-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 24292
Комментариев: 472
Написано: 24756


Выпить ли йода?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпить ли йода?

Проблемы вроде «устаю, мерзну, толстею, гемоглобин низок, холестерин высок» теперь модно списывать на проблемы со щитовидной железой. «Гипотиреоз» - авторитетно отвечает на эти жалобы кто-то добрый на очередном форуме и советует попить препараты с йодом – чтобы «подстегнуть щитовидку». В противовес моде врачи предупреждают – умеренный дефицит йода к гипотиреозу не приводит, а бесконтрольно пить препараты йода – вредно.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Щитовидная железа - страж здоровья. Видеосюжет

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щитовидная железа - страж здоровья. Видеосюжет




Щитовидная железа очертаниями похожа на бабочку - но от этой "бабочки", расположившейся у нас на шее, во многом зависит и наше самочувствие, и настроение. Подробности - у Ольги Смирновой.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чайная диета очистит организм и поможет похудеть

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная диета очистит организм и поможет похудеть



В последнее время медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой.
Особенной любовью ценителей здорового образа жизни пользуется зеленный чай. Этот сорт пришёл к нам из Китая, а в этой стране жители издревле славились моложавостью и долголетием. Да и стройности восточных женщин можно только позавидовать. Не долго думая, европейские диетологи решили воспользоваться многовековым опытом азиатов, и теперь советуют своим пациентам пить зелёный чай ежедневно и в больших количествах.
Чайная диета является довольно мягким способом похудания. Строгих предписаний у неё как таковых нет, а главное условие - это выпивать не менее 2 литров чая (лучше зелёного) в сутки. При этом из рациона исключаются мучные и жирные продукты. Ешьте побольше овощей и фруктов, основное меню составляйте из отварного мяса, яиц и молочного. Ничего не солите, сладкое ешьте только в виде сухофруктов и мёда. Раз в два дня можно позволить себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ПМС: это лечится?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПМС: это лечится?


Минимум 20 % женщин, по статистике, раз в месяц переживают странные превращения. Они вдруг начинают истерить и всех ненавидеть. Жалуются на боли в животе, усталость и бессонницу… На самом деле это не дурное воспитание, как утверждают некоторые мужчины (посмотрели бы мы на них в такой ситуации!), а суровая реальность жизни под названием "предменструальный синдром". Способы сгладить его проявления должна знать каждая женщина – во имя мира во всем мире.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Чем питаться при простуде

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем питаться при простуде

  • Автор
    • Полина Воронова

Продукты и блюда, которые помогут облегчить течение болезни и ускорят выздоровление.

Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка.

Лимон

Содержит ударную дозу витамина С, стимулирующего наш иммунитет. Добавляйте лимон в чай или приготовьте теплый лимонад (или гидромель). Он прекрасно смягчает горло, очищает кровь и слизистые. Для этого выдавите сок половинки лимона в кружку теплой воды и добавьте чайную ложку меда или кленового сиропа. Кстати, большое количество аскорбиновой кислоты содержится также в остальных цитрусовых, черной смородине, клюкве, шиповнике и землянике. Варите морсы и делайте настои.

Куриный бульон

Крепкий куриный бульон еще в XII веке считался лекарством против гриппа и простуды. Как показали современные исследования, это блюдо с древней историей действительно обладает противовоспалительными свойствами, а также временно увеличивает скорость выделения слизи из носа, таким образом уменьшая отек и прочищая верхние дыхательные пути.

Более легкий для усвоения вариант – постные овощные бульоны – тоже хорош в качестве основного питания. Он придаст сил, и при этом организму не придется тратить много энергии на его переваривание.


Имбирь

Имбирный чай является отличным противомикробным средством, его пьют при простуде и расстройстве желудка. Имбирь восстанавливает силы, выводит токсины, обладает противовоспалительными свойствами. Прокипятите две столовые ложки натертого свежего имбиря в двух стаканах воды в течение 15 минут и дайте настояться еще 10 минут. Пейте по необходимости. Для усиления эффективности напитка добавьте в чашку несколько семян тмина.

Чтобы не перегружать желудок тяжелой белковой и жирной пищей, во время болезни лучше питаться продуктами, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: это фрукты, свежие и тушеные овощи, постные бульоны, отварная и тушеная рыба, индейка, чаи и соки. Чтобы не раздражать воспаленные слизистые, окажитесь от специй, острой и жареной пищи. Приветствуются каши, пюре.

 Аллицин наделяет чеснок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами. Аллицин наделяет чеснок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами.

Чеснок

Сырой чеснок своим запахом отпугивает не только людей, но и вирусы. А все благодаря аллицину – это вещество наделяет чеснок острым, жгучим запахом и бактерицидными свойствами. Чеснок является природным антибиотиком, ускоряет восстановление организма после гриппа и помогает противостоять заболеванию.

Лекарственные травы

Зеленый или черный чай с добавлением листьев мяты, липового цвета и душицы – прекрасное потогонное средство, не хуже малинового варенья. Выпейте горячий напиток – и скорее в кровать! Ромашку можно заваривать как чай и использовать для полосканий. Растение издавна славится своими противовоспалительными свойствами.

Апельсиновый сок

Медицинские исследования показали, что витамин С, содержащийся в апельсиновом соке, может ускорить выздоровление от простуды, а 1000 мг витамина С, принимаемого каждые 6 часов, эффективно предотвращают симптомы заболевания.

Простуженному человеку рекомендуется как можно больше пить теплые (не горячие!) напитки. Повышенное употребление жидкости помогает вымывать из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий и метаболиты лекарственных препаратов, которые мы принимаем, для того чтобы вылечить простуду (например, парацетамол). Кроме того, обильное питье разжижает слизь, помогая очистить заложенные нос и горло.

Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание. Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание.

Мед

Всем известны целительные свойства меда. Он обладает потогонным действием и повышает иммунитет. Прием двух чайных ложек меда перед сном уменьшает частоту ночного кашля и ускоряет засыпание. Рецепт простейшего сиропа от кашля: ложка меда с парой капель лимонного сока.

Соль

Используется для полосканий горла при ангине и для очищения носа. Растворите 1/4 чайной ложки соли в стакане горячей воды, охладите до комнатной температуры и полощите горло несколько раз в день, это уменьшит боль и першение. Можно также полоскать горло раствором пищевой соды. При насморке можно полоскать солевым раствором нос – соль снимает отек слизистой.

Киви

Содержание витамина С в этих экзотических плодах бьет все рекорды. Оно даже выше, чем в цитрусовых. Употребление киви особенно полезно при респираторных инфекциях и особенно детям.

От WDAY.ru

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Кофе - защита от простатита и усугубляет воздействие алкоголя!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе - защита от простатита и усугубляет воздействие алкоголя!

 

 

Кофе - защита от простатитаОчередное подтверждение старого тезиса о том, что нет в природе вещей однозначно вредных, также как и безусловно полезных, пришло из Америки. Ученые Гарвардского университета выступили с заявлением, что среди мужчин, пьющих кофе в умеренных количествах, рак простаты встречается в два раза реже по сравнению с теми представителями сильного пола, которые вообще е употребляют этот напиток.

Специалисты объясняют эту статистическую закономерность тем, что некоторые компоненты, входящие в состав кофе, регулируют обмен сахара и половых гормонов, отвечающих за развитие простатита. Правда, пока неизвестно, какие именно вещества так хорошо действуют на чувствительный мужской организм, имеются ли столь полезные вещества в других продуктах и как они же влияют на женщин, пьющих и не пьющих кофе. Но ученые, обрадованные полученными данными, намерены продолжать свое исследование.

Израильские врачи с интересом восприняли "кофейные известия", ведь на Ближнем Востоке кофе всегда был в почете. Однако диетологи в Израиле, не отрицая возможной пользы этого напитка, предлагают пить его без сахара. На частоте возникновения рака простаты это, может быть, и не скажется, но организму, как мужскому, так и женскому, пойдет на пользу.

Кофе усугубляет воздействие алкоголя

 

 

Кофе усугубляет воздействие алкоголяКофе, выпитое после приема алкоголя, не только не отрезвляет, но наоборот, усиливает опьянение и, даже, может потенциально привести к летальному исходу.

Исследование проведенное центром бихевиористики выявило, что популярные напитки с содержанием кофеина могут лишь увеличить уровень опьянения, а не снизить, как это принято думать. Лабораторные мыши, которым дали кофеин после приема алкоголя, не только не продемонстрировали каких-либо признаков протрезвления, но и стали проявлять повышенный уровень тревоги.

"Миф об отрезвляющих свойствах кофе необходимо разрушить, потому что сочетание кофе и алкоголя может привести к очень неприятным последствиям. Люди, употреблявшие только алкоголь, ощущают себя пьяными и уставшими. Они охотнее признают себя пьяными. Те, кто смешивает алкоголь и кофеин, чувствуют себя значительно бодрее и могут ошибочно посчитать себя достаточно отрезвленными для того, чтобы управлять автомобилем или же совершать иные действие способные привести к потенциальной опасности", – приводит Daily Telegraph слова профессора Томаса Голда из университета Темпл, Филадельфия, США.

