-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irinoyla

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 746
Комментариев: 32
Написано: 786


кулинария

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения fan-tasie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт с апельсинами и белковым суфле “Лия”

Торт с апельсинами и белковым суфле “Лия”

Этот рецепт я нашла на нашем кулинарном форуме любящих жен. Мне показалось оригинальным сочетание апельсина и белкового суфле в торте, поэтому и решила приготовить. В рецепте ничего не меняла, приготовила все в точности, как здесь.

По-моему, вышло изумительно, хотя муж отметил небольшую горчинку, которую давал апельсин. К слову, апельсины он предпочитает исключительно в свежем виде, а не в каких-то блюдах.

Для приготовления торта с апельсинами и белковым суфле “Лия” вам понадобится:

Для теста:

3 желтка
180 гр. маргарина (масла)
2 стакана муки
½ чайной ложки соды
1 ч.л. уксуса для гашения соды
½ стакана сахара

Для апельсиновой начинки:

1 лимон
2 апельсина
½ стакана сахара

Для белкового суфле:

3 белка
Щепотка соли
½ стакана сахара

Поэтапное приготовление:

  1. Желтки соединить с размягчённым маслом (маргарином) и добавить сахар, погашенную в уксусе соду, муку. Замесить тесто. Тесто получается эластичное.
  2. Разъемную форму для выпечки тортов (у меня была диаметром 20 см, но можно и диаметром до 26 см, просто торт получится чуть ниже) не смазывать, распределить тесто по дну формы и бортикам до самого верха. Чем лучше вы распределите тесто, тем нежнее и тоньше получится торт.
  3. Поставить тесто запекаться в духовку, разогретую до 200 градусов примерно на 20 минут. 
  4. Полученный корж остудить. 
  5. Лимон и апельсины перекрутить через мясорубку. Я обдала их кипятком, сняла острым ножом цедру, прокрутила через мясорубку, а можно было ее просто натереть на мелкой терке. Мякоть 2 крупных апельсинов и лимона пропустить через мясорубку или измельчить при помощи блендера.
  6. К апельсиново-лимонной массе добавить сахар и перемешать. 
  7. Эту начинку выложить на остывший корж. 
  8. Взбить белки со щепоткой соли в однородную пышную массу при помощи миксера, постепенно добавить сахар и сразу же выложить сверху на цитрусовую начинку.
  9. Запекать в духовке при температуре 220 градусов до светло-бежевой корочки. Не вынимать из духовки пока не остынет.

ЗОЖ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Дыхание от склероза"


Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте.
Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине.
Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо.
Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.
Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо).
Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик

вестник ЗОЖ

Arnusha


ЗОЖ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cустав диктует свой устав.Артроз.


Про это заболевание уже столько написано,что повторяться не будем.Напишу несколько хороших советов и рецептов.
Остановимся на фитотерапии.Существуют великолепные натуральные природные вещества,такие как корень одуванчика,хвощ полевой,кора ивы,листья березы и земляники лесной,трава тимьяна и сабельника.Эти растения необходимы для синтеза коллагена,восстановления хрящевой ткани суставов.Излюбленное народное средство при лечении всех суставных недугов - листья березы.В виде отваров и настойки листья березы выводят мочевую кислоту из суставов,почек и мочевого пузыря.
Древнейшим народным лекарственным средством относится и череда.Её препараты обладают противоспалительным и ранозаживляющим действием,нормализуют нарушенный обмен веществ и даже успокаивает нервную систему.
2 ст.ложки череды залейте стаканом кипятка,настаивайте 20 минут,процедите и пейте по 2 ст.ложки 3-4 раза в день в течении месяца.
Одновременно принимать ванны с отваром череды.
При артрозе бывает и так:днем суставы не слишком болят,а вечером начинают страшно ныть.Чтобы не страдать от болей,приготовьте чудодейственные мази.
Возьмите в равных количествах листья крапивы,ягоды можжевельника и коровье масло.
Читать далее...

