-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irinabod

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2010
Записей: 1368
Комментариев: 28
Написано: 1386


Сытно-сырная картошечка

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ИраЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сытно-сырная картошечка

Рецепт и фото Джей с Поварёнка.ру

Название говорит само за себя...

Читать рецепт
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Овощные блюда для поста

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощные блюда для поста

http://edoranblog.ru/post152804140/

Я посмотрела в календарь. Близится весенний пост. Точнее, он начинается с седьмого марта. Есть у меня такой специальный религиозный календарик. Но независимо от религии, пост является хорошей возможностью очистить организм и похудеть. Ведь практиче...

Рубрики:  рецепты

Метки:  

Слоеный пирог с мясным фаршем, корейской морковью и яйцом

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный пирог с мясным фаршем, корейской морковью и яйцом

Пирог слоеный с мясом

слоеное тесто - 0,5 кг

мясной фарш 400 г

морковка корейская 200 г

соль, перец,

вареные яйца - 4 шт.

желток для смазывания

РЕЦЕПТ

И не забудьте заказать фирменную пиццу с любимой начинкой в американской сети ресторанов пицца хат! Уютные пиццерии, хорошее обслуживание, суперцены и очень аппетитное меню! 

Рубрики:  рецепты

Метки:  

Медовый Наполеон

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый Наполеон

258479 (400x300, 35 Kb)
Традиционный торт"Наполеон"является однм из популярных среди разновидностей кондитерской выпечки.И сегодня,рецептом приготовления торта "Наполеон медовый" я готова поделится с Вами.
Необходимые продукты для торта-мука пшеничная -2стакана
сахар -1стакан
яйца -2шт.
мед -2столовые ложки
маргарин -2столовые ложки
сода -0,5чайн.ложки
сметана -3стакана
масло -1пачка
сгущенное молоко -1банка
Для приготовления коржей необходимо:Маргарин,мед,соду и сахар растопить на "паровой бане" до однородной массы и до появления пенки.Затем добавляем яйца,1 стакан сметаны,хорошо все перемешать и добавить муки.Тесто получается как на блины.
Разделить на 4 части и выпекать коржами в духовке.
Для приготовления крема необходимо-масло взбить до однородной массы и постепенно добавить сгущенное молоко и стакан сметаны.Полученную смесь взбиваем 7-10мин.
(я делала только сметанный крем:взбила 2 стакана сметаны и стакан сахара,добавила чайную ложку коньяка и ванильный сахар)
Затем смазать каждый корж кремом и обсыпать измельченными орехами .
Торт готов!Приятного аппетита!Попробуйте не пожалеете!



Серия сообщений "выпечка":

Часть 1 - шоколадно-кокосовый торт
Часть 2 - шоколадный торт с черносливом
...
Часть 98 - киевский торт по домашнему
Часть 99 - Булочки с тыквой
Часть 100 - Багет-хлеб


Рубрики:  рецепты

Метки:  

Ароматные куриные котлетки-вкусняшки!

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные куриные котлетки-вкусняшки!

Это настолько вкусно, что съедается моментально и с огромным аппетитом! Не котлетки, а объедение, особенно когда только что со сковородочки - теплые, ароматные, румяные... МММ... Обед удался)))


800 г куриного филе

2 яйца (сырых)

5 ст. л. майонеза

2 ст. л. муки (с горкой)

3 ст. л. замороженной (свежей) петрушки

2 ст. л. сушеной кусочками паприки

соль, черный молотый перец,

щепотка мускатного ореха

1 луковка

растительное мало для обжаривания

ГОТОВИМ ВКУСНЯШКУ!

Зажигательная латина, головокружительный вальс, темпераментный пассадобль... Ваша мечта  научиться хорошо танцевать? Освоить искусство танцевальных движений и па поможет лучшая школа танцев и профессиональные танцоры!

Рубрики:  рецепты

Метки:  

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

 (468x699, 87Kb)Ниже предлагаются некоторые советы по применению эфирных масел для профилактики и лечения недомоганий в домашних условиях. Рецепты предназначены для оказания первой медицинской помощи. Они составлены на основе практического опыта опытных специалистов в области ароматерапии. Эфирные масла подобраны по принципу наилучшей сочетаемости друг с другом. Так они взаимно усиливают свой целебный
эффект.

АРТРИТ, СИНОВИТ
Взрослые: чайное дерево 1 капли, эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, лаванда 2 капли, мята перечная 5 капель. Растворить в столовой ложке растительного масла. Лёгкий массаж вокруг поражённого сустава с последующим наложением согревающего компресса.

БОЛЬ ГОЛОВНАЯ
а) без явной причины; Взрослые: лаванда 3 капли, мята перечная 1 капля, розмарин 1 капля. Растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.
б) в результате нервного перенапряжения: Взрослые: лаванда 3 капли, ромашка 1 капля, гвоздика 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.

БОЛЬ ЗУБНАЯ
До обращения к стоматологу.
Взрослые: гвоздика 1 капля, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация раствора масел на ватном тампоне на область больного зуба. Или: гвоздика 1 капля, ромашка 1 капля. Смочить указанным раствором ватный шарик и приложить к больному зубу.

МНОГО РЕЦЕПТОВ
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кофточка жемчужного цвета

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка жемчужного цвета

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Белый жакетик

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый жакетик

ОПИСАНИЕ
Рубрики:  вязание

Метки:  

МК по работе с яичной скорлупой

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения klassika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по работе с яичной скорлупой

Многим мастерицам нравятся работы с яичной скорлупой, но почему-то , может даже попробовав один раз , народ пугается и бросает этот интересный и благодарный вид декорирования. Да, конечно, он требует некоторых усилий и усидчивости, но результат, поверьте!, стоит потраченного времени.

Мастер класс Автор Марина Федчик

 

 Источник - http://prodecoupage.com/forum/20-430-24688-16-1257119622


Хочу показать вам несколько приемов, которые помогут вам справится с этой кропотливой работой.


 

 (480x640, 58Kb)

МК далее...

Серия сообщений "ДЕКУПАЖ":
Часть 1 - Продолжении галлереи авторских работ по декупажу
Часть 2 - Галлерея работ в технике декупаж
...
Часть 98 - Марокко
Часть 99 - Декор цветочных горшков
Часть 100 - Декорирование бутылок - идеи, описания, мастер-классы
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Пуговичные букеты

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуговичные букеты





CМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Закусочные рулеты с курицей

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения биа46 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные рулеты с курицей .

Хотя за окошком мороз и снег, я ищу подходящие для меня закуски для пикника на природе.
Вот эти чудесные рулетики нашла  ЗДЕСЬ, автору рецепта отдельная благодарность.  УГОЩАЙТЕСЬ :)))
Рулетики с курицей


>>>>>>>>>>
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Яичная скорлупа

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lemon_Jam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яичная скорлупа

Наверное, многие уже видели хоть раз работы с использованием яичной скорлупы... Вроде бы такой материал, который есть под рукой в каждом доме. Но не каждый додумается использовать его в рукоделии. И выкидывает скорлупу в помойное ведро. А зря! А ведь у неё может быть вторая жизнь. Вещи с ней получаются очень необычные, и очень эффектные. Посмотрите сами.


Эти работы сделала Мешакина Любовь Викторовна
Обязательно стоит смотреть
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Сахарная эпиляция в домашних условиях

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахарная эпиляция в домашних условиях

 (250x340, 13Kb)
Эпиляция сахаром, так называемый шугаринг(от англ. «сахар»), известна давно. Об этом способе ходят легенды. Говорят, что даже сама Клеопатра пользовалась этой технологией. Этот способ практически вечен, и никакой прогресс косметологии не в силах сделать его неактуальным.
Кстати сказать, данная технология эпиляции успешно практикуется во многих салонах красоты. Большинство женщин, которые хотя бы раз попробовали этот способ, отдают предпочтение именно ему и отказываются от каких-либо дальнейших экспериментов в этой области. Оно и не мудрено – ведь шугаринг имеет кучу преимуществ в сравнении с другими видами эпиляции.

Преимущества сахарной эпиляции


Первое – эпиляционная смесь вовсе не должна быть горячей, как, к примеру, смесь при восковой или смоляной эпиляции. Этим самым исключается риск ожогов и полностью исключается проблема дискомфорта при проведении процедуры.
Второе – эта методика при правильном проведении позволяет удалять даже самые короткие волоски, длиной 1-2 мм, чего невозможно добиться, действуя другими способами.
Третье – невозможно придумать более безопасный способ эпиляции. Ведь сахарная эпиляция – экологически чистый способ эпиляции. Смесь, применяемую при шугаринге, можно даже есть.

Эпиляция сахаром дома


И, напоследок, самое главное – эпиляция сахаром дома – настолько реальна, как умывание. Вы можете проводить эту процедуру в домашних условиях самостоятельно и практически бесплатно.
Безусловно, каждой девушке будет интересно узнать более подробно о такой косметологической процедуре, как эпиляция сахаром, рецепт которой мы приводим ниже.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Уход за кожей Вашего очаровательного лица в мороз

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за кожей Вашего очаровательного лица в мороз

СТАТЬЯ С САЙТА : http://charming-face.ru/

Пришли давно обещанные метеорологами морозы, а с ними - и проблемы с кожей нашего очаровательного лица. У некоторых людей обветренная кожа шелушится, грубеет, раздражается, покрыватся пятнами, у некоторых, наоборот, повышается жирность кожи, появляются прыщики, лицо начинает блестеть и лосниться и безо всякого крема... Неправильный уход за кожей за несколько морозных дней может свести на нет все Ваши прежние достижения бережного ухода за Вашим очаровательным лицом!

Что считать морозом - зависит от индивидуальной восприимчивости нашей кожи и от влажности воздуха на улице. Чем выше влажность воздуха (степень насыщения водяными парами) при данной температуре, тем больше теплоты кожа отдает в окружающее пространство (пары воды обладают большей теплоемкостью, чем воздух), и человек быстрее начинает мерзнуть. Сильные морозы при низкой влажности воздуха (например, сибирские или горные морозы) переносятся легче, чем не столь сильные, но при высокой влажности (например, в Сочи даже при сравнительно небольшой отрицательной температуре кажется холоднее). Колебания температуры в сухом климате переносятся легче, чем в сыром. Оптимальная же влажность воздуха для человека - 50-60%.

Мороз, да еще и с ветром - серьезное испытание для ухоженной увлажненной кожи лица. Мы щуримся и хмуримся, пока идем по улице, часто слезятся глаза, иногда от резкого перепада температур при выходе на мороз начинается насморк. Многие закрывают нос шарфом или варежкой, при этом влага от дыхания попадает на кожу лица, конденсируется, замерзает... Результат налицо, точнее, на лице - увеличение сухости кожи лица, резкое углубление имеющихся морщин, появление новых, раздражение и зуд кожи, и самый крайний случай - обморожения кожи лица.

Выполнение процедур по уходу за кожей в мороз должно строиться в зависимости от частоты выхода на улицу и времени пребывания на морозе. И по возможности, постарайтесь сократить это время до минимума!

Проснувшись, посмотрели на градусник за окном, сделали выводы - сегодня мороз! Поэтому холодной водой сегодня умываться не рекомендуется, только теплой. С мылом в мороз умываться тоже не стоит, мыло и так сушит кожу. И водопроводной водой в мороз умываться особенно не желательно - она слишком жесткая, содержит соли кальция и магния, которые после высыхания создают на коже лица тонкой пленку, стягивающую лицо. Поэтому нужно почистить кожу косметическим молочком или сливками, умыть теплой кипяченой водой, затем протереть лицо тоником или лосьоном. После умывания выполните несколько упражнений гимнастики для лица, или самомассажа лица, либо, если серьезно взялись за себя, - то комплекс упражнений. Далее дамы, не пренебрегающие макияжем даже в сильные холода, могут нанести на кожу лица специальный крем- основу под макияж, либо дневной крем, или сразу тональный крем, - но не увляжняющие, а питательные либо с защитным эффектом. Мужчины, а также дамы, отказывающиеся от макияжа, могут наносить на кожу лица питательный крем, защищающий кожу от мороза.

Эскимосы, чукчи, алеуты, постоянно живущие в суровом климате, имеют более плотную и смуглую кожу лица, чем европейцы. Для защиты от беспощадного мороза они по рецептам предков до сих пор густо смазывают лицо жиром - китовым, моржовым, тюленьим, тресковым. Они, конечно, руковуются не своим великолепным знанием химии, а эффективностью используемого средства. И не ошибаются, - косметологами подтверждено, что все эти натуральные жиры - великолепный набор глицеринов, жирных кислот, витамина F (незаменим для профилактики старения кожи, активизирует обмен веществ и действие других витаминов, восстанавливает эпидермис, улучшает крово - и лимфообращение кожи), витамина Е (токоферол) – витамин красоты, замедляет процесс старения и, являясь антиоксидантом, имеет уникальное свойство предохранять липиды от окисления и предотвращать образование свободных радикалов, витамина D, который нормализует содержание влаги в коже, замедляет процесс старения кожи. Но запах рыбьего жира - это, конечно, весьма специфично!

Наши бабушки-красавицы, выходя на улицу в мороз, мазали лицо и руки норковым, гусиным или куриным жиром, в химический состав которых входит большое количество полиненасыщенных кислот типа олеиновой кислоты, эти жиры, конечно, тоже имеют запах, но не такой сильный.

Разумеется, в наше время, при наличии громадного выбора всевозможных косметических средств нет необходимости самостоятельно добывать кита или гуся, извлекать из него жир, и перетапливать его для защиты от мороза (хотя тоже вариант)! Да и морозы у нас все же не такие, как на Чукотке и Аляске. Сейчас всем доступно купить густой жирный питательный крем, либо с животными жирами (гусиный, барсучий, медвежий, норковый), либо крем на вазелине, с силиконами, либо растительными маслами - достаточно почитать состав крема.

Но наносить такой крем на кожу следует за 40-60 минут до выхода на улицу! Потому что и в питательном креме тоже содержится влага, и если крем не успел подействовать на кожу, и остался на ее поверхности, влага начнет испаряться с поверхности кожи еще быстрее, кожа начнет сохнуть и шелушиться.
Можно воспользоваться и бабушкиным рецептом, перетопить на водяной бане гусиный или куриный жир, профильтровать его через марлю, хранить в холодильнике, и использовать непосредственно перед выходом на мороз. Если Вы занимаетесь зимними видами спорта, защита от мороза с применением гусиного жира - просто панацея для Вашего очаровательного лица! Очень хорошо он защищает от обморожения нежную кожу маленьких детей, хотя, конечно, в мороз им лучше оставаться дома.

Сейчас разработаны специальные детские крема для морозной погоды, они продаются в аптеках. Для профилактики обморожения аптеки предлагают также специальную "Мазь от обморожения", ее состав: Аммиак + Камфорное масло + Касторовое масло + Муравьиная кислота + Перца стручкового настойка.

Если кожа после выхода на улицу все же подверглась обморожению, помощь должен оказывать врач! Нельзя растирать лицо снегом, так как кровеносные сосуды на лице очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции. Нельзя применять грелки, - это ухудшает течение обморожения. Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи - втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком обморожении. Нужно наложить на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеёнку или полиэтилен), и как можно скорее обратиться за врачебной помощью.

Казалось бы, бородатым мужчинам в мороз тепло. И проблем с кожей никаких? Сам Дед Мороз - с шикарной белой бородой, значит, она его греет? Маги, чародеи, колдуны и волшебники обычно с бородой - Черномор, старик Хоттабыч, Дамблдор... Вообще бытует мнение, что борода – это для мужчины связь с космосом! А действительно ли теплее в мороз с бородой? Если посмотреть на полярников - они почти все бородатые, но борода обычно коротко пострижена.

В статье по охране труда "ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПЕРСОНАЛА НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ В УСЛОВИЯХ НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР" Научно-исследовательского института охраны труда РГСУ» рекомендуется в мороз подстригаться, и сбривать или коротко стричь бороду, потому что длинные волосы или борода маскируют проявления обмораживания. Следует бриться электрическими бритвами, так они не снимают защитный слой на поверхности кожи. Бриться лезвием за несколько часов перед выходом на холод, а лучше бриться после работы (перед сном), чем утром.

На улице в мороз надо дышать через нос, так как, проходя через него, воздух лучше согревается - меньше риска застудить горло. Курить на морозе не рекомендуется: сосуды сужаются, и человек еще больше мерзнет.

Герой России, врач-полярник Михаил Малахов, полтора года дрейфовавший на льдине, в мороз рекомендует правильно (многослойно) одеваться, перед выходом из дома не умываться, не протирать лицо спиртосодержащими лосьонами и не бриться.

Закрывать лицо шарфом или ном варежкой в мороз на улице тоже не рекомендуется, - кожа натирается шерстью шарфа, влага от дыхания смерзается, и льдинки царапают лицо. Поэтому, если есть потребность защитить лицо от ветра, лучше воспользоваться чистым сухим носовым платком из хлопчатобумажной ткани.

Отдельный уход за губами в мороз необходим - от холода губы трескаюся, сохнут, обветриваются. Поэтому нужно взять в привычку утром и вечером смазывать губы теплым растительным маслом- оливковым, виноградным, абрикосовое, персиковым. В этих косточковых маслах много витаминов, они не высыхают и не оставляют пленочки на губах. Если губы все-таки обветрились, и потрескались, их можно смазать медом, смешанным с оливковым маслом, или просто медом, а если на губах даже появились трещинки и ранки, поможет отличное стредство - облепиховое масло. В аптеках есть бальзамы с эстрактами трав и ягод, предназначенные специально для ухода за кожей потрескавшихся и обветрившихся губ.

А вот как быть гламурным дамам в мороз, делать свой макияж, или...?Минусы макияжа в сильный мороз - после выполнения обычного макияжа кожа лица не достаточно защищена от холода и ветра, поэтому в мороз имеет смысл применить большее чем обычно количество тонального крема. И если Вы используете тональный крем с питательным эффектом, - это правильно, он неплохо защищает кожу от воздействия холода. Но избыток тонального крема будет выглядеть неестественно, и излишки крема затем придется убирать - выполнить коррекцию макияжа. Если на морозе ресницы от дыхания покрываются инеем, размажется любая тушь, даже водостойкая. Часто на морозе слезятся глаза, что приводит к тому же эффекту. А иногда накрашенные ресницы на морозе еще и смерзаются, склеиваются так, что не разлепить глаза, и это зависит не от качества туши, а от температуры и влажности воздуха.

Плюс макияжа в мороз - можно не накладывать румяна, - на морозе они появятся сами, и их будет видно даже через слой тонального крема!

А самый простой путь для дамы, желающей и в лютый мороз выглядеть "на все 100" - привести себя в порядок непосредственно на месте назначения. Приехать пораньше, согреться, сделать нормальный качественный макияж, и заниматься своими делами во всеоружии!

Скрабы и пилинги в морозную погоду делать можно вечером или на ночь, но увлекаться ими не нужно, лучше пока пощадить кожу, и дать ей питание.

Качественное питание кожи в мороз обеспечат маски из натуральных продуктов, 1-2 раза в неделю. Маски нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Для питания сухой кожи , например, зимой очень эффективна яично-медовая маска: 1 желток + 1 ч.л. меда+0,5 ч.л. оливкового масла+0,5 ст.л. молотых овсяных хлопьев - держать 15 минут, затем смыть прохладной водой.

Для жирной кожи в холодную погоду будет полезна, например, дрожжевая маска со следующим составом: 0,5 пачки обычных дрожжей + 1 желток + 4-6 капель лимонного сока+ 2-3 ст. ложки йогурта или кефира, держать 15 минут, смывать прохладной водой.

Далее - об увлажнении кожи нашего очаровательного лица в мороз. С одной стороны, зимой воздух суше как на улице, так и в помещениях - работает отопление и обогреватели, поэтому кожа лица очень нуждается в увлажнении зимой. С другой стороны, для хорошо увлажненной кожи мороз опасен тем, что влага в коже просто вымерзает, что приводит к обморожениям, красным пятнам, трещинам кожи на лице. Увлажняющие крема в мороз перед выходом на улицу нельзя использовать по этой же причине. Протирать лицо кусочками льда, если на улице мороз, лучше вечером или на ночь, а еще лучше исключить эти процедуры зимой совсем.

Конечно, в мороз кожу нужно увлажнять и изнутри - обязательно нужно пить воду, соки, чай - не менее 2-х литров в день, и, разумеется, не на ночь - задержавшаяся в организме жидкость приведет к отекам лица и мешкам под глазами. А вот увлажняющий крем использовать только на ночь - не менее, чем за 1,5-2 часа до сна.

Соблюдая эти несложные рекомендации, Вы сможете прекрасно выглядеть и в морозные дни! Тем более, что их впереди не так уж и много, - скоро наступит весна!

 

 

 

Рубрики:  косметика

Метки:  

Пьем зеленый чай и худеем

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения После_душа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пьем зеленый чай и худеем


Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели

При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.

К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.

Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.

Примерное меню на 14 дней чайной диеты:


ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Завтрак – стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
Обед – пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
Ужин – вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом

ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак – стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед – рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин – пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая

ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак – стакан японского чая + пресное печение
Обед – тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин – 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей

ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак – меню 1го дня
Обед – 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин – фрукты и зеленый чай

ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак – зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед – вареная белорыбица + томатный сок
Ужин – овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай

ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак – японский зеленый чай + сухари
Обед – вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин – 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай

ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак – пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед – вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин – фрукты + японский зеленый чай

Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.
Источник
Рубрики:  диета

Метки:  

Научимся создавать наше видео

Среда, 23 Февраля 2011 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LebWohl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научимся создавать наше видео

Давайте научимся делать видео сами.Есть множество программ, в которых есть более интересные и красивые эффекты,но эта программа показалась мне наиболее легкой.С этой программой, видео сделает, даже первокласник.Установить и прочитать про программу можно тут (450x228, 32Kb)
А я начну с главного, немного расскажу, как пользоваться программой
1.Программу установили,не забываем в архиве читать текстовые документы,там иногда и есть наши ключики или пароли,ну или советы....Запускаем программу.Программа открылась,нам нужно найти и добавить сначала или картинки или фотографии,это по желанию, кто что хочет.Нам предлагают на выбор откуда,можно из компьютера,можно прямо с карты фотоаппарата,это по желанию.
Читать далее...
Рубрики:  для дневника

Метки:  

Новогодний макияж: просто и волшебно

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний макияж: просто и волшебно

В самую главную ночь в году происходят всевозможные чудеса. Но чтобы волшебство коснулось и тебя, нужно выглядеть как настоящая принцесса. Речь пойдет совсем не о маскараде. Стать обворожительной героиней самых волшебных сказок и найти своего принца - этой ночью можно все. А советы профессиональных стилистов сказочно просты и наверняка пригодятся тебе в создании новогоднего макияжа.
Макияж smoky-eyes: магическое притяжение взгляда
«Дымчатые глаза» на протяжении нескольких лет являются номером один в макияже модных показов. Секрет популярности прост - он подходит абсолютно каждой: романтичной натуре, любительнице гламура, строгой консервативной леди, даже ценительницы естественности не обходят стороной образ smoky-eyes.

Макияж «дымчатых глаз» не имеет возрастных ограничений, хотя больше популярен среди молодежи. Таинственный и загадочный взгляд, который создается с помощью правильного нанесения косметики, станет визитной карточке на любой вечеринке и привлечет восторженные взгляды мужского пола.

Актуальность макияжа состоит также в том, что существуют различные вариации его нанесения. Фантазировать и экспериментировать с цветовой гаммой оттенков только приветствуется. Но, несмотря на всевозможные виды smoky-eyes, его классический образ в темных тонах всегда будет уместным и стильным.

Первый шаг.
При создании макияжа «дымчатых глаз» в первую очередь нужно уделить внимание коже. Она должна быть достаточно увлажнена. При выравнивании тона лица следует аккуратно тонким слоем нанести средство, сделав акцент на верхнее и нижнее веко. Круги под глазами можно скрыть с помощью тонального крема, который был на тон светлее основного используемого оттенка. Так как smoky-eyes - это многослойный макияж, то для того, что он держался долгое время без корректировки, под тени лучше нанести основу.

Секреты "дымчатых глаз" и тонкости новогоднего макияжа >>>

Рубрики:  косметика

Метки:  

Маски для лица

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  косметика

Метки:  

Самомассаж лица (видео).

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж лица (видео).



Смотрим продолжение >>>

Рубрики:  косметика

Метки:  

Макияж глаз

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж глаз

Мы уже писали о макияже глаз: Выбор цвета теней под цвет глаз и даже Макияж карих и зелёных глаз. Подробно. Сегодня знакомимся с азбукой макияжа глаз от голливудского визажиста.
Вам уже исполнилось 25 лет? Тогда, возможно, вы помните время, когда вы могли спокойно выйти на улицу, накрасив глаза тенями трех ярких оттенков.
К счастью, этот образ - вместе с огромными, как у бейсболистов, подплечниками, пережженными перманентом мелкими кудряшками и цепями с огромными крестами а-ля Мадонна - не пережил противоречивые 80-е.

Актуальные сегодня тренды в макияже глаз отличаются радикально - тут вам и стиль «голого», будто не накрашенного глаза, и стиль «взгляд с поволокой» и аккуратный минималистский стиль. Цветовая гамма макияжа и его структура постоянно меняются, и лишь одно остается неизменным - основная конструкция глаза.

Среди клиентов визажиста-консультанта из Голливуда Darrell Redleaf множество знаменитостей. По его утверждению, для понимания и воплощения актуального макияжа глаз нужно всего-навсего следовать пяти простым, но чрезвычайно важным правилам подготовки и нанесения макияжа.

«Большинство женщин и в зрелом возрасте продолжают краситься в том же стиле, что был популярным во времена их юности, - поясняет Redleaf. – Поэтому если вы начали пользоваться косметикой еще в 80-х, нет ничего удивительного в том, что вы до сих пор наносите яркие тени трех тонов – светлый тон на веко, в особенности в уголок глаза, темный оттенок на складку и неизменно подчеркиваете цветом подбровную кость. Этот стиль устарел давным-давно».

Нет ничего полезнее советов профессионала. Здесь именно такой случай. >>>

Рубрики:  косметика

Метки:  

Поиск сообщений в irinabod
Страницы: 67 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь