Чаще всего растение упоминается как «чёрное семя», что совершенно точно описывает его внешний вид.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Эскапел и Постинор - экстренная контрацепция

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>


Немного рекламы...

Дети - это большая радость, но только в случаи, когда он рождается в семье и абсолютно желанный. Но юношеская влюбленность не всегда рациональна и страстная ночь любви может превратится в страшное разочарование - беременность не вовремя. Как правило незапланированные беременности заканчиваются прерываниями и как следствие психологическими травмами и очень негативными физическими последствиями.

Поэтому каждая активная в сексуальном плане женщина, должна непременно знать об экстренной контрацепции. Это не миф, а совершенно реальные медикаменты под названием Эскапел и Постинор, которые надо принять в течении 72 часов после незащищенного секca, хотя согласно данным международных исследователей препараты остаются еще эффективными и в течение 120 часов (5 дней). Эти препараты совершенно безопасны для здоровья, не влияют на вес и рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения. Но стоит помнить, что препарат не спасает от ВИЧ/СПИД и инфекций, передаваемых половым путем и не предназначен для регулярного приема.

Эскапел и Постинор продаются без рецепта, поэтому один из них должна иметь любая милая дама или джентельмен, который заботится о здоровье своей женщины, для того, чтобы ваша жизнь не преподносила вам сюрпризы не вовремя. Удачи!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>НАШИ МЫСЛИ и НАШИ БОЛЕЗНИ

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Все события в нашей жизни формируются нашими мыслями. Они могут стать причиной болезней, так как «плохие» мысли - это те же эмоции, страхи и чувства, но только более насыщенные, а потому очень опасные. Одна лишь мысль «Я не любима» может стать причиной различных болезней, потому что эта негативная эмоция блокирует чакру (крестец), где находится источник жизненной энергии.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как бороться со сколиозом

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Одна из самых коварных болезней позвоночника — сколиоз. Недаром врачи прозвали ее «крестом ортопедов». Практика показывает, что болезнь чаще всего проявляется в детском возрасте, но и взрослые тоже подвержены этому недугу.

ПОЭТОМУ не думайте, что если вы уже выросли, то бояться нечего. Из каждых 150 человек только один обладает гибким и правильно разработанным позвоночником. Искривление его наступает постепенно и делится на 4 степени. Самая легкая — когда угол искривления не более 10 градусов, а дальше по нарастающей до 50 градусов и больше. Выявить наличие сколиоза можно при наклоне вперед, не сгибая ног, со свободно опущенными руками. Если лопатки расположены неравномерно (одна выше, другая ниже) — самое время наконец заняться своим здоровьем, пока это не привело к тяжелым последствиям.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1200 ... 980 979 [978] 977 976 ..
.. 1 Календарь