-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IrinkaKR

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 99


Банан на завтрак? Оказывается, что это не очень хорошая идея

Среда, 22 Марта 2017 г. 17:52 + в цитатник

Овсянка с бананом, банановый коктейль, бутерброд с арахисовым маслом и бананом – это все вкусно, но оказывается, что совершенно не подходит для завтрака. Почему плохо? Потому что банан не является тем продуктом, которым вы можете побаловать себя в начале дня.

5995952_03Banan1 (700x612, 167Kb)

Да, это правда. Банан, который полон калия, магния и клетчатки, оказался в числе худших идей для завтрака. Причиной является высокое (до 25%) содержание сахара и тенденции для подкисления организма. Из-за высокой кислотности бананы не в состоянии долго держать в нас чувство сытости, а большое количество сахара дает совсем небольшой заряд энергии, после чего мы быстро становимся уставшими и вновь голодными (а ведь не это является целью завтрака). Другими словами, его эффект сравним с поеданием батончика после еды, который так же, как и банан, полон простых сахаров.

Однако это не повод, чтобы уже никогда не кушать бананы! Ешьте их, но в сочетании со здоровыми жирами, специями, травами, которые для равновесия имеют щелочную реакцию и замедляют метаболизм сахара. Это означает, что бананы лучше есть с миндалем, кокосовым маслом, семенами чиа, льняным семенем, корицей, куркумой.

В общем, не ешьте их сразу после еды или на завтрак. Этим вы повысите уровень сахара, что может вызвать жажду, увеличение массы тела, астению.

Рубрики:  Питание

Метки:  

5 бьюти лайфхаков для макияжа губ

Четверг, 16 Марта 2017 г. 09:30 + в цитатник

Каждая женщина мечтает о красивых и объёмных губах, сейчас мы рассмотрим 5 лафйхаков, которые с этим помогут.

5995952_576_makiyazhgub (700x466, 52Kb)

  1. Сделать губы объемнее помогут тени.Чтобы губы выглядели намного объемнее нанесите в центр нижней губы мерцающие светлые тени. Тени наносятся уже поверх помады или блеска.
  2. Маскируйте область вокруг губ. Не забывайте с помощью тонального средства корректировать форму губ и заглаживать неровности при нанесении помады.
  3. Карандаш для губ. При макияже губ используйте карандаш для губ в цвет помады, которую будете использовать. Таким образом вы сможете скорректировать форму губ и макияж будет выглядеть более аккуратно.
  4. Сделайте свой цвет помады. Вы можете сделать какой угодно цвет помады или блеска с помощью теней и прозрачного блеска для губ или прозрачного бальзама. Для этого просто на ложке с помощью кисти смешайте тени любимых оттенков с блеском или бальзамом. Для помады используйте немного больше теней, чем для блеска. Экспериментируйте с цветами. Можно смешивать один цвет или несколько.
  5. Поменять форму губ. Если вам необходимо полностью поменять форму губ используйте карандаш цветом твоих натуральных губ и тональное средство. Для начала хорошенько замаскируйте губы тональным кремом, затем нарисуйте новую форму губ карандашом. После этого сделайте обычный макияж губ и ваш звездный образ готов.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Защищаем себя летом от солнца и жары

Вторник, 07 Марта 2017 г. 16:06 + в цитатник

Лето, солнце, отпуск, море, горы, друзья, смех, эмоции, жаркие дни и прохладные ночи. Все хорошо, но!

Летом мы постоянно потеем, чаще жирнятся кожа и волосы, нужно регулярное и качественное удаление волос, велик риск обезвоживания и еще больший риск солнечных ожогов.

5995952_look_com_ua11930 (700x393, 208Kb)

Последнее особенно опасно, так как не только может оставить память на всю жизнь в виде неприятного шрама, но и вызвать различные заболевания кожи. Так как же защитить себя?

  1. Летом обязательно нужно пить больше воды. Два-три литра в день жидкости (здесь исключаются газированные и алкогольные напитки).
  2. Солнцезащитный крем должен стать для вас чем-то вроде одежды, не выходите из дома без него.
  3. Знаете ли вы, что тело делится условно на 8 частей, которые требуют особого внимания при нанесении солнцезащитного крема? Это: голова, шея, ноги по всей длине, руки, грудь, живот, грудь и ягодицы. Каждая часть, которая открыта, должна быть полностью намазана кремом.

Кожа является лучшей „одеждой“, которая у нас есть, но мы не можем поменять ее. От нас самих зависит, будет ли она гладкой, нежной, красивой, сияющей и без лишних “складок“. Для этого и необходим солнцезащитный крем.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Эффективные способы борьбы с лишним весом

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 17:39 + в цитатник

Как известно, лишний вес не только свидетельствует о неправильной работе организма, но и есть настоящим неудобством для тех, кто желает выглядеть красиво.

5995952_Byistrayadietadlyazhivota1 (700x466, 16Kb)

Главными причинами набора лишнего веса являются:

  1. Нарушение обмена веществ в организме.
  2. Заболевания или отклонения (гипотиреоз, сахарный диабет и т.д.).
  3. Неправильное питание (частое употребление жирных продуктов, сладкого или же фастфудов).
  4. Малоподвижный образ жизни.
  5. Беременность или роды (как правило, у женщин это основная причина набора лишних килограммов).
  6. Вредные привычки, особенно алкоголь и курение.
  7. Частые стрессы и депрессии.
  8. Наследственность, в том числе и наследственные патологии).

Зачастую, на начальных стадиях такие проблемы решаются профилактическими диетами, связанными с пищеварением и ЖКТ, к примеру - диета при геморрое, подробней о ней можно прочитать здесь.

Ознакомившись с причинами, можно понять, какие способы борьбы будут самыми необходимыми. Эффективными и более результативными являются:

  1. Правильное питание. Как правило, от питания зависит обмен веществ и работа организма в целом, поэтому, желательно исключить из своего рациона жирную пищу, сладкие десерты и фастфуды. Больше фруктов и овощей, именно это и есть здоровая пища, которая позитивно влияет на обмен веществ в организме.
  2. Спортивные комплексы. Спорт – это жизнь, именно поэтому, это злейший враг лишнего веса и всех недуг организма. Когда мы двигаемся, бегаем, плаваем или занимаемся конкретными упражнениями, то все ненужные токсины выходят вместе с потом.
  3. Избавление от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на работу организма, а именно, на обмен веществ. Поэтому, токсины выходят медленнее и откладываются в лишних калориях.
  4. Меньше нервов. Как правило, нервные срывы и стрессы влияют на наше настроение, а это, само собой, влияет на наш вес и обмен веществ, который временно прекращается. Старайтесь не заострять внимание на проблемах, больше двигайтесь и улыбайтесь.
  5. Меньше медицинских средств. Всем известно, что различные таблетки и капли могут влиять на организм, как позитивно, так и негативно, именно поэтому, нужно в меру их употреблять. Если же у вас аллергия на какие-либо медикаменты, стоит обратиться к врачу или же отказаться от них.



Именно эти способы являются наиболее эффективными, но а также, стоит помнить, что все зависит от вашего желания похудеть и иметь привлекательную фигуру.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Зарядка для беременных

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 16:09 + в цитатник

Не вредно ли делать зарядку беременным женщинам?

5995952_ber4 (700x521, 140Kb)

Во время беременности нужно обязательно делать зарядку, продолжать заниматься спортом, но перед этим проконсультируйтесь с врачом акушером, какие нагрузки разрешены на разных триместрах.

При правильной зарядке, задействованы все мышцы, и поэтому минимален риск появления растяжек и лишнего веса. Для поднятия настроения включите свою любимую музыку и наслаждайтесь занятием.

Приступая к зарядке нужно обращать на состояние здоровья беременной, если токсикоз или просто плохое самочувствие, следует зарядку перенести на следующий раз.

Перед тем как начать заниматься, нужно убедиться, что упражнения физически не сложные. Они должны быть без резких движений, без прыжков, должны быть спокойными и плавными. Если во время занятий появился дискомфорт, появились болевые ощущения, нужно срочно прекратить занятие и обратиться к врачу акушеру.

В настоящее время у беременных актуальны занятия аквааэробикой, ей можно заниматься, начиная с первого триместра и до родов. Заниматься желательно под наблюдение тренера, он покажет, как правильно выполнять упражнения беременной женщине, чтоб не навредить здоровью будущего ребенка.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Безопасный загар в солярии

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 17:33 + в цитатник

Хотя известно, что загорать в солярии, да и под прямыми солнечными лучами вредно, от этого процесса мало кто отказывается. Умеренная доза ультрафиолета не сильно повредит коже, и в чем-то будет даже полезна.

5995952_2461 (696x700, 244Kb)

Посещение солярия принесет только положительный результат только при соблюдении нехитрых правил:

  1. Самое лучшее – перед посещением проконсультироваться с дерматологом, косметологом или хотя бы терапевтом.
  2. Качественное обслуживание. Салон должен иметь сертификаты и характеристики на оборудование, у сотрудников, непосредственно отвечающих за процедуру, должно быть медицинское образование, а способ загара подбираться индивидуально.
  3. Приобрести набор средств для загара и по уходу после процедуры – обычные косметические средства не подойдут.
  4. Обязательным является также использование очков и наклеек (для сосков, родинок) – их должны выдавать в салоне. Остальное: шапочка для волос, полотенце, тапочки, защитная накладка на грудь – лучше приносить с собой. Также рекомендуют закрывать татуировки.
  5. До посещения солярия надо снять украшения, даже не соприкасающиеся с местами загара, а также линзы.
  6. После солярия необходим уход за кожей и внутренней средой организма.
  7. Сразу после процедуры, еще в салоне, смазать кожу увлажняющим средством.
  8. Воздержаться от физических нагрузок, и всего, что может привести к выделению пота и потере влаги.
  9. Пить больше, чем обычно воды или другой жидкости.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Нитевой лифтинг

Среда, 08 Февраля 2017 г. 15:02 + в цитатник

Женщинам всегда было свойственно стараться выглядеть молодо и со временем ничего не изменилось. Их беспощадно страшат морщинки, проблемы с кожей и само время. Из-за этого они становятся менее уверенными в себе. Это приводит к тому, что они идут на любые меры, лишь бы сохранить свою красоту и избавиться от проблемных, как они считают, морщинок. Одной из таких процедур, которую готовы предложить салоны красоты, называется нитевой лифтинг лица.

5995952_W1O6SG1BYORFC9D (700x465, 32Kb)

Эта салонная услуга появилась в конце прошлого столетия. Но несмотря на все видимые недостатки стала очень популярной среди обеспеченных людей. Заключается она в том, что под кожу вводятся золотые нити, в настоящее время еще и с зазубринами, что дает коже ощущение подтяжки. Недостатком этой процедуры является ее недолговечность. Подкожные нити дают только эффект на время.

Сколько продержится подтяжка лица зависит от материала и от самой женщины. У более полных, имеющих достаточно большой избыточный вес эта процедура совсем недолговечна. У более стройных и подтянутых продолжительность эффекта значительно дольше. Статистика показывает, что в среднем лифтинг держится около пяти лет. Пусть даже такой незначительный промежуток времени будет держаться эффект молодости, но многие женщины идут на эту процедуру.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Зима и состояние кожи: правила ухода

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 10:52 + в цитатник

От зимнего холода и осадков кожу лица полностью защитить практически невозможно. Ей необходимо увлажнение, но перед выходом на улицу питать влагой кожу нельзя. Альтернативой становится густой жирный крем с витаминами. А в свободное время хорошо питать кожу лица масками, а перейти на особый питательный и восстанавливающий режим ухода за кожей. 

5995952_10EffectiveHomeRemediesForWinterSkinCare (700x326, 32Kb)

  1. Чтобы в кожу глубже проникали питательные вещества кремов и масок ее предварительно распаривают. Для усиления эффекта в горячую воду добавляют листья мяты и цветы ромашки. Использовать сразу же: либо парить над раствором лицо, либо прикладывать к лицу смоченное горячее полотенце.
  2. Использовать питательные домашние маски из продуктов, содержащих минимум химических добавок: творог, сметана, мед, желток яйца, растительное и оливковое масло, жидкие витамины и эфирные масла.
  3. Приобрести набор специальной зимней косметики на основе масел, глицерина и липидов. Но вместо универсального крема выбрать под свой тип кожи. 
  4. Заменить скраб на гоммаж. Подобный скраб не наносит коже травму. 
  5. Отказаться от средств по уходу и очищению, содержащих спирт. 
  6. Для удаления косметики пользоваться тоником, косметические гели, пенки сушат кожу.
  7. Пользоваться гигиенической помадой, как основой под декоративную, и просто смазывать губы в течение дня. Вечером восстановить кожу губ поможет детский крем.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Диета при деликатных проблемах

Пятница, 27 Января 2017 г. 15:39 + в цитатник

Очень большую роль в жизни человека играет правильное и комфортное пищеварение, которое способствует комфортной жизни человека. Этому процессу помогает наша микрофлора. Правильное функционирование и поддержку работы органов и систем человека она оказывает наряду с печенью и почками, помогая выводить из организма лишнее. 

Человек порою даже не задумывается о том, как важна эта составляющая, пока не ощутит физический дискомфорт в эпигастральной области(желудок, кишечник, пищевод) или еще хуже-геморрой. Ведь мы живём в бешеном ритме, практически не оглядываясь на то, что употребляем, в каком режиме это происходит, а затем ищем способы, как предотвратить развитие негативного воздействия. Поэтому нужно всегда следить за микрофлорой, дабы не запустить патогенные процессы в организме и в дальнейшем их лечить.

5995952_19841 (600x450, 55Kb)

Микрофлора во всех живых организмах развивается с момента появления на свет. Пока новорождённый находится под опекой матери, его микрофлоре мало чего угрожает. Ну а будучи взрослым, стоит порой задумываться о поддержке самому себе, принимая периодически витамины и минералы, не только в пище, но и в специальных лекарственных формах, типа капсул или таблеток, после консультации со специалистом.

К сожалению не всегда мы это вовремя осознаем. Приходится почувствовать на себе действие патогенных бактерий, при нехватке собственных, - полезных. При этом необходимо некоторое время попить биотики, такие, как бактистатин или линекс, но не в коем случае не антибиотики( этим лишь усугубив ситуацию), отказаться от некоторых продуктов, а именно тех, которые вызывают брожение, - это сырые овощи и фрукты, сильно сладкие напитки и мучные изделия, сдобная выпечка, кислый хлеб(ржаной) жареная, жирная пища, кислые ягоды, морсы, кефир. Так же и то, что вызывает вздутие – бобовые, орехи, не кипяченое молоко.



К сбоям в кишечнике могут приводить такие факторы, как стрессы, не правильное питание, моно-диеты, частых недосыпов. Так что постарайтесь почаще высыпаться, улыбайтесь восходящему солнышку и любите себя!

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Как избавиться от усталости?

Суббота, 21 Января 2017 г. 15:25 + в цитатник

Вроде бы праздников в нашей стране вполне достаточно, чтобы периодически устраивать себе законные выходные, но чем ближе тепло и долгожданное лето, тем чаще вы осознаете, что сил на работу у вас нет.

Что делать и как помочь себе продержаться до отпуска?

Наверняка, вам понятна ситуация, когда после работы нет сил на другие занятия. Непонятная усталость не позволяет вам жить полноценной жизнью, радоваться ей. Причем, устают даже те, кто работают целый день в офисе за компьютером. В настоящее время людей одолевает иная усталость, а связана она с грузом проблем, неразрешенных задач. Каждый день горожане думают о тех заботах, которые важны для них, стараются не забывать сделать и то и это. Получается, что целыми днями они пытаются найти выход из ситуаций, находясь в постоянных заботах.

5995952_ChronicFatiguetreatmentsdrpatnardininaturopathicdoctortoronto (700x332, 85Kb)

Усталость настигнет вас даже после одного напряженного дня, но стоит вам выспаться или же хорошенько отдохнуть, как ее и след простыл. Поэтому лучший выход в такой ситуации — устроить себе полноценный выходной. Счастливчики те, кто сможет взять выходной среди недели, иные же смогут отложить его до субботы или воскресения.

Как же провести выходной так, чтобы силы не покидали вас следующую рабочую неделю? Прежде всего, посвятите день только себе. Не волнуйтесь за детей — отправьте их к родственникам. Детям общение с родными будет весьма полезным. А как самим провести день с пользой? Вариантов может быть множество. Можете встретиться с подругами и сходить в любимый кафе, либо выйти на природу, устроить пикник. А можете сидеть дома, смотреть любимые фильмы.

Как правило, после «дня отдыха» силы восстанавливаются, и вы снова готовы к работе. Периодически устраивайте для себя выходные, ведь всех денег вы все равно не сможете заработать, а вот о психологическом и физическом здоровье думать необходимо всегда.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие продукты помогут снять симптомы ПМС?

Пятница, 06 Января 2017 г. 09:38 + в цитатник

Менструации нередко сопровождаются усталостью, недомоганием и болезненными ощущениями в поясничной области и животе. Однако исследования показали, что определенные пищевые продукты помогают устранить симптомы ПМС. 

Продукты с большим содержанием кальция и витамина D снижают тревожность, а витамин D способствует преобразованию аминокислоты триптофана в гормон серотонин. 

Цельнозерновые продукты. В цельном зерне есть такой важный элемент - магний. Он содействует снятию мышечного напряжения и спазмов. Витамины B и E, которые также содержатся в цельном зерне, борются с усталостью и депрессивным настроением. 

5995952_00xpcoffeemaster768 (700x466, 65Kb)

Кофе достаточно спорный продукт в борьбе с симптомами ПМС, но все-таки большая чашка кофе с молоком подарит прилив энергии и взбодрит, если есть ощущение разбитости. 

Ромашковый, имбирный или зеленый чай с небольшим количеством меда к чаю поможет снять нервное напряжение, расслабит, успокоит, поможет снять боль. 

Фрукты. В такие дни как никогда хочется чего-нибудь вкусненького! Можно почувствовать себя намного лучше, если позволить себе съесть что-то сладкое. Например, дыню, банан или арбуз, которые содержат натуральный сахар, при этом борются с задержкой воды в организме, а значит и с отечностью.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Свойства киви

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 12:55 + в цитатник

Раньше данный плод считался экзотическим продуктом. Сегодня его можно купить практически в любом супермаркете.

Ни для кого не секрет, что для предотвращения простуды необходим витамин С. Естественно, его лучше всего получать из фруктов и овощей, а не из аптечных препаратов.

Многие люди при возникновении первых признаков заболевания сразу же покупают цитрусовые. Однако мы совершенно забываем о киви. И совершенно напрасно. Ведь этот плод тоже является источником витамина С. Помимо данного вещества киви содержит в себе фолиевую кислоту, витамины группы В, марганец, магний, цинк, железо и т. п.

5995952_62a8bff39b7a4fd4a900fb470f4c2418 (640x424, 51Kb)

Описываемый плод необходим для тех, кто мучается от проблем с системой пищеварения. Вам желательно потреблять его на пустой желудок.

В кожуре киви находится немало антиоксидантов. Кроме того, она имеет антисептические свойства. Описываемый продукт улучшает деятельность сердца. Он избавляет организм от вредного холестерина и предотвращает появление тромбов. Находящийся в киви калий помогает при гипертонии. Если вы будете потреблять его, то у вас укрепятся стенки сосудов.

Если вы страдаете от избыточной массы тела, то описываемый продукт поможет вам от нее избавиться. В нем находится большое количество клетчатки.

Медики рекомендуют потреблять киви тем, кто страдает от недуга почек. Ведь он освобождает организм от излишней жидкости. Описываемый плод дает слабительный эффект. Он является источником энзимов, расщепляющих жиры. Поэтому входит в состав многих диет.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Ненасыщенные жиры: что это такое?

Среда, 21 Декабря 2016 г. 09:50 + в цитатник

Среди людей широко распространено мнение, что жирная пища – главная причина появления лишних килограммов. Поэтому йогурты с низким процентом жирности, салаты из фруктов и овощей и белковые омлеты пользуются все большей популярностью среди людей, страдающих избыточным весом. Однако такая пища полезна лишь в незначительных количествах, ведь практически полное отсутствие в ней витамина F может привести к серьезному расстройству гормонального фона, снижению иммунитета, а также к ухудшению работы печени, сердца и сосудов. Как итог – получена хорошая фигура ценой частых простуд, гормональных сбоев и нездоровой кожи.

5995952_109442 (693x350, 70Kb)

Ежедневное употребление в пищу ненасыщенных жирных кислот поможет избежать такого эффекта. Отличить их от обычных жиров можно даже на глаз: при пониженной температуре полезные жиры имеют жидкую консистенцию, в отличие от быстро застывающих жиров животного происхождения.

В день рекомендуется употреблять в пищу не менее 20 грамм полезных жиров. Особенно предпочтительны нерафинированные растительные масла, полученные путем отжима без нагревания. Однако жарить на растительном масле не стоит, ведь витамин F имеет свойство разрушаться под воздействием высоких температур. Наилучший способ его применения – это заправка салатов.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Лечение геморроя на ранних стадиях

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 14:15 + в цитатник

Геморрой – это болезнь вен прямой кишки, которая сопровождается их воспалением вследствие нарушения кровотока в области малого таза. Такое патологическое состояние вызывает отечность геморроидальных вен, их набухание и чрезмерное растяжение. Со временем воспаленные вены начинают выпадать наружу, формируя так называемые геморроидальные узлы или шишки. Заболевание доставляет немало дискомфорта больному, особенно в период обострения.

Этим весьма интимным недугом охватывает около 10% всего населения планеты, что говорит о том, что он довольно распространен. Интересным является тот факт, что больше всего зарегистрированных болезней приходится на средний возраст от 25 до 40 лет. Поэтому мнение о том, что геморрой – болезнь стариков не более чем миф. Мужчины несколько больше предрасположены к возникновению этой патологии, нежели представительницы слабого пола, однако лишь потому, что большинство из них пренебрегает медицинской помощью, считая наступившую ремиссию как окончание болезни. Женщины же более ответственно относятся к своему здоровью, поэтому страдают геморроем реже.

Лечение геморроя в клинике

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление спиртосодержащими напитками, несбалансированный рацион, ожирение, беременность и роды, частое употребление спиртных напитков, а также генетическая предрасположенность к болезни — вот основные факторы, влияющие на развитие варикозного расширения вен прямой кишки.

5995952_manstrugglingonthetoilet (700x466, 45Kb)

Стадии заболевания

  1. Первая – начальная стадия геморроя. Характеризуется возникновением первых признаков болезни: зудом, жжением в области ануса. Иногда наблюдаются кровяные вкрапления после дефекации. Геморроидальные шишки пока не виднеются, они могут лишь слегка выступать из заднего прохода. На этом этапе лечение болезни проходит довольно быстро. Несмотря на это, чтобы вылечить геморрой первой степени, нужно придерживаться всех рекомендаций и назначений врача.
  2. Вторая степень заболевания характеризуется периодическими выпадениями геморроидальных узлов вследствие сильного напряжения (например, при дефекации, поднятии тяжестей). Выглядят они, как небольшие шишечки, располагающиеся около ануса. Выпавшие узлы на 2-й стадии геморроя можно самостоятельно вправить. Особенностью этой степени является кровотечение, возникающее даже в спокойном состоянии.
  3. На 3-й стадии патологии геморроидальных вен возникают дополнительные симптомы: геморроидальные узлы выпадают постоянно, вне зависимости от дополнительного напряжения. Они выглядят больше и могут приобретать синеватый оттенок. Однако, по сравнению с 4-й стадией геморроя на этом этапе развития болезни наружные шишки все еще поддаются ручному вправлению. Лечение на 3-й стадии не только необходимо, но и обязательно, ведь его отсутствие может привести к серьезным осложнениям.
  4. 4-я — последняя степень геморроя. Считается самой запущенной формой, которую практически невозможно вылечить с помощью консервативных методов. Возникает вследствие несвоевременного лечения предыдущих стадий болезни. На этом этапе выпавшие узлы не поддаются вправлению, что увеличивает риск возникновения тромбоза, некроза, а также внезапных ректальных кровотечений. Клиническая картина этой стадии заболевания выглядит следующим образом: шишки синеют, еще больше увеличиваются, постоянно кровоточат, при развитии некроза начинается их чернение. Кроме этого, усиливаются боли, каждое движение приносит очень сильный дискомфорт.

 

Диагностика геморроя на ранней стадии



Что может быть проще лечения первой стадии этого интимного заболевания? – спросите вы, но глубоко ошибетесь. На первый взгляд, терапия начальной стадии выглядит именно так, но это только субъективное предположение, не имеющее ничего общего с реальностью. Геморрой на ранней стадии требует такого же ответственного подхода к его лечению, как и на всех остальных этапах. Более того, неверное или малоэффективное лечение болезни сможет только скрыть наиболее явные ее проявления, но не избавить от нее. Вследствие несерьезного отношения геморрой приобретает хронический характер и проявляется периодическими обострениями.

Прежде чем приступить к лечению варикозного расширения вен прямой кишки, следует сделать визит к проктологу для тщательной диагностики заболевания. Это необходимо для исключения возможных других болезней со схожей симптоматикой: полипов прямой кишки, опухолей разной этиологии, кондилом заднего прохода, выпадения прямой кишки и т. д. Для диагностики геморроя используют ручной метод, ректальное УЗИ или ректороманоскопию. Кроме этого, врач направляет на общий анализ крови для выявления возможной анемии на фоне кровотечений. Только после этого будет назначено лечение, основанное на индивидуальных проявлениях и симптомах болезни.

Наглядная анатомия геморроя

Геморрой на начальной стадии лечат при помощи таких препаратов (ректальных суппозиториев, кремов, мазей):

  • снимающих воспалительный процесс;
  • обезболивающих;
  • уменьшающих отек слизистой;
  • антисептических средств;
  • препаратов, нормализующих кровообращение в области малого таза (флеботоников);
  • лекарств, повышающих тонус стенок вен (венотоников).

Эти препараты представляют собой медикаментозный способ лечения геморроя. Однако для успешной терапии следует придерживаться целого комплекса лечебных процедур. Кроме медикаментов, широко применяются различные народные методы лечения геморроя у мужчин и женщин. Применение таких средств отлично себя зарекомендовало, особенно на первой стадии заболевания. Сюда относят:

  • самодельные мази и кремы на основе меда, прополиса, белой глины;
  • горячие, теплые и холодные ванночки на основе отваров целебных трав: ромашки аптечной, зверобоя, коры дуба, луковой шелухи;
  • масляные клизмы, настоянные на корне лопуха или с облепиховым маслом;
  • ледяные ректальные суппозитории на основе отваров трав (хороши при кровотечении);
  • отличным заживляющим и болеутоляющим действием обладает мазь на основе сока алоэ, меда и сливочного масла (ингредиенты следует смешать в равных пропорциях).

Лечение геморроя народными средствами

Все эти средства, безусловно, станут первыми помощниками для лечения геморроя, однако на первой стадии очень важно сразу изменить образ жизни и питания. Иногда этого может быть достаточно для полного избавления от болезни. Больше гуляйте, занимайтесь легкими физическими упражнениями, увеличьте количество свежих фруктов и овощей в своем рационе, сведите к минимуму употребление алкоголя и не забывайте периодически посещать врача.

 

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Фаст-фуд. Вред и польза современного питания

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 11:06 + в цитатник

За последнее время фаст-фуд прочно осел на рынке общественного питания и не сдает позиции.

Вкусные булочки, аппетитный соус и сочная котлета завоевали популярность у разной возрастной категории. Взрослые и дети, поглощая фаст-фуд даже не задумываются, насколько он вреден.

Ко всему прочему, фаст-фуд – самая дешевая еда в большинстве стран. Зачастую она готовится по факту на глазах потребителя. 

Состав фаст-фуда

Как правило в фаст-фуд входит много пищевых добавок, которые делают их такими вкусными и желанными. Однако так же они пагубно влияют на организм человека.

Конечно, если употреблять пищу такого рода всего лишь пару раз в месяц, то ничего страшного не случится. Но вот если питаться фаст-фудом ежедневно, определенно может произойти сбой в организме.

Для изготовления всякого рода бургеров всегда в большом количестве используют масло. Ни для кого не секрет, что масло в таком количестве максимально вредно. К тому же, от термической обработки, оно начинает выделять огромное количество канцерогенных элементов. 

Обычно такие продукты имеют повышенную калорийность, чем могут нанести удар по фигуре и здоровью.

Фастфуд: Польза и вкус

5995952_mostpopularfastfoodsocialmedia (700x512, 92Kb)

Нужно понимать, что фаст-фуд не несет абсолютно никакой пользы для человеческого организма. Единственное превосходство фаст-фуда– в его быстрой готовке. Однако после такой экономии времени, нужно будет приложить много усилий, чтобы после этого восстановиться.

