-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24135
Комментариев: 466
Написано: 24593


Таблица умножения добра

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица умножения добра

В России появилось новое общественное движение: незнакомые люди, вооружившись технологиями сетевого маркетинга, бескорыстно помогают друг другу. Идею подсказал популярный голливудский фильм.
 
 

Мальчика Тревора, построившего пирамиду добра (кадр из фильма Pay it Forward), придумали в США, но его идея давно перешагнула океан
Когда во дворе у москвички Екатерины Кравцовой поселился безногий бомж по имени Володя, она, не раздумывая, устроила бедолагу в реабилитационный центр, на свои деньги купила ему кресло-каталку, а взамен попросила лишь об одном — чтобы тот тоже сделал три добрых дела.
Оторопевшему бомжу Катя сообщила: она, мол, старается жить по принципам Pay it Forward (то есть — «заплати за следующего»), что можно свести к простой формуле — добром за добро. И пояснила: впервые эти принципы были сформулированы в книге американки Кэтрин Райан Хайд, скоро в них поверит весь мир, вот очередь уже дошла до России…
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Семь секретов Счастливого Человека

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь секретов Счастливого Человека

 

(*) (*) (*) Семь секретов Счастливого Человека:
1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)(*) (*) (*)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

>55 коротких советов для улучшения Вашей жизни

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

55 коротких советов для улучшения Вашей жизни

 

1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Относитесь серьезно к благодарности;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;
4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина»;
6. Составляйте план на неделю;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите «нет» отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Медитация: Я - это замечательно!

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация: Я - это замечательно!

Я - это замечательно!
Еще мудрецы древности говорили: мы получаем только то, что отдаем. Значит, чтобы получить любовь, необходимо, разумеется, излучать любовь. Всем своим существом. Как этому научиться? Вам поможет простая медитация. Каждый вечер в течение получаса повторяйте, расслабившись, эти слова — и очень скоро вы заметите, как меняется мир вокруг вас, убедитесь, что с каждым днем становитесь все привлекательнее для окружающих!

Я это Я. Есть женщины, чем-то похожие на меня, но нет ни одной в точности такой же, как Я.
Мне принадлежит мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут увидеть; мои чувства, какими бы они ни были — удовольствие и любовь, радость и тревога, напряжение и блаженство. Мне принадлежит мой рот и все слова, которые он может произнести — вежливые и ласковые или грубые и неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или к себе самой. Мне принадлежат все мои фантазии, все мои страхи и все мои надежды, все мои мечты.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне, потому что я выбрала это. Это есть я, и я достойна любви.
Я смогу сделать так, чтобы все во мне способствовало достижению моих целей, чтобы полезного и прекрасного во мне становилось все больше и больше. Я легко могу отказаться оттого, что кажется мне неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой. И это новое будет прекрасно!
Я могу видеть и слышать, думать и чувствовать, говорить и действовать, а значит, во мне есть все, чтобы сблизиться с другими людьми, чтобы вносить смысл и порядок, гармонию и красоту и в мир, и в людей вокруг меня.
Я принадлежу себе, и поэтому я могу строить себя.
Я – это Я, и Я – это замечательно!

 

mir-s.com/publ/uspekh_i_procvetanie/meditacii_i_relaksacija/ja_ehto_zamechatelno/15-1-0-47

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

>Искусство расслабления

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Искусство расслабления

 

Виктор Востоков

"Расслабление есть жизнь,
напряжение – смерть".

Тибетские законы космоса.

Напряжение – основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение – главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление – главное условие его исцеления.

В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению ( ментальной релаксации), и прежде всего – искусству падать. Нужно уметь падать так, чтобы вставать красиво и без переломов. Почему маленький ребенок падает очень часто, но в большинстве случаев обходится без переломов? Взрослые не могут так планировать. Почему дети падают больно, а встают почти всегда здоровыми? Потому что они расслаблены.

Совет для всех: будьте расслаблены как дети!

Наблюдая за европейцами, я вижу, что они полностью утратили способность расслабляться. Даже якобы "здоровому" человеку, прежде чем он встанет на путь физического и духовного совершенства, то есть управления мыслью, необходимо тренироваться в выработке состояния внутреннего покоя. Согласно восточной философии, для выработки состояния внутреннего покоя необходимо достичь равновесия инь-ян, гармонии космос – природа – человек. Но мы постараемся не углубляться в мир восточных понятий, незнакомых большинству читателей. Скажем просто: должное спокойствие и отдых – первые условия, необходимые для того, чтобы восстановить здоровье. Этот первый барьер – самый важный, для его преодоления нужна тренировка.

В повседневной жизни человек обычно сталкивается с умственным и физическим напряжением. Естественным расслаблением является сон. Еще в древности мудрецы Индии заметили, что находящиеся в работе и под напряжением мускулы образуют продукты распада, что в конечном счете вызывает чувство утомления. А расслабленная мышца позволяет крови нейтрализовать токсины. Это наблюдение навело ученых древней Индии на мысль путем специальных упражнений произвольно добиваться мышечного и психического расслабления. И йоги в этом преуспели.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Что такое медитация? Ошо раскрывает суть медитации. (ВИДЕО).

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое медитация? Ошо раскрывает суть медитации. (ВИДЕО).

Ошо раскрывает суть медитации. Ошо – величайший мистик 20 века, просветлённый Мастер. Ошо не только испытал все известные с древности медитации, но и придумал новые, революционные техники, предназначенные специально для современного человека. Их принято называть “динамическими медитациями”, они основаны на использовании музыки и движения. Ошо свел вместе элементы йоги, суфизма и тибетских традиций, что позволило использовать принцип трансформации энергии за счет пробуждения активности и последующего спокойного наблюдения.

 



Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

>Использование медитации в лечебных целях

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использование медитации в лечебных целях

Медитации различных стилей присутствуют в большинстве главных религий, включая Христианство, Иудаизм, Буддизм, Индуизм и Ислам. Вообще, восточные религии большое внимание уделяли медитативным техникам, в стремлении достичь единения с Богом и обрести просветление. Это обычно также включало множество оздоровительных методик. На западе медитация тоже воспринимается в этих двух аспектах, хотя больше внимания уделяется медитации, как инструменту обретения отличного здоровья и управления напряжением.

Много форм медитации приводят практика к прояснению ума, основой которого становится спокойствие, умение сосредотачиваться и глубокая ясность. Во время медитации деятельность головного мозга значительно изменяется. Изменяется частота колебания мозговых волн, которые способствуют расслаблению всей нервной системы. Их еще называют альфа-ритмами. Гамма, дельта и тета волны сопровождаются иными типами медитации и связаны с различными измененными состояниями сознания.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Почему это сейчас важно

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему это сейчас важно

Тема психологических тренингов, медитаций, йоги сегодня непривычно часто звучит, миллионы людей по всему миру принимают участие в краткосрочном и длительном обучении, групповых и индивидуальных занятиях и различных мастер-классах по личностному развитию. И это не просто авангардное движение, желание «уйти от реальности» или следующий шаг в развитии идеологии хиппи. Это – потребность современного про-западного общества.

На рубеже веков начало происходить изменение ценностей цивилизации.

Человек посмотрел на то, что создал благодаря индустриализации, автоматизации, другим процессам «-ации», открытым взглядом окинул себя самого, лишенного радости жизни, лишенного природы, лишенного понимания смысла жизни, поглощенного проблемами выживания, достижения и вопросом снятия хронического стресса. Каждый, кто смог остановиться на мгновение и оглянуться вокруг, задал себе вопрос «А что Я здесь делаю? Что я ВООБЩЕ делаю?». С этого вопроса начинается внутренняя трансформация, дающая начало возвращению к Своей жизни, к тому, что человеку подарила природа, к его возможностям, талантам, свободе от стресса и тягостности существования, к гармоничному сосуществованию с миром и, прежде всего, самим собой.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Мантры, устраняющие препятствия

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантры, устраняющие препятствия

 

Хочу познакомить вас с двумя совершенно замечательными мантрами.
Обе эти мантры читаются для устранения препятствий во всех делах, если нужно продать квартиру, машину, дачу, если боитесь сдавать экзамены, если вам не возвращают долг, если идёте на собеседование, если вы путешествуете и проч. То есть, вы можете использовать эти мантры, практически, во всех сферах жизни.

 

ОМ ШРИ РАМА ДЖАЙЯ РАМА ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ РАМА

Если вы хотите убрать препятствия, то читайте эта мантру на убывающей Луне 108 раз. Можно выполнить любую мудру. Чтобы усилить эффект от мантры, рекомендую в течение 9 дней очищать квартиру либо свечой, либо благовониями с намерением трансформировать все препятствия в удачу. Если вам не возвращают долг, то эта мантра вам поможет, но начинать нужно на прибывающей луне.

Первое, что нужно сделать, это каждый день посылать любовь и свет человеку, который не отдает долг от всего сердца. 
Затем, представьте его в фиолетовом цвете и читайте мантру

ОМ ШРИ РАМА ДЖАЙЯ РАМА ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ РАМА

С намерением: "Я благодарю Светлые силы Вселенной за то, что материальные блага идут в мои руки. Все препятствия к получению денег превращаются в удачу." 
3 раза говорите намерение, затем читаете мантру 12 минут или 216 раз. Руки сложите в любую мудру, которую знаете, она усилит действие мантры. Читаете все и делаете 1 месяц (можно 2 месяца). Затем, отпускаете желание и больше не вспоминаете ни этого человека, ни то что вы делали.

И вторая мантра

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА

Это главная мантра посвященная Ганеше. Она дарует чистоту намерений, удачу в бизнесе и убирает препятствия с пути. 
Рекомендуется петь её перед началом любого дела. Мантра великолепная! Очень помогает! Только не забудьте про намерение!

 

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Механизмы действия медитации

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Механизмы действия медитации

Никто точно не знает, как именно действуют техники медитации. Тем не менее достаточно глубокое понимание этой проблемы было достигнуто посредством изучения общего звена, присущего всем формам медитации - объекта, предназначенного для концентрации внимания. Такой стимул, предназначенный для "сосредоточения, видимо, является принципиальной характеристикой медитативного процесса. 

Роль объекта для концентрации заключается, по-видимому, в том, чтобы дать возможность интуитивному, неэгоцентрическому типу мышления (который соотносят с активностью неокортекста правого полушария) занять в сознании доминирующее место - место, которое обычно занимает аналитический эгоцентрический тип мышления (соотносимый с активностью левого полушария). Объект для концентрации обеспечивает, очевидно, возможность такого сдвига путем монополизации нервной активности левого полушария, что позволяет правому полушарию стать доминантным. 

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Шанти, Мир – это основа основ для каждого человека, его внутренняя природа. ВИДЕО_МЕДИТАЦИЯ

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шанти, Мир – это основа основ для каждого человека, его внутренняя природа. ВИДЕО_МЕДИТАЦИЯ!



 

Шанти, Мир – это основа основ для каждого человека, его внутренняя природа. Каждый из нас сознательно или бессознательно стремится обрести душевный покой. Когда мы с головой погружаемся во внешний мир, страстно желаем чего-то, стремимся к достижению цели, боремся, эмоционально реагируем на удачи и неудачи, успехи и поражения, то, в конце концов, мы осознаем, что невозможно достичь душевного покоя, удовлетворяя свои бесчисленные желания, идя на поводу у соблазнов. Наконец, устав от бессмысленной гонки жизни, мы обращаемся к Богу с мольбой о Покое, Мире, о Шанти.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Окружение Любовью

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окружение Любовью

Расслабление и отпускание

 Самым важной частью в том, чтобы научиться открывать сердце, наполняться любовью и посылать любовь, является научиться полностью расслабляться и отпускать все посторонние мысли. Очень важно, чтобы во время любого из последующих упражнений вы оставались сфокусированными и отбросили все посторонние мысли. Если во время любого из упражнений вы обнаружите, что уплываете, то просто верните себя назад (вернитесь в своё сознание) и продолжайте. Через какое-то время, с небольшой практикой, вы обнаружите, что каждый раз вам будет становиться всё легче.

В случае, если у вас не было опыта занятий медитацией или упражнениями на расслабление, то лучше всего вам будет лечь или сесть где-то в тихом месте, где вас не потревожат и потратить несколько мгновений на очищение своего ума и расслабление тела. Со временем и при приобретении опыта, вы будете в состоянии открывать своё сердце и посылать любовь практически где угодно и когда угодно, потому что вы будете способны расслабить тело, практически мгновенно очистить ум и сфокусироваться на вашем сердце.

Существует определённое чувство и физическое ощущение, появляющееся когда вы открываете своё сердце. Его сложно ощутить если вы не начнёте учиться в тихой и спокойной обстановке. Просто, когда ваше тело полностью расслаблено, а ум чист и спокоен, появляется определённое внутреннее чувствительное восприятие, это важно, ибо тут вы найдёте физическое ощущение и чувства, связанные с открытием вашего сердца.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Гармонизация энергии. Видео-медитация. Автор – Ольга Ангеловская

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гармонизация энергии. Видео-медитация. Автор – Ольга Ангеловская

http://krugsveta.com/blog/garmonizaciya/2329

 

Гармонизация (ВИДЕО-медитация) автор – Ольга Ангеловская.

Специально для Портала «Круг Света».

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/чакры,биоеенергия

МЕДИТАЦИЯ НА ТРАНСФОРМАЦИЮ СТРАХА В ЛЮБОВЬ~~OSHO ♥

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДИТАЦИЯ НА ТРАНСФОРМАЦИЮ СТРАХА В ЛЮБОВЬ~~OSHO ♥

 

Ты можешь сесть в кресло или принять любую позу, в которой тебе удобно. Сложи руки вместе на коленях, правая рука под левой – это положение важно, потому что правая рука соединена с левым полушарием мозга, а страх всегда приходит из левого полушария. Левая рука соединена с правым полушарием, и храбрость всегда приходит из правого полушария.
Левое полушарие это вместилище логики, а логика всегда труслива. Именно поэтому ты не найдешь человека, который был бы и храбрым, и интеллектуальным. А если ты найдешь храброго человека, он не будет интеллектуальным. Он будет иррациональным, это неизбежно. Правое полушарие мозга интуитивно… это просто символика, но не только символика: это приводит энергии в определенное положение, в определенные отношения.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Всё что вам нужно, находится внутри, в вашем сердце

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё что вам нужно, находится внутри, в вашем сердце

 

Исцеляйте и очищайте себя с помощью ЛЮБВИ К СЕБЕ и натуральных трав, для того чтобы найти свет и стать духовным. Чаще выходите на природу, для того чтобы очистить вашу энергию и зарядиться новой, чистой энергией. БУДЬТЕ СВОБОДНЫМИ ОТ ЗЕМНЫХ СУЕВЕРИЙ И ЗЕМНЫХ СИСТЕМ ВЕРЫ. Не будьте зависимыми от культов, вроде религий или других контролирующих организаций на Земле. Они искажают ваш естественный, духовный взгляд на жизнь и заинтересованы только вашими деньгами и вашим подчинением.

Всё что вам нужно, находится внутри, в вашем сердце. Это называется ЛЮБОВЬ. Иисус и другие духовные учителя говорят об этом на протяжении тысяч лет. Иисус, как и любой другой духовный учитель, не имеет НИЧЕГО общего с земными религиями и жадными к власти священниками, они никогда никому не говорили быть рабами религий. Всё, что мы говорим, это погрузится в себя и медитировать на излучение любви вашим сердцем.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Медитация "Удивительные подарки"

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация "Удивительные подарки"

4188600_0_5c55e_19908731_L (500x500, 76Kb)

Техника "Подарки" расширяет наш кругозор. Ведь мир постоянно нам что-то предлагает и постоянно меняется. Но мы из-за своей зашоренности видим только одну-две или, в крайнем случае, три дорожки, по которым нужно идти, чтобы зарабатывать деньги. 
 
На самом деле, постоянно есть возможность улучшать свое благосостояние. 
И так, нам понадобится реальное приятное воспоминание, на этот раз Вы должны находиться в одном из любимых уголков вашего города. В летнем кафе, в парке, сквере и т.п. Пусть будет теплое время года. Вы сидите, допустим, в сквере, наслаждаетесь минутами отдыха, и видите, что по направлению к Вам движется группа абсолютно незнакомых, но приятных и интересных людей. В руках они несут большое количество коробок, пакетов, упаковок. Вот они приближаются к Вам, и самый старший из них говорит, что у них есть для Вас подарки. Ваша задача взять каждый подарок, рассмотреть и за каждый сказать: "Благодарю, я это принимаю". Это могут быть даже ключи от квартиры, предложение руки и сердца. 
 
Каждый подарок Вы кладете возле себя. Вы искренне радуетесь каждому подарку, каждому предложению. И с каждым подарком, который Вы принимаете, ощущаете всю гору предыдущих подарков, и, ощущая все это, удерживаете. 
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ ~~OSHO ♥

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ ~~OSHO ♥

Шаг 1: Основная черта характера.

Это очень просто. Наблюдайте свой ум несколько дней и заметьте, на что уходит больше всего вашей энергии: на зависть? на жажду власти? на эго? Просто понаблюдайте за тем, на что больше всего уходит ваша энергия, и вы обнаружите свою основную черту характера. Она и есть ваш враг номер один; а вы всегда думали, что это был ваш самый лучший друг. 

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

Медитация по защите и укреплению ауры

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация по защите и укреплению ауры

http://krugsveta.com/blog/meditaciya-po-zashhite-i-ukrepleniyu-aury/6349

Это упражнение представляет собой упражнение на визуализацию для очищения всего вашего энергетического поля. Это превосходное упражнение, которое лучше всего выполнять в конце дня, особенно в те периоды, когда вы общаетесь в течение дня с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков», препятствуя их накоплению и созданию неустойчивости в энергетическом поле.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/медитацыя

ПРИГЛАШАЮ НА ПРОГУЛКУ. Ботанический Сад. Аптекарский Огород. Москва.

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИГЛАШАЮ НА ПРОГУЛКУ. Ботанический Сад. Аптекарский Огород. Москва.

ПРИГЛАШАЮ НА ПРОГУЛКУ heart

Читать далее...
Рубрики:  ПУТИШЕСТВИЯ

Йога для жителей города

Вторник, 13 Марта 2012 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Kil-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для жителей города

Это йога для жителей больших городов.
Программа состоит из трёх частей: Утро (AM), Вечер (PM) и Основная программа (Main).

 

Утренняя йога поможет проснуться вашему телу и мыслям, зарядит энергией на весь день, подготовит к активной жизни мегаполиса.

Вечерняя йога поможет расслабиться после напряжённого дня, освободиться от напряжения и мыслей о работе, подготовиться к крепкому и здоровому сну.

Основная программа – это путь к обретению гармонии и гибкости вашего тела и разума. Основная программа может выполняться как ежедневно, так и по выходным, а вечерняя и утренняя тренировки не займут у вас много времени, что делает этот комплекс идеальным для занятых жителей больших городов.

Скриншоты «

Yoga for urban living / Йога для жителей города

Название: Yoga for urban living (Йога для жителей города)
Участники: Hemalaya Behl
Перевод: английский
Год выпуска: 2003

.................ДАЛЕЕ ВИДЕО..................
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гимнастика,йога


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1195 ... 298 297 [296] 295 294 ..
.. 1 Календарь