-

 -

   Iristina

 - e-mail

 

 -

 -

 LiveInternet.ru:
: 19.03.2014
: 2044
: 20
: 2070

:

..


: .(6), .(2), .(30), , .(28), .(52), .(129), .(7), .(59), .(33), .(101), .(18), .(94), .(219), .(3), .(19), .(27), .(214), .(89), .(74), .(17), .(33), .(64), .(31), .(19), .(49), . (36), .(361), .(36), .(10), .(6)
(0)

, 05 2015 . 19:30 +
justvitek [ + !]



:
1. , , 48 .
2. - . , ( ) . .

3. 1000 , 10-20 , .
4. , , .
5. .
, : , , , .
:
1. .
2. .
3. .
4. .
:
(" "):
1. .
( , , )
2. V - .
3. V - .
4. , .
( , )
(" "):
1. 30 .
( )
2. , , 90 .
( )
3. .
( )
4. V - .
(" "):
1. .
( , )
2. .
( , )
3. , .
:
1. .
2. , .
, .
: , , , . 

4208855_OjMX1nKDN8g (530x353, 34Kb)

.

(0)

, 09 2015 . 18:20 +
Schamada [ + !]

, .


, . 50 ..
89952972_88820410_ex7 (61x151, 13Kb) 89952974_88820411_ex8 (170x170, 15Kb)89952967_88820406_ex3 (170x170, 16Kb)89952969_88820407_ex4 (170x170, 6Kb) 89952970_88820408_ex5 (170x170, 5Kb)89952971_88820409_ex6 (170x110, 20Kb)89952977_88820412_ex9 (170x170, 9Kb)89952981_88820414_ex10 (170x170, 5Kb)89952984_88820816_ex1 (150x90, 16Kb)89952966_88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

.

(0)

, 04 2015 . 19:03 +
Galche [ + !]

-

-

, . . , , . , , . , 5 , . , .
упражнения боль спина (604x471, 166Kb)

.

(0)

, 25 2015 . 14:34 +
[ + !]

:

1 (600x450, 94Kb)

, . .

...
.

(0)

, 17 2015 . 01:48 +
milusi [ + !]

? !

, , . , , . ? , , , . , .
, , . , , , , , . , . , .
, . . , , , .
: , , , . , , .
. . , .
, . , . , , . . . , ?

, - .
0.5 -1.5 . , , . . , .




-. , .




:



: .


mimozochka
.

(0)

, 15 2015 . 21:45 +
Mellodika [ + !]

? !

? !

☝ : , .

:

 20
, , . - , , .

 20
: , . , , . .

 20
: , . , . , .

 25
: , 1 – 1,5 . , . .

 40

 40
: , . , . , 5 – 10 .

 

☝ : .

:

 20

  15 20 . , .

 20
: 1 – 1,5 . , , . , . .

 20
: , , , , . , . , , , . .

 40 ( 20 ) 2 – 4 .

 

☝ :

:

 20

 25 0,5 – 1

 20
: , , 1 – 2 . , , . .

 40 ( 20 )
: , , 2- . . . .

 20
: , , - 1 – 2- . , . , , .

 

☝ : , .

:

 20

 30 ( 15 )
: , . , . , .

 15 ( )

 20
: , , , . ( 8 – 12 ) .

 40 ( 20 )
: , , . , , . .

 

☝ :
" ",- (Kirsch).

:

 20
, , . – . , , , , . , , .

pOnzfDKmfJg (604x604, 64Kb)
.

(0)

, 14 2015 . 00:36 +
Karolina_K [ + !]



3449243_f_63740_1_ (695x417, 33Kb)

 

3449243_pojim_plechami_1_ (175x243, 14Kb)

. , . . . , . . .

 

3449243_svedenie_lopatok_1_ (178x249, 14Kb)

, , . , . . , . .

 

3449243_vrashenie_plechami (180x240, 15Kb)

: . . , . , .

 

 

 

, , , , ! , , , ? , , .

 

3449243_skrychivanie_spini_1_ (174x241, 15Kb)

, . . , .

 

3449243_poyasn_naklon_nazad (181x248, 15Kb)

, . , — . . . . . .

 

3449243_sgibanie_vpred (176x222, 14Kb)

: . . . . , . , . 1-2 .

 

3449243_bokovoi_naklon (180x252, 15Kb)

, . . . . . .

 

3449243_koshkakorova (173x243, 14Kb) -

, . . , . , .

 

3449243_sgib_v_storoni (177x247, 14Kb)

. , . . .

 

.

(0)

, 21 2015 . 02:09 +
lipa_fv [ + !]

15

...

15 !

, , , , . , – “ !?”. 20 - 2-3 .


1

101 (200x200, 13Kb)

, . .
, , .
, .
.
.

2

102 (155x105, 11Kb)

.
: - .
, .
.
.


3

103 (200x200, 13Kb)

. .
. .
- . , – .
.
. , . , , “” .
. , .
 

4

104 (200x217, 42Kb)

, . , , , .
: “”, . . (, …) .
.
, .
.

diettalk.ru

.

(0)

, 29 2014 . 18:06 +
lati [ + !]

5

5
5
. , .

5
. , , , . - .



...
.

(0)

, 09 2014 . 00:59 +
murka7 [ + !]



wfXmImVPKB0 (600x400, 149Kb)

- . ! ! "" . "" , .
, .


.

(0)

, 09 2014 . 00:31 +
- [ + !]

. .

, . , , « », . , . , . , .

         .

, . „DanTien“,   – „ Nara“ – „Manipura“. ,    . , , , . , …

, , . . : , , . , . , , . . ,    .

-. , , , . – .   

...
.

(0)

, 02 2014 . 01:03 +
[ + !]

.

   .

  . . , , – .

...
.

(0)

, 16 2014 . 00:20 +
LediLana [ + !]

. !

— " ".
, ! , ,   ...

упражнения для  животика5 (400x300, 353Kb)

...
.

(0)

, 17 2014 . 18:12 +
Mellodika [ + !]

:

, . ☝

"", .. 5-30

1.
1 (600x450, 114Kb)

2.
2 (600x450, 95Kb)

3.
3 (600x450, 122Kb)

4.
4 (600x450, 115Kb)

5.
5 (600x450, 116Kb)
.

(0)

, 17 2014 . 18:10 +
Mellodika [ + !]







.

(0)

, 17 2014 . 18:09 +
Mellodika [ + !]

: 8

: 8

? ! , .

1 . . , , . , . 15 , .
1 (431x370, 95Kb)
2 . ; . , . . 1 .
2 (431x370, 103Kb)
3. , , . , . . 15 .
3 (431x370, 100Kb)
4. , , , . . . 15 .

...
.

(0)

, 17 2014 . 18:08 +
Mellodika [ + !]

7 20 .

7 20 .

1.
: , . , . , — , . . , . : 5-10 .
1 (468x350, 16Kb)
2.
: , , , . «» , «» . . : 2 10 .
2 (462x261, 16Kb)
3. , !
: , . . , . . : 10-15 .
3 (470x293, 19Kb)
4.
: , , . , , . . , , ! : 4 .
4 (402x347, 17Kb)
5.
: , , , , , . . , — , , . . : 5-10 .
5 (457x264, 15Kb)
6.
: , , , . «» , , , . «» 10 , . : 3 .
6 (467x236, 12Kb)
7.
: , , . «» , , , «» , . . : 5-8 . ! , ! !

7 (468x350, 16Kb)

.

(0)

, 05 2014 . 19:48 +
justvitek [ + !]



10-20 , . 20 . . 20 , .  10-90 , . 10 .

1.

, . 90 , , . , , 20 . 10 .

2. ""

- , . . . . . 20 .

3.

, . , . , , . , , . 20 , .

4.

, , , , , , . , . 20 .

 

4208855_qz2IrTgJc_U (604x385, 44Kb)

.

(0)

, 31 2014 . 22:10 +
larusik [ + !]

40

      40

40 . , . .

.

15-30 , , , «» . 40 . .

  • - .

 

  •  
...
.

(0)

, 24 2014 . 14:25 +
[ + !]

-

3518263_ioga (434x352, 63Kb)

, . . "" (, savarasana)  -

...
.


 : 3 [2] 1