-–убрики

 -я - фотограф

Ёкопарк ‘ельдмана. ’арьков.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Inna_Pono

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.01.2008
«аписей: 2047
 омментариев: 204
Ќаписано: 2728

—ери€ сообщений "“ренинги, семинары":
„асть 1 - ќтправл€емс€ в путешествие с ƒƒ
„асть 2 - —мотрим и берем на практику :)
„асть 3 - 100 причин медитировать

¬ыбрана рубрика “ренинги, семинары.


—оседние рубрики: “есты, опросники(4), ѕсихотерапи€(6), ѕсихологи€(28), √ипноз(19)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ’-фактор, 6 сезон(5), ’-фактор, 5 сезон(8), ’-фактор, 4 сезон(13), ‘отошоп(9), ”роки дл€ блоггеров(4), —инема(7), –ецепты(459), ѕрограмма-шоу ’-фактор(28), ѕрограмма-шоу "’-фактор-3 . “ретий сезон.(4), ѕрограмма-шоу "’-фактор-2. ’-фактор.–еволюци€(1), ѕрограмма-шоу "”крањна маЇ талант"(2), ѕрограмма-шоу "ƒве звезды - 2012"(13), ѕрограмма-шоу "√олос  рањни 2012"(0), ѕрограмма-шоу "«¬ј∆≈Ќ≤ “ј «ўј—Ћ»¬≤" - ƒ(1), ѕрограмма √ипноз-шоу "ўо ти робив минулоњ п'€(8), ѕрограмма √ипноз-шоу "¬—ѕќћЌ»“№ ¬—≈"(0), ѕрирода(1), ѕравополушарное рисование(1), ћ  живопись(0),  улинари€(51), компьютер(7), »——(55), »нтуитивна€ живопись(0), «доровье_танец(4), «доровье(94), ≈вро-2012 в ’арькове(6), ƒомоводство(284), ƒизайн(69), ƒекупаж 2016(1), ¬€зание(70), Ѕисероплетение(38), Ѕизнес сетевой(1), јрт(323)

ќтправл€емс€ в путешествие с ƒƒ

—уббота, 15 ƒекабр€ 2012 г. 18:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ domdao [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕутешестви€ в »кстлан...



–убрики:  »——

ћетки:  

—мотрим и берем на практику :)

¬оскресенье, 31 ћарта 2013 г. 23:11 + в цитатник



ћетки:  

100 причин медитировать

ƒневник

—реда, 24 —ент€бр€ 2014 г. 19:11 + в цитатник

 

100-причин-медитировать“от, кто пробывал медитировать хот€ бы раз, ощутил преимущества этого восхитительного состо€ни€ мира, спокойстви€ и любви.

—егодн€ мы хотим поделитьс€ с вами, любители медитации, всем списком преимуществ медитации. »х немного и не мало – 100. „итайте и радуйтесь тому, как много вы получаете от этого простого ежедневного ритуала.

‘изиологические преимущества
  1. «амедл€ет процесс старени€
  2. —нижаетс€ потребление кислорода.
  3. „астота дыхани€ замедл€етс€.
  4. Ёто увеличивает приток крови и замедл€ет частоту сердечных сокращений.
  5. ѕовышает устойчивость к физической нагрузке.
  6. ѕриводит к более глубокому уровню физической релаксации.
  7. ѕолезна дл€ людей с высоким кров€ным давлением.
  8. ”меньшает приступы тревоги за счет снижени€ уровн€ лактата в крови.
  9. ”меньшает мышечное напр€жение.
  10. ѕомогает при хронических заболеваний, таких как аллерги€, артрит и т.д.
  11. ”меньшает симптомы предменструального синдрома.
  12. ѕомогает в послеоперационном заживлении.
  13. ”силивает иммунную систему.
  14. —нижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
  15. ”силивает энергию, силу и мотивацию.
  16. ѕомогает в управлении весом.
  17. —окращает число свободных радикалов, сокращает повреждени€ тканей.
  18. ќбеспечивает высокое сопротивление кожи.
  19. —нижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  20. ”лучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
  21. ¬ызавает ощущени€ «я любим и посто€нно выражаю любовь».
  22. ѕовышает уровень ƒ√Ёј (дегидроэпиандростерон).
  23. ѕредотвращает или замедл€ет боли при хронических заболевани€х.
  24. ѕредотвращает потение.
  25. Ћечеит головные боли и мигрени.
  26. ”пор€дывачивает работу мозга.
  27. —окращает потребность в медицинской помощи.
  28. ћеньше затрат энергии впустую.
  29. ћотивирует к зан€ти€м спортом.
  30. «начительно облегчает дыхание при астме.
  31. ѕовышение физической устойчивости.
  32. Ќормализует вес.
  33. √армонизирует эндокринную систему.
  34. –асслабл€ет нервную систему.
  35. ќбеспечивает полезные изменени€ в электрической активности мозга.
  36. Ћечит бесплодие (вли€ет на выработку гормонов, которые регулируют овул€ци€).
  37. ѕсихологические преимущества:медитаци€-дл€-души
  38. ѕовышает уверенность в себе.
  39. ”величивает уровень серотонина, вли€ет на настроение и поведение.
  40. ќсвобождает от фобий и страхов.
  41. ѕомогает контролировать мыслительный процесс.
  42. ѕовышает сосредоточенность.
  43. –азвивает творческие способности.
  44. —огласовывает электромагнитные волны мозга.
  45. ѕовышает способность к обучению и улучшает пам€ть.
  46. ”величивает чувство жизненной силы и омоложени€.
  47. ќбеспечивает эмоциональную стабильность.
  48. ѕомогает лучше пон€ть себ€.
  49. «амедл€ет старение.
  50. Ћегче избавитьс€ от вредных привычек.
  51. ”силивает интуицию.
  52. ѕовышает эффективность.
  53. ”лучшение отношений дома и на работе.
  54. ¬озможность более широко смотреть на ситуацию и решени€.
  55. ѕомогает игнорировать мелкие вопросы.
  56. –асшир€ет способности дл€ решени€ сложных проблем.
  57. √лубже понимаете себ€.
  58. –азвивает силу воли.
  59. √лубокое взаимодействие между двум€ полушари€ми мозга.
  60. Ёффективна€ и быстра€ реакци€ на стрессовые событи€.
  61. –азвивает систему воспри€ти€ и двигательную систему.
  62. –астет уровень интеллекта.
  63. ѕовышение уровень удовлетворенности работой.
  64. ”величение чувствительности при интимном контакте с партнером.
  65. —нижение восприимчивость к психическим заболевани€м.
  66. —тановитесь общительным и коммуникабельным.
  67. ”меньшаетс€ агрессивность.
  68. ѕомогает бросить курить, освободитьс€ от алкогольной зависимости.
  69. —нижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
  70. Ѕыстрее восстанавливаете силы во врем€ сна.
  71. “ребуетс€ меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
  72. ”величивает чувство ответственности.
  73. —нижает агрессивное поведение на дороге.
  74. —нижение уровн€ тревоги.
  75. –азвивает чувство эмпатии.
  76. ѕомогает принимать более точные решени€.
  77. –азвивает терпимость.
  78. ќткрывает новые конструктивные возможности.
  79. —тановитеь стабильной и сбалансированной личностью.
  80. –азвивает эмоциональною зрелость.
  81. ƒуховные преимущества:jumping man
  82. ѕомогает видеть будущее.
  83. ќбеспечивает душевное спокойствие, счастье.
  84. ѕомогает в постановке целей.
  85. —пособствует большей самореализации.
  86. —тановитесь более сострадательным
  87. Ќабираетесь мудрости.
  88. Ѕолее глубоко понимаете себ€ и других.
  89. “ело, разум и дух живут в гармонии.
  90. √лубокий уровень духовного расслаблени€.
  91. ѕрин€тие себ€.
  92. ѕомогает научитьс€ прощатьс€ себ€ и других.
  93. »змене€ет отношени€ к жизни на позитивное.
  94. √лубокие отношени€ и св€зь с Ѕогом.
  95. ƒостижение просветлени€.
  96. Ќаправленность на внутренней мир.
  97. ѕомогает жить «здесь и сейчас».
  98. –аскрывает и углубл€ет чувство любви.
  99. –асшир€ет силы и сознани€ за пределы эго.
  100. ѕереживаете внутреннее чувство уверенности.
  101. ќпыт ощущени€ «единства» и «потока».
  102. —инхронизирует вашу жизнь.

ƒрузь€, такой огромный список вдохновл€ет и отодвигает лень и отговорки («нет времени…», «вдруг, € делаю это неправильно») на второй план.
—разу хочетс€ заниматьс€ медитацией и при чем посто€нно. “олько подумать, что 5-15 минут зан€тий в день принос€т столько пользы.


”знайте больше на ==>> 100 причин медитировать » ћетод —ильва http://www.metodsilva.ru/blog/100-%d0%bf%d1%80%d0%...%b0%d1%82%d1%8c/#ixzz3EF4waYCf

–убрики:  »——

ћетки:  

 —траницы: [1]