-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в INESKK

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2013
Записей: 2020
Комментариев: 9
Написано: 2061


ЗДОРОЬЕ И КРАСОТА. ТАНЕЦ ЖИВОТА. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ?

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здороье и красота. Танец живота. Можно ли похудеть?

ТАНЕЦ ЖИВОТА: МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ?

Основные виды физической нагрузки в танце живота — это шаги, покачивания бёдрами, удары животом и изящные движения руками. Когда мы разучиваем всевозможные арабески, учащается сердцебиение, а организм начинает более активно расходовать калории.

  • Согласно подсчётам, в среднем, за час занятий танцем живота сжигается до 450 ккал, а если вы исполняете сложную композицию движений на публике, то за час сжигается около 600 ккал.

Занимаясь танцем живота в течение часа 3-4 раза в неделю вы можете избавиться от 1600 ккал суммарно. Это не так много по сравнению с расходом энергии на интенсивные кардио- или силовую тренировки.



источник



 

Читать далее...
Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ТУНИКА - ЛЕТО В ГОРОДЕ..

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника - Лето в городе..

Туника-Лето в городе..-моя работа.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ /ТУНИКИ

Метки:  

ШАЛИ И ПАЛАНТИНЫ МИРОСЛАВЫ ГОРОХОВИЧ

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали и палантины Мирославы Горохович

Копилка - вязание и шитье!

4979645_16f2414920aksessuarykruzhevootmiroslavygorohovichn1197 (465x700, 217Kb)84a1360307-aksessuary-kruzhevo-ot-miroslavy-gorohovich-5-n1049 (466x700, 328Kb)75910138649-aksessuary-kruzhevo-ot-miroslavy-gorohovich-n7671 (525x700, 354Kb)98e3514875-aksessuary-kruzhevo-ot-miroslavy-gorohovich-n5086 (525x700, 316Kb)

2ec23066507-aksessuary-kruzhevo-ot-miroslavy-gorohovich-n7210 (525x700, 399Kb)01a2784122-aksessuary-kruzhevo-ot-miroslavy-gorohovich-n7908 (525x700, 578Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ШАЛЕЙ

Метки:  

ЭЛЕМЕНТ ИК. КРУГЛЫЙ ЭЛЕМЕНТ ОТ СТУДИИ SHERU.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элемент ИК. Круглый элемент от студии SHERU.RU

Копилка - вязание и шитье!



koko_shik

Серия сообщений "ИРЛАНДИЯ Завитки Видео":
Пейсли, завитки, огурцы, ракушки и т.д. в видеоуроках
Часть 1 - Элемент ИК. Завиток. Видео мк
Часть 2 - Скрамбль - Мотив ИК или фриформа
...
Часть 8 - Пейсли. Видео-Урок
Часть 9 - Элементы ИК. Завитки и пышный рачий шаг от Татьяны Литке
Часть 10 - Элемент ИК. Круглый элемент от студии SHERU.RU
Часть 11 - Элементы ИК. Завиток. Урок от Татьяны Литке
Часть 12 - Элемент ИК: Объёмный завиток с цветочком от студии sheru.ru
Часть 13 - Элементы завитки для ирландского кружева. SHERU.RU
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ /ИРЛАНДСКОЕ ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ОБРАБОТКА ФИГУРНОГО КРАЯ КОСОЙ БЕЙКОЙ

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка фигурного края косой бейкой

koko_shik

Прежде сделаем бейку: Как сделать косую бейку своими руками

Обработка фигурного края косой бейкой

Grainline Studio | Sewing Tutorial | Lakeside Pajama Shorts Binding
Продолжение ...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ШИТЬЕ

Метки:  

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК. ГЛАГОЛ TO BE

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  УРОКИ АНГЛИЙСКОГО

Метки:  

МАСТЕР-КЛАСС: КАК ВШИТЬ МОЛНИЮ В БРЮКИ. МОЛНИЯ С ПОДЗОРОМ

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: как вшить молнию в брюки. Молния с подзором

Копилка - вязание и шитье!

Молния в брюках в готовом виде

Технология обработки молнии, о которой сегодня пойдет речь, очень широко применяется при пошиве брюк и юбок в джинсовом стиле. Особенностью этой молнии является то, что она полностью закрыта дополнительно выкроенной деталью с изнаночной стороны. 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ШИТЬЕ

Метки:  

АХ! КАКОЙ КРАСИВЫЙ УЗОРЧИК СПИЦАМИ ОТ AVERCHEVA.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ах! Какой красивый узорчик спицами от Avercheva.ru

Копилка - вязание и шитье!

узор 757

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/УЗОРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы



Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ/ПОЛЕЗНОСТИ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

ВЫКРОЙКА БРЮК НА РЕЗИНКЕ: ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ!

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка брюк на резинке: проще не бывает!

Копилка - вязание и шитье!

выкройка брюк на резинке

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Источник. Школа шитья А.Корфиати

 

 

Если вы хотите сшить себе брюки самостоятельно, но у вас мало опыта, воспользуйтесь нашим советом – сшейте брюки на резинке!

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ШИТЬЕ

Метки:  

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ НА ВИЛКЕ. 3 ВИДЕОУРОКА ОТ СТУДИИ SHERU.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать на вилке. 3 видеоурока от студии sheru.ru

Копилка - вязание и шитье!



Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ НА ВИЛКЕ. 4 ВИДЕОУРОКА ОТ СТУДИИ SHERU.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать на вилке. 4 видеоурока от студии sheru.ru

Копилка - вязание и шитье!



Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ НА ВИЛКЕ. 4 ВИДЕОУРОКА № 12, 13, 14, 15 ОТ СТУДИИ SHERU.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ НА ВИЛКЕ. ОБВЯЗКА ЛЕНТЫ НА ВИЛКЕ. 4 ВИДЕОУРОКА ОТ СТУДИИ SHERU.RU

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать на вилке. Обвязка ленты на вилке. 4 Видеоурока от студии sheru.ru

Копилка - вязание и шитье!



Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

ВЯЖЕМ НА ВИЛКЕ АЖУРНЫЙ ПАЛАНТИН

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!

Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь


Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО и МОДЕЛЬКИ!!!
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

ВЯЖЕМ НА ВИЛКЕ ПОЛОСЫ С ПЫШНЫМ СТОЛБИКОМ

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!

Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь


Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО и МОДЕЛЬКИ!!!
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

ОБВЯЗКА ПОЛОСЫ, СВЯЗАННОЙ НА ВИЛКЕ

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!

Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь


Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО и МОДЕЛЬКИ!!!
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

КАК ВЯЗАТЬ И СОЕДИНЯТЬ РАКУШКИ НА ВИЛКЕ

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!

Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь


Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО и МОДЕЛЬКИ!!!
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

ШАРФИК, СВЯЗАННЫЙ НА ВИЛКЕ

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке: обучающие видео + шикарные модельки с описанием, мастер-классами и видео!!!

Как вязать полосы на вилке. Видео мастер-класс здесь


Вяжем на вилке ажурный палантин.
Видео-мастер-классы: Часть 1 и Часть 2

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ВИДЕО и МОДЕЛЬКИ!!!
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. "ВИЛОЧНЫЕ МОТИВЫ"

Вторник, 05 Января 2016 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке. "Вилочные мотивы"

Копилка - вязание и шитье!

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/84/658/84658594_large_chal_pelo_de_cabra.jpg

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ

Метки:  

Поиск сообщений в INESKK
Страницы: 98 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1 Календарь