-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в irina_klokova

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Темы_и_схемы_для_Вас ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2011
Записей: 4820
Комментариев: 103
Написано: 5152


Старинные географические карты

Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения MamaNatasha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные географические карты

Старинные карты


<<< кликабельно >>>

Далее...

Серия сообщений "Любопытно":
Часть 1 - Человека создали анунаки с планеты Нибиру
Часть 2 - НЛО на орбите Земли
...
Часть 13 - Древние пришельцы (2 сезон 10 серия
Часть 14 - Юбилеи 2012 год
Часть 15 - Старинные географические карты
Часть 16 - Тайна даты рождения
Часть 17 - О НАШЕЙ РОДНЕ. КАК И КОГО НАЗЫВАТЬ ПРАВИЛЬНО
...
Часть 23 - .Невероятно, но факт
Часть 24 - влияние семи поколений предков
Часть 25 - Как жить по лунным циклам?


КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС

Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*** КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС - АВТОРСКИЕ РАБОТЫ часть №2 мужские и женские ***

Фотографии в альбоме «МОИ АВАТАРЫ» Flash-Magic на Яндекс.Фотках



*** МОИ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС ***
на любой вкус



Серия сообщений "АВАТАРКИ":

Часть 1 - *** КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС - АВТОРСКИЕ РАБОТЫ часть №1 ДЕВУШКИ ***
Часть 2 - *** КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС - АВТОРСКИЕ РАБОТЫ часть №2 мужские и женские ***


Рубрики:  для дневника

метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!

Вы будете худеть не считая калории и не исключая из своего рациона какие-либо продукты.

Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.

Читать далее...
Рубрики:  диеты

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения

4121583_26656032_1212835444_DSC02630 (449x410, 84Kb)

Рецепт из программы МАЛАХОВ +

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Рубрики:  диеты

Заветные 7 упражнений

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  диеты
красота
Полезная гимнастика

Cбалансированная диета

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cбалансированная диета и правильное питание

диета

Естественно, что каждый человек, будь то мужчина или женщина, стремится выглядеть красиво и привлекательно. Но зачастую проблема лишнего веса не даёт нам осуществить свою мечту – иметь идеальное тело. В таких случаях многие люди прибегают к занятиям спортом в надежде на то, что лишний вес уйдёт. Также на помощь всегда сможет придти диета. И именно диета, а не голодание.Диета предусматривает не просто отказ от некоторых продуктов питания, а целую систему, которая позволяет снижать массу тела и убирать лишние сантиметры с проблемных зон, не нанося вреда здоровью.


Перед тем, как сесть на диету, нужно убедиться в том, что организм к этому готов. Лучше всего пройти общее обследование у доктора, и, если проблем не обнаружено, то это замечательно. Но желательно еще вычислить свой идеальный вес в соответствии с возрастом, образом жизни и телосложением. Самый простой способ – из роста в сантиметрах вычесть сто. Если у Вас худощавое телосложение, то от получившегося числа нужно отнять 10% от него же. А если Вы склонны к полноте, то следует прибавить 10%. Итак, если Ваш вес превышает норму в соответствии с формулой, то можно садиться на диету.


Лучше всего выбирать диету, которая даёт результаты не очень быстро, ведь тогда Вам не придётся истязать себя голодом, а риск появления негативных последствий для организма снизится до нуля.


Итак, вот рецепт простой «Чередующейся диеты» на двадцать дней. Устраиваете себе два разгрузочных дня, в течение которых выпиваете только по литру кефира или молока. В последующие дни нужно чередовать белковую и фруктово-овощную пищу.


В первые два белковых дня съедаете:


Завтрак: чайная ложка подсолнечного масла, кофе с молоком, кусок чёрного хлеба.


Обед: мясной бульон, кусок натурального мяса или рыбы и чёрный хлеб.


Полдник: молоко или чай с мёдом.


Ужин: отварное мясо или рыба, или ветчина. Вместо этого можно съесть 2 варёных яйца или 50 г. любого сыра.


Два фруктово-овощных дня включают следующий рацион:


Утро: пара яблок или апельсинов.


Обед: суп из овощей, кусок чёрного хлеба, салат. Вместо этого можно сделать овощное рагу или тушёную капусту.


Полдник: любые фрукты, кроме калорийных бананов и винограда, в умеренном количестве.


Ужин: винегрет, кусок чёрного хлеба, чай с мёдом.


Такие дни нужно чередовать по два, пока в сумме их не получится двадцать вместе с разгрузочными днями. Такая диета позволит сбросить пять-семь килограмм и приучит организм к правильному питанию, в результате чего вес останется стабильным на долгое время.  


wonderful-girl

Рубрики:  диеты

Миндальное масло. Натуральный уход за вашей кожей

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миндальное масло. Натуральный уход за вашей кожей


060312112959 (450x301, 70Kb)
Натуральный уход за кожей – это удовольствие, которое сегодня может позволить себя любая женщина. Для этого не нужно посещать салоны красоты и тратить деньги на красоту вашего тела и лица. С помощью натуральных масел вы можете холить и лелеять вашу кожу столько, сколько вам хочется и нужно. Миндальное масло, вот уже много лет применяется в косметологии и помогает женщинам сохранить свою красоту и привлекательность.

Миндальное масло. Применение
Рубрики:  красота

Постный торт "Апельсин"

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный торт "Апельсин"


Раздел: Телепроекты
Постный торт

Постный торт "Апельсин"

12.03.2012

Банан – 1,5 шт., сахар – 0,5 стакана, мед – 3 ст. ложки, крепкий чай – 370 мл, растительное масло – 3 ст. ложки, мука – 3 стакана, соль – ¾ ч.... Подробнее »

Рубрики:  кулинария/готовим в пост

Салат с куриной печенью и черносливом

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с куриной печенью и черносливом «Губернский»

Огромная благодарность автору: Оля


Сытный, пикантный и очень вкусный салат!

читать рецепт
Рубрики:  кулинария/салаты

Йога для гормонального равновесия (2009)

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения qashqai627 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для гормонального равновесия (2009) DVDRip

http://vi-ta.ru/showthread.php?t=12237

Йога для гормонального равновесия (2009) DVDRip

http://img13.imageshost.ru/img/2012/03/09/image_4f59c8aad758e.jpg

Эффективный и безопасный способ оздоровления. Хотите быть более красивыми, стройными, здоровыми? Тогда вам необходимо в обязательном порядке наладить гормональное равновесие в организме. И здесь на помощь вам приходит йога, учение и физическая практика о гармонии души и тела. Занятия йогой очищают энергетические каналы, гармонизирует обменные процессы в организме, приводят в

Рубрики:  Полезная гимнастика

ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ



ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ,
КАК ЛЕЧИТЬ?


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Схема брелка “Долька”

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема брелка “Долька”

Брелок плетеный и бисера, Долька лимона или апельсина;)  

i-2802[1] (480x360, 65Kb)

Читать далее

Рубрики:  бисероплетение

Шьем самое модное в этом сезоне пальто... кейп, пончо

Вторник, 13 Марта 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем самое модное в этом сезоне пальто... кейп, пончо или просто накидку! Несколько вариантов пошива, много выкроек и советы от форумчанок!


Сшить пальто-кейп, пончо или накидку может даже начинающий... выбрав фасон "по силам"! Эффектность и простота исполнения - вот что привлекает, поддерживает неизменный интерес к их крою и моделированию.

Вариант простейший - отсутствие плечевого шва, создание накидки минимумом средств из отреза необходимой длины и ширины.

Однако в этот пост я собрала несколько вариантов пошива, готовые выкройки и даже видео с подробным описанием. Выбирайте фасон, вариант пошива и действуйте!!!!

Так как пост получился очень большой, то идеи для вдохновения я решила выложить отдельно. Вы можете вдохновится, посмотрев огромное количество моделей здесь .


Очень красивые пончо-накидки с готовыми выкройками я публиковала здесь
Можно взять данные выкройки за основу, а потом выбрать модель из фото-идей.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ ВАРИАНТЫ ПОШИВА!!!
Рубрики:  шитьё

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ по ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ...

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вышивка лентами

вкусная КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ, запеченная с грибами, луком и морковью

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

невероятно вкусная КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ, запеченная с грибами, луком и морковью

 

Звучит длинно, но готовится очень быстро. Хозяйкам, которых не пугают "слишком простые блюда", этот рецепт может быть весьма полезным. Его приготовление не потребует много времени и сил, а значит, блюдо как нельзя лучше подойдёт для будничного ужина.
Фото-01-Куриная-печень-с-грибами-луком-и-морковью копия (700x519, 251Kb)

Великолепный рецепт приготовления куриной печени. Все ингредиенты прекрасно сочетаются, внося свою ноту в общий букет вкуса.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/из мяса
кулинария/запеканки

ВЫШИВАЕМ БИСЕРОМ

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫШИВАЕМ БИСЕРОМ, РУБКОЙ, СТРАЗАМИ + СХЕМА ЦВЕТКА | ИНТЕРЕСНОСТИ ДЛЯ ВСЕХ

http://inter-esy.ru/?p=3665

Серия сообщений "вышивка бисером":
Часть 1 - Как вышивать бисером
Часть 2 - РАБОТА С БИСЕРОМ
...
Часть 11 - ВЫШИВКА БУСИНКАМИ - большими и маленькими
Часть 12 - вышиваем браслет бисером. Видео
Часть 13 - ВЫШИВАЕМ БИСЕРОМ
Часть 14 - Петельная вышивка бисером
Часть 15 - МК по созданию кольца в технике вышивка
...
Часть 39 - Вышивка бисером
Часть 40 - Быстрый набор бисера со спиннера
Часть 41 - ШИКАРНАЯ КНИГА С УРОКАМИ ВЫШИВКИ БИСЕРОМ


Кулон из сутажа и бусин. Мастер-класс

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулон из сутажа и бусин. Мастер-класс

Мастер-класс с подробнейшими иллюстрациями. Смотрим и творим красоту:

http://biser.info/node/41607

 

Рубрики:  бисероплетение

Кекс на кефире с курагой

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс на кефире с курагой (Вкусно, мягко, просто...)))

 

  

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

вышиваем браслет бисером. Видео

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


книга Бисер от простого к сложному

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения voproc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

книга Бисер от простого к сложному





1.
BiserOtProstogo1 (532x700, 204Kb)

2.
BiserOtProstogo2 (700x450, 125Kb)

3.
BiserOtProstogo3 (700x450, 173Kb)

4.
BiserOtProstogo4 (700x450, 190Kb)

5.
BiserOtProstogo5 (700x450, 171Kb)

6.
BiserOtProstogo6 (700x450, 111Kb)

7.
BiserOtProstogo7 (700x450, 156Kb)

8.
BiserOtProstogo8 (700x450, 143Kb)

9.
BiserOtProstogo9 (700x450, 150Kb)

10.
BiserOtProstogo10 (700x450, 133Kb)

11.
BiserOtProstogo11 (700x450, 121Kb)

12.
BiserOtProstogo12 (700x450, 140Kb)

13.
BiserOtProstogo13 (700x450, 110Kb)

14.
BiserOtProstogo14 (700x450, 118Kb)

15.
BiserOtProstogo15 (700x450, 137Kb)

16.
BiserOtProstogo16 (700x450, 148Kb)

17.
BiserOtProstogo17 (700x450, 140Kb)

18.
BiserOtProstogo18 (700x450, 135Kb)

19.
BiserOtProstogo19 (700x450, 134Kb)

20.
BiserOtProstogo20 (700x450, 82Kb)

21.
BiserOtProstogo21 (700x450, 114Kb)

22.
BiserOtProstogo22 (700x450, 107Kb)

23.
BiserOtProstogo23 (700x450, 113Kb)

24.
BiserOtProstogo24 (700x450, 108Kb)

25.
BiserOtProstogo25 (700x450, 125Kb)

26.
BiserOtProstogo26 (700x450, 126Kb)

27.
BiserOtProstogo27 (700x450, 114Kb)

28.
BiserOtProstogo28 (700x450, 121Kb)

29.
BiserOtProstogo29 (700x450, 152Kb)

30.
BiserOtProstogo30 (700x450, 138Kb)

31.
BiserOtProstogo31 (700x450, 96Kb)

32.
BiserOtProstogo32 (700x450, 95Kb)

33.
BiserOtProstogo33 (700x450, 135Kb)

34.
BiserOtProstogo34 (700x450, 102Kb)

35.
BiserOtProstogo35 (700x450, 111Kb)

36.
BiserOtProstogo36 (700x450, 129Kb)

37.
BiserOtProstogo37 (700x450, 135Kb)

38.
BiserOtProstogo38 (700x450, 122Kb)

39.
BiserOtProstogo39 (700x450, 120Kb)

40.
BiserOtProstogo40 (700x450, 98Kb)

41.
BiserOtProstogo41 (700x450, 122Kb)

42.
BiserOtProstogo42 (700x450, 130Kb)

43.
BiserOtProstogo43 (700x450, 120Kb)

44.
BiserOtProstogo44 (700x450, 154Kb)

45.
BiserOtProstogo45 (700x450, 125Kb)

46.
BiserOtProstogo46 (700x450, 143Kb)

47.
BiserOtProstogo47 (700x450, 112Kb)

48.
BiserOtProstogo48 (700x450, 148Kb)

49.
BiserOtProstogo49 (700x450, 151Kb)

50.
BiserOtProstogo50 (700x450, 102Kb)

51.
BiserOtProstogo51 (700x450, 120Kb)

52.
BiserOtProstogo52 (700x450, 122Kb)

53.
BiserOtProstogo53 (700x450, 131Kb)

54.
BiserOtProstogo54 (700x450, 164Kb)

55.
BiserOtProstogo55 (700x450, 111Kb)

56.
BiserOtProstogo56 (700x450, 122Kb)

57.
BiserOtProstogo57 (700x450, 115Kb)

58.
BiserOtProstogo58 (700x450, 121Kb)

59.
BiserOtProstogo59 (700x450, 129Kb)

60.
BiserOtProstogo60 (700x450, 106Kb)

61.
BiserOtProstogo61 (700x450, 115Kb)

62.
BiserOtProstogo62 (700x450, 108Kb)

63.
BiserOtProstogo63 (700x450, 110Kb)

64.
BiserOtProstogo64 (700x450, 109Kb)

65.
BiserOtProstogo65 (700x450, 101Kb)

66.
BiserOtProstogo66 (700x450, 122Kb)

67.
BiserOtProstogo67 (700x450, 111Kb)

68.
BiserOtProstogo68 (700x450, 106Kb)

69.
BiserOtProstogo69 (700x450, 118Kb)

70.
BiserOtProstogo70 (700x450, 95Kb)

71.
BiserOtProstogo71 (700x450, 120Kb)

72.
BiserOtProstogo72 (700x450, 91Kb)

73.
BiserOtProstogo73 (700x450, 104Kb)

74.
BiserOtProstogo74 (700x450, 153Kb)
Рубрики:  бисероплетение


Поиск сообщений в irina_klokova
Страницы: 240 ... 116 115 [114] 113 112 ..
.. 1 Календарь