-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IRINKA_64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2011
Записей: 4715
Комментариев: 135
Написано: 4997


методы вязания

Среда, 20 Января 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения kvitaalex [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

методы вязания

 

Рубрики:  вязание
полезные мелочи

Метки:  

Узор спицами

Среда, 20 Января 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы>Узоры

3416556_fd6ca56fcb41_2_ (500x436, 48Kb)

3416556_original_4 (500x350, 34Kb)

3416556_original_2 (500x368, 61Kb)

СУПЕРПОДБОРКА ВОЛНИСТЫХ АЖУРОВ

Много

https://clck.ru/9ffxs

https://clck.ru/9ffxs

Рубрики:  вязание

Метки:  

Жилет

Среда, 20 Января 2016 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Жилет.

4426349_y (400x700, 121Kb)4426349_y1 (678x506, 129Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

ПУЛОВЕР спицами

Среда, 20 Января 2016 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный спицами пуловер Charlecote от Аманды Джонс

Тонкий облегающий пуловер спицами, ажурный спереди и с фантазийной резинкой, которая проходит по центру всей спины. Эта модель будет хорошо смотреться как облегающей юбкой, так и с брюками. Для вязания пуловера лучше брать мягкую пряжу из с шерстью Альпаки, которая покажет узор во всей красе.
 

Изображение


Размеры: 8-10 (12-14) 16-18 (20-22) 24-26

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Упражнения для живота

Среда, 20 Января 2016 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать обвисший живот с помощью упражнений

обвисший живот

Простые упражнения для обвисшего живота

Лишние килограммы – не всегда лишь итог нашего, в большей мере, сидячего образа жизни. Причиной накопления жировых отложений может также служить замедленный метаболизм. Предлагаемые ниже упражнения эффективно устраняют обвисший живот и лишние килограммы, скопившиеся вокруг вашей талии. От вас потребуется лишь регулярное и неукоснительное их выполнение. Кроме того, после этих занятий будет великолепным ваше общее самочувствие, вы станете более энергичными и бодрыми.

Комплекс состоит всего из шести несложных упражнений. Выполнять их можно дома, и времени они займут немного. Итак, избавьте свою пищеварительную систему от перегрузок.

Долой лишний вес: выполняем упражнения лёжа

Упражнение первое

Лягте на пол и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, затем притяните колени к груди, обняв их руками. Копчик слегка приподнимите и постарайтесь продержаться в таком положении не менее одной минуты. При этом следите за дыханием, оно должно быть ровным.

Упражнение второе

Сделайте необычный мостик. Лягте, ноги согните в коленях, затем прочно упритесь ступнями в пол. Далее поднимите бёдра, при этом руки остаются на полу вытянутыми и сцепленными в замок.

Оставайтесь в такой позе не менее одной минуты. Дышите медленно и глубоко.

Упражнение третье

В позиции лёжа поднимите прямые ноги вверх, при этом опираясь на руки (они должны лежать ладонями вниз) и спину.

Зафиксируйте такое положение на минуту, дышите ровно.

 


Боремся за плоский живот: выполняем упражнения сидя и стоя

Упражнение четвёртое

В позиции сидя с ровной спиной ноги вытяните вперёд. Сначала согните в колене левую ногу, повернитесь и с наружной поверхности колена зафиксируйте его локтем правой руки. Поворачиваться влево следует как можно медленнее, не делая резких рывков, до возможного предела. Продержитесь в зафиксированном положении не менее полуминуты.

Выполните подобное скручивание и с правым коленом.

Упражнение пятое

Из позиции стоя с ровной спиной, поставьте ноги на ширину плеч. Затем вытяните прямые руки над головой. Теперь неспешно присаживайтесь, как если бы хотели присесть на табурет, но при этом задержитесь в воздухе. Зафиксируйте своё тело в таком положении не меньше минуты, дышите свободно, не спеша. Плечи должны быть расправлены.

Упражнение шестое

Из позиции стоя сделайте выпад левой ногой, при этом правую ногу держите ровно. Прямые руки отведите за спину, а спину немного наклоните назад. Зафиксируйте своё тело в таком положении примерно на полминуты, а затем повторите выпад правой ногой.

Упражнение следует делать не менее пяти раз для каждой ноги. Дышите размеренно, держите равновесие.

Правильно подобранный комплекс упражнений для проблемных зон вашего тела – это верный путь к избавлению от неприятных глазу излишеств фигуры. Эти несложные упражнения как раз и относятся к разряду избавляющих, например, от обвисшего живота. Но не только. Подобная гимнастика творит чудеса с вашей системой пищеварения: она облегчает процесс переваривания пищи, что позволит вам забыть о часто появляющейся тяжести в желудке после еды. Упражнения способствуют укреплению мышц живота, исчезновению дряблости. Надеемся, что оснований для того чтобы начать регулярное выполнение этих упражнений вполне достаточно. Этот комплекс реально работает.

Помните, что обвисший живот – не приговор, а лишь сигнал к действию. Запаситесь желанием и терпением и всего шесть упражнений помогут избавиться от вашей проблемы. Приложив усилия, а также правильно выполняя упражнения, уже через пару месяцев вы обязательно увидите итог ваших стараний, который будет радовать глаз.

Рубрики:  полезные мелочи/здоровье

Метки:  

Жакет

Среда, 20 Января 2016 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРЫЙ ЖАКЕТИК - РЕГЛАН ОТ ГОРЛОВИНЫ

1 (357x700, 42Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

ЮБКА

Среда, 20 Января 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_elenapro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

красивая юбка с Осинки

юбка взята с Осинки,а связана по схеме кофточки
l (9) (469x700, 129Kb)
l (8) (469x700, 178Kb)
l (10) (528x700, 110Kb)
l (11) (563x700, 109Kb)

http://www.liveinternet.ru/users/elenapro/post370173383/

Рубрики:  вязание

Метки:  

ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ

Среда, 20 Января 2016 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ

8359c9bf0fdf79688bdbd31f79686732 (600x417, 72Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Узор 796 «широкая коса»

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор 796 «широкая коса»

.

1.
2311-100 (400x492, 148Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ПУЛОВЕР спицами-модели с круглой кокеткой

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

модели с круглой кокеткой

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

ПУЛОВЕР спицами

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

ПУЛОВЕР "РАДУЖНАЯ ЗЕБРА"

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР "РАДУЖНАЯ ЗЕБРА".

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Слоеное тесто за 10 минут

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеное тесто за 10 минут

120734972_0_7ae41_63337ec7_L (136x150, 153Kb)

Это чудесное тесто, просто палочка выручалочка. Готовить его элементарно, наверное и 10 минут много... а результат невероятный, мягкое и одновременно хрустящее, слоистое и вкусное. Не нужно ничего слоить, раскатывать, не нужно много движений. Просто все смешал поочередно и отправил в холодильник. Если вы собираетесь готовить что-то в течении нескольких дней, оно прекрасно сохранится в пакете, в холодильнике, если вы готовите в прок, то можно отправить в морозилку. Еще один плюс его в том, что ингредиенты приблизительные, сметану прекрасно заменяем на кефир или простоквашу, подсыпаем муку, если немного липнет к рукам. Жир тоже используем любой или комбинируем, можно взять маргарин, сливочное масло, смалец, что угодно. Раскатывается очень легко, так-как тесто мягкое и эластичное. Из этой нормы у вас получятся слоеные язычки с карамельной корочкой,4 противня. Моя подруга готовила курник из этого теста и сказала, что больше никогда и не будет готовить с покупным, получилось намного вкуснее. Рецептик из маминой кулинарной тетрадки, за что ей огромное спасибо.

1277862_89831thumb500 (500x375, 185Kb)

Маргарин (комнатной температуры) — 200 г

Читать далее  

 

120269962_0_b2b6c_ffe39b6a_S (150x92, 22Kb)120269962_0_b2b6c_ffe39b6a_S (150x92, 22Kb)120269962_0_b2b6c_ffe39b6a_S (150x92, 22Kb)

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Торт «Трухлявый пень»

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Трухлявый пень»

Очень легкий и простой в приготовлении. Даже если вы никогда до этого не пекли тортов, то этот получится у вас обязательно. Очень необычный, с разными вкусами, то кисловатый, то сладковатый. Для большей трухлявости я добавила еще орехов. А уж какой красивый в разрезе!



Ингредиенты:

Читать далее »

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Узор МИССОНИ

Понедельник, 11 Января 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Иннушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зигзаг от Киран Фоли

Зигзаг от Киран Фоли/3040753_11391706_71084nothumb650 (500x375, 145Kb)
Зигзаг от Киран Фоли/3040753_11391707_60888nothumb650 (500x291, 74Kb)

http://www.stranamam.ru/post/7362155/

Рубрики:  вязание

Метки:  

Жакет-ШАНЕЛЬ

Вторник, 05 Января 2016 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серо-белый классический жакет в стиле Шанель. Вязание спицами


Серо-белый классический жакет в стиле Шанель. Вязание спицами



Размеры (европейские): ХS(S)М(L)ХL(ХХL)

Размеры (российские): 42(44)46(48)50(52)

Вам потребуется: пряжа Nоvitа Nаllе(75% шерсть, 25% полиамид, 260 м/100 г) - 350(350)400(450)500(550) г белого(010) и 150(150)200(200)200(250) г темно-серого (044) цвета, спицы № 3 и № 3,5, 6 пуговиц.

Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, жаккардовый узор, резинка 1х1.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание

Метки:  

ПУЛОВЕР спицами

Вторник, 05 Января 2016 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный фиолетовый пуловер, зрительно стройнящий фигуру женщины. Вязание спицами


Стильный фиолетовый пуловер, зрительно стройнящий фигуру женщины. Вязание спицами



Размеры (европейские): 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52

Размеры (российские): 38-40/42-44/46-48/50-2/54-56

Вам потребуется: 10/11/12/13/14 мотков фиолетовой (Orрhее 1219) пряжи Anny Вlаtt Меrinоs (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г); 4/4/4/5/5 мотков сиреневой (Crерusсulе 0155) пряжи Anny Вlаtt Viсtоriа (100% полиамида, 100 м/50 г); спицы № 4; вспом. спица.

Техника вязания: английская резинка, особые прибавление в полотне.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание

Метки:  

Узор спицами

Вторник, 05 Января 2016 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

ПУЛОВЕР спицами

Вторник, 05 Января 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Джемпер, спицы

5 (509x700, 289Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Жилет

Вторник, 05 Января 2016 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tata-bel-62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткий жакет спицами

3863677_korot (514x641, 308Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в IRINKA_64
Страницы: 211 ... 201 200 [199] 198 197 ..
.. 1 Календарь