-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IRINA_PO

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.06.2011
Записей: 1979
Комментариев: 291
Написано: 2520

Люблю...   это все....

Привет! Меня зовут Ирина.

Добро пожаловать ко мне в гости!

Мои интересы: музыка, искусство, дети, дача, рукоделие, история народного костюма, фарфоровые куклы и их кукольные домики, дизайн интерьера и всякие разные полезности.

Мое хобби: кукольный домик, фарфоровые куколки и шитье для них одежды, народный костюм, исторический костюм.

Приглашаю в мой "Кукольный домик" - "My Little Musical Fantasy"  нажмите на Пригласительный билет и попадете в его тему:

http://www.liveinternet.ru/users/kajut-kompanija/rubric/5042448/

pogodinkk - My Little Musical Fantasy    

Мои куклёшки на "Ярмарке Мастеров" http://www.livemaster.ru/pogodinkk?view=profile 

ИРИНА (pogodinkk)

Добро пожаловать!!!

4435236_ea2540960da55ee35bc04827b0df630b (280x88, 24Kb)

 


какими продуктами можно восполнить нехватку веществ в организме

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 02:31 + в цитатник


ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОЙ ЖЕНЩИНЫ

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения likemylife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



                                         Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.

А вы придерживаетесь этих простых правил?

Источник : вконтакте, Александра Соколова

привычки стройных (700x465, 364Kb)


Вы дама после 30 и хотите выглядеть на 10 лет моложе?

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



2007_02_14__18_25_00 (200x309, 13Kb)

"Хотите выглядеть на 10 лет моложе?" – абсолютное большинство женщин после 30 отвечают на этот вопрос утвердительно. Особенно это важно для дам, у которых есть избыточный вес, потому что он "старит" не только организм, но и внешность.

stick39 (18x30, 1Kb) Я предлагаю некоторые актуальные рекомендации.

7 причин начать принимать успокоительное средство .

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Юль-кин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

причин начать принимать успокоительное средство


Тревога, стресс, нервное напряжение неизменно сопровождают современного человека. В результате развиваются симптомы, справиться с которыми невозможно без успокоительных препаратов. Принимать фармацевтические средства можно только по назначению врача. Самостоятельно лучше воспользоваться народными рецептами.

Хроническая бессонница
Если вы не можете долго заснуть или часто просыпаетесь в течение ночи, а днем испытываете вялость, слабость и сонливость, нужно не раздумывая воспользоваться легкими седативными препаратами. Без рецепта врача можно принимать седативные сборы на основе валерианы, пустырника, мелиссы, зверобоя. В аптеке продаются натуральные успокоительные средства: «Персен», «Ново-Пассит», «Тенотен». Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и принимайте препараты согласно аннотации.

Постоянное нервное напряжение, или синдром менеджера
Это состояние нередко является предвестником тяжелой депрессии. Проявления начинаются незаметно. Но постепенно вы начинаете испытывать дискомфорт, понимаете, что делаете все автоматически, без чувства удовлетворения и эмоций. Синдромом менеджера чаще всего страдают трудоголики.

Стрессовые ситуации
Человек, который постоянно испытывает стресс, страдает не только бессонницей, но и нестабильным настроением, приступами гнева, ярости, сменяющейся полной опустошенностью. Прием легких успокоительных поможет в несложных ситуациях. При ухудшении проблемы стоит обратиться к врачу.

Предэкзаменационный период
Курс легких седативный препаратов рационально принимать перед сессиями, экзаменами, во время которых нервная система находится в состоянии повышенного напряжения. Успокоительные средства помогут нормализовать сон, настроение и в конечном итоге экстремальные ситуации будут переноситься значительно легче.

Смена погоды для метеочувствительных
Перед сменой погоды у метеозависимых людей развивается общая слабость, бессонница. Вегето-сосудистая система нуждается в помощи. Прием легких успокоительных препаратов поможет смягчить неприятные симптомы и перенести их значительно легче.

Помощь работе сердечно-сосудистой системе
 


Легкие успокоительные средства помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Если вы систематически принимаете препараты, назначенные врачом для нормализации нестабильного давления, использовать корень валерианы, пустырника, мяты, душицы, зверобоя можно в качестве дополнительных средств. Они помогут снять нервное напряжение, успокоиться и стабилизировать сердечный ритм. Однако следует все же поставить лечащего врача в известность о приеме успокоительных средств.

Предменструальный синдром
Предменструальный синдром переносят достаточно тяжело примерно 30% женщин. Смягчить негативные симптомы помогает опять же легкое успокоительное. За 10 дней до начала менструации принимайте по 1 таблетке или капсуле «Персена» или «Ново-Пассита» перед сном.


Польза кофе

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Юль-кин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Польза кофе


До последнего момента кофе считали одним из вредных напитков, приносящий вред здоровью. Сейчас же все чаще стала появляться информация о целебных свойствах этого магического напитка.
Так в чем же польза кофе? Например, синтезирование организмов веществ, которые не допускают возникновения деменции головного мозга, поощряются с помощью веществ, которые содержатся только в натуральном кофе. По мнению ученых университета Южной Флориды в Америке, кофейный напиток может способствовать защите от болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Шведские эксперты утверждают, что у любителей кофе опасность заболеть диабетом, либо перенести инсульт гораздо меньше. По статистике те, кто любят кофе проживают в холодных странах, потому что кофейный напиток помогает бороться с депрессиями и эмоциональными расстройствами.
Большое количество антиоксидантов, содержащихся в кофейном напитке, придают полезные свойства кофе. Ассоциация бодрящего напитка с болезнями, возможно возникает в связи с тем, что любители кофе любят курить и кушать сладкое, что не очень полезно.
Для исключения возможности вреда от кофейного напитка надо пить его без сахара, молока, сливок.

Читать далее...

Расшифровка кодов ошибок стиральных машин. Нужные полезности!

Суббота, 28 Января 2012 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ПОЛЕЗНОСТИ: Расшифровка кодов ошибок стиральных машин

Изобретение стиральной машины избавило нас от необходимости стирки руками, подчас в холодной воде, подвергая эти самые руки обработке стиральным порошком. Как и любая техника, стиральные машины могут иногда ломаться, и нам приходится вызывать мастера по каждому поводу.

Но со временем, машины стали «умнее». Производители научили их «рассказывать» о своих проблемах. Остается только узнать, что говорит та или иная машина на своем языке с помощью кодов, выводимых на жидкокристаллический дисплей.

Итак, типичные ошибки стиральных машин от наиболее известных производителей (Атлант, ASKO Gorenje, Kaiser, Samsung, Ariston, Hansa, Candy, LG, Electrolux, Zanussi, Indesit).

777 (497x700, 158Kb)

По материалам сайта http://www.spb500.ru/

Коды ошибок стиральных машин Indesit (Индезит) и Ariston (Аристон)

  • F01 –у вашей машины замкнуло цепь управления, вследствие чего имеются проблемы с приводным мотором;
  • F02 – на электронный контроллер не приходит сигнал о работе мотора от тахогенератора;
  • F03 – проблемы с температурным датчиком. Обычно в результате залипания реле ТЭНа или сам датчик испорчен;
  • F04 – датчик уровня воды, он же прессостат неисправен;
  • F05 – из машины не сливается вода. Это может быть либо от неисправностей в сливном насосе, либо датчик уровня воды сломался и, после слива воды, не сигнализирует о пустом баке;
  • F06 – в стиральных машинах из серии «Ariston Dialogic» возникла неисправность с кнопками;
  • F07 – ТЭН (он же теплонагревательный элемент) в вашей машине по какой-то причине не погружен в воду;
  • F08 – оповещает вас о том, что в работе нагревательного элемента произошел сбой, залипло реле. В этом случае датчик одновременно сигнализирует и о переливе воды, и о пустом баке;
  • F09 – этот сигнал подается для того, чтобы информировать вас о том, что в системе электронного управления стиральной машины произошел сбой. Кроме этого, данный сигнал может означать, что с энергозависимой памятью процессора возникли неполадки;
  • F10 – датчик уровня воды не проинформировал систему о том, заполнен бак или пуст;
  • F11 – система имеет проблемы с работой сливного насоса – информация о его работе отсутствует. Проверьте, подсоединен ли ваш насос?
  • F12 – этот сигнал оповещает об отсутствии связи между контроллером (электронная система управления) и селектором (модулем индикации);
  • F13 – в машинах серии «Маргарита 2000» неисправен контроль температуры, то есть имеются проблемы с работой сушки;
  • F14 – для стиральных машин серии «Маргарита 2000», проблемы с сушкой: она не включается;
  • F15 – машинка серии «Маргарита 2000» сигнализирует о том, что отключения сушки не происходит;
  • F17 – не срабатывает блокировочный замок. Проверьте: возможно, дверца открыта или закрыта не полностью;
  • F18 – в работе микропроцессора возник какой-то сбой.

Читать далее...

 

Не забудьте занести пост в цитатник :)

 


свадебные бокалы и бутылки

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения M_A_G_D_A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

decorative bottles and glasses

Читать далее...

РОСКОШНЫЕ РОЖДЕСТВЕНСКИЕ И НОВОГОДНИЕ АНИМАЦИИ

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения margaret60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОСКОШНЫЕ РОЖДЕСТВЕНСКИЕ И НОВОГОДНИЕ АНИМАЦИИ

http://li-web.ru/


Читать далее...

Олень из ниток на Новый год.

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Олень из ниток на Новый год.

Мастер-класс: Олень из ниток

Автор: Арина Кузнецова

Такого оленя можно сделать имея в запасе всего лишь моток ниток и клей ПВА

Читать далее...

РЕЦЕПТ САМООТВЕРДЕВАЮЩЕЙ ПАСТЫ.

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Lemon_Jam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ САМООТВЕРДЕВАЮЩЕЙ ПАСТЫ.

Из журнала "Ручная работа". Автор: Валентинка 747
"На всех форумах меня спрашивают, что это за паста! Делюсь с удовольствием своим опытом! Итак берем по 10 ст. ложек крахмала, клея ПВА и зубной пасты. Замешиваем как тесто, добавить можно водички. Лепите что угодно! Застывает уже через 20 минут. Моделирующая паста очень дорогая, а эта и дешевле и по свойствам не уступает! Вот эта бутылка, тоже выполнена с этой пастой и морской солью!

Нашла Алла Чеканова

Метки:  

Пинетки с пошаговыми фото

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки с пошаговыми фото


Читать далее...

Видео для меня в день рождения от Светланы Лаэртской

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 09:14 + в цитатник



Великолепные подсвечники из...соли! Просто и красиво!

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепные подсвечники из...соли! Просто и красиво!

Доброго времени суток!

Какой же праздник без свечей? А тем более в новогодние вечера? Посмотрите, как быстро и не затратно можно самостоятельно изготовить подсвечники необыкновенной красоты из обыкновенной соли!

Читать далее...

Метки:  

Мастер-класс по вязанию тигрёнка амигуруми

Среда, 09 Ноября 2011 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Gunesimka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию тигрёнка амигуруми

 

Мастер-класс по вязанию тигрёнка амигуруми


Предлагаю начать плавную подготовку к Новому году
Готовь сани летом, а телегу зимой!...

Читать далее...

Метки:  

Сабрина спецыпуск 10-2011. Шапки и шарфы

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина спецыпуск 10-2011. Шапки и шарфы



Читать далее...

Шапочки, берты, аксессуары. Спецвыпуск

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочки, берты, аксессуары. Спецвыпуск

Читать далее...

Белый комплект

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Борислава [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый комплект

 

Размер: 42/44

Читать далее...

Метки:  

Berete ir riesines

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Berete ir riesines


Метки:  

Шапка

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:25 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка

 (385x495, 45Kb)
>>>

Шапочка с помпоном.

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с помпоном.


Читать далее...


Поиск сообщений в IRINA_PO
Страницы: 99 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь