-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в inna-stefany

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Ссылочки_малятам PastimeArt

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2009
Записей: 1877
Комментариев: 58
Написано: 1958


Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с цветами из Filati



1.
170383--40665034--ud7a5e (353x512, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для мамы

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ РАННЕЙ ОСЕНИ: ЖАКЕТИК С КОСАМИ ИЗ ONLINE (СПИЦЫ)

http://shemyvyazaniya.com/page/kofejnyj-zhaket-s-uzorami-iz-kos#cut 

Размеры жакета: 38/40 (42/44)

Вам потребуется: 650 (700) г пряжи типа Linie 135 Goby кофейного цвета Fb. 39, спицы и крючок №4,5, 3 пуговицы.

Основной узор (узор из кос): Число петель кратно 14 + 4 + кром. Вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. петли вязать по рисунку, накиды - изн. Повторять с 1-го по 12-й р. На схемах приведены убавления, планки для талии и прибавления. Распределение указано в описании ниже.

Плотность вязания: 21 п. и 24 р. = 10 х 10 см.

Спинка: Набрать 104 (118) п., провязать 1 изн. р. изн. п., далее вязать основным узором: кром. п., 7х (8 х) раппорт, 4 п. после раппорта, кром. п. Через 12 см = 36 р. выполнить убавление на талии 1 раз с 13-го по 16-й р. = 80 (91) п. Для планки на талии согласно схеме провязать 2 х с 17-го по 28-й р. = 24 р. и выполнить прибавление 1 х с 29-го по 36-й р. = 104 (118) п. Продолжить вязание основным узором. Для проймы рукавов с обеих сторон закрыть 1 х 4 (6) п., затем в каждом 2-м р.убавить 2 х 2 и 2 х 1 п. = 84 (94) п. Через 64 см общей длины все п. закрыть.

Левая полочка: Набрать 48 (58) п., провязать 1 изн. р. изн. п., далее вязать основным узором: кром. п., 3 х раппорт, 4 п. после раппорта, кром. п. (кром. п., 3 х раппорт, кром. п.). Узоры для талии выполнить как на спинке. Через 25 см = 60 р. для V-выреза горловины (когда после планки для талии выполнится прибавление) с левого края убавить в каждом 4-м р. 18 х (20 х) 1 п. след. образом: в конце р. после кром. п. провязать 2 вместе протяжкой лиц. Пройму рукавов с правого края выполнить как на спинке. Через 64 см общей длины закрыть 20 (26) п. плеча.

Правую полочку вязать симметрично.

Рукава: Набрать 52 п., провязать 1 изн. р. изн. п., далее вязать основным узором: кром. п., 2 лиц. п., 3 х раппорт, 4 п. после раппорта, 2 лиц. п., кром. п. Для скоса рукавов с обеих сторон прибавить в каждом 10-м р. 10 х 1 п. (в каждом 6-м р. 15 х 1 п.) = 72 (82) п. Прибавление основного узора подогнать. Для оката рукава через 44 см (42) см с обеих сторон закрыть 1 х 4 (6) п., затем закрыть в каждом 2-м р. 1 х 2, 13 х (15 х) 1, 1 х 2, 1 х 4 п., затем закрыть оставшиеся 22 (24) п.

Сборка деталей жакета: Выполнить плечевые швы, втачать рукава, затем выполнить боковые швы и швы рукавов. Край выреза горловины обвязать 4 р. ст. б/н, при этом во 2-м р. левой полочки выполнить 3 отверстия для пуговиц: на талии пропустит по 3 ст. б/н, сделать 3 возд. п. и в след. р. эти п. провязать 3 ст. б/н. Пришить пуговицы. 