Профессор Голд проводил исследования на мышах, запуская их в лабиринт. Мыши, которые принимали только алкоголь, были менее беспокойными, больше передвигались, сталкиваясь с проблемой запоминания опасных участков.

Мыши, которым помимо алкоголя ввели эквивалент человеческих пяти чашек кофе были более беспокойными, двигались меньше и запоминали опасности еще хуже.

coffeetime.ru/news/health/2009-12-09-1408/

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ (Герберт Шелтон)

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ (Герберт Шелтон)



Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Вода. Мифы и факты.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ELLYON [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода. Мифы и факты.

Мы все знаем насколько важна вода для человека, но зачастую мы свято верим огромному количеству мифов связанных с ней. Сегодня я познакомлю вас с некоторыми из них.

Миф: взрослым нужно всего 2 литра воды в день для поддержания оптимального водного режима

Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.

Миф: пить много воды нездорово

Факт: за исключением некоторых заболеваний, ваш организм использует то количество воды, которое ему нужно, и освободится от остального. При нормальных условиях не существует опасности слишком большого количества воды. Рекомендуется пить воду медленно, а не глотать залпом, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке.

Миф: потребление большого количества воды увеличивает нагрузку на почки

Факт: для нормального функционирования почек нужна вода. Когда организм потребляет недостаточно воды, почкам приходится компенсировать этот недостаток за счет выделения большего количества концентрированной мочи, что может привести к образованию камней в почках

Миф: если у вас есть проблемы с удержанием жидкости, пейте меньше воды

Факт: на самом деле, правильно противоположное. Когда ваш организм испытывает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу выживанию и компенсирует недостаток воды ее консервированием. Потребление достаточного количества воды (2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса) поможет вашему организму поддерживать правильный баланс жидкости, одновременно выводя из организма лишний натрий, который способствует задержке воды в организме. Если вы принимаете мочегонные средства, не забывайте пить достаточное количество воды

Миф: во время физических упражнений лучше использовать спортивные напитки, а не воду

Факт: при физических упражнениях, длящихся менее 60 минут, предпочтительнее вода. Во время коротких тренировок не обязательна замена электролитов (спортивные напитки), а сахар в спортивных напитках дает пустые калории. Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг

Миф: летом нужно больше воды, чем зимой

Факт: обезвоживание может наступить только летом, но хорошее увлажнение организма не менее важно также и зимой. Тренируясь зимой, вы не так сильно потеете. Но ваш организм все равно теряет жидкость, поэтому нужно обязательно пить воду, иначе ваши физические показатели ухудшатся

Миф: жажда – лучший признак обезвоживания

Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча – показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность – это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа – хороший признак того, что вы пьете достаточно воды.

Миф: главное – меньше есть, а не больше пить – тогда можно похудеть

Факт: на самом деле, потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть – прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много воды.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Сегодня разговор о яйцах!

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня разговор о яйцах!

 

яичница

Раньше говорили, что яйца вредны из-за холестерина.

Теперь же ученые из Университета Коннектикута решили пойти дальше и узнать, как именно влияют эти два самых распространенных типа завтрака на аппетит, а также на количество потребления других продуктов у мужчин в течение дня. Отчет об исследовании опубликован в февральском выпуске журнала «Исследование питания» (Nutrition Research).

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как повысить иммунитет

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повысить иммунитет


7 требований как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

1. Витамины и минералы.

Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

2. Питание.

•  Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
•  овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
•  морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
•  продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
•  кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
•  зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики.

Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы.

Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

5. Закалка.

Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

6. Активный образ жизни.

Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

7. Расслабление.

Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет;

Витаминные чаи укрепляющие иммунитет

  • Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
  • Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
  • 6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.
  • Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.
  • Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.
  • Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.
  • Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.
  • 1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.
  • 2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это — суточная доза приема внутрь.
  • Кровоочистительный чай — листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка — 1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая.

Рецепты, укрепляющие иммунитет во время простудных заболеваний.

  • Для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.
  • По 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
  • 1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.
  • Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.

     

Всем владельцам автомобилей предлагаю посетить интернет – магазин, в котором можно приобрести автомобильные шины и колесные диски по сравнительно низким ценам. Кроме того, компания предоставляет услуги по ремонту шин, литых дисков и сезонному хранению колес. Прямо на сайте вы можете выбрать интересующий вас товар и отложить в корзину, далее воспользуйтесь услугой доставка шин по России. Доставка товара осуществляется ежедневно по Московской области, а также во все регионы Российской Федерации.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

Упражнения для спины - техника выполнения упражнений для осанки, а также укрепление мышц спины

 Слабые мышцы спины — причина плохой осанки, и, как следствие, многих болезней. Чтобы сделать спину красивой и избежать проблем в будущем, необходимо уделять должное внимание мышцам спины.

Чтобы извлечь максимальную пользу из каждого упражнения для спины, необходимо понимать какая мышца за что отвечает. Предлагаем вам ознакомиться с основными группами мышц спины.

Трапециевидные мышцы спины

Основой верхней части спины являются трапециевидные мышцы.Это плоские мышцы, которые имеют форму треугольника, обращенного основанием к позвоночнику. Они расположены между лопатками и вместе образуют трапецию. Данная группа мышц отвечает за движение лопаточной кости, а также всего плечевого пояса. Хорошо развитые мышцы трапеции предохраняют ключицу и шейные позвонки от повреждений при нагрузках. Чрезмерное развитие этих мышц зрительно сужает плечи.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Как принимать витамины?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как принимать витамины?

 

Как принимать витамины?
Наступает осень, в магазинах становится все меньше «родных» овощей фруктов и все больше привозных, по внешнему виду больше напоминающие пластиковые игрушки. Уже с осени многие начинают задумываться о приеме витаминов, чтобы укрепить свой иммунитет. Давайте разберемся, что нужно знать перед тем, как начать глотать таблетки.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Белые…Еще белее…Белоснежные! Белые зубы

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белые…Еще белее…Белоснежные! Белые зубы.

 (92x100, 3Kb)
     Отбеливание зубов при помощи кожуры от банана - натуральный и весьма эффективный способ. В банановой кожуре содержится большое количество полезных для здоровья минеральных веществ: кальций, фосфор, а также витамин D.

    Чистить зубы кожурой от банана можно до обычной чистки с зубной пастой или после нее. Возьмите кусочек кожуры и тщательно потрите им зубы в течение двух минут. Повторяйте процедуру ежедневно два раза в день: утром и вечером. Если на зубах есть пятна, то можно прикладывать на них кожуру от банана на некоторое время.

   Уже через две недели ваши зубы станут гораздо более белыми.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Повышение глюкозы чревато диабетом

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повышение глюкозы чревато диабетом

3347825_POVIShENIE_GLUKOZI (500x363, 23Kb)

Глюкоза представляет собой сладкое вещество, в котором как это не удивительно очень нуждается наш организм. В нем она играет роль своеобразной плодородной почвы - субстрата, на котором синтезируются жиры и белки. Так же глюкоза, как углевод, предоставляет энергию телу человека.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

О чем говорит анализ крови?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О чем говорит анализ крови?

3347825_ANALIZ_KROVI (480x360, 12Kb)

 

Анализ крови является одним из показателей состояния организма. Он позволяет оценить функции крови, такие как свертываемость, обеспечение полезными веществами клеток организма, газообмен ну и т.д.

Кровь характеризуется следующими основными показателями:

  • Количество эритроцитов. Эти красные кровяные клетки играют очень важную роль в организме и их повышение или понижение говорит о какой-либо дисфункции в организме. Нормальное количество – у мужчин от 4 млн. до 5,5 млн., у женщин от 3,9 до 4,7 млн. в 1 мкл.
  • Гемоглобин – одна из составляющих эритроцитов, которая отвечает за перенос кислорода. У мужчин он должен быть в идеале от 13,5 до 18 г, у женщин от 11,5 до 16,4 г на 100 г крови.
  • СОЭ (скорость оседания эритроцитов) – тоже является показателем, который определяет анализ крови. Его повышение говорит о воспалительном процессе в организме (в нормальном состоянии у мужчин он должен быть до 10 мм/ч, у женщин до 15).
  • Лейкоциты или белые кровяные клетки играют роль стражников в организме, не допуская попадания в него токсинов, чужеродных тел, бактерий. Их количество непостоянно и зависит от многих факторов – физической нагрузки, съеденной пищи и т.д. В норме оно должно быть 4-9 тыс. на 1 мкл крови.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

КАК ОДОЛЕТЬ ИЗЖОГУ?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОДОЛЕТЬ ИЗЖОГУ?

3347825_VOPROS (327x306, 27Kb)«Избавление от изжоги на 24 часа» – об этом кричит нам реклама, предлагая различные средства против этого неприятного чувства жжения в пищеводе. Специалисты из итальянского потребительского журнала «Altroconsumo» заявляют, что тут «двигатель торговли» вводит нас в заблуждение, отмечая при этом, что препараты этого типа не могут дать незамедлительной помощи.

Изжога – это чувство жжения по ходу пищевода, случающиеся как при повышенной кислотности желудочного сока, так и при сниженной желудочной секреции. Существует множество причин возникновения изжоги. В связи с этим она является одной из наиболее распространенных жалоб, с которыми приходится сталкиваться врачам. Как же современная фармакология советует бороться с этим неприятным симптомом, и что по этому поводу думают европейские специалисты?

Скажем так: все новое – это хорошо забытое старое. Все широко рекламируемые лекарства от изжоги – это не что иное, как пантопразол активного ингредиента, «ингибитор протонного насоса» (или «ингибитор протоновой помпы»). Все это лекарственные средства, предназначенные для лечения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта за счёт снижения выделения соляной кислоты. Многие годы эти относящиеся к антисекреторным препаратам средства применялись для лечения язвы двенадцатиперстной кишки, гастрита и гастроэзофагеального рефлюкса.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Если немеет рука...

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если немеет рука...

Онемение руки связано с тем, что кровь перестает поступать в нужном количестве к нервам. Поэтому теряется чувствительность, возникает онемение. Растирание восстаналивет кровообращние в правой руке и, соответственно, чувствительность возвращается. Подобные состояния могут быть из-за разных причин. Например, вы спите в неудобной позе или в неудобных условиях (слишком мягкая постель, неровная). Попробуйте изменить позу засыпания, например, приучите себя спать на животе, на спине или на боку (в зависимости от того, в какой позе чувствительность руки не пропадает). Причиной онемения могут быть и заболевания. Например, остеохондроз или другие поражения нервной системы. Если онемение будет повторяться - нужно обратиться для обследования к невропатологу.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Реабилитация после заболеваний

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реабилитация после заболеваний

3347825_Osennie_listya (500x200, 103Kb)

Что такое реабилитация?

Реабилитация после инфаркта миокарда

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после травм, переломов

Реабилитация после родов

Реабилитация после аборта и воспалительных заболеваний женских половых органов

Реабилитация после перенесенных детских инфекций

Лечебная гимнастика

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

В чем польза шиповника коричного?

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В чем польза шиповника коричного?

Помнится в детстве, когда совсем еще несмышлеными малышами мы бегали по соседским дачным участкам в поисках произрастающих на огороде вкусностей, всегда останавливались возле цветущих кустарников с красивыми розовыми цветочками. Но эти цветочки завораживали не только своим видом. Мы любили зарыться носом и вдыхать приятный аромат, который источал… шиповник.

Конечно, тогда мы еще не знали, что кустарник носит такое название. Казалось, что эти цветы похожи на розы, и, как оказалось, не зря мы так думали, ведь шиповник (коричный) является диким предком капризной красавицы розы.

Цвести кустарник начинает в начале лета, покрываясь нежными душистыми розочками, а к августу поспевают красные плоды, содержащие рекордное количество такого необходимого нам витамина С. При этом для того, чтобы обеспечить организм суточной дозой этого витамина, достаточно всего двух ягодок.

Но ценность шиповника не ограничивается лишь ягодами. Помимо них, в лекарственных целях используют и корни кустарника.

На базе плодов шиповника создаются препараты, которые оказывают различное воздействие: тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное, кровоостанавливающее, ранозаживляющее, желчегонное, мочегонное, слабительное и антисклеротическое, укрепляют стенки сосудов, повышают защитные силы организма, помогают при импотенции. А препараты из корней растения обладают вяжущими, желчегонными и антисептическими свойствами, способствуют рассасыванию камней.

Хочу вам предложить некоторые народные рецепты, которые используются при лечении тех или иных заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Морковные рецепты.

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морковные рецепты.


Морковь обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому ее очень активно, в настоящее время, стали использовать в качестве натурального сырья при производстве косметики. Однако морковь давний гость «домашних» косметических салонов. Еще древние греки знали об уникальных омолаживающих свойствах оранжевого овоща и широко использовали ее для ухода за кожей и волосами. Славянские народности тоже знали об этом чудо-овоще, а «морковные» рецепты красоты передавались из поколения в поколение.

Морковные секреты красоты

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ


Поиск сообщений в Jessica_Simpson300
Страницы: 1202 ... 263 262 [261] 260 259 ..
.. 1 Календарь