-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в JENAVI

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

всегда рада гостям... люблю заниматься домашними д

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 29648
Комментариев: 1677
Написано: 32794


Делаем браслеты своими руками. Варианты и мастер-классы

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 05:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я - обожаю браслеты, а вы? Стоят они недешево, давайте сделаем их сами. У каждого из нас найдутся красивые стразы, жемчуг, цепочки и всякие побрякушки) Посмотрите мастер-классы и идеи, может соблазнитесь, да сотворите?

P1017167-640x480 (640x480, 72Kb)

P1013534 (1) (700x525, 40Kb)

anthroyelloforibracelet-426x640 (426x640, 304Kb)

foribracelet2 (614x568, 79Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделочки/Украшения своими руками, для себя и дочки....

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Рубрики:  Хочу похудеть (диеты и все остальное)

шикарный A-ля ШТРУДЕЛЬ с курицей, омлетом и грибами

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

fs_image_resized37210 копия (350x518, 106Kb)

Все таки, что ни положи в лаваш, все вкусно получается. Предлагаю очень вкусный рецепт штрудель с курицей и грибами. Это блюдо из той серии,с которыми надо повозиться. Но повозиться стоит - вкусно, сочно, неизбито. И момент лени присутствует-тесто делать не надо,все лишь найти хороший настоящий лаваш.
( Читать дальше... )
Рубрики:  Готовим и едим/Закусим ?
Готовим и едим/Празднично -праздничное...
Готовим и едим/Нежное, диетическое мясо - курица.

Тапочки от Etsy

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделочки/У.Д. - носочки, тапочки и т.д.

Плетеный набор петель

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sakura_Arina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Используется для вязаний шалей(в некоторых случаях набирается двойной нитью, а уже первый ряд вяжется в одну нить)
http://knitting-club.blogspot.com/2011/06/knitted-cast-on.html


Видео:
knitted cast-on (Nancy Bush)
Набор петель, выполняемый одной нитью. Удобен, когда нужно набрать некоторое количество петель в конце ряда.
Двойной плетеный набор. Выполняется аналогично, но правая спица вводится в две последние петли на левой спице (то есть вязать 2 вместе лицевой вместо одной лицевой).




Рубрики:  Вязание/Спицами.
Вязание/Узоры всякие нужны, узоры всякие важны.
Вязание/Советы полезные.

Кухонная военная хитрость

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

House-Cleaning2 (350x300, 20Kb)
Только ленивый не сетовал на бытовую химию.

И руки разъедает, и брешь в бюджете пробивает, и воздух в квартире отравляет, и так далее, и тому подобное. И ведь все равно, причитывая и всхлипывая, бредем на рынок и отсчитываем копеечку за пемолюксы, фэри, доместосы и прочую таблицу Менделеева.

 А что делать? — вздыхаем, надевая

78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)
Рубрики:  Полезные советы(домашние)/Моем, стираем, убираемся...
Дом, милый дом. Как уютно должно быть в нем...

Желтая кофта на молнии с подиума

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.
Для любимки дочки....

Салат для именинника

Пятница, 17 Августа 2012 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]











Салат,конечно, более подходящ  для зимнего времени, но что делать, если именины летом, а именинника хочется вкусно угостить.

Попробуйте и оцените
Читать далее...
Рубрики:  Готовим и едим/Без салата ни туда и не сюда.
Готовим и едим/Нежное, диетическое мясо - курица.

Красивые тапочки крючком.

Пятница, 17 Августа 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения jelena88 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые тапочки крючком.Легко вяжутся,плотная стелька.
Нашла тут
1 (700x524, 83Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделочки/У.Д. - носочки, тапочки и т.д.

Детская шапочка с простой схемой вязания спицами

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Шапки, шали, шарфы, палантины, варежки и т.д.
Когда нибудь будут внуки - для них

Красивая туника спицами

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения liudmila8260 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
1333628439671917342 (607x700, 174Kb)

2.
1002050917106764237 (638x700, 285Kb)

3.
575616327390119729 (700x597, 188Kb)

4.
630222472871987428 (488x700, 187Kb)
Рубрики:  Вязание/Спицами.
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.

Жакет крючком

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.
Для себя любимой...

БИЕНИЕ СЕРДЦА...

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 
0_73a2e_9e703693_XL (650x700, 1943Kb)
 (170x63, 15Kb)
Опиши мне свою любовь,
Опиши мне ее по точках
Своих чувств как по телу дрожь
И биенье горячего сердца


Опиши, по словам расскажи,
Ты не бойся людских осуждений
В мире нет прекрасней любви,
Ведь она колдовство на мгновенье


С ней прожить бы ни год и ни два,
Жить бы долгую нежную вечность
Жить в любви и встречая закат,
Научится держаться покрепче


Как сплетения нити тонки,
Оборвать их легко и так просто
Говори о любви говори,
На простом языке и свободно...


© Copyright: Алина Белина, 2012
Свидетельство о публикации №11208154105



 (170x63, 15Kb)
Рубрики:  Стихи, притчи и все такое...

Кофточка "Лилия" желтая

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения wodolei-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пряжа Семеновская " Нежность". 100г/400м, ушло 300 г. Схема и описание здесь

IMG_3656 (700x525, 217Kb)
Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.
Для себя любимой...

МК по вязанию пинеток от Милаора (Осинка)

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения natulechka72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Когда нибудь будут внуки - для них

Узоры для расширения вязаного полотна

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Узоры всякие нужны, узоры всякие важны.
Вязание/Советы полезные.
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.

ШАПОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения natulechka72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Крючком
Вязание/Шапки, шали, шарфы, палантины, варежки и т.д.

Живопись-из цикла *Женская красота сквозь века*

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

klassika

47293514_IN095 (330x64, 38Kb)47293514_IN095 (330x64, 38Kb)

fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)fada505e4bf1 (97x51, 3Kb)


Прослушать запись Скачать файл
Михаил Плетнёв (ф-но) -П.И. Чайковский Концертная сюита из балета "Щелкунчик"




47293534_IN096 (226x64, 27Kb)


В своем чудесном мраморе светла,
Она превыше грешных сил земли -
Того природа сделать не могла,
Что Красота с Кановою смогли!

Ее постичь уму не суждено,
Искусство барда перед ней мертво!
Бессмертие приданым ей дано -
Она - Елена сердца твоего!
Джордж (Лорд) Байрон
«К бюсту Елены, изваянному Кановой»

Alexandre Cabanel (1823-1889) -Pandora
1. Alexandre Cabanel (1823-1889) -Pandora
66372786_RSSRRRR_02 (90x37, 4Kb)


 (220x40, 4Kb)


47293534_IN096 (226x64, 27Kb)
Рубрики:  Живопись.

синий джемпер с короткими рукавами

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марципан_вкусный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

1345111072_5 (520x640, 66Kb) 

Рубрики:  Вязание/Спицами.
Вязание/Жакеты, жилеты, топы, туники, болеро и т.д.
Для себя любимой...

Размножение лилий

Четверг, 16 Августа 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Цветник.


Поиск сообщений в JENAVI
Страницы: 1475 ... 667 666 [665] 664 663 ..
.. 1 Календарь