-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в jazdorov

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.10.2016
Записей: 11
Комментариев: 1
Написано: 12

Чистые сосуды - залог вашего здоровья

Дневник

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 21:58 + в цитатник

Сосуды нашего тела, словно трубы в домах, в конце концов забиваются. Мы их регулярно чистим, но, тем не менее, после чистки они забиваются снова. Что должно быть сделано, чтобы гарантировать, что наши сосуды, такие трубы были чистыми и не забивались разными налетами и шлаками. Для выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний существует такой показатель как коэффициент атерогенности, величина которого показывает насколько засорены сосуды человека.

6115510_chistyesosudy (600x337, 58Kb)

С нашей повседневной пищей в организм попадает много жира — так называемый липидов низкой плотности , которые постепенно оседают на стенках сосудов , их последствий , в крупных и мелких артерий и вен . Так называемые холестериновые бляшки . Бляшки накапливаются , начинают расти, и тогда наступает время, что сосуд блокируется, кровь перестает поступать к органам , это может вызвать инсульт.В закупоренных сосудах скорость потока крови ухудшается, — следствие усталость, недомогание, потеря памяти. 

Очень часто атеросклероз вызван генетической предрасположенностью , в основном, мужчины страдают от этого , но в последнее время, и молодые женщины страдают этим . Это связано с несколькими факторами : деградация окружающей среды , ввод в рацион неполноценно обработанных пищевых продуктов, содержащих небольшое количество витаминов, минералов и микроэлементов , постоянные стрессы , гиподинамия, употребление алкоголя, кофе и в значительной степени — для курящих.

С развитием атеросклероза, в первую очередь, увеличивается нагрузка на сердце. Он часто начинает сокращаться, и появляется одышка не только при физической нагрузке, но и при обычной ходьбе.

Люди, страдающие этой болезнью, им противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Должны быть исключены из рациона белый хлеб , мясо, жирная и соленая пища , повысить потребление морепродуктов, богатых витамином B6. Хорошее действие оказывает употребление хлеба из пшеничной муки , он связывает холестерин, следовательно , будет меньше отложения на стенках . Необходимо увеличить потребление низкокалорийных продуктов , бобовых, овощей и фруктов. Регулярно гулять на свежем воздухе, используя небольшое упражнение.

Сосуды, необходимые для передачи крови и лимфы, ко всем частям тела. Они являются поставщиками питательных веществ к клеткам нашего тела. В качестве необходимых организму веществ, включают в себя кислород , глюкозу , витамины , аминокислоты и минеральные вещества. Кровеносные сосуды, насыщенные кислородом переносят кровь к сердцу, потом она идет на все жизненно важные органы.


Метки:  

 Страницы: [1]