-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 479
Написано: 24763


>Первая помощь при болях в шее

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая помощь при болях в шее

Картинка 12 из 22345

 

Боли в шее могут появиться от разных причин: при неудобном положении шеи в течение рабочего дня; при неправильной осанке, когда человек ходит с постоянно опущенной головой или при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Специалисты рекомендуют ряд методов, с помощью которых можно уменьшить боль в области шеи или вообще избавиться от нее:

• согревающие растирания, которые вызывают прилив крови к области шеи и уменьшают или снимают болезненные ощущения;
• горячий душ, теплая грелка, соллюкс и вообще любое тепло успокаивают боли в области шеи;
• при ушибе или ударе в область шеи для уменьшения болезненности нужно положить лед на область удара (держать 2-3 минуты);
• иногда боли в шее уменьшаются, если спать без подушки и на жестком матрасе;
• работая на машинке, старайтесь держать голову прямо, время от времени делайте круговые движения шеей; то же самое можно сказать, если вы работаете с компьютером; в этом случае нужно стремиться к тому, чтобы экран находился на уровне ваших глаз;
• если болит шея, то, выходя на улицу, обязательно укутывайте ее шарфом;
• научитесь расслабляться, используя медитацию или упражнения на расслабление;
• если у вас сидячая работа, время от времени вставайте и ходите, чтобы размяться.

Избавиться от боли в области шеи помогут несколько простых физических упражнений:

• наклоны головы вперед и назад с усилием до предела;
• повороты головы из стороны в сторону (до предела);
• положите ладонь на одну сторону головы и давите как можно сильнее; упражнение делать сначала с одной, потом с другой стороны;
• взять в руки вес 2-3 кг, вытянуть руки вперед и пожать плечами; упражнение сделать 12-15 раз.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Остеохондроз

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остеохондроз

4121583_11 (700x448, 262Kb)



       Остеохондроз - это заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночные диски и хрящи.Остеохондроз это очень распространенное заболевание. Согласно последним данным во всем мире около 70% взрослых людей страдают остеохондрозом. Остеохондроз может появиться у людей в любом возрасте, однако чаще всего встречается у людей в возрасте 20-40 лет.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день

 

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами?
Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%?
Сейчас у вас есть возможность легко и быстро это проверить.

 


Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дэвидом Куком. Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил. Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях. Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. 12 констант здоровья

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. 12 констант здоровья



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова . Ph баланс - основа здоровья

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова . Ph баланс - основа здоровья



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова . Реки жизни

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова . Реки жизни



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. Клеточнок питание

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. Клеточнок питание



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. "Мастопатия."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. "Мастопатия."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова "Фибромиома."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова "Фибромиома."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. "Сахарный диабет."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. "Сахарный диабет."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова "Щитовидная железа."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова "Щитовидная железа."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. "Кожа - зеркало души."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. "Кожа - зеркало души."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. "Кровь. Все о крови."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. "Кровь. Все о крови."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. " Легкие и бронхи."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. " Легкие и бронхи."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова "Мочекаменная болезнь."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова "Мочекаменная болезнь."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. "Минимальные (необходимые) знания о воде."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. "Минимальные (необходимые) знания о воде."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова "Болезни обезвоживания."

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова "Болезни обезвоживания."



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>О.Бутакова СЕМИНАР " ИММУНИТЕТ " (ч.1-4.)

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова СЕМИНАР " ИММУНИТЕТ " (ч.1-4.)

"Строение и функции иммунитета."



Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О.Бутакова. Суставы.

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О.Бутакова. Суставы.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Диагноз - не приговор, а повод задуматься.

Суббота, 06 Июля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагноз - не приговор, а повод задуматься.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 842 841 [840] 839 838 ..
.. 1 Календарь