ЗОЖ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько полезных рецептов:


При опущении желудка поможет вот такой рецепт:
Утром натощак,освободив мочевой пузырь,лечь на спину.Начиная от пупка,массировать живот по часовой стрелке.Дойдя до низа,захватить обеими руками живот с правой стороны и постараться поднять вверх.Чтобы руки хорошо скользили,живот и руки смазать маслом оливковым или жирным детским кремом.Массировать минут 5-10.Далее повернуться на живот с левой стороны и лечь пупком на клубок или же на туго свернутое полотенце (все это надо приготовить заранее,чтобы было все под рукой) и лежать,сколько можно терпеть.Это очень больно.
Убрав клубок,опустить голову и руки вниз,и упираясь руками,резко встряхнуть трижды каждой ногой по очереди.В завершение процедуры лечь на левый бок минут на 10.Затем потихоньку встать и,обвязавшись старой простыней,походите по квартире.
Все эти манипуляции проделывать на кровати или диване 10 дней подряд.
*******************
От лекарственной аллергии поможет рецепт сыворотки.А готовится она так:
3 л утреннего цельного коровьего молока поставить скисать.Вылить ее в алюминиевую кастрюлю,довести до кипения,но не кипятить.Накрыть крышкой и оставить остывать на плите.Получившийся творог снять,а сыворотку поставить в холодильник.Ею и нужно протирать тело несколько раз в день.Только предварительно орцию для протирания слегка подогрейте.Для детей надо 3 л молока,для взрослого хватило 4,5.Еще рекомендуется пить настой череды утром и вечером по 100 г.
********************
Не дорогой и эффективный рецепт от перхоти.Взять 30 г серной мази (продается в аптеке),добавьте касторку из 2 ампул (по 1,5 г) - получается 3 г касторки.Тщательно перемешайте.Эту смесь втирать в корни волос.Голову повяжите теплым платком часа на 2-3,вымойте голову.
********************
При климаксе,когда проблемы потливости не дают нормально жить,может помочь корень аира болотного.Измельчите на кофемолке и принимайте порошок по 1/2 ч.ложки,запивая водой,перед едой 3 раза в день.Обычно хватает 100 г корня.

вестник ЗОЖ


ЗОЖ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коксартроз лечим локтем.И как предотвратить перелом шейки бедра.


Все собиралась написать об этом и всякий раз откладывала.Но вот собралась наконец.Этот рецепт для тех,кого мучает коксартроз,именно специально для вас я хочу предложить один метод избавления от болей.Сама я его опробовала лет 6 назад.Мне делал муж,одному здесь не справиться...Первые признаки этого заболевания - ноющие,тянущие боли в ногах.Вот при этих первых признаках и следует незамедлительно начинать лечение.У меня заболевание было уже 3 степени,но я его все-равно стала делать,как только он попался мне на глаза в ЗОЖ,а это было в 2005 году.И с тех пор я его больше в вестнике не встречала,а жаль...Очень эффективный метод лечения и хотелось бы,чтобы о нем больше людей узнало.Так вот,мне этот метод помог,не смотря на запущенность заболевания.Так как услуги хорошего мануальщика многим не по карману,да и не найдешь сейчас такого,метод Боева можно и нужно делать дома.Итак,подробно о нем:
Уложить больного на живот,попросить его расслабиться и прощупать на его ягодице затвердевшую область.Когда ногу тянет,на ягоде непременно найдется такая точка или зона.По крайней мере,муж нашел у меня такие точки без проблем.Искать затвердение следует не пальцами (это доступно только опытному мануальщику с очень чувствительными и тренированными пальцами), а локтем согнутой руки - правой руки.
Важное отступление.Большинство врачей убеждены,что пожилые люди испытывают трудности при хотьбе из-за проблем в позвоночнике и начинает эти проблемы искать там.И понятно,что находят.Тем более,что практически нет взрослого человека без проблем в позвоночнике.И потому время уходит,проблема загоняется в тупик и старый человек совсем перестает ходить.
Читать далее...

ЗОЖ

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ..


  • Включите в ваше ежедневное меню любой фрукт оранжевого цвета. Многочисленные исследования убедительно доказали, что употребление в пищу бета-каротина значительно снижает риск онкологических и сердечных заболеваний, даже среди курящих. Особенно богаты бета-каротином, а также витаминами С и Е клубника и земляника.
  • Ежедневное употребление помидоров благодарявысокому содержанию в них ликопина значительно снижает риск возникновения рака простаты и толстой кишки.
  • Неверно утверждать, что одни продукты есть можно, поскольку они полезны. а другие, якобы вредные, нельзя. Есть можно все, другое дело, в каких количествах. То есть ни в коем случае нельзя переедать. То же самое относится и к алкоголю. В разумных количествах  ( рюмка водки или фужер вина) это прекрасное энергетическое, противосклеротическое, сосудорасширяющее средство.
  • При первых признаках начинающегося грипа совет: сразу же проглотите 3-4 таблетки активированного угля.
Читать далее...

полезные советы

Пятница, 04 Ноября 2011 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж пальцев рук при депрессии

 Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.     

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Читать далее...

Цитата сообщения Kil-ka

фитнес

Цитата

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:57 + в цитатник
Просмотреть видео
137 просмотров
Растяжка за 10 минут


Комментарии (0)
Цитата сообщения Kil-ka

фитнес

Цитата

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:54 + в цитатник
Просмотреть видео
236 просмотров
Пилатес для гибкости


Комментарии (0)

поздравления

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LarisaGorik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поздравления

Поздравления ко дню рождения

Все поздравления на день рождения
Составить уникальное поздравление

Поздравления на юбилей

Все поздравления на юбилеи
Поздравление с юбилеем 60 лет
Поздравление с юбилеем 55 лет
Поздравление с юбилеем 50 лет
Поздравление с юбилеем 45 лет
Поздравление с юбилеем 40 лет
Поздравление с юбилеем 35 лет
Поздравление с юбилеем 30 лет
Поздравление с юбилеем 25 лет

Поздравления от родственников на день рождения

Поздравления от детей
Поздравления от сына
Поздравления от дочери
Поздравления от внуков
Поздравления от внучки
Поздравления от внука
Поздравления от сестры
Поздравления от брата
Поздравления от родителей
Поздравления от мамы
Поздравления от папы
Поздравления от бабушки
Поздравления от дедушки
Поздравления от жены
Поздравления от мужа
Поздравления от невестки
Поздравления от зятя
Поздравления от тещи
Поздравления от тестя
Поздравления от племянника
Поздравления от свекрови
Поздравления от свекра

Поздравления на день рождения от близких

Поздравления от подруг
Поздравления от друзей
Поздравления от женщины
Поздравления от любимой
Поздравления от коллег
Поздравления от соседей

Поздравления на день рождения родственникам

Поздравления отцу
Поздравления матери
Поздравления дедушке
Поздравления мужчине
Поздравления мужу
Поздравления жене
Поздравления сестре
Поздравления брату
Поздравления сыну
Поздравления дочери
Поздравления свекру
Поздравления свекрови
Поздравления теще
Поздравления тестю
Поздравления племяннице
Поздравления племяннику
Поздравления куму
Поздравления куме
Поздравления кузине
Поздравления кузену
Поздравления крестнице
Поздравления крестнику
Поздравления невестке
Поздравления зятю
Поздравления дяде
Поздравления тете
Поздравления детям
Поздравления внучке
Поздравления внуку
Поздравления бабушке
Поздравления новорожденным (с рождением ребенка)

Поздравления на день рождения близким

Поздравления подруге
Поздравления коллеге
Поздравления соседу
Поздравления другу
Поздравления девушке
Любовь

Остальные поздравления на день рождения

Поздравления женщине
Армейские поздравления
Смешные поздравления
Поздравления школьникам
Роза
Счастье
Здоровье
Именины
Тамада
На день рождения весной
На юбилей фирмы (день рождения фирмы)

 (579x500, 210Kb)

смайлики

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смалики,выражающие эмоции)))










красота

Среда, 02 Ноября 2011 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения рашида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК

ВАШУ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ СОХРАНИТ МЕД! НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО ТОНКИМ СЛОЕМ. ЧЕРЕЗ 4-6 МИНУТ СНИМИТЕ МЕД САЛФЕТКОЙ, СМОЧЕНОЙ В УМЕРЕННО ГОРЯЧЕМ КАПУСТНОМ ОТВАРЕ. ЛИЦО ОПОЛОСНУТЬ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ.......................................ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ГОТОВИТЬСЯ ТАК; ЛОЖКУ ПРОЗРАЧНОГО МЕДА ВЫЛИТЬ В ЧАШКУ И РАЗОГРЕВАТЬ 15 МИНУТ! ДОБАВИТЬ В МЕД ЛОЖ. СВЕЖЕВЫЖАТОГО ЛИМОНОГО СОКА. МАСКУ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ ЛЕЖА. В ТЕЧЕНИЕ 5 МИН ПОЛЕЖАТЬ, ПОСТУКИВАЯ ПО ЛИЦУ ПАЛЬЦАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЯ КАК РАЗГЛАЖИВАЕТСЯ КОЖА, А ЗАТЕМ 15 МИНУТ ПРОСТО ПОЛЕЖАТЬ РАСЛАБИТЬСЯ. ПОСЛЕ УДАЛИТЬ ОСТАТКИ МАСКИ ВАТНЫМ ТАМПОНОМ , СМОЧЕННЫМ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ ,МОЖНО С КАПЛЕЙ РОЗОВОГО МАСЛА! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!
 (516x387, 45Kb)

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА

Вторник, 01 Ноября 2011 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Lucia_McVolf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака


ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА


4339094_01 (173x250, 21Kb)
ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детских органов (то есть омолаживающий массаж) воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"), циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.


Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.


Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.

Читать далее...

 

 

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Массаж лица. Введение
Часть 2 - Приемы массажа
...
Часть 11 - Самомассаж
Часть 12 - Разновидности массажа лица
Часть 13 - Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное "Софи Лорен"

пирожное софи лорен
Предлагаю вниманию любителей выпечки простой, но очень вкусный рецепт. Почему Софи Лорен, не знаю:)
Рецепт


Цитата сообщения Kil-ka

фитнес

Цитата

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 17:15 + в цитатник
Просмотреть видео
710 просмотров
Талия и живот за 8 мин


Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Kil-ka

фитнес

Цитата

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 17:13 + в цитатник
Просмотреть видео
408 просмотров
Пилатес для рук и груди

 принципы методики пилатес:

1. Концентрация внимания. Интеграция.

2. Мышечный контроль без напряжения. Интуиция: необходимость модификаций упражнении при возникновении боли во время тренировки.

3. Централизация с помощью переоценки понятия тела

4. Воображение (визуализация)

5. Плавное выполнение движений без пауз и остановок.

6. Точность.

7. Правильное дыхание.

8. Регулярность тренировок.


Метки:  
Комментарии (0)

кулинария

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушный сникерс

Девочки,это очень вкусный торт,он прямо тает во рту!

4104072_thumb_18985_2c2a9ba97c50c062838e3d0ec00db99b_1_ (500x375, 51Kb)                                                                                                 Тесто:
6 желтков взбить с 1.5 ст.сахара,
добавить 250г.мягкого маргарина,
1 ст.л.майонеза,
1 ч.л.соды гашенной лимонным соком,
ваниль ,
3 ст.муки.
Замесить мягкое тесто. Разделить на 3 шара и на полчаса в холодильник. В это время готовим белковую массу:
6 белков взбиваем до крепкой пены,постепенно добавляем 2 ст.сахара.
Берем 1 часть нашего теста, руками распределяем на противень
4104072_thumb_18985_499693de6b2c98998236430a93abe4e6 (500x375, 29Kb)

наносим 1/3 часть белковой массы,"надёргиваем" ложкой и печём при низкой темп.4104072_thumb_18985_5d1db7761e4df17e528f1c9133fb668b (500x375, 29Kb)

вот испечённый корж4104072_thumb_18985_23a3e966e3c7015ff9e04ff3f60dd446 (500x375, 38Kb)

так же поступаем с остальным тестом.должно получиться 3 коржа. Крем: 200 г.масла взбиваем с банкой варёной сгущ.Половину крема мажем на первый корж,посыпаем ст.л.рубл.орехов(у меня были грецкие) 4104072_thumb_18985_3308c9f028e22405d68cbdabb03ffac4 (500x375, 40Kb)

Так же со вторым коржом. На 3 корж наносим хаотично глазурь и посыпаем орешками Лучше если тортик постоит ночку(если выживет) 4104072_thumb_18985_50327d84ace32f278c4f758d9969f367 (500x375, 69Kb)

thumb_18985_653ba060f9018c628e1c3a02a8d65db3 (500x375, 43Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение и долголетие

 




 

Омоложение и долголетие

 



 


 

 


Без заголовка

Воскресенье, 30 Октября 2011 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

http://www.podryzhka.ru

Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая, она помогает запустить механизм снижения веса, сформировать привычку кушать меньше. В последующем, чтобы худеть или не поправляться, надо придерживаться определенных правил в питании.

Итак, в чем же состоит диета Маргариты Королевой?
Она рассчитана на 9 дней, первые три дня рисовые. Рис готовится специальным образом, для этого надо взять стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. Утренняя порция риса – один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельзя.

Следующие три дня диеты Маргариты Королевой – куриные. Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. Вот этот объем курятины и надо съесть за день.

Последние три дня – овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде – сырые или варенные. Нельзя кушать только соленые и квашенные овощи.
ДАЛЕЕ >>>

Дневник irinoyla

Вторник, 25 Октября 2011 г. 10:16 + в цитатник
вечно в поиске. вечно в пространстве


Поиск сообщений в irinoyla
Страницы: 37 ..
.. 3 2 [1] Календарь