 

Серия сообщений "жакеты и кардиганы спицами":
Часть 1 - Вязаный спицами кардиган с волнообразным узором
Часть 2 - ТАКИХ ЖАКЕТОВ ЕЩЕ НЕ БЫЛО!
...
Часть 6 - В РОЗОВОМ СВЕТЕ: АЖУРНЫЙ ЖАКЕТ СПИЦАМИ
Часть 7 - СТРОГИЙ ДРЕСС-КОД: ГОЛУБАЯ ДВОЙКА ОТ JUNGHANS-WOLLE
Часть 8 - ДЛЯ РАННЕЙ ОСЕНИ: ЖАКЕТИК С КОСАМИ ИЗ ONLINE (СПИЦЫ)
Часть 9 - СКОРО ОСЕНЬ: ЖАКЕТИК С ЗАПАХОМ СПИЦАМИ ИЗ COTONE
Часть 10 - ТОП И ЖАКЕТИК АЖУРНЫМ УЗОРОМ ИЗ MANI di FATA (СПИЦЫ)
...
Часть 15 - НЕОБЫЧНЫЙ ЖАКЕТИК С ДЕКОРАТИВНЫМИ КРАЯМИ
Часть 16 - ТОП И ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ СПИЦАМИ
Часть 17 - ЖАКЕТИК С КОРОТКИМИ РУКАВАМИ (СПИЦЫ)
Рубрики:  Вязание для мамы

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Облепиха79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сценарии, конкурсы и стенгазеты на новый год

Если верить примете, то как встретишь год, так его и проживешь. Материалы нашего "Новoгоднего уголка" помогут вам организовать интересный, красивый и запоминающийся новогодний праздник в школе, детском саду или в кругу семьи.
Все для подготовки нового года на портале Солнышко >>

Новогодние стенгазеты и плакаты

Новогодние подарки своими руками

Сценарии рождественских праздников

Новогодние развивающие игры

Дед Мороз и Снегурочка из старых Кена и Барби


Гирлянда "Флажки"
Предлагаемый иллюстрированный курс поможет детям познакомиться с основами работы в программе Microsoft Power Point и самостоятельно сделать оригинальное украшение >>>

Рубрики:  новый год

Без заголовка

Вторник, 09 Августа 2011 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мисс_ТЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маркетинг мастера. Шаг первый – типичные ошибки продвижения

 Здравствуйте дорогие читательницы и читатели. Эта статья первая и, верю, далеко не последняя в цикле курса «Маркетинг мастера». Хочу здесь поделиться мыслями о том, как правильно продвигать себя в качестве мастера того или иного дела, о том, где искать клиентов и о том, как презентовать свои работы, чтобы они были «вкусными» и их хотелось купить за любые, ну или за приличные деньги.

О том, как повышать свое мастерство, кто такой мастер я рассуждать не буду, а просто отошлю к замечательным статьям Виктории Саяпиной: http://blogs.mail.ru/mail/valeriya-hasyano. Она пишет о мастерах вязального дела, но принципы, о которых она говорит применимы и к мастеру по валянию игрушек, и к декоративному мыловарению, и к вышивке. Да вообще, Валерия отлично раскрывает в этой статье, что такое путь к мастерству и какими шипами устлан этот путьJ

 Ну а теперь вернемся к тому, с чего начали.

Итак, вы считаете, что вы отличный мастер своего дела, но вот вопрос: почему заказчики не голосуют за вас рублем. Причина может быть несколько и самые частые из них приведены ниже.

 

  1. Слишком мало информации

Информации о вашем мастерстве ничтожно мало и она просто не нашла своих благодарных слушателей. Позаботьтесь о том, чтобы максимальное количество людей узнало о том, что вы вяжете, шьете, валяете прекрасные вещи и о том, что вы готовы создать для них нечто прекрасное по сходной цене. И если у вас есть портфолио с выполненными вами работами, вперед покорять следующие сервисы:

Назову основные:

1. Ярмарка мастеров http://www.livemaster.ru/ - один из крупнейших ресурсов для разных видов ручного труда, где есть в изобилии и мастера, и их заказчики

2. Страна мастеров http://stranamasterov.ru/ - довольно интересный ресурс, похожий на предыдущий, но чуть менее популярный, хотя это не повод им пренебрегать.

3. Вязалочки. http://www.liveinternet.ru/community/3203889/profile/

Хороший ресурс, но… только для тех, кто вяжет. Огромное собрание хвастушек, схем и моделей на Li.ru. Несмотря на то, что большее количество людей там – это вязальщицы, заказчики его тоже посеющают, а значит, обязательно вас заметят.

4. Сообщесто «Умелые ручки» http://my.mail.ru/community/rukodelnici/ на mail.ru

5. Форум «Осинка», а точнее тот его раздел, где мастер может прорекламировать свои работы ХендМейд на продажу: http://club.osinka.ru/forum-85. Хотя пренебрегать другими разделами не следует: это отличная возможнсоть повысить уровень своего мастерства и познакомиться с коллегами по цеху.

6. На забывайте также и про хорошо посещаемые форумы, посвященные вашей теме, а также про свой собственный блог.

 

И последний совет: оставляйте свой след везде, где видите для этого возможность. Только делайте это не «тупо прямо», а встраивайте свой PR в формат/стиль конкретного ресурса.  В общем, не обходите вниманием интересные и посещаемые ресурсы, которые вам встречаются, когда вы шерстите Интернет на предмет поиска идей, вдохновляющих для вас на шедевры

 

2. Информации я размещаю сколько угодно, а толку мало

Давайте критично присмотримся, а что собственно вы размещаете. Я опущу тут снова разглагольствования о том, что мастер творит нечто уникальное, а не тупо копирует все, что находит интересного в Интернете. Предположим, у вас расчудесные крестильные платья.

А как они выглядят?

Так?

Или так?

Чувствуете разницу? А ведь дело не в мастерстве вязальщицы, а в стиле презентаци. Так что делаем выводы

3. У меня прекрасные работы и прекрасное портфолио, ко мне на страницу регулярно заходит по 100-200 человек, о работах куча позитивных отзывов, но заказов нет.

Первое что нужно узнать в этом случает, а что у вас с ценами?

Девочки, я понимаю, что ручной труд – это сложно, а авторская работа – это дорого, но для любой работы есть среднерыночная цена, отклонение от которой более чем на 50% - воспринимается как сигнал к тому, что вещь по истине эксклюзивна, а в 100% - выглядит как диагноз мастеру.

Бывает и прямо противоположная ситуация. Если все мастера продают взрослое вязаное платье за 4000-5000 рублей, а в этом магазине оно стоит 800, у меня возникает закономерное подозрение, а вот желания выяснить «где порылась собака» не возникает. Времени, видите ли, маловато свободного.

В общем, если проблема №3 ваша, проведите ценовой анализ, определите, в какую сторону перегнута палка, поиграйте с ценами и скидками, и, уверена, что все наладитсяJ

 

4. У меня все в порядке с работами, с портфолио и с ценами, я активно рекламируюсь, но заказов нет

А вы проанализируйте, где вы рекламируетесь. Может быть, вас окружают такие же мастерицы, от которых вы получаете оплату за свой талант в виде похвалы или завистливых взглядов. А ваши клиенты – это ценители того, что создаете вы, вот и подумайте, где их брать «тепленькими». К примеру, в нашем городе есть огромный ресурс для молодых мамочек, часть из которых одновременно и растит ребенка, и пытается своими ручками заработать денег. Так вот удается это лишь тем, кто продвигает себя не в разделе «хвастушки», а в разделе «Товары ХендМейд».

 

Ну вот они основные бичи в рекламе мастеров на просторе Интернета, есть еще и офф-лайн реклама, но о ней как-нибудь потом…

 

А дальше по порядку

В этой статье я рассказала о самых распространенных маркетинговых ошибках, которые совершают начинающие мастера. И ошибки эти смешала в кучу. Следующие же статьи будут уже решать проблемы «по порядку». И следующую  статью «Создаем портфолио» ждитеуже после нового года.

Поздравляю всех нас с наступающим праздником и желаю вам массы творческих идей, счастья в личной жизни, финансового благополучия, интересных заказов и богатых заказчиков. В общем – желаю вам гармонии и счастья!

 

Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения sveta0204 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крестильное платье. Мастер-класс

С разрешения автора (Марина В) даю ссылку http://magazin-marina.mirtesen.ru/blog/43854039598#42316028851 на мастер-класс крестильного платья
1 (480x533, 153Kb)
2 (480x536, 176Kb)
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Вторник, 09 Августа 2011 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения juliet_85 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Крестильное платье для девочки, связанное крючком. Платье связано без плечевых и боковых швов.

Размер: 68.
Длина - 44 см.

Пряжа: Ibiza от YarnArt (60% вискоза, 40% акрил), 550м/100г
На данное крестильное платье ушло 100 г. ровно. Если хотите связать платье длиннее - необходимо взять пряжи больше.
Крючок: №2.5

Виды петель: воздушная петля, столбик без накида, столбик с одним накидом, столбик с двумя накидами.

Описание работы.
Крестильное платье вяжется как одна деталь, начиная с выреза горловины.
Набрать цепочку из 75 воздушных петель и вязать кокетку платья по схеме "Схема кокетки".



Таким образом провязать 9 рядов.



Сложить кокетку платья пополам по плечевым линиям. Продолжить вязание деталей спинки и переда по кругу по схеме "Схема юбки". Вязание линии проймы временно отложить. Через 41 см от плеча связать кружева и закончить вязание.



Возобновить обвязку проймы по схеме.



Обвязать горловину и разрез на спинке столбиками без накидов.
На спинке связать крючком петельку из воздушных петель. Пришить пуговицу.



В ряд столбиков с двумя накидами продеть атласную ленту и завязать бантиком.
Можно украсить крестильное платье цветами из атласных ленточек.





Комплектом к крестильному платью можно связать крючком пинетки и повязку на голову.

8603460cfe4dbec (400x456, 92Kb)
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения WAQ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый жакет Ember KimHargreaves

4104072_111 (465x700, 193Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для мамы

Без заголовка

Воскресенье, 07 Августа 2011 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с цветами из Filati



1.
170383--40665034--ud7a5e (353x512, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для мамы

Без заголовка

Воскресенье, 31 Июля 2011 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет от Ойя

нитки х/б крючок №3

1 (480x640, 87Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2011 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения dgidjaloza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер - класс. Вязанные перчатки с бахромой.

 

Мастер-класс. Вязаные перчатки с бахромой

 

01. Для того, что бы связать эти модные перчатки вам понадобится: моток пряжи средней тонкости - вполне подойдёт пряжа «Тепло и уютно» Пехорской фабрики - 100 гр. - 400 м., набор чулочных спиц на 2мм., леска и иголка для пришивания бисера, немного бисера и стекляруса двух цветов подходящих по цвету к пряже ( но не совсем в тон, а то его плохо видно будет на перчатке) и маркировочные кольца или булавки.

02. Набрать на спицы 56 петель и распределить их на 4 спицы по 14 петель на каждой. Провязать 1,5 см. по кругу лицевой гладью.

03. Через 1,5 см. от края перевести работу на три спицы - на 2-х спицах по 14 лиц. петель, на одной 28 лиц. петель. Там, где 28 петель начинать вязать рельефный узор по предоставленной схеме (см след. страницу 04).

04. На схеме изображены только нечётные ряды, чётные вязать по рисунку, накиды не снимать, а провязывать лиц. петлями.

05. На высоте 9см. от начала работы нужно снять 9 лиц. петель на маркировочное кольцо для большого пальца.

06. Для этого на одной из спиц с 14 лиц. п. (в зависимости от левой и правой руки) с края от рельефного узора, провязать 1лиц. п., затем снять на маркировочное кольцо 9 лиц. п. и продолжить работу как раньше.

07. Чтобы рисунок рельефного узора не оборвался резко возле пальцев, на высоте 10,5 см. от начала работы с каждого края спицы (28 лиц. п.) в каждом втором ряду вязать по 2 лиц. п., постепенно сводя рисунок уголком к 28 лицевым петлям.

08. Перевести вязание на 4 спицы - по 14 лиц. п. Теперь обязательно нужно сделать примерку перчатки. Как только вы довяжите до начала мизинца, вам необходимо снять с двух спиц по 7 лиц.п. на 2 маркировочных кольца.

09. Провязав 2 ряда лиц. п. , снять следующие 14 лиц. п. на 2 маркировочных кольца (по 7 п. на каждом) для безымянного пальца. Провязать ещё 2 ряда и снять следующие 14 лиц. п. для указательного пальца. Оставшиеся на спицах 14 петель будут указательным пальцем.

10. К оставшимся 14 лиц. п. добавить с двух боков пальца 3 и 4 воздушные петли, итого для вывязывания пальца получается 21 лиц. п. Далее вязать лиц. п., постепенно делая убавления на каждой фаланге пальца, постоянно примеривая перчатку. Вывязав высоту пальца, закрыть оставшиеся 9 петель - по 3 на спице, вместе. Нить оборвать.

11. Привязать нить к следующему пальцу. Аналогично вязать остальные пальцы, с разницей в 1 петлю при наборе, то есть на указательном должно быть 20 петель, на безымянном 19 п. , на мизинце 18 п. Не забывайте почаще примеривать работу на руку, так как пальцы по высоте все разные.

12. Приступая к вывязыванию большого пальца нужно набрать на спицы 25 петель, 9 из них снять с маркировочного кольца, а остальные по 8 п. набрать на спицы по кругу. Вязать лицевыми, примеряя, постепенно убавляя. Оставшиеся 9 лиц. п. закрыть вместе.

13. После окончания вязания, вывести все оборванные нити на изнаночную сторону перчатки и аккуратно закрепить крючком.

14. После того, как перчатки все связаны, приступить к изготовлению бахромы. Для этого нарезать 26 шт. нитей, по 13 на каждую перчатку, длиной 110 см. Свернуть нить 4 раза и пропустить через каждые 3 петли по краю перчатки. Смотреть фото. После того как вся бахрома будет продёрнута, её нужно расчесать пальцами руки на столе и подрезать ножницами для ровности и пушистости. Совет: если бахрома торчит при надевании перчатки, то её нужно припарить слегка утюгом через мокрую марлю.

15. После того, как перчатки все связаны, приступить к изготовлению бахромы. Для этого нарезать 26 шт. нитей, по 13 на каждую перчатку, длиной 110 см.

16. Свернуть нить 4 раза и пропустить через каждые 3 петли по краю перчатки. Смотрите на фото.

17. После того как вся бахрома будет продёрнута, её нужно расчесать пальцами руки на столе и подрезать ножницами для ровности и пушистости.

18. Если бахрома торчит при надевании перчатки, то её нужно припарить слегка утюгом через мокрую марлю.

19. Последний этап изготовления перчаток- это расшивание их бисером. Для этого необходимо проявить фантазию и пришить бисер и стеклярус, с помощью лески и иглы к лицевой стороне перчатки по рельефному узору. Главное не переборщить, иначе получится наляписто и не удобно в носке

20. Вот и готовый результат! Милый аксессуар, который может гармонично дополнить ваш наряд. Вариации перчаток можно посмотреть на следующей странице

21. Таким образом, можно навязать перчатки любых цветов, применяя разнообразные схемы по вязанию, отделку бисером, стразами, пайетками. А если к ним в пару ещё связать шарф или палантин, то успех вам, "осиночки", обеспечен. Проверено на себе!

http://www.osinka.ru

Серия сообщений "вязание на спицах":
Часть 1 - Самоучитель по вязанию тунисских узоров
Часть 2 - Плед
...
Часть 72 - Схемы вязания спицами - 3
Часть 73 - Косы, жгуты и шишечки
Часть 74 - Мастер - класс. Вязанные перчатки с бахромой.
Часть 75 - Книга: Вязание с бисером спицами и крючком. Уникальные техники.
Часть 76 - Длинный ажурный жакет
...
Часть 98 - Пуловер.
Часть 99 - Пуловер с различными узорами 292*Creations 10/11 (Бержер)
Часть 100 - Жилет-трансформер Follage Wrap!
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2011 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет спицами "Хвощ полевой"!

Downloads58-3 (403x450, 66Kb)
Берет спицами "Хвощ полевой"!
Дизайнер - Cherelle (Елена).
Второй потрясающий берет от молодого и талантливого дизайнера.
Тоже подарок вязальщицам - бесплатное описание. Еще и на русском!
Описание на русском!
Рубрики:  Вязание для мамы
Вязание для дочи
шапки и шарфы
шапки и шарфы

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2011 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения sohpia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Веселая гимнастика для малышей.Екатерина Железнова.



Увлекательные пальчиковые, жестовые и подвижные игры, разработанные создателями уникальной методики общего и музыкального развития Сергеем и Екатериной Железновыми специально для самых маленьких, дают прекрасную возможность играть с малышами, радовать их и вместе с тем способствуют развитию мелкой моторики и речи. Некоторые пальчиковые игры обучают детей счету, в других малыши должны действовать, используя обе руки, что помогает им лучше осознать такие понятия, как выше и ниже, сверху и снизу, право и лево. Благодаря этим играм ребенок получает новые сенсорные впечатления, развивает внимательность и способность сосредотачиваться, у него формируются основные навыки общения с другими детьми и взрослыми. Персонажи и образы пальчиковых игр: паучок и бабочка, коза и зайчик, дерево и птица, солнышко и дождик – нравятся детям, и они с удовольствием повторяют за взрослыми тексты и движения. 2–3-летние малыши смогут заниматься под руководством родителей, а дети 3–6 лет с легкостью осваивают упражнения самостоятельно.

Рубрики:  занятия с детьми

Без заголовка

Пятница, 29 Июля 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два голубых топика



Серия сообщений "топики, безрукавочки":

Часть 1 - Летний топ для девочки
Часть 2 - Жилет для мальчика
...
Часть 34 - Филейный сарафанчик с мишками
Часть 35 - Топ-фартушек
Часть 36 - Два голубых топика


Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Пятница, 29 Июля 2011 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Джоан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маша и Медведь: Большая стирка (Новая серия)



Рубрики:  мультики

Без заголовка

Четверг, 28 Июля 2011 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Hatshepsoot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дракончик малышок Бузик

Дракончик малышок Бузик

IMG_3389 (700x392, 337Kb)



IMG_3399 (700x392, 248Kb)
Рубрики:  вязаные игрушки

Без заголовка

Четверг, 28 Июля 2011 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет для девочки "Папоротниковая поляна"(Fern Glade)!

Downloads51-2 (301x400, 49Kb)Downloads52-2 (400x389, 84Kb)
Берет для девочки "Папоротниковая поляна"(Fern Glade)!
Дизайнер - Megan Marshall,был опубликован на сайте Knitty.com.
Автор модификации дле девочки - Наталья Пелых.
Описание из журнала "Мама вяжет",а также на сайте автора.
Описание на русском и схема!
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Четверг, 28 Июля 2011 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ для девочки

3945880_1805347_20080617_aad9430f61abb1bcc6a4plml7f2pz10a (500x375, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для дочи

Без заголовка

Четверг, 28 Июля 2011 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окольцованные томаты "Сатурн" - помидоры в кабачке

Хочу поделиться оригинальным рецептом "окольцованных томатов", который нашла на сайте vkysno.kiev.ua
saturn---pomidori-v-kabachke_1 (480x360, 68Kb)

 

Ингредиенты:
Рубрики:  ням ням

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2011 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание для мамы

Без заголовка

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один день голодания омолаживает организм на три месяца.


вода (176x250, 36Kb)
То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться.

Но в последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

— Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
— Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
— Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое. Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).

К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно- , двух- , трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

Эффект похудения.

Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

С чего начать?

Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений - головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:
Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).

Выход из однодневного голодания

Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.
1день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложкулимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий может обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.
источник

Рубрики:  диеты


Поиск сообщений в inna-stefany
Страницы: 88 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь