-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 472
Написано: 24756


МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №4

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №4

 

Меню на неделю №4

Внимание! в предыдущей рассылки в список я не вставила копченые ребра 1 кг.

 

 

Сегодня воскресенье:

В воскресенье мы заготавливаем продукты с понедельника по среду. Сегодня мы:

 Варим : Гороховый суп с копченостями

 Готовим: Жаркое из мясного фарша

Солим капусту и кранную рыбу, если вы все таки купили форель или семгу.

Теперь все по порядку.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

>Меню на неделю #4

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на неделю #4

 

 

Меню №4

( рассчитано на семью 4 человека)

Воскресенье

Гороховый суп с копченостями

Жаркое из мясного фарша

Овощной салат

Понедельник

Гороховый суп с копченостями

Жаркое из мясного фарша

Вареный картофель

Овощной салат

Вторник

Гороховый суп с копченостями

Жаркое из мясного фарша

Жареный картофель

Капуста квашеная

Среда

Пельмени

Квашенная капуста или овощной салат

Четверг

Суп пюре

Жареная рыба (семга или форель)

Овощной салат или капуста квашенная

Мясной бульон

Пятница

Суп с макаронами

Жаренная красная рыба

Квашеная капуста или овощной салат

Суббота

Омлет

Суп с макаронами

Мясо под соусом

Квашеная капуста или овощной  салат

Список продуктов с учетом меню №1 на семью 4 человека:
  1. Картофель 6 кг.
  2. Морковь 15шт
  3. Яйцо 10 шт.
  4. Огурцы свежие 2 кг.
  5. Помидоры 2 кг.
  6. Банка горошка или пакет сухого гороха
  7. Пачка пельменей
  8. Зеленый перец 1 кг.
  9. Мясо для супа на кости( говядина на косточке 500гр.)
  10. Репчатый лук 2кг.
  11. Чеснок
  12. Зелень
  13. Фарш говяжий 1 кг.(для жаркого)
  14. Шпик 100гр
  15. Белый хлеб
  16. Молоко
  17. Яйцо 15 шт.
  18. Капуста 1 большой кочан
  19. Рыба свежая , желательно семга или форель
  20. Вермишель

Отправляясь за покупками не забудьте так же про продукты которые всегда необходимо иметь под рукой:

Продукты всегда необходимые в доме

 

 

 Совет дня: Сегодня поговорим о пользе красной рыбы

 

Форель или семга, что лучше?

Основное преимущество красной рыбы в том, что она в большом количестве содержит уникальные природные вещества – жирные кислоты Омега-3. Достаточное количество этого вещества в пище нормализуют уровень холестерина в крови, делая сосуды крепкими и эластичными. Крепкие сосуды способствуют укреплению нервной системы и мозга.
Семга -чаще всего сёмгу употребляют в пищу в слабосолёном и копчёном виде. Считается, что именно в слабосолёной сёмге  все полезные вещества, микроэлементы и витамины: Омега-3, пиридоксин, витамины A, D, PP, B12 и другие. Регулярное употребление сёмги оказывает весьма благотворное влияние на весь наш организм: улучшается обмен веществ и кровообращение, нормализуется работа печени и ЖКТ, укрепляются артерии, а также иммунитет и нервная система. К тому же вещества, сохраняющиеся в слабосолёной сёмге высокого качества, обеспечивают профилактику тромбофлебита.
Форель – По калорийности форель уступает сёмге – в ней почти вдвое меньше калорий: в среднем 88 ккал на 100 г продукта, хотя может быть и больше – в этом смысле виды форели тоже могут отличаться. В зависимости от вида в форели содержатся в том или ином соотношении витамины А, E, D, группы В; минералы: натрий, кальций, калий, железо, цинк, селен, марганец, фосфор, магний, медь, хлор, хром, фтор, молибден, никел. Питательные свойства форели позволяют использовать её даже в диетическом питании. 

 

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ № 3

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ № 3

 

 

Сегодня воскресенье:

В воскресенье мы заготавливаем продукты с понедельника по среду. Сегодня мы:

Воскресенье

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Меню на неделю №3

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на неделю №3

 

 

Рассылка содержит еженедельное сбалансированное меню, которое поможет вам решить такие проблемы как: какие продукты купить? что приготовить? и когда найти время на это все?Рецепты вкусного и полезного питания. Новое меню на каждую неделю.И другие хитрости домохозяек.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Меню на неделю №2

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на неделю №2

 

 

 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ №2

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

"МЕНЮ на НЕДЕЛЮ №1"

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"МЕНЮ на НЕДЕЛЮ №1"

 

 Сегодня четверг

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Экономь на мелочах

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономь на мелочах

Вита уверена: разумная экономия нужна всем – и тем, у кого небольшие доходы, и тем, чей достаток выше среднего. Не надо стесняться того, что ты экономишь, – убеждает она. Ведь даже имея миллион, надо знать, куда тратишь деньги!

(не со всеми пунктами я согласна, и тем не менее - многое нужно взять на вооружение!!!)
Читать далее
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Оборудование для массажистов имеет свою специфику. Поэтому массажный стол переносной должен быть изготовлен только из дерева!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Экономить нужно и на коммунальных услугах. Поэтому установить счетчики воды - это первая необходимость!
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Снова о ведении семейного бюджета - планирование закупки продуктов.

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снова о ведении семейного бюджета - планирование закупки продуктов.

Для меня это наука нужная и важная. Считаю, что составлению семейного бюджета должны обучать в школе. Это часть культурного развития человека и очень полезный навык. Жизнь по-разному складывается и хорошо когда под увеличение расходов подгоняют доходы. Но у большинства людей получается как раз наоборот. Недавно общалась с умным человеком и услышала такую фразу : " Ты никогда не задумывалась, если кто-то ест много, значит кто-то другой мало? Что кто-то питается за счет другого?"

Много интересного и более упорядоченного можно узнать у Галины Остриковой и ее  ШКОЛЫ ЛИЧНЫХ ФИНАНСОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.

 

В юности ходила в спортивные походы - вот где можно поучиться составлять бюджеты! Во-первых, нести надо все с первого дня до последнего на себе - расчет продуктов жесткий. Извините, но  даже белье лишнее с собой в поход не берут - предпочитают стирать. Во-вторых, продумано меню на весь поход - от первого дня до последнего. Иначе вам не дадут разрешение.

 

Как составляют бюджет. Расписан каждый завтрак, перекус, обед и ужин. Норма умножается на количество путешественников и после этого килограммы распределяются по рюкзакам. Составляется опись продуктов по каждому участнику. В процессе передвижения могут возникнуть травмы, кто-то окажется "слабым звеном". Продукты перераспределяются с жесткой описью куда последовали.  Очень многие продукты предварительно сушатся - картофель, зелень, морковь, лук... но это другая история)))

 

Возвращаемся к семейному бюджету. Когда доходы не подтягиваются к расходам, а наоборот, очень полезно воспользоваться опытом спортивного туризма. Чтобы проще было в осознании, приблизительный адаптированный к семейной жизни образец:

 

3437689_menu (700x364, 106Kb)

Дополнительная интересная таблица, что считает продуктами первой необходимости наша власть:

3437689_tab_19102010 (583x450, 72Kb)

В поход расписывается каждый день - завтрак, перекус(сухой паек, в нашем случае - обед), ужин. Т.о., мы получаем приблизительный список количества продуктов и можем просчитать их стоимость. Здорово определить базовые продукты  и покупать их с получением заплаты. К ним отношу:

- соль

-сахар

-мука

- картофель

- лук

- морковь

- гречка

- рис

- подсолнечное масло

- овсянка

- яйца

 

Имея эти продукты, можно выжить всегда! Вы в комментариях можете дополнить список необходимых продуктов, которые стоит закупать в начале месяца с получением зарплаты. Все остальные продукты мы условно будем считать "роскошью"))) и компенсацией за вредность работы и социальной среды.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Как экономить семейный бюджет - 14 живых советов экономии

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Zhenskaya_Planeta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как экономить семейный бюджет - 14 живых советов экономии

 

Как экономить семейный бюджет, который имеет свойство так быстро «испаряться», приближая момент так называемого «безденежья»? Ведь это довольно неприятный и достаточно нервозный промежуток времени для любой семьи.  Если у вас ещё нет семьи и "домашняя копилка" вам пока недоступна, эти советы просто научат правильно распоряжаться денежными средствами.

