-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 478
Написано: 24762


>Про витамин B1

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про витамин B1

Витамин B1 является прародителем витаминов, с которого начала свое развитие наука о витами­нах.

4524271_1298353220_23 (480x347, 35Kb)

Открыли его, когда искали при­чину возникновения болезни бери- бери.

Оказалось, что этот страшный недуг вызывает недостаток В1

Тиамин участвует в углеводном обмене веществ, стимулирует ум­ственную деятельность. поддержива­ет хорошее самочувствие, улучшает пищеварение, снимает нервозность.

Потребность в витамине В, повы­шается при физической и умствен­ной нагрузке, на холоде и зависит от пола и возраста.

В суточном рационе взрослых витамин В1, необходим от 1,5 до 2.6 мг для мужчин и 1.3-1.9 мг - для женщин. Недостаток витамина В1, возникает при злоупотреблении рафинированными продуктами

Любители кофе должны помнить, что этот напиток уничтожает 50% тиамина в их организме.

Тиамин в небольших количествах синтезируется микрофлорой кишеч­ника.

Однако основное количество витамина, необходимого для орга­низма?поступает с продуктами пита­ния.

Тиамин есть в пивных дрожжах, бобовых, орехах, яичных желтках, субпродуктах, рыбе, крабах, свини­не. телятине, в помидорах, моркови, фасоли, кукурузе, капусте, пшенич­ных зародышах и оболочках зерен крупяных злаков, а также в муке гру­бого помола, богатой отрубями.

Витамин В1, содержат некоторые лекарственные растения:

душица, клевер, крапива, кукуруза, лещина, люцерна, облепиха, шиповник.

Содержание витамина В1, на 100 г продукта:

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ

10.0

СЕМЕНА ПОДСОЛНУХА

1.95

ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ

1.76

ФИСТАШКИ

0,74

ГРЕЧКА

0,58

ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА С ОТРУБЯМИ

0,54

ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ

0.43

НЕШЛИФОВАННЫЙ РИС

0.40

ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК

0.28

ПЕЧЕНЬ

0.26

КАРТОФЕЛЬ

0,12

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины

Самые вредные продукты

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вредные продукты

Самые вредные продукты

4524271_13255 (700x310, 55Kb)

Эти продукты нужно внести в черный список, ведь они являются самыми сильными провокаторами онкологических заболеваний.

ПЕРВОЕ MEСТО

- рафинированная му­ка высшего сорта.

По мнению ученых, «нарезной»батон значительно вреднее кока-колы!

Современное мукомольное производство направлено на выделение из цельного зерна чистого крахмала, подвергая его различным обработкам.

Из зерна удаляется зерновой за­родыш - самая ценная и биологически активная часть любого растения, а также цветочная оболочка, которая всег­да служила главным источником диетической клетчатки, вита­минов группы В и минеральных веществ.

Полученная таким образом очищенная белая мука высших сортов представляет собой не что иное, как рафинированный крахмал, «углеводную пустышку», избавленную от всех жиз­ненно важных для организма компонентов цельного зерна.

Из этой муки изготавливаются макаронные изделия, тесто для пельменей и выпечка.

ВТОРОЕ МЕСТО- рафинированный сахар

Сочетание «сахар-рафинад»- это самое большое зло современного питания.

Заме­няйте рафинад нерафинированным тростни­ковым сахаром или сахарозаменителем.

ТРЕТЬЕ МЕСТО

- рафинированные растительные масла, из которых в процессе очистки удаляются абсолютно все биоактивные компоненты, включая мощный антиоксидант - витамин Е.

ЧЕТВЕРТОЕ МЕСТО

- очищенный белый рис, из которого в процессе шлифования полно­стью удаляется рисовый зародыш и зерновая оболочка.

И остается тот же рафинированный крахмал.

 

ВНИМАНИЕ!

В результате исследований, про­веденных за последние годы, вы­яснилось, что очень вредными для здоровья являются продукты питания, производимые для детей!

Нашим детям достаются самые яркие красите ли, самые «вкусные»вкусовые добавки, самые «идентич­ные натуральным»ароматизаторы и самые «сильные»усилители вкуса.

И все это в очень высокой концен­трации.

Сюда же можно включить колбасы,глазированные сырки,сладкие напитки,жирные блюда,маринады и все то,что подвергалось значительной обработке

             Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/осторожно продукты
ЗДОРОВЬЕ/питание

Ценный кобальт

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ценный кобальт

О кобольте можно сказать просто:маленький, да удаленький!

Этот микроэлемент входит в состав ви­тамина В12, и его роль в организме неоценима.

4524271_mineralnieveshestva (362x367, 60Kb)

Кобальт помогает пра­вильно работать поджелудочной железе, регулирует содержание адреналина в крови и количество эритроцитов, уча­ствует в синтезе гемоглобина, улучшает состояние волос и не дает им рано се­деть, способствует быстрейшему восста­новлению сил после тяжелых заболева­ний.

Нужен он при малокровии и при пониженном уровне иммунитета.

Особенно нуждается организм в кобальте, когда на улице пасмурно и дождливо: в солнечные дни мы легче переносим его дефицит.

ИСТОЧНИКИ КОБАЛЬТА:

Кисломолочные продукты: молоко, йогурт, кефир, простокваша;   

 Печень, почки (достаточно есть раз в неделю);

Сливочное масло (20-30 г в пасмурные дни);

Ростки пшеницы;

Сырой яичный желток;

какао,кукуруза;

 Гречневая каша, пшено, горох

Идеальный вариант восполнять не­хватку кобальта - это сделать привычкой завтракать са­латом из ягод и фрук­тов (чернослив, ин­жир, банан, лимон, малина, клюква, смородина и черника), за­правленным йогуртом или простоква­шей, а в течение дня есть что-то из этих продуктов.

Суточная потребность человека в кобальте еще не определена

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины

>Таблички по здоровому питанию

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблички по здоровому питанию

О том,как питаться правильно,написано море информации.

Все это прочитать, не один день потратишь.

Гораздо легче запомнить информацию,если составить табличку.

Ее можно и стену прикрепить и на рабочий стол повесить)

Всегда под рукой

Эти готовые полезные таблички по здоровому питанию будут полезны многим.

И мне в том числе)


9b32b527ce139c4d53dd347e2ba467bb_b (600x415, 90Kb)

дальше
Рубрики:  ТАБЛИЦЫ

>НЕЗАМЕНИМЫМ КРЕМНИИ

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЗАМЕНИМЫМ КРЕМНИИ

НЕЗАМЕНИМЫМ КРЕМНИИ

4524271_pb_014 (150x168, 2Kb)

Кремний участвует во многих обменных процессах и химических реакциях в организме

Суточная потребность человека в кремнии до сих пор не выяс­нена, но, если его не хватает, мы сразу чувствуем ухудшение здоровья и ощущаем себя гораздо старше.

ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ КРЕМНИЯ 

Метеозависимость ,

Ухудшение настроения ,

Перхоть, грибок, угревая сыпь, не поддающиеся обычному лечению

Ломкость волос даже вплоть до развития облысения 

Ломкость ногтей ,

Кровоподтеки на коже,

Язвенное воспаление десен ,

Частое проявление герпеса

ПОЛЬЗА КРЕМНИЯ

 Укрепляет сосуды, особенно ка­пилляры, уменьшая проницаемость

Повышает жизнестойкость орга­низма человека в целом

Способствует росту костей ,Улучшает вид волос, зубов, ногтей Профилактика катаракты

ИСТОЧНИКИ КРЕМНИЯ

Этот элемент содержится в неко­торых травах, особенно полезных в виде сбора. Возьмите хвощ, кра­пиву - по 50 г. мать-и-мачеху, горец птичий - по 100 г; смешайте, залейте 1 ст. л. смеси трав 400 мл воды и ки­пятите на слабом огне до выкипания объема жидкости. Остудите и пейте настой 3 раза в день по полстакана.

Кремний содержится также в про­дуктах, богатых клетчаткой: крупах, цельном зерне, коричневом рисе, ре­дисе, морепродуктах, лесных ягодах и некоторых фруктах, курином яйце.

Многие предпочитают в обыч­ную воду класть несколько черных камешков кремния и спустя некоторое время пить ее. Кстати, люди издавна знали свой­ство кремния обога­щать воду и даже выкла­дывали им дно колодцев.

 

Содержание кремния (мкг на 100 г) в продуктах

ЯЧМЕННАЯ КРУПА

600

ГРЕЧКА

120

ФАСОЛЬ

92

ГОРОХ, ЧЕЧЕВИЦА

83

КУКУРУЗА

60

ФИСТАШКИ

50

ПШЕНИЦА

48

ОВСЯНКА

43

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины
ТАБЛИЦЫ

Источники железа

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источники железа

Отличная табличка

Источники железа  и его количество в 100,0 продукта

4524271_c52d5ccabec3961633882157c50a67dd_b (600x359, 154Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/витамины
ТАБЛИЦЫ

Если чего-то хочется

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если чего-то хочется...

Табличка о том,что хочется,если чего- то не хватает и где это содержится

4524271_c0c75b29bc1bb5c86ae6555eefc84e0f_b (495x700, 68Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ

Самые грязные предметы вашего дома

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые грязные предметы вашего дома

Вот такие интересные выводы сделали американские ученые,проведя исследования самых грязных мест в вашем доме

Их оказалось семь

На первом месте разделочная доска

На втором месте трубка телефона

На третьем месте губка для мытья посуды

На четвертом месте душевая занавеска

На пятом мусорные корзины

А на шестом  и седьмом месте посудомоечная и стиральная машины

Более подробно смотрите в табличке

4524271_6893d0e208c9542be9d76f89071fa91a_b (600x463, 77Kb)

Соблюдайте чистоту)

___________

Заказывая новые пластиковые окна обратите внимание на пластиковые откосы .Пластиковые откосы MONTBLANC обладают теплоизолирующими свойствами,поглощают уличные шумы,легко моются и  быстро устанавливаются

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО/хозяйке на заметку

Карта вашего тела на вашем позвоночнике

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карта вашего тела на вашем позвоночнике

Карта вашего тела на вашем позвоночнике

4524271_637fdfcaf5ef343ea9f0ee4680e32137_b (600x567, 67Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ

Полезная табличка

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная табличка

Полезная табличка

4524271_e127c7bc7c3ee318619c6074258fee99_b (471x700, 93Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ

Желающим похудеть на заметку

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желающим похудеть на заметку

Если вы сидите на диете,испробовали все методики,но никак не можете похудеть,возможно у вас нарушен обмен веществ,то есть  в организме процессы синтеза и накопления доминируют над распадом, полученные с пищей питательные вещества не успевают «сгореть» и  откладываются в виде жира.

В этом случае любые диеты и таблетки для похудания бессильны

В целом обмен веществ  очень индивидуален, и очень трудно  подобрать общее средство для похудения

Но,есть способ помочь очистить организм от продуктов распада и вернуть стройность фигуре-это продукты растительного происхождения ,улучшающие обмен веществ

4524271_x_307d5e8f (604x453, 68Kb)

К таким продуктам относят  яблоки, арбузы, баклажаны, фасоль, помидоры, салат посевной, сельдерей,  голубику,а также травы:
душица, крапива, земляника, мята, пустырник, чабрец, череда, хвощ полевой, розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.

4524271_826000401_7 (580x434, 74Kb)

Для   восстановления функции метаболизма (обмена веществ)  очень хорошо принимать  улунский ,зеленый,и имбирный  чаи.
Полифенол ,в составе улунского чая,способствует расщеплению жиров. Нужно выпивать по две чашки  день в течение месяца
Зеленый чай  о ускоряет выведение шлаков и солей тяжелых металлов ,улучшает метаболизм
  ,а также  регулирует уровень глюкозы, а значит предотвращает скачки инсулина и, благодаря чему снижает аппетит.

А про имбирный чай,я писал очень много,смотрите в постах

Если с обменом  веществ у вас все в порядке,и вам просто не хватает силы воли,чтобы  похудеть,смотрите здесь ,как выдержать диету до конца и не сорваться.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Полезные сочетания продуктов

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные сочетания продуктов

Правильно подобранные сочетания продуктов усиливают действие содержащихся в них полезных веществ,тем самым помогая укрепить здоровье

4524271_fec6fec5c2ff15eb749b1a1911411f47_b (390x604, 34Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/питание

Некоторые причины болезней

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Некоторые причины болезней

 

4524271_21cddff8a06dd0a797ed1d49400645af_b (600x582, 67Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ


Понравилось: 1 пользователю

Как «подружить» глаза с монитором?

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «подружить» глаза с монитором?

Как «подружить» глаза с монитором?

Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит  много времени сидя за столом ?

Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером


Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
  Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения
.

Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.

Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.

ВАРИАНТ 2

4524271_gimnastikadlyaglaz1 (400x235, 20Kb)

Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.

Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гимнастика,йога

Точки здоровья

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точки здоровья

Точки здоровья

Массаж этих точек способствует оздоровлению соответствующих им органов

4524271_dc94988b02e56db4edf5bb22ae604dc1_b (600x450, 65Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ

Схема аккупунктурных точек

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема аккупунктурных точек

Еще одна табличка акупунктурных точек,только более подробная.

Точечный массаж способствует оздоровлению соответствующих им органов

4524271_56097393123297fc2289b2e0a8332a1e_b (435x700, 244Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ТАБЛИЦЫ


Понравилось: 1 пользователю

Исландский мох

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исландский мох

Я уже делал пост о том,как исландский мох мне помог победить кашель
Сегодня решил поподробнее разобраться,что же это за растение и чем оно еще полезно

Благодаря мощным иммуностимулирующим свойствам, отвар из исландского мха считается настоящим эликсиром молодости.

4524271_160_458 (640x480, 80Kb)

Это знали еще древние знахарки, и использовали чудодейственный элексир молодости из исландского мха.

Исландский мох и не мох вовсе, а лишайник, то есть, некий природный гибрид, соединение в одном организме двух совершенно разных: гриба и водоросли.
Исландский мох обладает антисептическим и тонизирующим действием. Несмотря на довольно экзотичное название, его можно легко купить в любой аптеке, в засушенном виде.

Многие справедливо полагают, что это растение омолаживает организм.

Справедливо, потому что это действительно так. Исландский мох, или центрария служит природным индикатором чистоты воздуха, так как растет только в местах, на сто процентов свободных от атмосферных загрязнений. В нем содержится огромное количество микроэлементов, витамин С, витамин В2, белки и полисахариды. Исландский мох сильно активизирует иммунитет человека, гораздо сильнее, чем остальные растительные иммуностимуляторы. Предотвращает возникновение заболеваний – от простого недомогания до серьезных инфекций (например, центрария может уничтожить бактерии туберкулеза).

Эффективность применения исландского мха

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

определяется присутствием лихенина. Установлено, что водный экстракт этого полисахарида стимулирует в клетках организма выработку цитокина IL-10, который гасит очаги воспаления и устраняет причины их возникновения.
МОЩНЫЙ ИММУНОМОДУЛИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ

создает галактоманнан. Показано, что его спиртовой экстракт повышает активность фагоцитов, что, в свою очередь,  приводит к усилению защитных реакций организма, направленных на борьбу с различными стрессами и болезнями.

ОНКОПРОТЕКТИВНЫЙ ЭФФЕКТ.

Обнаружено, что протолихестеровая и (особенно) усниновая кислоты, содержащиеся в Исландском мхе, подавляют активность некоторых ферментов, которые способствуют размножению раковых клеток (крови, поджелудочной железы, простаты), что стимулирует их гибель.

АНТИОКСИДАТИВНЫЙ ЭФФЕКТ.

Установлено, что водный экстракт Исландского мха является мощным средством, препятствующим процессам окисления клеток человеческого организма, вследствие чего наступает преждевременное старение. В результате исследований выяснилось, что он демонстрирует активность в 10 раз более высокую, чем широко используемый в фармакологии  антиоксидант  альфа-токоферол, являющийся продуктом животного происхождения.

АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ.

Протолихестеровая и (особенно) усниновая кислоты подавляют развитие различных микобактерий, нейтрализуют их воздействие на организм человека, постепенно приводят к их уничтожению.   Тем самым научно подтверждается опыт эффективного использования Исландского мха народной медициной для лечения  туберкулезов.

АНТИВИРУСНЫЙ ЭФФЕКТ.

Протолихестеровая кислота и ее производные, является мощным ингибитором фермента ДНК-полимеразы человеческого вируса HIV-1 RT, что предполагает их эффективность в лечении ВИЧ заболеваний.

БИОАБСОРБЦИОННЫЙ.

Высушенный (не живой) мох проявил высокую абсорбционную способность в отношении металлов.

Западные компании уже выпускают серии (Серия Icelandic)  кремов, гелей, масок и т.п. для ухода за кожей, сделанные на основе экстрактов ИСЛАНДСКОГО МХА. А еще – сиропы и леденцы от кашля и простуды, мыло, зубные пасты…

Лечебные свойства исландского мха

Лечения болезней желудочно-кишечного тракта (гастритов, язв), дистрофий, общего истощения, заболеваний дыхательных путей и легких (бронхит, кашель различной интенсивности, бронхиальная астма, туберкулез), инфекционных заболеваний кожи, ожогов и опрелостей, нарушений деятельности щитовидной железы и других эндокринных заболеваний, злокачественной анемии, а также других заболеваний.

Наибольшую ценность в цетрарии исландской представляют лишайниковые кислоты, мало растворимые в воде, лучше растворимые в щелочной среде. Среди лишайниковых кислот практическое применение нашла усниновая кислота, так как обладает сильным антибактериальным действием по отношению к стафилококкам, стрептококкам, бактериям субтилис, микобактериям. Исследования показали, что натриевая соль усниновой кислоты обладает бактериостатическими свойствами даже в разведении 1:2000000, в более высокой концентрации убивает туберкулезные бактерии, а механизм антибиотического влияния связан с прекращением окисного фосфорилирования у бактерий.

Рецепт эликсира из исландского мха

2 столовые ложки свежего или 1,5 столовые ложки сухого исландского мха залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения, но не кипятить. Оставить остужаться, процедить и пить 3 раза в день по 100мл.

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лекарственные растения

Физкультминутка для глаз

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Физкультминутка для глаз

Физкультминутка для глаз

4524271_57e165a88a9738df84f10917eaacee9d_b (500x550, 79Kb)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гимнастика,йога

>Мифы про холестерин

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мифы про холестерин

 

Вредный холестерин
Холестерин.

Страшное слово, которым нас пугают - от врачей до ве­дущих медицинских программ на телевидении. Давайте разберемся, что же такое холестерин и чем он так опасен

Еще одна  полезная статья  доктора Никитина,развеивающая мифы  про холестерин

.4524271_fabc4f2af32a (640x407, 57Kb)


Холестерин представляет собой целый букет веществ.

Слово «хо­лестерин» древнегреческого про­исхождения, состоит из 2 состав­ляющих: «холе» - желчь и «стерин»
-        жир.

Соответственно, холестерин
-        не что иное как жир, содержащий­ся в желчи.

Желчь вырабатывается в печени, и там же в нее поступает одна из существенных составляющих - хо­лестерин. Теперь ясно, что холесте­рин отнюдь не поступает в организм извне, а вырабатывается в печени.

И как же забавно, зная это, читать на упаковке масла, что оно, мол, не со­держит холестерина! -

Конечно, не содержит!

МАСЛА С ХОЛЕСТЕРИНОМ  НЕ БЫВАЕТ!  

  Отсутствие холестерина в продук­тах питания ровным счетом ничего не значит.

Дело в том, что печень вы­рабатывает холестерин из того сы­рья, которое поступает в нее имен­но с продуктами питания.
Сами же продукты питания явля­ются холестерогенными и нехолестерогенными.

дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Основные продукты, помогающие продлить молодость

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные продукты, помогающие продлить молодость

Основные продукты, помогающие продлить молодость и здоровье

4524271_0810f671005c482f8a08135f9c8c2a81_b_1_ (483x700, 81Kb)

Для кожи

Продлению молодости кожи
поможет авокадо, мякоть зрелых плодов которого очень полезна, из-за содержания специальных кислот, которые питают клетки и препятствуют чрезмерному выходу влаги.

Устрицы, содержащие морские минералы, йод, цинк не менее полезны.

И ещё один продукт – шоколад!

Какао-бобы создают для кожи антиоксидантную защиту, а протеины укрепляют структуру и поддерживают увлажнение. Но не стоит увлекаться, чтобы он не принёс вред вместо пользы!

дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 654 653 [652] 651 650 ..
.. 1 Календарь