mirotnoshenij.ru/beautyandh..._stroynoy/

В наш современный темп жизни очень сложно контролировать своё здоровье и внешний вид. Окружающая среда оставляет желать лучшего, что негативно сказывается на коже лица, нервах и фигуре. Безусловно, есть решение всех этих проблем, что мы сейчас и рассмотрим.
Чтобы сохранить наши нервные клетки, которые не восстанавливаются, здоровье организма в целом и красоту лица и тела, нужно придерживаться нескольких правил.
Во-первых, каждая женщина должна каждый день выполнять элементарную зарядку. Не обязательно с утра, можно и вечером. В нее входит: приседания, наклоны и отжимания от стенки. Если выполнять эти упражнения, то подтянется фигура и улучшится самочувствие в целом.
Во-вторых, это конечно выпивать в день от 1,5 л чистой воды. Но сюда не относятся соки, чай, кофе и газированная вода! Пить обычную воду. Безукоризненно влияет на состояние кожи и нервную систему.
В-третьих, каждый день нужно уделять хотя бы 30 минут для прогулки. И не нужно говорить, что нет времени! Для своего здоровья выделите эти несколько минут! Если нет повода, то заведите собачку, с которой несомненно придется гулять каждый день (а то и не просто один раз).
Соблюдая эти простые правила, вы продлите жизнь вашим нервным клеткам, сохраните молодость и будете чувствовать себя моложе своих лет. А это нужно любой женщине!
Красоты и успеха Вам!