Готовим фигуру к лету: подтянутые руки |
Кто про что, а я всё о том, как подтянуть руки. К сожалению, для меня это насущная проблема в последнее время...
А что с вашими руками? Чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук? Если это причиняет вам моральный или физический дискомфорт - пора кое-что изменить и сделать свои руки сильными, крепкими и красивыми.
И хотя нет волшебного средства, которое в силах избавить вас от проблемы, силовые упражнения вместе со здоровой диетой кардинально изменят ваши руки.
Во время подготовки к лету мы, как правило, не уделяем должного внимания рукам. А ведь именно руки могут испортить общее впечатление о фигуре.
Делюсь с вами роликом с тренировкой для рук. Правда, актуален он будет для тех, кто имеет возможность посещать тренажёрный зал.
В этом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, выполнение которого не займет много времени, и позволит быстро привести мышцы рук в тонус.
Ну, а для тех, кому хватает силы воли заниматься дома, вот такие подсказки:
PS. Не ждите чудес - прогресс будет только в качестве результата ваших трудов. Также нельзя заставить похудеть лишь руки - нужно заниматься всем организмом. Придерживаясь хорошей диеты и комплексных упражнений, вы заметите результат уже довольно скоро.
Рубрики: | Совершенное тело/Упражнения Совершенное тело/Тренажёрный зал |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |