-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 473
Написано: 24757


8 эфирных масел для женщин

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 эфирных масел для женщин

 

 
   
ароматерапия, эфирные масла
Использование ароматерапии может перенести нас в тонкий мир чудесных запахов. 
 

Ароматерапия может перенести нас в тонкий мир чудесных запахов, которые оказывают незримое действие на наши тела и духовное состояние. Но учитывая, что ароматы масел растений индивидуальны, как и люди, поэтому выбор подходящего эфирного масла дело нелегкое.

Считается, что ароматерапию использовали уже древние египтяне. Но некоторые более древние источники указывают, что знания об эфирных маслах дошли до нас от предыдущих цивилизаций. Во многих культурах существуют традиции, связанные с воскуриванием ароматов в повседневной жизни или во время ритуалов. 

Это не случайно, ведь некоторые растения действительно могут оказывать магическое действие. Но не будем углубляться в мистику и поговорим о наиболее доступных и полезных ароматических маслах.

Бергамот. В суматохе дня с постоянным напряжением эфирное масло бергамота сможет придать сил и снять усталость. Его название происходит от итальянского городка, где он выращивался в больших количествах. Бергамот может также поднять настроение, улучшить память и внимание.

Ваниль. Если вы планируете романтический вечер, то аромат ванили может усилить эффект. Запах ванили придаст интригу, как мужчинам, так и женщинам. Ваниль символизирует чувственность и духовность в единении двух сердец. Ее природа направлена на слияние двух людей. В древние времена в Мексике ваниль даже считалась божеством. Обычно ваниль используют как успокоительное средство, избавляющее от гнева, раздражения и других негативных переживаний.

Грейпфрут дает приятный аромат, стимулирующий легкость духа и прояснение сознания. Поставьте аромалампу с эфирным маслом грейпфрута в комнате, чтобы забыть о старых обидах, капризности и напряжении, а также усилить процессы самоочищения. Грейпфрут относится к стихии огня, поэтому он способствует появлению оптимизма.

Герань. Разносторонний лечебный потенциал скрывается в герани. Эфирное масло герани обладает противовирусным и антибактериальным действием. Оно также эффективно для заживления ран, при язвах, ожогах и обморожениях. Герань также подойдет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как нормализует артериальное давление, избавляет от отеков и мигрени.

Кедр. Это дерево ассоциируется со стойкостью и незыблемой прочностью. Аромат масла кедра может придать уверенности и непоколебимости в трудных обстоятельствах. Эфирное масло кедра успокаивает, устраняет беспокойство и нервозность, одновременно придает мудрости. Кедр также обладает стимулирующим действием в половой сфере и применяется при болезнях  дыхательных путей. 

Лаванда. Она является символом духовной любви и связана с прощением и состраданием. Многим известно антидепрессивное действие лаванды. Действительно, аромат лаванды может снять раздражительность, беспокойство, гармонизировать эмоции. Лаванда успокаивает сердце, снимает переутомление, избавляет от бессонницы, укрепляет иммунитет.

Розмарин.  В Древнем Риме розмарин применялся на похоронах. Было принято класть ветви розмарина на крышку гроба. Его листья также сжигали в лазаретах для очищения воздуха. Розмарин стимулирует умственную активность и концентрацию внимания. Может придать уверенности, чувственного восприятия и повысить творческий потенциал. Аромат розмарина избавляет от кошмаров и нормализует сон. 

Эвкалипт. Эвкалипт обладает выраженным антимикробным и противовоспалительным действием. Он также активизирует память, улучшает настроение и снимает сонливость. Не зря коалы живут в эвкалиптовых рощах!Эвкалипт применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Исследования доказали что аэрозоль, содержащий 2% эфирного масла эвкалипта, убивает до 70% стафилококков, находящихся в воздухе.

источник

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ароматерапия

Очищение сосудов головного мозга.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга.

 

Как очистить сосуды головного мозга? Простые рецепты, проверенные временем.

Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.

Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.

 

1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.

2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.

Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны:

Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.

Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова. источник

Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.

3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. «Эликсир жизни».

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено на практике.

Конечно, нельзя забывать, что при этом надо вести здоровый образ жизни. Вести работу над собой. Правильно питаться, включить посильные физические упражнения и щадящее закаливание. Желаю всем здоровья со здоровыми сосудами, прекрасной памятью и общим тонусом жизни.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как быстро понизить давление.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро понизить давление.

 

Тем, у кого периодически повышается артериальное давление, приходится все время пристально следить за своим состоянием и своевременно принимать лекарства, чтобы не допустить гипертонического криза. Резкие скачки давления свидетельствуют о серьезных неполадках в организме, повышение давление сопровождается не только неважным самочувствием, это потенциально опасное состояние, которое не редко приводит к летальному исходу. Но критически повыситься давление может и у внешне здоровых людей (например, после стресса), в таких случаях под рукой редко оказываются необходимые лекарственные препараты. Но действовать нужно незамедлительно, и еще до приезда скорой самостоятельно снижать давление подручными средствами

  • Яблочный уксус
  • Холодная вода
  • Настойка валерианы (пустырника, боярышника)
  • Валокордин
  • Эфирное масло лаванды
  • Соль
  • Зеленый чай, каркаде
 
  • До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и
    задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  • Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

  • Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног  в  тазик с холодной водой.

  • Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну,  ускорят снижение давления.

  • На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

  • Сделайте самомассаж головы и шеи. Быстрое и эффективное снижение повышенного давления дает воздействие на точки акупунктуры. Найдите расположенную под мочкой уха точку, проведите воображаемую практически вертикальную линию от нее до середины ключицы, не давите и сильно не нажимайте на нее, а, касаясь лишь кончиками пальцев, проводите сверху вниз. Поглаживания повторить по 10 раз с каждой стороны головы.

  • Стрессовые ситуации не планирует никто, но даже вполне здоровым людям не лишним будет всегда иметь в домашней аптечке (или под рукой на рабочем месте) Валокордин, настойки боярышника, пустырника, валерианы. При резком повышении давления эти лекарственные препараты помогут облегчить состояние.

Обратите внимание
  • Следует помнить, что очень быстрое снижение давления может вызывать тошноту, головокружение, рвоту, потерю сознания.
  • Повышенное давление не имеет ярко выраженных внешних проявлений, если это не гипертонический криз. Поэтому желательно регулярно измерять артериальное давление, только так можно будет принять своевременные меры по его стабилизации. источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

7 полезных травяных чаев

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 полезных травяных чаев.

 

Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.  источник

1. Мята

Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

 

2. Ромашка

Нервничаете? Вам поможет чай из ромашки. Он поможет успокоиться и не только! Ромашка – природный антидепрессант и враг бессонницы. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Ее можно пить, дышать парами или делать компрессы. Также это чудесное растение спасает от боли во время критических дней.

 

3. Чай из можжевельника

Ничто не сравнится с этим чаем! Во-первых, он избавляет от токсинов и обладает мочегонным свойством, что особенно важно для женщин в определенные дни менструального цикла. Во-вторых, это не просто освежающий напиток – он обладает антисептическими свойствами и не только предотвращает, но и лечит воспаление мочевых путей. Как видите, самое время пить чай из можжевельника.

 

4. Зеленый чай

Ценный источник антиоксидантов, помогающий избавиться от лишнего веса. Это один из многих травяных чаев, которым стоило бы заменить кофе и газировку. Многие скажут, что у них нет проблем с лишним весом. Но зеленый чай не только ускоряет обмен веществ, но и укрепляет иммунитет. Бесценные антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, помогают бороться с вредными факторами окружающей среды.

 

5. Имбирный чай

Физические недомогания не дают жить полной жизнью. Конечно, можно пользоваться различными лекарствами, но лучше сделать выбор в пользу природного, натурального средства. Пейте имбирный чай! Он не только успокоит взбунтовавшийся желудок, но и с легкостью поставит вас на ноги.

 

6. Смесь чертополоха и одуванчика

Печень – единственный орган, способный к самовосстановлению. Однако, это вовсе не означает, что можно делать с ней все, что угодно. Люди, страдающие от заболеваний печени, наверняка, знают, о чем я говорю. Этот чай – ваше спасение, ведь он очищает печень и помогает ее работе. Говорят, эта смесь помогает даже при несварении желудка.

 

7. Мелисса лимонная

Этот чай специально для тех, кто хочет набрать несколько килограммов. Он вызывает аппетит! К тому же, это растение богато антиоксидантами, о которых мы уже наслышаны. Итак, если зеленый чай – напиток желающих похудеть, то лимонная мелисса – чай для желающих поправиться.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/настои,чаи

Факты о здоровье,которые вы не знали.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты о здоровье,которые вы не знали.

 

Когда люди принимают антибиотики они "садят" кишечник. Ведь антибиотики являтся сильнейшими ядами (анти био - против жизни), которые губят нормальную бифидофлору кишечника. К тому же антибиотики, как и анальгетики, резко снижают уровень гемоглобина. Это происходит потому, что все попытки организма тут же реабилитировать свое состояние приводят к расходу органических соединений железа. Железо ведь необходимо не только для производства гемоглобина, но и ядра лейкоцитов без него не образуются. А нет ядер - нет лейкоцитов;

Парацельс отмечал - на каждую болезнь есть своя травка;

У китайцев есть способ приготовления "паштета" - подвешивают тухлую говядину, личинки от мух падают вниз на газету, а затем их перемешивают и едят с хлебом. Сам я такое есть не буду, но китайцы едят с аппетитом. Вот пример перевода разлагающегося белка в полноценный;

Один из самых полезных продуктов - икра морского ежа. Она содержит компоненты для синтеза РНК;

Грибы не любят щелочную реакцию. Как только мы начинаем принимать щелочное питье с высоким рH грибок начинает исчезать. Гастриты лечатся именно так. От гастритов возникают проблемы в тонком кишечнике, а от проблем в тонком - запоры в толстой кишке. Когда люди обращаются с фразой: "У меня не было стула 2 дня. Это не запор?", даю почитать им Медицинский энциклопедический справочник, где внятно написано, что если стул только 1 раз в день, то это запор;

Надо чаще употреблять свежую зелень, зеленый лук, а зимой выращивать его из репчатого. Но употреблять в пищу зелень надо до 4 часов после того, как сорваны с грядки. Если же зелень старая, то это создает напряжение для поджелудочной железы;

Болгарский(сладкий) перец содействует выработке гемоглобина, а жгучий красный содержит целый комплекс витаминов. Если жгучий перец резать правильно (вдоль), то он не жжет;

Целлюлит у женщин детородного возраста - это комплекс, образуемый жиром, клетчаткой, водой и токсинами;

Если плохо слышно, что бормочет собеседник к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернитесь к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона;

Если болит зуб разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцами. Зубная боль уменьшится наполовину, так как стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга;

Если после бега или ходьбы колет в боку - выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога наступает на землю, а это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку;

Простая проверка своего иммунитета - с`есть вареную свеклу. Если моча светлого цвета - здоров, окрашена красным - иммунитет слаб: организм не тратится на расщепление красителя;

Мелатонин нужен при лечении наркомании;

Для подбора комплекса витаминов и микроэлементов принимается во внимание возраст, пол, группа крови и перенесенные болезни. При этом этот комплекс должен соответствовать полноценному солевому составу крови;

Йод теряется с потом и мочой. Его потери можно восполнить следующими продуктами - фейхоа, киви с медом, яблочный уксус;

Без калия нет клеточного дыхания. Много калия в консервированных огурцах;

Кадмий, цезий и фосфор входят в систему мозгового управления и являются катализаторами жизненно важных процессов;

Генетически ребенок наследует интеллект отца, а здоровье от матери;

80% процентов токсинов выходит через кожу, поэтому не стоит любой такой выброс рассматривать как аллергию, достаточно купаться в море или принимать ванну с морской солью. Токсины через поры кожи диффундируют в морскую воду, в которой выше концентрация солей, чем в организме человека;

Мозговое корковое вещество содержится в 5 узлах лимфатической системы. Делая такую распостраненную операцию по удаления лимфоузла, человек должен понимать, что обрекает конечность на неизбежную потерю подвижности. Это именно мозговое вещество контролирует кровоток. Вот как избавиться от отеков - выпить на ночь до 7 литров теплой структурированной воды, и накладывать на распухшую конечность холодный водный, со льдом, компресс. Эти отеки являются защитной реакцией организма. Плазма крови через стенки кровеносного русла выходит в места закисления токсинов и разбавляет их. Путем обильного питья можно снизить интоксикацию, что приведет к устранению отека. После этого следует провести комплексное лечение организма, чтобы предотвратить рецидив;

Чтобы сбросить лишний вес, нужно прокалить на сковородке 2 ст. ложки пшена и сварить его в 1 стакане воды и с`есть натощак. С таком виде пшено поглощает жиры;

Банан дает выносливость, апельсин - энергичность. источник

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Черный список Росздравнадзора.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный список Росздравнадзора.

 

 
Черный список Росздравнадзора.
 
 
 
 
 

Росздравнадзор опубликовал рейтинг недобросовестных фармпроизводителей

Российских некачественных препаратов оказалось несколько больше: 86 забракованных серий отечественных лекарств против 68 — иностранных.

Среди зарубежных компаний лидером по количеству выпускаемого брака стал украинский «Луганский Химико-фармацевтический завод». За первое полугодие выявили 13 серий некачественных препаратов, произведенных им.

Недалеко ушли китайский «Сишуи Ксирканг Фармасьютикал Ко.Лтд» и индийский «Шрея Лайф Сайенсиз Пвт.Лтд» — по 11 серий у каждого. Кстати, одной из последних находок Роспотребнадзора были некачественные китайские «Аскорбиновая кислота-Виал» серии 110408 и «Кальция глюконат-Виал» серии 110623.

На четвертом месте — «Борисовский завод медицинских препаратов», Беларусь. Нарекания Роспотребнадзора вызвали 9 серий препаратов этого завода.

Французская «Лаборатория Роза-Фитофарма» и американский «Сагмел Инк» занимают пятое и шестое места в списке — 7 и 5 серий некачественных лекарств соответственно.

И замыкают список австрийский «Рихард Биттнер АГ», словацкая «Зентива а.с.», вьетнамская «Данафа Фармасьютикал Джойнт Сток Компани» и индийский «М.Дж.Биофарм Пвт.Лтд» — на счету каждого по 3 серии брака.

Передовиком отечественного бракованного производства признано «ГосНИИ особо чистых биопрепаратов«. Росздравнадзор выявил аж 22 серии негодных к использованию препаратов, упакованных ЗАО «ФармФирма Сотекс».

Чуть меньше — 20 серий — у «Йодных технологий и маркетинга».

На третьем и четвертом месте с большим отрывом от «лидеров» — ОАО «Синтез» и ЗАО «Вифитех» — 12 и 11 серий.

ОАО «Биохимик» на пятом месте — 10 серий. Кстати, на днях был изъят из обращения их препарат для лечения суставов и позвоночника «Диклофенак, раствор для внутримышечного введения» серии 50711.

Ставропольский «Эском НПК НПЦ», ОУ «Биоген» и чебоксарская «Фармацевтическая фабрика» поделили 6-8 места в списке — по 9 серий некачественной продукции у каждого.

А завершают рейтинг лекарственных бракоделов ОАО «Дальхимфарм» и ОАО «Фармстандарт-Лексредства» — по 7 серий. источник

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/осторожно продукты

>Онемение рук. Лечение.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онемение рук. Лечение.

 

 

Лечение онемения рук, постановку диагноза должен провести квалифицированный врач. Но бывает, что онемение кистей рук и пальцев приходит неожиданно, или в не совсем подходящее время.  источник

Мы можем сами помочь себе при онемении рук лечением массажем с применением специальных растворов для втирания.

Массажируем немеющую руку, используя следующую смесь:

10 гр камфарного спирта, 50 гр нашатырного спирта, размешать в литре холодной воды. Размешайте все и массируйте этой смесью руки.

Если немеет не вся рука, а только пальцы, можно использовать для массажу такую смесь:

На полстакана растительного  масла берем полстакана сахара. Перемешиваем. Спиралевидными движениями смазываем этой смесью немеющие места. Далее берем 1 литр теплой воды и разводим там 2 столовые ложки соли. Держим в этой воде руки 40-45 минут.

Еще народный способ лечения онемения рук — шерстяная нитка.. Нитка завязывается на запястье и носится до улучшения состояния.

Следующий способ лечения онемения рук и пальцев, называется способом тибетских монахов.

В миску наливается горячая вода и с усилием нажимая поочередно пальцами, надавливаем на дно. Онемение проходит быстро, пальцы становятся чувствительными.

 

 

Включайте в свой режим утре

ннюю гимнастику для рук и пальцев — это обязательное условие при лечении онемения!

Лежа на спине, поднимаем руки вверх и 80 раз сжимаем и разжимаем пальцы.

Вытягиваем руки вдоль тела и повторяем  сжимание и разжимание.

Опираясь на носки, встаем лицом к стене. Поднимаем руки вверх и стоим так около минуты. Повторяем несколько раз.

Стоя на полной стопе,  сводим руки сзади в замок и держим 1 минуту. Повтор — 3 раза.

 

Будьте здоровы!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чем полезны сухофрукты

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны сухофрукты.

 


Сухофрукты прочно вошли в наш рацион. Каждый, заботящийся о своём здоровье, покупает изюм и чернослив намного чаще, чем конфеты или другие сладости. Во-первых, потому что ими можно с пользой для здоровья заменить кондитерские изделия к чаю, а ещё - это отличный «перекус» во время напряжённого трудового дня. Что же на самом деле дают нашему организму сухофрукты, которые мы покупаем, и как правильно их выбрать, учитывая современные промышленные способы обработки? источник

ИЗЮМ 
Из-за того, что изюм богат магнием, витаминами В1 и В8 его регулярное употребление нормализует работу нервной системы (способствует профилактике бессонницы, снижению раздражительности и улучшению настрюения). Благодаря содержанию бора изюм - профилактическое средство развития остеопороза, а йод и марганец способствуют нормализации функции щитовидной железы.

Органические кислоты изюма улучшают процесс пищеварения, обладают мягким желчегонным и мочегонным эффектом (последнему способствует также большое содержание калия).

Рубидий, содержащийся в оболочке тёмного изюма, является мощным радиопротектором, который повышает сопротивляемость организма к ионизирующему излучению. В кожице изюма содержатся фитостерины, которые обеспечивают адаптацию организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, а также регулируют настрюения во время гормональных изменений у женщин. А ещё фитостерины оказывают иммунокорректирующее, противовоспалительное действие и способствуют восстановлению костной ткани, что очень важно для тех, у кого имеются переломы, разрежение костной ткани, а тaкжe для женщин в период настynления менопауэы.



Дополнительное противораковое действие изюма связывают с высоким содержанием олеаноловой кислоты в винограде. Средняя рекомендованная суточная норма изюма около 100 г, при этом лучше ограничить добавление сахара в напитки, потому что изюм очень богат углеводами.

100 г изюма содержат в среднем 265 ккал, тогда как 100 г винограда - 65 ккал, сухофрукты по калорийности превосходят свежие фрукты, из которых их производят, и изюм не исключение. Если вы любите фисташки, то можете узнать про калорийность фисташек,  а также  о пользе и вреде этих орехов.

ЧЕРНОСЛИВ 
В отличие от изюма рекомендован и больным сахарным диабетом благодаря более низкому содержанию легкоусвояемых сахаров. Кроме того, сушёная слива очень богата витамином Р (рутином) и веществами Р-витаминного действия, которые укрепляют кровеносные сосуды, способствуют снижению кровяного давления, а также профилактике вирусных инфекций.

Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в черносливе, этот сухофрукт рекомендован страдающим запорами, атонией кишечника и больным ожирением. Из-за высокого содержания калия чернослив оказывает мочегонный эффект, что благоприятно отражается на состоянии здоровья при мочекаменной болезни и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Интересно, что в плодах сливы (черносливе) обнаружены кумарины, которые предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах и расширяют коронарные сосуды, что важно для профилактики инфарктов и инсультов.

Многие из нас любят готовить мясо с черносливом. Это не только интересное вкусовое сочетание, но и блюдо, которое обладает антибактериальным действием. Кроме того, чернослив сорбирует воду (так как богат клетчаткой), и мясо долгое время остается сочным.

Калорийность 100 г чернослива составляет 245 ккал, тогда как 100 г сливы - всего 40-50 ккал.


Говядина с черносливом


  • 1 кг говяжьей вырезки
  • 200 г чернослива
  • 1 морковь
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 луковица
  • зелень петрушки и укропа
  • соль и перец
Мясо помыть, обсушить и нарезать кусочками. Измельчить морковь и чеснок. Чернослив залить кипятком и оставить на 10 минут. После этого воду слить, а чернослив нарезать. Нашпиговать говядину черносливом, морковью и чесноком, натереть специями.

Сложить вдвое кусок фольги и выложить на нее кольца лука, измельченную зелень, куски мяса и опять - лук и зелень. Завернуть и поставить запекать в разогретую духовку минут на 40-60.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лечебные фрукты,овощи

Если ногу свело.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если ногу свело.

 


Судороги ног - явление довольно распространенное. Каждому человеку знакомо чувство, когда внезапно непроизвольно сократилась мышца на ноге. Кстати, именно икроножная мышца чаще всего подвергается судороге. Мышечные судороги, как правило, болезненные, с резким сокращением любой из мышц голени. К счастью, это не самая большая проблема и справиться с судорогами не так сложно. источник

Врачи на Востоке считают судороги ног следствием зажатости и страхов. Они связывают судороги с характером и ритмом жизни: судороги в области ступней говорят о боязни будущего; судороги в икрах - о непонимании себя и окружающих; ночные боли в верхней части ноги провоцируются прошлыми травмами и душевными потрясениями. В любом случае, умение расслабиться и уверенно идти к успеху поможет избавиться от судорог навсегда.

• Если мышцу голени свело, нужно крепко ухватиться за нее и одновременно надавить указательным пальцем глубоко в ее выступающую центральную часть в течение 15-20 секунд. При этом сделать несколько глубоких вздохов, что улучшает кровоснабжение.

• Массаж ушной раковины: разотрите ладони до горячего состояния. Обхватите большим и указательным пальцем обеих рук половину ушной раковины. Большой палец располагается сзади вверху за ушной раковиной, указательный палец спереди сверху. Растирайте ушные раковины между пальцами - всего 20 раз, до тех пор, пока кончики ушей не станут "гореть". Такой массаж способствует расслаблению мышц ног, снимает усталость в ногах.

•Чаще всего мышцы сводит при кальциевой недостаточности. Поэтому попробуйте принимать добавки кальция, магния и цинка, чтобы получать ежедневно примерно 1200 мг кальция, 600 мг магния и 60 мг цинка.

• При судорогах в ногах смазывать стопы утром и вечером соком свежего лимона. Надевать носки и обувь только после высыхания стоп. Курс лечения не более 2 недель.

• Хорошо расслабляет мышцы горячая ванна с имбирем и питьевой содой: 2/3 чашки питьевой соды и 1/4 чашки имбиря на полную ванну воды.

• Если судорога в ноге возникла во время сна, упритесь ногой в спинку кровати или стенку и продержитесь в таком положении 10-15 секунд. Повторите несколько раз.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

От чего зависит наше здоровье - любопытные факты.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От чего зависит наше здоровье - любопытные факты.

 

Порой мы приносим вред своему здоровью, даже не подозревая об этом.   Спровоцировать болезнь может порой то, на что мы никогда не подумали бы.  Убедитесь сами.

 

Даже у себя дома мы не защищены от бактерий

Ученые  выявили  шокирующие факты, они  предупреждают, что разделочные доски, изготовленные  из пластика  очень трудно промыть и часто по количеству бактерий и микробов они становятся  грязнее, чем унитазы. Поэтому  они советуют  после каждого использования их дезинфицировать. Также  нужно помнить, что зубные щетки менять нужно как можно чаще, так как именно   они нередко становятся причиной болезней сердца, артрита и инфаркта.

При ряде исследований  было выяснено, что зубная щетка обычного человека содержит десятки миллионов бактерий и грибков. Также обстоят дела  и с полотенцами. Если их стирать при температуре меньше, чем 90 градусов, бактерии останутся живы и попадут на вашу кожу.  Немалую опасность представляют и подушки: скопившиеся в них бактерии провоцируют экзему, астму. Чтобы этого не произошло, подушки надо менять каждые два года.

Антибиотики провоцируют ожирение

Антибиотики способны необратимым образом нарушить микрофлору кишечника, а также провоцировать гормональные нарушения, и человек в итоге чувствует возрастающий голод и быстро набирает вес. К такому выводу пришли американские ученые.

Сейчас антибиотики продаются свободно, без рецепта врача, и часто мы сами себе их назначаем и принимаем. Да и врачи грешат тем, что выписывают антибиотики всем без разбора. Так, согласно статистике, обычный американский ребенок проходит 10-20 курсов антибиотиков до 18 лет. Думаете, в нашей стране эти цифры меньше?

Курящие теряют память

Согласно подсчетам ученых, память курильщика может сократиться на треть. К счастью, те, кто сумел отказаться от вредной привычки, может вернуться на уровень, сопоставимый с некурящими. В ближайшее время специалисты собираются проверить, как пассивное курение и токсины, оседающие в доме курильщиков, влияют на память.

Отсутствие движений ведет  к диабету

Американские ученые обнаружили, что малоподвижный образ жизни ухудшает гликемический контроль (контроль уровня сахара в крови). Это означает, что отсутствие физической активности может стать основной причиной  возникновения диабета второго типа.  Ученые выявили, что даже кратковременное уменьшение дневной активности  вызывает серьезные изменения в организме,  которые могут привести к диабету.  Чтобы избежать этого врачи рекомендуют совершать ежедневно 10 тысяч шагов. Правда, мало кто придерживается этого совета. Чего греха таить,  большинство из нас в день проходят едва ли половину от этой нормы.

Если  у вас существуют проблемы со сном (непродолжительный и прерывистый сон), то стоит насторожиться – это  может быть признаком предрасположенности к сахарному диабету.  Медики  из Германии  пришли к выводу, что короткий сон  и постоянное недосыпание  может привести к развитию сахарного диабета.

Вот такие дела. И  такая перспектива ждет именно тех,  у кого  нарушен режим сна,  именно у них повышается риск  приобретения диабета второго типа. Так что   будем  помнить, как важен для нас режим сна и вовремя принимать меры по улучшению его качества  и  продолжительности.

Уши чистить вредно!

Лор-врачи уверены, что если уши здоровы, то  не надо чистить уши от ушной серы, а тем более использовать для  очистки втные палочки. Оказывается, сера содержит полезные вещества, которые  защищающие уши от инфекций. А  когда мы чистим уши, используя ватные палочки, то это обычно провоцирует более обильную выработку ушной серы. А это может привести к тому, что чистить свои уши придется у врача в кабинете. источник

Удачи вам и будьте здоровы!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как мышцы тела деформируют мышцы лица.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мышцы тела деформируют мышцы лица.

 

Если мы про все забыли…..

Кто занимается своим лицом, знает, что состояние лица во многом определяет наше тело.  источник

Вся наша мышечная система теснейшим образом  взаимоувязана – от макушки до пяток.

Если мышцы тела находятся в неестественном равновесии, сведены,  перенапряжены, или напротив выключены из работы, то создаются определенные векторы напряжения, которые также перекручивают, сморщивают и деформируют наше лицо.

Сейчас все больше и больше  женщин работают за компьютером, находясь в статичной позе часами.

Да и дома частенько находятся у экрана монитора, в лучшем случае сменив рабочую позу, или офисный стул на кресло.

И зарабатывают себе характернейшее напряжение трапециевидных мышц, мышц нижней и средней части спины, которое в свою очередь провоцирует горизонтальные морщины на лбу,  головные боли, сужение глаз в характерном прищуре и часто – вертикальные несимметричные морщинки в межбровье.

Чтобы предупредить и сгладить последствия такого образа жизни, можно выполнять простые «невидимые» упражнения для компенсации нахождения в статике.

Предлагаемые упражнения – модификация упражнений Воробьева, получивших в СССР медаль ВДНХ.

Эти советы относятся к сохранению жизненной силы, необходимой для длительной здоровой жизнедеятельности.

Встать и приподниматься на носочки, постоять пару секунд и резко опуститься на пятки. Одновременно хорошо сжимать и разжимать кулаки –    до 40 раз.

Встать на пятки и тянуть носки как можно выше – так же можно сжимать и разжимать кулаки – до 40 раз.

Сжать энергично ягодицы до 40 раз.

Руки в стороны на уровне плеч, сводим лопатки до 40 раз.

Представить голубое солнечное небо, настроиться на добро и мир; вдох – надуть живот, выдох – втянуть.

Не спешить! Повторять до 20 раз.

Массаж ушных раковин (12 сек.).

Медленные повороты головы влево-вправо до 10 раз, а затем вперед и назад до 10 раз.

Вытягивайте подбородок вперед – 20 раз

Активно растирать зону на тыле кисти – косточку, являющуюся продолжением указательного пальца слева (12 сек.), затем справа (12 сек.).

Число повторов упражнений по самочувствию. Можно начать с 3-4 повторов каждого упражнения.

На рисунке ниже все очень  понятно.

Эту гимнастику можно выполнять каждый час, поскольку она занимает около 6 минут.

Еще можно добавить открывание рта с сопротивлением – для  профилактики второго подбородка, и сжатие бедрами мяча или кулачка.

Первые три упражнения, помимо прочего, еще и волшебным образом помогают быстро похудеть.

Если у Вас совсем нет времени и вы никак не можете  в течении дня вспомнить о себе, то хотя бы в конце рабочего дня напрягите все тело и удержите напряжение до дрожи в коленках, затем расслабьтесь  и радуйтесь жизни!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Что делать, чтобы спина не болела?

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, чтобы спина не болела?

 

 

Иногда боль в спине становится таким привычным явлением, что мы перестаем обращать на нее внимание. А ведь ее можно предотвратить. Древние говорили: «человек молод настолько, насколько молод его позвоночник»   и были совершенно правы.

Следить за здоровьем позвоночника важно с молодого возраста, ведь его заболевания могут значительно ухудшить состояние всего организма, включая внутренние органы. К 50-ти годам большинство из нас страдают заболеваниями позвоночника – и мужчины и женщины. Хотя первые звоночки этих заболеваний появляются значительно раньше – и в 30, и в 35 лет.

 Различные заболевания позвоночника в патологический процесс непременно  вовлекают мышцы и многие внутренние органы. Так, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника часто  вызывает  головные боли, «мушки»  перед глазами  при поворотах головы, шум в ушах, головокружения, нарушения зрения, онемение рук во время сна.

При остеохондрозе грудного отдела  часто можно наблюдать затруднения дыхания и сердечной деятельности, боли по ходу позвоночника, быстрая утомляемость мышц спины, невозможность находиться долго в вертикальном положении.

При заболеваниях позвоночника поясничного отдела  часто возникают   почек ,нарушения работы органов пищеварения,  потенции, чувство усталости. При наклонах же  незначительные боли, а при подъеме тяжестей, наоборот,   могут возникнуть острые нестерпимые боли.

Профилактика

Причин болей в спине множество, но одна из самых распространенных – сидячий  малоподвижный образ жизни.  Те, кто большую часть дня проводит за компьютером, подвержены риску появления мышечной усталости, а также проблем с позвоночником.

Стул  на рабочем месте должен иметь жесткое сиденье.  Сидеть нужно ровно, не наклоняя голову вниз.  Монитор компьютера должен быть на уровне глаз. Это общеизвестные правила, но все ли мы их придерживаемся?

