-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iristina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.03.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2073


Без заголовка

Суббота, 26 Июля 2014 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Gherman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний Гномик. Выкройка и мастер-класс
 

 

Рубрики:  Новый год .

Без заголовка

Суббота, 26 Июля 2014 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КоллкционноКошковое..

Марьяна Копылова

+2
Рубрики:  Иллюстрации .

Без заголовка

Четверг, 24 Июля 2014 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительно вкусный рецепт гречневых котлет - постное и вкусное блюдо

Эти котлеты идеально подойдут для поста. Но этот удивительно вкусный рецепт гречневых котлет можно использовать не только во время поста. Вам они обязательно понравятся - и вкусно, и сыто, и недорого! Кстати, в конце поста вас ждет еще один рецепт постных котлет - с овсянкой и грибами, но уже в видео варианте.

1391444517_grechnevuye_kotletuy (604x453, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вкусно .

Без заголовка

Четверг, 24 Июля 2014 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная брошь своими руками. Мастер-класс

3644236_bmerbd (700x86, 63Kb)

Предлагаем вашему вниманию подробный мастер-класс по изготовлению текстильной броши своими руками.

tekstilnaya_brosh_1 (300x200, 16Kb)

Для работы нам понадобятся: хлопковая ткань (я взяла американский хлопок в лилово-сиреневой гамме), кружево в тон ткани, тонкая атласная ленточка (ширина – 3 мм.), фетр, ножницы «зиг-заг», циркуль, пуговица в тон ткани, любая подвеска (на ваш вкус).

tekstilnaya_brosh_2 (300x200, 15Kb)

Шаг 1. Из хлопка выкраиваем два круга разного диаметра (диаметр одного круга - 16 мм, другого – 12 мм). Круги можно начертить при помощи циркуля, а можно обвести любой круглый предмет (тарелку или блюдце).

tekstilnaya_brosh_3 (300x200, 13Kb)

Шаг 2. Из кругов мы будем делать два цветочка йо-йо. Для этого каждый круг прошиваем по краю швом «вперед иголку». Старайтесь делать стежки ровными и не слишком крупными, иначе ткань соберется неравномерно и цветочки получатся некрасивыми.

tekstilnaya_brosh_4 (300x200, 8Kb)

Теперь стягиваем ниточку в центре круга, но не до конца. В серединке должно остаться вот такое отверстие, размером с небольшую монету. Это мы делаем для того, чтобы избежать излишней толщины цветка.

tekstilnaya_brosh_5 (300x200, 14Kb)

Шаг 3. Далее мы будем декорировать цветок бОльшего диаметра. Из тонкой атласной ленты выкраиваем 5 небольших полосок, сгибаем их пополам и пришиваем к цветку. Получается 5 лепестков.

tekstilnaya_brosh_6 (300x200, 8Kb)

Шаг 4. Декорируем цветок меньшего диаметра. Все тем же швом «вперед иголку» сбариваем хлопковое кружево и пришиваем к серединке цветка.

tekstilnaya_brosh_7 (300x200, 9Kb)

Шаг 5. Складываем цветки вместе – получается вот такой «бутерброд».

tekstilnaya_brosh_8 (300x200, 10Kb)

Нам остается его собрать, т.е. сшить оба цветка. Сшивайте слои броши как можно аккуратнее. Советую взять тонкую швейную иголку и подобрать нитки в тон ткани.

Шаг 6. Теперь нужно закрыть все технические швы в серединке нашей броши. Для этого мы вырезаем из фетра круг диаметром 2,5 см.

tekstilnaya_brosh_9 (300x200, 7Kb)

Края круга обрабатываем ножницами «зиг-заг», а затем пришиваем круг к серединке цветка.

tekstilnaya_brosh_10 (300x200, 9Kb)

Но это еще не все. Для красоты добавим еще пуговку в горошек.

tekstilnaya_brosh_11 (700x466, 78Kb)

Шаг 7. Осталось закрыть все технические швы на обратной стороне броши. Для этого используем тот же прием - вырезаем из фетра круг и аккуратно пришиваем его к обратной стороне цветка. Пришиваем застежку.

tekstilnaya_brosh_12 (300x200, 16Kb)

Все. Наша брошь готова. Вот так всего за полчаса мы сделали оригинальное текстильное украшение, подобных которому ни у кого больше не будет.

7 (298x320, 51Kb)

Другие варианты изготовления броши:



3 (600x443, 79Kb)

Источник:http://vse-vashi-hobbi.ru/content/tekstilnaya-brosh-svoimi-rukami-master-klass

Рубрики:  Поделки .

Без заголовка

Четверг, 24 Июля 2014 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всадник - легкость в ногах и внутренний тонус обеспечены

3518263_ioga (434x352, 63Kb)

Полтора года я делаю упражнение для живота, о котором уже рассказывала. Хочу добавить еще одно в свой арсенал по сохранению здоровья. Положение называется "Всадник" (саварасана, savarasana) и часто его заманчиво называют - суперсжигатель жира

Читать далее...
Рубрики:  Спорт .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА. Это просто поразительно!

💠 ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Это просто поразительно!

Это эффективнейшая, но удивительно простая, занимающая всего 4-5 минут, гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета.
С ее помощью ваши железы будут работать идеально, а ведь уже давно известно, что все процессы старения организма регулируются гормонами.

Данная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электростанции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

И действительно, ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.
На тяжёлые болезни (бронхиальная астма, например) требуется более длительное время- 1-1,5 года.

💠 Техника выполнения.
Читать далее


 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Спорт .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный творожный пирог с абрикосами и штрейзелем

Этот пирог просто бесподобен! ... Сладкоежки от такого пирога будут просто в восторге! Сладкие фрукты утопают в нежной творожной начинке, сверху присыпаный штрейзелем и все это великолепие дополняется рассыпчатым коржом.
157 (600x365, 54Kb)
0009 (50x50, 16Kb)Обязательно попробуйте!
Рубрики:  Вкусно ./На десерт .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шансов нет у варикоза

Я хочу рассказать, как мне удалось не допустить развития вари­коза. Дело в том, что это наша семейная болезнь: варикозное расширение вен было у моей бабушки, мамы и после рождения второго ребенка начиналось и у меня. Но я знала, что варикоз надо лечить в самой на­чальной стадии, только тогда будет резуль­тат. И поэтому, как только почувствовала неладное, тут же приняла меры.

👉 Прежде всего, я приготовила настойку мускатного ореха. Ее рецепт дала мне мама:
200 г мус­катного ореха натереть на мелкой терке, залить литром водки и настоять две неде­ли. Затем процедить через марлю и хоро­шо отжать жмых. Жмых выбросить, а полу­ченную настойку принимать по 25 капель 3 раза в день. Этого вам хватит на полгода.

Такая настойка действует на вены изнут­ри, но есть еще и действенный наружный рецепт, который многие люди очень хва­лят, и мне он помог. Тем более что он очень простой и доступен буквально каждому, хотя и требует некоторого времени на вы­полнение. Но для меня вопрос времени не стоял, так как на примере мамы и бабуш­ки я хорошо знала, во что мне может вы­литься эта болезнь, если ее запустить. Итак, смешиваете горсть толченой свежей полыни с простоквашей, наносите эту массу на марлю и прикладываете к тем ме­стам, где расширены вены. Ноги положите на подушку, так, чтобы они были выше уровня таза, и прикройте целлофаном. По­лежите или посидите в таком положении полчаса.

Вообще для профилактики варикоза и для того, чтобы предотвратить развитие этой болезни, рекомендуется делать спе­циальную лечебную гимнастику, но у меня не было времени на упражнения, и я вы­полняла только одно из них, на мой взгляд, самое важное и действенное. Каждый ве­чер перед сном я ложилась и поднимала прямые ноги как можно выше в вертикаль­ное положение и опиралась ими на стену. В таком положении надо пробыть минут де­сять. Делайте так каждый день, и у варико­за не будет никаких шансов. Также очень полезно делать упражнение «велосипед», лежа на спине или сидя, и контрастные ван­ночки для ног.



Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_57652%2Fall

Ларилорхен
Рубрики:  Здоровье .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для творчества для любителей кукол

≈♦≈     Картинки для творчества   ≈♦≈

Комплекты де edredones - Edredón Muñeco де Ниив Комплект де Magia - 12 "x12"

≈≈≈♦≈≈≈
Рубрики:  Поделки ./Аппликация .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksenia_ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зайцы. Выкройки
 


Читать далее...
Рубрики:  Зайчики .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjanuschka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный батик Елены Острой


Ирис в утренней росе (699x692, 355Kb)
Ирис в утренней росе



>>>>>>>
Рубрики:  Иллюстрации .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки, шкатулки

Несколько идей из фетра



1.
10 (700x525, 281Kb)

2.
11 (700x525, 282Kb)

3.
20 (700x586, 268Kb)

4.
33 (700x580, 301Kb)

5.
34 (501x700, 221Kb)
Читать далее
Рубрики:  Поделки .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для аппликации

Шаблоны для аппликации

Для изготовления детских покрывал, подушек, рюкзачков, часто требуются шаблоны или трафареты для аппликации , эти с чудесными девичьими фигурками подойдут для оформления  девочкам.

4360308_367734732 (300x414, 15Kb)

ДАЛЕЕ ЕЩЕ
Рубрики:  Поделки ./Аппликация .

Без заголовка

Среда, 23 Июля 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Природные материалы в скрапбукинге...Фактура Мк

 1406037316_faktura (463x640, 464Kb)

В последнее время экологический стиль стал очень популярен среди скрап-мастериц.
Чаще всего в работах используются сухоцветы, которые эффектно смотрятся и добавляют свой неповторимый шарм открыткам,

Полезный обзор о том, как в наших работах можно интересно применить то, что растет, цветет и пахнет и как же сохранить эту красоту на всю зиму. А еще я покажу, как можно создать красивую фактуру на ваших работах с помощью сухоцветов и другого природного материала.

4086257_Dalee_rozovaya_babochka (170x96, 19Kb)

4086257_Rudenka (210x52, 20Kb)4086257_rijii_angelochek (96x80, 6Kb)

Рубрики:  Поделки .

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы индийской вышивки.

Превью arftifical patch with 3mm sequins bardodas (455x548, 171Kb)Превью center patch table corner 3mm sequins italian (404x499, 149Kb)Превью LETTAS EMBROIDERED (390x450, 177Kb)Превью bridal wear embroidered patch (447x700, 263Kb)Превью table corner embroidered patch figure solmen (514x577, 172Kb)Превью personalized patches embroidery designs (540x665, 211Kb)Превью paisely 3 mm sequinds (386x479, 194Kb)Превью vintage clothing patch embroidery (308x341, 133Kb)Превью indian-embroidery-designs-229 (600x600, 210Kb)Превью 3 mm sequins paisely patch for pakistani dress (574x700, 331Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Поделки ./Аппликация .


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочки для творчества.

229949384_o (453x512, 202Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Поделки ./Аппликация .

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки с очаровательной аппликацией. Можно аппликацию использовать для декора пуловера, свитера


Материалы: пальтовый драп, фетр, корейский поликоттон, ременная лента, металлическая фурнитура, пряжа, пуговицы, нитки мулине, молния.
Сумка-мешок на молнии. Внутри один большой открытый карман. Длина лямки регулируется. Дно широкое, мягкое. Шапка самовязаная. )))
 



Читать далее




Читать далее...
Рубрики:  Поделки ./Аппликация .

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развивающее одеялко для малышни. Подробное описание.

Источник. Далее текст автора.

Вот пошила такой игровой коврик. Старалась сделать его и для ползункового возраста и для детей постарше. Размер 119*85 см. Специально взяла такой размер, чтоб можно было использовать как одеялко )).

Состоит из 12 прямоугольничков, на каждом из которых находится развивающий элемент. Внутри 2 см слой синтепона.





Читать далее...
Рубрики:  Для детей .

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Белоснежка_11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выделяем скулы, убираем второй подбородок. 5 упражнений для красоты лица

/stat.aif.ru/img/dotted_gr.gif" target="_blank">http://stat.aif.ru/img/dotted_gr.gif); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0% 100%; background-repeat: repeat-x;">

/stat.aif.ru/img/dotted_gr.gif" target="_blank">http://stat.aif.ru/img/dotted_gr.gif) 0% 100% repeat-x;">  
  
/stat.aif.ru/img/articl_tr.gif" target="_blank">http://stat.aif.ru/img/articl_tr.gif) 100% 50% no-repeat;">  Наталья Кожина
Алёна Россошинская.Алёна Россошинская. © Фото: Издательство «Эксмо»Что такое физкультура, знает каждый, а вот с понятием фейскультура знакомы далеко не все. Как выделить скулы, избавиться от второго подбородка и морщинок с помощью тренировок лица, АиФ.ru рассказала автор книги «Фейскультура» Алёна Россошинская.
 

Наше лицо так же, как и тело, нуждается в физической нагрузке. Но если борьба за кубики пресса и подтянутые ягодицы происходит в спортзале, то битва против морщинок, как правило, разворачивается в кабинете косметолога и на хирургическом столе. Благо продлить молодость и красоту можно и менее радикальными способами — тренировками лицевых мышц. Этот подход называется просто — фейскультура. Тренер по фитнесу для лица Алёна Россошинскаяподелилась с АиФ.ru комплексом упражнений, который поможет вам забыть о некоторых эстетических проблемах.

/stat.aif.ru/img/topic_tr_red.gif" target="_blank">http://stat.aif.ru/img/topic_tr_red.gif) 0% 4px no-repeat;"> Что такое фейскультура?

Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Подобные лицевые практики помогают затормозить процесс возрастных изменений (особенно если начать заниматься в молодом возрасте) и значительно улучшить состояние лица.

Фото: Издательство «Эксмо»

Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.

Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты .

Без заголовка

Вторник, 22 Июля 2014 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Схема тренировки

Ваша тренировка должна состоять из трех пятиминуток. Каждая пятиминутка состоит из 30 секунд кардио (бег на месте, скакалка, просто прыжки и т.д.). Остальное время (4 минуты 30 секунд) вы выполняете какое-то упражнение для тела. В итоге вы получаете комплекс их трёх различных упражнений для разных частей тела и кардио-разминку.

Нижняя часть тела: Альпинист

Упор на прямые руки, спина прямая, живот втянут. Быстро меняете ноги коленом к животу, как-будто бежите вверх, высоко поднимая колени. Старайтесь выполнять упражнение в самом быстром из доступных вам темпов.

Нижняя часть тела: приседания с прыжками

Рука за голову, локти в сторону, ноги на ширине плеч. Приседаете и аккуратно выпрыгиваете вверх, отталкиваясь всей стопой, а не только носками.

Нижняя часть тела: шаг с выпадом по лестнице

Для выполнения этого упражнения вам понадобится лестница или степ. Делаете шаг правой ногой на ступеньку, переносите левую вперед и держите с поднятым коленом несколько секунд. Затем возвращаете левую ногу в исходное положение, а правой делаете выпад назад с глубоким приседанием. Желательно сделать 10 повторений на одну ногу.

Корпус: Подвижная планка

Упор на ровные руки, спина прямая, живот втянут. Переносите вес на правую руку и разворачиваете полностью корпус и ноги в левую сторону, левая рука поднята вверх перпендикулярно полу. В этом положении задерживаетесь на 5-10 секунд, затем возвращаетесь в исходное положение и проделываете упражнение на левую руку.

Во время смены рук старайтесь держать прямую линию в корпусе, тело должно оставаться в постоянном напряжении.

Корпус: Велосипед

Ложитесь на спину, руки за голову, локти в стороны, лопатки приподняты. Поднимаете прямые ноги под углом 45 градусов от пола. Правая нога прямая, левое колено тянется на встречу к правому локтю. Затем идёт смена ног - это и есть одно повторение.

При этом прямая нога должна всё время находится хотя бы примерно под углом в 45 градусов к полу, а подбородок не должен быть прижат к шее. Иначе после упражнения у вас будет болеть не пресс, а шея, так как вы будете поддерживать верхнюю часть корпуса не прессом, а шеей. Желательно сделать 20 повторений.

Верхняя часть тела: подъемы на боку

Ложитесь на правый бок, колени согнуты, ноги вместе (особенно ступни). Правой рукой обхватываете себя за талию, а левую кладете на пол перед собой. Поднимаете верхнюю часть тела вверх, стараясь не сильно опираться на руку. Затем медленно, не бросая корпус, ложитесь на пол. Желательно выполнить по 10-15 повторений на одну сторону.

Усложнение №1: позиция почти такая же, но рука не обнимает талию, а согнута в локте и заведена за затылок, ноги выпрямлены. Подъемы усложняются одновременным поднятием верхней части тела и прямой ноги. То есть, если вы лежите на правом боку, вверх поднимаете левую ногу. Затем тело и нога медленно, с силой, возвращаются на место.

Усложнение №2: при выполнении упражнения на правом боку, левая нога постоянно остается поднятой вверх, правая нога поднимается к левой одновременно с подъемом тела.

Усложнение №3: обе ноги поднимаются вверх одновременно с подъемом тела. При этом ноги плотно прижаты друг к другу. При желании можно добавить вес на одну или обе ноги.

Верхняя часть тела: Отжимания в позе "Собака головой вниз"

Становитесь в позу "Собака головой вниз", ноги и спина прямые, руки немного шире, чем ширина плеч. Начинаете отжиматься, сгибая локти в сторону, лоб тянется к полу. Затем выпрямляете руки.

Верхняя часть тела: Отжимания для трицепсов

Стандартные отжимания для трицепсов. Девушки выполняют с колен, мужчины - как всегда. Спина прямая, живот втянут, держим поясницу. Руки плотно прижаты к телу. Исходное положение - упор на прямые руки на ширине плеч. Во время отжимания локти отводятся чётко назад, а не в стороны.




1 (500x404, 73Kb)


2 (500x431, 86Kb)


3 (500x459, 91Kb)


4 (500x367, 72Kb)


5 (500x408, 71Kb)


6 (500x390, 72Kb)


7 (401x500, 78Kb)

Рубрики:  Спорт .


Поиск сообщений в Iristina
Страницы: 95 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь