Без заголовка |
|
Метки: живопись мастера художники |
Без заголовка |
Отличный вариант подарка, даже к Пасхе, подойдут эти зайчата вязанные спицами. Знакомьтесь с подробным описанием работы. Цветовая гамма может быть любая на свой вкус.
|
|
Без заголовка |
|
Метки: вкусности домашние сладости домашние конфеты |
Без заголовка |
|
Метки: акварель chris forsey |
Без заголовка |
|
Метки: комнтаные растения цветы домашние растения удобрения подкормка цветоводство комнатное цветоводство |
Без заголовка |
Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становится легко на душе и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее.
Но не всегда получается простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. На моих тренингах я наблюдал многократно как у одних участников тренинга получается по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому-что обида не проходит. И не просто возвращаться, но и использовать разные техники. Нет универсальной техники прощения, которая бы помогала всем одинаково.
Поэтому я решил опубликовать собранные и проверенные мной
Выберите подходящую практику по душе, которая поможет именно Вам избавиться от обид, чувства вины и тяжести.
1 практика- Визуализации для прощения обид
Настройтесь на мысленную работу, сядьте удобно, отключите посторонние звуки и 2-3 минуты побудьте в тишине.
Представьте,что вы находитесь возле древнего храма. Ворота распахнуты и Вы входите в этот сказочный храм и встречаете своего обидчика.
Представьте,что ему около трех-пяти лет. На лице ребенка видно,что он испуган и осознает,что совершил ошибку. Он обращается к вам по имени и просит прощения.Представьте ,что будучи ребенком он просит прощения за все обиды которые совершил в Ваш адрес.
Мысленно можете высказать все отрицательные эмоции ,которые накопились.
После этого,попросите прощение у данного ребенка и пообщайтесь с ним.
После общения мысленно прощаемся и выходим из данного храма.
прощение
Данная практика делается в несколько этапов
прощение
Еще одна техника прощения написания письмом. Для многих написать письмо-является лучшим способом избавиться от отрицательных эмоций.
Начинаем письмо словами: “Я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил (а) ”.
Пишем по данной схеме:
4 пункт дает нам возможность понять себя, в чем именно мы нуждаемся и можем это постараться получить в другом месте.
Пожалуй самая оригинальная и эффективная практика, разрывающая шаблон мышления – это одаривание обидчика цветами и изменение воспоминаний.
Закройте глаза и вспомните ту ситуацию предшествующей вашей обиде. Представляйте ее во всех подробностях. Вспоминайте детали и в тот момент, когда начнет появляться внутри Вас обида,мысленно представьте ,что вы достаете огромный букет цветов и вручаете своему обидчику. Представьте какое возникнет недоумение на лице человека. Тем самым мы разрываем шаблоны воспоминаний. И можете пообщаться и попросить прощение и простить.
Обязательно попробуйте мысленно разыграть такую ситуацию и пообщаться,наверняка Вы почувствуете, как нестандартное поведение может шокировать собеседника и вы сможете перевести разговор в нужное для вас русло прощения и взаимопонимания.
прощение
Данная практика больше подходит тем людям, кто уже прошел острый период обиды и готов избавиться от негативных эмоций в плановом порядке .
Она больше похожа на аффирмацию, многократное повторение заранее написанного текста в медитативном состоянии
Примерный текст:
«Я полностью прощаю (имя обидчика). Я прощаю его без всяких условий и ограничений, независимо от того, хочет ли он, чтобы я простил его. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своем сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к (имя обидчика). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободен от горечи. Я желаю (имя обидчика) здоровья физического и духовного»
Важно повторять текст в медитативном состоянии,когда сознание немного ослаблено и у вас есть великолепная возможность проникнуть в свое подсознание и очистить его.
Поставьте пустой стул в комнате и представьте, что на стуле сидит тот самый человек.
Выскажите все, что вы хотите сказать, все претензии, всю свою обиду. Вы можете, использовать любые слова и выражения, вы можете кричать и орать, выплескивать все свои эмоции, и это сделать надо обязательно.
Позвольте себе любые проявления физической активности можете топать ногами, кидать в него предметами. Главное выпустить из себя всю агрессию, накопленную за долгое время.
Остановитесь по своим ощущениям, вы почувствуете большую опустошенность и усталость. Значит, сегодня вы качественно поработали, и избавились от какой-то порции негатива.
Вы можете повторять это действие столько, сколько вам будет необходимо, вы сами поймете и почувствуете, когда будет достаточно.
Закройте глаза. Побудьте в таком положении пару минут. Затем представьте,что Вы находитесь в кинозале, где начинается документальный фильм. И на экране появляется тот человек с которым вас, связывают отрицательные эмоции.
Этот человек может быть живым или уже покинуть этот мир. Когда Вы четко рассмотрите данного человека, представьте что с ним происходит что-то хорошее, что имеет большое значение для этого человека.
Представьте его счастливым и улыбающимся. Постарайтесь удержать этот образ пару минут.
Затем,когда образ человека исчезнет, представьте что начинают в этом фильме показывать Вас. И с вами происходит, что-то хорошее. Вы счастливы и довольны.
Данная практика требует множественные повторения.
Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.
С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Методику эту стоит выполнять к каждому человеку, к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.
Шаг 1. Прощение и освобождение других. Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам, кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены.
Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все
Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы». Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.
Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.
Шаг 2. Прощение и освобождение себя. Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди.
Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.
Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).
Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства. Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите. Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.
|
Метки: исцеляющие практики медитации личностный рост прощение 10 практик |
ПУЛОВЕР-РЕГЛАН С РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ И НЕРОВНЫМИ НИЖНИМИ КРАЯМИ. Вязание спицами |
|
Метки: вязание спицами вязание на спицах |
жилет с ажурными вставками |
описание модели на сайте http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/bezrukav...-s-azhurnymi-vstavkami-spicami
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами |
Вязание платья спицами и болеро крючком |
описание модели на сайте http://webdesign-planeta.ru/vyazanie-platya-spitsami-i-bolero-kryuchkom/
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязаное платье |
шапка-чулок |
описание модели на сайте http://my-kolibri.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/shapk...-spitsami-dlya-nachinayushhih/
|
Метки: вязание шапочки вязание на спицах вязание спицами вязание головные уборы вязанные шапки |
Меланжевый топ и шапочка спицами |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязанные вещи |
Без заголовка |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами |
МЕЛАНЖЕВЫЙ АЖУРНЫЙ ЖАКЕТ В РОЗОВЫХ ТОНАХ, С УЗОРОМ ИЗ ЛИСТЬЕВ. |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязанные вещи вяжем на лето |
Без заголовка |
И сайт самого художника, который занимается этими комиксами.
http://zenpencils.com/comic/asimov/
|
|
Miguel Linares Rios. Акварель. |
Miguel Linares Rios - испанский художник из Малаги.
Член Ассоциации Художников Малаги (APLAMA)
Член группы "VIVELARTE"
Halong Bey
|
Метки: акварель watercolours? watercolor |
Вязание. Джемпер, спицы. |
|
Метки: вязание |
«Тканая» рисовая вязка |
Узор получается очень эффектным, а выполнить его гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд.
|
Метки: вязание спицами узоры |
Вязание. Лиф к детскому платью, спицы |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вяжем детям |
Снуд спицами *Ковбой* |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами вязаный снуд снуд спицами |
Ажурная шаль спицами - схема и описание |
Вы представляете - как это здорово: в прохладный вечерок выйти на балкон или на крыльцо, обмотаться теплой, легкой шалью и, попивая вкусный чай, наблюдать за происходящим из окна! Ажурная шаль спицами - схемы и описание сегодня для вас! Давайте свяжем такую уютную вещицу и воплотим мечты в реальность!
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами вязаная шаль |
Вязание. Шарфик -осень, спицы |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами |
Вязание. Узор - простая плетенка 2×2, спицы |
Схема узора:
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязание спицами узоры |
Вязание. Шапочка для маленькой очаровашки, спицы |
Шапочка для девочки на 2-4 года|
Метки: вязание на спицах вязание малышам вяжем детям вязанные шапки |
Вязание. Узор « двухсторонняя плетенка», спицы |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязание спицами узоры |
Вязание. Силуэты, модели, идеи, стиль, мода 2014-2015г. |
|
Метки: вязание силуэты |
шарфик-снуд |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязанные вещи |
Вязание. Митенки, спицы |
|
|
Вязание. Шарф-entrelak, спицы |
|
Метки: вязание |
Вязание. Шарф, спицы |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязанные вещи вязание спицами узоры |
Вязание. Джемпер, спицы |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами вязанные вещи вязание пуловер |
Вязание. Узор/жаккард, спицы |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами |
Leafy lace cable cowl/кружевные листья/спицы |
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязание |
Вязание. Джемпер, спицы |
|
Метки: вязание вязание на спицах вязание спицами вязание пуловер |
Длинная юбка спицами. |
Опубликовала юлечка-юляша в группе Вяжем вместе он-лайн - http://www.stranamam.ru/post/7231336/
|
Метки: вязание спицами вязание на спицах юбка вязанная длинная юбка на спицах |
одежда без единого стежка |
|
Метки: шьем одежда трикотаж без стежка |
Без заголовка |
|
|
Метки: вязание на спицах вязание спицами вязанные вещи снуд для мужчин |
Без заголовка |
|
Метки: вязание головные уборы шапки вязанные шапки |
Без заголовка |
|
|
Метки: вязание спицами шарф-снуд манишка |
Без заголовка |
|
|
Метки: вязание спицами узоры |
Без заголовка |
|
|
Метки: вязание узоры вязание спицами китайский узор |
Берет с рельефным узором! |
|
Метки: берет вязание головные уборы на спицах |
Без заголовка |
Добрый день!!!!!!
Хочу поделиться с вами небольшой (пока)))) подборкой рисунков деревьев,
созданных с использованием приемов и техник зентангл.
|
|
Без заголовка |
|
Метки: шаблоны мандалы роспись узоры орнамент |
Без заголовка |
Шикарная подборка Русского орнамента!
Русский орнамент в старинных образцах ткани, эмали.
Резьба по дереву и кости, чеканное и литейное ремесло.
Автор: Н. Симаков.
|
— Ух ты. Какие-то старинные орнаменты. — Так и есть. Однажды ты поймешь, Вайолет, что слово «старинный» теряет свой смысл, когда все твое существование — одно бесконечное «сегодня». (Мойра О'Хара)
|
|
Метки: орнамент русский орнамент роспись рисунок шаблоны |