  • Дома также лучше избегать неправильных поз.  Старайтесь не мыть полы, согнувшись в три погибели: используйте швабру с длинной ручкой.
  • Стирая в ванной, не сгибайтесь над ней.
  • Не носите тяжелую сумку в одной руке, лучше распределите груз на две руки равномерно.
  • Если вам нужно поднять тяжелый предмет, не сгибайте позвоночник, а присядьте и, держа спину прямо, поднимите груз за счет мышц ног.
  • Постель должна быть удобной, позволяющей мышцам расслабиться. Кстати, не следует спать на слишком жесткой кровати, если только это не прописано врачом. Обратите внимание на ортопедические матрасы – они помогают снять нагрузку с позвоночника.
  • Не спите на животе, повернув голову в сторону, так пережимаются сосуды, питающие кровью мозг.
  • Лучше спать на боку, нижняя нога при этом вытянута, а верхняя – чуть согнута. Такая поза позволяет снять напряжение с позвоночника.

Больше двигаться!

Лучшая профилактика заболеваний позвоночника – регулярные занятия физкультурой. Это может любая физическая активность: плавание, коньки, лыжи, велосипед, бег или просто ходьба.

Прежде чем определиться с видом спорта, лучше посоветоваться с мануальным терапевтом или специалистом по лечебной  физкультуре. Специалист поможет определить возможности вашего позвоночника и посоветует оптимальные нагрузки.

В профилактике заболеваний позвоночника немаловажную роль играет полноценное белковое питание. Нужно обязательно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А, Е, С, В.

Часто боль в спине связана с воспалением нервов.  Для нормального обмена веществ в нервных клетках необходимы витамины группы В.

Что нам рекомендует народная медицина при болях в спине?

  •  3-4 г измельченного корня сельдерея, настоять 8 часов, процедить. Принимать  по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • Залить 2-мя стаканами охлажденной кипяченой воды 1 ст. ложку семян сельдерея, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
  • При болях в спине хорошо помогает следующая процедура:  положить на больное место  обратной стороной листья лопуха или листья хрена в несколько слоев и тепло укутать и подержать 1,5 – 2 часа. Процедуру лучше делать перед сном.
  • Развести сок хрена со спиртом или водкой в соотношении 1:1. Этой смесью растирать поясницу, после чего укутывать теплой шерстяной тканью (шарфом, шалью).
  • При болях в пояснице  использовать касторовое масло в виде компрессов и растираний.
  • При остеохондрозах, радикулите, ревматических, невралгических болях смешать 1 часть порошка бодяги с 30 частями растительного масла. Натереть этим составом больное место, затем накрыть бумагой для компрессов, а сверху – теплым платком.
  • 2 ст. ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда, добавить 100 г водки и все перемешать. Настоять сутки в темном месте. Снова все хорошо перемешать и втирать в больные места.

Внимание!

Немедленно обратитесь к врачу, если боль в спине появляется вместе с: :

дрожью в локте  или под коленом;

слабостью в руках;

необъяснимой потерей веса;

высокой температурой;

нарушением мочеиспускания;

недавней травмой или падением;

обострением симптомов и обострением боли.

Перечисленные симптомы могут быть признаками серьезных  заболеваний.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Кальций в организме человека.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кальций в организме человека.

 
 
кальций в продуктахКальций играет важную роль в организме человека. Какова его функция? Какие продукты нужно есть, чтобы избежать дефицита кальция? И почему так важно пополнять запасы этого микроэлемента во время беременности? 

Роль кальция в организме

Кальций – основной элемент строения костей и зубов. Но кальций выполняет массу других функций. К примеру, без него невозможно осуществить передачу импульса по нервному волокну. А это значит, что он отвечает за движения наших мышц, за состояние нашего мозга и центральной нервной системы. 

Кальций играет активную роль в свертывании крови. Он активирует витамин К, который принимает важное участие в гемостазе. 

Кальций оказывает влияние и на работу мышц – без него невозможны сокращения и расслабления мышц организма, в том числе и сердечной мышцы. Он является одним из основных элементов, влияющих на состояние сердечно-сосудистой системы – кальций нормализует работу сердечной мышцы и регулирует уровень артериального давления. 

Симптомы дефицита кальция

Какие же симптомы появятся у человека, страдающего дефицитом кальция? 
  • Тонкие и ломкие ногти, хрупкие, секущиеся волосы
  • Кариес, нарушения состояния зубов, кровоточивость десен
  • Боли в костях, ранний остеопороз, частые, плохо срастающиеся переломы
  • Судороги, особенно – судороги икроножных мышц в ночное время
  • Легко возникающие синяки, длительные менструальные кровотечения
  • Предменструальный синдром, раздражительность, агрессивность
  • Повышенная утомляемость, неэффективный сон
  • Гипертония, нарушения сердечного ритма по типу тахи - или брадикардии
  • Неврозы, головные боли, нарушение сосредоточенности и памяти
  • Нарушения мелкой моторики, ориентации в пространстве

Содержание кальция в продуктах

содержание кальция в продуктах

Кальцием богаты молочные продукты: молоко, сметана, йогурт, кефир, ряженка, сыр, творог. Известно, что народы, употребляющие в пищу большое количество молока и молочных продуктов, славятся своей долгой жизнью и крепким здоровьем. Молочная диета – отличный регулятор веса, тем более что наибольшее количество кальция содержится в продуктах с наименьшей жирностью. 

Кальций содержится в рыбе, особенно много его в рыбе семейства лососевых. Ученые обнаружили его и в овощах - в белокочанной капусте, в брокколи, петрушке, сельдерее и листьях салата. Богаты этим микроэлементом и орехи, в частности, особенно много кальция в арахисе и грецких орехах. Источником кальция могут стать и семечки подсолнечника. 

Кальций не может усвоиться организмом без витамина D. Витамин D синтезируется в коже человека под воздействием солнечного света, кроме того, он содержится в сливочном масле, сыре, рыбьем жире и петрушке. 

Кальций при беременности

Кальций формирует скелет будущего малыша. Впрочем, он влияет и на течение беременности – он снижает риск выкидыша и уменьшает вероятность наступления преждевременных родов. Кроме того, кальций нормализует артериальное давление будущей матери, снижая вероятность наступления гестоза и его грозного осложнения - эклампсии. 

Недостаток кальция при беременности проявляется нарушением состояния зубов и волос у будущей матери. Если волосы стали тусклыми, ломкими и поредели – налицо недостаток этого микроэлемента, ведь гормональный фон нормально протекающей беременности предрасполагает к улучшению состояния волос.источник

Чтобы избежать дефицита кальция, с самого начала беременности выпивайте по 2 стакана молока в день и съедайте как можно больше творога и сыра. Если вы обнаружите у себя симптомы дефицита кальция – обратитесь к врачу – вам назначат прием витаминно-минерального комплекса. 
PEROOO

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины

Калий в организме человека.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калий в организме человека.

 
 
продукты содержащие калийОрганизм человека – это целая система химических элементов, которые, взаимодействуя между собой, обеспечивают его нормальное функционирование. Выпадение, нехватка или избыток одного из элементов в общей цепочке полезных веществ приводит к различным негативным изменениям в организме.
Калий и натрий являются важнейшими химическими элементами, без которых невозможна нормальная жизнедеятельность человеческого организма.

Функциональное значение калия

Калий в совокупности с натрием участвует в регулировке водно-солевого баланса организма. Уровень солей, щелочей и кислот напрямую зависит от присутствия в нем калия. 
  • Работа сердечно-сосудистой системы, мышечная деятельность, а также нервная система не смогут функционировать в полной мере без данного элемента.
  • Калий влияет и на общее состояние человека: физическую активность, умственную деятельность и быстроту утомляемости.
  • Нормальное обеспечение организма данным элементом позволяет избежать развития атеросклероза, сбоев в артериальном давлении, возникновения спазм.
  • Также калий участвует при лечении аллергии и выведении шлаков. 
В сутки взрослому человеку калия необходимо 1,1-2 г, для детского организма эта норма составляет от 16 до 30 мг на каждый килограмм веса. 

Как правило, нехватка калия особенно заметна весной. Если его не восполнять, то в дальнейшем будет развиваться его дефицит, и, соответственно, будет нарушаться нормальный обмен веществ.


Симптомы недостатка калия

В силу того, что в организме калий не накапливается, уровень его содержания может очень быстро понижаться. Об этом будут свидетельствовать общая слабость, нервозность, низкое давление, появление отеков, запоров, проблемы с волосами и ногтями, они становятся очень слабыми и ломкими. Также на фоне недостатка калия в организме происходит нарушение в работе почек, надпочечников, сердца, в жизнедеятельности клеток кожи, чему свидетельствуют долго заживающие раны. Сухая кожа, эрозии и язвы слизистых оболочек – также признак недостатка калия.

Поэтому очень важно постоянно в свой рацион включать те продукты питания, которые богаты калием, а также следить за своим образом жизни: избегать больших физических нагрузок, стрессов, употребления в больших количествах алкоголя, кофе, сладостей и мочегонных препаратов. 


Содержание калия в продуктах

калий в продуктах питанияКалий содержится в пшенной крупе, овсянке, картофеле, ржаном хлебе, фруктах (апельсины, бананы, мандарины, яблоки, виноград, алыча и др.), овощах (свекла, огурцы, капуста, репа, морковь, помидоры, хрен, чеснок, редис и др.), ягодах (брусника, земляника, смородина, шиповник, арбуз и др.).

Если эти продукты присутствуют в рационе человека, то дополнительно применять медицинские препараты с содержанием калия без назначения врача не стоит, так как это может привести к избытку калия в организме, что также чревато для здоровья. 

Избыток калия - гиперкалемия

Увеличение уровня калия в организме может привести к тяжелым повреждениям в клетках, обезвоживанию, нарушению кислотно-щелочного баланса (ацидоз), к аритмии, сонливости, расстройству желудка и к сбоям в работе почек.  источник

Калий при беременности

Калий при беременности является просто незаменимым. При его гармоничном равновесии с натрием клетки организма матери и ребенка могут нормально функционировать и развиваться. 
Не менее важным является и взаимодействие калия с магнием. Благодаря калию, магний сохраняет свои физиологические функции, а это значит, в организме присутствует главное питательное вещество для сердца.
Суточная норма калия при беременности составляет ориентировочно 2 г, более точную потребность организма каждая будущая мама должна установить индивидуально. 
PEROOO

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины

" Третий" возраст.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

" Третий" возраст.

Третий возраст.

долголетие, образ жизни, физическая активность, питание.Человечество  стремительно  стареет  и  в  ближайшей  перспективе  не  будет  молодеть.  Единственный  выход – научиться  жить  в  «новом  возрасте».  Здоровый  образ  жизни  сегодня  признан  всемирной  концепцией  долголетия,  но  мечтая  о  счастливой  старости,  мы  не  всегда  используем  тот  ресурс  бытия,  который  дан  природой.  Большинство  наших  граждан  начинают  заниматься  своим  здоровьем,  когда  время  упущено,  а  траты  на  медицину  превышают  остальные  статьи  расходов.

 Между  тем, надежды  на  медицину,  рассматривающую  человека  как  набор  отдельных  органов  и  систем,  нет.  Сейчас  получили  распространение  так  называемые  «полисиндромные  состояния»,  когда  каждый  «узкий»  специалист  с  полным  правом  ставит  пациенту  свой  диагноз,  и  ситуация  для  больного  складывается  безвыходная:  он  не  может  проглотить  то  количество  таблеток,  которое  назначают  врачи  в  соответствии  с  принятыми  методами  лечения,  потому  что  он  умрёт.  И  это  тупик.  Атеросклероз,  рак,  диабет – эту  зловещую  триаду  считают  теперь  нормальными  болезнями  старости.

 

 Любой  недуг – результат  грубого  нарушения  природных  законов  жизнедеятельности  человеческого  организма.  Чтобы   вылечиться,  надо  восстановить  действие  этих  законов  здоровья.  Лекарство,  проглотив  которое,  проживёшь  150  лет,  не  изобрели,  а  ориентированная  на  отдельные  болезни,  медицина  вернуть  и  поддерживать  здоровье  человека  не  в  состоянии.  Поэтому  так  часто  врачи  лечат  одно,  а  калечат  другое.  Пора  менять  менталитет  и  самим  браться  за  выживание.

40 лет  назад  США  были  среди  лидеров  по  смертности  от  болезней  сердца  и  сосудов.  Однако  там  удалось  переломить  ситуацию,  обратив  особое  внимание  на  повышение  двигательной  активности  и  объявив  войну  курению  с  алкоголем.  Америка  забегала,  запрыгала,  родила  джоггинг  (бег  трусцой),  аэробику,  фитнес-индустрию.  Центр  Кеннета  Купера,  занимавшийся  научным  обоснованием  двигательной  активности  для  общего  оздоровления,  стал  всемирно  известен.  Туда  приезжали  учёные  со  всего  света  перенимать  опыт  применения  физических  упражнений.  Результат:  с  1970  по  2002 год  смертность  от  инфаркта  миокарда  в  США  сократилась  в  2 раза,  от  мозгового  инсульта – в  3 раза.

Известно,  что  естественная  смерть,  наступающая  в  глубокой  старости  и  не  вызываемая  какой-либо  болезнью, встречается  чрезвычайно  редко.  Как  правило,  смерть  наступает  вследствие  того  или  иного  заболевания,  то  есть  преждевременно.  Точно  также  и  старость  приходит  к  человеку  гораздо  раньше.  Причины  ранней  старости  известны:  это  различные  заболевания,  нерациональный  образ  жизни,  вредные  привычки.  Великий  физиолог  И.П. Павлов  сказал,  что  мы  сами  своей  невоздержанностью,  беспечным  обращением  с  собственным  организмом  уменьшаем  продолжительность  жизни.

Но  разве  всегда  старость  должна  наступать  преждевременно  и  обязательно  ли  она  должна  сопровождаться  тяжёлыми  признаками  дряхлости?

Геронтологами  принята  возрастная  классификация,  согласно  которой  возраст  до  40 – 45 лет  считается  молодым,  от  45  до  60 лет – средним,  от  60  до  75 – пожилым,   с  75  до  90 – старческим.  Люди  старше  90  лет  считаются  долгожителями.

Какие  изменения  происходят  в  организме  в  «третьем»  возрасте?

С  годами  происходит  уменьшение  количества  воды,  содержащейся  в  тканях.  Если  в  теле  новорожденного  ребёнка  содержится  74%  воды,  то  в  организме  взрослого  воды  остаётся  около  66%,  а  к  старости  её  содержание  ещё  уменьшается.  Происходит  как  бы  высыхание  клеток  и  тканей  тела,  а  содержание  минеральных  веществ  увеличивается.  Наблюдается  прогрессирующая  минерализация  костного  скелета  и  хрящей. 

С  возрастом  увеличивается  содержание  жиров. Только  в  глубокой  старости  количество  жиров  в  организме  несколько  снижается.  Происходят  глубокие  изменения  и  в  составе  белковых  тел.  С  возрастом  прогрессирующе  уменьшается  упругость,  эластичность  тканей.  Наряду  с  изменением  химизма  тканей  меняется  строение,  форма  органов,  то,  что  называется  морфологией  организма. 

Уменьшение  роста  в  старческом  возрасте  объясняется  сокращением  толщины  межпозвоночных  хрящей,  уменьшение  веса  тела – снижением  уровня  обмена  веществ.   В  пожилом  возрасте  его  интенсивность  снижается. Процессы  диссимиляции  (распада)  начинают  всё  более  преобладать  над  процессами  восстановления  (ассимиляции)  клеток.

Во  всех  тканях  тела  специфические  клетки – железистые,  нервные,  мышечные  и  другие  атрофируются  (уменьшаются  в  размерах  и  постепенно  отмирают),  а  на  смену  им  развиваются  соединительнотканные  клетки.

Структура  сердечной  мышцы  тоже  меняется:  часть  мышечных  волокон  замещается  жировым  веществом,  часть – соединительной  тканью.  Снижаются  функциональные  способности  сердечной  мышцы,  уменьшается  количество  крови,  выбрасываемой  сердцем  во  время  систолического  сокращения, а  от  этого  ухудшается  кровоснабжение,  обеспечение  кислородом  и  питание  тканей.

Функциональные  возможности  дыхательной  системы  начинают  снижаться  уже  в  возрасте  20 – 30 лет.  Атрофические  процессы  в  лёгочной  ткани  уменьшают  дыхательную  поверхность  лёгких  и  их  жизненную  ёмкость.  Это уменьшает  снабжение  организма  кислородом  и  снижает  окислительные  процессы.

читать дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лукошко полезных советов.

Пятница, 30 Августа 2013 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лукошко полезных советов.

 

Лукошко полезных советов.

источник

 


cvet_kapustochka* При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.
* Старайтесь не сжимать зубы, и спина станет ровной.
* В хлебной, особенно в ржаной, корке находится в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старения), чем во всей остальной буханке. Так что любители чёрных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.
* Не пейте обжигающий кофе. При кипении в нём образуются вещества, повышающие уровень холестерина.
* У тех, кто страдает запорами, есть проблемы с образованием желчи. К такому выводу пришли шведские специалисты, обследовав большую группу людей. Шведы предлагают лечиться от запоров желчегонными сборами, стимулирующими выработку желчи. При желчнокаменной болезни это лечение может навредить.
* Зверобой снижает, иногда полностью нейтрализует действие оральных контрацептивов и может изменять действие многих лекарств. В связи с этим свободная продажа травы зверобоя и препаратов их него в Германии прекращена. Теперь они будут отпускаться только по рецепту врача. Ещё раньше запретили продажу зверобоя в Израиле.
* Если у вас бессонница, то кефир на ночь лучше не пить. В нём содержатся вещества, возбуждающие нервную систему.
* Салат из молодой капусты полезен тем, кто страдает геморроем: съедайте по 50 г салата, заправленного только растительным маслом, перед первым блюдом.
* При кожных болезнях прикладывайте к поражённым местам листья капусты, намазанные сметаной. Когда лист подсохнет, замените его новым.
* Если замучила ангина, ломтик белого хлеба опустите в кипящее молоко, после чего, когда мякиш пропитается и немного остынет, выньте его и съешьте. Повторяйте процедуру 3 раза в день.
* Меньше рискует получить камни в почках тот, кто ест много фруктов и овощей, продукты из муки грубого помола, пьёт нежирное молоко, солит умеренно, нечасто ест мясо и сладости, избегает сахаросодержащих напитков. У тех же, кто неразборчиво питается, есть, как правило, камни в почках.

читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Лечение остеопороза.

Пятница, 30 Августа 2013 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение остеопороза.

Лечение остеопороза

источник

лечение остеопорозаДля устранения дефицита кальция необходимо ежедневно получать извне не менее 1,5 г кальция в день. Постарайтесь скоординировать ваш рацион питания таким образом, чтобы максимум кальция поступал в ваш организм с едой. Дополнительно нужно принимать соответствующие препараты или пищевые добавки. 

Сейчас в продаже имеется множество различных препаратов кальция. Наиболее эффективными из них являются разновидности ионизированного кальция («Витрум кальций», «Витрум остеомаг», «Кальций-D3 никомед»). Препараты кальция нужно принимать во время или после еды, запивая по возможности кислым соком (например, апельсиновым).

Если принять кальций на голодный желудок, может произойти расстройство желудка. 

Важно знать: для хорошего усвоения кальция необходимо достаточное содержание в организме витамина D! В больших количествах этот витамин содержится в рыбьем жире, скумбрии, сельди, лососе, сардинах, сливочном масле, яйцах, грибах.

Дополнительный источник витамина D – солнечные ванны (конечно, в разумных пределах). 

Для укрепления костной ткани показаны физические упражнения: чем чаще вы тренируетесь, тем она становится прочнее и толще. Очень полезно ездить на велосипеде, играть в теннис или бадминтон, танцевать, прыгать, бегать трусцой, заниматься аэробикой.

Народные средства для лечения остеопороза

кальцийСпособы восполнения кальция в организме были известны и народной медицине. Вашему вниманию предлагаются рецепты, которые можно использовать для профилактики и лечения остеопороза. 

Яичная скорлупа

Смешать толченую яичную скорлупу с соком лимона и принимать четверть чайной ложки в день.

Лимонно-кислый кальций

Приготовить настой зверобоя. Для этого 1 ст. ложку зверобоя залить 1 стаканом кипятка, 15 минут выдерживать на водяной бане, затем 40 минут настаивать. Траву отжать, в результате чего получится 100 мл настоя. К полученному настою добавить 100 г меда и 1 ст. ложку свежеприготовленного лимонного сока. Хорошо размешать и хранить в холодильнике.

При смешении образуется лимонно-кислый кальций, который хорошо усваивается костной тканью. Принимать с профилактической целью по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до завтрака. С лечебной целью – 3 раза в день за 30 минут до еды.
пижма123

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/болезни

Полезные настои, кисели и сбитни.

Пятница, 30 Августа 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные настои, кисели и сбитни.

Полезные настои, кисели и сбитни.
источник

Полезные настои, кисели и сбитни

Горячие (но не горячительные) напитки. Одним из них является сбитень — наш русский национальный напиток на меду с пряностями.

Вот, и рецептик простейшего сбитня, очищающего кожу

Возьмите: 1 литр воды, 50 гр. меда, по пол — ложки сушеной мяты, ромашки, чабреца, зверобоя и душицы
Залейте травы кипятком и дайте настояться полчаса, затем растворите в напитке мед и пейте ещё горячим. Мед в этом рецепте кипятить не надо. Если пить такой сбитень регулярно, то восстанавливается здоровый цвет лица, и кожа становится чище.

Пить летом кисели как то не тянет, а вот сейчас самое оно.

Очищающий кисель из геркулеса

Возьмите по 2 ст. ложки «Геркулеса», чернослива и сырой тертой свеклы и 2 литра воды

Все компоненты залейте кипятком и варите 10 — 15 минут на медленном огне. В итоге у вас получится нечто похожее на кисель, который надо процедить и выпить в течении дня. На вкус конечно этот кисель не ахти, но он изумительно очищает печень и желудочно — кишечный тракт, нормализует стул и помогает похудеть.

Льняной кисель (хорош  для похудения)

Возьмите 2 ст. ложки льняного семени и литр воды.

Лен заливаем кипятком и настаиваем часа 3. Если вы располагаете свободным временем, то можете ещё и его потомить 2 часа на водяной бане. Кисель получается довольно приятный на вкус, поэтому, думаю, пить будете без отвращения. Для полного очищения ж.к.т. и почек надо принимать этот кисель курсом в 10 дней, по 3 стакана в день.

Знаю, что многим этот рецепт помогает без проблем поддерживать вес в норме. Говорят и паразиты, вроде гельминтов и грибков, льняного киселя боятся. Если добавить гвоздику, то и аскариды не выдержат — помрут вам на радость.

Славянский напиток красоты

Возьмите сушеные плоды шиповника и рябины (красной или черноплодной) в равных количествах

Измельчите всё в кофемолке, заваривайте по ложке на стакан воды и пейте каждый день вместо чая.

Spa – чай (очищает и насыщает кожу витаминами изнутри)

Простой настой всего трёх трав – мяты, хмеля и семян аниса, взятых из расчета — по 1 ложке каждой на два стакана воды. Особенно часто встречается, почему – то,  именно в spa салонах Москвы и Московской области.

Вернемся к  сбитням.

Сбитень (против паразитов)

Возьмите 1 литр воды, ложку листьев стевии, 150 гр. меда, гвоздику, корицу, кардамон и имбирь — всего по щепотке

В воде растворите мёд, добавьте стевию и пряности. Кипятите 5-10 минут, снимая пену, и через полчаса напиток процедите. Вкус у него приторно — сладко — пряный, на любителя, и, видимо, паразиты то его особенно не любят.

Клюквенный кисель

Возьмите 1 л воды, 1 стакан клюквы, пол — стакана сахара, а лучше несколько ложек сухих листьев стевии, 2 ст. ложки крахмала

Протрите клюкву через сито, сок слейте, залейте получившуюся массу водой, доведите её до кипения и процедите. Часть этого отвара отлейте и разведите в нем крахмал. В остальную часть  положите сахар (или стевию), вскипятите, а затем добавьте туда и отвар с крахмалом, и клюквенный сок. Доведите до кипения и процедите.

Как и каждый кисель, он оказывает вяжущее действие на ж.к.т., а за счет клюквы этот кисель и для почек полезен.

Медовая клюковка

Возьмите 1 литр воды, 1 стакан клюквы, 100 гр. меда, ложку сухих листьев стевии (это по вкусу)

Клюкву протрите, сок слейте, отжимки залейте водой. Начните кипятить воду, добавляя в неё мед, стевию, а в конце и оставшийся клюквенный сок. Как только закипит, снимайте с огня, процеживайте и пейте горячим.

Сбитень согревающий

Возьмите 1 литр воды, 50 гр. меда, щепотку корицы, по чайной ложке сухой душицы, мяты, мелиссы и немного хмеля.

В кипящую воду засыпьте травы, добавьте мед и кипятите на медленном огне 15 минут, снимая периодически пену. Затем дайте настоятся напитку 30 минут, процедите и пейте горячим. Он и на сон хорошо влияет.

Сбитень молочный

Возьмите 1 литр воды, 50 гр. меда, ст. ложку сухого молока, по щепотке имбиря, гвоздики, корицы, мускатного ореха, аниса, чаги, стевии и лавровый листик

Готовьте как в предыдущем рецепте, и пейте при первых признаках простуды.

пижма123

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/настои,чаи

>Лукошко советов(3)

Пятница, 30 Августа 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лукошко советов(3)

Полезно знать.

источник

cvet_lukoshkoПолезно жевать в течение дня стебелёк укропа, траву любистока или петрушки. Это избавляет от остатков еды между зубами, уменьшает бактериальный налёт, освежает дыхание.

При сахарном диабете полезно пить томатный сок. Он способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и яды.

Касторовое масло удаляет бородавки, папилломы, родинки, коричневые пятна. Смазывайте несколько раз в день.

Чтобы не переедать, больше пейте. Лучше пить минеральную воду, зелёный чай или чёрный с молоком. Кстати, чай с сахаром и сладкие соки из пакетов — это не питьё, а еда, потому что содержат большое количество калорий.

Соком берёзы полощут горло и пьют его не спеша при ангине и других воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости.

При сухой себорее, сопровождающейся зудом и выпадением волос, применяется настой шелухи репчатого лука, приготовленный в соотношении 1:20. Полученным настоем моют голову или втирают его в кожу головы 2 раза в неделю. Курс лечения — 10—15 процедур.

Для лечения язвы желудка и гастрита нужно до еды съедать 1—2 чайные ложки сухого молока.

Если вечерами, сидя у телевизора, жевать лимонную корку, это облегчит работу сердца.

Чтобы сохранить зубы, каждое утро растворяйте во рту 3 кристалла морской соли, растирая их языком по зубам и дёснам. Для профилактики пародонтоза ешьте клюкву, разминая её языком о дёсны.

Укрепить печень и уберечь желчный пузырь от образования камней поможет овощное лечение. Оно очень простое, но эффективное. Налейте в стакан по 100 мл рассола квашеной капусты и томатного сока, перемешайте и медленно выпейте. Пейте сок каждый день в течение двух недель.

Чтобы снять физическое напряжение, надо поползать, как в детстве. Главное при этом — следить, чтобы одновременно двигались правая рука и левая нога, а потом наоборот. Два-три круга по комнате вполне достаточно, чтобы почувствовать себя снова в форме.

Если сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6—7 чашек зелёного чая. В нём содержатся вещества, препятствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшается риск развития инфаркта миокарда.

При насморке — держать во рту водку минут 6 и более.

 

Возьмите на заметку.

 

Загар противопоказан при гипертонии, сахарном диабете, нарушениях в работе щитовидной железы, мастопатии, воспалении женских половых органов, обострениях хронических заболеваний, нарушениях пигментации, склонности к раковым заболеваниям.

Загар полезен при угревой сыпи, псориазе, экземе, упадке сил, лёгких формах депрессии, хрупкости костей, частых простудных заболеваниях, после длительной болезни, при заживлении ран.

При склерозе помогает крепкий отвар петрушки.

Клубника и малина — настоящие «ягоды любви». В них очень много цинка — элемента, отвечающего за либидо. Поэтому перед интимной близостью полезно съесть горсть ягод или выпить стакан клубничного или малинового сока.

Исследователи из Англии предлагают выращивать как можно больше нарциссов. В этих цветах обнаружено вещество, которое помогает бороться с симптомами болезни Альцгеймера, в частности с потерей памяти. Нарциссы завезли в Великобританию римляне, которые успешно использовали их целебные свойства, однако врачи предупреждают: луковицы растения ядовиты.

При обострении остеохондроза, невралгии, миозите, чтобы унять боль, положите несколько листиков домашней герани в льняную тряпочку, прибинтуйте к больному месту, а сверху обвяжитесь тёплым платком. Через 2—3 часа почувствуете облегчение.

Перед тем как возиться с землёй, поцарапайте ногтями кусочек мыла. Закончив работу, вымойте руки, и никакого «траура» под ногтями не останется.

Порошком из корней лапчатки чистят зубы для предупреждения воспаления дёсен. Он также уничтожает плохой запах изо рта.

При язве желудка в течение 3 недель утром натощак съедайте 2 ложки мёда, не запивая водой, и 4 часа не ешьте ничего.

 

Знай и примечай.

Если под рукой нет жвачки, можно освежить дыхание, пожевав лимонную корочку или веточку петрушки.
Доказано, что обиды могут переродиться в злокачественные опухоли. Поэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте.
Хорошо снимает чувство обиды так называемый плач дельфина, которым от природы одарены маленькие дети. Вы замечали, как всхлипывают дети? Два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый плач дельфина. Такой плач «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
Во время Второй мировой войны лётчикам перед ночными вылетами давали черничный коктейль. Уже тогда было хорошо известно, что черника улучшает зрение, особенно ночное, защищает глаза при длительной работе, при искусственном освещении, снижает их утомляемость, улучшает обменные процессы в сетчатке.
В свежих листьях чая содержится аскорбиновой кислоты в 4 раза больше, чем в соке лимона.
При обострении ишиаса, крестцового радикулита намочите в настойке валерианы хлопковую тряпочку и приложите к пояснице. Держите до тех пор, пока хватит терпения. Избегайте физических нагрузок и сквозняков.
Если носить топаз на шее в подвешенном состоянии (как кулон, подвеску, бусы), он облегчает приступы удушья при бронхиальной астме, смягчает кашель. Женщинам, страдающим бесплодием, рекомендуют носить ожерелья из розового топаза.
При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.
Чтобы извлечь насекомое из уха, надо вымочить лист табака в воде, выжать сок из табака в чашечку и при помощи пипетки, капля за каплей, наполнить ухо пациента. На поверхности табачного сока появится блоха. После извлечения блохи зуд прекратится.

Муравьи не любят запаха зелени петрушки и гвоздики. Этим можно воспользоваться, если надо изгнать непрошенных постояльцев из дома.
Делается это просто. Нарвите на грядке и разложите по углам и полкам немного петрушки и гвоздики. Муравьи не выносят этих запахов и обязательно обратятся в бегство.

пижма123

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности

Пятница, 30 Августа 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности

3651663_02 (700x393, 90Kb)

Так называемые «ноотропы», может, и не сделают из вас ещё одного Стивена Хокинга, но им вполне под силу заметно улучшить способности к обучению, память, ясность мышления и настроение. Ниже приведены десять пищевых добавок, которые вы можете начать принимать ежедневно, чтобы усилить свою «интеллектуальную мощь».

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 877 876 [875] 874 873 ..
.. 1 Календарь