Варианты ведения и планирования семейного бюджета 

Но перед тем, как получить 14 полезных и актуальных советов экономии, давайте рассмотрим несколько самых популярных способов планирования семейного бюджета. 

Способности и потребности 

Итак... если зарабатывают оба партнёра, можно попробовать вариант «способностей и потребностей». Его суть такова: супруги кладут  свой заработок  в общий «котёл», и при необходимости берут оттуда деньги для своих нужд. Такой способ пополнять домашний бюджет часто выбирают пары, чей заработок разительно отличается.

Причём этот метод больше подходит  для очень дружных семей с одинаковыми интересами. По большому счёту, это даже не способ планирования бюджета, а просто распределение доходов. Но тут есть один минус, хотя, довольно относительный -  если заработок супругов действительно сильно отличается, это отнимает стимул развития у одного из партнёров. Читать далее...

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Экономное меню зимой

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TT36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономное меню зимой

Зима – время года, когда питание требует особо пристального внимания. Зимнее питание может быть довольно экономным, если с лета и осени мы позаботились о запасах на зиму и наморозили, засушили и законсервировали  все, что можно. Зимой приходит время все это  использовать и, составляя меню на неделю, мы  включаем  в него свои запасы.

В это время требуется больше калорий на обогрев организма (голодный человек больше мерзнет). Поэтому  мы начинаем употреблять более калорийную пищу, что всегда чревато лишними килограммами. Об этом тоже нужно помнить и соблюдать баланс.

Кроме этого зимой нам всегда не хватает витаминов, а фрукты дорогие и не всегда хорошего качества. Для лучшего хранения очень часто они повергаются специальной обработке. После употребления таких фруктов,  нельзя быть на  сто процентов уверенным,  что польза от них будет больше вреда, которую  принесет эта  обработка.

Чтобы питаться экономно зимой, нужно  соблюдать  четыре правила:

  • Составлять список экономных блюд  с учетом сезона (зима)
  • Составлять меню на неделю, активно используя летние заготовки
  • Для пополнения запасов витаминов, необходимых организму, употреблять овощные соки, морс из замороженных фруктов, квашеную капусту.
  • Делать закупки продуктов на одну-две недели (впрочем, как и в любое другое время года)

 

Список экономных блюд для меню

У каждой хозяйки должен быть под рукой  вариант экономных блюд. в зависимости от сезона.

Если первые блюда  остаются вне сезона, вторые почти вне сезона  и зависят от Ваших  гастрономических пристрастий, то салаты и десерты в зимнее время у экономных хозяек , как впрочем и остальных рачительных людей, заметно отличаются от салатов в другие времена года.

Cоставляя список экономных блюд, важно помнить, что дорогие продукты такие как мясо нужно использовать разумно, Ведь из одного и того же куска мяса можно приготовить отбивные на один раз, а можно приготовить голубцы или котлеты, как минимум на  два – три раза. Я ничего не имею против отбивных (тем более, что они быстро готовятся), но если Вы хотите сократить затраты своего семейного бюджета  и  при этом полноценно питаться, то придется постоять у плиты подольше.

Дальше я предлагаю зимний вариант меню на неделю. Каждую недель я буду публиковать новое меню, чтобы помочь Вам и подсказать, что можно приготовить зимой вкусно, экономно и разнообразно. Подписывайтесь на рассылку и будем готовить вместе.

На следующей неделе мы будем готовить

Первые блюда  (на два раза)

  1. Борщ с фасолью
  2. Рассольник со свиными почками
  3. Суп гороховый с гренками
  4. Суп с фрикадельками

Вторые блюда

  1. Плов с курицей
  2. Котлеты
  3. Морскую рыбу под маринадом
  4. Зразы с капустой
  5. Ленивые вареники
  6. Пшенично-тыквенную кашу
  7. Овсяную кашу
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Как экономить на еде или три шага к цели «все сыты и довольны»

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TT36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



С  чего начинается экономия  семейного бюджета? Конечно  в первую очередь с  тех статей расходов, где можно как-то варьировать. Питание одна из них.

Чем меньше у семьи доход, тем больше денег, в процентном соотношении, уходит на питание.

Как же  добиться уменьшения этого процента? Легко.  И вот пошаговая инструкция.

  • Шаг первый : Пишем список экономных блюд.

У каждой хозяйки  есть любимые рецепты, есть рецепты праздничных блюд и совершенно точно каждая знает, какие блюда требуют минимального количества продуктов. Или же продуктов не так уже и мало, но они недорогие, да и само блюдо получится  питательное и что называется «ни на один день». Как правило- это простые рецепты и они у нас нигде не записаны.

Чтобы облегчить себе задачу и не мучиться каждый раз  вопросом как экономить на еде, нужно просто один раз сесть и записать в блокноте все экономные блюда, которые мы знаем. Записываем абсолютно все, даже такие простые, как например, гречневая каша или картошка-пюре. Сюда же мы будем дописывать все экономные рецепты, рассказанные нам подружками, услышанные от знакомых и найденные в Интернете

. На самом деле таких блюд много и в идеале  их можно разбить на группы по своему усмотрению. Например, простейшая : завтраки, обеды, ужины или, чуть посложнее по группам продуктов: блюда из овощей, каши, блюда из мяса, творога и т.д. .

Наш список-палочка-выручалочка в минуты «душевного терзания»  по-поводу  питания семьи.

Список готов .Теперь легко приступить к выполнению второго шага.

  • Шаг второй: Составляем  меню на неделю.

Это самый важный шаг на пути экономии. Составить меню вовсе не означает написать на бумаге блюда, которые хотели бы видеть на столе наши близкие.  В этом случае скорее всего  у нас  получиться  меню ресторана и к экономии это не будет иметь никакого отношения.

 

Вот здесь-то и пригодится наш список экономных блюд. Выбираем из него блюда, которые на наш взгляд являются золотой серединой между  «имеем желание» и  «имеем возможность».

Если  экономия , что называется «строгая» , блюда выбираем  по принципу «имеем возможность» и на два-три больше, для того,  чтобы  дать членам семьи сделать свой выбор и в последствии не «крутить  носом».

Также важный момент, о котором нельзя не упомянуть, что составлять меню необходимо , учитывая сезон. Блюда выбирать те, в которых используются сезонные овощи и фрукты или домашние заготовки. Например,  как выглядит  зимнее меню я писала в статье “Экономное меню зимой”. Советую ее прочитать.

Или вот еще  вариант примерного меню на неделю более универсальное.

Экономные блюда выбраны, одобрены и мы двигаемся  дальше.

  • Шаг третий: Закупка продуктов.

Продукты покупаем строго исходя из составленного ранее меню. Для  этого, учитывая наше меню, пишем список продуктов необходимых для приготовления выбранных блюд.

Определяемся с местом закупок. Лучше, если это будут оптовые магазины или рынки.

Просматриваем рекламные буклетики  ближайших супермаркетов, которые  так заботливо кладут нам в почтовые ящики, на предмет присутствия  в них интересующих нас продуктов по акционным ценам.

Прикидываем в какую сумму выльются  нам покупки и берем с собой определенное количество денег. Выбираем маршрут, берем  с собой помощников и носильщиков из числа близких и вперед  за продуктами.

Главное покупать по списку, никаких  добавлений или  импульсивных покупок под воздействием рекламы, тем более, что денег мы взяли с собой  без расчета на это.

Продукты закуплены. Больше никаких  «стихийных» походов в супермаркеты. Готовим только из тех продуктов, которые купили. Если что-то  упустили – проявляем фантазию и выкручиваемся, а в следующий раз подготавливаем список для покупок более скрупулезно.http://lys-eco.com/novosti/kak-e-konomit-na-ede-ili-tri-shaga-k-tsel

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Семейный бюджет

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Iren-lm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семейный бюджет

 

 

          Два года назад я могла себе позволить домработницу, рестораны и кучу всего другого. В какой то момент офисная работа превратилась в ад, и я стала мечтать. И однажды я приняла героическое решение - ушла из офиса чтобы погрузится в творчество. Но не тут то было.
         Началась моя битва с бытовухой - квартира в 250 квадратов, дочка-школьница, муж, который ест исключительно свежеприготовленную еду и совсем не приспособленный к оказанию помощи в домашнем хозяйстве.
         Не буду описывать сколько раз я была сломленной и проклинала все это - из ада в ад. Но вы знаете, в итоге у меня получилось. Мне удалось выкарабкаться из бытовухи и  творчество стало неотъемлемой части моей жизни.
         Конечно же принципы flylady оказали незаменимую помощь. Но я хочу коснутся вопроса денег. Деньги, как и flylady, помогают экономить силы при ведении домашнего хозяйства. И самый сложный вопрос - как постоянно экономить деньги, но не чувствовать при этом себя несчастной. Я хочу поделится наблюдениями которые помогли мне достичь абсолютно нового качества жизни.

Основная проблема это не просчитать бюджет, а не сорваться, и не начать заполнять пустоты внутри себя. Деньги тратят сверх базисных потребностей по трем причинам - получить удовольствие, избежать неприятностей, поднять самооценку. Итак, как же найти золотую середину?

1. Бюджет - это попытка найти баланс между расходами и доходами. Влияют семейные отношения и давление окружающего мира.
Никогда в жизни не допускайте выяснений кто больше зарабатывает, кто больше делает и так далее до всех самых нелепых мелочей и претензий. Такие выяснения - основная причина конфликтов между родственниками и разводов. Люди не умеют совместно распоряжаться деньгами, и поэтому начинают строить дистанцию между друг другом.
2. Семья должна сесть за круглый стол, определить цели семьи и задачи бюджета. В обсуждение бюджета полезно вовлечь детей.
Самое сложное в переговорах -не каждый готов откровенно открыть свои желания. Все планирование полетит к чертям, если участники круглого стола стыдятся своих желаний. Должно быть обстановка доверия и уважения к чужим слабостям. Сразу между собой оговорить что не за один шаг придем к желаемому. Если у вас будет цель, которая реально впечатляет, нехватка денег вас никогда в жизни не остановит .
Пример цели.
Меньше работать, лучше жить.
Лучше жить при сокращении бюджета в 2 раза.
Изменить тип деятельности
Поменять жилье.
3. Выделить базисные расходы. И не забывайте в обсуждения вовлекать детей.

Пример. Целесообразно включить в базис  посещение распродаж. Это самый экономный вариант качественного пополнения гардероба. Включать ли путешествия в базис или на это нет возможности? 
Обычно чем больше бюджет,  тем длиннее список и сложнее выяснения..

4. Выработать совместно (!) приоритеты и механизмы для оценки полезности желаемых или незапланированных расходов.
Когда возникают имульсивные желания - всегда пытаться определить источник помехи (подружка, ТВ, журнал, давно хотела). Такой подход помогает безболезненно расхламлять свои желания. Давно хотела - самое надежное-)

5. Самое дорогое что обходится человеку - это его привычки.
Вы провели внутренний анализ своих желаний , но понимаете что не сможете избавится от своих привычек и маленьких слабостей, но и в базисные потребности никак не вписать. Что же делать?
В данном случае на помощь приходит бартер с родственниками. Надо договариваться - всегда можно проявить фантазию и что то выменять. Ключевое - нельзя скрывать, надо договариваться.


6. Если экономим на продуктах - в первую очередь вычеркиваем вредные для здоровья. Если есть хоть малейшая возможность купить посудомойку - обязательно сделайте это, за год вы отработаете потраченные деньги. Даже самая простая еда, но приготовленная без стресса и с любовью , компенсирует кулинарные и гастрономические изыски
Пример.  Посудомойку не имеет смысл покупать в некоторых случаях. Если вы любите медитировать у раковины, если у вас достаточно свободного времени, если вы не готовите каждый день на семью с активным образом жизни.


7. Избавление от ненужной одежды - это экономия не только времени по уборке, но и денег. Когда окружают любимые вещи, женщина с удовольствием перебирает свои наряды и ее мозг не отказывается запоминать имеющийся ассортимент. Тогда распродажи можно смело посещать - трезвость мысли не покинет вас.

8. Кредиты - это зло. Если касается недвижимости, обучения ребенка - это понятно. Все остальное - это мерзкая авантюра, потому что завтра не станет легче экономить чем сегодня.
Пример. Многочисленная статистика говорит об одной единственной ошибке у среднего обывателя. Человек думает что если будет аккуратно платить, то все будет хорошо. В жизни - высокие риски из - за переоценки своих возможности или недооценки влияния глобальных процессов.

9. Не отказывайтесь от помощи родственников, даже если вам это не очень надо, а нервных клеток уходит много. Часто легче отказаться, но это наши близкие, и неправильно отделятся. Не могу это аргументировать, но это в итоге это обязательно придаст вам силы если вдруг случится черный день.
Пример. Родственники - это самая надежная страховка в случае если выстроены правильные отношения. 

10. Планирование - листик, ручка, бумажка, эксель, мейл. Не важно в каком виде хранятся ваши расчеты, главное - чтобы было удобно обмениваться между собой.

И если подытожить,  основная идея  - выстраивание правильных связей внутри семьи и аккуратное расхламление от всего ненужного в голове.  Взято
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Экономия 30 дней: меню на месяц

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения TT36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономия 30 дней: меню на месяц

Питание важная статья расходов семейного бюджета и своеобразный тест для хозяйки насколько она экономная и умелая. Ведь чтобы экономить на питании и при этом кормить семью полноценно, согласитесь, нужно мастерство.

Мы с Вами уже знаем, как питаться экономно.

Об этом я уже не раз писала на блоге.

Нужно составлять меню на неделю, контролировать остатки еды в холодильнике, делать запасы на зиму.

Самые большие и не нужные растраты мы совершаем при стихийных посещениях магазинов, рынков и супермаркетов. Чтобы их избежать нужно придерживаться определенных правил.

Два  правила экономных хозяек

1.Правило покупки продуктов питания – покупаем то, что  нужно, а не то, что  нам хотят продать.

  • Составляем список продуктов и покупаем строго по списку
  • Мониторим, в  Интернете близлежащие супермаркеты на предмет проходящих акций по интересующим нас продуктам
  • Не ведемся на всякие «заманухи», типа «купи два по цене трех и третье получишь бесплатно»
  • Идем за продуктами, основательно подкрепившись дома
  • Выбираем не спеша, сравниваем цены и проверяем срок годности
  • Основные  закупки делаем раз в неделю, согласно составленного меню, а среди недели покупаем только хлеб и молочные продукты.
  • Не покупаем полуфабрикаты.

2.Чтобы питаться экономно, нужно готовить самостоятельно, составляя меню.

Поскольку растраты денег на питание прямо пропорциональны количеству посещений супермаркетов  и рынков, мы можем сократить их до минимума

Для этого выберем время  (лучше сразу после зарплаты), составим меню на месяц и  один раз закупим все основные  продукты.

Меню на месяц

Это, конечно, работа не очень простая. Нужно:

  1. Продумать разнообразие блюд и посчитать, сколько понадобится продуктов.
  2. Составить список продуктов и сделать закупки
  3. Самостоятельно  приготовить полуфабрикаты
  4. Разделить на порции  и заморозить, то, что подлежит заморозке.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

Бланк бюджета

Четверг, 02 Мая 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения TT36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бланк бюджета

 

СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ
(образец)

 

 

 
 
Наименование           Сумма и срок оплаты

 

Жилье:

Квартплата или аренда  __________________

Налог                              ___________________

Страхование                  ___________________

 

Коммунальные услуги:

Электричество      _______________________

Вода и/или канализация   ________________

Газ       ________________________________

Охрана    ______________________________

Телефон стационарный  _________________

Телефон мобильный   ___________________

Интернет    ____________________________

Спутниковое телевидение  ______________

 
Транспорт:

Налог на автомобиль ____________________

Страховка а/м   _________________________

Горючее (бензин)   ______________________

Тех. обслуживание и ремонт  _____________

Стоянка а/м  ____________________________

Другой транспорт (метро, автобус и т.д.)  _____

 

Страхование:

