-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ibrlydo4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2010
Записей: 2919
Комментариев: 67
Написано: 3012


Мастер класс плетения из газеты для новичков

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс плетения из газеты для новичков


 

Большое спасибо автору  этого замечательного мастер класса  Вере С. из Удмуртии, Можга.

Давно уже плетем из газеты,выставляем на обозрение.А когда спрашивают как это делать,отправляем на другие сайты по ссылкам. Вот при очередном плетении горшка под цветы решила,чтобы у нас был свой мастер-класс по плетению корзиночек.


 

Смотрим и читаем далее
Рубрики:  интересное

Коробка для нитоk

Пятница, 12 Ноября 2010 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Эврика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кКоробка для нито


 

         Катушки с нитками для шитья я хранила в обычной коробке

 
 

                                                                                                Читать далее

 

Рубрики:  интересное

Два топа для молодых и смелых

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два топа для молодых и смелых

 (640x480, 85Kb)


Рубрики:  Вязание женское

Вязаные мотивы

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля_777_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные мотивы








Рубрики:  Вязание женское

Рецепты холодных закусок с фото

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты холодных закусок с фото


Рецепты холодных закусок включают в себя пошаговое описание процесса приготовления и фото готовых блюд. Фотографии помогут Вам с выбором рецепта и оформлением блюда. Кроме того, некоторые рецепты сопровождаются пошаговыми картинками процесса приготовления холодных закусок. Фотографии полностью соответствуют рецептам, по которым были приготовлены холодные закуски.

 

холодные закуски | заливное из языка - рецепт с фото   холодные закуски | лепешки с сыром и помидорами - рецепт с фото   холодные закуски | малосольные огурцы - рецепт с фото
заливное из языка   лепешки с сыром и помидорами   малосольные огурцы
         
холодные закуски | бутерброды со шпротами - рецепт с фото   холодные закуски | помидоры, фаршированные творогом - рецепт с фото   холодные закуски | канапе с сыром и виноградом - рецепт с фото
бутерброды со шпротами   помидоры, фаршированные творогом   канапе с сыром и виноградом
         
холодные закуски | бутербродный торт - рецепт с фото   холодные закуски | рулетики с ветчиной - рецепт с фото   холодные закуски | селедка с луком - рецепт с фото
бутербродный торт   рулетики из ветчины   селедка с луком
         
холодные закуски | холодец - рецепт с фото   холодные закуски | рулетики из лаваша с крабовыми палочками - рецепт с фото   холодные закуски | квашеная капуста - рецепт с фото
холодец   рулетики из лаваша с крабовыми палочками   квашеная капуста
         
холодные закуски | рулетики из лаваша со шпротами - рецепт с фото   холодные закуски | рулетики из семги - рецепт с фото   холодные закуски | закуска из консервированной рыбы - рецепт с фото
рулетки из лаваша со шпротами   рулетики из семги   закуска из консервированной рыбы
         
холодные закуски | канапе из рыбы - рецепт с фото   холодные закуски | сырные шарики с орехами - рецепт с фото   холодные закуски | креветки с чесноком | рецепт и фото
канапе из рыбы   сырные шарики с орехами   креветки с чесноком
         
холодные закуски | яйца с кальмарами и икрой | рецепт и фото   холодные закуски | перец с сыром | рецепт и фото   холодные закуски | печенье с сырной массой | рецепт и фото
яйца с кальмарами и икрой   перец с сыром   печенье с сырной массой
         
холодные закуски | фаршированные крабовые палочки | рецепт и фото   холодные закуски | копченая сельдь с морковью | рецепт и фото   холодные закуски | рулетики из блинов | рецепт и фото
фаршированные крабовые палочки   копченая сельдь с морковью   рулетики из блинов
         
холодные закуски | закуска на чипсах | рецепт и фото   холодные закуски | закуска из китайской капусты | рецепт и фото   холодные закуски | бутерброды с консервированным лососем | рецепт и фото
закуска на чипсах   закуска из китайской капусты   бутерброды с консервированным лососем
         
холодные закуски | селедка с картошкой и сыром | рецепт и фото   холодные закуски | рулетики из красной рыбы с рисом | рецепт и фото   холодные закуски | шарики из сыра с крабовыми палочками | рецепт и фото
селедка с картошкой и сыром   рулетики из красной рыбы с рисом   шарики из сыра с крабовыми палочками
         
холодные закуски | баклажаны, запеченные с помидорами | рецепт и фото   холодные закуски | малосольные помидоры | рецепт и фото   холодные закуски | баклажаны, консервированные в масле| рецепт и фото
баклажаны, запеченные с помидорами   малосольные помидоры   баклажаны, консервированные в масле
         
холодные закуски | рулетики из баклажанов | рецепт и фото        
рулетики из баклажанов

 

Читать далее...
Рубрики:  готовка

Рецепт мастики для украшения тортов

Четверг, 11 Ноября 2010 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Iro4ko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт мастики для украшения тортов

Ингредиенты:

-Жевательный зефир (маршмелоу)-100 гр
-Сахарная пудра (просеять) - примерно 200-250 гр
-Масло сливочное - 20 гр
-Лимонная кислота -2 гр
-Пищевые красители по желанию

Способ приготовления:
-Положить зефир в чашку, добавить к нему масло и лимонную кислоту
-Поставить на 30-60 секунд в микроволновку
-Зефир подтает и увеличится в объеме,(если хотите добавьте красители)
-Хорошо все перемешать до однородного состояния
-Постепенно добавлять просеянную сахарную пудру до образования плотной массы
-Когда в чашке вымешивать станет неудобно, выложите мастику на посыпанную сахарной пудрой поверхность (стол)
-Продолжайте вымешивать, постоянно добавляя сахарную пудру, до тех пор, пока мастика не станет эластичной и удобной для лепки

-Теперь можно лепить украшения для торта


-Хранить мастику можно в холодильнике в целлофановом пакете без доступа воздуха
Рубрики:  сладкая выпечка

Снежинки !

Среда, 10 Ноября 2010 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки !

Как сложить двухстороннюю снежинку
Как сложить трехстороннюю снежинку
Как сложить четырехстороннюю снежинку
Как сложить шестистороннюю снежинку

Галерея двухсторонних снежинок
Галерея трехсторонних снежинок
Галерея четырехсторонних снежинок
Галерея шестисторонних снежинок
Галерея снежинок с животными

 

Галерея трехсторонних снежинок
Галерея четырехсторонних снежинок
Галерея шестисторонних снежинок

 

http://puzyaka.ru/articles/snowflakes/-

Советы по изготовлению снежинок своими руками:

1. Для изготовления снежинок можно использовать белую или цветную бумагу, цветные фантики и обертки, фольгу.

2. Вырезать снежинки удобнее всего маникюрными ножницами (особенно, если в схеме снежинки много мелких деталей), но если мастерить будет Ваш малыш, то предложите ему специальные, детские ножницы.
Предлагаем Вашему вниманию снежинки, которые очень легко изготовить своими руками.

Как пользоваться шаблонами снежинок

1. Пройдите в одну из галерей снежинок, кликая на маленькие картинки вы можете посмотреть шаблон в полный размер.
2. Выберите понравившуюся снежинку.
3. Распечатайте снежинку.

• В Internet Explorer — нажмите правой кнопкой мыши и выберите «Печать рисунка».
• В Mozilla Firefox и Opera — нажмите правой кнопкой мыши, выберите «Открыть изображение», а затем в верхнем меню «Файл» → «Печать».

 

Рубрики:  интересное

К праздничному столу 9

Среда, 10 Ноября 2010 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К праздничному столу 9

Зефир фруктовый

Ингредиенты:
• 3 свежих яичных белка
• 2 ст. л. (полные с верхом) любого варенья или джема
• 1 ч. л. (полная с верхом) желатина
Желатин высыпать в сотейник, замочить в 1/3 стакана воды холодной кипяченой воды. Когда через 30-40 минут набухнет, нагреть при помешивании на медленном огне до полного растворения желатина.
Варенье и сахар положить в кастрюлю, поставить на медленный огонь и варить 4-5 мин. Немного остудить и протереть через сито.
Белки, тщательно отделенные от желтков, взбить в крутую пену (попадание даже малой части желтка не позволит достаточно взбить белки).
Продолжая активно взбивать, добавлять частями теплое протертое варенье и теплый раствор желатин.
Когда масса станет густой и пышной, переложить ее в кондитерский мешок, отсадить на лист пергамента в виде «розанчиков».
Поместить в холодильник на 1-2 часа.
Склеить половинки взбитым с сахаром белком.
Перед подачей на стол посыпать через ситечко или марлю сахарной пудрой.
ПРИМЕЧАНИЕ. Еще лучше вместо варенья использовать печеные яблоки, протертые через сито, затем растертые с сахаром и подогретые до кипения. Для окраски в розовый цвет можно использовать свежеотжатый сок клюквы.
Много разных рецептов см. в разделе ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ на странице ЗЕФИР и ПАСТИЛА.

Печенье
«Белые грибочки» и «Мухоморы»

Ингредиенты:
Для теста:
• 200 г сливочного масла
• 2 стакана сахара
• 1 стакан сметаны
• 1 яйцо
• 1 стакан крахмала
• около 800 г муки до получения нужной консистенции теста
• ваниль или ванилин, или ванильный сахар по вкусу
• щепотка соли
• 1/2 ч. л. соды, погашенной 1 ч. л. 9%-ного уксуса
Для сиропа:
• 2/3 стакана сахара + 4 ст. ложки воды
Для краски:
• Для белых грибов — 1-2 ст. л. какао
• Для мухоморов — 1/2 стакана клюквы и 1/4 стакана сахара
ТЕСТО
Размягченное при комнатной температуре сливочное масло растераем с сахаром добела.
Добавляем остальные ингредиенты и замешиваем мягкое пластичное тесто.
Делим тесто на 2 равные части — для шляпок и для ножек.
ШЛЯПКИ
Из одной части сделать 100 слегка приплюснутых шариков. Это будут шляпки грибов.
Выпекать их на несмазанном противне.
В еще тёплых (!) выпеченных шляпках в центре плоской стороны сделать углубления ножом с острым кончиком — в них будут вклеиваться ножки. (Остывая, изделия становятся хрупкими.)
НОЖКИ
Заранее заготовить 100 кулёчков из квадратиков бумаги для выпечки со стороной 6-7 см.
Пока шляпки выпекаются, из второй части теста скатать ножки: одна сторона шире, другая уже - как у грибов.
Ножки вложить в бумажные кулечки, положить на противень и выпечь. Кулёчек не даст расползаться тонкому концу ножки, а вся ножка, слегка увеличиваясь при выпекании, не потеряет правильной сужающейся формы.
Выпеченные ножки извлечь из кулечков.
СИРОП ДЛЯ СКЛЕЙКИ
Для приготовления сиропа вскипятим 2/3 стакана сахара с 4-мя ст. л. воды.
БЕЛЫЕ ГРИБЫ
Тонкие концы ножек белых грибов обмакиваем в теплый сироп, соединяем со шляпками и аккуратно выкладываем на просушку.
После просушки имитируем маком «землю» на ножках. Для этого обмакиваем ножки грибов в сироп, затем - в ёмкость с маком. Оставляем, чтобы сироп подсох и «земля» хорошо закрепилась.
МУХОМОРЫ
Ножки и нижнюю часть шапочек мухоморов смазываем яичным белком, взбитым с сахарной пудрой.
Кончики ножек обмакиваем в мак и даем подсохнуть.
Затем оставшимся взбитым с сахаром белком склеиваем ножки и шляпки. Даем подсохнуть.
ОКРАСКА ШЛЯПОК ГРИБОВ — завершающий этап
Окраска шляпок белых грибов.
Добавить в остатки остывшего сиропа немного воды и 1-2 ст. л. какао и снова вскипятить.
Окунуть грибы шляпками в получившуюся помадку.
Окраска шляпок мухоморов
Красная краска для шляпок мухоморов: 1/2 стакана клюквы размять, прокипятить 3-5 минут с 1/4 стакана сахара и горячим процедить через ситечко.
Окрашиваем шляпки, кратко погружая их в теплый сироп. Даем подсохнуть. При желании, для получения более толстого красочного слоя через 10 минут окраску можно повторить.
Делаем на шляпках мухоморов белые точки неокрашенным теплым сахарным сиропом.
Даем всем грибочкам окончательно подсохнуть в течение 1-2 часов.

Праздничный каравай «Цветок»
(или пирог, если с начинкой)
из
простого безопарного или сдобного теста
















Лебедь


     

Рыбка


     

Рак


     
 

Черепаха


     

Слоник


     

Поросенок


     
 

Кролик


     
     

Краб


     
     

Грибочек


     
 

Два грибочка


     
     
     

Белочка


     
 

Бегущий заяц


     
     
     
     
   

Барашек


     
     
   

Рулет формовой


     
     

Колосок


     
     

Зиг-заг


     
 

Гребешок


     

Батончик Бенуа


     
     

Ватрушка слоеная


     
 

Гребешок


     

Завиток


     

Бабочка


     
   

Бантик


     

Карэ


     
 

Косичка


     

Круассан


     

Медальон


     
 

Половина круассана


     

Полоска


     
 

Сеточка


     

Слойка с начинкой


     

Снэк


     
     

Треугольник с начинкой


   

Улитка


     
   

Фонарик


 

Хлебец с шоколадом


     

Цветочек


     
     

Украшение краев пирога

 
Край, оформленный вилкой
Обрежьте края теста вровень с краем формы для пирога. Вилкой с четырьмя зубцами прижмите тесто к краю формы.
Пройдите по всему бордюру.
 
Рифленый край
Поставьте указательный палец одной руки с внешней стороны бордюра. Аккуратно обхватите его указательным и большим пальцем другой руки - у вас получится оборка.
Повторяйте то же самое вокруг всего края.
Между каждой оборкой должно оставаться 5 мм.
 
Острый рифленый край
Поставьте указательный палец одной руки с внутренней стороны бордюра. Плотно обхватите его указательным и большим пальцами другой руки - у вас получится желобок.
Повторяйте то же самое по всему краю пирога.
Между желобками должно оставаться 5 мм.
 
"Витая веревочка"
Поставьте большой палец руки под углом к краю теста. Затем захватите тесто между большим пальцем и костяшкой указательного. Поставьте большой палец в канавку, оставленную указательным пальцем. Защипните.
Повторите те же действия вокруг всего пирога.
 
Бордюр из листьев
Приготовьте тесто для закрытого пирога. Раскатайте большой шар теста в пласт и положите его в форму. Обрежьте тесто вровень с краем формы.
Раскатайте второй шар в пласт до толщины 2 мм.
Вырежьте ножом из этого пласта теста листья. Тупой стороной ножа продавите на листьях "прожилки".
Слегка смажьте края теста водой. Прижмите листья к краю теста.

УКРАШЕНИЕ ТОРТОВ
Украшения из марципана, крема, желе и карамели
См. Школа домашнего кондитера

ЦВЕТЫ ИЗ КАРАМЕЛИ
См. Школа домашнего кондитера

Иллюстрации из знаменитой
сталинской "КУЛИНАРИИ"
издания конца 1940-х годов

Сокращенная версия этой книги для домашних хозяек
называлась "КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ"
и была очень популярна у советского народа.

Салат из рыбы с овощами

Крабы заливные

Паштет из дичи

Судак заливной

Жаркое

Индейки жареные

Шофруа

Торт "АНАНАС"

Парфе кофейное

 Источник : SuperCook

 

Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Канапе к новогоднему столу
Часть 2 - Печенье "Шампиньоны"
...
Часть 98 - Пасха
Часть 99 - Печенье "Румяные щечки"
Часть 100 - Капучино со сливками иликером амаретто

Рубрики:  сладкая выпечка

Пирог с грибами и картошкой

Среда, 10 Ноября 2010 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с грибами и картошкой

Изумительно вкусный, питательный и легкий в приготовлении пирог.

"Пирог с грибами и картошкой"

 
Рецепт

Рубрики:  пироги пицы

Рогалики "Воздушные"

Среда, 10 Ноября 2010 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения elena_110 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рогалики "Воздушные"



Читать далее...
Рубрики:  сладкая выпечка

блузки из мужских рубашек

Среда, 10 Ноября 2010 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

блузки из мужских рубашек

Рубрики:  шитье

Салат с фарфалле.

Среда, 10 Ноября 2010 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с фарфалле.( Горячий салат из макарон)

 (440x290, 21Kb)
Нужные продукты:

Красная луковица - 0.5 шт.
Масло оливковое - 4 ст. л.
Крпнозернистая горчица - 1 ст. л.
Макароны фарфалле - 250 г
Огурцы - 2 шт.
Сладкий желтый перец - 1 шт.
Пармезан - 50 г
Сосиски - 4 шт.
Соль - по вкусу

Приготовление:

Лук мелко нарезать.
Масло перелить в миску, добавить горчицу и лук.
Приправить, перемешать и оставить в тепле на 15 минут, затем процедить масло через мелкое сито.

Фарфалле отварить в кипящей подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг.
Огурцы нарезать соломкой.
У сладкого перца удалить сердцевину вместе с плодоножкой, промыть и нашинковать соломкой, пармезан нарезать тонкими ломтиками.

Сосиски порезать кружками и обжарить на сковороде, постоянно помешивая, до образования румяной корочки, около 3 мин.; переложить в салатницу.

Добавить теплые макароны, огурцы, сладкий перец и сыр. Заправить маслом и перемешать.
И салат с макаронами фарфалле готов.



Источник: http://www.mecook.ru/
Рубрики:  готовка

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)

Среда, 10 Ноября 2010 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)

Спасибо Вкусняшки от Белоснежки

 (400x423, 153Kb)









 

 

 (390x171, 45Kb)
3 кг за 3 дня

Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.Читать далее

 
 (220x40, 4Kb)


Очень полезный сайт! Смотрите сами поиск лекарств Здесь быстро можно связать со специалистами, которые дадут вам полную информацию по интересующим Вас лекарствам.

Рубрики:  здоровье

Профитроли (заварные пирожные)

Среда, 10 Ноября 2010 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Метафора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профитроли (заварные пирожные)


  
 
Рубрики:  сладкая выпечка

Без заголовка

Среда, 10 Ноября 2010 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиса_Кензер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мы едим, отражается на внешности?






 (480x698, 189Kb)

 (699x683, 350Kb)
МОИ САМЫЕ ДОРОГИЕ, МИЛЫЕ, ПРЕКРАСНЫЕ, ЛЮБИМЫЕ ДРУЗЬЯ!!!
СПАСИБО ВАМ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ МЕНЯ. ПРОЩАЕТЕ МНЕ, ЧТО Я НИКАК НЕ МОГУ ЗАЙТИ К ВАМ И ОСТАВИТЬ СВОИ КОММЕНТАРИИ, К ВАШИМ ТАКИМ ШИКАРНЫМ И РАЗНОЦВЕТНЫМ СООБЩЕНИЯМ, ИНТЕРЕСНЫМ И ВАЖНЫМ.
НО Я ОБЕЩАЮ, ЧТО СДЕЛАЮ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО И ПО ПОЛНОЙ.
ТОЛЬКО ДАЙТЕ МНЕ ЕЩЁ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ Я ПРИШЛА В СЕБЯ.


Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, ЦЕНЮ, УВАЖАЮ, !!! КАЖДОГО ПО СВОЕМУ.
ВЫ ВСЕ ТАКИЕ РАЗНЫЕ, КАК И Я НА ВАС НЕ ПОХОЖА, НО НАС ВСЕХ ОБЪЕДИНЯЕТ - ДОБРАЯ И ЧЕЛОВЕЧНАЯ ДУША! ВЗАИМОПОНИМАНИЕ. ПОТОМУ ЧТО КАЖДЫЙ ИЗ НАС ПЕРЕЖИЛ МНОГО - И СТРАДАНИЙ, И НЕВЗГОД.

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВАМ СЧАСТЬЯ - ЛЮБВИ - ЗДОРОВЬЯ - И, КАК ПОЁТСЯ В ЭТОЙ ПЕСНЕ -

- ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА -
ТОЛЬКО НЕ НАДО НИКОГДА СДАВАТЬСЯ,
А НАДЕЯТСЯ ДО ПОСЛЕДНЕГО!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ВСЁ БУДЕТ ТОЧНО ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я ЭТО ЗНАЮ!!!





Самое главное, журнал, из которого взят материал, называется "Самая", Москва. Очень симпатичный.

От меня. Вот сижу, работаю, верстаю тексты. Нарвалась на эту статью. Нам выслали её из Москвы. Стала читать - и поняла, что чтобы быть красивой, иметь прекрасную кожу - нужно - отказаться от всего, что делает мою жизнь счастливой:
мороженое, сахар, шоколад, торты (как я соскучилась по шикарным тортам - некогда купить, уже не говорю о - испечь).
Вот так - девочки - целлюлит - это вам не просто так - этим надо заниматься=))
А про яблоки я уже давно говорила - полезно. И про лецитин. Про зубы молчу. Их только некоторым Бог дарит так, чтобы не придраться.
Вот. Просто так статья в душу запала, что уделила минуту, чтобы просто так поделиться.

Но скажу сразу же - надо и спортом заниматься - не лениться. Вот мне - лень.


Еда живая и мертвая
Как то, что мы едим, отражается на внешности?
 (699x416, 305Kb)

Молодильные яблочки, волшебные эликсиры — думаете только в сказках бывают продукты, способные наделять неземной красотой? На самом деле, свойством делать нас привлекательнее (и наоборот — портить внешность) обладает еда, которую мы привыкли есть каждый день.

Это ли не мечта:

вечером съесть «продукт Х», а наутро проснуться и не обнаружить на бедрах-ягодицах и микроскопического намека на целлюлит? Причем, для того чтобы утреннее отражение в зеркале доставляло по истине эстетическое удовольствие нужно не только отказаться от вредных продуктов, но налегать на полезные. И если вы решили вступить на тропу войны с такими внешностными недостатками как целлюлит, плохая кожа или нездоровые зубы, весь мир еды для вас с этого момента должен поделиться на два враждующих лагеря: на продукты, которые помогают достичь цели, и - соответственно - которые «вставляют палки в колеса».

Хочу: избавиться от целлюлита

 (465x698, 206Kb)

Что для этого надо есть: Есть четыре главных врага целлюлита — минеральные вещества, аминокислоты, витамины и клетчатка. И все они содержатся в овощах и фруктах. Переходить на рацион из морковки и редис-ки не обязательно. Жиры так-же необходимы для борьбы с «апельсиновой коркой». Но жиры — правильные. Например, содержащиеся в растительном масле (они поддерживают эластичность кожи), или аминокислоты рыбьего жира (уменьшают депонирование жиров в области живота и бедер).
Развитию целлюлита препятствуют салат, капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты.
Не будут лишними продукты содержащие лецитин (содержится в яичных желтках, сое, икре, жирной сельди) и витамин Е (помидоры, шпинат, петрушка, шиповник)
И конечно же — вода. Пейте больше двух литров жидкости в день, чтобы шлаки и токсины не засоряли организм и не провоцировали тем самым, развитие ненавистного целлюлита.
Чего есть категорически нельзя: Сегодня это уже доказанный факт: целлюлит провоцируют шипучие, газированные напитки типа колы, растворимый кофе, еда с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Все ненатуральные продукты воспринимаются организмом как инородные вещества, он не может до конца переработать их и поэтому депонирует подальше от главных органов — мозга, сердца и печени — в области ягодиц, на бедрах, над коленными суставами.
Запомните, а лучше повесьте себе напоминание на холодильник: провоцируют целлюлит копчености, жирное мясо и птица, маринады, мучное, консервы, соления, рафинированный сахар, острые приправы, растворимый кофе, алкоголь, газированные напитки с искусственными красителями и ароматизаторами.
Не ешьте птицу и красное мясо, особенно жир. Лучше налегайте на рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химических добавок и токсинов (о вреде комбикормов, который используют в скотоводстве, вы наверняка слышали).
Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы. Накопление токсинов и шлаков, нарушает нормальную работу пищеварительной системы и приводит к дефициту основных микроэлементов, нарушению натрий-калиевого баланса и застойным явлениям в межклеточном пространстве.
Сократите потребление углеводов, особенно ра-финированного сахара.


Хочу: красивую кожу без прыщиков

Что для этого надо есть:
Самые главные доктора кожи, склонной к возникновению акне — витамины Е и А. Норму витамина Е, так необходимого коже можно получить из грецкого ореха (достаточно съесть 5-6 орехов в день) или миндаля. Витамин А содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. Это могут быть морковь, сладкий картофель или шпинат. Хотите навсегда забыть о прыщах — переходите на низкокалорийные мюсли с льняными семенами. Они невероятно полезны, так как льняные семена содержат омега-кислоты, необходимые для здоровья кожи.
Вместо сахара ешьте больше сладких фруктов и сухофруктов, а также мед. Можно использовать тростниковый сахар, он не рафинированный, поэтому хорошо усваивается организмом, содержит полезные питательные вещества, которые препятствуют воспалению сальных желез и высыпанию прыщей.
Чего есть категорически нельзя: Тем, кто хочет навсегда избавиться от прыщиков, этот список надо не просто прочитать, а запомнить как таблицу умножения: сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей. Ограничьте (не путать с «устраните из рациона») употребление молочных продуктов, включая мороженое, сыр и творог. Содержащиеся в молоке белки и жиры иногда провоцируют гиперсекрецию сальных желез, тем самым, провоцируя акне. При этом одинаковый эффект оказывает как жирное молоко, так и обезжиренное. Исключение из правил: био-йогурты и молочные продукты с содержанием живых бифидобактерий, которые улучшают обмен веществ и способствуют выводу токсинов из организма.
Если ваша кожа склонна к высыпаниям, не стоит увлекаться и мясом. В нем содержатся естественные животные гормоны, а еще гормоны роста, входящие в состав корма для животных. Все перечисленное не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
И наконец, продукт который находится под строгим запретом — кофе. Кофеин увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а стресс — одна из основных причин акне.


Хочу: здоровые зубы

Что для этого надо есть: Сохранить зубы крепкими помогают продукты, которые требуют тщательного пере-жевывания (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи т.д). Все дело в том, что они активируют выделение слюны, а слюна очень важна для здоровья зубов, так как выполняет несколько защитных функций: нейтрализует вредные кислоты, восстанавливает твердость зубной поверхности, способствует самоочищению полости рта.
Например, яблоко или огурец, съеденное после приема пищи, полноценно заменит чистку зубов, также как и жевательная резинки без сахара. Сырая твердая пища, помимо прочего, выполняет функцию зубной щетки и удаляет налет с зубов.
Благодаря рекламе вы наверняка уже в курсе что главный элемент, отвечающий за здоровье зубов — фтор. Его поставщиками являются морская рыба, зеленый чай и некоторые виды минеральной воды. Зеленый чай без сахара обладает и другими свойствами полезными для зу-бов. В первую очередь это бактерицидные свойства, которые позволяют подавлять развитие бактерий во рту, особенно после сладкого перекуса. В отличие от черного чая и кофе, зеленый чай не оставляет пятен на зубах. Не менее важен и кальций. Он содержится в сыре и молочных продуктах, лососе, миндале. Достаточно 100 гр сыра, чтобы покрыть дневную потребность в кальции взрослого человека. Кроме того, сыр создает на зубах защитную оболочку и нейтрализует кислотность в полости рта, препятствуя тем самым развитию кариеса.
Чего есть категорически нельзя: По последним данным для зубов не так страшен сахар (хотя и пользы он не приносит), сколько органические кислоты, содержащиеся в некоторых фруктах и овощах. Кислые яблоки, гранаты, цитрусовые, черная и красная смородина, клюква, брусника содержат немалое количество органических кислот. Частое употребле-ние этих продуктов может вызвать эрозию зубной эмали. А это, в свою очередь наносит существенный ущерб структуре зуба и способствует его распаду.
Не менее вредна для зубов лимонная кислота: она размягчает эмаль, делает ее рыхлой. Такие напитки как кола, лимонады, цитрусовые соки могут стать причиной возникновения эрозии зубной эмали. Достаточно всего 2 стаканов в день, чтобы спровоцировать этот процесс.
Причем, лимонная кислота содержится даже в детском питании и не цитрусовых соках (внимательно изучайте этикетку код Е330 указывает на наличие лимонной кислоты в продукте).

НАШ ЭКСПЕРТ

«Мы то, что мы едим» - это древнее высказывание вряд ли когда-то потеряет свою актуальность. Невозможно поделить все продукты на полезные и вредные исходя из одной только проблемы. Например, сказать что бананы вредны для стройной фигуры, но полезны и необходимы для поддержания кожи в отличной форме.
Существуют простые правила, которые с одинаковым успехом избавляют человека от всех проблем разом: и от целлюлита, и от акне, и от проблем с волосами, зубами и т.д.
Эти правила называются — рациональное,или здоровое, питание. Они просты, но очень эффективны. Ешьте 4-6 раз в день, не много, в одни и те же часы. Выбирайте только натуральные продукты, избегайте консерванты и полуфабрикаты. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Следите за тем, чтобы вы получали с пищей суточные нормы витаминов (если заметили их дефицит, попросите врача назначить вам витаминные комплекты из аптеки). И максимально разнообразьте свой рацион, но только не за счет фастфуда и сладостей.
Анна Ильина, врач-диетолог

Квартирный вопрос

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квартирный вопрос.

http://www.peredelka.tv/
 

Официальный сайт программы Квартирный Вопрос, канал НТВ.

Ведущая Наталья Мальцева.  PEREDELKA.TV

Рубрики:  ремонт,мебель,переделка

Дачный ответ на дачный вопрос

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дача TV.

http://www.dacha.tv/
 

Сайт Дачный ответ на дачный вопрос по воскресеньям на НТВ в 12:00.

Дачи & ПеределкиСад & Огород.   Идеи.

Рубрики:  ремонт,мебель,переделка

как сделать гирлянду из теннисных шариков

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения -гледис- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать гирлянду из теннисных шариков

Надоели скучные гирлянды, которыми уже никого не удивишь? Тогда можно сделать из обычной гирлянды необычную и весьма красивую. И помогут нам в этом самые дешевые шарики для настольного тенниса, которые продаются в любом спортивном магазине.

  

начинаем подготовку к НГ
Рубрики:  интересное

ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА"

 (400x266, 27Kb)

ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА"

Детство хорошо тем, что, порой, маленькие радости оставляют яркий след на всю жизнь. Вот и у меня в жизни пирожное «Картошка» было своеобразным событием. Мы тогда не очень часто ходили в детские кафе, где я всегда заказывала родителям этот маленький десерт.

Ингредиенты:

Сухари ванильные 300 гр.
Молоко 1/2 ст.
Сахар ½ ст.
Масло сливочное 120 гр.
Ванилин или ванильный сахар
Алкоголь (красное вино, «Амаретто», коньяк или ром) 2 ст.л.
Какао 2 ст.л.
Орехи

Приготовление:

1.Орехи и сухари перекрутите через мясорубку до получения крошки.
2.Молоко вместе с сахаром доведите до кипения, выложите масло и дайте ему полностью растопиться.
3.В полученную сладкую молочную массу добавьте 1 ст.л. какао.
4.В крошку добавьте ванилин или ванильный сахар, влейте алкоголь и полученную горячую массу.
5.Тщательно все перемешайте.
6.Из полученной густой массы сформуйте продолговатые пирожные в форме картошки, обваляйте пирожные в какао.
7.Положите готовые пирожные в холодильник на 30-50 минут для охлаждения.
 

Рубрики:  сладкая выпечка

пирог"Кому добавки"

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пирог"Кому добавки"

 (380x350, 90Kb)
пирог"Кому добавки"


Восхитительный и быстрый пирог получается по этому рецепту. Вкусен как горячим, так и холодным. Подойдет и как закуска и как угощение к чаю. Нравится и взрослым и детям. Занимает минимум времени на готовку.

Что еще сказать об этом кулинарном шедевре? Приготовьте его, потратьте максиму час времени и вы убедитесь сами что этот рецепт стоит того что бы занести его в домашнюю кулинарную книгу.

И так начнем готовить, не откладывая в долгий ящик.
Рубрики:  пироги пицы

пирог"Кому добавки"

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пирог"Кому добавки"

 (380x350, 90Kb)
пирог"Кому добавки"


Восхитительный и быстрый пирог получается по этому рецепту. Вкусен как горячим, так и холодным. Подойдет и как закуска и как угощение к чаю. Нравится и взрослым и детям. Занимает минимум времени на готовку.

Что еще сказать об этом кулинарном шедевре? Приготовьте его, потратьте максиму час времени и вы убедитесь сами что этот рецепт стоит того что бы занести его в домашнюю кулинарную книгу.

И так начнем готовить, не откладывая в долгий ящик.
Рубрики:  пироги пицы

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений к системе «Минус 60»
 

Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы

            Комплекс упражнений
 

далее
Рубрики:  здоровье

По мотивам куриного кольца.

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По мотивам куриного кольца..

        Разошедшийся невероятным тиражом рецепт "Куриное кольцо" действительно выглядит феерично и очень прост в изготовлении. На днях у нас были гости, я купила филе курицы и индейки, было несколько задумок, но в итоге получилось опять куриное кольцо! Только совсем в другой модификации, я его еще больше упростила и оптимизировала под гарнир.


Смотреть рецепт
Рубрики:  готовка
пироги пицы

БОЖЕСТВЕННОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ!!!!

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения тимч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЖЕСТВЕННОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ!!!!

Автор Алена с ЖЖ


 (699x551, 74Kb)
Читать далее...
Рубрики:  пироги пицы

Что мы едим, отражается на внешности?

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиса_Кензер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мы едим, отражается на внешности?






 (480x698, 189Kb)

 (699x683, 350Kb)
МОИ САМЫЕ ДОРОГИЕ, МИЛЫЕ, ПРЕКРАСНЫЕ, ЛЮБИМЫЕ ДРУЗЬЯ!!!
СПАСИБО ВАМ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ МЕНЯ. ПРОЩАЕТЕ МНЕ, ЧТО Я НИКАК НЕ МОГУ ЗАЙТИ К ВАМ И ОСТАВИТЬ СВОИ КОММЕНТАРИИ, К ВАШИМ ТАКИМ ШИКАРНЫМ И РАЗНОЦВЕТНЫМ СООБЩЕНИЯМ, ИНТЕРЕСНЫМ И ВАЖНЫМ.
НО Я ОБЕЩАЮ, ЧТО СДЕЛАЮ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО И ПО ПОЛНОЙ.
ТОЛЬКО ДАЙТЕ МНЕ ЕЩЁ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ Я ПРИШЛА В СЕБЯ.


Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ, ЦЕНЮ, УВАЖАЮ, !!! КАЖДОГО ПО СВОЕМУ.
ВЫ ВСЕ ТАКИЕ РАЗНЫЕ, КАК И Я НА ВАС НЕ ПОХОЖА, НО НАС ВСЕХ ОБЪЕДИНЯЕТ - ДОБРАЯ И ЧЕЛОВЕЧНАЯ ДУША! ВЗАИМОПОНИМАНИЕ. ПОТОМУ ЧТО КАЖДЫЙ ИЗ НАС ПЕРЕЖИЛ МНОГО - И СТРАДАНИЙ, И НЕВЗГОД.

Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВАМ СЧАСТЬЯ - ЛЮБВИ - ЗДОРОВЬЯ - И, КАК ПОЁТСЯ В ЭТОЙ ПЕСНЕ -

- ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА -
ТОЛЬКО НЕ НАДО НИКОГДА СДАВАТЬСЯ,
А НАДЕЯТСЯ ДО ПОСЛЕДНЕГО!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ВСЁ БУДЕТ ТОЧНО ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я ЭТО ЗНАЮ!!!





Самое главное, журнал, из которого взят материал, называется "Самая", Москва. Очень симпатичный.

От меня. Вот сижу, работаю, верстаю тексты. Нарвалась на эту статью. Нам выслали её из Москвы. Стала читать - и поняла, что чтобы быть красивой, иметь прекрасную кожу - нужно - отказаться от всего, что делает мою жизнь счастливой:
мороженое, сахар, шоколад, торты (как я соскучилась по шикарным тортам - некогда купить, уже не говорю о - испечь).
Вот так - девочки - целлюлит - это вам не просто так - этим надо заниматься=))
А про яблоки я уже давно говорила - полезно. И про лецитин. Про зубы молчу. Их только некоторым Бог дарит так, чтобы не придраться.
Вот. Просто так статья в душу запала, что уделила минуту, чтобы просто так поделиться.

Но скажу сразу же - надо и спортом заниматься - не лениться. Вот мне - лень.


Еда живая и мертвая
Как то, что мы едим, отражается на внешности?
 (699x416, 305Kb)

Молодильные яблочки, волшебные эликсиры — думаете только в сказках бывают продукты, способные наделять неземной красотой? На самом деле, свойством делать нас привлекательнее (и наоборот — портить внешность) обладает еда, которую мы привыкли есть каждый день.

Это ли не мечта:

вечером съесть «продукт Х», а наутро проснуться и не обнаружить на бедрах-ягодицах и микроскопического намека на целлюлит? Причем, для того чтобы утреннее отражение в зеркале доставляло по истине эстетическое удовольствие нужно не только отказаться от вредных продуктов, но налегать на полезные. И если вы решили вступить на тропу войны с такими внешностными недостатками как целлюлит, плохая кожа или нездоровые зубы, весь мир еды для вас с этого момента должен поделиться на два враждующих лагеря: на продукты, которые помогают достичь цели, и - соответственно - которые «вставляют палки в колеса».

Хочу: избавиться от целлюлита

 (465x698, 206Kb)

Что для этого надо есть: Есть четыре главных врага целлюлита — минеральные вещества, аминокислоты, витамины и клетчатка. И все они содержатся в овощах и фруктах. Переходить на рацион из морковки и редис-ки не обязательно. Жиры так-же необходимы для борьбы с «апельсиновой коркой». Но жиры — правильные. Например, содержащиеся в растительном масле (они поддерживают эластичность кожи), или аминокислоты рыбьего жира (уменьшают депонирование жиров в области живота и бедер).
Развитию целлюлита препятствуют салат, капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты.
Не будут лишними продукты содержащие лецитин (содержится в яичных желтках, сое, икре, жирной сельди) и витамин Е (помидоры, шпинат, петрушка, шиповник)
И конечно же — вода. Пейте больше двух литров жидкости в день, чтобы шлаки и токсины не засоряли организм и не провоцировали тем самым, развитие ненавистного целлюлита.
Чего есть категорически нельзя: Сегодня это уже доказанный факт: целлюлит провоцируют шипучие, газированные напитки типа колы, растворимый кофе, еда с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Все ненатуральные продукты воспринимаются организмом как инородные вещества, он не может до конца переработать их и поэтому депонирует подальше от главных органов — мозга, сердца и печени — в области ягодиц, на бедрах, над коленными суставами.
Запомните, а лучше повесьте себе напоминание на холодильник: провоцируют целлюлит копчености, жирное мясо и птица, маринады, мучное, консервы, соления, рафинированный сахар, острые приправы, растворимый кофе, алкоголь, газированные напитки с искусственными красителями и ароматизаторами.
Не ешьте птицу и красное мясо, особенно жир. Лучше налегайте на рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химических добавок и токсинов (о вреде комбикормов, который используют в скотоводстве, вы наверняка слышали).
Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы. Накопление токсинов и шлаков, нарушает нормальную работу пищеварительной системы и приводит к дефициту основных микроэлементов, нарушению натрий-калиевого баланса и застойным явлениям в межклеточном пространстве.
Сократите потребление углеводов, особенно ра-финированного сахара.


Хочу: красивую кожу без прыщиков

Что для этого надо есть:
Самые главные доктора кожи, склонной к возникновению акне — витамины Е и А. Норму витамина Е, так необходимого коже можно получить из грецкого ореха (достаточно съесть 5-6 орехов в день) или миндаля. Витамин А содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. Это могут быть морковь, сладкий картофель или шпинат. Хотите навсегда забыть о прыщах — переходите на низкокалорийные мюсли с льняными семенами. Они невероятно полезны, так как льняные семена содержат омега-кислоты, необходимые для здоровья кожи.
Вместо сахара ешьте больше сладких фруктов и сухофруктов, а также мед. Можно использовать тростниковый сахар, он не рафинированный, поэтому хорошо усваивается организмом, содержит полезные питательные вещества, которые препятствуют воспалению сальных желез и высыпанию прыщей.
Чего есть категорически нельзя: Тем, кто хочет навсегда избавиться от прыщиков, этот список надо не просто прочитать, а запомнить как таблицу умножения: сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей. Ограничьте (не путать с «устраните из рациона») употребление молочных продуктов, включая мороженое, сыр и творог. Содержащиеся в молоке белки и жиры иногда провоцируют гиперсекрецию сальных желез, тем самым, провоцируя акне. При этом одинаковый эффект оказывает как жирное молоко, так и обезжиренное. Исключение из правил: био-йогурты и молочные продукты с содержанием живых бифидобактерий, которые улучшают обмен веществ и способствуют выводу токсинов из организма.
Если ваша кожа склонна к высыпаниям, не стоит увлекаться и мясом. В нем содержатся естественные животные гормоны, а еще гормоны роста, входящие в состав корма для животных. Все перечисленное не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
И наконец, продукт который находится под строгим запретом — кофе. Кофеин увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а стресс — одна из основных причин акне.


Хочу: здоровые зубы

Что для этого надо есть: Сохранить зубы крепкими помогают продукты, которые требуют тщательного пере-жевывания (сырые овощи и фрукты, черный хлеб, орехи т.д). Все дело в том, что они активируют выделение слюны, а слюна очень важна для здоровья зубов, так как выполняет несколько защитных функций: нейтрализует вредные кислоты, восстанавливает твердость зубной поверхности, способствует самоочищению полости рта.
Например, яблоко или огурец, съеденное после приема пищи, полноценно заменит чистку зубов, также как и жевательная резинки без сахара. Сырая твердая пища, помимо прочего, выполняет функцию зубной щетки и удаляет налет с зубов.
Благодаря рекламе вы наверняка уже в курсе что главный элемент, отвечающий за здоровье зубов — фтор. Его поставщиками являются морская рыба, зеленый чай и некоторые виды минеральной воды. Зеленый чай без сахара обладает и другими свойствами полезными для зу-бов. В первую очередь это бактерицидные свойства, которые позволяют подавлять развитие бактерий во рту, особенно после сладкого перекуса. В отличие от черного чая и кофе, зеленый чай не оставляет пятен на зубах. Не менее важен и кальций. Он содержится в сыре и молочных продуктах, лососе, миндале. Достаточно 100 гр сыра, чтобы покрыть дневную потребность в кальции взрослого человека. Кроме того, сыр создает на зубах защитную оболочку и нейтрализует кислотность в полости рта, препятствуя тем самым развитию кариеса.
Чего есть категорически нельзя: По последним данным для зубов не так страшен сахар (хотя и пользы он не приносит), сколько органические кислоты, содержащиеся в некоторых фруктах и овощах. Кислые яблоки, гранаты, цитрусовые, черная и красная смородина, клюква, брусника содержат немалое количество органических кислот. Частое употребле-ние этих продуктов может вызвать эрозию зубной эмали. А это, в свою очередь наносит существенный ущерб структуре зуба и способствует его распаду.
Не менее вредна для зубов лимонная кислота: она размягчает эмаль, делает ее рыхлой. Такие напитки как кола, лимонады, цитрусовые соки могут стать причиной возникновения эрозии зубной эмали. Достаточно всего 2 стаканов в день, чтобы спровоцировать этот процесс.
Причем, лимонная кислота содержится даже в детском питании и не цитрусовых соках (внимательно изучайте этикетку код Е330 указывает на наличие лимонной кислоты в продукте).

НАШ ЭКСПЕРТ

«Мы то, что мы едим» - это древнее высказывание вряд ли когда-то потеряет свою актуальность. Невозможно поделить все продукты на полезные и вредные исходя из одной только проблемы. Например, сказать что бананы вредны для стройной фигуры, но полезны и необходимы для поддержания кожи в отличной форме.
Существуют простые правила, которые с одинаковым успехом избавляют человека от всех проблем разом: и от целлюлита, и от акне, и от проблем с волосами, зубами и т.д.
Эти правила называются — рациональное,или здоровое, питание. Они просты, но очень эффективны. Ешьте 4-6 раз в день, не много, в одни и те же часы. Выбирайте только натуральные продукты, избегайте консерванты и полуфабрикаты. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Следите за тем, чтобы вы получали с пищей суточные нормы витаминов (если заметили их дефицит, попросите врача назначить вам витаминные комплекты из аптеки). И максимально разнообразьте свой рацион, но только не за счет фастфуда и сладостей.
Анна Ильина, врач-диетолог
Рубрики:  интересное

Вязаный мех спицами (вытянутые петли)

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный мех спицами (вытянутые петли)

1. Вяжите лицевой первую петлю с левой спицы и, не сбрасывая ее со спицы, протяните нить перед работой, обвейте ее вокруг большого пальца левой руки.
2. Для образования петельки, протяните нить за работой и вяжите скрещенной лицевой, т.е. за заднюю стенку, ту же петлю.
3. Сбросьте ее со спицы, протяните предпоследнюю петлю с правой спицы через только что выполненную петлю. Повторяя эти движения, вы получите все петельки узора.

 

 

 

Рубрики:  Вязание женское

20 минут в день для фигуры

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil-la [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 минут в день для фигуры
 

Упражнение 1. Циферблат

ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз. 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Берет и шарфик для малышки

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мусюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет и шарфик для малышки

Пряжа " OKE!" (детский акрил), производство Франция; расход 5 мотков (1 моток=50 г/130 м). Берет связан спицами № 2,5; шарфик крючком № 3.

Качество фото желает лучшего, извиняюсь, но модель никак не хотела позировать, пришлось ловить на ходу.
Узор берета "ежевика": (раппорт= 4 п.):
1-й и 3-й р.: изн. п.
2-й р.: *3 п. из 1. п. (из одной п. вязать 1 лиц. п., 1 изн. п. и 1 лиц. п.), 3 вместе лиц*, повторять от * до * до конца ряда.
4-й р.: *3 п. вместе лицю, 3 п. из 1 п.*, повт. от * до * до конца ряда.
Повторять 1 - 4 р.

Шарфик. Сначала вяжете цепочку из в.п. той длины, которая Вам нужна, затем 2-3 ряда столбиками с накидом, а затем в круговую делаем рюшу (1 ряд - из каждой петли вывязываем по 4 ст. с/н; 2 ряд - из каждой петли вывязываем по 3 ст. с/н). Вот и все.

Рубрики:  вяжем детям

Цветочные шарфики.

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Podarok-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные шарфики. Коллекция.

Дождливой осенью и снежной зимой цветочные шарфики напомнят нам о ярком и теплом лете!


Смотреть всю коллекцию со схемами
Рубрики:  Вязание женское

Вязальные полезности.№2

Вторник, 09 Ноября 2010 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязальные полезности.№2

Опять скопились у меня ссылки на вязальные полезности. Отдельными постами не стала ставить. Просто собрала в кучку:
Если не мне, то комуто это может быть очень нужно.
Пряжа для воланов (+Видео.)

Пряжа ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ШИРОКУЮ ЛЕНТУ, СЕТЧАТУЮ, С РАСТЯЖКОЙ ЦВЕТА ПО ШИРИНЕ ЛЕНТЫ.
Подробности и два видео МК (спицы и крючок) ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/2655892/post137884601/





Приспособление для завязывания бантов
Думаю, что такую приспособу можно сделать самим нужного размера.
Видео МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/magpie1/post126062491/



Как сделать этикетки?
АВТОР Костикова Наталья:"Как я делаю этикетки!"
Мастер класс с пояснениями ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/pawy/post137787977



Плетеные шнура.
Я думала, это сложно...
Но , как оказалось (в очередной раз) - все гениальное просто.
Два видео мастер класса по плетению шнуров .
Что для этого нужно?
Кусочки картона, остатки пряжи и желание досмотреть МК до конца, внимательно следя за руками мастерицы.
МК №1 ЗДЕСЬ http://www.youtube.com/watch?v=1CXxsFOX0cs&feature=related
МК №2 ЗДЕСЬ http://www.youtube.com/watch?v=QuK-WT9QU6Y&feature=related



Приспособление для кругового вязания ( с которым можно было бы связать шнур, или простую шапочку). Делаем сами.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3993374/post137898676




Помпончики на столовой вилке.
Вы пробовали делать маленькие помпончики?
Обычное приспособление тут может оказаться ненужным. А вот столовая вилка - в самый раз!
И опять повторюсь - все гениальное - просто!
Мини МК по мини помпончикам ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/2700243/post129967647/



И еще несколько слов о помпонах.
Для создания помпонов существуют и специальные приспособления.
Может быть Вам пригодится?
Подробности ТУТ http://www.liveinternet.ru/users/lenkins72/post135035729


Разноцветное вязание спицами.
Видео мастер класс   ЗДЕСЬ www.youtube.com/watch
 

Рубрики:  Вязание женское


Поиск сообщений в ibrlydo4ka
Страницы: 96 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь