-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в JENAVI

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

всегда рада гостям... люблю заниматься домашними д

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 29889
Комментариев: 1683
Написано: 33042


Как вырастить рассаду клубники

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6712b64ba91f8e1bbdca6877087e5270 (700x525, 370Kb)

Как вырастить рассаду клубники из семян.

Много перечитала информации о выращивании клубники семенами. Оказывается в основном практикуют посев земляники на снег.

Читать далее...
Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Советы
Фазенда(дача, сад, огород....)/Ягодник

ЗИМНИЙ ПОСЕВ ЦВЕТОВ НА РАССАДУ

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

С февраля цветоводы-любители начинают готовиться к новому посевному сезону. Чтобы летом ваш сад порадовал пышным цветением, нужно заранее вырастить рассаду. В этом мастер-классе вы узнаете, как правильно высевать семена цветов на рассаду зимой.

Прежде чем отправиться в магазин за свежими семенами, нужно определиться, какие именно цветы вы хотите увидеть в палисаднике летом и какие растения подходят для зимнего посева.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

На что обратить внимание при покупке семян

Производители рекомендуют высевать семена большинства цветочных культур в марте-апреле, однако если вы хотите увидеть первые бутоны раньше обычного, то можно начать посев семян уже во второй половине января. Кроме того, семена некоторых цветов туговсхожие, поэтому им требуется больше времени, чтобы прорасти.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

К культурам, которые традиционно высевают зимой, относят гвоздику Шабо,бегониюбальзамингелиотроппеларгониюсальвию и цинерарию.

Выбрать хорошие семена очень просто. При их покупке проверьте целостность упаковки, а также срок годности, указанный на оборотной стороне пакетика. Сами семена должны быть чистые, без лишних примесей, плесени или видимых поражений грибком. Поврежденные семена дадут хилые растения или вовсе не взойдут.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Как правильно подготовить семена к посеву

При покупке семян обязательно проверьте, обработаны ли они от болезней и вредителей. Если производитель ничего не указал на упаковке, значит, вам нужно провести обеззараживание. Это нужно, чтобы уничтожить болезнетворные микроорганизмы, повысить устойчивость к различным заболеваниям и улучшить посевные качества семян в целом.

Для обеззараживания (или протравливания) семян цветочных культур лучше всего использовать слабый раствор перманганата калия.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

В небольшом количестве воды разведите щепотку марганцовки, высыпьте семена и оставьте на 12 часов. Затем промойте их проточной водой.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Протравить семена цветов можно в 2-3%-ном растворе перекиси водорода. Они должны находиться в растворе не более 8-10 минут, иначе погибнут.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

После обработки семена нужно вынуть, просушить и только потом высевать на рассаду.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Можно также провести процедуру стратификации. Это позволит значительно ускорить процесс появления первых всходов, подготовит растения к резким перепадам температуры и сделает их более крепкими и жизнеспособными.

Перед посевом семена цветов должны успеть набухнуть и проклюнуться, но не прорасти.

Когда вы провели все подготовительные работы, можно приступать к посеву семян.

Особенности зимнего посева цветов

Раньше других, примерно с середины января, начинают высевать семена гвоздики Шабобальзамина и сальвииС начала февраля можно сеять бегониюгелиотроп ипеларгониюЦинеранию лучше всего высевать на рассаду с 20-х чисел февраля.

Для выращивания рассады цветоводы чаще всего используют специальные кассетыили контейнеры. Можно также высевать семена цветов в стаканчики из-под йогурта, пакеты из-под сока, яичную скорлупу, самодельные контейнеры, обычные пластиковые стаканы и т.д. В продаже можно встретить и специальные приспособления для выращивания рассады, например торфяные таблетки.

 

Различные емкости для рассады

 

Различные емкости для рассады

Перед использованием все контейнеры и емкости нужно вымыть и высушить. Чтобы влага не застаивалась, а ростки не начинали загнивать, в дне нужно проделать дренажные отверстия.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Семена гвоздики Шабо, бегонии, бальзамина, гелиотропа, пеларгонии, сальвии и цинерарии сеют практически одинаково.

Для выращивания рассады понадобится универсальный почвогрунт для цветочных растений или же смесь песка и грунта на основе торфа. Если вы будете готовить почвогрунт самостоятельно, его нужно обязательно пролить розовым раствором марганцовки для обеззараживания. Покупной грунт можно не обрабатывать.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Как правильно посеять семена на рассаду

В заранее подготовленные рассадные емкости насыпьте почву для цветочных растений. У бегониигелиотропабальзамина и цинерарии семена очень мелкие, поэтому высевают их поверхностно, лишь немного присыпав песком или компостом, слоем не более 2 мм.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Семена бегонии можно вообще не присыпать, а лишь немного вдавить в землю мокрой чайной ложкой. Когда появятся первые всходы, бегонию нужно будет поливать под корень теплой водой из пипетки, чтобы не обжечь нежные листья.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Семена гвоздики Шабо можно предварительно замочить, чтобы получить всходы уже через 5-7 дней. Гвоздику Шабо высевают раньше всего – уже в начале января, поэтому немного ускорить процесс не повредит, тем более, что зацветет гвоздика только через 150 дней, а то и позже.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

У семян пеларгонии оболочка очень твердая, поэтому, чтобы получить всходы быстрее, нужно нарушить ее целостность. Однако скарификацию можно проводить только с теми семенами, которые вы собрали самостоятельно. Покупные семена обычно продаются уже без оболочки.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

В отличие от всех перечисленных выше цветов, сальвию сеют в питательный почвогрунт, в состав которого входит известь.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Когда все семена будут посеяны, накройте горшочки для рассады обычной пищевой пленкой или положите сверху стекло, чтобы создать эффект парника.

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

 

Зимний посев цветов на рассаду

 

Все цветочные семена проращивают в теплом, светлом помещении, где температура не опускается ниже 18-19°С и не поднимается выше 25°С. Поливать рассаду нужно умеренно, стараясь не заливать растения. Чтобы семена не ушли слишком глубоко в почву, лучше всего опрыскивать их из пульверизатора.

Когда и как пикировать цветочную рассаду

Пикировать цветочную рассаду в отдельные емкости нужно на этапе появления первой пары листьев. Если всхожесть семян очень хорошая или они посеяны слишком густо, то пикировать можно и раньше. Пересаживать можно по несколько растений в одну емкость большего размера, а можно рассадить и по одному в горшок.

Чтобы не повредить тонкие стебельки и молодые листочки, вынимать растения нужно вместе с комом земли при помощи двух плоских палочек (например, от мороженого).

Когда подкармливать рассаду

Первый раз подкармливать растения можно уже через несколько недель после посева. В качестве подкормки лучше всего использовать жидкое универсальное удобрение. До высадки в открытый грунт подкормить растения можно не более трех раз.

Надежда Филатова

Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Цветник.
Фазенда(дача, сад, огород....)/Советы

Молочные ириски "пломбовытаскивающие"

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Сегодня мы приготовим молочные ириски.
Рубрики:  Готовим и едим/Сладости.
Готовим и едим/Вкусности без выпечки.

Песочный пирог с ягодно-творожной начинкой.

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас как раз то время, когда можно использовать разные ягоды для выпечки таких пирогов. Этот песочный пирог с ягодно-творожной начинкой, готовится очень просто и быстро. Результат потрясающий. Очень вкусно! Знакомьтесь с рецептом.


image (604x399, 225Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим и едим/Выпечка - любая....

Делаем подбородок упругим, регулярно подхлестывая его полотенцем.

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как это сделать: 
— сверните жгутом небольшое полотенце, смочите его в горячей солёной воде (примерно ч. ложка соли на стакан горячей воды), отжмите и делайте им массаж 

Читать далее…

Рубрики:  Займемся своей красотой/Лицо.

Заварные блинчики на кефире с кипятком - столь пышный результат я наблюдаю в первый раз...

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаю вам опробовать интересный рецептик заварных блинов на кефире с кипятком! Рецепт любопытен своей технологией: такого оригинальный способ приготовления теста и столь пышный результат я наблюдаю в первый раз.

блинчики заварные на кефире

блинчики на кефире с кипятком

На вкус блинчики похожи на обычные тонкие на молоке: серединка мягкая, краешки, если поджарить подольше, хрустящие, а если смазать маслом и сложить друг на друга, то становятся мягкими и нежными. Но само тесто... это что-то удивительное! Оно чуть из миски не сбежало! Но давайте по порядку...

 

98334093_887670281 (60x60, 18Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Выпечка - любая....
Готовим и едим/Праздничная выпечка

СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ В ПЛАСТИКОВЫХ БАНКАХ

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто попробует этот способ выращивания рассады – другого уже никогда применять не будет.

120929903_2627134_9.png
Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Все об овощах...

Молоко для...огурца

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_21 (600x401, 13Kb)

На вашей грядке с огурцами появилась черная тля. Листья скрючиваются, засыхают. Затем погибают и плети. Раствор мыла практически не помогает. И древесная зола не дает желаемых результатов. 

Попробуйте следующий состав: 1 литр свежего молока и 1 столовую ложку йода (йодистого калия) хорошо взбить, а полученную эмульсию растворить в 10 л воды. При помощи опрыскивателя побрызгать огурцы.

Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Все об овощах...
Фазенда(дача, сад, огород....)/Подкормка!!!! ( удобряем)

Разрыхлитель (как сделать самим)

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разрыхлитель (как сделать самим)

Рецепт разрыхлителя в домашних условиях
Многие рецепты выпечки готовятся именно с разрыхлителем. Сделать разрыхлитель проще, чем может показаться. Хочу поделиться с вами, может кому пригодится! Дозировку пишу в частях, потому, что у многих нет весов, и ложки разных размеров и возникает вопрос ложку брать с горкой или нет. Приготовленный пекарский порошок в домашних условиях по качеству лучше гашеной соды. Приготовленное из него тесто – совершенно не дает привкуса или запаха соды. Такой пекарский порошок не надо гасить уксусом.
Надо запомнить формулу, по которой готовится пекарский порошок 3 : 5 : 12, где 3 - лимонная кислота, 5 - сода, 12 - крахмал.
Читать далее...
Рубрики:  Готовим и едим/Разное о еде...

Селедка маринованная в домашних условиях

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот рецепт повторяет продаваемую в некоторых супермаркетах селедку собственного (супермаркетовского) приготовления. Магазины такую сельдь с луком называют по разному - сельдь соленая закусочная, сельдь в масле, сельдь с луком, но, по сути, это именно маринованная с луком селедка.

1448852762_0seldmarin (500x333, 174Kb)

Отличие своего, домашнего рецепта:
- более свежая рыба. В супермаркетах обычно на такие готовые блюда пускают то, что уже нельзя продать не переработанным (просрочка, потеря внешнего товарного вида и т.п.)
- контроль используемых ингредиентов. В этом домашнем рецепте присутствуют только проверенные веками добавки - соль, уксус, сахар, лавровый лист, черный перец горошком, растительное масло. Никаких консервантов, улучшителей вкуса, и тому подобной химии. 

e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Закусим ?
Готовим и едим/Рыбное.

СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ОГОРОДНЫХ ЗАБОТ

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pf6fNzWsqF8

Землянику полезно мульчировать хвойным опадом. Это улучшит вкус ягод, а также поможет справиться с серой гнилью, долгоносиком, клещом, проволочником. А мульчирование папоротником поможет землянике справиться с нематодами и серой гнилью.

После резкого похолодания растени опрыскивают иммуноцитофитом или цирконом. А можно использовать настой луковой шелухи. Залить 10 литрами воды 0.5 литровую банку шелухи, вскипятить, настаивать 12 часов, процедить. При опрыскивании разбавить водой в пропорции 2/10.

При похолодании в теплицу заносят ведра с горячей водой, на металлические листы выкладывают нагретые кирпичи.

Для повышения урожайности на участок надо привлекать насекомых-опылителей. Для этого высеивают розовый и белый клевер, овсянницу, мятлик. Привлекают насекомых также цветки горчицы белой и моркови.

Читать далее...
Рубрики:  Фазенда(дача, сад, огород....)/Лечим от болезней и боремся с вредителями...
Фазенда(дача, сад, огород....)/Цветник.
Фазенда(дача, сад, огород....)/Советы
Фазенда(дача, сад, огород....)/Все об овощах...
Фазенда(дача, сад, огород....)/Подкормка!!!! ( удобряем)

Витаминные добавки в шампуни

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основная задача любого шампуня — сделать волосы и кожу головы чистой. Но со временем от шампуней потребители стали требовать не только способность очищать волосы, но и улучшать внешний вид. С этой целью на полках магазинов мы можем найти массу предложений, которые помогут улучшить наши волосы. Но все больше людей стали не доверять производителям. Не будем вдаваться в подробности, почему так произошло, а найдем свой свой вариант выхода из ситуации.

 

Полностью отказаться от шампуней и поменять их на народные средства не каждый сможет. Поэтому я предлагаю приобрести нейтральный шампунь (то есть без красителей, консервантов и ароматизаторов), который можно найти в специализированных магазинах или аптеках, и самостоятельно обогатить витаминными добавками.

Хочу еще раз обратить ваше внимание, что шампуни не должны содержать различные добавки. Это необходимо для того, чтобы вместе с полезными добавками в организм не попали консерванты и другие вредные вещества.

Витаминные добавки в шампуни и что от них мы ожидаем:

Картинки по запросу Витаминные добавки в шампуни

Qp2rY.png
Рубрики:  Займемся своей красотой/Расти коса до пояса...

Волшебный крем Азазелло - Ай, да крем! Рискнем и помолодеем лет на 10?

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признайтесь, девочки, кто не мечтал, читая и перечитывая в очередной раз «Мастера и Маргариту» о том самом креме, баночку которого презентовал героине один мрачный и неприятный тип? Десяток лет – как рукой сняло, а невероятное омоложение коснулось не только кожи, но и так сказать всего организма в целом. Как тут вслед за Маргаритой не воскликнуть «Ай, да крем!».

В 20 главе всемирно известного романа «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова Маргарита преображает свою внешность с помощью крема Азазелло. Не ручаюсь за 100% достоверность этого рецепта, но по многим источникам состав был именно таким, о котором я вам хочу рассказать. Что нам мешает рискнуть и помолодеть лет на 10? Думаю ничего, кроме нашей лени.

tunin_krem_azazello (700x434, 143Kb)

 

92723575_0_70fed_9b43a1a1_XSkopirovanie (201x89, 20Kb)
Рубрики:  Займемся своей красотой/Лицо.


Понравилось: 1 пользователю

Фаршированный картофель

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В белорусской кухне неотъемлемым ингредиентом многих блюд является картофель. Поэтому вариаций рецептов с картошкой у нас в стране огромное множество. Одним из таких блюд, которое я достаточно часто в последнее время готовлю, является фаршированный картофель.

Сердцевину картофеля, которая остается после ее удаления, можно использовать при приготовлении супа – очень красиво смотрится в тарелочках. Поэтому фаршированный картофель я обычно готовлю вместе с супом.

original (500x339, 119Kb)Ингредиенты:

• Картофель (ровные одинакового размера клубни) 15 шт.
• Фарш мясной или куриный 500 гр.
• Лук репчатый 1 шт.
• Чеснок 3 зубца
• Зелень укропа, петрушки по вкусу
• Перец черный свежемолотый
• Соль
• Перец острый красный
• Растительное масло 2 ст.л. для смазывания формы
• Молоко 1 литр
• Мука 4 ст.л.
• Масло сливочное 100 грамм
• Сыр твердый 200 гр

Приготовление:

1. Картофель очистить, с помощью приспособления для удаления сердцевины яблок удалить серединки картофеля.
2. В фарш добавить мелкорубленый лук и чеснок, порезанную зелень, соль, перец по вкусу.

original (1) (410x243, 50Kb)original (2) (410x292, 72Kb)
Дальше



Серия сообщений "Вторые блюда разные":

Часть 1 - Что приготовить из баклажанов и помидоров: ТОП-5 рецептов
Часть 2 - Пшенная каша с тыквой. Рецепт с фото
...
Часть 6 - Какое блюдо согреет холодными вечерами? Горячие горшочки!
Часть 7 - Фаршированные картофельные гнёзда
Часть 8 - Фаршированный картофель
Часть 9 - Блюдо "Три земных свежести"
Часть 10 - Как приготовить кабачки: 50 рецептов с фото на любой вкус
...
Часть 21 - 20 кулинарных хитростей с микроволновкой
Часть 22 - Какая бывает паста и что из неё готовить
Часть 23 - Маринованная картошка. Рецепты, как мариновать картофель


Рубрики:  Готовим и едим/Овощное.
Готовим и едим/Горячее

Пирожки за пять минут. Ну очень легкое тесто.

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:
- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент)

Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:
Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.
Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы.
Приятного аппетита!
Mkl3CMp7MMY (604x405, 116Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Тесто - разное...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫХ ЯГОДИЦ!

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения МелкаяПакость [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Топ лист из 5 эффективных упражнений для красивой попы, которые можно выполнять дома.

Упражнение № 6

Упражнение нацелено на укрепление мышц ягодиц.
-Исходное положение: Ложимся на пол, на живот. Ладони сжимаем в кулак и располагаем их под подбородком. Ноги вместе.
-Очень медленно поднимаем левую ногу так высоко, как можем. Колено при этом сгибать нельзя. Останавливаемся в верхнем положении и считаем до 5. Теперь можно так же медленно ногу опустить. Повторяем правой ногой.
Повторяем упражнения правой и левой ногой по очереди 20 раз.

Упражнение № 2

Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой.
-Исходное положение: становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул.
-На вдохе напрягаем мышцы ягодиц, втягиваем живот. Одновременно с этим вытягиваем назад правую ногу.
-Носок вытянутой ноги выворачиваем наружу, при этом мышцы ягодиц не расслабляем. Остаемся в этом положении на 5 секунд. Выдыхаем, расслабляемся и медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем это же с левой ногой.
-Повторяем 10 раз, чередуя ноги, по 5 раз на каждую.

Упражнение № 3

Это упражнение помогает улучшению формы ягодиц.
-Исходное положение: становимся прямо, руки вдоль ног, ноги вместе.
-Делаем глубокий вдох и начинаем бег на месте. Но при этом высоко поднимаем пятки, ударяя ими по ягодицам. Руками двигаем, как при обычном беге.
-Делаем глубокие вдохи и медленные выдохи. Упражнение делаем, пока не посчитаем до 50.

Упражнение № 4

Это упражнение улучшает форму ягодиц, укрепляет их. Кроме пользы ягодицам, это упражнение делает линию спины и плеч очень соблазнительными, а также укрепляет мышцы шеи. Нам потребуется подушка.
-Исходное положение: кладем подушку на пол, сами ложимся животом на подушку. Руки вытягиваем вперед перед собой, ладони сжимаем. Подбородок приподнимаем вверх над полом.
-Делаем вдох и отводим руки назад. Сжимаем ладони в кулак и касаемся ими ягодиц. Все мышцы напряжены.
-На выдохе возвращаемся в исходное положение. Расслабляемся и повторяем опять.
-Это упражнение необходимо повторить 15-20 раз.

Упражнение № 5

Это упражнение улучшает тонус мышц ягодиц, укрепляет их. Хорошо оно и для улучшения осанки.
- Исходное положение: садимся на пол, ноги скрещиваем (почти поза «лотоса»). Руки располагаем на коленях. Спина должна быть абсолютно прямой, а плечи расправленными.
-Наклоняемся вправо-влево, переносим вес с одной ягодицы на другую. Руки остаются лежать на коленях.
Спина должна оставаться прямой. Дышим глубоко. Повторяем, пока не досчитаем до 60.

Результат не заставит себя ждать!
Рубрики:  Хочу похудеть (диеты и все остальное)/В физкультуре наша сила...
Для себя любимой...


Понравилось: 1 пользователю

КАК ДЕЛАТЬ БЫСТРОЕ ТЕСТО.

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Готовим и едим/Тесто - разное...

Постные ушки " Тесто за 15 минут "

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5358008_27db02f8aa (600x450, 55Kb)

5358008_0f6ed2c5e0 (600x450, 45Kb)

Рубрики:  Готовим и едим/Тесто - разное...
Готовим и едим/Выпечка несладкая.

Готовим вкусную шаверму дома

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:
Куриная грудка (или другое мясо) - 1 шт.
Капуста - 1/2 вилка
Огурцы - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Зелень - 30 г
Сметана - 6 ст.л.
Чеснок - 1/2 зубца
Соль по вкусу
Кетчуп - 4 ст.л.
Лаваш - 3 листа

Способ приготовления:

Куриную грудку мелко режем и обжариваем на подсолнечном масле до золотистого цвета. Солим и перчим её.

Мелко шинкуем капусту.

Режем огурцы, помидоры, болгарский перец.

Остывшую курицу режем при необходимости, режем зелень.

Делаем соус из сметаны. Для этого в сметану выдавливаем чеснок. Солим её и перемешиваем.

Добавляем сметану и кетчуп. Перемешиваем до полного смешения компонентов.

Режем лаваш на порции. Выкладываем начинку на лаваш (на расстоянии 4 см от края, чтобы полностью накрыть начинку).

Края лаваша(слева и справа) подгибаем и закручиваем в нераскрывающийся рулет весь лаваш.

Приятного аппетита!
screenshot_321 (547x277, 272Kb)
Рубрики:  Готовим и едим/Закусим ?
Готовим и едим/Вкусности без выпечки.

Лучшие рецепты масок с корицей

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Лучшие рецепты масок с корицей"/2835299_Lychshie_recepti_masok_s_koricei (700x468, 183Kb)

Эти маски незаменимы даже для чувствительной и проблемной кожи. Их можно порекомендовать:
для тусклой, пожелтевшей кожи;
для увядающей и дряблой кожи;
для проблемной кожи;
для жирной кожи;
для сухой кожи.
Именно из-за своей универсальности маска с корицей отзывы имеет только положительные, а противопоказанием может быть только индивидуальная непереносимость этой приправы, так как продукт всё-таки экзотический.
Чтобы достигнуть максимального эффекта, попробуйте несколько рецептов коричных масок, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Займемся своей красотой/Лицо.


Поиск сообщений в JENAVI
Страницы: 1487 ... 1395 1394 [1393] 1392 1391 ..
.. 1 Календарь