Страхование от несчастного случая  __________

Медицинское страхование  _________________
Пенсионное накопительное страхование______

 

Кредиты и долги:

Кредитная карта 1  ___________________

Кредитная карта 2    __________________

Ипотека  ____________________________

Кредит на обучение   _________________

Кредит за автомобиль  ________________

 

Еда:

Продукты питания   ___________________

Еда в кафе, ресторанах и т.п.  ___________

 

Домашние расходы:

Бытовая химия и предметы для ухода  ____

Расходы на детей   _____________________

Алименты ____________________________
Плата за детский сад, школу, секции и т.п._____

 

Личные расходы:

Салоны красоты ____________________

Лекарства  и мед. обслуживание_______

Косметика и средства гигиены ________

Одежда и обувь_____________________

 

Домашние животные:

Еда   ______________________________

Предметы ухода и лечение
 (ветеринар, стрижки и т.д.)___________

Развлечения:

Книги и журналы____________________

Кино и концерты ____________________
Хобби  _____________________________

Другое   ____________________________

 

Разное:

Всё для уборки ______________________

Помощь родителям или родственникам ___

Другое ______________________________

 
 
 
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/саморазвитие

>Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Четверг, 02 Мая 2013 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Викоша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

 

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Автор: undina

Галерея автора

Девочки! По заявкам трудящихся выкладываю мастер класс по декупажу кирпичика.
Мастер-класс- звучит, конечно, громко- учитывая, что это третья моя работа в технике декупаж - но в общем - как делала:)

Итак- пункт первый

1. берем кирпич, моем его и сушим пару дней.
Самым сложным оказалось- найти кирпич, т.к. у нас в городе из кирпича уж почти ничего не строят. Оранжевый кирпичек без дырок я не нашла- взяла брусчатку, которой улицы у нас мостят. Плюсом брусчатки оказалось то, что она не такая "высокая" и более квадратная- т.е. более устойчивая.

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

2. берем шпатлевку. В данном случае я взяла "Латексную" самая дешевое, что было в магазине- 65руб литр - и покрываем наш кирпичик. Сильно ровнять не надо. Делаем со всякими там разводами и даем высохнуть.
Сохло у меня как-то быстро- около часа- полутора.

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

3. после того как кирпичик подсох наносим еще слои шпатлевки- местами- имитируя места обвала штукатурки.
Пока шпатлевка не подсохла- палочкой (зубочисткой) рисуем кирпичную кладку.
и опять ждем высыхания

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

4.пока все сохнет- стоит заняться самым занимательным делом- лепкой. Я брала пластику и лепила все мелкие детальки.

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Цветочный горшок (точнее его половинку), скворечник, скамейку, почтовый ящик, цветы в конусном горшке, розы в длинном горшке, маленькие кирпичики, выпирающие из стены и крыша- все слеплено из пластики.

Розы, как оказалось лепились проще всего: лепим колбаску, затем сплющиваем ее и сворачиваем в рулетик- лишнее обрезаем- цветочек готов. Розы, прежде чем "посадить" в горшок лучше нанизать на проволочку ( подойдет в принципе любая- я брала для бисероплетения). Не забывайте про листочки.

В скворечнике и в скамейке палочки- это зубочистки.

Раскатывала все это дело приходилось баночкй из-под детского питания, за неимением более подходящих инструментов.

Забор вырезан ножницами из деревянных палочек эскимо, рейки забора- тоже зубочистки.

Запекалось все добро в духовке- согласно инструкции. на 80 градусов- не более 7-10 минут!

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

5. После обжига- детальки должны остыть- минут 15-20.

Далее раскрашивание - нужны акриловые краски и кисточка

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

6. К этому этапу работы кирпич уже высох.

Берем Декупажную карту - я использовала карту на рисовой основе и "вырываем" оттуда все нужные нам детали.
Как вырывать из рисовой бумаги - все знают ( обводим мокрой кисточкой и рвем по мокрому).

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

7. Клеим все детали на клей ПВА.

Сначала промазывала кирпичик в нужном месте, клеила нужную бумажку и промазывала еще раз сверху ПВА.
Начала с крупного- окна и дверь. Затем все остальное. И опять ожидание - пока клей подсохнет- тоже мин 20-30.

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

8. Затем красим кирпич, вокруг салфеток.
Основной фон взяла посветлее- желтая охра, потом губкой тонировала более темным оттенком ( добавила коричневого)

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

9. После высыхания краски ( акрил сохнет быстро ) приклеиваем уже высохшие после окрашивания вылепленные мелочи.

Все, кто делал до меня, пользовались силиконовым пистолетом. Но мне показалось это не надежным, и я клеила на обычный китайский суперклей ( который прозрачный) - встало мертво и схватывает почти сразу. Подержать минутку пришлось только выпирающие кирпичики, и то потому что было страшно отпускать сразу :)

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

10. В горшок надо воткнуть дерево. Вылепить у меня его не хватило... чего-то... не соориентировалась сразу...
поэтому воткнула водоросль из аквариума ( рыбы пожертвовали). Мне она там не очень нравиться- в следующий раз буду что-то другое думать- либо лепить самой, либо мож сухоцвет какой покрасить... Ну и если совсем придираться- то между крышей и кирпичом я бы еще какой-нибудь плющ пустила, чтоб замаскировать щель из-зи неровности кирпича.... но не нашла плюща искусственного...

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

11. Финишем будет служить последний штрих- покрытие всего домика лаком.- Брала тот, который был в наличии- акриловый глянцевый ( матовый, наверное был бы лучше)

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

12. Ну вот и все- принимайте работу! к донышку можно приклеить кожаную или бархатную или фетровую подложку, чтоб не царапало поверхность.

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Мастер-класс: Декупаж на кирпиче

Задать вопросы автору мастер-класса Вы можете в теме на нашем форуме

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/холодный фарфор,лепка

>Сказочные домики...(идеи, лепка)

Четверг, 02 Мая 2013 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочные домики...(идеи, лепка)

Идеи из интернета.

ЕЩЕ МНОГО...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/холодный фарфор,лепка

Викториакий домик длянс кукол

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lora-lend [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Викториакий домик длянс кукол

P1010036 (535x700, 157Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ/куклы

14 коробок стирального порошка и мыла. ОТ винтажных до современных

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения АленкинВ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 коробок стирального порошка и мыла. ОТ винтажных до современных




Рубрики:  ДЕТИ/куклы

Изготовление кукольного домика из кухонной полки. Мастер-класс

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Polina_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление кукольного домика из кухонной полки. Мастер-класс

 Изготовление кукольного домика из кухонной полки. Мастер-класс

Надежда Давыдова, www.kyklodom.ru . Специально для www.dollplanet.ru

Мастер-класс по созданию кукольных домиков из книжной полки проводит Надежда Давыдова, известный московский художник-миниатюрист и преподаватель. Вы можете получить у Надежды подробную консультацию по созданию и декорированию кукольных домов, записавшись по телефону 8-495-773-98-96 или прислав заявку на e-mail ngd@inbox.ru.

 

 (400x484, 64Kb)

ДАЛЕЕ
Рубрики:  ДЕТИ/куклы

>Дом, который мы построили!

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения larra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дом, который мы построили!

У нас закончилась стройка века и кукольный дом, который муж начал делать еще прошлой осенью, наконец-то готов!!!

Дом построен из фанеры и одной строительной панели (пол 2 этажа). Муж сначала идеей загорелся, но потом все это дело ему быстро надоело и дом на стадии пол и 3 стены остался долгостроем. Надежды, что желание доделать у мужа проснется, уже было никакой и я взяла в руки инструменты Муж в ужасе у меня все поотнимал и взялся сам. В итоге недели за 2 все было сделано. Я приступила к внутренней отделке и тут процесс опять затянулся. Вернее это меня затянуло... очень-очень. Наигралась я пока дела всякие штучки для интерьера вдоволь :)

И собственно результат наших совместных с мужем усилий.

 

Дом получился немаленький - размеры 105*75*30, 6 комнат, балкон и гараж, 2 чердака и труба на крыше - имитация.

ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ (много фоток)
Рубрики:  ДЕТИ/куклы


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 773 772 [771] 770 769 ..
.. 1 Календарь