Итак, я отсидела семидневную диету, предложенную Ами.
Ожидания: Ами на ней похудела на 5 кг, я надеялась похудеть хотя бы на 2 кг.
Было: 54,4 кг (рост 165 см)
Стало: 52,6 кг
Отвес: 1,8 кг
Что я ела: по факту, я ела раза в 2 меньше, чем было указано в диете, потому что не лезло.
Ощущения: чувства, что я сижу на диете - не было. Было легко, комфортно, вкусно и разнообразно. Никаких голодных обмороков и потемнений в глазах. Никаких навязчивых мыслей о еде. Никакой апатии. Настроение всё время было хорошим и радостным. Даже более радостным, чем обычно)))
Визуальные результаты: живот стал плоским, бёдра меньше и ровнее
Сантиметр: я не доверяю этим измерениям, т.к. они всё время выходят разные. В этот раз я мерила на расслабленные бёдра, так, что бы свободно пролазить в кольцо сантиметра, никак себя не стягивая. Бёдра были 96 см, стали - 95 см.
По одежде: недавно заказала новые шорты 30-го размера - влазили в них с вазелином, и страхом, что вот-вот на мне треснут. Это был самый большой размер, так что больше я б и хотела взять, да не могла. Твёрдая джинса, надевала только пару раз, так что растянуться они не могли. Теперь влажу легко и застёгиваю очень легко. Ура!
По итогам: я очень довольна! Лёгкая, вкусная и разнообразная диета, заметные результаты))) If_U_Seek_Amy, спасибо тебе огромное)))) Ты просто няша))))

***
Сейчас я решила сесть на новую семидневную диету, а потом уже на abc. Присоединяйтесь :3
Причин тому две. Во-первых, если я сяду сразу на abc - то на ней я, несомненно, дохудею до 49 кг, и пробовать новую диету уже не стану. А мне очень хочется попробовать и новую тоже))))
Во-вторых, у меня сегодня очень болит горло и мне больно глотать. В 1-й день на abc идёт 500 ккал, по опыту знаю, что это чёртова туча жратвы. А на новой диете - есть ничего не нужно. Меньше всего мне сейчас хочется совать в горло что-то твёрдое D: Так что чай-кофе без сахара - самое оно. Как закончатся эти семь дней - можно и на abc.
Ожидания: надеюсь сбросить ещё 1,5 кг.
Начальный вес: 52,6 кг (рост 165 см)

Поехали))) Я буду весить эти чёртовы 49 кг! :D

Итак, я отсидела семидневную диету, предложенную Ами.
Ожидания: Ами на ней похудела на 5 кг, я надеялась похудеть хотя бы на 2 кг.
Было: 54,4 кг (рост 165 см)
Стало: 52,6 кг
Отвес: 1,8 кг
Что я ела: по факту, я ела раза в 2 меньше, чем было указано в диете, потому что не лезло.
Ощущения: чувства, что я сижу на диете - не было. Было легко, комфортно, вкусно и разнообразно. Никаких голодных обмороков и потемнений в глазах. Никаких навязчивых мыслей о еде. Никакой апатии. Настроение всё время было хорошим и радостным. Даже более радостным, чем обычно)))
Визуальные результаты: живот стал плоским, бёдра меньше и ровнее
Сантиметр: я не доверяю этим измерениям, т.к. они всё время выходят разные. В этот раз я мерила на расслабленные бёдра, так, что бы свободно пролазить в кольцо сантиметра, никак себя не стягивая. Бёдра были 96 см, стали - 95 см.
По одежде: недавно заказала новые шорты 30-го размера - влазили в них с вазелином, и страхом, что вот-вот на мне треснут. Это был самый большой размер, так что больше я б и хотела взять, да не могла. Твёрдая джинса, надевала только пару раз, так что растянуться они не могли. Теперь влажу легко и застёгиваю очень легко. Ура!
По итогам: я очень довольна! Лёгкая, вкусная и разнообразная диета, заметные результаты))) If_U_Seek_Amy, спасибо тебе огромное)))) Ты просто няша))))

***
Сейчас я решила сесть на новую семидневную диету, а потом уже на abc. Присоединяйтесь :3
Причин тому две. Во-первых, если я сяду сразу на abc - то на ней я, несомненно, дохудею до 49 кг, и пробовать новую диету уже не стану. А мне очень хочется попробовать и новую тоже))))
Во-вторых, у меня сегодня очень болит горло и мне больно глотать. В 1-й день на abc идёт 500 ккал, по опыту знаю, что это чёртова туча жратвы. А на новой диете - есть ничего не нужно. Меньше всего мне сейчас хочется совать в горло что-то твёрдое D: Так что чай-кофе без сахара - самое оно. Как закончатся эти семь дней - можно и на abc.
Ожидания: надеюсь сбросить ещё 1,5 кг.
Начальный вес: 52,6 кг (рост 165 см)

Поехали))) Я буду весить эти чёртовы 49 кг! :D

Урок фотошопа для начинающих по использованию готового фона.

Настоящие профи делают умопомрачительные композиции для своих фото. Любителям трудно сделать что либо подобное, но с помощью фотошопа могут с успехом использовать в своих работах хотя бы фон.

Посмотрим на работу цифрового художника Роба Шилдса под названием "Держите меня в темноте".

Читать далее

На просторах вконтакте в группе обнаружила..и и, помогите! киньте пожалуйста уроки на подобии. я искала тут не нашла, может дальше..не удаляйте, помогите, буду очень признательна!

Ищу ПЧ. Не для коллекции, интересный и желательно взрослых людей, которые будут хотя бы иногда заходить. От меня соответственно взаимность. 

Дневник личный, закрытый. Стучитесь - открою)