Многие могут сказать, что полюбили фаст-фуд потому что он очень вкусный, но такие доводы можно легко опровергнуть. Потому что в фаст-фуд входит много пищевых добавок и соусов. Так что еще не известно, что дает такой вкус этой пище, уникальные ингредиенты, либо же химические вещества.

Нанесение урона организму:

  • Повышение веса, в дальнейшем ожирение;
  • Желчные камни;
  • Почечная недостаточность;
  • Скачок уровня холестерина;
  • Заболевания полости рта, кариес;
  • Язва желудка, гастрит.

Ожирение

Блюда фаст-фуда высококалорийны, содержат большое количество сахара и жиров. В них отсутствуют витамины и минералы, а также нет пользы для организма.

В стандартном комплексном обеде, состоящем из картошки фри, бургера, салата, будет не менее 1500 калорий. Такой обед, сравним с дневным рационом некоторых людей.

Многие люди несерьезно относятся к еде такого рода. Они думают, что это не сможет стать причиной лишнего веса, однако статистика говорит о другом. К тому же в фаст-фуде отсутствует клетчатка, которая отвечает за утоление голода. А это значит, что человек, питающийся фаст-фудом, не сможет утолить голод, тем самым начав переедать.

Для того, чтобы сохранить свое здоровье и фигуру необходимо ограничить себя в бесполезной еде и переключиться на домашнюю пищу. А также подключить сырые овощи и фрукты. В таком случае можно отвести от себя многие болезни и улучшусь свое самочувствие.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Смузи, роллы и салатные заправки: есть ли от них польза

Четверг, 01 Декабря 2016 г. 11:25 + в цитатник

Не все продукты одинаково полезны, порой могут навредить фигуре.

Смузи

Считается, что напиток из перемолотых ягод полезен. Существует масса рецептов по приготовлению этого напитка. Диетологи же доказывают обратное – «ягодное пюре» очень калорийно и имеет очень много сахара в составе. 

Зерновой хлеб

Встречается практически в каждом магазине. Зерновой хлеб, даже если, он весь щедро усыпан зернами, это не говорит о его пользе. Зерна уже прошли переработку, поэтому не нужно его путать с цельнозерновым. Это абсолютно два разных по полезности продукта.

Суши и роллы

5995952_1ddc7cec6bd8b46a6c79ef9730f122991c7127c4 (620x413, 187Kb)

Роллы, которые, приготовленные в Японии, возможно, и будут полезны, но вот в России для роллов используется калорийный белый рис, что может негативно сказаться на фигуре. 

Каши быстрого приготовления

Этот вид завтрака далек от идеального, ведь на производстве все хлопья были подвержены многократной очистке, в процессе которой теряются их полезные свойства. А также не стоит забывать о том, что в каши добавляют различные усилители вкуса и ароматизаторы. Лучше варить кашу из обычных хлопьев, времени на это уйдет немного и пользы будет достаточно.

Салатные заправки

В заправках для салатов имеют немалое количество консервантов и к тому же они очень калорийны. Поэтому рекомендуется не пожалеть времени и сделать заправку самостоятельно.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Перекусы на работе: шесть правил, которые надо соблюсти

Четверг, 24 Ноября 2016 г. 09:18 + в цитатник

Перекусы во время рабочего дня - часть жизни очень многих людей. По поводу этих перекусов много мнений: кто-то против них, а кто-то не может вытерпеть день на работе без привычного “тормозка”. 

Мало знать, что годится для перекуса с точки зрения здорового питания. Нужно еще и уметь организовать этот процесс так, чтобы съеденная пища пошла впрок.

5995952_womaneatingatworkdesk (700x512, 94Kb)

Как это сделать? 

  1. Правило первое и, пожалуй, самое важное: ешьте только тогда, когда вы голодны. Не ешьте просто “за компанию” с коллегами. А голод истинный можно отличить по его “неторопливому” приходу. Внезапное желание что-то сжевать связано просто с желанием организма получить удовольствие, а не калории. 
  2. Второе правило - если уж вы решили поесть на работе, не отвлекайтесь на посторонние раздражители. Отключите хотя бы на пять минут телефоны, не поглощайте бутерброд, одновременно просматривая важные документы. Проку от еды можно получить больше, медленно пережевывая, а не судорожно заглатывая куски. Так пища лучше усвоится. а вы в полной мере ощутите ее вкус. 
  3. Правило номер три - готовьте еду на работу заранее. Чтобы не рыться в холодильнике поутру, выбирая продукты для “тормозка”, позаботьтесь о них с вечера. Помойте овощи для салата, нарежьте хлеб для бутербродов. 
  4. Четвертый пункт важен для тех, кто все же в обеденный перерыв отправляется в супермаркет за вкусной булочкой или йогуртом. Внимательно изучайте состав того, что собираетесь съесть. В “легком” творожке вполне может оказаться большое количество подсластителей, которые дают лишь вкус, а не источник энергии для мозга и мышц - глюкозу. 
  5. Пятое правило - если не можете без кофе на рабочем месте, но при этом следите за калориями, пейте простой кофе, без сахара и сливок. И сахар, и сливки способны увеличить калорийность кофе в несколько раз. 
  6. И последнее. Чтобы организм привык к перекусам, сделайте их регулярными. Так вы избежите скачков сахара в крови и острых приступов голода. 

Когда вы начнете следовать вышеописанным правилам, то почувствуете, как приятно и легко будут проходить рабочие будни.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие бывают массажеры?

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 12:27 + в цитатник

Каждый уже по факту знает о пользе массажеров. Они благоприятно воздействуют на физическое и духовное состояние человека. Рынок предлагает огромное количество массажеров, поэтому перед покупкой, необходимо точно определится, какой вид необходим. 

Использование массажеров имеет огромное количество положительных свойств, они хорошо влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние кожи, заметно улучшается метаболизм, нормализуется нервное состояние и сон.

Массажеры разделяют в зависимости от места воздействия. Таким образом, бывают приспособления для лица, их используют с целью визуального преображения кожи. Можно подтянуть контур и избавиться от определенного процента морщин. Массажеры для ног необходимы для улучшения общего состояния организма. Известно, что на стопе находится большее количество точек, отвечающих за разные функции организма. Существуют универсальные аппараты, которые могут воздействовать на все зоны, обычно их используют для спины или шеи. Необходимо использовать их и с целью похудения. Главное использовать такой массаж систематически, особенно после принятия ванны. 

5995952_massagerart01 (478x300, 14Kb)

Все виды массажеров подразделяют по принципу действия.

  1. Механический способ, это когда воздействие на кожу происходит с помощью специальной насадки, в виде шариков или роликов. Изделие с механическим способом воздействия имеет бюджетную цену и доступно каждому.
  2. Рефлекторный принцип действия заключается в изготовлении специальных массажных подушек, ковриков и даже стелек для обуви. Существуют массажеры, которые воздействуют на человека с помощью электрических импульсов. Напряжение небольшое, но при этом оно проникает в мышцы и заставляет их более активно работать.
  3. Вибрирующий способ действия воздействует непосредственно на кожу, поэтому такие массажеры используют люди с лишним весом, так как они приводят в движение жировую ткань.
  4. Существуют аппараты с магнитным способом действия, используют их с целью повышения стойкости иммунной системы, особенно важно их применение в зимний период.
  5. Вакуумные массажеры созданы для тех женщин, которые страдают проблемой целлюлита. Он воздействуют с помощью воздуха, заставляя кровь циркулировать более интенсивно. Таким образом, при систематическом использовании уже через несколько месяцев результат будет заметен.
  6. Гидромассажеры, данный аппарат воздействует с помощью водяной струи. Его используют также для борьбы с лишним весом. И именно такой массажер входит в список самых эффективных. Одним из самых дорогих видов массажеров являются лазерные, в которых используется лазерная струя. 

Спектр выбора массажеров очень большой, и покупая его самостоятельно можно просто запутаться. Чтобы этого не произошло, необходимо обратится к специалисту, и лучше всего, если это будет доктор, а не обычный консультант в магазине. И необходимо помнить о состоянии своего здоровья, и конкретно для чего покупается это вещь. Ведь даже простым массажером можно навредить.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как алоэ выручает при геморрое

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 10:51 + в цитатник

В зависимости от формы геморроя и его проявлений, подбор препаратов осуществляется субъективно. Тем временем народной медицине также известно море способов, которые помогут достичь хороших результатов на любом этапе заболевания. Одним из таких разносторонних методов есть лечение при помощи алоэ.

Излечение геморроя

Лечение геморроя посредством традиционных или народных рецептов преследует достижение таких результатов, как:

  • предотвращение развития болезни;
  • профилактика осложнений;
  • снятие воспаления;
  • подготовительный и реабилитационный период при хирургическом вмешательстве.

При этом применяют методы, которые позволяют достичь таких результатов:

  1. улучшения кровообращения в венозных узлах, снятия отеков и застоев;
  2. устранения кровотечений;
  3. сокращения приступов боли;
  4. упрочнения стенок сосудов;
  5. проведения тромболитической терапии;
  6. снятия процесса воспаления;
  7. повышения активности и упругости стенок сосудов.

5995952_aloeveragelonwoodenspoon1 (700x433, 72Kb)

Алоэ — природная аптечка

Среди многообразия целебных растений самые благоприятные отзывы имеет алоэ. Этот нетребовательный цветок, являющийся настоящей натуральной аптечкой, многие выращивают на своих подоконниках. Этот природный доктор отличается только похвальными отзывами. Сок алоэ вера отличается действительно чудодейственными свойствами, лечит многие болезни на начальных стадиях. Использование алоэ при геморрое на ранних этапах развития болезни помогает без следа избавиться от тяжелых симптомов и нормализовать работу организма. При запущенной стадии алоэ прекрасно действует против боли, приближает выздоровление, помагает лечить и регенерировать ткани, облегчая общее состояние больного.

Сок и мякоть алоэ имеет богатый состав:

  • каротиноиды;
  • дубильные вещества;
  • смолы;
  • витамины A, C, E, B;
  • минеральные соли;
  • флавоноиды;
  • ценные минералы.

Гипоаллергенность — одно из главных достоинств алоэ вера. Можно использовать сок алоэ прибеременности и наличии аллергических реакций, но только очень аккуратно. Живительный состав сока алоэ ускорит восстановление слизистых оболочек, кожного покрова, снимет отёк, уберет раздражение, замедлит развитие воспаления и остановит кровотечение.

В природе существует около 400 сортов столетника. Из его неповторимого содержимого (мясистой части) получают гели, из которых делают свечи и соки, активно используемые в медицине.

Эффективные рецепты

Алоэ от геморроя — превосходное средство, которое позволяет полностью избавиться от проблемы в самом ее начале и облегчить симптомы на поздних этапах.

При применении внутрь алоэ вера отлично действует против запоров. А при мягком стуле, в свою очередь, предупреждает травмирование слизистой кишки. При запорах сок столетника пьют по чайной ложечке за 20 минут до еды.

При геморрое поможет также действенный рецепт алоэ с мёдом. Сердцевину столетника нужно обмазать смесью мёда и масла. Такие свечи вводят ректально и держат полчаса. Боли проходят сразу же. Лечение повторяется утром и вечером.

Результативными будут отвары, свечи, компрессы и сок алоэ. Они снимут боль, отёк и прекратят кровотечение.

Для лечения можно брать листочки алоэ не менее 15 см, поскольку именно они содержат множество полезных компонентов. Сок отжимают из свежесрезанных листьев. Вот несколько рецептов из чудо-растения, которым можно лечить геморрой:

  1. Настой. Листья алоэ залить кипятком и настаивать 20 мин. При этом следует учитывать, что высокая температура убивает долю биоактивных веществ.
  2. Отвар. 5 листьев измельчить, положить в эмалированную емкость, залить 0,5 литра воды и держать на водяной бане 15 минут, периодически перемешивая. Оказывает эффективное лечение как при наружном, так и при внутреннем применении.
  3. Компресс. Обладает наибольшей эффективностью. Оставляют его не меньше, чем на полчаса. Нужно марлю или бинт смочить в отваре и приложить к ректальному отверстию. Сверху укрыть пленкой. Компресс отлично помогает при усугублении симптомов, остром протекании заболевания и трещинах.
  4. Примочки. Аналогичны компрессам, только марлю не нужно накрывать целлофаном. Время применения примочки — до 3 минут, кишечник должен быть опорожнен. Когда воспаление локализовано в прямой кишке, придется проводить лечение тампонами. Отрез бинта пропитать соком или настоем алоэ, сделать тампон и ввести ректально. Оставить на 10—15 минут.
  5. Свечи. Берется часть листа, промывается водой, удаляются все колкие места, разрезается по длине и выворачивается, чтобы мякоть располагалась снаружи. Вставляется в прямую кишку и оставляется на 20 мин.
  6. Ледяные свечи. Плотную бумагу сворачивают в виде конуса и заливают отваром. Помещают в морозильник для застывания. Перед употреблением бумагу нужно снять, для чего конструкцию можно чуть подержать в горячей воде. Кончик свечи обламывается, а остаток устанавливается в задний проход сантиметров на 5. Сначала держат свечку не дольше 30 секунд, затем процедуру можно продлить до минуты. Максимально можно держать не дольше 90 секунд.



Нежелательные эффекты и противопоказания

Локальное применение алоэ не дает побочных результатов, а при внутреннем (пероральном) потреблении может стать причиной:

  • синдрома диспепсии (отрыжка, изжога, тошнота, локальные боли в области эпигастрий);
  • диареи;
  • роста тонуса матки.

Использование алоэ без нормы может также вызвать вымывание кальция из организма. Причем такие отзывы могут произойти как по истечении месяца, так и спустя полгода — все сугубо индивидуально. Эти изменения не менее опасны, чем гормональные. Поэтому при первых же проявлениях лечение алоэ следует остановить и обратиться к врачу.

Одним из главных показаний против применения столетника является аллергия на него. Если вы прибегаете к лечению алоэ в первый раз, приложите разрезанный листок к коже и день понаблюдайте за этим участком. Если появится отечность, покраснение или зуд, это будет сигнализировать о том, что лечить геморрой алоэ вам нельзя.

Стоит опасаться применять сок алоэ при беременности, поскольку биостимуляторы могут вызывать абортивное действие.

Многие проктологи не оставляют отзывов против алоэ и считают лечение им лучшим средством от геморроя. Правда, есть и такие формы, при которых следует использовать и другие способы. Поэтому перед приемом какого-либо метода обязательно проконсультируйтесь с врачом, который и поможет вам подобрать верный рецепт.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Самые полезные ягоды

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 09:09 + в цитатник

В любой ягоде находятся витамины. Каждый плод имеет целебные свойства. Сейчас мы хотели бы поговорить с вами о самых полезных ягодах.

Клюква

Она является источником органических кислот. Нам хочется упомянуть и о том, что клюква – это натуральный антибиотик. Врачи рекомендуют ее потреблять при цистите.

Черника

  1. В ней находятся антиоксиданты. Пектины освободят вас от вредных веществ. Черника, в большей степени, необходима тем, кто мучается от заболевания, связанного со сбоем обмена веществ.
  2. Если у вас имеется злокачественная опухоль, то эта ягода приостановит ее развитие. Кроме того, она способна предотвратить преждевременное старение организма.

Малина

  • Эта прекрасная ягода отлично насыщает организм железом. Она благотворно воздействует на состояние щитовидки. К тому же, благодаря ей у вас нормализуется свертываемость крови.
  • Многие врачи говорят, что малина необходима для репродуктивной системы. Она поможет вам предотвратить появление рака матки.

5995952_raspberries20160127162621q75dx800yu1r1g0c (700x393, 38Kb)

Голубика

Если вы подхватили простуду, то голубика поможет вам поскорее выздороветь. Она отличается потогонным эффектом. Эту ягоду советуют потреблять при диабете, анемии и воспалении мочевого пузыря. Стоит отметить, что она значительно повышает иммунитет.

Земляника

Этот удивительный плод содержит в себе витамины группы В и фолиевую кислоту. Он отличается очень приятным ароматом. В цветках находится рутин. Если вы будете потреблять землянику, то это окажет благотворное воздействие на мелкие сосуды.

Смородина

Она обогащает организм витамином С. Смородина полезна при онкологическом заболевании, анемии и гастрите. Если вы больны циститом, то вам отлично поможет отвар из нее.

Вишня

Если у вас начался воспалительный процесс, то находящиеся в вишне антиоксиданты снимут его. Калий окажет позитивное влияние на сердце и сосуды. Пектины улучшают пищеварение.

Рубрики:  Питание

Метки:  

Фитнес как средство борьбы со стрессами

Четверг, 27 Октября 2016 г. 10:32 + в цитатник

Наверняка, многие знают, что постоянное посещение фитнес клуба очень полезно для здоровья. Однако мало кто знает, что регулярные физические нагрузки не только помогают укрепить здоровье, но и являются отличным средством от стресса. Недаром многие психологи, наряду с обычными средствами борьбы со стрессом, советуют своим пациентам заняться спортом. 

Как ни странно, но занятия фитнесом – это тоже очень большой стресс для человеческого организма. Другое дело, что физический стресс, в отличие от психического напряжения, благотворно сказывается на здоровье и укрепляет нервную систему. К примеру, во время занятий аэробикой организм ощущает незначительное стрессовое воздействие, которое и приводит в действие защитный механизм нервной системы.

5995952_35868425bestfitnessapps (700x394, 46Kb)

Нейротрофический фактор мозга

Во время занятий в фитнес клубе в мозгу начинают вырабатываться протеины, которые восстанавливают повреждённые и вырабатывают новые нейроны. Этот механизм выработки и восстановления нейронов получил название "нейротрофический фактор мозга". Говоря проще, занятия фитнесом могут помочь избавиться от многих опасных заболеваний, в том числе и неврологических расстройств.

Улучшают занятия в фитнес клубе и настроение, а также повышают выработку эндорфинов, являющихся естественными обезболивающими. Кроме того, в процессе занятий фитнесом вырабатывается фенилэтиламин, нехватка которого может привести к появлению депрессии. Кстати, именно из-за переизбытка фенилэтиламина после первых посещений занятий в фитнес клубе появляется боль в мышцах.

Благодаря перечисленным выше особенностям фитнес можно смело назвать чуть ли не единственным нелекарственным средством, которое позволяет эффективно справиться со стрессами. Если же ещё и учесть, что фитнес укрепляет здоровье и поддерживает хорошую физическую форму, то он становится по-настоящему уникальным средством от большинства жизненных проблем!

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь не омрачалась постоянными стрессами, начните заниматься фитнесом уже сегодня. Главное, не оставляйте начало занятий на потом. Потому уже может быть поздно.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Какие продукты обязательно должны входить в рацион любой девушки?

Четверг, 20 Октября 2016 г. 09:26 + в цитатник

Ни для кого не секрет, что женский организм – это сложный и крайне хрупкий механизм, который остро реагирует на малейшие изменения. Часто девушки сталкиваются с проблемами в виде сыпи, усталости, шелушащейся кожи и многого другого. Избежать этих ситуаций поможет тщательно спланированный рацион питания.

О недельном списке продуктов и менструации

В недельный список покупок просто необходимо внести орехи, фасоль, рыбу, цельнозерновой хлеб. Всем известный предменструальный синдром – это всего лишь недостаток магния, который можно покрыть с помощью фасоли, какао, черного шоколада. Боли при непосредственном менструальном цикле можно сгладить омегой-3, которая поступает в организм с рыбьим жиром, соответственно с морепродуктами.

5995952_HowtoStopEmotionalEating (600x340, 44Kb)

Что кушать при плохом настроении?

При унынии и плохом настроении диетологи советуют кушать бобовые и цельные злаки. Эти продукты способствуют выработке так названого «гормона счастья» - серотонина. При затяжной депрессии в ежедневный рацион необходимо включить чечевицу, нут, фасоль (белую и красную), горох и рис.

В целом для поддержания тонуса кожи, баланса веществ в организме и ровного гормонального фона необходимо отсеять все полуфабрикаты, жирную пищу, колбасы, соусы. Состояние организма и его функциональность напрямую зависит от употребляемой пищи, поэтому лучше всего отдавать предпочтение натуральным продуктам и в сыром виде.

Рубрики:  Питание

Метки:  

5 советов для тех, кто не любит краситься

Четверг, 13 Октября 2016 г. 09:31 + в цитатник

Ты не любишь макияж? Тогда скорее всего ты просто не любишь макияж кричащий, а предпочитаешь естественный образ. Но оставаться естественной вполне возможно и с использованием макияжа. Он просто позволит подчеркнуть внешность и выглядеть свежо.

Сегодня пропаганда макияжа идет отовсюду. Звезды кино и телевидения не появляются на публике без макияжа, а если и появляются, это становится сразу сенсацией. Но как быть, если краситься ты не любишь, а все равно необходимо быть ухоженной и иметь шикарный внешний вид? Помогут в данном случае всего пять простых советов.

Подводка для глаз

Это средство косметологии под силу исключительно девушкам терпеливым и любящим макияж. Если к таким вы не относитесь, от подводки придется отказаться и вместо неё воспользоваться карандашом для глаз. Небольшая стрелка вдоль линии ресниц добавляет объема ресницам и даже поможет создать томный взгляд. В целом, карандаш позволяет подчеркивать линию глаз, делать их более выразительными.

5995952_weddingmakeuplooksnatural16_1_ (700x392, 52Kb)

Тушь

Тушь поможет кокетливо подвернуть и немного удлинить ресницы. Использовать тушь просто и быстро, она подчеркивает глаза, ведь наши глаза, как известно, это зеркало души. Естественности от использовании туши для глаз меньше не станет.

Помада гигиеническая

Она поможет в том случае, если красить губы яркой помадой нет желания. Гигиеническая помада может быть совсем прозрачным или иметь какой-то оттенок. Есть помады с ароматом. Все они смягчают губы и позволяют придать им естественный вид.

Тональный крем

Тональный крем наносить для хорошего внешнего вида совсем не обязательно. Можно воспользоваться для лица кремом увлажняющим. Он позволит придать лицу хороший вид. Особенно актуален увлажняющий крем зимой, ведь в это время воздух в помещении пересушен. А значит, дополнительная плата коже просто необходима.

Румяна

Кремообразные румяна считаются универсальным средством для губ и щек. Если выбрать румяна нежного розового оттенка, он обязательно добавит лицу свежести и придаст легкого сияния.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Удаление наружного геморроя

Четверг, 06 Октября 2016 г. 13:19 + в цитатник

Наиболее распространенным заболеванием прямой кишки является геморрой. Независимо от степени заболевания, он доставляет множество проблем больному. На начальных стадиях (1-2) заболевания лечение подразумевает применение лекарственных препаратов и народной медицины. На более запущенных стадиях (3-4) удаление геморроя оперативным методом при наличии больших узлов и кровотечения неминуемо. 

Степени наружного геморроя

Наружный геморрой может протекать в хронической и острой форме. Для хронического течения болезни характерны 4 степени:

  • 1 стадия – характерными симптомами является зуд в области заднего прохода и небольшое выделение крови во время акта дефекации.
  • 2 стадия характеризуется образованием узлов и их выпадением. Однако на этой стадии выпавшие узлы можно вправить самостоятельно.
  • 3 стадия характеризуется болезненностью при акте дефекации, увеличением и выпадением наружных узлов после акта дефекации.
  • 4 стадия считается наиболее опасной для здоровья. Узлы выпадают при малейшей физической нагрузке, даже при чихании, самостоятельно вправить в кишку невозможно. Каждое движение больного сопровождается болью. Во время этой стадии геморрою свойственны такие осложнения, как тромбоз, анальные трещины, воспалительный процесс и нагноение. Подробнее здесь http://ogemorroe.ru/kak-lechit-gemorroj-4-stadii

Методы удаления узлов

Удаление хирургическим методом наружного геморроя назначается в запущенных случаях.

К хирургическим методам относятся:

  1. Операция по Миллигану-Моргану
  2. Операция по методу Лонго
  3. Удаление радиоволновым методом
  4. Лазерное удаление (для внешнего, наружного и комбинированного недуга)

К малоинвазивным методам относят:

  1. Электрокоагуляция
  2. Склеротерапия
  3. Лигирование латексными кольцами
  4. Криодеструкция.

5995952_Fotolia_113893121_S (700x488, 122Kb)

Когда применять хирургические методы

Первые симптомы заболевания, такие как зуд и жжение в области заднего прохода, боль во время опорожнения и кровяные выделения в стуле, сигнализируют о том, что что-то не так. Обнаружив малейший симптом, не затягивайте и быстро обратитесь к специалисту для диагностики и лечения. Если лечение не было вовремя назначено, геморрой переходит к острому течению. Узлы увеличены, область возле заднего прохода отекла и воспалена, сходить в туалет становится невыносимым.

Если консервативные методы лечения не принесли положительных результатов, скорее всего хирургического вмешательства не избежать. Тех, кто не был знаком раньше с этим заболеванием и никогда не делал операцию, очень пугает процесс удаления узлов. Бояться не нужно. Современная медицина хорошо изучила геморрой и предлагает малоинвазивные методы лечения, после которых больной может быстро возвращаться к привычной жизни и работе. Рассмотрим некоторые из них.

Лигирование узлов латексными кольцами

Те, кто делал лигирование узлов латексными кольцами, может с уверенностью сказать, что это быстро и безболезненно. Как правило, операция выполняется при 2-3 стадиях заболевания. Процедура лигирования латексными кольцами проводится в больнице, продолжительность составляет около 10-ти минут. На узлы надеваются латексные кольца, которые перекрывают поступление крови к узлу. Вследствие этого ткань отмирает и после двухнедельного срока узлы самостоятельно отпадают вместе с кольцом. На его месте остается только рубец. Еще час после операции за больным наблюдает врач.

Лигирование латексными кольцами за 1 процедуру можно проводить в отношении только одного узла. Через 2-3 недели можно повторить процедуру. При слишком большом узле  иногда на шишку одевают 2 кольца.

После операции около недели больной может ощущать боль в заднем проходе. Как правило, в этот период врач назначает обезболивающие анальгетики.

Осложнения, с которыми может столкнуться больной после операции:

  • болевой синдром
  • кровотечение
  • тромбоз

Противопоказания:

  • хронические воспалительные процессы
  • трещины в прямой кишке

Радиоволновой метод лечения наружного геморроя

Радиоволновой метод проводят при помощи аппарата «Сургитрон». Процедура проходит быстро и безболезненно. При радиоволновом лечении ткань не повреждается, рубцы и раны не образуются. Такая методика практически не имеет противопоказаний.

Перед процедурой нужно сдать анализы, и пройти обследование. За 2 часа до осмотра нужно очистить кишечник с помощью клизмы.

Преимущества метода:

  • Не требует госпитализации
  • Не занимает много времени
  • Безболезненный
  • Отсутствует кровотечение и некроз тканей
  • Гарантия 3 года

Противопоказания к проведению операции:

  • Беременность
  • Онкология
  • Эпилепсия
  • Сахарный диабет



Осложнения в послеоперационный период

Наиболее частые осложнения в послеоперационный период при хирургическом вмешательстве:

  1. Болевой синдром. Из-за множества нервных окончаний в заднем проходе, по истечению анестезии пациент жалуется на сильную боль. Особенно болевой синдром свойственен для закрытой геморроидэктомии.
  2. Задержка мочеиспускания. Осложнение свойственно мужскому полу в первые послеоперационные 24 часа.
  3. Кровотечение. Из-за страха, что во время акта дефекации швы на месте раны могут разойтись, больной терпит до последнего. Каловые массы уплотняются, возникает запор. В месте раны, где были наложены швы, плотные каловые массы травмируют слизистую, вызывая кровотечение.
  4. Сужение анального прохода. Если швы были неправильно наложены при операции по Миллигану-Моргану, анальный проход сужается. Осложнение исправляется применяя специальные расширители.
  5. Нагноение раны. При попадании в раны микробов, начинается процесс нагноения. Для его устранения назначают противовоспалительные и противоинфекционные препараты.

Жизнь после операции

В послеоперационный период очень важно соблюдать несколько правил.

  1. Для быстрого заживления швов на месте раны врач может назначит мазь Левомеколь, мазь Вишневского. Перед тем, как нанести мазь, область заднего прохода необходимо тщательно обмыть прохладной водой и вытереть мягкой салфеткой. Мазь наносят тонким слоем на место раны перед сном. Мазь Вишневского устраняет воспалительный процесс, а мазь Левомеколь устраняет нагноение и улучшает заживление послеоперационной раны.
  2. Сбалансированное питание. Первые сутки лучше ограничить употребление пищи. В последующие дни в меню должны быть включены овощи, продукты, богатые на клетчатку, пить больше воды. Исключить продукты, вызывающие вздутие, алкоголь, острую, соленую и пряную пищу.
  3. Делать легкую гимнастику, больше двигаться, но физически сильно не перенапрягаться.
  4. Соблюдать гигиену. После каждого акта дефекации 1-2 раза в день подмываться водой.
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в IrinkaKR
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь