-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irina_klokova

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Темы_и_схемы_для_Вас ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2011
Записей: 4820
Комментариев: 103
Написано: 5152


Диета Института питания России

Четверг, 27 Октября 2011 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Института питания России

1 (320x240, 41Kb)
Диета, предложенная Институтом питания России.

В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.

Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.

Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Количество жиров в диете института питания ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло.
Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - предпочтительно нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды).
Содержание воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  диеты

Метки:  

Кулончик из бисера

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулончик из бисера (схема)

 


Читать далее...
Рубрики:  бисероплетение

Метки:  

Браслетик "Воздушный"

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслетик "Воздушный " (схема)

 

браслетик воздушный

 

 


44501695 (562x255, 24Kb)
Читать далее...
Рубрики:  бисероплетение

Метки:  

Браслет из бисера и страз

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслетик из бисера и страз (схемка)

 braslet-iz-bisera-4 (409x700, 66Kb)
braslet-iz-bisera3 (414x448, 42Kb)
Взяла здесь  http://blogs.mail.ru/mail/vital-l1961/tag/%e1%e8%f1%e5%f0%ee%ef%eb%e5%f2%e5%ed%e8%e5

Рубрики:  бисероплетение

Метки:  

Подарочная коробочка

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарочная коробочка своими руками!!!!очень просто и красиво

Подарочная коробочка своими руками!!!!очень просто и красиво.
Понравился этот урок. Главное для меня, что очень!!!просто. Размер шаблона можно изменять, увеличивая, или уменьшая. Сделав эту красоту, украшаете по своему вкусу. Приятно подарить что-либо не просто так, а именно вот в таких упаковках))Согласны? Смотрите и творите. Ничего сложного.


1.
15 (555x700, 79Kb)
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Материнская молитва

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Материнская молитва

Настольная молитва матери >>>
Рубрики:  Православие

Метки:  

Цепочка-елочка

Четверг, 27 Октября 2011 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем цепочку "елочку" из бисера и стекляруса

Однажды мне на глаза попалась очень оригинальная на мой взгляд цепочка из стекляруса и бисера. Нашла я её в этой книжке.
Beaded Jewelry with Found Objects книга по бисероплетению цепочка елочкой из стекляруса и бисера своими руками
Как оказалось, плести её не так уж и сложно. Основные сложности возникают в самом начале плетения, а потом бусинки выстраиваются ёлочкой быстро, просто и очень оригинально!
 

Читать далее...
Рубрики:  бисероплетение

Метки:  
Цитата сообщения Байкалочка_10

Урок бисерной вышивки

Четверг, 27 Октября 2011 г. 07:19 + в цитатник
Просмотреть видео
6539 просмотров
Урок по бисерной вышивке

 В ролике показаны все бисерные швы. Наглядно и очень понятно.

Рубрики:  бисероплетение

Комментарии (0)

Конфеты из чернослива

Четверг, 27 Октября 2011 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетки из чернослива,грецких орехов и шоколада

107327-real (700x560, 203Kb)
Вкусные,достаточно полезные,очень легкие в приготовлении конфетки будут достойной заменой магазинным конфетам:)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/сладости

Метки:  

Салат "Обжорка"

Четверг, 27 Октября 2011 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с колбасой «Обжорка»


 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/салаты

Метки:  

Обои

Четверг, 27 Октября 2011 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень!!!! красиво

Очень!!!! красиво.
Наискала много красоты и делюсь с Вами)))зима долгая, а всегда хочется лета)))не так ли? Установите эту красоту на экран дисплея своего компьютера и будете радоваться всю холоную часть года)))Очень красивые обои!!!!


1.
q (52) (700x437, 72Kb)
На правах рекламы: Инженерная мастерская осуществляет все виды проектирования жилых, промышленных, гражданских объектов, обследует здания и сооружения, проводит авторский надзор. Проект дома Тверь - это надежно и качественно.
Читать далее...
Рубрики:  Компьютерное

Тапочки-балетки

Четверг, 27 Октября 2011 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки балетки с выкройкой

тапочки балетки выкройкаУдобные и романтичные тапки балетки с выкройкой

Пригодятся не только на морском берегу, но и в качестве любимых домашних тапочек

Если Вы их тоже любите - выкройки балеток забирайте ЗДЕСЬ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

источник

Рубрики:  шитьё

Черные волки

Четверг, 27 Октября 2011 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения auriki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерний кинозал. Сериал "Черные волки" 1-8 серии

Дорогие друзья и читатели! Для тех, кто не сумел посмотреть сериал.

"Чёрные волки". 8 серий. 2011г.

Жанр: криминальный фильм Режиссер: Дмитрий Константинов

Актеры Сергей Безруков, Александр Коршунов, Дарья Мороз, Анатолий Кот, Владимир Капустин, Кристина Бабушкина, Дмитрий Мухамадеев, Анатолий Гущин

4404913_7263 (600x450, 49Kb)

Действие фильма происходит в Ярославле в пятидесятых годах прошлого века. Главный герой, бывший следователь УГРО Павел Хромов, был осужден на восемь лет за преступление, которого не совершал. Освободившись, Павел узнает, что его сестру убили «Чёрные волки», – так провинциальные жители назвали организованную группировку, которая держит в страхе весь город. На месте преступления, как черную метку, бандиты оставляют волчью голову. Хромову предстоит найти и обезвредить банду и вернуть себе честное имя капитана милиции.

Смотрим
Рубрики:  Кинозал

Кошки

Среда, 26 Октября 2011 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Braldt Bralds. Он рисует кошек с удивительной нежностью и юмором)))

Braldt Bralds.Он рисует кошек с удивительной нежностью и юмором))).
Родился в 1951 году в Нидерландах. Рисует иллюстрации, которые печатаются в Time, Newsweek, Esquire, The Washington Post, Playboy, Der Spiegel, Omni, Rolling Stone, Atlantic Monthly, and National Geographic. Его коты просто прелесть)и наделены человеческими чертами)


1.
16533 (450x317, 45Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кошки

Рыба-мечта

Среда, 26 Октября 2011 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рыба "Мечта" - Просто очень вкусно!

1289997386_s47852418 (400x299, 27Kb)
Прекрасная и более диетическая альтернатива рецепту мяса по-французски – это рецепт рыба "Мечта".




Подробнее...

a2 (11x11, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/вкусная рыбка

Метки:  

Отговорила роща золотая.

Среда, 26 Октября 2011 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Отговорила роща золотая"

 

1827016_50257817_1256367151_612c42d929cf (90x37, 3Kb)
Рубрики:  поэзия

Метки:  

Мармелад

Вторник, 25 Октября 2011 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мармелад

 

Делается очень просто. Можно сказать, что делается само, а вы только выполняете подсобную техническую работу: моете, нарезаете, включаете или выключаете, размешиваете, наливаете, посыпаете и раскладываете.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/сладости

Метки:  

Тесто для пирожков.

Вторник, 25 Октября 2011 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelios [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто, которое покорило!

Хочу рассказать о своей находке.
Нашла чудесный рецепт теста для пирожков. И оно сразу стало моим любимым. Много раз проходила мимо этого рецепта, надеялась когда-нибудь опробовать, а сейчас сожалею, что так поздно его для себя открыла.



Готовится довольно быстро и без особых хлопот, самое главное - смешать все ингредиенты. Тесто не требует долгого вымешивания и выстаивания. Хочу обратить особое внимание на дрожжи, они должны быть хорошего качества.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/тесто

Метки:  

Кошелечки с курицей

Вторник, 25 Октября 2011 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошелечки с курицей от Ирины Савенок

Кошелечки с курицей


Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Как пользоваться ЛиРу

Вторник, 25 Октября 2011 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК пользоваться ЛиРу?

Я не Колумб. Америку открывать не собираюсь. Хотя открыли-то этот континент исландские викинги ещё в XI веке, а назвали в честь другого мореплавателя - Америго Веспуччи (Колумб ведь думал, что открыл Вест-Индию), но всё же так повелось: Христофор Колумб, мол, и открыл Америку. Поэтому каждый, кто хочет сделать это повторно, сразу попадает в армию "второоткрывателей":)

Давно накапливал мысли о том, чтобы популярно изложить порядок, смысл и логику пребывания на данном сайте. Но недавно встретил записи Gatekeeper и не стал заморачиваться). Кое-что подправил в его заметках (надеюсь, автор не обидится), отсеял неактульное, централизовал мысль... и вот оно творение.

Как выжить на Лиру?


Это небольшой "курс молодого бойца" для тех, кто впервые попал в рунетовский сектор блогосферы, который местные жители называют Лиру.

• Возможно, вы опытный блогер, который решил попробовать завести дневник на этом блогсервисе.
• Возможно, вы опытный пользователь сети, который впервые решил на практике понять, что такое блогосфера.
• Возможно, вам не просто за 30, а очень далеко за 30 и ваше общение с сетью ограничивается уменьем отправлять/получать почту и в сети вы читаете новостные сайты, которые показали вам ваши дети.

Тут суммирован некоторый опыт активного пребывания на Лиру человека, который принадлежит к вашему поколению. Я надеюсь, что эта памятка позволит вам хоть как-то сориентироваться в том, что здесь можно и что нельзя.

Для начала общая характеристика ресурса. Если совсем кратко, то этот сервис заточен под тех, кто любит писать дневники и для тех, кто любит их читать. Также в последнее время резко увеличилось число "цитатоманов", т.е. людей, которые методически собирают (благо простейшая функция цитирования записей это позволяет) различные материалы, наподобие рецептов блюд, схем вязания, мастер-классов по изготовлению всего и вся в домашних условиях, бесконечных советов по уходу за собой, за своим жильем и межличностным взаимоотношениям. Причем, некоторые уже основательно болеют этим "собирательством" того, что им едва ли когда пригодится. Но здесь мы можем уже переступить на шаткий мостик нашей ментальности...

А куда мы попали, мама дорогая!) >>>

Рубрики:  для дневника


Поиск сообщений в irina_klokova
Страницы: 240 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь