-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в INESKK

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2013
Записей: 2707
Комментариев: 13
Написано: 2755


Цитата сообщения Ирцейс

УПРАЖНЕНИЕ ДОМИК — ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ РУК И СПИНЫ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:40 + в цитатник
Просмотреть видео
497 просмотров
Упражнение Домик — похудеть в области рук и спины

Оксисайз! – это система несложных упражнений для сжигания жировых отложений, которые легко выполнять в домашних условиях.

Сегодня инструктор Антонина Кравец представляет упражнение «Домик»
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  
Комментарии (0)

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 12 // ЗАВЕРШАЕМ ПРОГРАММУ И ВЫЯСНЯЕМ, КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 12 // Завершаем программу и выясняем, как сохранить результаты

    В последний день нашего «Оксисайз-интенсива» мы выполним самые эффективные упражнения программы.
Оксисайз (640x421, 159Kb)
А еще поговорим о том, как сохранить результат, когда она закончится.
 Читать далее

 

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 11 // ФОРМИРУЕМ КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 11 // Формируем красивый силуэт

Продолжаем формировать красивый силуэт.
Оксисайз6 (640x422, 176Kb)
Сегодня нам в этом помогут два новых упражнения оксисайза для талии и бедер, правильное меню и лимфодренажный массаж.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 10 // ПРОРАБАТЫВАЕМ СПИНУ И БЕДРА

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 10 // Прорабатываем спину и бедра

Мы все ближе к заветной цели.
Оксисайз (639x424, 157Kb)
И, продолжая избавляться от лишних килограммов, осваиваем сегодня новые упражнения для спины и бедер. И, конечно, по-прежнему правильно питаемся и проводим процедуры, которые помогут похудеть красиво.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 9 // УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ГРУДИ И БЕДЕР

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 9 // Укрепляем мышцы груди и бедер

Известно, что при быстром похудении могут обвиснуть бюст и кожа.
Оксисайз14 (640x427, 134Kb)
Новые упражнения для укрепления мышц груди и бьюти-процедуры не дадут этому случиться.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 8 // УСИЛИВАЕМ ПРОГРАММУ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 8 // Усиливаем программу

Еще один шаг к стройной фигуре!
Оксисайз (639x423, 121Kb)
Сегодня мы научимся делать новые эффективные упражнения оксисайза, продолжим правильно питаться и начнем делать лимфодренажный массаж.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 5-7 // ОКСИСАЙЗ-УИКЕНД

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 5-7 // Оксисайз-уикенд

Хотите результат? Придется потрудиться!
Оксисайз_день5 (640x421, 157Kb)
В последний будний день недели мы увеличим нагрузку на занятиях оксисайзом и проведем разгрузочный день. Не расслабляйтесь и в выходные: продолжайте правильно питаться и проводить процедуры, которые не дадут обвиснуть коже.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 4 // УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 4 // Убираем целлюлит

Еще один шаг к здоровому и стройному телу.
3720816_Oksisaiz_den4a (640x426, 46Kb)
Мы не только потеряем в объемах, но и поборемся с целлюлитом за счет обертывания с целебной грязью и водорослями.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 3 // НОВЫЕ ШАГИ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 3 // Новые шаги к красоте и здоровью

Тренировки усложняются и, чтобы они приносили максимальный эффект, сегодня мы научимся правильно утолять голод после них.
Оксисайз14 (640x422, 163Kb)
А еще освоим новые бьюти-процедуры, которые ускорят наше похудение и помогут сохранить упругость кожи.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 2 // ЗАПУСКАЕМ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 2 // Запускаем процесс похудения

Второй день нашего оксисайз-интенсива.
3720816_Oksisaiz (640x427, 42Kb)
Сегодня мы освоим первые упражнения по методике оксисайз, которые запустят механизм похудения, введем продукты, богатые желатином и витамином C, для здоровья суставов, сделаем антицеллюлитный пилинг и займемся гимнастикой для лица.
Еще один шаг к красоте и стройности.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЯГОДИЦЫ +ПРЕСС

Среда, 23 Сентября 2015 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круговая тренировка для женщин: Ягодицы +пресс

Круговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин.
3720816_Krygovaya_trenirovka1 (640x312, 21Kb)
Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка.
Читать далее

 

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ОКСИСАЙЗ-ИНТЕНСИВ // ДЕНЬ 1 // ОСВАИВАЕМ ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ ОКСИСАЙЗ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз-интенсив // День 1 // Осваиваем технику дыхания оксисайз

Оксисайзэто инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.
оксисайз (640x423, 138Kb)
Основной разрушительной силой для жировых отложений является кислород, который поступая в организм, соединяется с углеродом находящимся в жирах и они поспешно выводятся.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ. ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ

Среда, 23 Сентября 2015 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения

В древности люди верили, что дыхание — это жизнь, и каждому человеку отведено на его веку определенное количество вдохов и выдохов.
3720816_Dihanie_geishi (640x453, 42Kb)
Поэтому не следует растрачивать жизнь по пустякам: нужно дышать правильно и спользой для здоровья!
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

КАК ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ?

Среда, 23 Сентября 2015 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заниматься бодифлексом?

Как заниматься бодифлексом?
3720816_Bodifleks13 (640x492, 40Kb)
Cosmo-тренер Антонина Кравец развеяла мифы о системе Bodyflex и разложила по полочкам систему дыхания и выполнения упражнений. Тренируйся вместе с ней!
Читать далее

 

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  

ПЛЕД ДЕТСКИЙ ИЗ БАМБУКА

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Шемина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕД детский из бамбука

Пледик получился очень приятный - мягкий, нежный. Нитки ALIZE bamboo 100%. Рисунок двухсторониий



ge5 (640x480, 76Kb)

91759235_large_bambuk_051 (700x525, 101Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПОДКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 13:58 + в цитатник
Просмотреть видео
150 просмотров
Как подкачать ягодицы и бедра за 10 минут в день

Хотите, чтобы мужчины оборачивались вам вслед? Тогда вы просто обязаны знать, как быстро подтянуть ягодицы - идеально высокие, упругие и круглые. Кубики пресса на животе – это прекрасно, но по-настоящему сексуальной вы будете только при наличии потрясающих ягодиц.
Читать далее

Рубрики:  ГАВАНЬ ЗДОРОВЬЯ/ВСЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ

Метки:  
Комментарии (0)

КАК РАЗВОДИТЬ УКСУСНУЮ КИСЛОТУ

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разводить уксусную кислоту

В рецептах часто встречаются растворы уксусной кислоты различной концентрации: 70% (уксусная эссенция), 30%, 9% (столовый) и 5%.
3720816_Yksys4 (639x426, 72Kb)
В последнее время стали очень популярны натуральные уксусы: винный, яблочный, бальзамический, рисовый, солодовый. Они обладают более богатым вкусом и питательной ценностью, чем обычный спиртовой уксус. Их концентрация может колебаться, обычно это 3-6% уксусы.
Читать далее

 
 

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ/ПОЛЕЗНОСТИ ДЛЯ ДОМА

Метки:  

ТОП

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения танталит [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/КОФТОЧКИ И ТОПЫ

Метки:  

БЛУЗА: ПЭЧВОРК+ ФИЛЕЙКА

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза: пэчворк+ филейка.

http://www.stranamam.ru/post/6974147/

10656714_67590thumb500 (472x610, 222Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ /ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ПЭЧВОРК (ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ)ФРАГМЕНТЫ ВЫБИРАЕМ САМИ!

Понедельник, 21 Сентября 2015 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения небо_на_ладошке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пэчворк (вязание крючком)фрагменты выбираем сами!

 (538x699, 176Kb)
 (449x699, 135Kb)
 (538x699, 174Kb)
 (535x699, 150Kb)
 (538x698, 164Kb)
 (540x699, 147Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ /ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ

Метки:  

Поиск сообщений в INESKK
Страницы: 129 ... 62 61 [60] 59 58 ..
.. 1 Календарь