-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 472
Написано: 24756


Чистка суставов в домашних условиях

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка суставов в домашних условиях

Чистка суставовПожалуй, сегодня нет человека, который не ощущал бы боли или хотя бы неудобства, доставляемые отложениями солей на своих суставах и позвонках. И это не удивительно, ведь со временем наши суставы, засоряясь различными солями, начинают плохо снабжаться кровью и поэтому теряют свою прочность, гибкость и эластичность.

Однако всё же мы можем устранить неизбежность возникновения остеохондроза, полиартрита или подагрических образований, своевременно осуществляя чистку своих суставов. Обычно каждый из нас хотя бы один раз в месяц или год затевает у себя генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. Аналогично гораздо не менее важно также периодически устраивать и очистку своего организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, и чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге.

Для растворения отложенных солей существует множество различных лекарств и способов, но здесь для лечения в домашних условиях привожу только наиболее популярные и самые простые рецепты от народной медицины...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Будьте здоровы!":

Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 10 - 10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни
Часть 11 - Как чистить сосуды в домашних условиях?
Часть 12 - Чистка суставов в домашних условиях
Часть 13 - 7 мифов о курении
Часть 14 - Эффект отказа от курения
...
Часть 16 - ЛУК эффективен против рака
Часть 17 - Эффективные упражнения для глаз
Часть 18 - Сигналы организма, которые нельзя игнорировать


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Упражнение,которое снимает боль,как таблетка.

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение,которое снимает боль,как таблетка.


Это упражнение СНИМАЕТ БОЛЬ,КАК ТАБЛЕТКА.Но вместо таблетки делаем упражнение.Его надо делать,когда "скрутило"спину,когда ни стоять,ни сидеть невозможно. Вот в этот момент и начинаем делать.ИТАК:
Нужно на полу лечь на живот,руки вытянуть вперед и под пупок положить мячик или клубок величиной с собственный кулак.Будет больно,придется терпеть.
Зарядка такая:одновременно поднимаем левую руку и сантиметров на 15-20 правую ногу.Затем следует поменять положение,подняв другую руку и ногу.Первый раз достаточно сделать упражнение 3 раза.На следующий день --4,и так до 10 раз,прибавляя по одному повторению каждый день.Если больной не может поднять ногу сам,ему надо аккуратно поспособствовать.
Эта зарядка может помочь сразу,боль уйдет.И как только заболит спина,сразу же делайте это упражнение.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

ЗВЕРОБОЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗВЕРОБОЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

ЗВЕРОБОЙНОЕ МАСЛО

Берется 0,5 литра оливкового масла, еще лучше облепихового, а при отсутствии таковых ? кукурузного или подсолнечного нерафинированного. Масло ставят на водяную баню, кладут в него 150 грамм зверобоя и кипятят 30 мин. Затем снимают с огня, три дня настаивают, процеживают, отжимают и хранят в прохладном месте. Зверобойное масло втирают в кожу вокруг позвоночника, лучше после горячей ванны ? ежедневно или через день.
КУРС 10 ? 12 процедур, после перерыва можно повторять.
Зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника, способствуя регенерации хрящей, можно использовать и для суставов.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Для позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для позвоночника

Это упражнение не только помогает позвоночнику, но и работает с нашей лимфатической системой,
очищая ее. Оно полезно тем, что наполняет нас энергией, направляет токсины в выделительные системы
тела, выводит из тела застойные энергии.
Это упражнение также стимулирует спинномозговую жидкость, может остановить простуду, снимает чрезмерную эмоциональную напряженность, уменьшает стресс. Массаж удобней проводить с помощником.

1. Лягте лицом вниз или станьте лицом к стене на расстоянии метр – метр
двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит
устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.

2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по
обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для
большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания
крестца.

3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками.
Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом
перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.

4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как
бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает
энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три
раза.

5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет
массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие
меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить
партнера уделить особое внимание болезненным точкам.Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через
плечо, какие-то через талию. Если та или иная точка болезненна,
помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит
немедленно, значит, вы прорабатываете закупорку.Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно.Донна Иден. \"Энергетическая медицина\"
поз (466x700, 44Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Чтобы спина не болела... Упражнения для позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы спина не болела... Упражнения для позвоночника

 (234x233, 14Kb)

Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия человека, нормального функционирования внутренних органов и систем. Упражнения для позвоночника направлены на профилактику заболеваний позвоночника и восстановление его двигательных функций.

При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке, так как это может привести только к ухудшению ситуации, ведь проблемы с позвоночником возникают годами и решать их нужно также постепенно, дозировано увеличивая нагрузку.

Почему возникают боли в спине

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника

Позвоночник человека имеет естественные изгибы: изгибы вперёд, так называемый лардозер в поясничном и шейном отделе, и грудной кифоз, то есть изгиб назад.

В случае, если человек большую часть дня проводит в сидячем положении, лардоз начинает сначала уплощаться, а в дальнейшем и кифозироваться. В таком случае нагрузка на межпозвонковые диски начинает приходиться не по центру, как должно быть, а спереди и межпозвонковые диски начинают смещаться назад, а это приводит к тому, что уменьшается высота межпозвонковых дисков и соседние позвонки начинают сжимать нервные корешки. Зачастую это даже не сопровождается появлением боли, человек просто в определённый момент может ощутить, что его нога отказывается его слушать. В результате это может привести к атрофии мышц нижних конечностей либо к столь острому болевому синдрому, что человек не сможет двигаться.


Таким образом, нарушения в поясничном отделе позвоночника могут привести к потере двигательной функции и параличу.

Сидячее положение, например работа в офисе, сделало остеохондроз поясничного отдела позвоночника болезнью нашего времени.

Лечебная гимнастика при болях в спине (инструктирует Евгения Ксенофонтова):

Для первого упражнения мы встаём в положение, которое называется «кошка»: руки и ноги на ширине плеч, основание ладони под плечевыми суставами, колени – под тазобедренными. Смещаем левое колено чуть ближе к центру и на вдохе поднимаем согнутую правую ногу и подбородок вверх. На выдохе колено направляем к груди, опускаем голову и скругляем спину. Таз не разворачиваем, сохраняя его в исходном положении. Затем смещаем правую ногу к центру и также работаем левой ногой.

Это упражнение рассчитано на восстановление амплитуды движения. При этом снимается вертикальная осевая нагрузка и постепенно увеличивается амплитуда движения.

Следующее упражнение. Ложимся на живот, укладываем руки под бёдра и на вдохе поднимаем прямую правую ногу, тянем пальцы ноги на себя, пятку толкаем от себя, таз не перекашиваем. На выдохе опускаем ногу. Затем на вдохе поднимаем левую ногу, пальцы ноги тянем на себя, пятку толкаем от себя. На выдохе опускаем ногу. Продолжаем в темпе дыхания, чередуя ноги.

Это упражнение укрепляет мышцы поясницы и ягодичные мышцы, которые позволяют нам сохранить поясничный прогиб, который уплощается, когда мы неправильно сидим.

Третье упражнение. Переворачиваемся на спину, отводим руки в стороны перпендикулярно корпусу ладонями вверх. Ставим правую стопу на левое колено. В этом положении делаем вдох, на выдохе колено опускаем влево, голову разворачиваем вправо. Мягко скручиваемся. На вдохе возвращаемся к центру, на выдохе колено вправо, голова влево. На вдохе возвращаемся к центру и то же самое проделываем с левой ногой.

При этом упражнении происходит мягкое вытяжение при отсутствии вертикальной нагрузки.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Гимнастика по М.Норбекову. Видео

Пятница, 10 Августа 2012 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения larchik_ua [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на нормализацию функций суставов и позвоночника. Этот фильм снят специально, как видео-приложение к книге «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» - для облегчения изучения гимнастики, предлагаемой в книге. Оригинальный сценарий, использование мультипликации, а также уникальные комментарии Мирзакарима Санакуловича Норбекова помогут вам создать внутренний настрой, который является обязательным для выполнения данного комплекса. Упражнения демонстрируют ведущие преподаватели «Института самовосстановления человека» Елена Шинкевич и Андрей Макрица. «Суставная гимнастика с начинкой» рекомендована для первой части учебно-оздоровительн

ого курса по системе академика М.С.Норбекова.

отсюда

 

http://rutube.ru/tracks/379594.html?v=2a8132e01fb3881f85bffe43c01c6a34

 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

>Тренируем спину: женский вариант

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренируем спину: женский вариант

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

как помочь больным суставам

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как помочь больным суставам

 

1b8edccb2f99 (491x12, 11Kb)


Чудо - рецепт
Владимир Заславский
Предисловие.
 
Когда меня познакомили с этой статьёй, я поначалу не поверил тому, что в ней написано, решил, что это обычная агитка, каких немало появляется последнее время, хотя автор и ссылался на выступление военного врача - профессора, который советовал, как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними cвязанные. Поскольку автор статьи не указал фамилии этого профессора то, прежде чем выставить её на обозрение авторам прозы, решил в первую очередь проверить на себе действия данного рецепта, тем более, что вот уже пару лет чувствую боль в спине, шее, суставах, стало трудно ходить, и совершенно не могу долго стоять.

Прошло дней десять как я принимаю эту живительную влагу. Чудо свершилось. Боль в суставах полностью исчезла, но согласно предписанию данной статьи, продолжу её утренний приём до истечения месяца, то есть еще 20 дней. Зная, что на прозе немало авторов страдают той же проблемой, рекомендую не откладывать курс лечения а немедленно начинать.
 
Вот он: Чудо-рецепт
 
Рецепт такой - покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее - их перестает замечать! Курс - месяц, через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле). Единственное "но"- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает. 

   

1b8edccb2f99 (491x12, 11Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Здоровье позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье позвоночника

Сидячий образ жизни, ушибы, даже неудобная поза во сне - все это может вызвать непроходящие боли в спине.

"Аргументы и факты" предлагают 5 простых способов избавиться от боли в спине.

1. Ешьте брокколи

И врачи, и производители йогуртов в унисон уверяют нас в том, что здоровым костям необходим кальций. И они, конечно, правы; но японские ученые недавно выяснили, что нашим костям нужно и кое-что другое - а именно витамин К. По мнению азиатских медиков, он помогает кальцию усваиваться в костной ткани и делать ее прочнее. А крепкий скелет, как известно, - залог того, что случайные ушибы и падения не доставят вам хронических хлопот. Содержится витамин К в брокколи и шпинате.

2. Разгрузите сумку

Если вы таскаете на себе более чем 10% от собственного веса, пора выкинуть что-нибудь из своего багажа. Особенно от этого страдают школьники младших классов: огромные рюкзаки с тяжеленными учебниками могут обеспечить ребенку непроходящие боли, которые еще дадут о себе знать в старшем возрасте.

3. Спите правильно

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Spine, показало, что люди, спящие на мягких матрасах, испытывают боли в спине гораздо реже, чем те, кто предпочитает пожестче.

Что касается выбора подушки: она не должна быть ни очень большой, ни очень маленькой. Если вы спите на спине, ваш подбородок не должен упираться вам в грудь, то есть идеальный вариант - подкладывать подушку не под самую голову, а немного под спину. Если же вы любите спать на боку, голова должна лежать на том же уровне, на котором оказывается ваш позвоночник.

4. Качайте мускулы

Сильные мышцы отлично защищают позвоночник не только от травм, но и от различных болезней и искривлений. Так что займитесь зарядкой и выполняйте следующие упражнения 2-3 раза в неделю:

- Лягте на живот и согните ноги в коленях, так чтобы ступни были параллельны полу. Заложите руки за голову и поднимайте корпус. Затем опуститесь обратно на пол. 3 подхода по 10 раз.

- Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ваши пятки должны находиться на расстоянии 20-30 см от вашего туловища. Поднимайте таз, упираясь в пол ступнями и лопатками. 3 подхода по 12 раз.

5. Следите за посадкой

Всегда садитесь в кресло или стул плотно, то есть так, чтобы ваша спина касалась спинки, причем по всей длине. Высота стула должна позволять вам поставить обе ступни на пол, но при этом колени не должны быть поджаты.

Если боли не проходят в течение более чем 2 недель, лучше обратитесь к врачу. Возможно, вы уже заработали какое-нибудь заболевание позвоночника.
ec91f72cf2da (425x640, 25Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Здоровье человека зависит от состояния позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье человека зависит от состояния позвоночника






http://thai.ucoz.ua/



Серия сообщений "- диагностика здоровья":

Часть 1 - Любопытные приметы
Часть 2 - 75 способов определения болезни по руке
...
Часть 24 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 25 - Определить состояние здоровья по пульсу
Часть 26 - Здоровье человека зависит от состояния позвоночника
Часть 27 - Какие волосы – такое здоровье
Часть 28 - Вещие сны о здоровье
Часть 29 - Прыщи на лице расскажут о здоровье (китайская медицина). Способ лечения
Часть 30 - Почему болит живот?




Серия сообщений "- радикулит, остеохондроз, суставы":

Часть 1 - Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
Часть 2 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
...
Часть 27 - Компресс из газет – и радикулита нет
Часть 28 - Остеохондроз? Помогут лимоны и петрушка!
Часть 29 - Здоровье человека зависит от состояния позвоночника
Часть 30 - Не пропустите осенние листья клена!
Часть 31 - Проросшая картошка от воспаления суставов
...
Часть 42 - Снимаем боль с помощью несложных упражнений
Часть 43 - Средство для суставов, от отеков и для красоты
Часть 44 - Цыганская магия для здоровья


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Методика Бубновского

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика Бубновского

Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Руки немеют? Остеохондроз.

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Гриола [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руки немеют? Остеохондроз.

Говорят, остеохондроз - расплата за прямохождение. У животных его нет. В той или иной степени подвержены остеохондрозу все.
Говорят, не занимайтесь самолечением, не слушайте советов не компетентных. А врачи дают нам советы? Мне, например, врачи не говорили, как избежать онемения рук. Вот и приходится до всего доходить самой или узнавать у других.
Раньше частенько ночью просыпалась - рука онемела. Растирала её, пока онемение не проходило. Однажды мне сказали, что это из-за шейного остеохондроза. Решила проверить: когда рука онемела, не стала её растирать, даже двигаться не стала. А начала потихоньку вытягивать шею, слегка поворачивая её. И, о чудо, онемение проходит! Причём быстрее, чем при растирании. Потом прочитала о том, что лучше спать не на подушке, а подкладывать под шею валик. Но этого я так и не сделала. Пошла другим путём.
Обратите внимание, как вы лежите. На спине: плечи лежат, затылок лежит, а шея висит - под ней только воздух. На боку: голова лежит на подушке, а между шеей и постелью помещается кулак. Вот шея и перенапрягается.
Значит, под шею что-то надо подкладывать. Я начала подворачивать подушку, чтобы шея удобно лежала. И руки перестали неметь во сне.
Сейчас есть ортопедические подушки - сочетание валика и подушки. Об удобстве этих подушек ничего сказать не могу, не знаю. У меня сейчас подушка из гречишной шелухи. Перераспределить шелуху в наволочке можно любым способом. Так что получается, что я имею индивидуальную ортопедическую подушку.
Гимнастику для шеи каждый из нас может делать в любое время. Вот сейчас я потихоньку кручу голову, наклоняю, вытягиваю шею. Только не надо забывать делать это. И, главное, что надо помнить, делая гимнастику для шеи, - все упражнения делать медленно и осторожно!
Делаете упражнения, лёжа на спине, позаботьтесь о шее - подложите под неё валик. Нет валика? Не беда - сверните валиком полотенце. Главное, чтобы шее было комфортно.
P. S. Наверное, есть и другие причины онемения рук, но шею надо беречь и заботиться о ней.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Супер память и методы запоминания

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер память и методы запоминания

Основа уникального метода Игоря Матюгина – развитие образной памяти, для которой, как он сам утверждает «не существует границ». Люди, жаловавшиеся на плохую память, после окончания курса обучения способны запоминать длинные ряды слов на неизвестных им языках, сложные таблицы чисел, многостраничные тексты и любую другую информацию.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника

 (280x396, 11Kb)Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

РАСТИРКА СЕМИ СИЛ

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСТИРКА СЕМИ СИЛ

  ЭТО ДРЕВНЕЕ МАСТЕРСКОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕВОЗМОЖНЫХ ВОСПАЛЕНИЙ, ОСТЕОХАНДРОЗОВ, ПРОСТРЕЛОВ, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И СПИНЕ.

ЕГО СЕКРЕТ ХРАНЯТ МАСТЕРА ИЗДРЕВЛЕ.

МОЖЕТЕ И ВЫ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ РАСТИРКОЙ.

СОСТАВ :

100 Г КОЗЬЕГО ЖИРА
50 Г ХОРОШЕГО СВЕТЛОГО МЕДА.
15 Г МУМИЕ ( ЛУЧШЕ РАСТВОРЕННОГО В СПИРТЕ ИЛИ МЕДЕ)
20 Г МАСЛА ЗВЕРОБОЯ.
10 Г ПОРОШКА СУХОЙ ГОРЧИЦЫ ( МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПОРОШКОМ КРАПИВЫ)


ВСЕ ХОРОШЕНЬКО ПЕРЕМЕШАТЬ И ЗАГОВОРИТЬ ЗАГОВОРОМ :  

дальше...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Ваш позвоночник

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Главный_Мужчина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваш позвоночник

Публикуем довольно интересный и познавательный пост от smart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.

Как избавиться от болей в позвоночнике и помочь себе самим? >>>

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник

Упражнения для укрепления спины и советы

Пятница, 10 Августа 2012 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Серый_Волк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 543 542 [541] 540 539 ..
.. 1 Календарь