-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Битвы БитвыУ кого лучше дизайн ногтей? Кто мужественнее? Кто больше ЭМО? У кого друзья невероятнее отрываются? ЭТО РЕШИТ БИТВА!!
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в invika



Давай с тобой поговорим!
О чем-нибудь... о чём - неважно.
Друг другу в души поглядим
Смущенно и ... чуть-чуть отважно.

Свет пробуждения звезды
Пусть ослепит глаза ... немного...
И будет долгая дорога
По виражам от "Вы" до "Ты".

И этот день и дни потом
Пусть будут нежною отрадой,
Дающей силы в мире том,
Где между нами есть преграды.

Карандаши

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 20:42 + в цитатник
В четверг мне подарили очередную ручку. Теперь их у меня две.
Последняя, желтенькая.
Лучше бы деньгами дали.
http://pen.ru/product/ruchka-perevaya-ecridor_958-208/
Серебряная - шариковая. Тоже в упаковке лежит. Уже 5 лет....
http://pen.ru/product/ruchka-sharikovaya-ecridor_896-286/
Дочь:
-Мне отдай. В туалете кроссворды отгадывать нечем.
Дата на дипломе не совпадает с датой выдачи, так как была эпидемия гриппа))))
подарок
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 1 пользователю

Начали за здравие - закончили за упокой

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 18:58 + в цитатник
Утром, замешивая тесто для сырников, ворчу:
-Сколько можно жрать? В кабана уже превратилась.
-Ты не можешь превратиться в кабана. Кабан это я!
Мысленно улыбаюсь деликатному мужу. Но он продолжает:
-Кабан - это я, а ты свинка!
-Ооооо! Конечно! Сожрать столько блинов и тортов! Вон, на жопе сколько сала наросло...
-Ага, и розочки прорезались.

Полтора часа провела в спортклубе.
Там сегодня баранки и девушки на ресепшене в русских сарафанах. Мило!
еще кое-что покажу
Рубрики:  Города России/Моя Москва
просто жизнь


Понравилось: 10 пользователям

Спорим?

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 21:52 + в цитатник
Что 14-летняя Раяна Асланбекова из Чеченской Республики выйдет в финал " Голос Дети"?



Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 2 пользователям

Ай, да внук!

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 21:50 + в цитатник
Люсьен Майкл Фрейд.
Хотела картинок и ссылок вставить, но не буду.
Вот это судьба! Вот это творчество! Вот это внук!
Он родился в 1922 году в Вене.
В мае 2008 года картина Фрейда «Социальный смотритель спит» была продана по рекордной цене в 33.6 миллиона долларов.
Умер 20 июля 2011 года.


Понравилось: 1 пользователю

Найди меня

Суббота, 05 Марта 2016 г. 18:04 + в цитатник
Рубрики:  просто жизнь

На работе

Пятница, 04 Марта 2016 г. 19:29 + в цитатник
Полдня скучно сидели, составляя OMP на ближайшее трехлетье.
Потом в зал постучали, и мы увидели вот что.
вот что
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 13 пользователям

Собачий массаж

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 18:43 + в цитатник
В съемках пинимали участие сестра, пес.
Опеатор - Ариша.


Рубрики:  собака


Понравилось: 8 пользователям

Отдам в добрые руки рыбу

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 18:21 + в цитатник
Дочь пристраивает.
Пристраивается в добрые, надежные руки рыб – Степан (этническая принадлежность к красноперым сомам). Рост примерно 30-35 см. Пристраивается по причине того, что решил переехать в квартирку побольше, желательно от 380 литров. В еде неприхотлив: ест абсолютно все, что помещается в его немаленький рот. Любит ежедневные перестановки всего, чего можно перетащить, видимо дизайнерская личность.
Степан ведет себя прилично – баб не водит, не бухает, искусно делает вид, что вас слушает, может даже потрогать вас усиками, в знак особого уважения.
Самовывоз, метро Речной вокзал, ул.Дыбенко.

1.
^4D802168349C6D7654489B2E56C5857BC87909C646CFC6750A^pimgpsh_fullsize_distr (700x525, 425Kb)

2.
^4EE7C156F3DAF55A607805F87CD16E38E3D2D6104FF7621F35^pimgpsh_fullsize_distr (700x525, 494Kb)

3.
^A77B704E269B4A2F3D6381689E9C20A6B54EDBD4A0ECDA8E3B^pimgpsh_fullsize_distr (700x525, 538Kb)
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 6 пользователям

Пора собирать плоды.

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 21:26 + в цитатник
Вы же помните историю про то, как был у меня цветочек маленький и цвел он цветом аленьким?
http://www.liveinternet.ru/users/invikaba/post376245359/
И прошло почти четыре месяца.
И пора уже собирать урожай.
Для сравнения- рядом с лаком

Срезали. Почистили.
На выходе около 40 довольно крупных, кисленьких зерен.

Интересно, если в землю посадить вырастут? Отрезками не укореняются.
Рубрики:  просто жизнь

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Еще немного... раз, два, три... и скоро лето!

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 21:15 + в цитатник
Сейчас у Ольюнь послушала чудесную песенку "Александровский сад" и вспомнила как ходила слушать соловья Николая на Варварку
http://www.liveinternet.ru/users/invikaba/post362696589/
и безымянных соловьев в Александровский сад.
Стала пост про это искать, один нашла, а второй, оказывается, в черновиках остался.
В самом конце видео с ночным соловьиным концертом.
Самая красивая Москва в конце мая.
Фотки и видео.
Пошли


Понравилось: 8 пользователям

Спустя 318 лет

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 21:46 + в цитатник
наконец, выполняются царские указы.
Со времен Ивана III Красная площадь была заставлена торговыми рядами.
В 1679 году, юный 18-летний царь Федор Алексеевич издал указ о сносе здешних лавок, оставленный, правда, лавочниками без внимания.
И только спустя 19 лет, после того как царь Петр Алексеевич, повесив в 1698 году на каждом зубце Кремля по стрельцу, повторил распоряжение, вся торговля, кроме ручной, в три дня сосредоточилась в рядах за площадью.
Мне очень нравится! Сносят, разросшиеся до неприличных размеров и облепившие входы/ выходы метро, строения, приводят в порядок город.
И никакой это был не малый бизнес, об этом уже и говорили и писали много. Не буду повторяться.
Если бы меня спросили, я бы однозначно убрала Ленина с площади. И харчевно-развлекательный балаган. В настоящий момент эта новогодняя ярмарка выглядит уже некрасиво.
На днях гуляла по Москве и оказалась на станции Арбат. Как же хорошо стало!
Фото, любезно подарены талантливым фотографом из дружественного форума, к теме не относятся))))
Воскресно-манежно-гуляльно-походное.
фотки
Рубрики:  Города России/Моя Москва


Понравилось: 16 пользователям

Сегодня

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:16 + в цитатник
У нас на работе 2 водителя. Им подарили вот такие шоколадные наборы.
Купили по купонам.
http://www.biglion.ru/deals/ichoco1-52/


Заказали пиццы, соков привезли.
Это бомба! Офигительный пломбир в кисленьком толстом слое желе.

А дома... уже праздник(((
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 5 пользователям

Госсспидя......

Четверг, 18 Февраля 2016 г. 19:34 + в цитатник
Я люблю свою Родину, мучительно переживаю все, что делается с моею страной и соседями...
Не люблю, когда плохо или неуважительно говорят о Президенте.
Приветствую воспитание патриотизма.
Но не таким же методом. Ужас, ужас.
Лично у меня, кроме неприязни, эта затея не вызывает.
Такой бред.
Слушала сегодня утром на "Серебряном дожде", по дороге на работу.
http://www.silver.ru/news/124854/
Текст взла на сайте радиостанции.
Детский журнал "Вежливые человечки" начали выпускать в непризнанной ЛНР.
глупее давно ничего не видела
Рубрики:  политика

Альпака

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 22:16 + в цитатник
PED_9773 1 (700x465, 83Kb)
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 6 пользователям

Кузнечик

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 20:48 + в цитатник
Слушая эту песенку, "Кузнечик", отчетливо вижу картинку.
И почему-то грустно


Слушайте Кузнечик
Все видео, которые хотела посмотеть не соответствуют моему восприятию этой песни.
Поэтому поставлю просто трек.
Послушайте, какая чудесная песенка-картинка.
И ретро-фоток немного.
хотите ретро фоточек посмотреть?
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 5 пользователям

Будни

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 17:10 + в цитатник
Заехала вчера после работы в ИКЕю, сотрудница попросила купить коврик для выпечки
Длина: 40 см
Ширина: 30 см
229 рублей monstrad-list-dla-vypecki-rozovyj__0192366_PE347043_S4 (500x500, 227Kb)
Решила, что нам с сестрой тоже такое надо. Интересно, полезная вещь?
еще немного
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 9 пользователям

Будни

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 16:07 + в цитатник
Довязала шарф. Получился длинный. Сшила трубой, так и ношу.
Спасибо девочки, кто посоветовал вязать по косой Gwenhwyfar, ЛаНиКа_1

еще немного
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 13 пользователям

973 поддержало. Голосов не хватает!

Суббота, 30 Января 2016 г. 16:41 + в цитатник
973 поддержало. Нужно 1000. Голосов не хватает!
Что делать?
https://democrator.ru/petition/protiv-yadovityh-reagentov/#
Реагенты опасны не только зимой. Они остаются на поверхности земли и летом. Разносятся с пылью и оседают в наших легких, травят все живое. Такой аэрозольный коктейль из пылящих летом реагентов может привести к обострению аллергических заболеваний и астмы. Я уж не говорю о том, как страдают от химикатов наши животные.
Реагенты- это большой бизнес, и за него будут цеплятся.
Было бы выходом нанимать дополнительных дворников, которые убирали бы наши дворы зимой.
Прошу помощи. Один человек ничего не сделает. Надо объединяться.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бабушки

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:34 + в цитатник
С бабушками в моей семье всегда была напряженка.
Папина приемная мама умерла, когда мне лет 5 было. Я не помню какой она была бабушкой.
Мамина-маму не жаловала и эта нелюбовь перешла на нас с сестрой.
У дочки моей остался только дедушка, мой папа. Все остальные поумирали.
Я почему об этом вспомнила?
Сегодня смотрела вечер, посвященный Евтушенко, и там Задорнов так проникновенно прочитал стихотворение "Бабушки".
Прослезилась от того, что не было в моей жизни правильной бабушки, от того, как живется бабушкам на пенсиях....
Видео.




БАБУШКИ

Простим отцов усталую небрежность
и матерей припадочную нежность –
их просто не хватает на детей.
Россия наша держится на бабушках,
и вся Россия в бабушках, как в башенках
невыветренной совести своей.

О них обыкновенно не заботятся,
и все-таки они всегда в цене,
поскольку не бывает безработицы
у бабушек в таинственной стране.

С глазами всепрощающе печальными
они в домах ютятся по углам
машинами стиральными, качальными,
машинами, что плачут по ночам.

К любой из них во сне приходит девочка,
которая когда-то на заре
скакала, как ненайденная денежка,
ни на орле, ни решке – на ребре.

Но девочку – ее легонько сдунули,
как голоногий тоненький обман,
и денежку с усмешкой в старость сунули,
как будто в полный крошками карман.
И бабушки, стирая или стряпая,
когда тоска по детству их берет,
впадают в детство, словно реки странные,
которые текут наоборот.


Под их очками скрыты грады Китежи,
а взглянешь под особенным углом –
качается на пальце, как на витязе,
наперсток, будто крошечный шелом.

Жесток наш век, своих детей не балующий.
Мы в мягкости и то порой грубы,
Но по земле на счастье ходят бабушки
Так мягко, словно ходят по грибы.

Всемирных неразумностей свидетели
они среди пеленок и посуд,
как разума тишайшие светильники,
свои седые головы несут.

И – вечные Арины Родионовны –
с колясками по скверам семеня,
курносые надежды нашей Родины
они толкают впереди себя.

Быть бабушкой – нелегкая профессия.
Им грустно – впереди небытие,
но у России зубы вновь прорезываются
в руках у грустных бабушек ее…
Евгений Евтушенко, 1968
Рубрики:  просто жизнь



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Але, народ!

Суббота, 16 Января 2016 г. 09:36 + в цитатник
Какие планы на лето?


Понравилось: 1 пользователю

Вечер сегодня

Пятница, 15 Января 2016 г. 23:40 + в цитатник
Что писать?
Просто посмотрите, какая Москва красивая.
Сама себе завидую....


1.
IMG_20160115_171327 (525x700, 586Kb)

2.
IMG_20160115_171427 (525x700, 556Kb)

3.
IMG_20160115_174244 (525x700, 581Kb)
еще парочка

Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Попытка №2 Лучше б деньгами дали!
Часть 2 - Про вечеринку НГ 2013
Часть 3 - Вечер сегодня

Рубрики:  Города России/Моя Москва

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Сбор подписей против использования реагентов.

Вторник, 12 Января 2016 г. 16:59 + в цитатник
Я категорически против исспользования реагетов!
"Демократор" Собирает подписи. Прошу проголосовать.
https://democrator.ru/petition/protiv-yadovityh-reagentov/#
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 2 пользователям

Оливье

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 11:53 + в цитатник
Муж считает, что лучше и правильнее него никто оливье не нарежет.
Я его в этом не разубеждаю.
Но есть моменты в приготовлении, которые он не любит.
Вздыхает.
Громко вздыхает.
Еще громче.
"Не слышать" больше нельзя.
-Что случилось?
-Вот если бы кто-то помог мне нарезать эту липкую картошку, я в нем всю жизнь души не чаял бы.....
Рубрики:  просто жизнь

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Холодец

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 08:35 + в цитатник
А холодец это русское (российское?) национальное блюдо?
Судя по ролику, который Юля-Режд показывала, его нигде больше не готовят, не любят и не едят?
У меня не застыл. Буду желатин добавлять.
Вон Израиле у snusmumriken застыл, но.... "в результате мясо плавает, вместо того чтобы аккуратно утонуть и мирно покоиться под слоем прозрачного как слеза желе."



Что у вас с холодцом?
Правильно плавает?
Рубрики:  рецепты
просто жизнь


Понравилось: 3 пользователям

С наступающим 2016!

Среда, 30 Декабря 2015 г. 23:05 + в цитатник
Хотела написать много, но ..... лучше коротко.

Пусть сбываются мечты и закончатся войны!









Ходила сегодня белый свет посмотреть и новогоднего настроения подсобирать.
Новогодний ГУМ
Рубрики:  Города России/Моя Москва
просто жизнь


Понравилось: 12 пользователям

Василии рулят!

Вторник, 29 Декабря 2015 г. 19:48 + в цитатник
Открытием для меня был Вася Баста....
Сегодня, слушая мою любимую радиостанцию "Серебряный дождь", узнала об еще одном Васе. Обломове.
Послушайте песенку. " Письмо Санта-Клаусу"
Когда ее исполняли в прямом эфире, в Сочи и некоторых других городах вещания "Дождя", трансляцию радиостанции прервали.




Страничка "Серебряного дождя"
http://www.silver.ru/programms/ezhednevnik/edition...aterials-KontsertVasiOblomova/
Рубрики:  Музыка


Понравилось: 1 пользователю

Шоник выздоровел и завтра уезжает в новый дом!) УРА!

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 21:23 + в цитатник
Рубрики:  собака


Понравилось: 15 пользователям

Дальний Восток! Пробовали такое?

Воскресенье, 27 Декабря 2015 г. 22:41 + в цитатник
Какой сегодня рецепт девочки из дружественного форума на ночь глядя подкинули!
Чудо что такое!

"Пянсе"
Рубрики:  рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Я против.

Воскресенье, 27 Декабря 2015 г. 10:22 + в цитатник
Вчера вечером, после спортклуба, пошла в Ашан купить хлеба и масла.
-Упакуйте рюкзак!
-Почему?
-Так положено!
-А если не упакую?
-Вас обыщут на выходе.

О! Я прям представила себе эту картину! На всякий случай достала телефон, тайком включила видеокамеру, держу в руке.

-На основании какого документа я должна упаковывать свой рюкзак? Чем он отличается от вон того огромного дамсого баула? Разве что размером? Мой раза в 3 меньше?
-Женщина, вы что? Не видите? Это дамская сумка, а у вас рюкзак?
-И?
- Нужно упаковывать крупногабаритные рюкзаки! А у нее сумка!
-На основании чего это надо делать?
-На основании указа об антитеррористической безопасности.
Подтягивается еще один, не очень хорошо говорящий по русски насяльника.
-Будем вызывать начальника!
-Сделайте любезность. И документы пусть прихватит.
................... Проблема решилась за 30 секунд........................
-В чем проблема?
-Почему они заставляют упаковывать этот рюкзак?
-Они не могут заставить. Могут только рекомендовать.
-Я могу идти?
-Да!

К чему это я?
Пока мы будем безропотно и подобострастно выполнять бредовые приказы доморощенных насяльников, людей в регистратурных окошках, понуро и терпеливо сидеть под дверьми чинуш и докторишек, пьющих чай в рабочее время, с нами будут обращаться как с быдлом.
Рубрики:  просто жизнь


Понравилось: 11 пользователям

Будни

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 21:44 + в цитатник
Равшан, Джамшуд продолжают утеплять лоджию.
фотобудни
Рубрики:  просто жизнь



Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как вам Фотий?

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 11:30 + в цитатник
Я за Фотия голосовала.
Не потому, что другие не достойны, а потому что они, как все.
А он другой. Какое самообладание!
Сестре:
-Ты за кого голосовать будешь?
-Зачем деньги переводить на то, что давно предрешено?

Мне кажется, что деньги пойдут на благое дело. Поэтому и проголосовала. По крайней мере мне хочется на это надеяться.
Была уверена, что батюшка победит.
Наставники.
Кроме Градского наставников там, как таковых, нет.
Баста - большой молодец, для меня открытие.
Лепс и Гагарина - какие они коучи? Некоторые конкурсаны поют лучше, чем они.
Рубрики:  просто жизнь

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вопрос знатокам.

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 17:24 + в цитатник
Не было печали, купила баба порося.

Из него надо изготовить снуд.
Вопрос:
Можно ли вязать в 2 нитки?
Нужен ли с меланжем узор?
Надо ли вязать круговыми спицами или можно как шарф, а потом сшить?
Есть ли у вас модель на примете?

1.
IMG_8444 (700x393, 254Kb)
Рубрики:  своими руками


Понравилось: 1 пользователю

Музей парфюмерии

Вторник, 22 Декабря 2015 г. 21:52 + в цитатник
Сколько раз, бывая на Арбате, порывалась зайти в музей Парфюмерии. Арбат 36.
http://museumperfume.ru/
В этот раз зашла.
Меня встретил эльф. И похоже искренне обрадовался.
(Фото взяла с сайта музея)

А кругом витрины. С бутылочками и бутылёчками, флаконами и коробочками. Рай. Девачковый рай.
-В пять часов будет следующая экскурсия, купите билетик заранее.
-Сколько стоит?
-Тысячу.
Для себя я уже решила, что покупать не буду, но осмотреться хотелось.
-А что представляет из себя музей?
-Вот эта комната и та.
Парень выходит из-за прилавка ведет в соседнюю комнату, откуда слышатся голоса.
-Там экскурсия?
-Да.
Заглядываю и вижу двух человек. Девушку и парня, видимо экскурсовода. Экскурсия персональная, часовая.
-А наверху что?
-Коворкинг клуб.
-Ааааа.
Я со знанием дела покивала головой.
-А кому принадлежит эта коллекция?
- Светлане Борисовне Саратовой.
Уже дома, изучая сайт музея, я узнала, что эльфа зовут Тимур Саратов.
Пусть я не побывала в музее, но приятное послевкусие осталось.
От домашнего уюта старого дома с большой историей, ароматов, от ненавязчивого и искреннего отношения к посетителям.
По крайнем мере мне так показалось. Потому что такому отношению к людям нельзя научиться. С этим рождаются и этому воспитываются с детства.
Как же, порой, бесят девушки-консультанты в парфюмерных магазинах.
-Вы заходите, пожалуйста, еще! Мы будем Вас ждать.
Рубрики:  Города России/Моя Москва
просто жизнь

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Ура!!!!!! Пес рожден под счастливой звездой!

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 22:32 + в цитатник
На собачью ребенку нашлись усыновители. В частный дом даже!
Так что отбой!
Всем- всем спасибо!


Понравилось: 4 пользователям

Репост. Новый год надо встречать дома!

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 18:26 + в цитатник
Дочь продолжает пристраивать животных.
Со своей стороны обещаю: если кому-то понравится, и решит взять щенка себе- как доставить придумаем.
Чудо такое! Алла, бери!
Цитирую.
Такого товарища подкинули сегодня в приют. По возрасту махонький, не больше 2х месяцев.
Если кому-то приглянется, придумаем как переправить.

http://vk.com/dom_sns?w=wall-40681840_6414%2Fall

Тверь,область.
В добрые руки щенок,мальчик,примерно 2 месяца.
Очаровательный,ушастик шоколадного окраса.Будет небольшим.
Не на цепь!В дом или квартиру,как собака компаньон.
Есть доставка в радиусе 100км от Рамешек.
89032709878-Марина.
https://vk.com/id178393302
За репост спасибо!


1.
oOwRA1XcBhU (150x150, 16Kb)

2.
TQmsoP3E-9E (428x604, 142Kb)
Рубрики:  собака



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Формула для расчета килокалорий

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Р_у_с_а_л_к_а_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного теории.

Основной обмен - это количество энергии, необходимое именно вам для поддержания жизнедеятельности организма, при условии отсутствия физических нагрузок.

Когда вы отдыхаететело все равно работает - сердце стучит, легкие дышат, кишечник переваривает пищу, мозги смотрят сны и т д.....

Рассчитываем основной обмен его по формуле:

Для женщин: 655 + (9,6 х вес в кг) + (1,8 х рост в см) - (4,7 х возраст в годах)

Для мужчин: 66+ (13,7 х вес в кг) + (5 х рост в см) - (6,8 х возраст в годах)

У меня получилось около 1500 ккал

Ниже этой цифры опускаться опасно, организм стрессует и начинает запасаться жиром.

Теперь считаем, сколько ккал требуется дополнительно для физической активности.
Если у вас сидячий образ жизни, умножаем основной обмен на 1,2.
Если занятия спортом 1-3 раза в неделю - на 1,375
Если занятия спортом 3-5 раз в неделю - на 1,55
6-7 раз в неделю - на 1, 725
Если сради нас есть марафонцы и шпалоукладчицы - на 1,9

Полученное число ккал - надо употреблять в день, чтобы не набирать вес.

Чтобы скинуть вес - уменьшаем хотя бы на 10%.

Ну что, кто тут хочет потренироваться в математике?)))

Если интересно, напишу дальнейшие рекомендации.

Ваш почти сертифицированный диетолог-нутрициолог Русалка.
Рубрики:  просто жизнь

Метки:  

Расстроилась

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 12:31 + в цитатник
Ехала в метро и мама с дочкой за пазухой везли рыжих крошечных котят. Котята были мокрыми, вспотели и истошно орали.
-Зачем вам столько котов?
-Кошку стерилизовать хотели, но доктор сказал, что нужно, чтобы хоть раз родила. Вот она и родила. А котят пристроить не смогли. Везем на Птичий рынок отдавать перекупщикам.
Я знаю что происходит с такими животными перекупщиков.
Не смогла сдержаться, и всю дорогу проревела, гладя пальцем перепуганных животинок.
Сдерживала себя, чтобы немедленно не взять одного.
" Удачи вам, коты,"- пожелала мелким, откровенно не веря в их светлое будущее и еще пуще заливаясь слезами, вышла из вагона.
Злая.
И на себя, за то что легко поддаюсь эмоциям, не умею их сдерживать и лью слезы в неподходящих местах.
И на людей, так легко распоряжающихся жизнями тварей Божьих.
Что бы сделала я, будь у меня кошка? Стерилизовала бы, не слушая советов врачей.
У Бася_Собакина никогда не было щенков, стерилизована, когда она была молода, и ничего. Старенькая, болячки старческие, но никаких проблем не было.

PS. Ушла в магазин, буду не скоро.
Рубрики:  просто жизнь

Метки:  

Оставлю тему на потом.

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 19:28 + в цитатник
Почитать и подумать.
Интересны комментарии.
http://www.stihi.ru/2009/03/26/1137
Рубрики:  просто жизнь
политика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не звоните сюда

Суббота, 12 Декабря 2015 г. 17:08 + в цитатник
+(499)404 09 7_
"В целях безопасности ваша карта заблокирована.
Для разъяснения деталей позвоните по этому номеру."
Аж два раза!
Позвонила по номеру, указанному на обратной стороне карты " Сбербанка".
Меня похвалили за бдительность, записали номер для проведения каких-то внутренних процедур.
Я все сделала правильно.

И к делу не относится.
Лена, вот, посмотри, 11января 2007.

1.
IMG_0204 (700x525, 307Kb)


Понравилось: 4 пользователям

Il Mondo

Суббота, 05 Декабря 2015 г. 20:38 + в цитатник
Кто больше нравится?



Или эти?



Сегодня по первому услышала в исполнении Методие Бужора, Евгения Кунгурова, Глеба Матвейчука
Они понравились больше всего. Но хорошей записи не нашла.

А песня-то какая! Красота необыкновенная.


Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в invika
Страницы: 27 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь